晨间日记-新优化MD模板(流转)
晨间日记2
1.1晨间日记彩色模板：本栏用作界定单元格宽度E 昨日快乐，惊喜，创意，兴趣H 昨日健康，饮食，运动每天饮足八杯水，和裴勇俊一样帅。
妈说饮桑枝水可以减轻脚麻痹，我饮了一大锅。
J 昨日工作投了N份简历，投得多机会多。
2.1E 昨日快乐，惊喜，创意，兴趣某天早上没有时间或者不方便使用电脑，也可以用手机或纸笔做晨间日记，在当晚或方上面那种情况写临时晨间日记可以记下这个线索提醒自己逐个栏目填写：ID-PS-HER-MJ (栏目首字母)。
记忆方法：ID是用户名，PS代表Photoshop修改图片，HER单词她的，MJ代表迈克尔杰克逊的缩写。
一个女粉丝用户用PS 修改她的偶像MJ 的图片。
一月纪念照片和感言：（刚开始不习惯这种日记方法，★在Excel单元格中换行使用【Alt】+【Enter】★纪念照片可以使用文件链接或者在此格粘贴图片★再次复制粘贴九宫格时，粘贴完毕会发现九宫格走样，这时马上点击自动浮现的粘贴选项卡，选择“保留源列宽”（如右图所示）就可以保留原样式。
★合并单元格技巧如果预计一件事情需要填写不足一行：直接在单元格中填写。
如果预计一件事情需要填写多行：选中至同一颜色行，再合并，会显得错落美观。
比如：一个项目从深色行写起，则选中到下一个深色行H ealth 健康栏（绿色-健康）J ob 工作栏（蓝色—高升）E njoy 快乐栏（红色—欢乐）这里可以快速定位。
晨间日记彩色模板：本栏用作界定单元格宽度晨间日记彩色模板：本栏用作界定单元格宽度D 梦想，愿望P 今日计划，未来计划建立我的创意文化工作室查找合适的工作岗位，继续投简历存钱买nokia E72：￥2550背新概念L31读两章《GTD》优化晨间日记模板共享晨间日记模板第二版到新浪分享I 2010年3月4日 星期四 正月十九S 昨日学习，阅读，资讯天气：多云 温度：23-28 心情：ok 身体：ok 读完《晨间日记的奇迹》，勿忘自己的梦想。
就寝：00：00 起床：7：00节日：纪念日：晨间日记圣诞日生日：命运日：邂逅：故事：坚持：坚持写晨间日记第1天M 昨日理财R 昨日关系：家人，爱人，朋友和奶奶聊电话，提醒她要保重身体。
晨间日记模版模板
3
投资/理财/金钱 最宝贵的金融资产就是赚钱的本领 财富阅读 这天学到了 这天记账了么 灵感涂鸭 站在梦想的起点 梦想与现实，执着与超越 今天我要尝试的是 成功五事 自信积极，积累成功 昨天最成功的五件事是： 财富阅读 这天学到了 这天记账了么 投资/理财/金钱
最宝贵的金融资产就是赚钱
昨天的进步是 昨天的不足是 这天的思考 每天向前走一步，Think Big Do Small 我的一天·创意人生 记录这一天中的综合事件 财富 时间 思维 天气 什么日子 诞生日/生日 纪念日 命运日 相遇日 起床时间 睡觉日间 体重 感悟和收获 健康一生·坚持为胜 睡眠·饮食·锻炼 生理周期 身体异样 锻炼项目 排便 饮食 社会·环境 个体·发展 文化·兴趣 其一·它二 体温 心情 Am Pm Kg ℃ *** 学无止境·参悟一生 每周阅读一轮回，每天阅读两小时 2013年 蛇年 12月31日 星期一 112岁
体温 心情
昨天的情感收获 专业关注 博大精深我在其中 填专业方向1 填专业方向2 填专业方向3 其一·它二
感悟和收获
健康一生·坚持为胜 睡眠·饮食·锻炼 生理周期 身体异样 锻炼项目 排便 饮食
对身体的关注和健康的理解 我的诞生日 1900-1-0
体会感悟
体会感悟
对身体的关注和健康的理解 我的诞生日
对身体的关注和健康的理解 我的诞生日 1900-1-0
体会感悟
体会感悟
对身体的关注和健康的理解 我的诞生日
7
投资/理财/金钱 最宝贵的金融资产就是赚钱的本领 财富阅读 这天学到了 这天记账了么 灵感涂鸭 站在梦想的起点 梦想与现实，执着与超越 今天我要尝试的是 成功五事 自信积极，积累成功 昨天最成功的五件事是： 财富阅读 这天学到了 这天记账了么 投资/理财/金钱
安排自己一天时间优化日记
安排自己一天时间优化日记今天我决定优化我的日程安排，以提高效率和时间管理能力。
以下是我今天的日记：早上：7:00 AM - 7:30 AM：起床，伸展身体，做简单的拉伸运动，喝一杯温水。
7:30 AM - 8:00 AM：早餐时间，吃均衡的营养早餐，如麦片和水果。
8:00 AM - 8:30 AM：沐浴并打扮，为新的一天做好准备。
