齐步的行进与立定训练教案)

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齐步行进与立定教案

齐步行进与立定教案一、教学目标1.了解齐步行进和立定的基本姿势和动作；2.掌握齐步行进和立定的基本技巧；3.培养学生的纪律性和集体荣誉感。

二、教学内容1.齐步行进的基本姿势和动作；2.立定的基本姿势和动作；3.齐步行进和立定的基本技巧。

三、教学重点1.齐步行进和立定的基本姿势和动作；2.齐步行进和立定的基本技巧。

四、教学难点1.齐步行进和立定的协调性；2.齐步行进和立定的规范性。

五、教学方法1.示范教学法；2.讲解教学法；3.实践教学法。

六、教学过程1. 齐步行进的基本姿势和动作1.站立姿势：两脚并拢，两臂自然下垂，身体挺直，目视前方；2.起步姿势：左脚向前迈出一步，脚尖着地，脚跟离地约10厘米，右脚跟左脚并拢，两臂自然下垂，身体挺直，目视前方；3.行进姿势：左脚向前迈出一步，脚尖着地，脚跟离地约10厘米，右脚跟左脚并拢，两臂自然下垂，身体挺直，目视前方；4.停步姿势：左脚向前迈出一步，脚尖着地，脚跟离地约10厘米，右脚跟左脚并拢，两臂自然下垂，身体挺直，目视前方。

2. 立定的基本姿势和动作1.站立姿势：两脚并拢，两臂自然下垂，身体挺直，目视前方；2.立定姿势：左脚向前迈出一步，脚尖着地，脚跟离地约10厘米，右脚跟左脚并拢，两臂自然下垂，身体挺直，目视前方。

3. 齐步行进和立定的基本技巧1.齐步行进的基本技巧：步伐要稳健，步幅要一致，步速要协调，姿势要规范；2.立定的基本技巧：站立要稳定，姿势要规范，眼神要坚定。

七、教学评价1.观察学生的姿势和动作是否规范；2.观察学生的步伐是否稳健；3.观察学生的纪律性和集体荣誉感。

八、教学反思本次教学中，我采用了示范教学法、讲解教学法和实践教学法相结合的方式，让学生更好地理解和掌握了齐步行进和立定的基本姿势和动作，以及基本技巧。

但是，在教学过程中，我发现有些学生的姿势和动作还不够规范，需要加强练习。

下一次教学中，我会更加注重细节，让学生更好地掌握技能。

齐步行进与立定四会教学教案

齐步行进与立定四会教学教案
课题：齐步行进与立定四会教学教案
教学目的：
1、熟练掌握齐步行进和立定四会技术动作。

2、掌握齐步行进和立定四会的正确执行要求。

教学重点：
熟练掌握齐步行进和立定四会技术动作。

教学准备：
1、各种示范器材
2、教学录像
教学过程：
一、热身活动
1、准备活动：检查学生健康状况，提醒学生穿着整齐，提醒学生要积极参与教学活动，提醒学生要注意安全！
2、拓展活动：使用各种教学器材，让学生进行各种拓展活动，让学生熟悉自身的动作和技术。

3、节奏活动：让学生进行身体的节奏活动，让学生学会控制自己的节奏，达到一致的运动节奏。

二、正式教学
1、齐步行进的教学：
教师介绍齐步行进的技术要求，演示示范动作并加以讲解，让学
生模仿教师动作练习，并辅以录像帮助学生归纳动作要点。

2、立定四会的教学：
教师介绍立定四会的技术要求，演示示范动作并加以讲解，让学生模仿教师动作练习，并辅以录像帮助学生归纳动作要点。

三、评价与总结
1、评价：评价学生对齐步行进和立定四会的技术动作学习情况，对未达到要求的学生进行补救教学
2、总结：教师结合教学过程，总结本次教学的要点，指导学生提高技术动作水平。

板书设计：
齐步行进：
步伐：前步、后步
姿势：上身挺直，双脚并拢，双臂悬臂
正确行步姿势
立定四会：
姿势：双脚并拢，右手贴在右腿上，屈膝抬起
动作：左手拿右侧枪，右手抬起
命令：立定！
正确的立定四会动作
点评：本教案的语言通畅，教学环节划分清晰，教学过程设计科学，贴近学生实际，可以帮助学生扎实掌握齐步行进和立定四会技术动作。

齐步行进与立定教案编写

教案：齐步行进与立定一、教学目标1.知识目标：掌握齐步行进和立定的基本动作要领，了解其在军事训练中的重要性。

2.技能目标：能够正确地进行齐步行进和立定动作，并能够通过实践演示传授给他人。

3.情感目标：培养学生的纪律性和集体荣誉感，增强学生的团队合作意识。

二、教学内容1.齐步行进：–步伐要领：迈腿、着地、摆臂的正确方法；–姿势要领：身体挺直、头部保持水平，手臂自然下垂；–行进路线：直线行进和转弯时的注意事项。

2.立定：–姿势要领：两脚并拢，身体挺直，手臂自然下垂；–注意事项：保持站姿稳定，不晃动。

三、教学方法1.示范法：教师先进行示范，然后让学生模仿跟随；2.分组演练法：将学生分成小组进行练习，相互观摩并提出改进意见；3.个别指导法：针对学生个体差异，进行个别指导和纠正。

