罗森伯格自信心量表图文稿
演说者信心自评量表(PRCS)
一、简介Paul (1966)把“演说者信心自评量表”(PRCS)称为“人际交流焦虑”的测量，但该量表更通常地是对“演讲焦虑”或“听众焦虑”的测量。
最初的PRCS量表(Gilkinson，1942)含有104个条目，并广泛地应用于40、50，及60年代，特别是被研究人员（如Dickens、Gibson Prall，1952），用于言语交流的研究。
为在有限的测查时间内使用该表，又开发了该表的几种较短的修订版。
其中使用最为广泛的修订版是由Paul(1966)发表的，它用于评定各种临床治疗对慢性演说焦虑疗效的研究。
Paul的PRCS量表中共有30个条目，用于评价当众演说时的情感及行为反应。
量表条目按“是一否”方式回答。
其中一半答案为“是”时得分，另一半答案为“否”时得分，以控制答题中的超限效应，得分范围从0至30。
得分越高，焦虑程度越高。
参加一个演说课程的523名学生的得分均值为11.6 (SD=5.9) (Paul，1966)而Daly(1978）报导一组受测者的均值为14.8（SD=7. 4）。
二、信度与效度相隔一个学期的重测相关系数为0.61。
PRCS量表与下述有关量表之间相关性很好：S-R焦虑筛查量表中的当众演说分表(r=0.72)，听从焦虑量表(0.82)，IPAT焦虑问卷（r=0.32），内向性一外向性(r=-0.31)以及交际焦虑量表(r＝0.63)，而与McCroskey的早期版本的交流恐惧自陈量表相关的系数为0.94，竟与量表本身的内部一致性一样的高。
但是，早期的PRCA 量表中关于当众演说的条目比重极大(Porter，1979)。
与MMPI测谎量表之间的相关系数很小，但在统计学上仍有显著意义（r=-0.13，n=523）。
三、应用与评价作为一个测量当众演说恐惧的量表，PRCS量表显示出很高的信度及效度，被广泛地应用于心理咨询及临床心理学的治疗性研究中，并且被证明它可以灵敏地测量降低当众演说焦虑的实验性治疗的效果。
罗森伯格自尊量表
罗森伯格自尊量表罗森伯格自尊量表自尊（self-esteem），即自我尊重，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。
自尊是通过社会比较形成的，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。
自尊首先表现为自我尊重和自我爱护。
自尊还包含要求他人，集体和社会对自己尊重的期望。
如果自尊不足甚至缺乏，人就无法正确地对待自己和他人的评价，不能适时恰当地对社会环境的要求或事件作出合理反应，无法及时缓解生活中的基本焦虑。
一言以蔽之，人就无法正常地进行社会生活。
因此自尊不足（即低自尊）的人呈现给社会的通常是不好的自我形象，具体表现出两类行为或态度：一类是自伤性行为或态度，主要指向自我。
其表现有自暴自弃、自怨自艾、自哀自怜、自轻自贱等，甚至可能放弃生命，自绝于世；另一类是自恋式或自我中心的行为与态度，主要指向他人与环境。
可能出现不负责任、冷漠、自我中心、敌视、攻击他人、报复社会等偏激行为和罪错行为，甚至走上违法犯罪的道路。
自尊量表(self-esteem scale，SES)由Rosenberg于1965年编制，最初用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受，目前是我国心理学界使用最多的自尊测量工具。
我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下。
非常符合符合不符合很不符合我觉得我有许多优点。
非常符合符合不符合很不符合总的来说，我倾向于认为自己是一个失败者。
非常符合符合不符合很不符合我做事可以做得和大多数人一样好。
非常符合符合不符合很不符合我觉得自己没有什么值得自豪的地方。
非常符合符合不符合很不符合我对自己持有一种肯定的态度。
非常符合符合不符合很不符合整体而言，我对自己感到满意。
非常符合符合不符合很不符合我要是能看得起自己就好了。
非常符合符合不符合很不符合有时我的确感到自己很没用。
非常符合符合不符合很不符合我有时认为自己一无是处。
非常符合符合不符合很不符合提交。
罗森伯格的自尊量表
罗森伯格的自尊量表罗森伯格的自尊量表（引自Robinson，Shaver&Wrightsman主编：《性格与社会心理测量总揽》，远流出版公司，中国台北，1997.）。
指导语：自尊量表（self-esteem scale，SES）由罗森伯格（Rosenberg）于1965年编制，用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受。
此量表由5个正向计分和5个反向计分的条目组成，分4级评分。
总分越高说明自尊水平越高。
1.我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下。