上午：8:30 AM - 9:00 AM：阅读一些激励性的文章或书籍，启发思维。
9:00 AM - 10:00 AM：制定今天的任务清单，设置优先级。
10:00 AM - 11:30 AM：专注工作或学习，避免分心。
11:30 AM - 12:00 PM：休息时间，做些伸展运动，放松大脑。
下午：12:00 PM - 1:00 PM：午餐时间，吃一顿健康的饭菜，放松片刻。
1:00 PM - 3:00 PM：继续工作或学习，尽量完成更多任务。
3:00 PM - 3:30 PM：小休息，喝杯咖啡或茶，放松身心。
3:30 PM - 5:30 PM：处理电子邮件、电话和其他杂务，保持工作效率。
晚上：5:30 PM - 6:30 PM：晚餐时间，吃一顿营养均衡的晚餐。
6:30 PM - 7:30 PM：锻炼身体，选择合适的运动方式，如跑步、瑜伽或健身。
7:30 PM - 8:00 PM：休息时间，放松一下，做些喜欢的事情。
8:00 PM - 9:00 PM：学习或自我提升时间，阅读书籍或参加在线课程。
9:00 PM - 10:00 PM：准备明天的任务清单，整理工作区域。
10:00 PM：睡觉时间，保证充足的睡眠以恢复体力和精神状态。
通过优化我的日程安排，我能够更好地管理时间，提高效率，并保持身心健康。
我相信这样的优化将帮助我更好地实现我的目标。
晨间日记
五大作战法则
• 开心日记作战法 • ONE、TWO作战法 • “巴甫洛夫的狗”作战法 • 自我奖励作战法 • 昭告天下法 • 千日作战法 • 为别人努力作战法
梦想渐渐实现的DQ POWER
•人的命运是可以改变的，只要想法改变, 一切就会改变。 •提升“梦想指数” •改变“总之病”、“应该病”、“怕吃 亏病” •晨间日记是实现梦想的引擎
晨间日记
很多人都有下决心写日记的经
历，但往往坚持不下去，原因在 于没有找到写日记的诀窍、日记 对生活没有帮助！
早上记日记的优点
• 计划性 • 效率/记录性 • 客观性 • 持续性 • 灵活性
写日记的五大好处
• 提升写作能力 • 提供源源不断的话题 • 扩展人际网络 • 了解自己身体与精神的状态 • 找到自己的优点，彻底改变人生
开始写晨间日记
• 不用传统日记本，使用连用日记本 （A5大小）/电子表格
• 活页笔记本的方便 • 365天纪念日计划 • 利用人类心理的“空格”
2011年1月1日（星期二）
工作 金钱 健康 人际关系 ……
工作 理财 运气
梦想
天气 记念日 幸运日
人际关系
家庭 健康 其它
日记原则
• 早上写日记不要超过3分钟 • 先决定写日记的地点 • 办写一个字也没有关系
初二作文600字晨间日记
初二作文600字:晨间日记
前几天在图书馆看到了一本书《每天最重要的3件事》，里面提到了时间管理，感觉
受益匪浅。
其中作者一直提到的晨间日记，我非常有兴趣，于是决定自己也要尝试去坚持写晨间
日记。
写日记我们每个人都不会陌生，而且老师布置的作业里有时候也会有周日，寒暑假日
记等。
这个日记，大多是传统的文档模式，开头是年月日，星期，天气等等，然后正文就
是记录了。
因为晨间日记，主要是用来回顾昨天的心情，做的事情，以及制定今天的计划，待办
事项，有些还会做一些反思，复盘，总之是在总结中做新的规划，让自己能够更好地成长。
写日记其实就是在与自
而晨间日记因为是在一天之中最清醒的清晨写的，头脑思路更清晰，同时也为一天的
开启起了一个好头，有一个目标感，所以受到了很多的青睐。
就像很多人会记录自己每天早起，就寝的时间，会记录心情，甚至体重，有的是会记
录一天中最开心最有成就感的事，这样的细节，无形中为一天的开启提供了满满地正能量。
我也开启了写晨间日记的习惯，希望可以好好地坚持。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
晨间日记(易效能免费模板)【范本模板】
晨间日记
1.建立“晨间日记”笔记本
2.每天点击右下角复制笔记，改标题
3.建立日期标签，如0101
今天是什么日子:Sep 11,2016
日出：05：22 日落：18：00
起床：05：28 就寝：
清晨自问（可不写，心中自问）
我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么?
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？Good morning!
