口部操

口播操分等级示范：口播操一级小朋友们，快来和我一起做口播操吧！口播操训练，第一节，双唇伸收运动，（一至四拍）。

第二节，饶唇运动。

第三节，双唇打响。

第四节，左右顶舌运动。

第五节，饶舌运动。

第六节，弹舌运动。

口播操二级口播操第一节，双唇伸收运动，预备。

第二节，双唇左右运动，预备开始。

第三节，饶唇运动，预备，开始。

第四节，口的开合运动，预备，开始。

第五节，伸舌与收舌运动，预备，开始。

第六节，左右顶舌运动，预备，开始。

第七节，饶舌运动，预备，开始。

最后一节，花舌，预备，开始。

口播操三级口腔训练唇部操第一节，喷唇，预备开始。

第二节，双唇伸收运动，预备，开始。

第三节，撇唇，预备开始。

第四节，饶唇，预备开始。

口腔训练舌部操第一节伸舌，预备开始。

第二节，顶舌，预备开始。

第三节，绕舌，预备开始。

第四节，刮舌，预备开始。

第五节，卷舌，预备开始。

口腔训练口部开合和训练。

第一节，口开合，预备开始。

第二节，张口咀嚼，预备开始。

第三节闭口咀嚼，预备开始。

口播操分解示范：口部操唇打响示范提颧肌，把力量集中到唇部中间。

堵住气流。

从口腔内部相上下用力。

发出这样的声音，叭，力量训练反复三次。

灵活度训练，大叭鸡，小叭鸡，叭鸡，叭鸡，花叭鸡。

口部操弹舌示范提颧肌，用我们的舌头去碰上齿龈，堵助气流，忽然打开发出这样的声音，（弹舌一下）。

灵活度训练，用舌尖去碰上齿龈前，中后三个位置。

反复三次。

口播操顶舌师范。

提颧肌，嘴巴用舌尖顶住左边脸颊，坚持十秒之后换到右边脸颊。

坚持十秒。

力度训练反复三次。

灵活度训练，反复三次。

口播操咀嚼示范拒绝分为张口咀嚼和闭口咀嚼，注意喽嚼的时候尽可能要把口腔打开，提起颧肌，我有一个口诀可以教给你们，让你们很快的能记住这个口播操。

咬苹果呀咬苹果，阿姆阿姆阿姆，嚼苹果呀嚼苹果，嗯嗯嗯，小朋友们，你们学会了吗？口播操咧示范嘴唇集中力量都起。

然后嘴唇呈微笑状。

提起颧肌。

慢慢的咧开之后再慢慢的嘟起来。

力量训练，反复三次。

灵活度训练。

反复三次。

注意嘟咧的时候嘴唇要用力哦。

口播操喷示范提颧肌，嘴唇像我这样把气流集中到中间，嘴唇用力，用丹的气发出po的声音。

我们可以用纸条来检测是否用力。

口播操撇示范嘴唇集中力量嘟起。

依次向左右两边脸颊靠近。

力量训练反复三次。

灵活度训练反复三次。

口播操饶唇示范。

嘴唇集中力量都起。

用嘴唇顺时针画圆三次。

再逆时针画圆三次。

口部操绕舌示范。

提颧肌，嘴巴闭紧。

把舌尖放到我们上排牙齿中间。

用舌头画圆，注意舌尖要用力。

力度训练顺时针绕三次，逆时针绕三次。

灵活度训练。

顺时针，逆时针交替饶舌三次。

口部操舌尖运动示范提颧肌，舌尖用力，连续发出滴和哒的音。

滴滴滴滴滴滴滴，哒哒哒哒哒哒哒，舌尖运动能锻炼我们的舌尖力量。

帮助我们说话的时候不轻飘飘的。

口播操伸舌示范。

嘴巴张大。

提颧肌，把我们的舌头伸出来，舌尖用力，保持十秒之后，用力往回缩。

舌头在口腔里也是用力的状态。

保持十秒之后，伸缩反复三次。

口播操训练次数讲解：1大家都想说好一口流利的普通话。

那每天呢我们口播操练习就是必不可少的。

我们每位小主持人在发声练习之前都要做好口部操练习。

让我们的船和蛇得到充足的放松，让我们发出的每一个字更加圆润和饱满。

那今天接下来呢，就跟着我一起进行今天的口部操练习吧。

第一个口播操动作，口的开合操。

跟着我一起做，张口，合，张口，合，张口，合，口的开合操，我们每天每天练习50次，都做口部开合操，可以使我们的唇部力量得到更好的发挥。

第二组口播操动作，转舌。

跟着我一起做，从左到右三次。

换方向从右到左三次。

好了，开始我们的口播操第三个动作，唇部打响。

