最新抑郁症心理精准测试附分析(经典分享)
最准的抑郁症测试题
最准的抑郁症测试题抑郁症是一种常见的心理障碍,会给患者的生活和工作带来严重的困扰。
为了帮助人们更好地了解自己的心理状况,以下是一份最准的抑郁症测试题。
请读者认真回答每个问题,并根据得分结果进行参考。
一、情绪方面1. 在过去的两周里,您是否感到沮丧和情绪低落?2. 您是否发现自己无法享受以前感到愉悦的活动?3. 您是否感到厌倦、无精打采,对很多事情都提不起兴趣?4. 在过去的一段时间里,您是否经常感到焦虑和紧张?二、思维方面5. 您是否发现自己难以集中注意力,记忆力下降?6. 您会否经常感到自责和内疚?7. 您是否对未来感到没有希望,觉得一切都没有意义?8. 您是否经常有负面的自我评价和消极的想法?三、身体方面9. 您是否在最近经常感到疲劳和无力?10. 您是否在最近失眠或者睡眠质量下降?11. 您是否经常出现食欲的改变或者明显的体重变化?12. 您是否在最近感到头痛、胃痛等身体不适?四、行为方面13. 您是否在最近避免参与社交活动,丧失了与他人沟通的兴趣?14. 您是否认为自己变得迟钝和困难,感到无法胜任日常工作和任务?15. 您是否更容易被小事情激怒或者哭泣?16. 您是否在最近有过自残或者自杀的念头?根据您在以上问题中的回答,请参考以下得分标准:0-5分:无抑郁症倾向6-10分:轻度抑郁症倾向11-15分:中度抑郁症倾向16-20分:高度抑郁症倾向21分以上:重度抑郁症倾向请注意,此测试只能作为参考,如果您对自己的心理状况有任何疑问或者困扰,请及时咨询专业心理医生或者心理咨询师。
早期发现和干预对于抑郁症的治疗非常重要,因此请勇于寻求帮助,您并不孤单。
希望以上测试题能够帮助您了解自己的心理健康情况。
当然,如果您担心自己可能患有抑郁症,请务必咨询专业的医生或心理咨询师,以获取准确的诊断和治疗建议。
抑郁量表测试及分析
(评定时间为过去一周内)
评定项目
很少有
有时有
大部分
时间有
绝大多数时间有
1、我觉得闷闷不乐,情绪低沉
1
2
3
4
2、我觉得一天之中早晨最好
4
3
2
1
3、我一阵阵哭出来或觉得想哭
1
2
3
4
4、我晚上睡眠不好
1
2
3
4
5、我吃得和平常一样多
4
3
2
1
6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快
4
3
2
1
7、我发觉我的体重在下降
4
3
2
1
17、我觉得自己是个有用的人,有人需要我
4
3
2
1
18
1
19、我认为如果我死了别人会生活得好些
1
2
3
4
20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
4
3
2
1
计分与解释:
1、评定采用1~4制计分。
2、把20题的得分相加得总分,把总分乘以1.25,四舍五入取整数,即得标准分。
3、抑郁评定的分界值为50分,50分以上,就可诊断为有抑郁倾向。分值越高,抑郁倾向越明显。
1
2
3
4
8、我有便秘的苦恼
1
2
3
4
9、我心跳比平时快
1
2
3
4
10、我无缘无故地感到疲乏
1
2
3
4
11、我的头脑跟平常一样清楚
4
3
2
1
12、我觉得经常做的事情并没有困难
4
3
抑郁症测试题及危害
抑郁症测试题及危害一、情绪状态1. 你是否经常感到心情沮丧、无助或绝望?2. 你在最近的两周内,是否多数时间里感到悲伤或郁闷?3. 你是否失去了对日常活动的兴趣,包括你曾经享受的活动?4. 你是否经常感到焦虑、紧张或无法放松?二、认知功能5. 你在最近的几个月里,是否感觉自己的记忆力下降?6. 你是否发现自己难以集中注意力,或者做决定时犹豫不决?7. 你是否经常有自责、自我否定或无价值感的想法?8. 你是否觉得自己的思考变得迟钝,或者难以清晰地表达自己的想法?三、身体症状9. 你是否经历了睡眠问题,如失眠或过度睡眠?10. 你是否感到持续的疲劳或缺乏活力?11. 你的食欲是否发生了明显变化,比如食量减少或暴饮暴食?12. 你是否经常感到身体上的不适,如头痛、背痛或消化不良,而这些症状不易通过治疗得到缓解?四、社交行为13. 你是否失去了与家人和朋友交往的兴趣?14. 你是否感到社交活动让你感到疲惫或紧张?15. 你是否避免与他人接触,宁愿独自一人?16. 你是否觉得自己与他人的联系变得疏远或不重要?五、对生活的影响17. 你的工作或学习表现是否因为情绪问题而受到影响?18. 你是否因为情绪低落而难以完成日常任务?19. 你是否考虑过生命的意义,或者有过自杀的念头?20. 你的情绪问题是否对你的家庭生活或人际关系产生了负面影响?危害抑郁症不仅是一种心理疾病,它还可能对患者的身体健康、社会功能和整体生活质量产生深远的影响。
以下是抑郁症可能带来的危害:1. 身体健康危害:长期的抑郁症可能导致免疫系统功能下降,增加心脏病、糖尿病和消化系统疾病的风险。
此外,抑郁症患者可能会有滥用酒精或药物的倾向,进一步损害身体健康。
2. 心理健康危害:抑郁症患者常常伴随着焦虑、恐慌发作或其他心理问题。
长期的抑郁症还可能导致患者的自我价值感和自尊心严重受损。
3. 社会功能损害:抑郁症会影响患者的社交能力和工作表现,导致人际关系紧张和职场问题。
最准的忧郁症测试题
最准的忧郁症测试题忧郁症是一种常见的心理健康问题,严重影响着人们的生活质量和工作效率。
随着社会压力的不断增加,忧郁症的患病率也在逐年增加。
本文将为大家介绍一套最准确的忧郁症测试题,帮助我们更好地了解自己的心理健康状况。