A、叫我起床的不是闹钟而是梦想
2016年度目标及关键点
目标1：
目标2：
目标3：
本月重要成果/9月份
成果1:
成果2:
B、今日三只青蛙/番茄钟
C、成功日志-—记录三五件有收获的事务（可放当天的图片和截图)
D、财务检视
E、人际的投入
F、开卷有益——学习/读书/听书
G、健康与饮食
今日步数(可放微信运动截图）
今日锻炼
今日饮食
A、好习惯打卡□早起√
□阅读
□梳头
□跑步√
□静坐
□整理
□检视
□泡脚
□早睡。
初二作文600字晨间日记
初二作文600字晨间日记晨间日记今天早晨，我像往常一样被闹钟吵醒，睁开眼睛时，发现天空已经亮了起来。
我下床穿戴整齐，打开窗帘，阳光洒进屋子里，温暖而明亮。
晨光透过窗户洒在地上，一片金黄的光晕照亮了整个房间，仿佛给我带来了新的一天的好运。
我走出房间，来到厨房，妈妈已经在准备早餐。
我闻到了一股香味，原来是妈妈正在煎蛋，煮粥和准备面包。
我坐在餐桌旁，感受到了一种温暖和幸福。
妈妈说早餐是一天中最重要的一顿饭，它能给我们提供充足的能量和营养，让我们精力充沛地度过一天。
吃过早餐后，我整理好书包，准备出门上学。
这时，爸爸递给我一杯牛奶，他说牛奶是健康的饮品，可以补充钙质，提高抵抗力。
我接过牛奶，喝了一口，感到舒畅和满足。
爸爸告诉我，早晨的阳光，新鲜的空气和营养的早餐，都是保证我们一天都能精神饱满、充满活力的重要因素。
出门后，我沿着熟悉的道路走向学校。
路上，我看到很多人都在晨练，有人在跑步，有人在打太极拳，还有人在散步。
他们的脸上都洋溢着笑容，仿佛在表达对这美好的一天的喜悦之情。
我心里也感到快乐与幸福，觉得自己是多么的幸运，能够在如此美丽的早晨里迎接新的一天。
到了学校，我看到同学们已经在校园里玩耍和聊天。
我和他们打招呼，一起欢笑着进入教室。
上课时，老师告诉我们，早晨是大脑最清醒和效率最高的时候，所以我们要利用晨间时间，集中精神，积极学习。
老师的话让我深受启发，我决心在以后的晨间更加珍惜时间，用心学习，提高自己的学习成绩。
晨间是一天中最美好的时光，它是新一天的开端，也是成功的起点。
在晨间，我们可以感受到大自然的美好和生命的活力。
所以，让我们每天早起，珍惜晨间这段宝贵的时间，用积极的心态迎接新的一天。
早晨的阳光，健康的早餐和积极的心态，将给我们带来生活的美好和成功的前程。
让我们一起努力，用晨间的力量，创造一个更加美好和幸福的未来！。
我是如何用onenote写晨间日记的（多图）
我是如何用onenote写晨间日记的（多图）很早以前就看到有人推荐了《晨间日记的奇迹》这本书。
当然早在这之前我就开始写日记了，原因也忘记了。
匆匆看过那本书以后只是更坚定了写晨间日记的决心。
最初写晨间日记的那段时间，可以说是我大学里状态最好的时候——刚刚从最糟糕的时候缓过来，触底反弹。
每天写日记，保持着高昂的生活状态。
后来写日记这回事也是断断续续的。
我个人认为，日记，最重要的部分，就是记录下当天发生的事情，让你的日子没有白过——这一点在我大三大四的时候，生活逐渐变得单调乏味的时候，才明白过来。
我这个记性原本就不怎么好的人，对于过去的日子，总是恍恍惚惚，对于当下的日子，总是浑浑噩噩。
再这样下去，别人要是问我，“你都干了些什么啊？”那我也只能无言以对了……我是十分中意写电子日记的。
要说原因，一是字太差，二是电子日记修改方便。
我用来写日记的软件，现在细数起来还蛮多的，早年曾经用过手机上的flava，如果那种细碎的只言片语的记录也叫日记的话……也用过word，还非常用心地做了日记本的模板。
还用过印象笔记——最初就是被推荐去用印象笔记的晨间日记模板的，为了用印象笔记，还专门买过它的pro。
（你没看错……要不是office购买太麻烦，并且破解方便，我说不定也买了）最后，回归到最后，是onenote。
（插两张曾经的日记的图）?这张是印象笔记的晨间日记模板word模板！有没有很美！用onenote的人是不是其实特别少？我在这里强烈推荐！真不是一般的好用！为了更好的用onenote，我把买一个surface pro的梦想放在了心里……一般一开始用onenote的人都跟我一样觉得手足无措……因为它就是一张白纸嘛，随便写？怎么写？我一开始用onenote写日记是写成这种狗屎的样子……后来突然有一天！我解锁了新技能！用表格！因为啊，在印象笔记里的时候就是做表格的。
一开始我还奇怪onenote要怎么才能合并单元格，有位仁兄建议说，用表格套表格，于是打开了新世界的大门！很漂亮啊有没有！最上面是励志的话啦，其他都有分类分好。
晨间日记：释放创造潜能
晨间日记：释放创造潜能在现代社会，创新和创造力已成为推动个人和团队进步的重要力量。
不论是艺术创作、科技创新，还是商业模式的颠覆，创造性思维都会带来意想不到的突破。
而有一种方法可以帮助我们释放内心的创造潜能，那就是晨间日记。
通过每天早晨写下自己的想法、感觉和计划，我们不仅能够清晰地认知自己的内心世界，还能够激发创造性的火花，实现自我价值的提升。
晨间日记的定义与作用晨间日记通常是指在清晨的一段时间内，以书写的方式记录当天的第一份思维。
这个过程为我们提供了一个独处与反思的机会，让我们遏制内心的杂念，专心于自我的探索。
晨间日记不仅是自我表达的一种形式，更是一种心理梳理和情绪疏导的方法。
情绪释放与整理：在日记中，我们可以倾诉自己的喜怒哀乐，把那些无法言说的情绪记录下来。
这种释放不仅能减轻心理负担，还能帮助我们更深入地理解自身情绪，找出影响自己情绪波动的原因。
构建正面思维：通过晨间日记，我们可以主动选择一些积极向上的话题，鼓励自己以更加乐观的态度面对新一天。
比如，我们可以写下昨天让自己开心的事情，或者今天想要实现的小目标。