2.我觉得我有许多优点。
3.总的来说，我倾向于认为自己是一个失败者。
*4.我做事可以做得和大多数人一样好。
5.我觉得自己没有什么值得自豪的地方。
*6.我对自己持有一种肯定的态度。
7.整体而言，我对自己感到满意。
8.我要是能看得起自己就好了。
*9.有时我的确感到自己很没用。
*10.我有时认为自己一无是处。
*（1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意*号表示是反向计分题。
评分标准：在1、2、4、6、7、8题中，A、B、C、D的分值分别为4分、3分、2分、1分；在3、5、9、10题中，A、B、C、D的分值分别为1分、2分、3分、4分。
结果分析：本表最高得40分，最低得10分。
分值越高，表示自尊程度越高。
使用建议：此量表仅供自我测量时使用。
由于量表制定者的国家与我国的国情不同，测试的结果可能存在某种误差。
补充说明：得分在10-40分之间。
如果你上述测验分值较低，那就意味着你存在一定的自卑感了。
生活中，我们一说："××很自卑"，总带有些贬意的味道，听者不由自主心中总不是滋味。
奥地利心理学家阿德勒认为自卑感是每个人所共有的，人的自卑使人产生对优越的渴望，所以不要担忧，不要抬不起头来。
个体感到自卑，就会发奋图强，力争上游，取得成功。
他成功以后，就会产生优越感。
但是在他人的成就面前，再会产生自卑感，再推动他去产生更大的成就，永无止境。
罗森伯格的自尊量表
罗森伯格的自尊量表罗森伯格的自尊量表（引自Robinson，Shaver&Wrightsman主编：《性格与社会心理测量总揽》，远流出版公司，中国台北，1997.）。
指导语：自尊量表（self-esteem scale，SES）由罗森伯格（Rosenberg）於1965年编制，用以评定青少年关於自我价值和自我接纳的总体感受。
此量表由5个正向计分和5个反向计分的条目组成，分4级评分。
总分越高说明自尊水准越高。
1.我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下。
2.我觉得我有许多优点。
3.总的来说，我倾向於认为自己是一个失败者。
*4.我做事可以做得和大多数人一样好。
5.我觉得自己没有什麽值得自豪的地方。
*6.我对自己持有一种肯定的态度。
7.整体而言，我对自己感到满意。
8.我要是能看得起自己就好了。
*9.有时我的确感到自己很没用。
*10.我有时认为自己一无是处。
*（1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意*号表示是反向计分题。
评分标准：在1、2、4、6、7、8题中，A、B、C、D的分值分别为4分、3分、2分、1分；在3、5、9、10题中，A、B、C、D的分值分别为1分、2分、3分、4分。
结果分析：本表最高得40分，最低得10分。
分值越高，表示自尊程度越高。
使用建议：此量表仅供自我测量时使用。
由於量表制定者的国家与我国的国情不同，测试的结果可能存在某种误差。
补充说明：得分在10-40分之间。
如果你上述测验分值较低，那就意味着你存在一定的自卑感了。
生活中，我们一说："××很自卑"，总带有些贬意的味道，听者不由自主心中总不是滋味。
奥地利心理学家阿德勒认为自卑感是每个人所共有的，人的自卑使人产生对优越的渴望，所以不要担忧，不要抬不起头来。
个体感到自卑，就会发奋图强，力争上游，取得成功。
他成功以後，就会产生优越感。
但是在他人的成就面前，再会产生自卑感，再推动他去产生更大的成就，永无止境。
北师大版心理健康高中一年级：8 培养我们的自信心
自信：成功的基础
你是一个自信的人吗？
（课前测试）
罗森伯格自信心测试量表
指导语：以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的实际情 况作答，请将答案写在每一题题号的后面，每题的答案有四个选 项；
1=很不同意 2=不同意 3=同意 4=很同意
10.有时候我认为自己一无是处。
评分方法：1、2、4、6、7为正向计分题 3、5、8、9、10为反向计分题
自信：成功的基础
身边故事，你遇到过吗？
小天是我县重点高中一年级某班的同学，来自农村，父 母都在外地打工。
中考时，小天的分数刚好压线。进入高中之后，小天觉 得身边的同学都那么聪明，成绩好，多才多艺。而自己严重 偏科——英语成绩很差，也没学过什么才艺，老师每次提问 自己都不敢起来回答，生怕自己答错之后受到同学们的嘲笑 。他觉得自己考上重点大学的可能性很小，跟班里的同学比 起来自己的未来很暗淡，渐渐的，他发现原本自己擅长的数 学、物理等科目也不像以前那么拔尖了，他觉得自己什么都 不如别人，也不愿与别人交谈，慢慢产生了厌学的情绪。
自信：成功的基础
你是一个自信的人吗？
（课前测试）
罗森伯格自信心测试量表
