自信心测试量表
自信心提升小组计划书前期测量问卷
自信心提升小组计划书前期测量问卷自信心提升小组计划前期测量问卷
个人信息：
姓名：
年龄：
性别：
职业：
自信心评估量表：
1. 在社交场合，我感到自如。
2. 我相信自己能够胜任大多数任务。
3. 我不会因为担心被评判而退缩。
4. 我对自己的能力有信心。
5. 我不会害怕表达自己的观点。
6. 我可以在困难面前保持积极的态度。
7. 我相信自己配得上成功。
8. 我对自己处理人际关系的能力感到满意。
9. 我不会因为失败而灰心丧气。
10. 我对自己的外表感到自信。
量表说明：
请根据以下量表对每个项目进行评估：
1 = 从不
2 = 很少
3 = 有时
4 = 经常
5 = 总
其他问题：
您认为影响您自信心的主要因素是什么？
您曾采取哪些措施来提高自信心？
如果您参加自信心提升小组，您希望从中获益？
您对自信心提升小组有何担忧或疑虑？
附加信息：
本问卷旨在评估您在自信心方面的当前水平。
诚实准确地回答问题非常重要。
您的回答将保密。
如果您有任何问题或疑虑，请联系小组协调员。
感谢您抽出时间填写本问卷。
您的反馈对于我们计划的发展非常宝贵。
自信心测试
自信心测试量表介绍：工作需要自信心，不相信自己，任何工作都做不好。
没有信心，成功的机会就会少些。
自信心能激发你的斗志。
生活需要自信心。
现实是残酷的,没有自信心是难以生存的。
道路是坎坷的,自信心能帮你顺利地走过。
希望是渺茫的,自信心能让你看到美好明天。
自信心对一个人来说是十分重要的精神支柱,也是人们行为的内在动力。
自信心测验由25个问题组成，每个问题都由一个陈述句表示，都涉及到你对你自己的感觉和态度。
测试题目：1、你总是觉得自己比别人差。
□ A 是□ B 否2、你与别人合作总是很好。
□ A 是□ B 否3、并非故意的情况下伤了别人的心，你也会难过。
□ A 是□ B 否4、你认为自己是个较完美的人。
□ A 是□ B 否5、在商场，店员的服务态度不好，你会告诉他们的经理。
□ A 是□ B 否6、为了不使他人难过，你会放弃自己喜欢做的事。
□ A 是□ B 否7、受到批评，你会觉得难过。
□ A 是□ B 否8、你通常不对人说出你真正的意见。
□ A 是□ B 否9、你任由他人来支配你的生活。
□ A 是□ B 否10、对于自己下了决心的事，即使他人认为不可能，你也要试一试。
□ A 是□ B 否11、你对自己的外表满意。
□ A 是□ B 否12、你懂得搭配衣服。
□ A 是□ B 否13、在聚会上，只有你穿得很随意，你会感到不自在。
□ A 是□ B 否14、你是个受欢迎的人。
□ A 是□ B 否15、你认为自己很有魅力。
□ A 是□ B 否16、你有幽默感。
□ A 是□ B 否17、目前的工作是你的专长。
□ A 是□ B 否18、你认为自己的能力比别人强。
□ A 是□ B 否19、危急时刻，你总是很冷静。
□ A 是□ B 否20、重要集会或晚宴上，你想上洗手间，但你通常是忍着直到集会或宴会结束。
□ A 是□ B 否21、你认为自己只是个很平常的人。
□ A 是□ B 否22、你经常希望自己长得像某个明星。
□ A 是□ B 否23、你认为你的优点比缺点多。
中学生自信心测试量表
自信心测验（1）在总体上，你对自己的评价是：A 勉强及格B 我已尽力，但能更好C 我已尽了最大的努力（2）你喜欢孤独吗？A 有时B 时常C 从来不喜欢（3）你对自己的活力程度的评价如何？A 很高，我每星期至少运动三次B 中等，我放学后偶尔运动C 低。
我不喜欢运动，宁愿闲着或去逛街。