促进创造思维：在写日记时，我们可以随意记录任何想到的点子或者灵感。
这一过程类似于思维导图，可以激活大脑的不同区域，促进新的联想与想法碰撞。
此外，通过不断实践，我们也会习惯性地寻找问题的解决方案，从而增强创造力。
如何开始晨间日记？开始晨间日记并不复杂，只需以下几个步骤：设定固定时间选择早晨起床后的黄金时间进行写作，通常建议在起床后的前30分钟至1小时之间。
在这一段时间内，大脑处于清醒而又放松的状态，更容易产生灵感和创造性思维。
准备工具准备一本适合自己的日记本或电子设备，无论是手写还是打字，都应根据自己的习惯选择。
手写有助于加深记忆，而打字则方便快捷。
无论选择哪一种，确保能够在安静的环境中进行写作，以避免干扰。
确定写作内容晨间日记的内容可以自由选择，可以是对昨日经历的回顾，对未来计划的展望，也可以是任何涌现出来的灵感。
早起工作日记大全
早起工作日记大全6:00am闹钟响起，天还是一片漆黑。
我迅速起床，洗漱完毕，准备开始新的一天。
早起对我来说并不容易，但我知道，只有早起，才能有更多的时间去完成工作和追求自己的目标。
6:30am我出门前，做了一顿简单的早餐。
一杯热咖啡，一片吐司，一颗水果，简单而营养。
我相信，良好的早餐是一天的好开始，它能给我带来能量和动力。
7:00am我来到了办公室，整理了一下今天的工作计划。
我喜欢早到办公室，因为这段时间没有人打扰，我可以静下心来，思考和计划。
8:00am工作正式开始。
我先处理了一些紧急的邮件和电话，然后开始着手今天的项目。
早上的时间总是过得很快，我会尽量利用这段时间，完成一些需要专注的工作。
10:00am我和同事们开了一个会议，讨论了最近的项目进展和下一步的计划。
在这个会议上，我学到了很多新的想法和方法，也和同事们加深了交流和了解。
12:00pm午饭时间到了，我和同事们一起去了附近的餐厅。
在吃饭的时候，我们聊了一些工作之外的话题，放松了一下紧张的工作氛围。
1:00pm午休结束，我回到办公室，继续工作。
下午的工作通常比较琐碎，但我会尽量保持高效，完成一些简单但重要的工作。
3:00pm我和同事们一起喝了一杯咖啡，放松一下。
这段时间，我们会聊一些有趣的事情，也会讨论一些工作上的问题。
这种放松的时间，能让我更好地调整状态，迎接下午的工作。
5:00pm工作结束了，我整理了一下今天的工作成果和明天的计划。
在离开办公室之前，我会检查一遍明天的行程，确保一切都安排妥当。
6:00pm回到家，我做了一顿丰盛的晚餐。
在吃饭的时候，我会和家人聊一些有趣的话题，放松一下一天的疲惫。
8:00pm晚饭后，我会花一些时间锻炼身体。
无论是跑步、健身还是瑜伽，锻炼对我来说是非常重要的，它能让我放松身心，保持健康。
10:00pm晚上，我会看一会儿书或者电视，放松一下。
在睡前，我会做一些简单的冥想，让自己放松下来，迎接一个美好的睡眠。
obsidian template日记模版
obsidian template日记模版
标题: 晴朗的一天
日期: [日期]
今天的天气非常晴朗，阳光明媚。
早上起床后，我感到精神焕发，准备迎接新的一天。
上午，我和家人一起享用了美味的早餐。
我们一边品尝着热腾腾的包子和香甜的豆浆，一边聊天笑闹。
这样的温馨氛围使我感到幸福和满足。
随后，我去了公园散步。
公园里的花草树木都换上了嫩绿的衣裳，仿佛在庆祝着春天的到来。
我呼吸着新鲜的空气，感受着和谐的自然气息，心情变得愉悦起来。
下午，我和朋友相约去海边玩耍。
海浪拍打着礁石，发出了清脆的声音。
阳光照射在海面上，形成了一道闪耀的光泽。
我们兴高采烈地踏着细沙，在海边嬉戏打闹，度过了快乐的时光。
晚上，回到家后，我与家人一起吃了一顿丰盛的晚餐。
品尝着色香味俱全的菜肴，我们愉快地聊着天，分享着一天的所见所闻。
这一天过得非常愉快和充实。
我意识到，生活中的点滴美好都让我感到幸福和满足。
无论是家人的关爱、大自然的美景还是与朋友的快乐时光，都让我感受到了生活的美好和无限可能。
我希望以后的日子里，能够继续珍惜每一天，感恩生活中的点滴喜悦，让自己的心灵永远保持晴朗。
实用的晨间日记模板
梦想 生命源自于对梦想的卓越追求 天我要尝试的是：
的梦想是：
理财 不做买永远不起房的90后！
工作 工作的傻子比躺在床上的天才强好多倍 昨日项目 过程 结果 感悟
人际交往 越是持久的关系，越需要不 认识了谁 联系了谁 请客吃饭 昨日成功 昨日不足 今天要联系谁
今日工作 2021年1月日 星期 我已经坚持了 天 起床时间 上床时间 天气 温度 生日 纪念日 邂逅
梦想 生命源自于对梦想的卓越 今天我要尝试的是：
梦想 生命源自于对梦想的卓越追求 天我要尝试的是：
的梦想是：
理财 不做买永远不起房的90后！
人际交往 越是持久的关系，越需要不断的储蓄 姓名身份： 兴趣爱好： 印象：
梦想 生命源自于对梦想的卓越追求 天我要尝试的是：
的梦想是：
理财 不做买永远不起房的90后！
人际交往 越是持久的关系，越需要不断的储蓄 姓名身份： 兴趣爱好： 印象：
理财 不做买永远不起房的90 昨日支出 昨日收入 浪费
习惯养成
理财收获
学习 路漫漫其修远兮 吾将上下而求索 读万卷书 听力练习 专业课 翻译练习 其他学习 今日任务 思考 我思故我在 问题 答案
工作 工作的傻子比躺在床上的天才强好多倍 昨日项目 过程 结果 感悟
人际交往 越是持久的关系，越需要不 认识了谁 联系了谁 请客吃饭 昨日成功 昨日不足 今天要联系谁
理财 不做买永远不起房的90 昨日支出 昨日收入 浪费
习惯养成
理财收获
学习 路漫漫其修远兮 吾将上下而求索 读万卷书 听力练习 专业课