跟着我一起做。

叭叭叭叭叭叭叭。

口部操训练多以唇舌训练为主。

多做口部操训练可以提升唇部力量，提高唇舌灵活度。

使发出的字和词，更加干净明亮集中。

好了，本期的节目到这里就跟大家说再见了。

2-标准的发音，流利的普通话是沟通交友的基础。

其实想要变成金嗓子。

是需要方法和技巧的，是需要通过系统的学习改变的，好的声音离不开口部操的训练，气息的支撑，以及对每一个声母的掌控。

那接下来就跟我一起进行今天的口部操练习吧。

第一个口部操动作。

顶舌。

从左到右，跟着我一起做。

顶舌，每组练习20次，左边10次，右边10次。

第二个口部操动作。

噘嘴咧嘴。

跟着我一起做。

噘嘴和咧嘴，我们每天练习30次。

第三个口部操动作，舌尖打响，跟着我一起做。

舌尖打响，我们每天也练习30次。

大多数人普通话说的不标准。

一方面是因为方言的根深蒂固，另一方面就是舌头和嘴巴太懒，唇齿无力。

通过口部操的练习。

来打开口腔。

提高口腔的控制程度。

以及灵活程度。

好了，本期的节目到这里就要说再见了。

3-想要变成金嗓子是需要方法和技巧的。

需要系统的练习。

好的声音离不开口部操的训练。

谢谢的支撑以及对每一个圣母的掌握。

想要说买一口标准的普通话。

那可不抄的练习就是每天必不可少的环节。

接下来呢，我们就开始今天的口部操练习。

第一个口部操动作。

三折收折。

跟着我一起做。

伸收伸收，好的，我们的伸舌和收舌，每天练习30组。

第二个口部操动作颤唇。

要做的是长颤，跟着我一起做，双手叉腰深吸一口气。

好啦，长颤的要求是，我们现在小腹部的这一口气全部用来发颤唇中间不能停顿。

第三个口部操动作，短颤，深吸口气，双手叉腰，好了，短暂的要求是，我们深吸在这小腹部的一口气一口气全部用来发短颤，中间需要停顿。

好啦，本期的节目到这里就跟大家一起说再见啦！翘嘴巴原创口部操翘嘴巴口腔口腔操，现在开始。

第一节大老虎，一至四拍。

小熊出洞，一至四拍。

棒棒糖，一至四拍。

环绕地球，一至四拍。

小红牛，一至四拍。

微笑，一至四拍。

摩托车，一至四拍。

放鞭炮，一至四拍。

扎气球，一至四拍。

综合训练。

口部操讲解。

俗话说得好，练声练的好，播音朗诵没烦恼。

如何练声之练好口部操。

早上练声的最佳时间是在你起床之后的半个小时。

因为在这半个小时里面你可以练一项非常重要的动作，那就是口部操训练。

口部操的训练可以分为两个部分，一个是纯的部分。

另外一个就是折的部分。

纯的训练可以分为四步喷咧，撇绕。

喷双唇紧闭。

将唇的力量集中于后中轴线1/3。

就是人中的位置。

唇齿相依要阻挡气流。

然后连续喷气出声。

发出噗噗噗音。

做这个动作的时候，只要人中用力其他地方不要动。

这样才有利于练我们声音的集中性。

千万不要把嘴巴全部包住。

咧，将双唇紧闭紧尽力向前撅起，然后将嘴角用力向两边延伸。

一直要伸展到不能再删减的地方。

再慢慢收回来，就像这样反复练习，通俗点说就是将微笑进行到底。

撇，双唇后闭紧向前撅起，然后向左歪向右歪向上抬向下压。

这可不像咱平时自拍时嘟嘴装可爱。

这可是正经的口部操练习。

怎么样？是不是觉得自己丑爆了？丑就对了，越丑越有效果。

绕，双唇毕竟向前撅起。

然后向左或向右做60度的转圈运动。

这个动作实际上就是上一个动作的连贯版。

可以合在一起练习。

接下来就是顶舌的练习了。

顶折臂传。

用舌尖顶住左内颊用力顶。

然后用舌尖顶住右内颊做同样的练习。

左右交替反复练习。

这个动作就像咱们小时候口里含着一个超大的糖一样，左边含一会儿右边含一会儿就是舍不得让它化掉。

饶舌，闭唇。

把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度。