（4）你有没有抽烟、喝酒或服用麻醉剂？A 从来没有B 有时同学在一起聚会时有过C 常常（5）你离家出走过没有？A 有B 没有（6）你曾有过自杀的意图吗？A 有过B 没有（7）你对自己外表感觉如何？A 加入我的体重能减轻，我会对自己的外表很满意B 只有穿着最好的衣服时，才会觉得自己有吸引力C 我对自己的外表很满意（8）有人告诉你今天的发型不错或者穿着很美（帅），你会：A 告诉他，他需要戴眼镜或者换一副新的眼镜B 谢谢他，一笑C 觉得不安，不知道他是否在开玩笑（9）你计划周六和朋友们去打球，但他们要去看电影，你选择：A 去打球，却希望自己是在看电影B 到电影院和朋友会和C 留在家里，你无法决定怎么做（10）你被提名某社团主席一职，你希望得到那个职位，但你的好朋友却认为参与社会工作是浪费时间，你会：A 接受提名，展开竞选活动B 拒绝提名C 拒绝提名，因为你不愿意朋友们认为你是无聊分子（11）当你的好朋友送你一个名贵的生日礼物，你会：A 以后还送一份同样价值的礼物B 接受礼物，但宁愿他送一件更名贵的礼物C 接受礼物，但宁愿他送一件较低价的礼物（12）你的父母介绍你认识他们的朋友，你会：A 向他们看一眼，低声打招呼B 只看了他们一眼，点了点头C 亲切地微笑，介绍时看着他们的眼睛（13）当你和老师或长辈说话时，你的眼睛：A 不敢看着他，左顾右盼B 只偷偷看看他，有些害怕。
1C与他的眼睛对看，表情自然，不卑不亢(14)你的好朋友当选班长，你会：A由衷地为他的成功高兴 B 你为自己没得到那份荣誉而生气C烦恼，认为他没有什么了不起的地方33分-42分：高度自信，有明确的目标，也会不断付出努力向目标迈进。
简易自尊心评估量表 (SAS量表)
简易自尊心评估量表 (SAS量表)介绍简易自尊心评估量表（Self-Esteem Assessment Scale, SAS量表）是一种常用的测量个体自尊心水平的工具。
本评估量表由一系列问题组成，被设计用于评估个体对自己的认同和价值感。
目的SAS量表的主要目的是帮助个体了解和评估自己的自尊心水平。
通过填写量表，个体可以更好地了解自己的自我感受、自我认同和自我价值感。
结构SAS量表由一共计10个问题组成，每个问题都有四个回答选项，个体根据自己的感受选择最符合的答案。
每个回答选项都有相应的分值，个体根据选择的答案得分并累加，最终得出总分。
使用方法个体填写SAS量表时，应仔细阅读每个问题，并选择最符合自己感受的答案。
注意，每个问题都是独立的，个体应该根据自己真实的感受回答问题。
填写完成后，将每个问题的得分相加，得出总分。
结果解读SAS量表的总分范围为10-40分。
分数越高，表示个体自尊心水平越高；分数越低，表示个体自尊心水平越低。
根据总分的不同范围，可以将结果划分为以下几个等级：- 高自尊心：36-40分- 中等自尊心：26-35分- 低自尊心：10-25分注意事项在使用SAS量表时，应注意以下事项：1. 请认真阅读每个问题，并选择最符合自己感受的答案。
2. 请如实回答问题，不要刻意选择某个答案。
3. 请保证填写过程中的隐私和保密性。
4. 请谨慎解读量表结果，量表结果只是对个体自尊心水平的一个评估，不能作为个体整体人格的唯一依据。
总结简易自尊心评估量表（SAS量表）是一种帮助个体评估自尊心水平的工具。
通过填写量表，个体可以更好地了解自己的自我感受、自我认同和自我价值感。
实施评估时，请确保个体如实回答问题，并谨慎解读量表结果。
《自信心量表》
《自信心量表》指示: 以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。
1,很不同意 2,不同意 3,同意 4,很同意 1. 我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。
1 2 3 42. 我觉得我有很多优点。
1 2 3 43. 总括来说，我觉得我是一个失败者。
? 1 2 3 44. 我做事的能力和大部份人一样好。
1 2 3 45. 我觉得自己没有什么值得骄傲。
? 1 2 3 46. 我对于自己是抱着肯定的态度。
1 2 3 47. 总括而言，我对自己感到满意。
1 2 3 48. 我希望我能够更多的尊重自己。
? 1 2 3 49. 有时候我确实觉得自己很无用。
? 1 2 3 410. 有时候我认为自己是一无是处。
? 1 2 3 4______________________________________________总分:注:“?”表示该测题要反过来计分。
《自信心量表》使用说明一(量表简介《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。
它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。