工作 工作的傻子比躺在床上的天才强好多倍 昨日项目 过程 结果
人际交往 越是持久的关系，越需要不 认识了谁
翻译练习 其他学习 今日任务 思考 我思故我在 问题 答案 感悟
晨间日记的奇迹
晨间日记的奇迹
今天早上醒来的时候，阳光明媚，微风轻拂，让我感到一种无
比舒适的感觉。
我决定写下这个美好的时刻，于是拿起笔和日记本，开始记录这个晨间的奇迹。
首先，我感到非常感激能够醒来，拥有全新的一天。
生命是如
此宝贵，而每一个清晨都是一个新的开始。
我决定要珍惜每一天，
充分利用时间，让自己变得更好。
其次，我感到身体和心灵都非常健康。
我有能力去迎接新的挑战，去实现自己的目标。
这种健康的状态让我觉得自己是一个幸运
的人，而我要更加珍惜这份幸运。
最后，我感到心情非常愉悦。
或许是因为今天的阳光特别温暖，或许是因为我对生活充满了热爱。
无论是什么原因，我都觉得自己
是一个幸福的人，而这种幸福感让我觉得一切都是值得的。
写完这篇晨间日记，我感到心情愉悦，充满了正能量。
或许这
就是晨间日记的奇迹吧，它让我重新审视自己的生活，让我感到生
活中的美好和幸福。
我决定要每天都写晨间日记，记录生活中的点
点滴滴，让自己变得更加快乐和幸福。
愿每一个清晨都能成为奇迹，愿每一天都充满阳光和温暖。
九宫格法晨间日记]
![九宫格法晨间日记]](https://img.taocdn.com/s3/m/51be137ba22d7375a417866fb84ae45c3b35c2bc.png)
九宫格法晨间日记]英文回答：This morning, I woke up feeling refreshed and ready to start the day. I decided to start my day with a morning journal using the nine-grid method. I began by reflecting on the previous day and thinking about what I wanted to accomplish today. I wrote down my thoughts on each grid, focusing on different aspects of my life such as work, relationships, and personal growth.In the first grid, I wrote about my work goals for the day. I listed out the tasks I needed to complete and set a plan for how I would tackle them. Writing it down helped me to feel more organized and motivated to get things done.Moving on to the second grid, I wrote about my personal goals. This included things like exercise, self-care, and hobbies that I wanted to make time for. It felt good to prioritize these things and make a plan to incorporate theminto my day.In the third grid, I focused on my relationships with others. I thought about the people in my life that I wanted to connect with and how I could make that happen. It reminded me to reach out to a friend I hadn't spoken to in a while and plan a catch-up.The fourth grid was dedicated to gratitude. I took a moment to think about the things I was grateful for, both big and small. It really helped to shift my mindset to one of positivity and appreciation.The fifth grid was for affirmations and positive self-talk. I wrote down some affirmations to remind myself of my worth and capabilities. It was a great way to boost my confidence and set a positive tone for the day.In the sixth grid, I focused on learning and growth. I thought about something new I wanted to learn or a skill I wanted to develop. It was a good reminder to continue investing in my personal and professional development.The