第一部分:日常生活1. 你是否感到经常疲劳和缺乏活力?2. 你是否丧失了兴趣和乐趣,感觉到生活索然无味?3. 你是否觉得自己的注意力和记忆力下降了?4. 你是否感到自己的决策能力变差了?5. 你是否整天心情低落,无缘无故地感到悲伤和绝望?6. 你是否觉得自己的食欲或睡眠有明显的改变?第二部分:心理状态7. 你是否感到无助和无望,觉得自己无法摆脱困境?8. 你是否因为自责和内疚而痛苦不堪?9. 你是否变得易怒和焦虑?10. 你是否对生活和未来感到不确定和恐惧?11. 你是否经常出现负面的自我想法和自卑感?12. 你是否出现了自杀念头或行为?第三部分:社交关系13. 你是否感到与他人疏远,难以建立和维持良好的人际关系?14. 你是否因为与他人交流不畅而感到孤独和无助?15. 你是否避免与他人沟通,选择与人独处或回避社交场合?16. 你是否对他人的评价产生过度敏感和恐惧?第四部分:身心健康17. 你是否出现了身体上的问题,如头痛、胸痛或消化不良等?18. 你是否感到性欲减退或对性无兴趣?19. 你是否出现了躯体疾病无法解释的症状?20. 你是否出现了过度的体重增加或减少?根据你的回答,我们可以初步判断出你是否有忧郁症的风险。
如果你回答肯定的问题越多,那么你可能需要寻求心理专业人士的帮助进行诊断和治疗。
请注意,这套测试题只是初步的自我测试,不能被视为最终的诊断。
如果你怀疑自己患有忧郁症或其他心理健康问题,建议你向心理专业人士寻求进一步的评估和帮助。
总结忧郁症是一种严重的心理健康问题,需要及早识别和干预。
通过上述最准确的忧郁症测试题,我们可以自我了解并评估自己的心理健康状况。
然而,这只是一个初步的自我测试,如果你怀疑自己患有忧郁症,还是建议你寻求专业帮助,接受合适的治疗和支持。
抑郁症智商测试题(3篇)
一、背景介绍抑郁症,又称抑郁障碍,是一种常见的精神疾病,主要表现为持续的抑郁情绪、兴趣减退、精力下降等症状。
为了帮助大家更好地了解自己的心理健康状况,以下是一套针对抑郁症的智商测试题。
请注意,本测试仅供参考,如需专业诊断,请务必咨询专业医生。
二、测试说明1. 请认真阅读每道题目,并根据自己的实际情况选择最符合自己的选项。
2. 每题只有一项正确答案,请选择你认为最符合的选项。
3. 测试结束后,请统计得分,并根据得分情况判断自己的心理健康状况。
三、抑郁症智商测试题【第一部分:情绪与情感】1. 近期,我感到情绪低落、心情沉重。
A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不2. 我对以前感兴趣的事情失去了兴趣。
A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不3. 我感到精力下降,经常感到疲倦。
A. 经常C. 很少D. 从不4. 我感到自己没有价值,对未来感到绝望。
A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不5. 我经常感到焦虑、紧张,难以入睡。
A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不6. 我经常感到无助、绝望,觉得生活没有意义。
A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不7. 我经常感到悲伤、哭泣,难以控制自己的情绪。
A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不8. 我对自己的外貌、体重等方面感到不满意。
A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不9. 我经常感到头痛、胃痛、腰痛等身体不适。
A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不10. 我觉得自己是家庭的负担,担心给家人带来麻烦。
A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不【第二部分:认知与思维】11. 我发现自己记忆力减退,难以集中注意力。
A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不12. 我对事情缺乏判断力,容易受到外界影响。
A. 经常C. 很少D. 从不13. 我觉得自己思维迟缓,反应慢。
A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不14. 我对自己的能力和价值产生怀疑,认为自己一无是处。
抑郁症性格测试题(3篇)
第1篇抑郁症是一种常见的精神疾病,其特征是持续的悲伤、绝望和失去兴趣。
以下测试题旨在帮助您了解自己是否可能存在抑郁症的倾向。
请注意,这些题目不能作为专业诊断工具,但可以作为自我评估的参考。
如果您在回答中发现有多个问题符合您的状况,建议您咨询专业的医疗机构进行进一步的评估。
测试说明:1. 仔细阅读每个问题,并根据您的实际情况选择最符合您感受的答案。
2. 请记住,没有“正确”或“错误”的答案,只需诚实地回答即可。
3. 每个问题的选项分为以下四个等级:- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常测试题目:1. 我发现自己很难集中注意力或做决定。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常2. 我经常感到疲倦,即使休息后也无法恢复。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常3. 我对以前感兴趣的活动失去了兴趣。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常4. 我感到自己无价值,或者认为自己是个失败者。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常5. 我经常感到绝望,对未来没有希望。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常6. 我发现自己经常哭泣,而且没有明显的原因。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常7. 我经常感到胃部不适或消化不良。