指导语：以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的实际情 况作答，请将答案写在每一题题号的后面，每题的答案有四个选 项；
1=很不同意 2=不同意 3=同意 4=很同意
5.我觉得自己没有什么值得骄傲的。 6.我对于自己是抱着肯定的态度。 7.总括而言，我对自己感到满意。 8.我希望我能够更多的尊重自己。 9.有时候我觉得自己很无用。
正向计分题分别记1.2.3.4分，反向计分题则相反。
自信：成功的基础
罗森伯格自信心测试量表结果解释
10-15分：自卑者 你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面 前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常 感到自卑。你需要大大提高你的自信心。
罗森伯格自尊量表
羅斯伯自尊感指標Rosenberg Self-esteem Scale (RSE)作者：莫里斯‧羅斯伯(Morris Rosenberg)譯者：楊家正博士目標：量度自尊感量表簡介：1962年，莫里斯‧羅斯伯(Morris Rosenberg) 設計此量表。
那時主要量度高中學生的自尊感；及後，此量表亦曾廣為不同職業的成年人作自尊感指標。
計算方法：自尊感低的人會於問卷第一、三、四、七及十題選擇“不同意”或“很不同意”，及於第二、五、六、八及九題選擇“同意”或“很同意”。
“很同意”為1分，“很不同意”為4分。
首先將所有負面提問(即第二、五、六、八及九題) 的分數逆轉(即“很同意”為4分，“很不同意”為1分)，把十題的分數加起作指標。
本地的數值：Mean 22.2 Standard deviation 4.3 (參閱Y eung, 1998)量表範本以下是一些句子形容你對自己的感受。
如果句子很表達你的感受請在1 (很同意) 的格內作一個「✓」號，如果你只是同意句子的形容便✓2 (同意) 的空格，不同意便✓ 3 (不同意) 的空格，很不同意的話請你✓ 4 (很不同意) 的空格。
1 2 3 4很同意同意不同意很不同意1. 整體來說，我滿意自己。
2. 有時我會覺得自己一點好處都沒有。
3. 我覺得自己有不少優點。
4. 我能夠做到與大部份人的表現一樣好。
5. 我認為自己沒有什麼可以值得自豪。
6. 有時我十分覺得自己亮無用處。
7. 我覺得自己是個有價值的人，最低限度我與其他人有一樣的價值。
8. 我希望我能夠多一些尊重自己。
9. 從各方面看來，我是較傾向覺得自己是一個失敗者。
10. 我用正面的態度看自己。
` 參考書目Y eung, K.C. (1998) The dynamics of interparental conflict and adolescent’s behavior problems. Ph.D. Thesis, University of Hong Kong, Hong Kong. (Unpublished Ph.D. Thesis)。
《自信心量表》
《自信心量表》指示: 以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。
1,很不同意 2,不同意 3,同意 4,很同意 1. 我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。
1 2 3 42. 我觉得我有很多优点。
1 2 3 43. 总括来说，我觉得我是一个失败者。
? 1 2 3 44. 我做事的能力和大部份人一样好。
1 2 3 45. 我觉得自己没有什么值得骄傲。
? 1 2 3 46. 我对于自己是抱着肯定的态度。
1 2 3 47. 总括而言，我对自己感到满意。
1 2 3 48. 我希望我能够更多的尊重自己。
? 1 2 3 49. 有时候我确实觉得自己很无用。
? 1 2 3 410. 有时候我认为自己是一无是处。
? 1 2 3 4______________________________________________总分:注:“?”表示该测题要反过来计分。
《自信心量表》使用说明一(量表简介《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。
它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。
该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。
二(计分方法受测者在3点评尺上对测题作答:1=非常同意(strongly agree)，2=同意(agree)，3=不同意(disagree)，4=非常不同意(strongly disagree)。
因此，其最低得分为10分，最高得分为40分。
