按摩、敲经络注意事项

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推拿简单手法及注意事项

推拿简单手法及注意事项推拿是一种中国传统的治疗方法，通过应用手法在人体经络上进行按摩和刺激，以调和气血、活络通经、调整脏腑功能，以达到治疗疾病、保健养生的目的。

推拿手法繁多，但其中一些简单的手法可以用于日常保健。

下面是一些常见的推拿手法及注意事项。

1. 捶打法：用拳头或掌根在身体各个部位轻轻地进行捶打。

捶打可以促进血液循环和经络气血畅通，放松肌肉，缓解疲劳。

但是，应该避开肾脏、心脏等重要器官，在使用捶打法时需要注意力度和频率，以免造成伤害。

2. 摩擦法：用手掌、指腹等部位在身体表面进行较强的摩擦。

摩擦可以产生热量，促进血液循环，缓解骨关节疾病和肌肉酸痛等问题。

在进行摩擦时，需要避开皮肤破损或有炎症的部位，避免用力过大引起疼痛。

3. 按压法：用手指腹、掌根等部位对特定穴位进行按压。

按压可以刺激经络，调整脏腑功能，缓解头痛、眼疲劳等问题。

在进行按压时，应该根据具体情况选择穴位和力度，并避免在骨头上直接按压以免引起伤害。

4. 揉捏法：用手指腹和掌根揉动身体表面的肌肉或肌肉附着点。

揉捏可以促进局部血液循环，改善肌肉酸痛等症状。

在进行揉捏时，需要注意力度，尽量避开关节和骨骼部位。

5. 推拿法：用手指、掌根等部位按摩经络，刺激特定腧穴。

推拿可以调整经络气血，缓解肌肉紧张，改善胃肠功能等。

在进行推拿时，需要根据具体情况选择穴位和手法，并避免用力过大引起伤害。

在进行推拿时，还要注意以下几点：1. 适量为宜：手法应适应个人体质和病情，不宜过度或不足。

过度的按摩可能会引起疼痛和肌肉松弛，而不足的按摩可能无法产生预期的效果。

2. 避开禁忌：在进行推拿时，应避开身体的敏感部位和禁忌区域，如心脏、肾脏、腹部等。

如果有严重的疾病或近期手术等情况，需要在医生的指导下进行推拿。

3. 适时适量：推拿不宜过于频繁和过长时间进行，以免引起疲劳和伤害。

通常可以每天进行一到两次，每次10-30分钟。

4. 配合运动：推拿可以缓解肌肉酸痛和僵硬，但不代表可以取代运动。

中医按摩注意事项

中医按摩注意事项
中医按摩是一种传统的中医疗法，具有疏通经络、活血化瘀、调整人体阴阳平衡等作用。

在进行中医按摩时，需要注意以下事项：
1. 确认身体状况：在进行中医按摩前，应了解自己的身体状况，包括有无慢性疾病、感冒、发烧等，以免对身体产生不良影响。

2. 寻找专业人士：找到专业的中医按摩师进行按摩。

他们会根据身体状况选择适合的按摩方法和手法。

3. 避免饱食或空腹：进行按摩时，不宜在饱食或空腹时进行，以免影响消化功能或引起不适。

4. 保持室内舒适环境：按摩时要保持室内温暖、通风和安静，创造舒适的氛围，有助于身心放松。

5. 按摩部位注意事项：按摩时，避开身体部位的伤口、溃疡和瘤块等，避免疼痛或引起感染。

6. 注意力放松：在接受按摩时，应保持身心放松，避免过度紧张或焦虑的情绪，有利于按摩的效果。

7. 注意按摩力度：进行按摩时，力度应适中，避免过度用力或用力不足，以免造成损伤或效果不佳。

8. 注意身体反应：按摩过程中，应随时关注身体的反应，如出现疼痛、不适或过敏等症状，应立即停止按摩并咨询医生。

9. 饮食营养：按摩后应注意补充水分，适当进食营养均衡的食物，有助于恢复和补充体力。

总之，中医按摩是一种较为安全有效的疗法，但在进行按摩之前，仍需特别注意身体状况和按摩的方法，以确保按摩的效果和安全。

推拿按摩注意事项和禁忌症

推拿按摩注意事项和禁忌症
1. 推拿按摩注意事项
(1) 在推拿按摩开始前，应根据患者的性别、年龄、体质特点及目前的症状，对患者进行调查，制定合理的推拿方案。

(2) 在推拿按摩前，做好对患者现有疾病的防护，要学会从症状上给患者以合理的推拿处理，尤其是在偏外伤病史多的患者，更应该注意防护措施，避免操作不当而发生意外情况。