- A. 从不- B. 很少- D. 经常8. 我睡眠不佳,经常失眠或早醒。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常9. 我对自己的体重或食欲有显著的变化。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常10. 我经常感到身体疼痛,如头痛、背痛或肌肉疼痛。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常11. 我经常感到焦虑或紧张。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常12. 我经常感到自己的思维或动作比以前慢。
- B. 很少- C. 有时- D. 经常13. 我经常感到自己被负罪感或内疚感困扰。
抑郁症症状快速自评量表测试题及测评结果分析
抑郁症症状快速自评量表测试题及测评结果分析1、入睡A、我入睡从来不需要30分钟。
B、我至少需要30分钟才能入睡,这种时候不到一半。
C、我至少需要30分钟才能入睡,这种时候超过一半。
D、我至少需要60分钟才能入睡,这种时候超过一半。
2、夜间睡眠A、我夜间几乎不会醒来。
B、我有点坐立不安,浅睡眠时偶尔会醒来。
C、我晚上有时会醒来一次,但能够很快入睡。
D、我几乎每个晚上都会醒来,要20分钟或更长时间才能入睡,至少一半的日子都是如此。
3、醒来太早A、大部分时候,我醒来的时间不会早于通常起床时间30分钟。
B、大约一半的时候,我会在通常起床时间30分钟之前醒来。
C、我大约总会在通常起床时间1小时前醒来,但最后能再次入睡。
D、我常常在通常起床时间1小时前醒来,再也不能入睡。
4、睡眠过多A、我每晚睡眠不长于7~8小时,白天不会打盹。
B、我在24小时内的睡眠不长于10小时,包括打盹。
C、我在24小时内的睡眠不长于12小时,包括打盹。
D、我在24小时内的睡眠比12小时还多,包括打盹。
5、感到悲伤A、我不感到悲伤。
B、我大约有不到一半的时候感到悲伤。
C、我大约有多余一半的时候感到悲伤。
D、我几乎总是感到悲伤。
6、食欲减退A、我的食欲没有减少。
B、我吃的比平时少了,有时候很少。
C、我即使努力吃,进食量也比平常明显少。
D、我在24小时内几乎可以不吃,只有特别努力或有人劝说时才会吃一点。
7、食欲增加A、我的食欲没有增加。
B、我比通常吃的更多、更频繁。
C、我的食欲比平常明显好,几乎总是吃的更多。
D、无论是就餐时或者两餐之间,我都忍不住要吃很多。
8、体重减轻(最近2周内)A、我的体重没有减轻。
B、我的体重好像减轻了。
C、我大概减少了2斤或者更多。
D、我大概减少了5斤或更多。
9、体重增加(最近2周)A、我的体重没有增加。
B、我的体重有点增加。
C、我增加了2斤或者更多。
D、我增加了5斤或者更多。
10、集中注意力/做决定A、我集中注意力和做决定的能力和平常一样。
抑郁性格测试题及答案(3篇)
第1篇本测试旨在帮助您了解自己是否具有抑郁倾向。
请认真阅读以下问题,并根据您的实际情况选择最符合您的选项。
请记住,这只是一个初步的自我评估工具,并不能替代专业医生的建议。
如果您在测试中发现自己有严重的抑郁倾向,请及时寻求专业医生的帮助。
第一部分:情绪状态1. 您是否经常感到情绪低落、悲伤或绝望?- A. 经常- B. 有时- C. 很少- D. 从不2. 您是否经常感到疲劳或缺乏活力,似乎做什么事情都提不起劲?- A. 经常- B. 有时- C. 很少- D. 从不3. 您是否对自己的过去、现在和未来感到悲观?- A. 经常- B. 有时- C. 很少- D. 从不4. 您是否经常感到无助或无望,觉得自己无法解决问题?- A. 经常- B. 有时- C. 很少- D. 从不5. 您是否经常感到焦虑、紧张或坐立不安?- A. 经常- B. 有时- C. 很少- D. 从不6. 您是否经常感到自己无法集中注意力,记忆力下降? - A. 经常- B. 有时- C. 很少- D. 从不7. 您是否经常感到食欲不振或过度进食?- A. 经常- B. 有时- C. 很少- D. 从不8. 您是否经常感到睡眠障碍,如失眠或过度睡眠?- A. 经常- B. 有时- C. 很少- D. 从不第二部分:行为和认知9. 您是否经常避免社交活动,甚至与亲朋好友的联系也减少了?- A. 经常- B. 有时- C. 很少- D. 从不10. 您是否对自己的能力感到怀疑,觉得自己一无是处?- A. 经常- B. 有时- C. 很少- D. 从不11. 您是否经常感到生活没有意义,对未来没有期待?- A. 经常- B. 有时- C. 很少- D. 从不12. 您是否经常有自我伤害的念头或行为?- A. 经常- B. 有时- C. 很少- D. 从不13. 您是否经常感到自己的价值被低估,觉得自己对他人没有贡献? - A. 经常- B. 有时- C. 很少- D. 从不14. 您是否经常有消极的思维模式,如“我总是失败”、“没有人爱我”等?- A. 经常- B. 有时- C. 很少- D. 从不15. 您是否经常感到身体疼痛,如头痛、背痛或胃痛,而这些疼痛在休息或服用药物后没有明显改善?- A. 经常- B. 有时- C. 很少- D. 从不第三部分:日常生活16. 您是否经常感到工作或学习效率低下,难以完成任务?- A. 经常- B. 有时- C. 很少- D. 从不17. 您是否经常感到家庭关系紧张,与家人沟通困难?- A. 经常- B. 有时- C. 很少- D. 从不18. 您是否经常感到自己无法适应环境变化,对新事物感到恐惧?- A. 经常- B. 有时- C. 很少- D. 从不19. 您是否经常感到自己无法享受生活中的乐趣,如旅游、看电影、听音乐等? - A. 经常- B. 有时- C. 很少- D. 从不20. 您是否经常感到自己无法应对生活中的压力,如工作压力、家庭压力等? - A. 经常- B. 有时- C. 很少- D. 从不评分标准及答案解析请根据您的选择,计算以下各部分的得分:第一部分:情绪状态- A. 2分- B. 1分- C. 0分- D. -1分第二部分:行为和认知- A. 2分- B. 1分- C. 0分- D. -1分第三部分:日常生活- A. 2分- B. 1分- C. 0分- D. -1分总分计算将三部分的得分相加,得到总分。