四、教学过程第一步：导入（5分钟）1.教师与学生互动，了解学生对齐步行进和立定的了解程度；2.引发学生的兴趣，介绍齐步行进和立定在军事训练中的重要性。

第二步：讲解齐步行进（15分钟）1.讲解齐步行进的基本动作要领，包括步伐、姿势和行进路线；2.进行示范，并引导学生模仿跟随；3.分组演练，相互观摩并提出改进意见；4.个别指导，帮助学生纠正错误动作。

第三步：讲解立定（10分钟）1.讲解立定的姿势要领和注意事项；2.进行示范，并引导学生模仿跟随；3.分组演练，相互观摩并提出改进意见；4.个别指导，帮助学生纠正错误动作。

第四步：综合练习（15分钟）1.将齐步行进和立定结合起来进行综合练习；2.学生分成小组，进行集体演练；3.教师巡视指导，提出改进意见。

第五步：总结归纳（5分钟）1.教师与学生一起总结齐步行进和立定的要点；2.强调纪律性和团队合作的重要性。

五、评价方式1.观察学生在实践中的表现，评价其掌握程度；2.对学生进行个别指导，及时纠正错误动作；3.小组演练时互相观摩并提出改进意见。

六、教学反思本节课通过示范法、分组演练法和个别指导法相结合的教学方法，使学生掌握了齐步行进和立定的基本动作要领。

6齐步行进与立定教案

6齐步行进与立定教案活动：齐步行进与立定教学目标：1、掌握齐步行进与立定的基本运动知识;2、了解特定部位的行动及其注意事项;3、增强肌肉力量，提高肢体协调性。

教学准备：1、准备一定数量的护具，如篮球、排球、橡皮球等。

2、准备一定数量的器械，如拐杖、棒球棒等。

3、如果课堂空间不够，可以在室外准备一定数量的空气护具。

教学内容：1、齐步行进（1）介绍：齐步行进是一种运动状态，通过双脚平稳齐步行走来增强身体素质，提高运动能力，增强行时立定等肌肉力量。

（2）目的：练习双腿平稳齐步行；强化胸、腰、腹、臀部肌肉；锻炼脊柱的柔韧性；培养运动者的毅力，增强运动者的动作感觉及两腿之间的力量协调性。

（3）注意事项：上肢要放松，以抬高腹部，营造美观端庄、直捻前行的动作。

坚持平稳、自如双腿齐步行走，注意防止上身落下，使其达到舒服自然的效果。

加强腹部肌肉的紧张及舒张，使自然的肌肉活动增强全身的动能和兴致。

2、立定（1）介绍：立定是一种力量、平衡和反应训练，可以锻炼躯干的抗力，锻炼平衡感、动作的敏捷性。

（2）目的：加强肢体力量；增强关节活动及动作协调能力；提升运动技能；增强体内肉肉细胞的代谢能力，强化肌肉的持久力。

（3）注意事项：站立部位要放置在空旷、平整的地面上，以减少受伤的可能性。

在进行立定前，先要行式热身运动，如伸展、肩部抬起等。

站立时，把双腿放得宽厚稳定，上身保持颈部上伸、腰部及臀部后弯曲、肩膀放松自然，微微前倾，双手臂向下放轻，把体感谈点居中。

教学过程：（1）热身：在此阶段，通过一定的运动活动，对学员进行热身锻炼，以起到调动学员精力的作用。

（2）引导：讲解齐步行进与立定的基本知识，介绍运动的注意事项，引导学员进行正确的动作。

（3）练习：学员根据讲解练习齐步行进与立定，并加以引领，当学员掌握动作要领时，逐步加大运动的强度和持续时间，以扩大运动量。

（4）激励：在学员练习过程中，以积极且热情的态度对学员进行激励，提高学员的积极性与运动意志。

齐步的行进与立定训练教案)

齐步的行进与立定训练教案课目：单个军人徒手队列动作；内容：齐步的行进与立定；目的：通过训练，使同学们掌握跑齐步行进与立定的动作要领，了解组织训练的基本方法，为分列式训练打下良好的基础，树立良好的军人形象。

时间：2小时；地点：本训练场；方法：讲解示范，个人体会，分组练习，小结讲评；要求：1、严格遵守队列纪律，做到令行禁止；2、做错动作打报告，互帮互学，共同提高；3、认真体会动作要领，不断提高动作质量。