seventh grid was for reflection. I took a moment to think about any challenges or setbacks from the previous day and how I could learn from them. It was a helpful exercise in self-awareness and resilience.In the eighth grid, I wrote about something I was looking forward to. It could be a small pleasure like a good cup of coffee or something bigger like a weekend getaway. It helped to create a sense of anticipation and excitement for the day ahead.Finally, in the ninth grid, I made a note of anything else on my mind. It could be a random thought or a reminder for later in the day. It was a good way to clear my mind and feel more mentally organized.Overall, using the nine-grid method for my morning journal was a great way to start my day with intention and clarity. It helped me to focus on what's important to me and set a positive tone for the day ahead.中文回答：今天早上，我感到精力充沛，准备开始新的一天。
神奇的早起日记模板
神奇的早起日记模板
早晨当第一缕阳光照亮大地时，一切都苏醒了。
小草从土地里探出了头，花儿朦胧地睁开了双眼，大树伸了伸懒腰。
小溪水叮叮咚咚地唱起了歌，而柳树姑娘就在一旁伴起了婀娜的舞姿。
小鸟叽叽喳喳地叫着，鸟妈妈出门觅食，俗话说“早起的鸟儿有虫吃”，醒得太迟，哪儿来的虫吃呢？
你看！公园里，两位伸手矫健的阿姨正在打羽毛球呢！旁边有一位阿姨，看上去应该是在打太极吧！她那一快一慢，一柔一刚的动作，让人看得极是享受！再往远处看，你会发现有两位年近六十的老奶奶正在合着音乐跳舞呢！虽然她们年纪已经很大了，但她们还是能和音乐融合起来，并且每一步都和节奏搭配得准确无误。
晨间日记的奇迹
晨间日记的奇迹
今天早晨，我像往常一样起床，打开窗户，感受清新的空气，
开始写我的晨间日记。
这已经成为了我每天的习惯，让我在忙碌的
生活中保持一份内心的宁静。
在写日记的过程中，我发现了一些奇迹般的事情。
首先，我发
现自己的思绪变得清晰起来，似乎一切都变得更加明朗。
我能够更
好地理清自己的思绪，找到解决问题的方法。
其次，我发现写日记让我更加专注于当下，不再为过去的遗憾
或未来的担忧而困扰。
我学会了珍惜当下的每一刻，感恩生活中的
美好。
最重要的是，我发现写日记让我更加了解自己。
通过记录每天
的所思所想，我能够更清晰地看到自己的成长和变化，也更加了解
自己的内心。
晨间日记的奇迹，就在于它让我重新发现了内心的宁静和力量。
我决定将这份习惯保持下去，让每一个清晨都成为我与自己对话的
时刻。
愿这份奇迹能够一直伴随着我，让我在生活中更加坚定和自信。
晨间日记：释放创造潜能
晨间日记：释放创造潜能晨间的光线透过窗帘洒在床上，伴随着鸟鸣声的悠扬，许多人开始了新一天的生活。
然而，在这喧嚣的生活节奏中，有一种简单而高效的方式可以帮助我们重拾内心的宁静，释放创造潜能，那就是晨间日记。
这不仅仅是一种记录生活的方式，更是自我反思和创造力激发的重要工具。
为什么选择晨间日记？在现代社会，许多人都在忙碌中度过每一天。
面对各种压力与挑战，我们应如何找到内心的平静，并激发出自己的创造力？晨间日记便成为一个理想选择。
以下几点理由或许可以帮助你理解晨间日记的重要性：1. 清理思绪，提升专注力当我们在早晨醒来时，脑中大多会有一些杂乱无章的想法。
通过写下这些想法，我们不仅能够将其从脑海中清除出去，还能让自己更集中于目标与计划。
此时，我们可以设定当天的工作优先级，明确需要完成的任务，这样一来，我们在全面进入正轨之前就已经理顺了思维。
2. 激发创造力晨间是人类大脑最清新的时刻，此时写下任何想法或灵感，都可能为未来的创造性工作铺平道路。
在日记中自由书写，甚至可以尝试一些脑筋急转弯或者随机联想，能有助于打破思维定势，让更多新奇和富有创意的点子出现。
3. 增强自我意识写晨间日记可以帮助我们更好地了解自己。
通过每天回顾自己的情感、经历和目标，我们能够更深入地反思生活中的重要问题，提高自我意识。
此外，自我意识提升后，会对未来的人生选择和职业规划产生积极影响，从而帮助我们走上更加理性的道路。
4. 情绪管理与减压许多人在日常生活中面临情绪波动。
当我们将这些情感通过文字表达出来时，能够有效减轻焦虑和压力。
在晨间日记中表达自己的情感，可以使得复杂的情绪变得简单明了，从而找到解决问题的方法。
长此以往，我们的情绪管理能力会愈加成熟，有助于我们在面对困难时保持冷静。
如何开始撰写晨间日记？尽管撰写晨间日记听起来简单，但许多初学者在实践中往往遇到挑战。
下面这些步骤将帮助您更有效地开展晨间日记写作。