抑郁症自我检测题及其答案解读
抑郁症自我检测题及其答案解读引言抑郁症是一种常见的情感障碍,它影响着个人的情绪、思维和行为。
为了帮助您了解自己是否存在抑郁症的症状,我们提供了一份自我检测题。
请注意,这份检测题不能替代专业医疗诊断,如果您怀疑自己患有抑郁症,请咨询医生或心理健康专家。
抑郁症自我检测题请根据过去一周内的感受,对以下问题进行评分。
1. 我感到情绪低落、沮丧或绝望。
- 根本没有(0分)- 几天(1分)- 超过一周(2分)- 几乎每天(3分)2. 我对平时感兴趣的活动失去了兴趣。
- 根本没有(0分)- 几天(1分)- 超过一周(2分)- 几乎每天(3分)3. 我有睡眠问题,比如失眠或过度睡眠。
- 根本没有(0分)- 几天(1分)- 超过一周(2分)- 几乎每天(3分)4. 我感到疲倦或缺乏活力。
- 根本没有(0分)- 几天(1分)- 超过一周(2分)- 几乎每天(3分)5. 我有食欲问题,比如食欲不振或暴食。
- 根本没有(0分)- 几天(1分)- 超过一周(2分)- 几乎每天(3分)6. 我感到自己无价值或过度的或不适当的罪恶感。
- 根本没有(0分)- 几天(1分)- 超过一周(2分)- 几乎每天(3分)7. 我难以集中注意力,比如阅读报纸或看电视时。
- 根本没有(0分)- 几天(1分)- 超过一周(2分)- 几乎每天(3分)8. 我动作缓慢或过于焦虑,以至于他人可以注意到。
- 根本没有(0分)- 几天(1分)- 超过一周(2分)- 几乎每天(3分)9. 我有自杀的念头或自我伤害的行为。
- 根本没有(0分)- 几天(1分)- 超过一周(2分)- 几乎每天(3分)答案解读完成自我检测题后,请计算您的总分。
根据总分,您可以初步了解自己是否存在抑郁症的症状。
- 0-4分:您可能没有抑郁症的症状,但仍然需要注意自己的情绪变化。
如果您有任何疑虑,请咨询医生或心理健康专家。
- 5-9分:您可能存在轻微的抑郁症症状,建议您咨询医生或心理健康专家以获取进一步的评估和帮助。
18道抑郁症测试题及答案
18道抑郁症测试题及答案抑郁症是一种常见的情绪障碍,它影响着个人的情绪、思维和行为。
为了帮助人们更好地了解自己是否可能患有抑郁症,我们设计了以下的测试题。
请注意,这些测试题并不能代替专业的医疗诊断,如果你在测试后发现自己有多个肯定的回答,建议寻求专业的心理健康服务。
1. 你是否经常感到悲伤或沮丧?- 是- 否2. 你的兴趣和乐趣是否减少了?- 是- 否3. 你是否有睡眠问题,如难以入睡、早醒或过度睡眠?- 是- 否4. 你是否经常感到疲惫或没有活力?- 是- 否5. 你的食欲是否发生了变化,如增加或减少?- 是- 否6. 你是否觉得自己很无用或有罪恶感?- 是- 否7. 你是否难以集中注意力或做决定?- 是- 否8. 你是否有过度的焦虑或担心?- 是- 否9. 你是否失去了对性生活的兴趣?- 是- 否10. 你是否有自杀的念头或行为?- 是- 否11. 你是否感到身体上的不适,如头痛、胃痛,而这些不适不易通过治疗得到缓解?- 是- 否12. 你的情绪是否经常变得易怒或烦躁?- 是- 否13. 你是否感到自己与这个世界格格不入?- 是- 否14. 你是否有自我价值感的下降?- 是- 否15. 你是否经常感到孤独,即使周围有人也感到孤独?- 是- 否16. 你的社交活动是否减少,你是否更愿意独自一人?- 是- 否17. 你是否经常感到害怕或担心即将发生的事情?- 是- 否18. 你是否觉得自己的未来没有希望?- 是- 否答案解析:如果你对以上问题中的大部分回答为“是”,那么你可能有抑郁症的症状。
这些症状可能包括持续的悲伤、兴趣减退、睡眠和食欲改变、疲劳、罪恶感、注意力不集中、焦虑、性兴趣减退、自杀念头、身体不适、情绪易怒、自我价值感下降、孤独感、社交活动减少、害怕、对未来感到无望等。
请记住,这些测试题仅用于初步自我评估,不能作为确诊的依据。
如果你认为自己可能有抑郁症,应该尽快向医生或心理健康专家咨询。
抑郁症性格心理测试题目(3篇)
一、自我认识与情绪调节1. 当遇到困难时,你通常会如何应对?A. 寻求他人帮助B. 试图独自解决问题C. 感到无助,无法应对2. 你是否经常感到焦虑或紧张?A. 经常B. 有时C. 很少D. 从不3. 你在情绪低落时,是否会主动寻找调节情绪的方法?A. 会B. 有时会C. 很少D. 从不4. 你是否容易受到外界评价的影响?A. 容易B. 有时C. 很少D. 从不5. 你在遇到挫折时,是否容易放弃?A. 容易C. 很少D. 从不6. 你是否经常感到孤独?A. 经常B. 有时C. 很少D. 从不7. 你是否认为自己的价值与他人的评价紧密相关?A. 是的B. 有时C. 很少D. 从不8. 你是否容易陷入自我怀疑?A. 容易B. 有时C. 很少D. 从不9. 你是否经常感到疲惫?A. 经常B. 有时C. 很少D. 从不10. 你是否经常感到对未来感到迷茫?A. 是的B. 有时C. 很少D. 从不二、人际关系与社交能力11. 你是否善于与人沟通?A. 是的B. 有时C. 很少D. 从不12. 你是否容易与他人建立友谊?A. 是的B. 有时C. 很少D. 从不13. 你是否愿意与他人分享自己的感受?A. 是的B. 有时C. 很少D. 从不14. 你是否害怕与他人产生冲突?A. 是的B. 有时C. 很少D. 从不15. 你是否容易受到他人情绪的影响?A. 是的B. 有时C. 很少D. 从不16. 你是否愿意参加社交活动?A. 是的B. 有时C. 很少D. 从不17. 你是否认为自己在社交场合中缺乏魅力?A. 是的B. 有时C. 很少D. 从不18. 你是否容易受到他人评价的影响?A. 是的B. 有时C. 很少D. 从不三、生活习惯与工作状态19. 你是否有规律的作息时间?A. 是的B. 有时C. 很少D. 从不20. 你是否经常感到疲劳?A. 是的B. 有时C. 很少D. 从不21. 你是否容易受到压力的影响?A. 是的B. 有时C. 很少D. 从不22. 你是否对自己的工作或学习有较高的要求?A. 是的B. 有时C. 很少D. 从不23. 你是否容易陷入拖延症?A. 是的C. 很少D. 从不24. 你是否愿意接受挑战?A. 是的B. 有时C. 很少D. 从不25. 你是否容易感到满足?A. 是的B. 有时C. 很少D. 从不四、价值观与人生观26. 你是否认为自己的价值在于实现自我价值?A. 是的B. 有时C. 很少D. 从不27. 你是否认为人生的意义在于追求幸福?A. 是的B. 有时C. 很少28. 你是否认为自己的命运掌握在自己手中?A. 是的B. 有时C. 很少D. 从不29. 你是否认为人生的价值在于帮助他人?A. 是的B. 有时C. 很少D. 从不30. 你是否认为人生的意义在于追求事业成功?A. 是的B. 有时C. 很少D. 从不测试结果分析:根据你的答案,你可以大致了解自己在抑郁症性格心理方面的倾向。