齐步是军人行进的常用步法，一般用于队列的整齐行进。

口令：“齐步---走”“立一一定” 我带领大家领喊几遍口令。

讲解示范：为了给大家一个直观的印像，下面由我给大家示范齐步走连贯动作两遍。

（一）边讲边做：为了能让大家更快地掌握齐步的动作要领，下面请听我边讲示范。

当听到：“齐步-走”的口令时，左脚向正前方卖出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，左脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲（先让同学打直臂），小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，距身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度为116-122步/分。

（二）接下来由大家自己进行重点体会，在体会过程要注意做到头要顶，腰要挺，上体正，两眼向前看，摆臂要自然，脚跟先着地，压膝体前移。

停！向右看齐！向前看！为了发扬我军分布细训，循序渐进的优良传统，我们将齐步分为一下几个步骤：齐步走原地摆臂练习；齐步走连贯动作练习。

首先我们进行齐步走原地摆臂练习。

其口令：“摆臂分解动作” “一”“二”“停”动作要领：听到“齐步走原地摆臂练习一”的口令，左臂向前摆，听到“二”的口令，左臂向后摆，右臂向后摆，依次按顺序前后摆臂，当听到“停”的口令后，将手放下（叫“停”时必须右手在前，左手在后），齐步走原地摆臂练习一令三动，顾名思义一个口令三个动作，即喊一个口令做三次摆臂，主要训练齐步走的节奏和摆臂的一致。

齐步行进与立定教案

齐步行进与立定教案一、教学目标：1. 了解齐步行进和立定的基本姿势及动作要领；2. 掌握齐步行进和立定的基本技能；3. 培养学生良好的军事素质和纪律观念。

二、教学内容：1. 齐步行进的基本姿势及动作要领；2. 立定的基本姿势及动作要领；3. 练习齐步行进和立定。

三、教学重点：1. 齐步行进的基本姿势及动作要领；2. 立定的基本姿势及动作要领。

四、教学难点：1. 练习齐步行进时注意节奏和配合；2. 立定时注意身体平衡和站稳。

五、教学方法：讲解法、示范法、练习法六、教学过程：1. 导入（5分钟）向学生介绍齐步行进和立定在军事训练中的重要性，并简单介绍这两个动作的意义。

2. 讲解（15分钟）详细讲解齐步行进和立定的基本姿势及动作要领，包括站立时身体直立，双脚并拢，双臂自然下垂等。

同时要注意齐步行进时的步伐、节奏和配合，立定时的身体平衡和站稳。

3. 示范（10分钟）老师向学生进行示范，让学生看清楚动作要领，并重点强调动作中需要注意的细节问题。

4. 练习（30分钟）老师带领学生进行齐步行进和立定的练习。

首先进行简单的单人练习，让学生逐渐熟悉动作要领和节奏。

然后进行集体练习，让学生感受到团队协作的重要性。

5. 总结（5分钟）回顾本节课所学内容，强调齐步行进和立定在军事训练中的重要性，并提醒学生在日常生活中也要注意保持良好的姿势和纪律。

七、教学评价：1. 学生能够准确掌握齐步行进和立定的基本姿势及动作要领；2. 学生能够熟练运用所学技能；3. 学生能够表现出良好的军事素质和纪律观念。

齐步行进与立定教案

齐步行进与立定教案教案主题：齐步行进与立定教学目标：1. 学习并能掌握齐步行进的基本要领；2. 学习并能掌握立定的基本姿势；3. 培养学生纪律意识，锻炼学生的团队合作能力。

教学内容：1. 齐步行进的基本要领；2. 立定的基本姿势；3. 练习齐步行进和立定的动作。

教学准备：1. 教师准备：PPT、音乐播放器；2. 学生准备：运动服装、运动鞋。

教学过程：Step 1 引入新知（约5分钟）1. 教师播放齐步行进的视频，引起学生的兴趣；2. 通过观看视频，询问学生对齐步行进的了解和观察，了解学生的前期知识。

Step 2 了解关键概念（约10分钟）1. 教师出示PPT，介绍齐步行进的要领和基本姿势；2. 学生积极参与讨论，提出问题和疑惑。

Step 3 操练训练（约20分钟）1. 教师示范齐步行进的基本动作，强调要领和要点；2. 引导学生进行个人操练，并指导他们纠正不正确的动作；3. 通过选出表现优秀的学生，进行集体操练，锻炼学生的团队合作能力。

Step 4 学以致用（约15分钟）1. 教师示范立定的基本姿势，指导学生正确摆放姿势；2. 引导学生进行个人操练，并进行纠正；3. 学生两两搭档，互相观察和纠正对方的姿势。

