运动员训练计划

运动员训练计划

一、指导思想

为了更好地贯彻德智体美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想。结合我校队的具体工作，做好训练、比赛，以及思想教育工作，在面向现代化、面向世界、面向未来，促进学生身心和谐发展，为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。

二、训练时间

每天上午：7：30―――7：50分

每天下午：4：50―――5：30分

三、训练名单：

附:

四、训练计划

抓平时，加强队员的各项身体素质训练，促进队员专项成绩的提高，迎接县田径运动会，争取多出好成绩，多出好苗子；同时做好队员心理素质的训练，保证其以最佳竞技状态迎接比赛；吸收新队员，做好传帮带工作，以及布置冬训任务。

1.以育人为最高目标，全面锻炼队员身体，促进身心和谐发展。

2.学习和掌握健身的基础知识、基本技能与方法。

3.加强思想品德教育，培养健康的心理素质。

4.迎接田径运动会，促我队队员努力拼搏，以更高、更快、更强的精神，辐射比赛场，推动学校体育工作。

5.与班主任协调做好新队员的选材工作，吸收新队员，做好传、帮、带的衔接工作。

6.迎接各项田径运动会，做好队员的选派工作。

7.第一阶段选拔队员，进行一般强度的训练，恢复体力，发展一般力量。每周三次，每次二节课。

8.第二阶段注重培养队员的专项，进行强化训练，提高专项成绩。

9.第三阶段突出专项成绩，采用比赛形式进行强化队员素质。

10.做好与春训工作，加强队员的专项成绩的提高。

收水中心校