在10个条目中，第3、5、8、9、10五个条目的算分是反向的(即1分算做4分，4分算做1分;2分算做3分，3分算做2分)。
三(得分解释10-15分:自卑者你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。
你需要大大提高你的自信心。
16-25分:自我感觉平常者你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。
罗森伯格自尊量表中文版(SES)
罗森伯格自尊量表中文版(SES)
一、问卷说明
该量表最早由Ronsenberg (1965)编制，用于评价个体自我价值和自我接纳的总体感受。
之后由中国学者季富益，于欣(1993)翻译并修订为中文版本。
该量表共10个项目，自我否定和自我肯定各5个项目。
采用Likert四点计分，1-4代表由“非常不符合”到“非常符合”。
其中，自我否定的五个项目反向计分。
得分越高代表个体的自尊水平越高。
正向记分题：l，2，4，6，7题；反向记分题：3，5，8，9，10题。
分值越高，自尊程度越高。
二、问卷题目
请参照表格左边的描述，在符合自己实际情况的会打上打“√”。
罗森伯格的自信心量表反过来计分
罗森伯格的自信心量表反过来计分（实用版）目录1.罗森伯格自信心量表概述2.反向计分方法的应用3.自信心量表的应用场景4.结论正文1.罗森伯格自信心量表概述罗森伯格自信心量表是由美国心理学家马文·罗森伯格（M.Rosenberg）研发的一种评估个体自信心水平的量表。
这个量表被广泛应用于心理学研究、教育场景以及人力资源管理等领域，旨在帮助人们更好地了解和评估个体的自信心程度。
罗森伯格自信心量表共有 10 个题目，参与者需要根据自身情况对每个题目进行评分，评分范围从 1 分（非常不同意）到 4 分（非常同意）。
2.反向计分方法的应用在实际应用中，有时为了更好地分析和研究数据，会将罗森伯格自信心量表的评分进行反向计分。
即，将原本的 1 分（非常不同意）改为 4 分，2 分（不同意）改为 3 分，3 分（同意）改为 2 分，4 分（非常同意）改为 1 分。
这样，原本的低分将代表更高的自信心水平，高分则代表较低的自信心水平。
反向计分方法可以更好地满足一些特定研究需求，例如在分析不同年龄段、不同文化背景或者不同心理状态下的个体自信心时，可以使用反向计分方法对数据进行处理和分析。
3.自信心量表的应用场景罗森伯格自信心量表广泛应用于以下场景：（1）心理学研究：该量表可用于研究个体自信心与心理健康、学业成绩、职业发展等方面的关系。
（2）教育场景：教师可以通过该量表了解学生的自信心水平，从而更好地进行教育教学，提高学生的自信心。
（3）人力资源管理：企业可以利用该量表评估员工的自信心，以便为员工提供更有针对性的培训和发展计划。
（4）心理咨询：心理咨询师可以利用该量表帮助求助者了解自己的自信心水平，并制定相应的干预措施。
4.结论总之，罗森伯格自信心量表作为一种评估个体自信心水平的重要工具，其反向计分方法在某些特定场景下具有更好的应用价值。
第1页共1页。
一般自我效能感量表(CSES)
一般自我效能感量表（GSES）简介：自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做什么”的认知反映了一种个体对环境的控制感。
因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES）由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授编制。
请仔细阅读下面的一些描述，每个描述后有四个选项，请根据真实情况，在最符合您情况的一项上打√。
选项：完全不正确尚算正确多数正确完全正确1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
□ □ □ □2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
□ □ □ □3. 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
□ □ □ □4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
□ □ □ □5. 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
□ □ □ □6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
□ □ □ □7. 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。
□ □ □ □8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