Step 5 作业布置（约5分钟）1. 教师布置作业：要求学生在家进行每天坚持练习齐步行进和立定；2. 鼓励学生互相监督和鼓励，形成良好的学习氛围。

Step 6 总结提升（约5分钟）1. 教师与学生一起总结今天学习的内容，并对学生的表现进行评价；2. 提醒学生坚持练习，达到掌握齐步行进和立定的目标。

教学反思：本节课教学内容实用、贴近学生实际，通过实际操作和操练训练，使学生更好地掌握了齐步行进和立定的要领和基本姿势。

同时，通过集体操练和搭档合作，培养了学生的纪律意识和团队合作能力。

在今后的教学中，可以结合更多实际操作和游戏形式，提高学生的学习兴趣和参与度。

齐步的行进与立定教案

齐步行进与立定教案作业提要向右看齐，先前看，报数，整理着装。

课目：单个军人队列动作——齐步行进与立定目的：通过训练使同志们熟练掌握齐步行进与立定的动作要领，为以后上岗执勤，服务业主打下坚实基础。

内容：1、齐步行进;2、齐步立定。

时间：约20分钟方法：由我来组织，讲解示范、评比验收，同志们听口令做动作。

地点：此训练场物料：此次训练内容，不许要配备物料及器材要求：1、严格遵守队列纪律。

2、认真听讲解、仔细看示范。

3、刻苦训练、发扬不怕苦不怕累的精神。

4、严格按照动作要领进行训练，以防发生训练安全事故。

以上几点要求同志们是否清楚。

一、作业准备下面我们开始今天的训练科目现在我开始讲解：齐步走的动作要领为了给大家一个直观的印象，首先我给大家演示一遍连贯动作，随后我会一边讲解一边示范，请同志们认真听，认真看。

稍息。

当听到：“齐步——走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时两臂挥开，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，约与腰带同高，距离约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟116—122步。

当听到立定的口令后：左脚向前大半步着地，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

以上讲解同志们是否明白。

有不懂得可以提问。

下面我提问一下同志们请问齐步走的步伐距离是多少？好，回答正确！请问齐步走是前摆臂和后摆臂的距离是多少？好，回答正确！请问齐步走每分钟的行进速度是多少步？好，回答正确！同志们的回答都非常正确，希望同志们在课余时间能够巩固复习动作要领。