该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。
二(计分方法受测者在3点评尺上对测题作答:1=非常同意(strongly agree)，2=同意(agree)，3=不同意(disagree)，4=非常不同意(strongly disagree)。
因此，其最低得分为10分，最高得分为40分。
在10个条目中，第3、5、8、9、10五个条目的算分是反向的(即1分算做4分，4分算做1分;2分算做3分，3分算做2分)。
三(得分解释10-15分:自卑者你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。
你需要大大提高你的自信心。
16-25分:自我感觉平常者你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。
自信心心理测量量表
自信心心理测量量表——添加日期：2008-10-08 | 作者：| 录入者：xiehong | 出处：| 点击次数：1417指导语：对下列 13 个个问题，按给定的选择答案与自己实际情况相对照，认真予以回答，便可测定自己有无自信心理。
测试题：【 1 】半夜醒来，我常为种种惴惴不安而不能入睡：A. 常常如此B. 有时如此C. 极少如此【 2 】事情进行不顺利时，我常急得涕泪交流：A. 从不如此B. 有时如此C. 常常如此【 3 】在处理一些必须凭借智慧的事务中：A. 我的确比一般人差B. 普通C. 我的确超人一等【 4 】当领导召见我时：A. 我觉的可以趁机提出建议B. 介于 A 、 C 之间C. 我总怀疑自己做错了事【 5 】在一般困难的情境中，我总能保持乐观：A. 是B. 不一定C. 不是的【 6 】迁居是件极不愉快的事：A. 是B. 介于 A 、 C 之间C. 不是的【 7 】不论是在极高的屋顶上，还是在极深的隧道中，我很少感到胆怯不安：A. 是B. 介于 A 、 C 之间C. 不是【 8 】只要没有过错，不管别人怎么说，我总能心安理得：A. 是B. 不一定C. 不是【 9 】有时我会无故产生一种面临大祸的恐惧：A. 是B. 有时如此C. 不是【 10 】童年时：A. 害怕黑暗的次数极多B. 害怕黑暗的次数不太多C. 害怕黑暗的次数几乎没有【 11 】我仅仅被认为是一个能够苦干而稍有成就的人而已：A. 是B. 介于 A 、 C 之间C. 不是【 12 】即使是在不顺利的情况下，我仍能保持精神振奋：A. 是B. 介于 A 、 C 之间C. 不是【 13 】有时我会无缘无故地感到沮丧、痛苦：A. 是B. 介于 A 、 C 之间C. 不是评分原则：【 1 】 A=2 ， B=1 ， C=0 ；【 2 】 A=0 ， B=1 ， C=2 ；【 3 】 A=2 ， B=1 ， C=0 ；【 4 】 A=0 ， B=1 ， C=2 ；【 5 】 A=0 ， B=1 ， C=0 ；【 6 】 A=2 ， B=1 ， C=0 ；【 7 】 A=0 ， B=1 ， C=2 ；【 8 】 A=0 ， B=1 ， C=2 ；【 9 】 A=2 ， B=1 ， C=0 ；【 10 】 A=2 ， B=1 ， C=0 ；【 11 】 A=2 ， B=1 ， C=0 ；【 12 】 A=0 ， B=1 ， C=2 ；【 13 】 A=2 ， B=1 ， C=0 。
24项自我效能感评估量表
24项自我效能感评估量表介绍本文档旨在提供一份关于自我效能感的评估量表，共包含24个问题。
通过回答这些问题，您可以对自己的自我效能感进行评估和了解。
请按照以下指导回答每个问题。
评分标准请根据您对每个问题的能力和信心进行评分，使用以下五个等级进行评分：- 1：完全不相信自己能够做到- 2：不太相信自己能够做到- 3：有些相信自己能够做到- 4：相信自己能够做到- 5：非常相信自己能够做到量表题目请根据您的实际情况，在每个问题后面的方框内写下相应的数字评分。
1. 我能够掌控自己的情绪和情感。
2. 我有能力解决生活中的问题。
3. 我相信自己能够达到自己设定的目标。
4. 我有能力克服困难和挑战。
5. 我相信自己能够适应各种环境和变化。
6. 我有能力和他人建立良好的人际关系。