(3) 按摩时切忌用力过猛，切忌过长的时间按摩一个部位，应视患者的病情调整手法，以防止在按摩过程中产生新的损伤。

(4) 及时调节患者体温，加强营养，增加睡眠，改善患者环境，以促进养生的效果。

2. 推拿按摩禁忌症
(1) 有出血或者伴有感染的患者；
(2) 颅内压增高患者；
(3) 急性炎症处于发作期间的患者；
(4) 急性强直性脊柱炎、伴有脊柱偏曲或发育性脊柱畸形的患者；
(5) 伴有脊髓灰质炎的患者；
(6) 手足。

按摩、敲经络注意事项

是正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系，确定补泻治疗手法，再用本文的方法判断方向和力度。如调理肾经，一般来说肾经出现问题都是虚症，肾经要补。肺运肾水，肺经要补，脾经和肾经隔一位，要泻。所以，总的调理思路应该是：疏通肾经，补肺经，泻肝经和脾经。然后，对照本文中的表格，可以轻松判断经络调理的方向。
手阴经、肺经、心包经、心经顺/补逆/泻
足阳经、胃经、胆经、膀胱经顺/补逆/泻
足阴经、脾经、肝经、肾经逆/泻顺/补
如手厥阴心包经为手阴经，对照上表，由上到下敲为顺，是补手法。由下到上为逆，是泻手法。其他经络，同理类推。
三、几个注意点
1、心包经一般为补，夏天心火旺的时候可以逆敲，泻心火。
2、实症为补，虚症为泻。如治小儿近视，为虚症，肝开窃于目，应该泻法敲肝经。便秘，应该泻法敲大肠经。感冒，要泻法敲肺经。
3、肾经任何时候只能补，不能泻。对照上表，应该由下往上敲或者疏通。
4、一些深入肌肤的穴位，即使补法也要用力按。如足三里，风池，昆仑。
5、胆经多从上往下敲，用补法。但在大腿部肌肉发达，补法也是得用力，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖，从阳陵泉开始往下要手法略轻。
经络敲击也有两个注意点：一是力度轻重。轻快短为补，重慢长为泻。二是敲击的方向。顺敲为补，逆敲为泻。
那么，经络敲击的顺逆如何判断？
经络以起点为依据，可分为手经和足经。手经和足经都又分为阳经和阴经。以下可以清楚地判断经络的顺逆和补泻。
由上到下由下到上
手阳经、大肠经、三焦经、小肠经逆/泻顺/补
穴位的按摩方法有两个注意点：一是力度轻重。轻为补，重为泻。二是点按的方向。顺时针为补，逆时针为泻。三是与呼吸的关系。呼气时按，吸气时松。