下面我们进行分解练习首先我们进行齐步走的步伐练习！同志们请注意身体要前倾，重心落于左脚。

立定。

好，下面我们开始起步走的摆臂练习，同志们听到齐步摆臂1的时候迅速摆臂一次，听到2的时候迅速换臂，同志们是否清楚，好，听口令，齐步摆臂1注意手臂摆动的高度和距离。

齐步行进与立定教案

齐步行进与立定教案一、引言在许多不同场合，包括军事训练、学校体育课和集体活动等，我们常常会遇到齐步行进与立定的要求。

齐步行进和立定是军事训练中最基本、最常见的动作之一，它们不仅有助于培养纪律性和团队合作精神，还可以提高身体协调性和集中注意力的能力。

本教案将详细介绍齐步行进与立定的基本动作要领、技巧与训练方法。

二、齐步行进2.1 基本动作要领齐步行进是一种有序、整齐的行走方式，要求队伍成员同步迈开腿步，站姿挺直。

具体的基本动作要领如下： 1. 双臂自然下垂，掌心自然向内。

2. 正常站立，脚距与肩宽相等。

3. 站立时，在两脚间保持适当间隔，约为一拳宽。

4. 以左脚为基准，先迈起右脚，将右脚踩在地面上，踩地的点位于左脚的前1/2处。

5. 将身体重心转移到右脚上，然后将左脚迈起，与右脚同样的步距踩在地面上。

6. 双腿以相同的步伐交替进行，注意保持身体平稳。

2.2 技巧和训练1.熟练掌握基本动作要领是齐步行进的前提，需进行反复的训练，直到动作熟练自然。

2.增加行进的速度，注意保持步伐的整齐划一。

3.练习行进中的集中注意力，如保持队形与动作要求保持一致。

4.成员之间保持沟通，理解指挥员的口令并快速迅速地执行。

5.进行分队或队列行进训练，进一步提高团队合作能力。

三、立定3.1 基本动作要领立定是由行进状态转变为静止状态的基本动作，要求队伍成员保持姿势挺直、双脚并拢。

基本动作要领如下： 1. 从齐步行进状态开始，听到立定口令时，迅速停止行进。

2. 右脚迈步，以脚尖向右绕圈的方式，与左脚相遇。

合脚时脚跟在前。

3. 两脚并拢，脚心相对且平行，双膝稍微弯曲，身体挺直。

4. 腰部和肩部放松，双臂自然下垂，掌心向内。

3.2 技巧和训练1.进行频繁的立定训练，以便能够在听到口令时能够快速准确地立定。

2.增加训练难度，如在行进中突然听到口令并迅速立定，训练队伍成员的反应能力。

3.训练队伍成员保持姿势挺直、双脚并拢的时间，以提高动作的规范性和整齐度。

齐步行进与立定教案

齐步行进与立定教案教案一：齐步行进与立定学习活动设计教学目标：1. 学生能正确理解和运用齐步行进与立定的基本动作。

2. 培养学生的纪律性和团队合作能力。

3. 提高学生的体能水平和注意力集中能力。

教学准备：1. 教师准备齐步行进和立定的示范录像或图片资料。

2. 教师准备一个空旷的教室或场地，确保学生有足够的空间进行活动。

3. 教师准备一些音乐，用于引导学生进行齐步行进的节奏。

教学过程：Step 1 引入（5分钟）教师播放齐步行进的示范录像或展示图片，向学生介绍齐步行进的基本姿势和动作。

Step 2 齐步行进练习（15分钟）1. 教师向学生介绍齐步行进的节奏感和队形要求，如保持直立、双臂自然摆动等。

2. 教师放音乐，引导学生进行齐步行进的练习，要求学生按照节奏进行步伐的调整和转向。

3. 教师观察学生的表现，给予必要的指导和纠正。

Step 3 立定练习（15分钟）1. 教师向学生介绍立定的姿势和要求，如保持直立、双脚并拢、双臂自然下垂等。

2. 教师引导学生进行立定的练习，要求学生保持姿势静止不动，并注意呼吸。

3. 教师观察学生的表现，给予必要的指导和纠正。

Step 4 分组练习与比赛（15分钟）1. 将学生分为两个或多个小组，每个小组单独进行齐步行进和立定的练习。

2. 由教师给出信号，各小组进行齐步行进与立定的切换，时间限制为30秒。

3. 教师观察各小组的表现，评选出表现最好的小组。

Step 5 总结（5分钟）教师与学生共同总结齐步行进与立定的重要性，以及练习中出现的问题和解决方法。

教学延伸：1. 分析齐步行进和立定对于军事训练和团队合作的重要性。

2. 引导学生进行其他需要纪律性和团队合作的活动，如排队、协同完成任务等。

3. 组织学生观看相关的纪录片或电影，了解军事训练的细节和过程。

注意事项：1. 确保学生的安全，避免在狭窄或拥挤的场地进行齐步行进和立定的练习。

2. 严禁学生使用过大力气或执行危险动作，确保动作规范和安全。

军事训练法教案(齐步行进与立定)

军事训练法教案(齐步行进与立定)一、训练目的1. 使学生掌握齐步行进与立定的基本要领和动作。

2. 培养学生团结协作、严谨纪律的精神风貌。

二、训练内容1. 齐步行进的动作要领与训练方法。

2. 立定的动作要领与训练方法。

三、训练时间1课时（45分钟）四、训练场地1. 开阔的平坦场地。

2. 明显的标志线。

五、教学方法1. 讲解法：教师讲解动作要领，学生听讲并理解。

2. 示范法：教师或优秀学生示范动作，学生跟随模仿。

3. 纠正法：教师逐一纠正学生的动作错误，确保学生掌握正确动作。

4. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导。

一、齐步行进的动作要领与训练方法1. 动作要领：（1）两脚自然伸直，身体挺直，微向前倾。

（2）双手握拳，自然下垂，拳头距离身体约10厘米。

（3）步幅适中，行走时两脚尖稍向内。

（4）步调一致，两臂自然摆动。

2. 训练方法：（1）集体讲解动作要领，让学生明确齐步行进的要求。

（2）分组练习，每人逐一走过标志线，教师纠正动作错误。

（3）进行集体行进练习，要求步调一致，速度均匀。

二、立定的动作要领与训练方法1. 动作要领：（1）听到立定口令后，立即停止行进。

（2）两脚跟靠拢并齐，两脚尖稍向外。

（3）身体挺直，双手自然下垂，拳头距身体约10厘米。

（4）头部正直，双眼平视前方。

2. 训练方法：（1）集体讲解动作要领，让学生明确立定的要求。

（2）分组练习，每人逐一到位，教师纠正动作错误。

（3）进行集体立定练习，要求动作迅速、准确。

三、齐步行进与立定的组合训练1. 训练方法：（1）先进行齐步行进练习，听到立定口令立即停止行进，进行立定练习。

（2）反复进行行进与立定的组合练习，直至动作熟练。

四、训练效果评价1. 学生能熟练掌握齐步行进与立定的动作要领。

2. 学生能够在集体行进中保持步调一致，动作规范。

3. 学生能够在听到立定口令后迅速准确地完成立定动作。

五、课后总结1. 总结本节课的训练成果，表扬表现优秀的学生。

军事训练法教案(齐步行进与立定)