心理健康测试,你是否患了抑郁症
心理健康测试,你是否患了抑郁症美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns 博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”,这个自我诊断表可以帮助你快速诊断出自己是否存在着抑郁症,且省去你不少用于诊断的费用。
请在符合你情绪的项上打分。
1.悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?2.泄气:你是否感到前景渺茫?3.缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?4.自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?5.内疚:你是否对任何事都自责?6.犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?7.焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?8.对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?9.丧失动机:你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?10.印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?11.食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?12.睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支、昏昏欲睡?13.丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?14.臆想症:你是否经常担心自己的健康?15.自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?分数设置:没有0分,轻度1分,中度2分,严重3分。
测试完之后,请算出你的总分并测出你的忧郁程度。
测试结果分析:总分为0-4分:说明你没有忧郁症。
总分为5-10分:说明你偶尔有忧郁情绪。
总分为11-20分:说明你有轻度忧郁症。
总分为21-30分:说明你有中度忧郁症。
总分为31-45分:说明你有严重忧郁症并需要立即治疗。
如何识别自己是否患了抑郁症?美国的心理学家贝克设计了一个抑郁自评量表,包含21组,每组有4句陈述,每句之前标有的阿拉伯数字为等级分。
你可根据一周来的感觉,把最适合自己情况的一句话前面的数字圈出来。
全部21组都做完后,将各组的圈定分数相加,便得到总分。
依据总分,就能明白无误地了解自己是否有抑郁?抑郁的程度如何?这份量表虽然简单,但若能如实自评,结果仍十分可靠、准确。
医院抑郁测试题及答案
医院抑郁测试题及答案测试说明:本测试旨在评估您可能存在的抑郁情绪。
请注意,这不是一个诊断工具,而是一个初步的自我评估。
如果您的测试结果提示您可能存在抑郁倾向,请咨询专业医生或心理医生进行进一步的评估和治疗。
测试开始:1. 情绪状态在过去的两周里,您是否经常感到情绪低落、悲伤或绝望?- 是- 否2. 兴趣减退您是否对平时感兴趣的活动失去了兴趣?- 是- 否3. 睡眠问题您是否有睡眠过多或失眠的问题?- 是- 否4. 食欲变化您的食欲是否有明显增加或减少?- 是- 否5. 能量水平您是否感到比平时更疲倦或缺乏活力?- 是- 否6. 集中注意力您是否发现自己难以集中注意力,做决定或记忆事情? - 是- 否7. 自我价值感您是否对自己感到失望,或者认为自己一无是处?- 是- 否8. 自杀念头您是否有过自杀的念头或行为?- 是- 否(如果您的回答是“是”,请立即寻求帮助)9. 身体症状您是否有不明原因的身体疼痛或不适?- 是- 否10. 社交活动您是否避免社交活动或与他人交流?- 是- 否评分标准:- 每个“是”计1分,每个“否”计0分。
测试结果:- 0-2分:您可能没有抑郁症状。
- 3-5分:您可能有轻微的抑郁情绪。
- 6-8分:您可能有中度抑郁倾向。
- 9-10分:您可能有严重的抑郁倾向。
结束语:请记住,本测试仅用于自我评估,不能替代专业医疗诊断。
如果您对自己的心理健康有疑虑,建议尽快联系专业医生或心理医生进行咨询和治疗。
保持积极的生活态度,与家人和朋友保持沟通,寻求必要的支持和帮助。
注意:本测试不适用于儿童或青少年,也不适用于任何需要专业医疗评估的情况。
如果您或您认识的人有自杀倾向,请立即联系紧急服务或专业心理健康支持机构。
抑郁症测试题准
抑郁症测试题准抑郁症测试题准确度评估与解析抑郁症是一种常见的精神障碍,给患者的生活和工作带来了极大的困扰。
在日常生活中,我们可能会遇到一些情绪低落、失去兴趣或快乐感、睡眠障碍、食欲变化等症状,但这并不意味着我们就患上了抑郁症。
如何准确判断自己是否患有抑郁症,成为许多人关注的问题。
本文将介绍一套有效的抑郁症测试题,以帮助读者对自己的情绪状态进行准确评估。