然后向逆时针方向环绕360度。

交替进行。

大家在做口部操练习的时候，最好要自己对着镜子做。

看看自己的唇舌的位置有没有摆放到位。

舌部练习口部操舌部练习第一节。

顶折。

把我们的双手放在脸颊两边，用舌头去顶我们的双手，请跟着柠檬老师一起做一次。

这个动作的话，我们每次做20次左右。

来回坐20次左右就可以了。

舌部练习第二节绕舌。

那我们绕舌的话跟绕唇的话是一样的。

我们的舌头只需要在口腔内部做做顺时针或者逆时针的一个转动就可以了。

来跟着柠檬老师一起做一次。

那么这样一个动作的话顺时针和逆时针各绕15次就可以啦。

手部练习第三节弹舌。

那么弹舌的话，我们只需要在口腔内把舌头弹动发声就可以了。

柠檬老师示范一次，这样子一个动作的话，大概持续15秒就可以了。

好了，今天我们的舌部练习的话就完成了，小朋友们有没有学会呢？口部操专业知识讲解。

我们都知道啊，要想讲好普通话，首先要做的就是口部操，口部操可以增强我们唇舌的力度提高唇舌灵活度，让声音更加干净明亮好听。

我知道很多同学在讲话的时候感觉声音闷在嘴巴里出不来。

声音特别的不清晰。

说话是这个样子，有点像蜡笔小新，那么还有的同学啊，口腔非常的扁，所以说声音发嗲显得非常的小气。

给人感觉像台湾女生在说话，所以说这种声音都不是我们想要的。

那么出现这种声音呢，首先去解决口腔开度的问题，口腔开度不是单纯的张大嘴，而是讲求口腔的一个开合程度。

让我们的口腔开度变大。

这样呢，才能让我们的声音更加立体集中，好听。

那么增强口腔开度呢，需要我们通过四个方法来提升。

分别是提打挺松。

首先的是提，其就是只提颧肌，那么首先让我们去找到拳击的位置。

也就是颧骨这个地方。

这一坨肌肉。

好用手指扶住这里，然后嘴角自然的上扬。

展现出你最美丽最帅气的笑容，做这个动作的时候呢，我们的上唇和牙齿是紧贴着的，唇齿相依。

那么做这个动作的时候呢，我们是能感觉到上传和下齿是紧紧的相依在一起的。

每天早上呢，我们都可以做十次提拳击。

每一次保持在十秒左右。

这样呢，就可以增加我们口腔前面的一个开度。

那么第二个是打牙关。

把牙关有一个要领，用我们的上颚来进行运动。

不要动下巴的位置。

对，就像我的手势这样，我们来示范一下。

那么我们做这个动作的时候一定要记住，下巴不要太动，不要出现这样子的情况。

这样恐怕就会脱臼哦。

那么我们下一个动作就是挺软腭。

挺软腭，我们有两种方法，第一种方法就是找被吓一跳，倒吸气的感觉。

做这个动作的时候一定不要太夸张。

不要这个样子，这样子呢气就会都吸到我们的肚子里面，然后呢就会导致肩膀耸动。

只需要让我们的喉咙感觉凉凉的。

软卧上提拿着镜子的时候呢，让镜子里面看不到舌头，这样呢，我们的软腭就被抬起来了，所以呢，做这个动作的时候不需要太夸张，香香的被吓一跳就好。

这样子呢，我们可以每天练习十次左右。

那么第二个题软弱的方法就是半打哈欠的方法。

但打哈欠可不是真的，哈欠一下把嘴巴张大哦，而是需要我们用嘴角微微的斜上方上扬，上唇和下唇保持一个放松的状态。

软腭到达一定的高度，直到我们看不见为止。

又好像要马上唱起歌来了，那么做这样一个打哈欠半打哈欠的动作，我们每天早上也可以练十次。

那么最后一个呢就是松下吧。

为什么要松下巴呢？很多同学在说话的时候总是给人感觉蹦字。

一个字一个字的说。

那么就是下巴太紧了，发音的过程中不好听，所以我们需要做收下巴这个动作。

怎样才能把下巴放松呢？我们来一起找脱臼的感觉，下巴脱臼左右摇晃。

这样呢，我们能够感到下巴和槽牙这有咯吱咯吱的响声，摄就是松下吧。

挺软腭可以打开口腔的后半部分。

收下巴呢，可以让我们在翻译的时候不那么自己吃字，那么通过提打挺松这四个动作呢，就让我们的口腔有一个良好的发声状态，从而让口腔达到一个很好的共鸣状态。