中医经络按摩技术操作规程

中医经络按摩技术操作规程1. 引言本操作规程旨在规范中医经络按摩技术的操作步骤和注意事项，以确保按摩过程的安全性和有效性。

中医经络按摩作为一种古老而有效的治疗方法，在促进血液循环、缓解痛苦和促进身体健康方面具有独特的优势。

本规程适用于从事中医经络按摩的技师和医护人员。

2. 操作步骤按摩前的准备工作：- 洗手并佩戴手套。

- 与受按摩者进行有效沟通，了解其身体状况和按摩需求。

- 选择适当的按摩油或乳液，确保肌肤充分润滑。

按摩技术的操作步骤如下：1. 按摩前应先对按摩手法进行热身运动，以放松手部肌肉。

2. 选择合适的按摩手法，如推拿、揉捏、拨叩等，根据受按摩者的需求和身体状况进行选择。

3. 从上至下、从内至外的方向进行按摩，遵循人体经络的走向。

4. 结合按摩手法和力度，适时调整按摩的力度和速度，确保按摩的舒适性和疗效。

5. 注意观察受按摩者的反应，及时调整按摩力度和手法。

6. 按摩期间，经常向受按摩者进行询问，了解其感受和舒适度，并根据反馈进行相应调整。

7. 在按摩结束后，进行适当的舒缓按摩和拉伸运动，帮助受按摩者放松身体。

3. 注意事项在进行中医经络按摩技术操作时，需要注意以下事项：- 对于孕妇、心脏病患者、高血压患者和其他特殊人群，需要在医生指导下进行按摩。

- 避免在有伤口、疖肿、皮炎等皮肤病变区域进行按摩。

- 按摩过程中应避免应用过大的力度，以免造成损伤或不适。

- 注意受按摩者的体位，确保其舒适度和安全性。

- 定期消毒按摩器具和清洗按摩用品，确保卫生安全。

4. 结论本操作规程旨在帮助中医经络按摩技师和医护人员正确进行按摩操作，保证按摩的效果和安全性。

在实践中，根据具体情况和专业指导，可适当调整和完善操作步骤。

中医经络按摩技术的应用将进一步促进人们的健康，提高生活质量。

（800字）。

穴位按摩健康教育知识

穴位按摩健康教育知识
穴位按摩是一种传统的中医养生方法，通过刺激特定的穴位来促进身体健康和缓解不适。

以下是一些关于穴位按摩健康教育的知识：
1. 了解穴位：穴位是人体经络上的特殊部位，按摩这些穴位可以刺激经络气血的运行，促进身体的自我修复和调节功能。

2. 选择合适的按摩方法：穴位按摩可以使用手指、手掌、按摩器具等进行刺激。

不同的按摩方法包括按压、揉捏、推拿等，可以根据个人需求和舒适度选择适合的方式。

3. 注意按摩的时间和频率：一般来说，每次穴位按摩的时间不宜过长，10-15 分钟左右为宜。

按摩的频率可以根据个人情况和健康需求来定，通常每天进行1-2 次。

4. 寻找专业指导：如果你对穴位按摩不熟悉或有特定的健康问题，最好咨询专业的中医师或按摩师，以获取正确的指导和建议。

5. 注意安全和舒适：在进行穴位按摩时，要注意手法轻柔、适度，避免过度用力造成伤害。

同时，确保按摩的环境舒适、安静，让自己能够放松身心。

6. 结合其他健康措施：穴位按摩可以作为综合健康管理的一部分，与适当的运动、饮食、休息等相结合，以达到更好的效果。

总之，穴位按摩是一种简单而有效的养生方法，但在进行穴位按摩之前，最好先咨询专业人士的意见，了解自己的健康状况和适宜的按摩方法。

同时，要坚持适度原则，不可过度依赖按摩来解决健康问题，保持良好的生活习惯和全面的健康管理才是最重要的。

经络按摩注意事项有哪些

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生活常识分享经络按摩注意事项有哪些
导语：在患有一些严重疾病的时候，医生不仅建议我们使用药物来治疗，同时也会建议我们使用经络按摩的方法来治疗自身的疾病，特别是对于一些身体疼
在患有一些严重疾病的时候，医生不仅建议我们使用药物来治疗，同时也会建议我们使用经络按摩的方法来治疗自身的疾病，特别是对于一些身体疼痛的症状或者肠胃等疾病，经络按摩都可以起到好的治疗效果，但是经络按摩期间的注意事项是现在很多人不了解的，那么经络按摩注意事项有哪些？
1.明确诊断，选用穴位，确定手法，做到心中有数，考虑全面，有中心有重点。

2.根据不同疾病与按摩部位的不同，采用合适的按摩体位。

这个体位要使病人舒适，治疗方便，有利于各种手法的操作。

不论是自我按摩或由别人按摩，都要注意。

3.按摩的操作程序、强度、时间，需根据治疗中病人的全身与局部反应及治疗后的变化随时调整。

并应掌握急则治“标”，缓则治“本”的原则。

了解了经络按摩的注意事项还需要对于经络按摩的方法进行了解，身体不同部位经络按摩的方法也具有很明显的不同，在身体出现不良反映的时候最好是根据不良的身体部位进行按摩，经络按摩是需要一定技术的，不能随便的按照别人的讲解来进行。

敲经络注意事项

敲经络注意事项穴位和经络不能随便按敲的。

如果应用不当，反而会对身体有害。

如果逆理而动，会加重病症。

下面几种简单的方法，可以判断穴位和经络的按摩手法和敲击方法。

一、穴位的按摩。

我们日常按摩的保健穴位有：百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。

穴位的按摩方法有两个注意点：一是力度轻重。

轻为补，重为泻。

二是点按的方向。

顺时针为补，逆时针为泻。

三是与呼吸的关系。

呼气时按，吸气时松。

二、经络的敲击。

我们最常敲击的经络有：心包经、胆经。

此外，根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。

心经多用拨的手法，肾经多用疏道的手法。

膀胱经在背后的部分自己无法调理，委中往下一段自己可以按揉。

经络敲击也有两个注意点：一是力度轻重。

轻快短为补，重慢长为泻。

二是敲击的方向。

顺敲为补，逆敲为泻。

那么，经络敲击的顺逆如何判断？经络以起点为依据，可分为手经和足经。

手经和足经都又分为阳经和阴经。

以下可以清楚地判断经络的顺逆和补泻。

由上到下由下到上手阳经、大肠经、三焦经、小肠经逆/泻顺/补手阴经、肺经、心包经、心经顺/补逆/泻足阳经、胃经、胆经、膀胱经顺/补逆/泻足阴经、脾经、肝经、肾经逆/泻顺/补如手厥阴心包经为手阴经，对照上表，由上到下敲为顺，是补手法。