一、情绪状态1. 是否感到经常疲倦或无力以及对任何事情都没有兴趣?2. 是否因为过度担心、紧张或恐惧而难以入睡?3. 是否经常感到焦虑或烦躁?4. 是否感到自己的思维变得迟缓或困难?5. 是否莫名其妙地流泪或哭泣?二、睡眠质量1. 是否经常睡眠不安,难以入睡或早醒?2. 是否经常有恶梦出现,梦境混乱或无法回忆?3. 是否存在多梦、翻来覆去或睡眠浅的情况?4. 是否无法集中注意力或保持专注?5. 是否感到记忆力减退或难以集中思考?三、食欲和体重1. 是否整天无食欲或暴饮暴食?2. 是否意识到自己吃得太多或太少?3. 是否体重明显减轻或增加?4. 是否感到恶心或胃口不好?5. 是否常常感到腹部胀痛或消化不良?四、体力状况1. 是否感到肌肉紧张或疼痛?2. 是否经常感到头痛或背痛?3. 是否呼吸困难或感觉胸闷?4. 是否出现麻木或刺痛感?5. 是否感到心脏跳动过快或过慢?五、焦虑和情绪1. 是否感到无端的恐惧或紧张不安?2. 是否时常感到对未来感到悲观或无望?3. 是否容易发脾气或易怒?4. 是否有自杀或伤害自己的念头?5. 是否感到社交活动中的紧张或不适?以上是一系列与抑郁症相关的测试题目,通过回答这些问题,读者可以初步了解自己的情绪状态是否存在抑郁症的迹象。
然而,这些测试题仅供参考,并不能作为诊断抑郁症的唯一标准。
如果您对自己的情绪状态感到担忧,建议及时咨询专业的心理医生或精神科医生,进行更为准确的评估与辅导。
抑郁症是可以通过合理的治疗和心理干预获得缓解和康复的疾病,但必须要有一个准确的诊断和科学的治疗方案。
心理抑郁症的测试题及答案
心理抑郁症的测试题及答案抑郁症是一种常见的心理疾病,可以严重影响患者的生活和工作。
为了更好地认识和了解抑郁症,下面是一些常见的心理抑郁症测试题及答案,希望对您有所帮助。
测试题:1. 你是否感到无助和绝望,持续时间超过两周?2. 你是否失去了对平常事物的兴趣和乐趣?3. 你是否经常感到疲劳和缺乏精力?4. 你是否睡眠不好,无法入睡或者早醒?5. 你是否食欲不振或者食欲过度?6. 你是否经常陷入自责和自卑的情绪中?7. 你是否注意力涣散,难以集中注意力?8. 你是否感到内心空虚和孤独?9. 你是否经常担心和焦虑,难以平静下来?10. 你是否思虑过多,无法摆脱负面的思绪?答案:1. 如果您回答是,可能存在抑郁症的风险。
建议您与心理专家咨询,进行进一步评估和治疗。
2. 如果您回答是,可能存在抑郁症的风险。
建议您与心理专家咨询,进行进一步评估和治疗。
3. 如果您回答是,可能存在抑郁症的风险。
建议您与心理专家咨询,进行进一步评估和治疗。
4. 如果您回答是,可能存在抑郁症的风险。
建议您与心理专家咨询,进行进一步评估和治疗。
5. 如果您回答是,可能存在抑郁症的风险。
建议您与心理专家咨询,进行进一步评估和治疗。
6. 如果您回答是,可能存在抑郁症的风险。
建议您与心理专家咨询,进行进一步评估和治疗。
7. 如果您回答是,可能存在抑郁症的风险。
建议您与心理专家咨询,进行进一步评估和治疗。
8. 如果您回答是,可能存在抑郁症的风险。
建议您与心理专家咨询,进行进一步评估和治疗。
9. 如果您回答是,可能存在抑郁症的风险。
建议您与心理专家咨询,进行进一步评估和治疗。
10. 如果您回答是,可能存在抑郁症的风险。
建议您与心理专家咨询,进行进一步评估和治疗。
以上是一些常见的心理抑郁症测试题及答案,仅供参考。
如果您有抑郁症的疑虑,建议您尽早寻求专业的帮助和治疗,以便得到适当的支持和照顾。
请记住,心理健康同样重要,与专业人士的交流和指导将对您的康复至关重要。
抑郁症康复性格测试题目(3篇)
第1篇随着社会的发展和生活节奏的加快,抑郁症已成为影响人们身心健康的重要问题。
为了帮助抑郁症患者更好地康复,了解自己的性格特点和心理状态至关重要。
以下是一套抑郁症康复性格测试题目,旨在帮助患者认识自己,为康复之路提供参考。
一、自我认知测试1. 你是否经常感到心情低落,即使遇到高兴的事情也无法高兴起来?(A. 经常 B. 偶尔 C. 很少 D. 从不)2. 你是否觉得生活没有意义,对未来感到迷茫?(A. 经常 B. 偶尔 C. 很少 D. 从不)3. 你是否容易感到疲劳,缺乏活力?(A. 经常 B. 偶尔 C. 很少 D. 从不)4. 你是否经常失眠或睡眠过多?(A. 经常 B. 偶尔 C. 很少 D. 从不)5. 你是否食欲不振或暴饮暴食?(A. 经常 B. 偶尔 C. 很少 D. 从不)6. 你是否经常感到无助、绝望,甚至有自杀的念头?(A. 经常 B. 偶尔 C. 很少 D. 从不)7. 你是否对自己的外貌、能力等方面感到自卑?(A. 经常 B. 偶尔 C. 很少 D. 从不)8. 你是否容易感到焦虑、紧张,对事物过于敏感?(A. 经常 B. 偶尔 C. 很少 D. 从不)9. 你是否在社交场合中感到不自在,不愿与人交往?(A. 经常 B. 偶尔 C. 很少 D. 从不)10. 你是否容易受到批评,对负面评价过度敏感?(A. 经常 B. 偶尔 C. 很少 D. 从不)二、情绪调节测试1. 当你遇到挫折时,你是否能够很快调整心态,积极面对?(A. 能够 B. 需要一定时间 C. 很难调整 D. 无法调整)2. 你是否善于发现生活中的美好,保持乐观的心态?(A. 能够 B. 需要一定时间 C. 很少发现 D. 从不)3. 你是否能够接受自己的不完美,不因自己的缺点而自卑?(A. 能够 B. 需要一定时间 C. 很难接受 D. 从不)4. 你是否善于表达自己的情绪,不压抑自己的情感?(A. 能够 B. 需要一定时间 C. 很难表达 D. 从不)5. 你是否善于倾听他人的意见,不固执己见?(A. 能够 B. 需要一定时间 C. 很难接受 D. 从不)6. 你是否能够合理规划自己的时间,避免过度劳累?(A. 能够 B. 需要一定时间 C. 很难规划 D. 从不)7. 你是否善于处理人际关系,避免冲突和矛盾?(A. 能够 B. 需要一定时间 C. 很难处理 D. 从不)8. 你是否善于寻找解决问题的方法,不轻易放弃?(A. 能够 B. 需要一定时间 C. 很难找到 D. 从不)9. 你是否能够接受失败,从失败中吸取教训?