军事训练法教案(齐步行进与立定)第一章：齐步行进的基本要求1.1 学习目标了解齐步行进的重要性掌握齐步行进的基本要求学会指挥齐步行进的口令与手势1.2 教学内容齐步行进的概念与意义齐步行进的基本要求：1.2.1 步调一致1.2.2 保持整齐1.2.3 保持节奏1.2.4 保持队形稳定1.3 教学方法讲解法：讲解齐步行进的基本要求示范法：演示齐步行进的动作与指挥口令1.4 教学步骤讲解齐步行进的概念与意义讲解齐步行进的基本要求示范齐步行进的动作与指挥口令学生分组练习，教师指导第二章：立定的基本要求2.1 学习目标了解立定的重要性掌握立定的基本要求学会指挥立定的口令与手势2.2 教学内容立定的概念与意义立定的基本要求：2.2.1 迅速准确2.2.2 保持整齐2.2.3 保持稳定2.2.4 保持姿态2.3 教学方法讲解法：讲解立定的基本要求示范法：演示立定的动作与指挥口令2.4 教学步骤讲解立定的概念与意义讲解立定的基本要求示范立定的动作与指挥口令学生分组练习，教师指导第三章：齐步行进的训练方法3.1 学习目标了解齐步行进的训练方法学会组织齐步行进的训练提高齐步行进的协调性3.2 教学内容齐步行进的训练方法：3.2.1 分解训练法3.2.2 循序渐进法3.2.3 对比训练法3.2.4 重复训练法3.3 教学方法讲解法：讲解齐步行进的训练方法示范法：演示齐步行进的训练过程3.4 教学步骤讲解齐步行进的训练方法示范齐步行进的训练过程学生分组练习，教师指导第四章：立定的训练方法4.1 学习目标了解立定的训练方法学会组织立定的训练提高立定的准确性4.2 教学内容立定的训练方法：4.2.1 分解训练法4.2.2 循序渐进法4.2.3 对比训练法4.2.4 重复训练法4.3 教学方法讲解法：讲解立定的训练方法示范法：演示立定的训练过程4.4 教学步骤讲解立定的训练方法示范立定的训练过程学生分组练习，教师指导第五章：齐步行进与立定的综合训练5.1 学习目标掌握齐步行进与立定的技巧学会组织齐步行进与立定的综合训练提高队伍的整体协调性5.2 教学内容齐步行进与立定的综合训练方法：5.2.1 齐步行进与立定的顺序训练5.2.2 齐步行进与立定的交替训练5.2.3 齐步行进与立定的组合训练5.3 教学方法讲解法：讲解齐步行进与立定的综合训练方法示范法：演示齐步行进与立定的综合训练过程5.4 教学步骤讲解齐步行进与立定的综合训练方法示范齐步行进与立定的综合训练过程学生分组练习，教师指导第六章：齐步行进与立定的指挥与口令6.1 学习目标学会指挥齐步行进与立定的口令与手势理解不同口令与手势的含义与作用提高队伍的执行力和协调性6.2 教学内容齐步行进与立定的指挥口令：6.2.1 前进口令：正步走、齐步走6.2.2 后退口令：向后转、向后走6.2.3 立定口令：立定、原地休息6.2.4 调整口令：整理、调整步伐6.3 教学方法讲解法：讲解不同口令与手势的含义与作用示范法：演示齐步行进与立定的指挥口令与手势6.4 教学步骤讲解齐步行进与立定的指挥口令与手势示范齐步行进与立定的指挥口令与手势学生分组练习，教师指导第七章：齐步行进与立定的安全注意事项7.1 学习目标了解齐步行进与立定的安全注意事项学会预防与处理行进与立定中可能出现的问题提高训练的安全性7.2 教学内容齐步行进与立定的安全注意事项：7.2.1 穿着合适的训练服装与鞋子7.2.2 注意地面情况，避免滑倒或扭伤7.2.3 保持适当的体重与体能，避免过度疲劳7.2.4 遵守训练纪律，听从指挥7.3 教学方法讲解法：讲解齐步行进与立定的安全注意事项示范法：演示安全行进与立定的做法7.4 教学步骤讲解齐步行进与立定的安全注意事项示范安全行进与立定的做法学生分组练习，教师指导第八章：齐步行进与立定的评估与反馈8.1 学习目标学会对齐步行进与立定的表现进行评估学会给出有效的反馈与建议提高队伍的整体表现与个人技能8.2 教学内容齐步行进与立定的评估方法：8.2.1 观察法：观察队伍的整齐度、节奏与稳定性8.2.2 录像回放法：通过录像回放观察队伍的表现8.2.3 自我评估法：队伍成员相互评估与反馈8.3 教学方法讲解法：讲解评估齐步行进与立定的方法与技巧示范法：演示有效的反馈与建议的方式8.4 教学步骤讲解评估齐步行进与立定的方法与技巧示范有效的反馈与建议的方式学生分组练习，教师指导第九章：齐步行进与立定的应用场景9.1 学习目标了解齐步行进与立定在不同场景中的应用学会根据不同场景进行相应的行进与立定调整提高队伍的适应性与应变能力9.2 教学内容齐步行进与立定的应用场景：9.2.1 日常列队：早操、晚点名等9.2.2 仪式活动：升旗、誓师等9.2.3 紧急任务：应急拉动、疏散等9.2.4 野外行军：长途行军、野营等9.3 教学方法讲解法：讲解齐步行进与立定在不同场景中的应用示范法：演示不同场景下的行进与立定做法9.4 教学步骤讲解齐步行进与立定在不同场景中的应用示范不同场景下的行进与立定做法学生分组练习，教师指导第十章：齐步行进与立定的复习与巩固10.1 学习目标复习与巩固齐步行进与立定的技巧与知识提高队伍在齐步行进与立定方面的熟练度与执行力确保训练成果的持久性与稳定性10.2 教学内容齐步行进与立定的复习与巩固方法：10.2.1 定期复习：定期重点和难点解析一、齐步行进与立定的基本要求：这是训练的基础，要求学员掌握齐步行进与立定的基本规范和标准。