由下到上为逆，是泻手法。

其他经络，同理类推。

三、几个注意点1、心包经一般为补，夏天心火旺的时候可以逆敲，泻心火。

2、实症为补，虚症为泻。

如治小儿近视，为虚症，肝开窃于目，应该泻法敲肝经。

便秘，应该泻法敲大肠经。

感冒，要泻法敲肺经。

3、肾经任何时候只能补，不能泻。

对照上表，应该由下往上敲或者疏通。

4、一些深入肌肤的穴位，即使补法也要用力按。

如足三里，风池，昆仑。

5、胆经多从上往下敲，用补法。

但在大腿部肌肉发达，补法也是得用力，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。

过了膝盖，从阳陵泉开始往下要手法略轻。

养生保健中的经络按摩

养生保健中的经络按摩经络按摩是一种传统的养生保健方法，它通过刺激身体的经络和穴位，促进血液循环，增强身体的免疫力，从而达到保健养生的目的。

经络按摩不仅可以缓解身体疲劳，还可以改善睡眠质量，增强身体免疫力，预防疾病的发生。

一、经络按摩的作用经络按摩对人体有很多好处。

首先，它可以促进血液循环，改善身体的微循环，使身体得到充足的营养和氧气。

其次，经络按摩可以增强身体的免疫力，提高身体对疾病的抵抗力。

此外，经络按摩还可以缓解身体的紧张和焦虑情绪，改善睡眠质量，使身体得到充分的休息和恢复。

二、经络按摩的技巧进行经络按摩时，需要掌握正确的技巧和方法。

首先，按摩时需要保持双手清洁，温暖，并且涂抹适量的按摩油。

其次，按摩的力度要适中，不要过于用力，也不要过于轻柔。

一般来说，按摩的力度应该让被按摩者感到舒适即可。

此外，按摩的顺序应该从上到下，从左到右进行。

在按摩过程中，需要注意观察被按摩者的反应，适时调整力度和按摩的部位。

三、经络按摩的适应人群经络按摩适用于大多数人群，特别是身体疲劳、亚健康、失眠、慢性病患者。

对于孕妇、急性病患者、出血倾向患者、严重心脏血管疾病患者等特殊人群来说，需要谨慎进行经络按摩。

此外，过度疲劳、过饥、过饱等情况下也不宜进行经络按摩。

四、常见的经络穴位及其作用在进行经络按摩时，需要对一些常见的经络穴位进行刺激。

这些穴位包括：合谷穴、内关穴、足三里穴、三阴交穴等。

这些穴位分别具有不同的作用，如缓解疼痛、促进消化、增强免疫力等。

了解这些穴位的位置和作用，可以帮助我们更好地进行经络按摩。

五、如何在家中进行经络按摩在家中进行经络按摩非常方便，只需要准备一些基本的按摩工具和产品即可。

首先，需要选择一个舒适的姿势，如坐姿、卧姿或站姿。

接着，可以按照一定的顺序和手法进行按摩。

一般来说，可以从头部开始，沿着颈部、背部、腰部、四肢等部位进行按摩。

在按摩过程中，需要注意观察被按摩者的反应，适时调整力度和手法。

六、注意事项在进行经络按摩时，需要注意一些事项和禁忌症。

经络疗法注意事项

经络疗法注意事项经络疗法高效而敏感。

操作的好，带来的益处很大，操作不好，带来的坏处也很大。

因此，有一些事项是必须要注意的。

一、手法循行经络不能过于随便。

要认真地对待调理经络的过程，不能随便更改方向和路线，不能随便来回循行，不能忽快忽慢、忽轻忽重。

不要轻易中断，搞得整个过程断断续续的。

所有这些都影响经络疗法的效果。

也不要随便增加或减少调理经络的次数，使用手法的多少、快慢和轻重都与补泻有关，随便改变，就打乱了补泻作用的规律。

乱了补泻规律，而失去效果，是人的问题，与疗法无关。

二、饭前四十分钟，饭后一小时内，不要进行调理经络的操作。

经络疗法看似简单，实则与人体生理过程关系紧密。

调理经络的操作会改变气血运行规律，而人的吃饭和消化过程需要调动气血集中于肠胃系统，经络操作离吃饭时间太近，一来影响肠胃系统的消化吸收作用，二来调理经络操作调动起来的气血被肠胃系统分流，这就影响了调理经络的效果。

三、前后一个小时内，不能同房。

调理经络能够很好地改善人的生理功能，当然也包括改善人的性能力。

经络畅通的人，他的性要求明显强于常人。

经络疗法虽然不像气功那样要求节欲，但出于健康考虑，同样要求适当节制性生活。

特别是进入导引疗法层次后，适当节制性生活，能够明显增加气感，有助于增强治病功夫。

有意调理某些经络当然有一定的壮阳作用，能够改善性生活的质量。

但以养生或治病为目的经络调理，在操作后很快进行性生活，不但打乱了气血运行规律，使调理经络的操作归于无效，也使得在享受更好的性体验的过程中消耗了过多的气血，这显然对实现养生和治病的目标不利。