(A. 能够 B. 需要一定时间 C. 很难接受 D. 从不)10. 你是否善于自我安慰,不因外界的压力而崩溃?(A. 能够 B. 需要一定时间 C. 很难安慰 D. 从不)三、心理素质测试1. 你是否善于面对压力,不轻易被压力压垮?(A. 能够 B. 需要一定时间 C. 很难面对 D. 从不)2. 你是否善于处理突发事件,不慌张?(A. 能够 B. 需要一定时间 C. 很难处理 D. 从不)3. 你是否善于调节自己的情绪,不因情绪波动而影响生活?(A. 能够 B. 需要一定时间 C. 很难调节 D. 从不)4. 你是否善于从他人的角度思考问题,避免误解和冲突?(A. 能够 B. 需要一定时间 C. 很难理解 D. 从不)5. 你是否善于面对失败,从失败中汲取经验?(A. 能够 B. 需要一定时间 C. 很难面对 D. 从不)6. 你是否善于处理人际关系,避免矛盾和冲突?(A. 能够 B. 需要一定时间 C. 很难处理 D. 从不)7. 你是否善于发现生活中的美好,保持乐观的心态?(A. 能够 B. 需要一定时间 C. 很少发现 D. 从不)8. 你是否善于表达自己的情绪,不压抑自己的情感?(A. 能够 B. 需要一定时间 C. 很难表达 D. 从不)9. 你是否善于倾听他人的意见,不固执己见?(A. 能够 B. 需要一定时间 C. 很难接受 D. 从不)10. 你是否善于自我安慰,不因外界的压力而崩溃?(A. 能够 B. 需要一定时间 C. 很难安慰 D. 从不)四、康复建议根据以上测试结果,你可以对自己的性格特点和心理状态有一个大致的了解。
心理学抑郁测试题及答案
心理学抑郁测试题及答案
以下是一份心理学抑郁测试题及答案,用于评估个体可能存在的抑郁倾向。
请根据最近一周内的感受,对以下问题进行评分,1表示“很少或没有”,2表示“有时”,3表示“经常”,4表示“总是”。
1. 你是否感到情绪低落、沮丧?
- 1
- 2
- 3
- 4
2. 你是否对日常活动失去了兴趣或乐趣?
- 1
- 2
- 3
- 4
3. 你是否感到食欲减退或增加,体重有明显变化?
- 1
- 2
- 3
- 4
4. 你是否感到睡眠问题,如失眠或嗜睡?
- 1
- 2
- 3
- 4
5. 你是否感到疲劳或精力不足?
- 1
- 2
- 3
- 4
6. 你是否感到无价值或过度内疚?
- 1
- 2
- 3
- 4
7. 你是否难以集中注意力或做决定? - 1
- 2
- 3
- 4
8. 你是否感到行动或思考变得缓慢? - 1
- 2
- 3
- 4
9. 你是否反复出现死亡或自杀的念头? - 1
- 2
- 3
- 4
将所有题目的得分相加,总分范围为9至36。
总分在9-15分之间可能表示轻微抑郁倾向,16-24分可能表示中度抑郁倾向,25分以上可能表示严重抑郁倾向。
请注意,这份测试仅供初步评估使用,若得分较高或有任何疑问,请及时寻求专业医疗机构的帮助。
结束语:希望这份测试能帮助你更好地了解自己的心理状态,保持心理健康是我们每个人都应关注的重要课题。
做抑郁症测试题及答案
做抑郁症测试题及答案1. 你是否经常感到悲伤或沮丧?2. 你是否对平时喜欢的事物失去了兴趣?3. 你是否感到疲劳或精力不足?4. 你是否发现自己的睡眠模式发生了变化,比如失眠或过度睡眠?5. 你是否感到食欲减退或增加,体重有明显变化?6. 你是否经常感到焦虑或有无法控制的担忧?7. 你是否感到自己没有价值或有罪恶感?8. 你是否在集中注意力或做决定时遇到困难?9. 你是否有过自杀的念头或尝试过自杀?10. 你是否感到身体不适,如头痛、背痛,但医生找不到原因?评分标准- 对于每个问题,如果你的回答是“是”,那么请给自己加1分。
- 如果回答是“否”,那么请给自己加0分。
答案解析- 0-2分:你可能没有抑郁症。
但如果你仍然感到不适,建议与医生或心理咨询师进行进一步的交谈。
- 3-5分:你可能有轻微的抑郁症状。
考虑与专业人士交谈,了解如何改善你的情绪。
- 6-10分:你可能有中度到重度的抑郁症状。
强烈建议你尽快寻求专业帮助。
注意事项- 这份测试并不是诊断工具,它不能代替专业医生的诊断。
- 如果你有任何自杀的念头,请立即寻求帮助。
联系当地的紧急服务或心理健康热线。
- 抑郁症是一种可以治疗的疾病,及时寻求帮助是恢复的关键。
寻求帮助的途径- 咨询专业的心理健康服务提供者,如临床心理学家、精神科医生或心理咨询师。
- 与家人、朋友或信任的人分享你的感受,不要独自承受。
- 考虑加入支持小组,与其他经历类似情况的人交流。
- 利用在线资源和应用程序,它们可以提供信息、自我帮助工具和社区支持。
生活方式的调整- 保持规律的睡眠模式。
- 增加身体活动,如散步、跑步或瑜伽。
- 保持健康的饮食,避免过多的咖啡因和糖。
- 尝试放松技巧,如深呼吸、冥想或正念练习。
- 减少压力源,学会说“不”,并为自己设定合理的期望。
结论抑郁症测试题可以作为一个初步的自我评估工具,但请记住,它不能替代专业医疗意见。
如果你的测试结果显示你可能有抑郁症状,或者你已经感到持续的不适,那么请务必寻求专业帮助。
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最新抑郁症心理
精准测试题附分析
(经典分享)
目前抑郁症的发生很常见,是一种被心理学家评为心理障碍疾病,也被称作“心灵感冒”,因此抑郁症测试是抑郁症的初步自我诊断方法中较具科学性的一种。
当发现自己有抑郁倾向后,最好尽快进行确诊和治疗。
测试一
测试题使用方法:专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境,回想近两周的情绪状态,然后对下列每题符合您情绪的项目上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。
1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
2、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?
