第五章 学习策略

（二）复述的次数安排——过度学习
过度学习是指在“记得”、“学会”的 基础上，再增加一些学习时间，以便对学习 材料掌握达到更高的程度。一般认为 150% 的过度学习效果最好。
（三）复述方法的选用
• 1、注意克服记忆效应 • 不同材料间的干预:前摄抑制与倒摄抑制（ 前摄促进与倒摄促进）所产生影响的大小主 要与学习材料的相似性、学习时间间隔、学 习的巩固程度、学习材料的难度有关。 • 首因效应与近因效应（系列位置效应）：复 习一段材料，材料的开始部分与结尾部分更 容易被记住，而中间部分则容易遗忘。
迈克卡（Mckeachie, 1990）等人的学习策略分类
复述策略 组织策略 计划策略 学习策略 元认知策略 监视策略 如重复、抄写、等 如组块、选择要点、列提纲、画地图等 如设置目标、浏览、设疑等 如自我测查、集中注意、监视领会等
认知策略 精细加工策略 如想象、口述、总结、作笔记、划线、答疑等
调节策略 如调整阅读速度、重新阅读、复查、使 用应试策略等 时间管理 资源管 理策略 如建立时间表、设置目标等
一、复述策略（rehearsal strategy）
1. 利用随意识记和有意识记
识记过程中 复 述 策 略
保持过程中
2. 3. 4. 5. 6. 1. 2. 3. 4.
排除相互干扰 多种感官参与 整体识记和分段识记 尝试背诵 过度学习 及时复习 分散复习和集中复习 复习形式多样化 反复实践
二、精细加工策略
第五章
本章要点：

学习策略
学习策略概述 认知策略


元认知策略与资源管理策略
学习策略的促进
一、什么是学习策略
是学习过程中信息加工的程序、方法或规则，即学习策 略就是学习方法。 里格尼（1978）：用于获取、保存与提取知识和作业的各 种操作程序。琼斯（1985）：用于编码、分析和提取信息 的智力活动或思维步骤。 是对学习过程中的信息加工进行调节和控制的技能。 加涅（1985）：在内部组织起来的，用来调节自己注意、 记忆和思维等过程的一般技能，其功能在于学习者反省自 己的认知过程。（8+5-2×6=？） 是学习过程中信息加工的方法与调控技能的结合。 斯滕伯格（ 1983 ） : 由一般的学法技能和调控技能整合而 成
例如：要按顺序记奶粉、黄油、面包、啤酒、香蕉这
几个词。首先，假设从宿舍到商店的路上有书店、
邮局、招待所、水房和食堂wk.baidu.com在所记的项目和特定
的位置间进行联想：书店里弥漫着奶粉；邮局里人
们贴邮票用黄油而不用胶水；招待所里的沙发象面
包；水房的龙头流出的是啤酒而不是水；食堂今天
供应香蕉大餐，去晚了就买不到了。这种联想越有
（imagery link）：用形成互动关系的心像来把关
键词同外文词的本族语含义结合起来。
声音联结
心像联结
Pineapple
皮难剖
菠萝皮难剖
菠萝
3、首字联词法（acronyms）
利用每个词的或每句话的第一个字 组成缩写，这种方法简便易行，在材 料很多时，还可以编成歌谣。
• 例如，《辛丑条约》的内容为：（1）清政 府赔款白银4.5亿两；（2）清政府保证严禁 人民的反抗斗争；（3）允许帝国主义在中 国驻兵；（4）修建使馆，划分租界。用首 字联词法，可将其记做“前（钱）进（禁） 宾（兵）馆”。 • 当所记的材料较枯燥时，可以将术语中的第 一个字母作为一个句子中每个词的第一个字 母，形成句子来帮助记忆。例如，学音乐的 学生需要记五线谱的EGBDF线时，可以用 “Every Good Boy Does Fine”来帮助记忆。
第一节 学习策略概述
一、学习策略的界定
（一）在教育心理学中关于学习策略概念理解主要有以 下三种观点： 1、把学习策略看作为学习的信息加工活动过程。 2、把学习策略看作为学习的规则、能力或技能。
3、把学习策略视作学习监控和学习方法的结合。
• 总之，学习策略是学习过程中信息加工的 方式方法和调控技能的综合。前者是指在 认知加工过程中，学习者对信息进行编码 、贮存和提取的一系列方式或方法，又称 为学习认知策略；后者是指学习者对信息 加工过程进行调节和控制，以保障学习过 程有效进行的一系列方式或方法，又称为 学习监控策略。