尤其是，性生活过后，不要试图以调理经络的方式快速地恢复身体状态。

这个时候，气血仍在妄行，强行调理经络，会带来严重的不适感，甚至会像气功出偏一样，造成身体损害。

四、情绪大起大落之后，短时间内不要进行调理经络的操作。

黄帝内经《素问·举痛论》说，“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。

推拿按摩的十大注意事项

推拿按摩的十大注意事项
推拿按摩是一种古老的中国传统治疗方法，在现代社会仍然深受人们的欢迎。

推拿按摩不仅可以治疗身体疾病，还可以增强身体抵抗力，改善心理健康。

但是，在推拿按摩过程中，还需要谨慎，以免造成伤害。

因此，在推拿按摩时，以下是十大注意事项：
一、在推拿按摩过程中，技师要根据患者的身体状况给出合理的按摩方法，避免过大的力度，以免造成伤害。

二、推拿按摩时，应该首先检查患者的身体状况，发现有任何异常状况，应及时反馈给技师，以便及时处理。

三、技师应按照患者身体状况和需求，合理选择推拿按摩的技术和手法，以保证按摩效果。

四、推拿按摩前，应该梳理患者的头发和衣服，调节好患者的舒适度，以便更好地进行推拿按摩。

五、技师应提前知晓患者的病史，如果患者有任何药物过敏、长期疾病、手术史等，应及时反馈给技师，以便及时处理。

六、技师应在推拿按摩时，细心探查患者的身体，及时发现患者身体异常，及时反馈给患者，以免损害患者的身体。

七、技师应根据患者的身体状况，合理使用推拿按摩的工具，以免
伤害患者的身体。

八、技师应按照患者的指示进行推拿按摩，如果患者觉得不舒服，应及时停止推拿按摩，以免造成伤害。

九、技师应保持充足的睡眠和营养，以确保按摩的质量。

十、在推拿按摩过程中，应经常检查患者的身体状况，及时发现异常状况，及时反馈给技师，以便及时处理。

以上是关于推拿按摩的十大注意事项，希望大家在推拿按摩时能够谨慎，以免造成伤害。

推拿按摩可以起到缓解疲劳、增强体质、改善心理健康的作用，但是，合理使用才能得到最佳效果，把握好上述十大注意事项，大家可以放心推拿按摩，在推拿按摩的过程中获得健康和快乐。

关于经络按摩方向的注意事项可以判断穴位和经络的按摩手法和敲击方法

关于经络按摩方向的注意事项可以判断穴位和经络的按摩手法和敲击方法。

一、穴位的按摩。

穴位的按摩方法有两个注意点：一是力度轻重。

轻为补，重为泻。

二是点按的方向。

顺时针为补，逆时针为泻。

三是与呼吸的关系。

呼气时按，吸气时松。

二、经络的敲击。

我们最常敲击的经络有：心包经、胆经。

此外，根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。

心经多用拨的手法，肾经多用疏道的手法。

膀胱经在背后的部分自己无法调理，委中往下一段自己可以按揉。

经络敲击也有两个注意点：一是力度轻重。

轻快短为补，重慢长为泻。

二是敲击的方向。

顺敲为补，逆敲为泻。

那么，经络敲击的顺逆如何判断？经络以起点为依据，可分为手经和足经。

手经和足经都又分为阳经和阴经。

以下可以清楚地判断经络的顺逆和补泻。

由下到上为逆，是泻手法。

其他经络，同理类推。

（注：该表已乱，另有一口诀方便大家记忆：手之三阴胸内手,手之三阳手外头足之三阳头外足,足之三阴足内腹!）三、几个注意点1、心包经一般为补，夏天心火旺的时候可以逆敲，泻心火。