□ □ □ □9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
□ □ □ □10. 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
□ □ □ □记分方法完全不正确 1尚算正确 2多数正确 3完全正确 41－10 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。
10－20 你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点，承认它们，欣赏自己。
20－30 你的自信心较高。
30－40 你的自信心非常高，但要注意正确看待自己的缺点。
罗森伯格自尊量表
罗森伯格自尊量表（Rosenberg self-esteem scale）
下面是有关自我描述的10个句子，请仔细阅读并按照自己的实际情况回答，在最接近你的观点的那一栏画✔。
[
总分：
测试记分
按照以下说明记分，然后将得分加起来
正向问题1，2，4，6，7： A、4分 B、3分 C、2分 D、1分
反向问题3，5，8，9，10： A、1分 B、2分 C、3分 D、4分
测试结果
总分应在10（最低自尊水平）到40（最高自尊水平）之间。
• 如果你的总得分在10-16之间，表示自尊水平偏低。
• 如果你的总得分在34-40之间，你应该属于高自尊人群。
• 如果你的总得分在17-33之间，你属于中等自尊水平人群。
注：此得分为纯理论值。
罗森伯格自信心测试量表
说明结果罗森伯格自信心量表指示： 以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。
请将答案写在1＝很不同意 2＝不同意 3＝同意 4＝很同意题目结果解释《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. R它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。
它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。
8. 我希望我能够更多的尊重自己。
®10. 有时候我认为自己是一无是处。
®6. 我对于自己是抱着肯定的态度。
9. 有时候我确实觉得自己很无用。
®自卑者，你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事常感到自卑。
你需要大大提高你的自信心。
1. 我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。
2. 我觉得我有很多优点。
3. 总括来说，我觉得我是一个失败者。
®4. 我做事的能力和大部份人一样好。
5. 我觉得自己没有什么值得骄傲。
®7. 总括而言，我对自己感到满意。
解释建议 自卑在心理学上，是指一种自我否定，主要是低估自己的能力，觉得自己各方面是一种性格的缺陷。
主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低，还会有一些特殊的情绪体羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
长时间的自卑，不但会造成心理上的不健康，也会导致生理上出现亚健康状态，具体的危使人心理上情绪低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，只想与人疏远，友，顾影自怜，甚至自疚、自责；自卑的人，缺乏自信， 优柔寡断，毫无竞争意识，抓不到的各种机会，享受不到成功的欢愉等。
而在生理上会导致免疫系统功能下降，抗病能力也随之而使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力减退。
自卑并不可怕，只要你掌握了一些方法，那么完全可以克服你的自卑心理，让你人，下面问渠心理网就带你一起来看一看，如何克服自卑心理1.正确认识自己学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。
最新一般自我效能感量表(CSES)
一般自我效能感量表（GSES）简介：自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做什么”的认知反映了一种个体对环境的控制感。
因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES）由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授编制。
请仔细阅读下面的一些描述，每个描述后有四个选项，请根据真实情况，在最符合您情况的一项上打√。