7. 我相信自己具备足够的能力来应对工作上的要求。
8. 我有能力做出正确的决策。
9. 我相信自己能够克服失败和挫折。
10. 我能够有效地管理自己的时间和资源。
11. 我有能力表达自己的意见和想法。
12. 我相信自己能够研究和成长。
13. 我有能力掌握新的技能和知识。
14. 我相信自己能够影响他人的行为和想法。
15. 我能够在压力下保持冷静和理智。
16. 我有能力在团队中合作和协调。
17. 我相信自己能够提供有价值的贡献。
18. 我有能力规划和实施自己的目标。
19. 我相信自己能够克服自我怀疑和焦虑。
20. 我能够独立思考和解决问题。
21. 我有能力适应工作和生活的变化。
22. 我相信自己能够克服困难的情况。
23. 我能够在困境中保持积极态度。
24. 我有能力领导和激励他人。
总结请将每个问题的评分相加，得到您的总分。
总分越高，说明您对自我效能感的信心越强。
这份量表可以帮助您了解自己的自我效能感水平，并为您制定相关的个人发展计划提供参考。
谢谢您参与本次自我效能感评估量表的填写！。
24项自我效能感评估量表
24项自我效能感评估量表引言自我效能感是指个体对自己完成特定任务的能力的信心。
自我效能感的评估对于了解个体的心理状态、提高自我认知以及制定有效的干预措施具有重要意义。
本量表共包含24项评估指标，旨在全面评估个体的自我效能感水平。
请根据您的实际情况，对每一项指标进行评分。
评估量表1. 我对自己在研究上的能力充满信心。
- 1：完全不同意- 2：不同意- 3：中立- 4：同意- 5：完全同意2. 我相信自己能够应对生活中的各种挑战。
- 1：完全不同意- 2：不同意- 3：中立- 4：同意- 5：完全同意3. 我在面对困难时，会轻易放弃。
- 1：完全不同意- 2：不同意- 3：中立- 4：同意- 5：完全同意...24. 我相信自己能够实现我的目标。
- 1：完全不同意- 2：不同意- 3：中立- 4：同意- 5：完全同意评估说明1. 请您在填写时，尽量做到客观、真实地反映自己的情况。
2. 每一项指标的得分范围为1-5分，分值越高，表示您的自我效能感在该方面越强。
3. 填写完成后，请您将总分计算出来，并根据总分判断您的自我效能感水平。
评估结果分析- 总分范围：24-120分- 自我效能感水平判断标准：- 总分≤60分：低自我效能感- 61-84分：中度自我效能感- 85-108分：较高自我效能感- 109-120分：高自我效能感总结本量表旨在帮助您评估自我效能感水平，以便您能够更好地了解自己，针对性地提高自我效能感。
请您在填写过程中，保持客观、真实的态度。
评估结果将为您提供有益的参考，帮助您在今后的研究和生活中取得更好的表现。
自信测试量表(成人版)
自信测试量表（成人版）请从1（完全不符合）至5（完全符合）给以下描述打分1=完全不符合，2=比较不符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合1．我总是在尽了全力以后才放弃努力2．我经常利用自己的优势获得想要的结果3．我完全可以通过自己的能力满足自己的经济需求4．我的承诺值得信赖5．我总能找到合适的人来弥补自己能力上的不足6．我能够列举自己的天赋和强项7．在有些方面，我总能比别人做得更好8．我渴望找到新的方式来发挥我的优势9．如果得到不好的成绩或评价，我会专注于下次机会，并计划做得更好10．我有明确的兴趣爱好11．我自认为有明确的原则并严格按照这些原则行事12．我并不执着于当“第一名”13．明确的信念塑造了现在的我14．有很多人曾经对我的生活方式表达过羡慕之情15．我能够接受自己的不完美16．我知道如何更好地利用我的优势给自己和他人带来利益17．我很清楚不能把所有的问题都看成是自己的错18．我不会因为一次失误就断定自己在某方面很失败19．我可以接受那些自己暂时还无法改变的事情20．我越来越了解自己了21．我几乎每天都能够有所成长22．我认为自己的形象很重要，并在外貌、服饰、气味、形体、举止等方面做了很多努力23．我觉得自己完全有能力应付生活和工作中遇到的大多数事情24．我能忍住把所有事情一下子做完的冲动25．我觉得过去的自己在某些方面有些幼稚26．不管发生什么事，我总会有办法解决27．当我做自己喜欢做的事时，感到精力充沛而非精疲力竭28．我至少能回忆起自己在一个方面，比普通人了解更多、做得更好29．我觉得五年之后，自己在某方面一定会有更杰出的表现30．我可以说出一些令我自豪的成绩您的总分是： _____________总分参考：65分以下：您的自信程度低，总是很难下定决心，更容易选择逃避，对自己的评价也过低。