2、实症为补，虚症为泻。

如治小儿近视，为虚症，肝开窃于目，应该泻法敲肝经。

便秘，应该泻法敲大肠经。

感冒，要泻法敲肺经。

3、肾经任何时候只能补，不能泻。

对照上表，应该由下往上敲或者疏通。

4、一些深入肌肤的穴位，即使补法也要用力按。

如足三里，风池，昆仑。

5、胆经多从上往下敲，用补法。

但在大腿部肌肉发达，补法也是得用力，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。

保健按摩的注意事项和禁忌症

保健按摩的注意事项和禁忌症1. 在进行保健按摩前，应咨询医生，确保自身适合按摩。

2. 避免在饱腹或空腹时进行按摩，以免影响消化。

3. 按摩时应避免在皮肤有破损或红肿的地方进行按摩，以免感染。

4. 如果正在服用药物，应事先询问医生按摩是否适合。

5. 避免在发烧或患有传染病时进行按摩，以免传染给他人。

6. 定期清洁按摩工具，避免细菌滋生和传播。

7. 不要在肿瘤区域进行按摩，以免加重病情。

8. 避免在伤口或手术部位进行按摩，以免影响愈合。

9. 对于孕妇，特别注意按摩手法和部位，避免对胎儿产生不良影响。

10. 不要在酗酒或醉酒状态下进行按摩，以免受伤。

11. 避免在心脏病、高血压等慢性疾病急性期进行按摩，以免加重病情。

12. 对于老年人，应特别注意按摩力度和部位，避免造成不适。

13. 避免在骨折或严重骨伤的情况下进行按摩，以免伤及骨骼。

14. 不要在中暑或身体过热时进行按摩，以免加重症状。

15. 避免在皮肤过敏或瘙痒严重的情况下进行按摩，以免引起不适反应。

16. 不要在感冒或呼吸道感染期间进行按摩，以免传播病毒。

17. 避免在消化系统疾病急性期进行腹部按摩，以免引起不适。

18. 不要在血液系统疾病急性期进行按摩，以免导致出血或其他并发症。

19. 避免在神经系统疾病急性期进行按摩，以免加重症状。

20. 不要在皮肤疾病急性期进行按摩，以免加重病情。

21. 避免在骨骼肌肉疾病急性期进行按摩，以免造成损伤。

22. 不要在泌尿系统疾病急性期进行按摩，以免加重病情。

23. 避免在内分泌系统疾病急性期进行按摩，以免影响激素水平。

24. 不要在免疫系统疾病急性期进行按摩，以免影响免疫功能。

25. 避免在精神疾病急性期进行按摩，以免加重病情。

26. 不要在肝脏疾病急性期进行按摩，以免影响肝功能。

27. 避免在肾脏疾病急性期进行按摩，以免影响肾功能。

28. 不要在血管疾病急性期进行按摩，以免加重血管病变。

29. 避免在消化系统疾病急性期进行按摩，以免加重病情。

经络拍打正确方法

经络拍打正确方法
经络拍打是一种中医养生方法，正确的经络拍打方法可以帮助促进身体的气血流通，调整身体的阴阳平衡。

以下是经络拍打的正确方法：
1. 清洗双手：用温水和肥皂清洗双手，干净的双手能够减少细菌感染的风险。

2. 选择经络点：了解人体经络系统的基本结构和经络穴位的位置，根据自己的需要选择要进行拍打的经络点。

3. 准备姿势：站立或坐立，保持舒适的姿势。

确保身体放松，准备开始拍打。

4. 使用拍打器或双手：可以用手掌或指尖轻拍穴位，也可以使用拍打器进行拍打。

轻柔而有力地拍打经络穴位，切忌过度用力，以免造成伤害。

5. 拍打节奏和力度：拍打时需要保持一定的节奏和力度，一般可以选择每个穴位拍打30秒，每次按摩3-5分钟。

6. 拍打次数：可以根据自身的情况，逐渐增加拍打的次数。

刚开始可以每天拍打一次，之后逐渐增加到两次或更多。

7. 配合呼吸：在进行经络拍打时，可以配合深呼吸，增加放松效果。

8. 拍打结束：拍打结束后，可以用手轻轻揉搓拍打的穴位，帮助恢复穴位的血液循环。

需要注意的是，经络拍打虽然有一定的保健作用，但不适合所有人群，特别是孕妇、心脏病、高血压等患者，以及有严重皮肤损伤和感染的人。

在进行经络拍打之前，最好咨询专业人士的建议。

经穴推拿的注意事项

经穴推拿是一种通过按摩人体经络穴位来调理身体健康的传统中医疗法，但在进行经穴推拿时需要注意以下事项：
1.专业技师：接受经穴推拿时，应选择有资质和经验的专业推拿技师进行操作，避免由于
技术不熟练而造成不良影响。

2.个人适应性：有些人可能存在特殊的身体情况，如孕妇、患有严重心脏病、高血压、骨
折等疾病的人，以及年老体弱者，需要在专业医生指导下谨慎选择是否适合接受经穴推拿。