选项：完全不正确尚算正确多数正确完全正确1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
□ □ □ □2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
□ □ □ □3. 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
□ □ □ □4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
□ □ □ □5. 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
□ □ □ □6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
□ □ □□7. 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。
□ □ □ □8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
□ □ □ □9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
□ □ □ □10. 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
□ □ □ □记分方法完全不正确 1尚算正确 2多数正确 3完全正确 41－10 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。
10－20 你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点，承认它们，欣赏自己。
20－30 你的自信心较高。
30－40 你的自信心非常高，但要注意正确看待自己的缺点。
关雎guān guān jūjiūzài hézhīzhōu关关雎鸠，在河之洲。
(完整word版)罗森伯格自信心量表.doc
罗森伯格自信心量表指示：以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。
1＝很不同意；2 ＝不同意；3 ＝同意；4 ＝很同意1.我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。
1 2 3 42.我觉得我有很多优点。
1 2 3 43.总括来说，我觉得我是一个失败者。
? 1 2 3 44.我做事的能力和大部份人一样好。
1 2 3 45.我觉得自己没有什么值得骄傲。
?1 2 3 46.我对于自己是抱着肯定的态度。
1 2 3 47.总括而言，我对自己感到满意。
1 2 3 48.我希望我能够更多的尊重自己。
? 1 2 3 49.有时候我确实觉得自己很无用。
? 1 2 3 410.有时候我认为自己是一无是处。
?1 2 3 4______________________________________________________________总分：注：“ ?”表示该测题要反过来计分。
《自信心量表》使用说明一．量表简介《自信心量表》 (Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg) 制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。
它共有 10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。
该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。
二．计分方法受测者在 3 点评尺上对测题作答： 1= 非常同意 (strongly agree) ， 2= 同意 (agree) ， 3= 不同意(disagree) ， 4= 非常不同意 (strongly disagree) 。
因此，其最低得分为 10分，最高得分为 40 分。
在10个条目中，第3 、 5、 8 、 9、 10 五个条目的算分是反向的 (即 1分算做4 分，4分算做1分； 2 分算做3 分，3分算做2 分)。
三．得分解释10-15 分：自卑者你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。
罗森伯格自尊量表
罗森伯格自尊量表提示：以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。
1. 我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下。
① 非常同意② 同意③ 不同意④ 非常不同意2. 我觉得我有许多优点。