1、元认知知识
元认知知识即人们对于什么因素影响人的认知活 动的过程与结果，这些因素如何起作用，它们之间 怎样相互作用等问题的认识。 （1）对学习者个体特征的认识 关于主体自身特点的认识, 正确地认识自己兴趣、 爱好、学习习惯、能力及其限度； 关于个体间差异的认识, 知道人与人之间在认知 方面以及其他方面存在种种差异; 关于影响认知活动各种主体因素的认识, 知道记 忆、理解有不同的水平、知道注意在认知活动中的 重要性、知道人的认知能力是可以改变的。
（2）对任务的认识 应该认识到材料的性质、材料的熟悉性、材料 的呈现方式、材料的逻辑性等因素都会影响个体 认知活动; 在有关认知目标和任务方面 ,学习者应当知道 ,不同认知活动的目的和任务可能是不同的,不同 认知活动可能有不同要求（精读与泛读）。
（3）对学习策略及其使用方面的认识 进行认知活动有哪些策略 各种认知策略的优点和不足是什么 它们应用的条件和情境如何 对于不同的认知活动,什么样的策略可能 是有效的
• 4、单纯诵读与试图回忆相结合：单纯诵读学 习效果最差，而诵读与试图回记忆相结合的不 习方式保持效果较好。（反馈与查缺补漏） • 5、注意学习时的心向、态度和兴趣：感兴趣 的事或持积极态度的事，我们记得牢一些；不 感兴趣的事或持消极态度的事，我们就记得差 些，即“选择性的保留和遗忘”。因此，要使 教材符合学生的兴趣态度，教师也可以对学生 的兴趣态度加以适当引导。
• 通过把新信息与头脑中的旧信息联系起来 ，寻求字面意义背后的深层次意义，或增 强新信息的意义，从而帮助学生将信息储 存到长时记忆中去的学习策略。
二、精细加工策略（elaboration strategies）
1. 位置记忆法 2. 关键词法 3 .首字联词法 4 .谐音法 5 .连锁记忆法
精 细 加 工 策 略
促进记忆 （记忆术）
促进理解
1．划线法 2．笔记法 3. 提问策略 4. 生成性学习
（一）促进记忆的方法
记忆术（mnemonics）是一种 通过在本无内在联系的项目
间建立联系，以增强项目的
意义性的策略。也就是说记 忆术的基础或者是利用视觉 表象，或者是寻找语义之间 的联系。
1、位置记忆法（联想定桩记忆法） 在学习者的头脑中确定一条熟悉的路线 ，在这条路线上确定一些特定的点，将要记 的项目全部视觉化，并按顺序和这条路线上 的各个点联系起来。
学习策略的特征
特征 主动性 有效性 过程性 程序性 解释
一般学习者采用学习策略都是有意识 的心理过程
策略实际上是相对效果和效率而言的 学习策略是有关学习过程的策略 学习策略是学习者制定的学习计划， 由规则和技能构成
二、学习策略的分类
（一）奥克斯福德的分类 奥克斯福德认为学习策略包含以下五个层面： 元认知策略：用来帮助学生计划、管理以及评估学习过程的 策略； 情感策略：用来提高学习兴趣和态度的策略，如多给正面鼓 励和反馈； 社会策略：用来促进学生之间合作的策略，一来可以提高学 习兴趣，二来可以通过合作学习增进理解能力； 记忆与认知策略：用来增强记忆和思考能力的策略； 补偿性策略：用来与学习者沟通，帮助学生克服知识上的不 足的策略（个别辅导）。
学 习 策 略
｛
基本策略
｛
领会和保持策略 提取和利用策略
辅助性策略
｛
计划和时间安排 专心管理 监控与诊断
直接操 作学习 材料
维持适合学习 的心理状态
（三）麦基奇等人的分类
麦基奇等人认为，学习策略包括认知策略、元认知 策略和资源管理策略三部分。 认知策略是信息加工的策略； 元认知策略是对信息加工过程进行调控的策略； 资源管理策略是辅助学生管理可用的环境和资源， 以帮助自己调节并适应环境的策略。
趣越容易记住。回忆时只要按路线上的特定位置提
取所记项目就行了。
2、关键词法 将新词或概念与相似的声音线索词，通过视觉 表象联系起来，适合在联对学习作业中使用，包含 下列两个阶段：①声音联结(acoustic link)：将