3.安全卫生：确保经穴推拿的环境干净卫生，推拿师需保持清洁，并使用干净的推拿工具
或双手进行操作，以避免交叉感染。

4.谨慎按摩：在进行经穴推拿时，应避免使用过大的力度，以免损伤肌肉或经络。

同时，
如果在推拿中感到明显的不适或疼痛，应当及时告知推拿师停止操作。

5.饮食调节：在接受经穴推拿期间，避免过饱或饥饿，同时也要避免大量饮水或饮酒，以
免影响推拿效果。

6.推拿后调理：接受经穴推拿后，应多休息，避免受凉或过于疲劳，同时也可以根据推拿
师的建议进行适当的饮食调理。

总的来说，接受经穴推拿时需选择正规的机构和专业的推拿师，同时也要根据自身的身体状况和感受，谨慎选择接受推拿的方式和方法。

推经络后注意事项

推经络后注意事项经络推拿是一种古老的中医疗法，经过对人体经络的按摩、刺激和调理，可以帮助调整人体的气血循环，促进健康。

然而，由于经络推拿是一种特殊的疗法，所以在进行经络推拿后需要注意一些事项，以确保能够达到良好的效果并保证身体的健康。

首先，经络推拿后应该注意保暖。

由于经络推拿会刺激人体的经络系统，此时人体的气血循环会相对加快，故而人体的热量消耗也会增加。

因此，在进行经络推拿后，要注意及时增加衣物层次，避免受凉。

其次，经络推拿后要注意休息。

由于经络推拿会刺激人体的神经系统，故而可能引起人体精神和体力上的疲劳。

为了避免加重疲劳，需要合理安排休息时间，尤其是睡眠时间，保证充足的睡眠。

此外，患有心血管疾病的人要注意避免剧烈活动，防止心脏负担过重。

另外，经络推拿后要注意饮食调理。

经络推拿会活动人体的经络系统，促进气血运行，故而可以改善人体内脏器官的功能，提高代谢水平。

因此，在进行经络推拿后，可以适当调整饮食，选择清淡、易消化的食物，增加蔬菜、水果的摄入。

最后，经络推拿后要注意肢体运动的适当。

经络推拿之后，人体的经络会被刺激活动，气血循环会相对加快，故而应该适当进行肢体运动，如散步、打太极拳等，帮助身体迅速恢复平衡状态。

总而言之，在经络推拿后，要注意保暖、休息、饮食调理和适当锻炼，以帮助人体调整状态，提高治疗效果。

另外，需要注意的是，经络推拿并非所有人都适合，一些特殊的人群，如孕妇、患有严重心血管疾病或器官损伤的人，应该避免进行经络推拿。

此外，在进行经络推拿时，需要选择正规的医疗机构，避免接受无证、无经验的推拿师的治疗，以免造成身体损伤。

只有注意到这些事项，确保经络推拿的安全与科学，才能获得最佳的治疗效果，达到健康的目标。

经络锤拍打注意什么

经络锤拍打注意什么经络锤拍打是中医传统疗法之一，通过使用锤具在特定的经络点位上进行敲打，以达到保健和治疗的目的。

在进行经络锤拍打时，需要注意以下几个方面。

1. 合适的时间和地点：经络锤拍打最好在室内安静的环境中进行，选择一个舒适、安全的空间，确保周围没有干扰和噪音。

最好选择在心情愉快、放松的状态下进行，以提高疗效。

2. 物理条件：进行经络锤拍打前，要确保身体状态良好，没有饱食或饥饿的情况。

避免在体力过度消耗或疲劳时进行拍打，以免对身体造成不必要的负担。

3. 使用正确的锤具：经络锤拍打使用的锤具有多种选择，如金属锤、木锤、塑料锤等。

选择适当的锤具应根据每个人的体质和需要，同时也要注意锤具的质量和卫生状况。

4. 控制拍打力度：在进行经络锤拍打时，要注意控制拍打的力度，过重过轻都不合适。

适度的力度可以刺激经络，促进气血循环，过重的力度可能造成伤害，过轻则疗效不显著。

5. 拍打节奏和频率：经络锤拍打的节奏要有规律，遵循一定的频率，不要过快或过慢。

一般来说，按打拍打的方式进行，打击和拍打之间略有停顿，以增加经络的刺激效果。

频率可根据个人体质和需要在每个穴位上进行调整。

6. 注意呼吸：在进行经络锤拍打时，呼吸是非常重要的。

要注意深呼吸，慢慢吸气，缓慢呼气，呼吸要与拍打的动作配合，这样有助于身体吸收更多的氧气，并有助于放松身心。

7. 结合穴位按摩：经络锤拍打可以结合经络穴位的按摩，增强疗效。

在拍打过程中，可以使用手指轻揉一些关键的穴位，有助于刺激和调理经络系统，提高治疗效果。

8. 发挥个人特长：不同的人在进行经络锤拍打时可以根据自己的经验和特长进行变化。

可以根据个人理解和体验调整力度、频率和拍打方法，寻找最适合自己的方式，以达到最佳效果。

总之，经络锤拍打是一种安全有效的中医疗法，但在进行锤拍打时，我们要保持适度和谨慎，合理使用锤具，注意控制力度和频率，结合穴位按摩和呼吸，发挥个人特长，以达到最佳的疗效。