建议先确立自己的优势，对自己的能力做出更正确的评价。
65~99分：您的自信程度偏低，容易焦虑和恐惧，对自我能力的评价也偏低。
自信心与考试相关量表
各位同学：我们是预防教研室的老师，想了解同学们在考试前后的心理变化，现请大家认真填写本问卷，我们的结果仅仅用于科研，对所有资料只分析总体趋势，不会泄露个体信息。
谢谢！【个人资料】年级：年龄：性别：起点：（高中初中）【指示】前3个量表都是一组有关自我感觉的句子，请按你的实际情况作答。
在量表给出的1234答案中请选择相应的代码含义上划圆圈。
量表 1代码含义：1＝很不同意2＝不同意3＝同意4＝很同意1. 我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。
1 2 3 42. 我觉得我有很多优点。
1 2 3 43. 总括来说，我觉得我是一个失败者。
1 2 3 44. 我做事的能力和大部份人一样好。
1 2 3 45. 我觉得自己没有什么值得骄傲。
1 2 3 46. 我对于自己是抱着肯定的态度。
1 2 3 47. 总括而言，我对自己感到满意。
1 2 3 48. 我希望我能够更多的尊重自己。
1 2 3 49. 有时候我确实觉得自己很无用。
1 2 3 410. 有时候我认为自己是一无是处。
1 2 3 4量表2代码含义：1=从未有2=偶尔有3=经常有4=通常都有1.我在考试中充满信心并感觉轻松。
1 2 3 42.我在考试中感到焦虑不安。
1 2 3 43.在考试中联想功课成绩影响我答卷。
1 2 3 44.我一参加重大考试就感到浑身发僵。
1 2 3 45.我在考试中想着自己能否毕业。
1 2 3 46.我越努力答卷，就越觉得头脑混乱。
1 2 3 47.在考试中担心成绩不好影响我集中精力答卷。
1 2 3 48.我一参加重大考试就坐立不安。
1 2 3 49.尽管做了充足的准备，我仍对考试感到很紧张。
1 2 3 410.我在取回试卷之前感到很紧张。
1 2 3 411.我在考试中感到非常紧张。
1 2 3 412.我希望考试不要这么烦人。
1 2 3 413.我一参加重大考试就紧张得肚子疼。
自信测试量表
测自信的量表：
1.当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张?
2.当你遇到不认识的人时，你是否会自告奋勇地自我介绍?
3.在大庭广众面前讲话，你是否会害怕?
4.你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的工作?
5.你交新朋友困难吗?
6.和陌生人交谈时难以启齿吗?
7.当一群人看到你便停止交谈，你会觉得他是在讨论你的不足吗？
8.你是否老想知道别人在背后是怎么讨论你的?
9.别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗?
10.你是否经常有意争取别人的恭维?
11.你敢不敢承认自己的主要缺点?
12.你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗?
13.当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗?
14.当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗?
15.当别人在竞赛中赢了你，你会整天闷闷不乐吗？
16.你常嫉妒朋友或同事的成功吗?
17.别人成功时，你会立即真心赞美吗?
18.别人批评你后，你会长时间耿耿于怀吗?
19.你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗?
20.你容易受流行观念影响吗?