① 非常同意② 同意③ 不同意④ 非常不同意3. 总的来说，我倾向于认为自己是一个失败者。
★① 非常同意② 同意③ 不同意④非常不同意4. 我做事可以做得和大多数人一样好。
① 非常同意② 同意③ 不同意④ 非常不同意5. 我觉得自己没有什么值得自豪的地方。
★① 非常同意② 同意③ 不同意④ 非常不同意6. 我对自己持有一种肯定的态度。
① 非常同意② 同意③ 不同意④ 非常不同意7. 总体而言，我对自己感到很满意。
① 非常同意② 同意③ 不同意④ 非常不同意8. 我希望为自己赢得更多的尊重。
★① 非常同意② 同意③ 不同意④ 非常不同意9. 有时我的确感到自己很没用。
★① 非常同意② 同意③ 不同意④ 非常不同意10. 有时我觉得自己一无是处。
★① 非常同意② 同意③ 不同意④ 非常不同意注：“★”表示该题要反向计分。
（即1分＝非常同意，2分＝同意，3分＝不同意，4分＝非常不同意）计分方法：4分＝非常同意，3分＝同意，2分＝不同意，1分＝非常不同意。
10分～15分自卑者你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前。
你总是感到自己事事都不如别人。
你需要大大提高你的自信心。
16分～25分自我感觉平常者你对自己的感觉既不是太好，也不是太不好。
你在某些场合感到相当自信，但在其他场合感到相当自卑。
你需要稳定你的自信心。
26分～35分自信者你对自己的感觉良好。
在大多数场合，你都充满了自信。
你不会因为在陌生人或上级面前而感到紧张，也不会因为没有经验就不敢尝试。
你需要在不同场合下调试你的自信心。
36分～40分超级自信者你对自己的感觉太好了。
在几乎所有的场合，你都充满了自信，你甚至不知道什么叫自卑。
你需要学会控制你的自信心，变得自谦一些。
卢森堡自尊量表SES
卢森堡自尊量表（Rosenberg Self-Esteem Scale）自尊量表（The Self-esteem Scale,SES,1965）指导语：下面是一些感觉的描述，请您根据每种描述与您实际情况的相符程度用右边的评价标准评定。
从1到4表示您的感受与所描述情况相符程度依次减弱。
A：非常符合B：符合C：不符合D：很不符合1. 我感到自己是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。
2. 我感到自己有许多好的品质。
*3. 归根到底，我倾向于认为自己是一个失败者。
4. 我能像大多数人一样把事情做好。
*5. 我感到自己值得骄傲的地方不多。
6. 我对自己持肯定态度。
7. 总的来说，我对自己是满意的。
*8. 我希望我能为自己赢得更多尊重。
*9. 我确实是时常感到自己毫无用处。
*10. 我时常认为自己一无是处。
注：3、5、8、9、10反向计分。
总分数在10分---40分之间，分值越高，自尊程度越高。
标注：A记4分；B记3分；C记2分；D记1分分数越高，表明自尊越高。
个人呈现结果：1、15分以下：自尊水平很低，做任何事情都对自己没信心，对自己的表现失望，需要引起注意，应该采取一定措施提高自己自尊心。
2、15分到20分：自尊水平比较低，难以摆正自己的态度，不能够正确的接纳自己，认为自己不如别人，回避挑战，自尊心不足。
3、20分到30分：自尊水平正常，你现在的自尊心处于中等的水平，能够正确的对待自己和接纳自己，不抱怨，有自己的见解和想法，交往良好。
4、30分到35分：自尊水平较好，做事情都很有信心、不受别人的影响，能够很好的接纳自己，认为自己是有价值的，有爱心，人际关系良好。
5、35分以上：自尊水平很高，对自己能够完全接纳，生活有快乐感，有爱心，乐于帮助别人，人际交往很好。
罗森伯格自尊量表标准
罗森伯格自尊量表标准
罗森伯格自尊量表是一个包含10个条目的量表，用于评估个体的自尊水平。
每个条目都有四个选项，分别表示非常同意、同意、不同意和非常不同意。
根据得分，可以将自尊水平分为四级：
1. 10-24分：自尊水平较低。
这种低自尊可能导致个体对自己持有怀疑甚至否定的态度，认为自己没有多少价值，比不上别人。
2. 25-35分：自尊水平适中。
这种适中的自尊水平可能使个体对自己有一定的认识和评价，但可能仍有一些不自信和自我怀疑。
3. 36-40分：自尊水平较高。
高自尊可能导致个体对自己有更高的评价和自信心，认为自己有一定的能力和价值。
4. 41分以上：自尊水平非常高。
这种高度的自尊可能导致个体对自己有过高的评价和自信心，有时可能表现为自负或自我中心。
需要注意的是，罗森伯格自尊量表只是一个简单的自我评估工具，其结果并不能完全代表一个人的自尊水平。
因此，在使用该量表时，应结合其他评估方法和个体的具体情况进行综合分析。
演说者信心自评量表文献
演说者信心自评量表文献同学们，今天咱们来聊一聊演说者信心自评量表这个东西。
你们有没有在班上站起来发言的时候，心里特别紧张，感觉自己说话都不利索了？就像上次我们班的小明，老师让他上台讲讲自己的假期生活。
