对意志的学习

对意志的学习、体会
心理学，一个既熟悉又感到陌生的词。

联合国卫生组织指出：21世纪困扰人类的不是环境问题，不是资源问题，也不是恐怖主义，而是来自于人类心理的问题。

诸如情结的烦闷，学业与工作的压力，孩子厌学，感情困惑等等，这些因素都会引发忧郁，失眠，焦虑或者其它现代文明病。

这一组数据，不仅让人咋舌，更让人不得不证实当今的社会问题。

可以说，如何让自己浮躁的心态，归于平静，如何放松自己，关注心理健康，已成为21世纪重要的社会的新课题。

一：学习心理学的动机
在我国，改革开放以来，随着社会生活的不断变化，市场经济的加速运行，完全打破了几十年来人们在传统落后的计划经济体制中形成的思维定式。

当突然直面一个激烈竞争，快速变化的市场经济新模式，我们会深刻的感受到多年来积累的知识，能力，经验，受到了前所未有的挑战。

在现实生活中，我们赖以生存的环境，条件一夜之间都发生了巨大的变化，在学习工作，生产关系的矛盾，冲突，经常困扰着人们健康的心灵，严重影响其学业和事业的成功。

一直以来我对心理学有浓厚的兴趣，平时有浏览有关的书籍，都是一些皮毛的东西。

在选修公共课时看到有心理学，心里很兴奋，二话不说就选择了它。

希望通过上这门课，让我知道更多的、全面的心理学知识。

当我从参加第一堂心理学开始，对心理学就渐渐地有了一个清晰的概念，更加加深了我对此学科的浓厚的兴趣。

通过老师的讲解，我逐步懂得了“世上每一个人都是不同的个体，而在每个人的身上，也蕴藏着一份特殊的才能，那份才能犹如熟睡的巨人，就等我们去唤醒他。

”
心理学就是一门研究人的心理活动的规律的科学。

心理学者只是在尽可能的按照科学的方法，间接的观察、研究或思考人的心理过程（包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程）是怎样的，人与人有什么不同，为什么会有这样和那样的不同，即人的人格或个性，包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等，从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好的服务于人类的生产和实践。

二、对意志的学习。

1.什么是意志？
意志是自觉地确定目的，根据目的支配、调节行动，克服困难，实现预定目的的心理过程。

例如大学生在写论文时；运动员在参加竞赛时；科技人员在研制新产品时都有意志参与。

意志是人类特有的心理现象，它是人类意识能动性的表现。

意志是成才和成事的内在动力，它不仅对主观世界的形成和发展具有重要作用，而且对世界的改造具有重要意义。

如果说感觉是外部刺激向内部意识事实的转化，那末，意志是内部意识事实向外部动作的转化。

有些成功与幸福，来自于他们对残疾身体的正视和抗争，来自于他们以顽强的意志去改变自己的命运。

如果没有坚强的意志，他们的生命里不会出现斑斓的彩虹。

当海鸥在暴风雨中搏击的时候，它们有可能折断翅膀。

但是最先看到彩虹的，必定是那些顽强同暴风雨搏击的海鸥。

它们可能在搏击中折翅伤神，但斑斓的彩虹是对它们最好的抚慰。

试想想，一只折断翅膀的海鸥在暴风雨中翱翔，发出亢奋的叫声，那是怎样的悲壮而动人的情景啊！美丽的彩虹还有什么理由不以它绚烂的色彩为它鼓掌、为它喝彩、为它抚平创伤呢？！
2.意志行动的特征有哪些？
意志总是和行动紧密着，通常称之为意志行动。