自信量表的答案：
5乘以答“是”的题目数，就是你的总分。
0～20分，你很有信心。
25～45分，你的信心尚佳，但你还应再改进。
50～70分，你的自信程度不理想，应努力加以改善。
80～100分，你的自信很差了，必须抓紧时间加以提高。
自信水平测验量表
1．我希望同事们能给我更多的帮助。 • 从不 偶尔 有时 经常 总是
0
1
2
3
4
2．我感到社会不太需要我这种工作
• 从不 偶尔 有时 经常 总是
0
1
2
3
4
3．我对未来深感忧虑。
• 从不 偶尔 有时 经常 总是
0
1
2
3
4
4．我觉得很多人不喜欢我。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0
1
2
• 从不 偶尔 有时 经常 总是
0
1
2
3
4
26．我感到身心不能放松。
• 从不 偶尔 有时 经常 总是
0
1
2
3
4
27．我觉得别人做任何事情都要比 我容易
• 从不 偶尔 有时 经常 总是
0
1
2
3
4
28．我害怕有什么不幸的事会降落 到我头上。
• 从不 偶尔 有时 经常 总是
0
1
2
3
4
29．我考虑别人会用什么方式对待 我
• 从不 偶尔 有时 经常 总是
0
1
2
3
4
22．我对周围无安全感。
• 从不 偶尔 有时 经常 总是
0
1
2
3
4
23．我常有不必要的担心。
• 从不 偶尔 有时 经常 总是
0
1
2
3
4
24．当我走进满屋是人的房间里， 觉得很不自然。
• 从不 偶尔 有时 经常 总是
0
1
2
3
4
25．我觉得有人背后议论我。
• 从不 偶尔 有时 经常 总是
自信心量表
自信心量表亲爱的同学:您好！下面是一些关于自己的话语，这些语句的答案无对错、好坏之分，不会对您造成任何影响。
请认真阅读每句话，并根据白己的实际情况在符合您情况的选项上画圈。
每题只能选一个答案。
谢谢合作!姓名: 民族: 年龄: 性别:班级：是否独生子女:1.我对自己的外表很自信。
A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意2.我常常感觉自己是一个失败者。
A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意3.无论做什么事，我相信自己都能做好。
A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意4.我觉得我的能力不如别人。
A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意5.我是一个自信的人。
A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意6.我是一个值得同学们信任的人。
A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意7.在学习上我碰到的困难比别人多。
A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意8.我相信自己有能力把自己打扮得很整洁。
A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意9.我总觉得不如别人。
A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意10.遇到困难时，我常对自己说“我行”、”我能”。
A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意11.父母有时间的情况下，通常会跟我一起玩。
A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意12.我能很轻松地和父母交流，并很自信地说出我的想法。
A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意13.我对自己的体育运动能力充满信心。
A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意14.我的知识很丰富。
A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意15.我相信自己以后会有出息的。
A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意16.面对困难时，父母经常鼓励我。
A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意17.我喜欢主动与同学交朋友。
罗森伯格自信心测试量表
罗森伯格自信心测试量表
一、问卷说明
（1）来源简介：《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表，它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好环程度。
该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。
（2）评分方法：1、2、4、6、7为正向计分题；3、5、8、9、10为反向计分题，正向计分题分别记1.2.3.4分，反向计分题则相反。
（3）结果解释：
●10-15分：自卑者
你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。
你需要大大提高你的自信心。
●16-25分：自我感觉平常者
你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。
你在某些场合下对自我感到相当自信，但在其它场合却感到相当自卑，你需要稳定你的自信心。
●26-35分：自信者
你对自己感觉十分良好。
在大多数场合下，你对自我充满了自信，你不会因为在陌生人或上级面前感到紧张，也不会因为没有经验就不敢尝试。
你需要在不同场合下调试你的自信心。
●36-40分：超级自信者
你对自己感觉太好了。
在几乎所有场合下，你都对自我充满了自信，你甚至不知道什么叫自卑。
你需要学会控制你的自信心，变得自谦一些。