齐步行进与立定教学法教案

齐步行进与立定教学法教案教学主题：齐步行进与立定教学法的基本技能教学目标：1. 学生能够掌握齐步行进与立定的基本动作；2. 学生能够理解齐步行进与立定的意义，并且能够运用到实际生活中；3. 学生能够增强集体荣誉感和纪律性。

教学内容：1. 齐步行进中的基本动作；2. 立定中的基本动作；3. 齐步行进和立定的意义；4. 齐步行进和立定的教学方法；5. 齐步行进和立定的注意事项。

教学过程：一、导入（5分钟）老师与学生打招呼，并且介绍今天课程的内容。

老师提问：“你们在平常生活中学过怎样的步伐？”学生回答后，老师可以补充一些皮毛知识，然后引出今天的教学主题。

二、知识讲解（25分钟）1. 齐步行进老师将学生分为两队，分别进行齐步行进。

老师要求学生手臂摆动自然，身体前后上下平衡，头部微微抬起，严格统一步伐。

并且在行进的过程中，可以进行一些变化，如快速行进、缓慢前行等。

让学生掌握齐步行进的基本动作。

2. 立定老师要求学生两脚并拢，双臂自然下垂，四平八稳，头部微微抬起，注视前方。

让学生掌握立定的基本动作。

3. 齐步行进和立定的意义通过讲解，让学生明白齐步行进和立定的意义，增强集体荣誉感和纪律性。

三、教学方法（10分钟）1. 讲解法老师在讲解时，要注意用简单易懂的语言，让学生容易理解。

2. 示范法老师需要根据课程的需要，进行示范授课。

如示范齐步行进、示范立定等。

3. 分组训练法老师可以根据学生的个人情况，进行分组训练，让学生能够更好地掌握基本技能。

四、注意事项（10分钟）1. 身体素质齐步行进和立定是需要身体素质支撑的，因此老师要根据学生个人身体素质，进行适当的训练。

2. 安全问题老师要注意学生的安全问题。

如齐步行进时，要让学生注意步伐，防止摔倒。

3. 学生心理问题老师要了解学生的心理状况，时刻关注学生的情绪波动，让学生在舒适的环境下学习。

五、总结（10分钟）老师与学生一起总结本节课的内容，让学生回答一些问题，并且展现齐步行进和立定的正确动作。

[精品]齐步的行进与立定训练教案)

[精品]齐步的行进与立定训练教案)
教学目标：学生能够掌握齐步的行进和立定的基本要领，规范动作，提高军姿标准。

教学重点：齐步的行进和立定的动作规范和准确度。

教学难点：加强学生对于齐步行进和立定的练习。

教学准备：教师准备教鞭、光盘、笔记等。

教学过程：
一、引入（5分钟）
1.通过展示光盘或线上视频让学生初步了解齐步行进和立定的动作要领。

二、讲解动作（20分钟）
2. 学生观看示范后，教师引导学生自主练习。

3. 教师讲解齐步的行进和立定的要领：（1）身体保持挺拔，眼睛平视前方；（2）步长尽量一致，每一步落地时脚趾先着地，脚跟随后，步伐均匀流畅；（3）手臂自然下垂，双手成拳，沿着身体两侧自然摆动。

三、练习（30分钟）
2.教师根据学生的情况分别指导和矫正，让学生掌握更为准确的行进和立定动作。

2.学生通过练习更加深入理解到齐步行进和立定的重要性以及规范动作的必要性。

1.学生每天下课后回家练习齐步行进和立定的标准动作，争取把动作练得更加流畅、准确。

2.学生下次课前尝试着记录下自己练习时的不足和进步。

齐步的行进与立定训练教案)