他站在台上，脸红红的，手不知道该往哪儿放，声音也小小的。
这就是因为他在演说的时候没什么信心呀。
那这个演说者信心自评量表呢，就像是一个小助手，可以帮我们看看自己在演说的时候信心到底有多少。
比如说，这个量表可能会问一些问题，像“我上台演说之前，是不是觉得自己肯定能讲好？”如果你的答案是“是”，那这可能就说明你在这方面的信心还挺足的。
再给你们讲个故事。
我们学校有个演讲比赛，小红也参加了。
在准备的过程中，她总是担心自己会忘词，担心自己站在台上会害怕得哭出来。
她的这种感觉其实就反映出她在演说信心上可能有点不足。
要是她知道有这个自评量表，她就可以根据量表上的问题，一项一项地去思考自己的情况。
那这个自评量表对我们有什么用呢？就像我们在玩游戏的时候，知道自己的等级才能想办法升级呀。
这个量表就像是一个检测我们演说信心等级的工具。
如果我们发现自己在很多方面都信心不足，那我们就可以想办法去提高。
比如说，我们可以多练习。
就像小勇，他一开始也很害怕在大家面前说话。
但是他每天都会对着镜子练习演讲，从最开始的结结巴巴，到后来越来越流利。
他还会把自己的演讲录下来，看看自己的表情、动作，慢慢地，他再上台演讲的时候，就不那么害怕了，信心也增加了。
这个自评量表还可以让我们更了解自己呢。
我们知道自己在演说信心上哪里不足，就可以有针对性地去克服。
比如说，有的同学可能是因为害怕台下人的眼神才没信心，那我们就可以在练习的时候，想象下面有很多人看着我们，慢慢地习惯这种感觉。
总之呢，这个演说者信心自评量表虽然听起来有点复杂，但其实就是一个帮助我们了解自己演说信心的好东西。
它就像我们在学习和成长路上的一个小帮手，让我们可以更好地面对演讲，让我们在大家面前说话的时候，能够更有自信，就像我们在和好朋友聊天一样轻松自在。
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罗森伯格自信心量表集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）
【罗森伯格自信心量表】指示：以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。
1＝很不同意2＝不同意3＝同意4＝很同意 1. 我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。
1 2 3 4 2. 我觉得我有很多优点。
1 2 3 4 3. 总括来说，我觉得我是一个失败者。
1 2 3 4 4. 我做事的能力和大部份人一样好。
1 2 3 4 5. 我觉得自己没有什么值得骄傲。
1 2 3 4 6. 我对于自己是抱着肯定的态度。
1 2 3 4 7. 总括而言，我对自己感到满意。
1 2 3 4 8. 我希望我能够更多的尊重自己。
1 2 3 4 9. 有时候我确实觉得自己很无用。
123410.有时候我认为自己是一无是处。
123 4 ______________________________________________________________ 总分：注：“”表示该测题要反过来计分。
《自信心量表》使用说明一．量表简介《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。
它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。
该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。
二．计分方法受测者在3点评尺上对测题作答：1=非常同意(strongly agree)，2=同意(agree)，3=不同意(disagree)，4=非常不同意(strongly disagree)。
因此，其最低得分为10分，最高得分为40分。
在10个条目中，第3、5、8、9、10五个条目的算分是反向的(即1分算做4分，4分算做1分；2分算做3分，3分算做2分)。
三．得分解释 10-15分：自卑者你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。
你需要大大提高你的自信心。
16-25分：
自我感觉平常者你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。
你在某些场合下对自我感到相当自信，但在其它场合却感到相当自卑，你需要稳定你的自信心。
26-35分：自信者你对自己感觉十分良好。
在大多数场合下，你都对自我充满了自信，你不会因为在陌生人或上级面前感到紧张，也不会因为没有经验就不敢尝试。
你需要在不同场合下调试你的自信心。
36-40分：超级自信者你对自己感觉太好了。
在几乎所有场合下，你都对自我充满了自信，你甚至不知道什么叫自卑。
你需要学会控制你的自信心，变得自谦一些。