外国语的词转变为本族语的“关键词”，这个关键
词的声音听起来又很象外语词的发音。②心像联结
（二）丹瑟洛的分类
丹瑟洛认为学习策略是由相互作用的两种成 分组成的：基本策略与辅助性策略。
基本策略：被用来直接操作课本材料，包 括获得和存储信息的策略（领会和保持策略） 及提取和使用这些存储信息的策略（提取和 利用策略）；
辅助性策略：被用来维持合适的心理状态 与认知气氛，促进学习活动顺利进行的保证 性策略。它通过使学生有效完成基本策略来 发挥作用。
学习环境管理 如寻找固定地方、安静地方、有组织地方等
努力管理 如归因于努力、调整心境、自我谈话、坚 持不懈、自我强化等 其他人的支持 伙伴/ 如寻求教师帮助、伙伴帮助、使用 小组学习、获得个别指导等
三、元认知、学习策略与自我调节学习
（一）元认知与学习策略
元认知是个体对自己认知活动的认知和监控 ，学习者可以通过元认知来了解、检验和 调整自己的认知活动。 元认知知识：对认知过程的知识、观念 元认知监控：对认知行为的调节、控制
组织策略
为了保持信 息而对信息 进行反复重 复的过程。
对信息进行 归类整理的 过程 。
一、复述策略
• 复述策略是在工作记忆中为了保持信息, 运用内部 语言在大脑中重现学习材料或刺激, 以便将注意力 维持在学习材料之上的策略。它是短时记忆信息进 入长时记忆的关键。
• 1、及时复习：艾宾浩斯研究表明，遗忘进 程不均衡，有先快后慢的特点，因此，复习 最好及时进行。学习后10分钟就进行复习， 只用2分钟复习就能取得良好的效果（复习 的黄金2分钟）。
2、运用多种感官协同记忆
• 运用多种感官协同记忆，可在大脑中留下 多方面的回忆线索，从而提高记忆效果。 • 人一般能自己阅读的10%，自己听到的20% ，自己看到的30%，自己看到和听到的50%, 交谈时自己所说的70%。
3、部分识记、整体识记与综合识记
部分识记相对于整体识记有助于减少倒 摄抑制，因为在进入新的学习之前，前面 的材料已经学得很巩固了。综合学习考虑 到了材料间的相互联系，更有助于记忆， 效果最佳。（材料长短、有无意义）
• 2、分散复习：分散复习是指每隔一段时间重复学 习一次或几次；集中复习即集中一段时间一下子 重复学习许多次。研究表明，分散复习比集中复 习效果好。一般来讲，10分钟、一天、一周、一 个月、两个月、半年之后对同一材料阁复习一次 ，效果较好。（学习者条件，材料难度与份量）
• 3、限时记忆：限时记忆主要应用于临时需要记住 大量材料的场合。当我们对学习记忆的时间加以 限制时，随着限制时间的来临，大脑的兴奋程度 就会提高，其机能因此被调动起来，记忆效果会 提高。（考前的临时抱佛脚）
学习策略与自我调节学习
自我调节学习模式（Zimmerman, 2002） 自我调节学习是学习者积极使用学习策略的过程和能力。
第二节 认知策略（cognitive strategy）
优化信息加工效果、提高加工效率的一种认知技能
是对个体外部的信息材料的加工
认知策略
复述策略
精细加工策略 通过把所学的新信 息与已有知识联系 起来增加新信息的 意义，使新信息合 理化的过程。
2、元认知监控
是对认知行为的管理和控制 ,是主体在进 行认知活动的全过程中 ,将自己正在进行的 认知活动作为意识对象 ,不断地对其进行积 极、自觉的监视、调节和控制。包括： • （1）制定认知计划，即计划 • （2）监视计划的执行，即监控 • （3）对认知过程进行调节，即调节
元认知
（二）自我调节学习与学习策略 掌握了学习策略是否意味着学习就一定非常有效 率呢？ 不一定，一个学生即使拥有许多学习策略方面的 知识，但如果没有尝试这些策略的意愿，也是难以 发挥学习策略的功效的。这就要涉及到自我调节的 学习。 自我调节学习是指学习者主动激励自己并积极使 用适当的学习策略的学习。 如果说学习策略是一种包含认知策略、元认知策 略和资源管理策略的过程性知识，那么，自我调节 学习就是积极使用学习策略进行学习的过程。