跑步行进与立定教案

单个军人徒手队列动作

一、教学提要

课目：单个军人徒手队列动作

目的：通过训练，使同志们学习掌握单个军人徒手队列动作要领及其组织训练的方法。

内容：跑步的行进与立定

时间：2学时

方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评。

地点：列训练场

要求：1.严格遵守课堂纪律，做到令行禁止；

2.严格要求，严格训练，熟练掌握动作要领；

3.互相帮助，互相纠正，共同提高；

二、教学目标

1、熟练掌握跑步行进与立定的动作要领。

2、学会跑步行进与立定的教学与组织训练方法。

3、逐步培养队列指挥能力。

三、教学重点

1、跑步的摆臂动作要领。

2、跑步的跃出动作要领。

3、跑步的立定动作要领。

四、教学难点

跑步的立定动作训练。

五、教学进程：

六、课终讲评

讲评。稍息。同志们，今天我们用了2个小时的时间对跑步行进与立定进行了学习和训练，目的就是使同志们掌握其动作要领和组织训练的方法。通过学习和训练大家都能基本掌握其要领，达到了预期的目的。训练中，同志们能够按照课前提出的要求，做到了一切行动听指挥，刻苦训练。表现好的个人：第X名，第X名，该两名同志掌握动作要领较快，能够发扬互助精神，帮助大家共同提高，希望其他同志向他们学习。讲几点不足：

1.跑步时身体后仰。要注意跑步时身体是稍向前倾，前脚掌着

地，并且利用脚掌蹬力前进。

2.摆臂时有打鼓现象，要注意动作要领是向前摆臂时大臂略垂直，小臂略水平，肘部稍向里合，两臂前后摆到位，做到前不露肘，后不露手。

3.步幅控制不一，立定最后一步过大。听到“立定”的口令向前跑的两步速度要降下来，控制好惯性。

希望大家在课后利用休息时间针对自身存在的错误动作加以克服，多体会，多观察，多练习，把动作做到位，做到协调一致。下节课我们将学习正步的动作要领。讲评完毕。[宣布下课，组织带回]