二、问卷题目
指导语：以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的实际情况作答，请将答案写在每一题题号的后面，每题的答案有四个选项；
1=很不同意2=不同意3=同意4=很同意。
初中高中生自信度量表
初中高中生自信度量表引言本文档旨在介绍一种用于测量初中和高中生自信程度的度量表。
自信对于学生的学业表现和心理健康非常重要。
了解学生的自信水平可以帮助教育工作者和辅导员提供相应的支持和指导。
本度量表通过几个问题来评估学生的自信程度，以便更好地了解学生的内心状态。
自信度量表以下为初中高中生自信度量表的问题：1. 你对自己的能力有多少信心？2. 你在面对新的挑战时感到自信吗？3. 你认为自己的努力可以取得好的成绩吗？4. 你觉得自己和他人一样优秀吗？5. 当别人对你的能力表示怀疑时，你是否保持自信？请根据以下选项选择适合你的答案：（请在括号内选择对应的数字）- 完全不自信 (1)- 不太自信 (2)- 有些自信 (3)- 相当自信 (4)- 非常自信 (5)使用指南本度量表可用于初中和高中阶段的学生。
在使用度量表之前，请确保提供合适的指导和解释，以确保学生们能够正确理解问题并作出准确的选择。
建议将度量表应用在课堂、辅导或个人咨询的环境中，以便学生们更加自由地表达他们的自信程度。
在收集数据后，可以进行统计和分析，以便获得关于学生自信水平的整体认识。
通过与其他因素（如学业成绩、社交关系等）的关联，可以深入了解自信对学生综合发展的影响，并为相关支持和干预提供依据。
注意事项在使用本度量表时，请注意以下事项：- 尊重学生的隐私和保密性，确保其回答的真实性和自由性。
- 鼓励学生坦率回答问题，不要对回答做出评判或批评。
- 提供合适的解释和澄清，以确保学生准确理解问题的意思。
结论初中和高中生的自信程度对于其学业和心理健康至关重要。
本文档介绍的自信度量表可以帮助教育工作者和辅导员更好地了解学生的自信水平，并提供有效的支持和指导。
在使用度量表时，请遵循注意事项，以确保数据的准确性和有效性，并尊重学生的隐私和保密性。
通过进一步研究和实践，我们可以进一步深化对自信对学生发展的影响的了解，并探索更有效的支持和培养方法，以帮助学生们在自信的基础上取得更好的成长和成功。
自信心测验 量表
自信心测验自信心测验你自信吗？自信是人成功的基础，是人愉快的前提。
下面对面测验将使你更好地区一体地了解自己的自信心。
请你用“1”、“0”回答以下问题。
1、一旦你下了决心，即使没有人赞同，你仍然会坚持做到底吗？（）2、参加晚宴时，即使很想上洗手间，你也会忍着直到宴会结束吗？（）3、如果想买性感内衣，你会尽量邮购，而不亲自到店里去吗？（）4、你认为人是个很好的情人吗？（）5、如果店员的服务态度不好，你会告诉他们的经理吗？（）6、你常欣赏自己的照片吗？（）7、别人批评你，你会觉得难过吗？（）8、你很少对人说出你真正的意见吗？（）9、对别人的赞美，你持怀疑的态度吗？（）10、你总是觉得自己比别人着吗？（）11、你对自己的外表满意吗? （）12、你认为自己的能力比别人强吗？（）13、在聚会上，只有你一个人穿的不是正式场合的服装，你会感到不自在吗？（）14、你是逐步形成受欢迎的人吗？（）15、你认为自己很有魅力吗？（）16、你有幽默感吗？（）]17、目前的工作是你的专长吗？（）18、你懂得搭配衣服吗？（）19、危急时，你很冷静吗？（）20、你与别人合作无间吗？（）21、你认为自己只是个寻常人吗？（）22、你经常希望自己长得像某某些人吗？（）23、你经常羡慕别人的成就吗？（）24、你为了不使他人难过，而放弃自己喜欢做的事吗？（）25、你会为了讨好别人而打扮吗？（）26、你勉强自己做许多不愿意做的事吗？（）27、你任由他人来支配你的生活吗？（）28、你认为你的优点比缺点多吗？（）29、你经常跟人说抱歉，即使在不是人错的情况下？（）30、如果在无意的情况下伤了别人的心，你会难过吗？（）31、你希望自己具备更多的才能和天赋吗？（）32、你经常听取别人的意见吗？（）33、在聚会上，你经常等别人先跟你打招呼吗？（）34、你每天照镜子超过三次吗？（）35、你的个性很强吗？（）36、你是个优秀的领导者吗？（）37、你的记性很好吗？（）38、你对异性有吸引力吗？（）39、你懂得理财吗？（）自信心自测记分表题号题号题号题号1 1 0 11 1 0 21 0 1 31 0 12 0 1 12 1 0 22 0 1 32 0 13 0 1 13 0 1 23 0 1 33 0 14 1 0 14 1 0 24 0 1 34 1 05 1 0 15 1 0 25 0 1 35 1 06 1 0 16 1 0 26 0 1 36 1 07 0 1 17 1 0 27 0 1 37 1 08 0 1 18 1 0 28 1 0 38 1 09 0 1 19 1 0 29 0 1 39 1 010 0 1 20 1 0 30 0 1 40 0 1记分与解释把答案与下表比较，计算你的总分。
自信心模拟量表(VAS)
自信心模拟量表(VAS)自信心是指一个人对自身能力和价值的认识和信任程度。
自信心的水平对个人的心理健康和生活质量有着重要的影响。
为了评估个体的自信心水平，我们可以使用自信心模拟量表（VAS）。
1. 量表描述自信心模拟量表（VAS）是一种视觉模拟量表，用于测量个体对自己能力和自我价值的自信程度。
量表上有一条直线，两端分别代表完全没有自信和非常自信。
被测者需要将自己的自信水平以百分比的形式在直线上标注。
2. 量表使用量表使用简单，仅需几分钟即可完成。
被测者根据自己的实际感受，在直线上选择一个位置来表示自己的自信水平。
标注的位置越接近右侧，表示被测者自信心越高；越接近左侧，表示自信心越低。
3. 结果解读通过量表的标注位置，可以得出被测者的自信心水平。
标注位置越靠近右侧的百分比越高，表示被测者的自信心越强；相反，标注位置越靠近左侧的百分比越低，表示被测者的自信心越弱。
4. 应用范围自信心模拟量表（VAS）可以广泛应用于心理学研究、心理咨询、教育评估等领域。
通过评估个体的自信心水平，可以了解其心理健康状况，为相关的干预和治疗提供科学依据。
5. 注意事项在使用自信心模拟量表（VAS）时，需要注意以下事项：- 尽量提供一个安静、舒适的环境，以促使被测者真实表达自己的自信心水平。