老年人经络推拿的一些问题

老年人经络推拿的一些问题赖茂材一、老年人的经络推拿要注意如下事项：1、极度疲劳时，不要推拿。

2、推拿局部有皮肤病时，不要推拿。

3、不要在太饱或太饿时进行。

4、体位要舒适、放松。

5、推拿前手要洗手，剪指甲。

6、把手烫热。

7、调节室温，调节衣服，不要受凉。

8、要宽舒而有节奏地进行。

9、强度要由小到大地循序渐进，结束前再慢慢减弱，逐渐停止。

10、穴位推拿要“得气”。

也就是刺激穴位时应有与针刺相似的酸胀反应，有时要有放射性的酸麻感。

11、急性病一天可以推拿多次，慢性病一天一次，十天作为一个疗程。

二、老年人的经络推拿手法为了进行家庭老年推拿，要了解一定的基本手法。

推拿时不管是用哪种手法，都要结合老年人的体质，因人而异。

手法强度一般以温和为宜，但操作的重复次数宜多，使其作用透达深处，使推拿后产生舒适的感觉。

㈠推法推法是家庭老年病推拿常用手法之一，操作时一般都需用介质，推动时要有节律，用力要揉和均匀，始终如一。

推法有三种：1.直推法。

用拇指或食指或中指在穴位上作直线推动。

2.旋推法。

用拇指边推动旋转。

3.分推法。

用两手拇指向两旁分向推动。

㈡揉法用中指或拇指等指头，作顺时针或反时针方向旋转揉动，使产生旋转样感觉的方法。

指头固定在经穴上不要离开，轻轻婉转回环，使肌肤得到松弛，是这种手法的要点。

频率以每分钟200-300次为准。

㈢摩法用手掌面或食指、中指、无名指的指纹面，画圆似地、缓和地慢慢揉摩的方法。

此法常用于胸腹部。

频率以每分钟120-160次为准。

㈣捏法用食指的内侧面和拇指的指纹面同时用力提拿皮肤的方法。

用力以不痛为度。

操作时，双手交替捻动向前，不可拧转。

以垂直地捏起为这一手法的要点。

㈤擦法擦法是用手指或手掌在皮肤来回摩擦的一种手法。

其作用力表浅，仅作用于皮肤及皮下。

但其频率较高，每分钟100-200次，对皮肤引起的反应较大，故应用时常蘸介质润之，防止皮肤受损。

此法一般用单手操作，根据不同部位有二种：1、指擦法。

经络按摩的准备工作

一、经络按摩的准备工作：1、按摩一定要在明确诊断的基础上进行，禁止不明病情，不分穴位，不通手法就进行按摩。

2、患者在过于饥饿、饱胀、疲劳、精神紧张时不要立即进行。

3、要保持一定的室温和清洁肃静的环境。

不可过冷过热，以防感冒。

4、按摩者一定要修剪指甲，不戴戒指、手链、手表等硬物，避免划破皮肤。

5、按摩时让自己处在一个合适松弛的体位上。

6、可以选用一些皮肤润滑剂，如爽身粉、按摩膏、凡士林等，涂在按摩部位。

7、按摩时要用力适中，先轻后重，由浅入深。

千万保护好皮肤，不要破损皮肤！8、足底按摩时，先要修短脚指甲。

有足癣者先要抹药膏。

9、外耳患有湿疹、溃疡等不宜用耳部反射区疗法。

10、在户外时，请准备好自己的身份卡、电话号码，准备水、和小量食物，以防止意外发生。

二、按摩导引流程1、早晨起来，排空小便之前、做“心肾相交”3-5分钟。

“心肾相交”法门为两手中指置于两耳、身体保持正直、准备2块稍厚的毛巾、一块放于腰下、一块放于头下（去掉枕头）、两腿脚心相合、上身保持正直、舌抵上颚、鼻尖、膻中穴、肚脐、保持成一直线、仔细体会、可以意守丹田或者肚脐眼（也可以不意守）保持自然呼吸3-5分钟即可。

晚间如睡之前也做一次。

做完之后，可以排空小便、排小便时要咬紧牙关、不说话，大便顺其自然。

2、摆好平卧按摩姿势、按摩姿势为平卧、两腿平伸（脚尖不向外摆、也不向内扣）、身体保持正直、准备2块稍厚的毛巾、一块放于腰下、一块放于头下（去掉枕头）、舌抵上颚、鼻尖、膻中穴、肚脐、保持成一直线。

3、两手中指按摩肚脐眼（顺逆各81下）、然后揉肚脐、以双手（男左手在下，女右手在下、要求五指相合）揉肚脐腹部顺逆各64下、然后摩肚脐、以双手（男左手在下，女右手在下、单手也可以做、要求五指稍分开、要求手掌、手指着力、以肚脐眼为中心摩腹部）顺逆各81下。

按摩此节若有大便可排空大便。

行此节或有大便可以排空大便，有周身发热是正常现象，若汗出过多，请再加做“心肾相交”3-5分钟，等汗自然回收即可。