齐步的行进与立定训练教案课目：单个军人徒手队列动作；内容：齐步的行进与立定；目的：通过训练，使同学们掌握跑齐步行进与立定的动作要领，了解组织训练的基本方法，为分列式训练打下良好的基础,树立良好的军人形象。

齐步是军人行进的常用步法，一般用于队列的整齐行进。

口令：“齐步---走”“立——定”我带领大家领喊几遍口令。

讲解示范：为了给大家一个直观的印像，下面由我给大家示范齐步走连贯动作两遍。

（一）边讲边做：为了能让大家更快地掌握齐步的动作要领，下面请听我边讲示范。

当听到：“齐步–走”的口令时，左脚向正前方卖出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，左脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲（先让同学打直臂），小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，距身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度为116-122步/分。

（二）接下来由大家自己进行重点体会，在体会过程要注意做到头要顶，腰要挺，上体正，两眼向前看，摆臂要自然，脚跟先着地，压膝体前移。

停！向右看齐！向前看！为了发扬我军分布细训，循序渐进的优良传统，我们将齐步分为一下几个步骤：齐步走原地摆臂练习；齐步走连贯动作练习。

首先我们进行齐步走原地摆臂练习。

其口令：“摆臂分解动作”“一”“二”“停”动作要领:听到“齐步走原地摆臂练习一”的口令，左臂向前摆，听到“二”的口令，左臂向后摆，右臂向后摆，依次按顺序前后摆臂，当听到“停”的口令后，将手放下（叫“停”时必须右手在前，左手在后），齐步走原地摆臂练习一令三动，顾名思义一个口令三个动作，即喊一个口令做三次摆臂，主要训练齐步走的节奏和摆臂的一致。

军事训练法教案(齐步行进与立定)

军事训练法教案(齐步行进与立定)一、教学目标：1. 让学生掌握齐步行进的基本要领和动作。

2. 让学生掌握立定的基本要领和动作。

二、教学内容：1. 齐步行进的基本要领和动作。

2. 立定的基本要领和动作。

3. 齐步行进与立定的结合训练。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：齐步行进的基本要领和动作，立定的基本要领和动作。

2. 教学难点：齐步行进与立定的协调配合。

四、教学方法：1. 讲解法：讲解齐步行进与立定的基本要领和动作。

2. 示范法：示范齐步行进与立定的正确动作。

3. 练习法：分组练习，纠正动作不规范的地方。

4. 竞赛法：进行齐步行进与立定的竞赛，提高学生的学习兴趣和积极性。

五、教学过程：1. 教学准备：1.1 教员准备齐步行进与立定的教学示范视频或图片。

1.2 准备齐步行进与立定的训练场地。

2. 教学步骤：2.1 讲解齐步行进的基本要领和动作。

2.2 示范齐步行进的正确动作。

2.3 学生分组练习齐步行进，教员纠正动作不规范的地方。

2.4 讲解立定的基本要领和动作。

2.5 示范立定的正确动作。

2.6 学生分组练习立定，教员纠正动作不规范的地方。

2.7 进行齐步行进与立定的竞赛，提高学生的学习兴趣和积极性。

3.2 布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。

3.3 提醒学生在练习过程中注意安全，避免发生意外。

六、教学评估：1. 通过观察学生的动作准确性、协调性和队伍整齐度来评估学生对齐步行进与立定动作的掌握程度。

2. 通过学生的自我评价和同伴评价来了解学生在练习过程中的表现和进步。

3. 对竞赛中的表现进行评估，关注学生的团队协作能力和竞争意识。

七、教学拓展：1. 组织学生进行更多的军事训练项目，如正步走、跑步等，以提高学生的军事技能和团队协作能力。

2. 结合军事知识教育，让学生了解齐步行进与立定在军事行动中的重要性。

3. 开展军事主题的班会或座谈会，让学生分享自己对军事训练的理解和体会。

八、教学反馈：1. 收集学生对齐步行进与立定训练的反馈意见，了解学生的困难和问题，及时进行教学调整。

齐步的行进与立定训练教案)

齐步是军人行进的常用步法，一般用于队列的整齐行进。

口令：“齐步---走”“立——定”我带领大家领喊几遍口令。

讲解示范：为了给大家一个直观的印像，下面由我给大家示范齐步走连贯动作两遍。

（一）边讲边做：为了能让大家更快地掌握齐步的动作要领，下面请听我边讲示范。

（二）接下来由大家自己进行重点体会，在体会过程要注意做到头要顶，腰要挺，上体正，两眼向前看，摆臂要自然，脚跟先着地，压膝体前移。

停！向右看齐！向前看！为了发扬我军分布细训，循序渐进的优良传统，我们将齐步分为一下几个步骤：齐步走原地摆臂练习；齐步走连贯动作练习。

首先我们进行齐步走原地摆臂练习。