- 尽量避免外界干扰，确保被测者的注意力集中在标注自信心位置上。
- 鼓励被测者如实标注自己的自信心水平，不要受到他人评价或社会期望的影响。
以上是关于自信心模拟量表（VAS）的简要介绍和使用说明。
希望可以帮助你了解和应用该量表。
如有更多疑问，请随时向我提问。
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自信心量表
量表简介:《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。
它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。
该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。
指导语：以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。
1＝很不同意2＝不同意3＝同意4＝很同意
1. 我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。
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2. 我觉得我有很多优点。
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3. 总括来说，我觉得我是一个失败者。
® 1 2 3 4
4. 我做事的能力和大部份人一样好。
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5. 我觉得自己没有什么值得骄傲。
® 1 2 3 4
6. 我对于自己是抱着肯定的态度。
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7. 总括而言，我对自己感到满意。
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8. 我希望我能够更多的尊重自己。
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9. 有时候我确实觉得自己很无用。
® 1 2 3 4
10. 有时候我认为自己是一无是处。
® 1 2 3 4
计总分：
注：“®”表示该测题要反过来计分。
(1计4分；2计3分；3计2分；4计1分) 得分解释
10-15分：自卑者
你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。
你需要大大提高你的自信心。
16-25分：自我感觉平常者
你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。
你在某些场合下对自我感到相当自信，但在其它场合却感到相当自卑，你需要稳定你的自信心。
26-35分：自信者
你对自己感觉十分良好。
在大多数场合下，你都对自我充满了自信，你不会因为在陌生人或上级面前感到紧张，也不会因为没有经验就不敢尝试。
你需要在不同场合下调试你的自信心。
36-40分：超级自信者
你对自己感觉太好了。
在几乎所有场合下，你都对自我充满了自信，你甚至不知道什么叫自卑。
你需要学会控制你的自信心，变得自谦一些。
简介：《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。
它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。
该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。
注意：附件是自信心量表
自信心的心理学定义
自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念。
自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。
班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。
班杜拉认为，在某一情境下，决定自我效能感的四个主要因素：
1.行为成就：效能期望主要取决于过去发生了什么；以前的成功导致高的效能期望，而以前的失败导致低的效能期望。
2.替代经验：观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，但作用小一些。
3.言语劝说：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能感可以提高。
4.情感唤起：高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感。
真正的自信心
产生自信心，是指不断的超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。
这种强大的力量一旦产生，你就会产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战无不胜”的感觉。
产生自信心后，无论你面前的困难多大、你面对的竞争多强，你总感到轻松平静。
长期的坚持能使自信心产生的越快越强
有的人受到挫折时，始终不能产生足够的自信心，从而一蹶不振；有的人却能在考试时出现焦虑和绝望后迅速产生强大的自信心，从而“拼劲”十足的完成考试。
这是因为前者平时不注重自信心的产生，到了需要时得不到想要的自信心。
而后者，经过长期的不断的训练，使自己的自信心产生的越来越快，越来越强。
自信心是心态的核心，它几乎贯串于心态的各个方面。
在长期的学习过程中，当你受到挫折感到悲观失望时，自信心会使你重新燃起斗志；当你感到孤独、焦躁时，自信心使你平静下来。
当你感到成功的喜悦后，自信心使你更加振奋！
自信心还能产生“拼劲”和“狠劲”。
自信心量表
因此，当心情到了最差时，到了最恶劣时，你还有最后一招：产生自信心!
P
山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。
____佚名《越人歌》。