意志行动具有以下特征：
1)意志行动具有自觉的目的
自觉的目的是意志行动的前提。

意志行动和目的分不开。

离开了自觉的目的，就没有意志可言。

人的认识、情感通常是有目的的、自觉的和随意的，但有些也不是这样。

而人的意志则完全是有目的的、自觉的和随意的。

意志是人类特有的。

动物没有意志，只能消极被动地顺应自然。

人的意志行动具有自觉的目的。

人在行动之前，行动的结果已经作为行动的目的以观念的形式存在人的头脑中，并且以这个目的来指导自己的行动。

动物无论它们的动作多么精巧，都不能意识到自己行动的目的和后果，不可能在行动之前，就有明确的目的意识。

2)意志行动与克服困难相联系
克服困难是意志行动的核心。

目的确立与实现，通常会遇到各种困难，克服困难的过程也是意志行动的过程。

人的认识和情感虽然也和克服困难有关，然而人的意志则是同克服各种困难直接联系着。

例如沏一杯茶招待客人，不能说是意志努力的表现，因为这是轻而易举的。

但是，在战场上，为了救活一个战友，冒着生命去寻找一杯水，则是高度意志力的表现。

一个人能够克服的困难越大，表明这个人的意志越坚强；如果不能克服困难，表明这个人的意志薄弱。

因此，人在活动中克服困难的情况，就成为衡量意志强弱的标志。

困难又有大小之别。

克服小的困难称为简单的意志行动，克服大的困难称为复杂的意志行动。

如坚持冬天长跑需要克服一些小的困难，宇航员登上月球就需要克服大的困难。

3.意志的品质有哪些？
人在意志过程中经常表现出来的意志品质（意志特征）是各不相同的。

有的人意志坚强，有的人意志薄弱；有的人做事坚决果断，有的人则犹豫不决。

意志品质不仅在意志活动中表现，而且也在意志活动中形成，成为一个人的性格。

一般把意志品质归纳为自觉性、果断性、自制性和坚韧性等方面。

1)自觉性
自觉性是指一个人在行动中具有明确的目的性，认识到行动的社会意义，自觉地调节自己的行动品质。

意志的自觉性是以坚定的信念和科学的世界观为基础。

具有自觉性的人既不轻易接受外界影响，又不拒绝有益的意见。

这种人坚信自己的目的是正确的，在行动中能把自己的热情和力量投入，千方百计地去克服困难，坚决执行决定，达到目的，充分地发挥意识的能动作用。

2)果断性
果断性是指一个善于明辨是非，适时而合理地采取并执行决定的品质。

具有果断性的人能全面又深刻地考虑行动的目的和方法，懂得所作决定的重要性，清醒了解可能的结果。

因此，在动机斗争时能当机立断；在行动时，能敢作敢为，及时行动，毫不动摇；在不需要立即行动或情况发生变化时，又能立即停止已经作出的决定。

3)自制性
自制性是指一个人善于控制自己的情感，约束自己的言行方面的品质。

自制性集中反映出意志的抑制职能。

自制力强的人，一方面善于控制自己或迫使自己去执行所作出的决定，自觉地调节自己的言论和行动。

他们一般都有较
强的组织性和纪律性；另一方面又善于控制自己的情绪冲动，表现出应有的忍耐性。

4)坚韧性
坚韧性是指一个人在执行决定时，以充沛的精力和顽强的毅力，百折不挠地克服重重困难，坚持到底的品质，坚韧性和个人的精力与毅力是人们工作，完成艰巨任务的前提。

而经得起长期的磨练被认为是意志坚韧性的基本特征之一。

具有坚持性的人善于抵制各种干扰，不达目的誓不罢休。

三、培养坚强的意志。

有些同学在学习上一直以来都没有得到大的进步，有一个很重要的原因是没有坚定的意志，定了一个目标总是一天打渔，三天晒网，想起来才做，不能坚持下去。

以下是我的一些建议，通过努力一定改变这个意志薄弱的缺点，让自己在思想、行为上进步。

1)明确目标。

一个人知道自己要干什么，这是发展坚韧毅力的第一步，也是克服许多困难最大力量之一。

2)人必须要有行动。

行动是灌溉花朵的雨水。

3)在困难中锻炼。

温室里的花朵经不起风吹雨打，舒适的环境培养不出坚贞不屈的勇士。

只有勇于拼搏、知难而上的人，才能成为有毅力的人。

事实证明，愈是困难的、不感兴趣的事情，愈能锻炼人的毅力。

因为它要求付出巨大的代价。

当然为了取得良好的效果，必须循序渐进，一步一步来，逐渐增加活动的难度。

只有适当的、经努力可以克服的困难，才能成为培养毅力的手段。

一旦困难过大，人无法克服时就容易悲观失望。

这样也就会失去培养的意义，训练就会半途而废。

4) 培养兴趣。

兴趣与人的毅力有很密切的联系。

例如，一个对书法有兴趣的人，他能克服很多困难，甚至是挫折，去积极学习书法，研究书法，直到成功，如书法家庞中华就是这样的一位人。

还有的人对文学感兴趣，即使是生活在穷困中，他有毅力克服重重困难，专心于他的写作。

5)正确看待失败、挫折、逆境。

人的一生会遇到很多失败和挫折，可以这么说，再伟大的人，他也遇到过失败和挫折，没有失败和挫折，就不会有人的成功。

因此，一个人在事业的追求过程中，不要怕失败，怕遭受挫折，正确看待这些负性的东西，会给自己勇气和信心，从而也有利于毅力的培养。

6)积极参加体育锻炼。

健康的体魄是毅力的基础。

一般来说，人有强壮的身体才能充满青春的活力和火一样的热情，并且显示为坚毅、刚强、自信、耐劳和勇气。

而体弱多病才难以胜任艰苦作业的磨炼。

因此，人要积极参加体育锻炼，以保证有一个健康而强壮的身体。

体育运动，如打球、爬山、游泳、长跑等，不但能增强人的体质，而且活动本身就要求人具有勇敢、顽强、果断、刚毅、吃苦耐劳和自制力等良好的心理品质，因而也是培养人毅力的良好途径。

通过学习心理学，我清楚了解到心理学的深奥，兴趣猛增。

对于其中的意志的内容，了解不算深入，都是皮毛。

以后我会继续阅读心理学相关的书籍，提高自身的心理素质，使自己成为一个真正健康的人。