3、你是否丧失了对性的兴趣?
4、你是否经常担心自己的健康?
5、你是否认为生存没有价值,或生不如死?
6、你是否一直感到伤心或悲哀?
7、你是否感到前景渺茫?
8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
10、你是否对任何事都自责?
11、你是否在做决定时犹豫不决?
12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
14、你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?
15、你是否以为自己已衰老或失去魅力?
抑郁症心理测试题评分标准:
0~4分:没有抑郁
5~10分:偶尔有抑郁情绪
11~20分:有轻度抑郁症
21~30分:有中度抑郁症
31~45分:有严重抑郁症并需要立即治疗
测试二:抑郁自评量表(SDS)
——美国教育卫生部推荐精神药理学研究的量表之一。
填表注意事项:下面有20条题目,请仔细阅读每一条,把意思弄明白,每一条文字后有四个格,分别表示:
A:没有或很少时间(过去一周内,出现这类情况的日子不超过一天);
B:小部分时间(过去一周内,有1-2天有过这类情况)
C:相当多时间(过去一周内,3-4天有过这类情况)
D:绝大部分或全部时间(过去一周内,有5-7天有过这类情况)根据你最近一个星期的实际情况在适当的方格里面点击
鼠标进行选择。
问题:A:没有或很少时间;B:小部分时间;C:相当多时间;D:绝大部分或全部时间
1、我觉得闷闷不乐,情绪低沉
2、我觉得一天之中早晨最好
3、我一阵阵地哭出来或是想哭
4、我晚上睡眠不好
5、我吃的和平时一样多
6、我与异性接触时和以往一样感到愉快
7、我发觉我的体重在下降
8、我有便秘的苦恼
9、我心跳比平时快
10、我无缘无故感到疲乏
11、我的头脑和平时一样清楚
12、我觉得经常做的事情并没有困难
13、我觉得不安而平静不下来
14、我对将来抱有希望
15、我比平常容易激动
16、我觉得做出决定是容易的
17、我觉得自己是个有用的人,有人需要我
18、我的生活过得很有意思
19、我认为如果我死了别人会生活的更好些
20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
说明:主要统计指标为总分。
把20题的得分相加为粗分,粗分乘以1.25,四舍五入取整数,即得到标准分。
抑郁评定的分界值为50分,分数越高,抑郁倾向越明显。
测试三
测试题使用方法:专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境,回想近两周的情绪状态,然后对下列每题符合您情绪的项目上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。
1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
2.你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?
3.你是否丧失了对性的兴趣?
4.你是否经常担心自己的健康?
5.你是否认为生存没有价值,或生不如死?
6.你是否一直感到伤心或悲哀?
7.你是否感到前景渺茫?
8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
10.你是否对任何事都自责?
11.你是否在做决定时犹豫不决?
12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
14.你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?
15.你是否以为自己已衰老或失去魅力?
抑郁症心理测试题评分标准:
0~4分:没有抑郁
5~10分:偶尔有抑郁情绪
11~20分:有轻度抑郁症
21~30分:有中度抑郁症31~45分:有严重抑郁症并需要立即治疗
测试四
在日常工作以及学习生活中,我们往往会承受许多压力,我们与周围人的竞争也日趋激烈,正是这些原因导致了周围越来越多的朋友有了抑郁症症状。
下面介绍一组国外的著名的抑郁症心理测试题,以便大家了解自身的精神状况。
1、a我从不觉得比别人差许多;b我对自身的缺点和错误总感到自卑;c我对自己的过错总是不能原谅;d我对一切过错都遣责自己。
2、a我从无大失所望的感觉;b我有时对自己感到非常失望;c我对自己感到厌恶;d我十分痛恨自己。
3、a我没有悲哀的感受;b我有时感到悲伤;c我总是感到悲伤,而且再也不能自拔;d我感到极度悲伤,甚至不能自制。
4、a我对将来有足够的信心;b我对将来信心不足;c 我觉得没什么可指望的;d我觉得将来毫无希望,而且决无
好转的可能。
5、a我总是没有失败的感觉;b我觉得比一般人失败的次数多些;c回顾往事,我想起的几乎都是失败的情景;d 我觉得自己生来就不具备做人的资格。
6、a我象以往一样对一切都不抱偏见;b我已不象以往一样对一切都很欣赏;c我再不能对任何事情有真正满意了;d我对一切都感到厌倦。
7、a我毫无犯罪感;b有时我感到自己有罪;c大部分时间里,我有犯罪感;d我总有犯罪感。
8、a我从不觉得我应该得到惩罚;b我觉得我有可能得到惩罚;c我期待着别人对我的惩罚;d我觉得正在遭到别人的惩罚。
9、a我从没有自杀的念头;b我有自杀的念头c我愿意自杀;d如果有机会,我就自杀。
10、a我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同;b 我对性生活已不象以往那么感兴趣了;c我现在对性生活不太感兴趣;d我已对性生活毫无兴趣了。
11、a我不象以往那么担心健康;b我担心身体各种不适;c我对健康感到忧虑;d我对健康感到极度忧虑,根本不能想别的事。
12、a我一直没有减轻体重的感觉;b我有体重下降的感觉;c我感到体重下降了许多;d我体重下降太多了。