1. 确定时间与地点选择一个安静和适合自己的环境作为写作地点，如卧室、书房或阳台。
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这天的思考
一句话思考
我的一天·创 意人生
助人助己，追 求卓越
财富
前面的名称可 以自己变换
时间
填写时间管理 收获
思维
填写思维管理 收获
梦想/创意/灵 建感立/成灯绩塔/错与误修 今天我要尝 正方向的地方 试的是 这里填写的内容为“今天准备”。今天的尝试
今天的灵感 到这里，一 天综的合晨的间灵日感 和想法，随
昨天的进步 是
不再花很多时间逛淘宝，选东西。
昨天的不足 是
每天向前走 一步，Think Big Do Small
2008年
10月31日
鼠年 天气 什么日子 YS去体检，祝福。 诞生日/生日 纪念日
命运日
在一个自由 的时间里， 做极无价值 的事情
是最大的自 我禁锢。
相遇日
起床时间 睡觉日间 体重
7:00 12:20
感悟和收获
体温
没量
健康一生·坚 持为胜
睡眠·饮食· 锻炼
生理周期 无
身体异样 脖子连续的不舒服。颈椎病了
锻炼项目 推腹法，肝胆经。
排便
无
饮食
炒菜
土豆泥
晚上睡眠质 量还是不好 。可能是枕 头太高了！
心情
不错
学无止境·参 悟一生
每周阅读一轮 回，每天阅读
两小时
社会·环境 个体·发展
文化·兴趣 弹琴一小时
知识记录积累…上面有四个分 习或工作专 分栏都要写满。有什么就写什么 业的积累的
就行。
收获了什 么？做了什 么？想了什 么？
比如，为了 专业，参加 了什么活动
1.使用了 一份合适 自己的好 模板
所谓好模板，就是最适合自己的个性化 了个人管理的重要方面,更重要的是在细节 人特点(满足阶段目标和生活习惯)---怎么 呢？^_^您完全可以参考上面《栏目通用设 板调整为最符合您使用习惯的模板哟！快试
2.不超过 20分钟时 间完成 （熟练 后）
晨间日记是一种基于每日回顾的个人管理方 应该成为一种思维方式和行为习惯。通过每 以形成一种直觉性反省,所谓直觉性---当然
3.带上“ 六顶思考 帽子”的 “晨间日 记”
“六顶思 考帽”是 爱德华同 志发展一 种思考方 法：
或者请教了 什么人，或 者看了什么 书一类的 重点和目 的：帮助在 专业上获得 积累。
我要学漫 画！
对身体的关 注和健康的 理解
换一个枕头吧！
体会感悟 意志力是可以通过训练而得到提高的
还有这里......
成功五事 自信积极，积
昨天最成功
累成功
的五件事 容为“今天准备”。今天的尝试 这里描述昨天最成功的事情是什么，
大小都可。如果觉得没有成功的事，要尽
量挖掘亮点，尽量写满五件。这里的重
使用说
明（必
读
哟！）
嗨！希望 本模板对 您的“晨 间日记” 有帮助！ 使用本模 板，请保 留本页信 息：
使用前， 请在页面 左上角填 入自己的 生日，以 便模板正 1、 确显示 本模板以 2008年10 月为例， 提供了 20082017年20 年的日记 2、 空间； 其他的月 份请自行 粘贴后， 修改使用 。
这里为你的广泛学习和对世 界的关注留下空间。时事， 新鲜事，兴趣等，都可以。 如:三鹿奶粉，弹琴，南怀瑾…
专业关注1 专业关注2 专业关注3 其一·它二
填工作或学习中的专业关注的方 向。比如，Ybie要考《XX法》， 或twhsi要读《Randy》的演说， 就是例子。在每栏中填上关键词
到的关键词进行简单的阐述。可 这里可以写 ，可以是事件描述，可以是心得 关于专业学
一、填 写方法
填写方法
财富阅读
这天学到了 这天记账了 么这里主要填 写理与财财的富行管 动这，天理发财生的 了 什甚么至与也理可财 以 简这单个的栏记的账 重 点财在富于技：巧培 ， 为多多的米
投资/理财/金 最宝贵钱的金融 填资今产天就读是了赚理钱 财简相单关填的写什理么财 收填获是否记了帐 （培养习惯
3.任务切换 间，给自己 一些仪式以 便振奋起来
昨天的进步 是
这天的思考
开始听力练习了，而且还多便仔细听。 Longman
昨天的不足 是
1.environment-not good;2.focus
理财，应该怎么入手呢？从几张开始。
每天向前走 一步，Think Big Do Small
我的一天·创 意人生
理财的基本思 路
这天记账了 ok（参见账
么
本）
今天小Y说要 弄个基金。
我让他给我 介绍下，好 像也没介绍 到什么
哎，还以为 会有多一些 的了解呢！
体会感悟 一句话体会
梦想/创意/灵 感/成绩/错误 建立灯塔与修 正方向的地方 今天我要尝 试的是
今天的灵感
1，采用倒计 时+主题的方 式来约束时 间
2.在任务间 进行切换， 以便大脑交 替
填写这天的特殊意义-关键词 朋友们
与这天相关的朋友及关键词
填写生日
家人
与这天相关的家人及关键词
二、栏 位通用
（适用于
学无止境·
每参周悟阅一读生一
社会·环境 个体·发展 文化·兴趣
这轮里回为，你每的天广泛学习和对 世界的关注留下空间。时 事，如:三鹿奶粉，弹琴，南怀
MorningDiary(Tin a.Kerui) v1.1
附上填写 说明、例 子、《什 么是一篇 好的晨间 日记》见 本页右下 方（重 3、 要）
该晨间日 5、 记版本由
原始 excel程 式及栏位 的表格来 源于-旅 程无限提供的版 本。 您也可以 结合自己 的实际情 况作出修 正^_^ 欢迎光临 [童年柯 睿]的博 客交流更 多『晨间 日记』及 『个体发 6、 展』话题
只有持之以恒，才能体会到晨间日记所蕴藏的改变人的力量。
流转
butterfly36051@
这下面还有内 容哦，别忘了 看......
by童年柯睿Tina.Kerui@2008
版)-v1.1 写晨间日记时花费在EXCEL格 就能获得相对较好的显示效
人的力量。 转
erfly36051@
感悟和收获
探索、实践、互助……
健康一生·坚 持为胜
睡觉日间 体重
12:30
体温
心情
不错！
学无止境·参 悟一生
睡眠·饮食· 锻炼
生理周期 身体异样 无
锻炼项目 推腹法
排便
拉肚子，有点
饮食
面,我煮的！ 聚餐
番茄鸡蛋面+ 虎皮青椒菜+ 飘儿白。 好吃呀！我 这个小懒虫 也会煮面了
呵呵~
对身体的关 注和健康的 理解
例子2
投资/理财/金 钱
最宝贵的金融 资产就是赚钱
的本领
财富阅读
这天学到了
这天记账了 么 除了培养记 账的基本习 惯，应该培 养投资意识
无支出
以及学习财 务报表。～ 打算去找
《富爸爸穷 爸爸》系列 来看。《穷 爸爸》，
《投资指南 》，《现金 流》这三本 。
还有：《财 报是一本故 事书》也不 错。
这天的思考
2008年
9月20日
助人助己，追 求卓越
鼠年
财富
时间 思维 广告时间： 时间管理＋ 思维技术＋ 生涯规划＋ 行为训练 再＋心智修 炼＝？
欢迎光临
广告时间（童 年格言） 探索个体发 展，成就卓越
第五路标 ｜TFG
天气
热死人了
什么日子 为L送行 诞生日/生日 纪念日
命运日
相遇日
偶遇小R
起床时间
6:30
The Fifth Guide www.thefif thguide.bl
我的一天·创 意人生
助人助己，追 求卓越
财富
时间
思维 时间的自由 是一切自由 的基础； 创造价值的 前提是创造 时间的价值 。
时间，自我价 值
佛在中国受众广，是否因为他的平凡大众化？
梦想/创意/灵 感/成绩/错误 建立灯塔与修 正方向的地方 今天我要尝 试的是 做本月总结 灵感涂鸭
如何避免被 打扰，以及 如何应对打 扰？
昨天的进步 是 填昨天有什么进步 昨天的不足 是
填昨天不足，需要改进的地方
每天向前走 一步，Think Big Do Small
2008年
9月20日
鼠年
天气
填写今天的天气
什么日子 填写这天的特殊意义-关键词 诞生日/生日 填写生日
这里可以作 为“工作” 栏；没工作 或习惯
工作单独记 录值的得人记，的这 事 。本栏倡 每天做点不 同的事，每 天换点新思 维，每天 助他人一 点，每天与 人分享一点 。 重点在于： 保持创意， 保持新角度 。
点在于：积累自信，增强乐观体验，心态。
坚持填写就行～
成功在哪里/一些感言
进步
这里，从上面填写的成功事件中总结出一
些经验或者心得。可以是简单几句话。
需要改进的地方
重点在于： 培养及时总 结以及不断 积累
优势的习惯
星期六 X岁
亲人爱人友人 -五件小事
越是持久的关 系，越需要不
断的储蓄
填写今天的天气
特殊的人 对于这天有什么人是重点？
『第五路
标|TFG
』
The Fifth Guide.
倡导 探索 、实践、 互助
童年柯 睿 Tina.Ke rui
制作。
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关注每个 个体的发 展及管理| 时间管理| 生涯规划| 思维技术| 更多…
版本修改备注： 1.此版本修改基于晨间日记10月-MD模板(童年柯睿版)-v1.1 2.此版本修改仅涉及排版格式及日期排序方式 3.通过此次版本修改，希望能够最大限度减少你在写晨间日记时花费在EXCEL格 式上的时间，让你每天只需双击单元格输入文字，就能获得相对较好的显示效 果。