1、_健康生活伴我行_ppt
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《健康的生活》幻灯片PPT
5.3安康地生活
主题词：安康 生活方式
讨论：以下的行为是否安康？
一、什么是安康观念？
一个安康的人，既要身体发育良好，机 能健全。还要保持积极、乐观的心态，能 够处理好自己与他人、社会之间的关系。
二、正确安康观念要求
安康
生理安康 心理安康
注重身体保健 保持心理平衡
社交情况安康
良好社会适应情况
促进我们安康的行为有哪些？
1、体育锻炼可使身体强壮，减少疾病的侵扰。
2、积极沟通，及时疏导缓解内心冲突，保持心 理平衡。
3 、多帮助别人，多参与集体活动体验到交往 的乐趣。
三、什么是安康生活方式？
1、有规律的作息 2、合理的饮食
3、适度的运动 4、良好的卫生习惯
5、远离烟酒 6、不沉迷网络
1、有规律的作息
养成有规律、科学的作息习惯，保证充 足高质量的睡眠，能使我们在学习工作时 精神充分，心情愉悦。正在成长发育的青 少年每天有质量的睡眠时间不应少于8小时 。
C、我们要防止不良的生活习惯，以积极的心态 去安康地生活。
作业 ：
设计安康生活的一周！
怎么做到适度运动？
遵循的原那么： 1、有恒——要持之以恒 2、有序——要循序渐进 3、有度——要适度运动
4、良好的卫生习惯
1、要注意个人卫生，养成勤洗澡、勤洗手、 勤换衣物。
2、及时清理生活垃圾的好习惯
3、不滥用药物，感到身体不适，及时就医。
5、远离烟酒
烟：烟草烟雾中至少含 有69种致癌物和多种有 害物质。
酒：大量饮酒会导致动 脉硬化，高血压等心脑 血管疾病，会让人的体 质变弱，记忆力、判断 力会下降。
6、不要沉迷网络
长时间沉迷网络，会让身体缺乏劳动， 眼睛和大脑得不到休息，会导致一系列的 安康问题，我们要有节制地上网。
主题词：安康 生活方式
讨论：以下的行为是否安康？
一、什么是安康观念？
一个安康的人，既要身体发育良好，机 能健全。还要保持积极、乐观的心态，能 够处理好自己与他人、社会之间的关系。
二、正确安康观念要求
安康
生理安康 心理安康
注重身体保健 保持心理平衡
社交情况安康
良好社会适应情况
促进我们安康的行为有哪些？
1、体育锻炼可使身体强壮，减少疾病的侵扰。
2、积极沟通，及时疏导缓解内心冲突，保持心 理平衡。
3 、多帮助别人，多参与集体活动体验到交往 的乐趣。
三、什么是安康生活方式？
1、有规律的作息 2、合理的饮食
3、适度的运动 4、良好的卫生习惯
5、远离烟酒 6、不沉迷网络
1、有规律的作息
养成有规律、科学的作息习惯，保证充 足高质量的睡眠，能使我们在学习工作时 精神充分，心情愉悦。正在成长发育的青 少年每天有质量的睡眠时间不应少于8小时 。
C、我们要防止不良的生活习惯，以积极的心态 去安康地生活。
作业 ：
设计安康生活的一周！
怎么做到适度运动？
遵循的原那么： 1、有恒——要持之以恒 2、有序——要循序渐进 3、有度——要适度运动
4、良好的卫生习惯
1、要注意个人卫生，养成勤洗澡、勤洗手、 勤换衣物。
2、及时清理生活垃圾的好习惯
3、不滥用药物，感到身体不适，及时就医。
5、远离烟酒
烟：烟草烟雾中至少含 有69种致癌物和多种有 害物质。
酒：大量饮酒会导致动 脉硬化，高血压等心脑 血管疾病，会让人的体 质变弱，记忆力、判断 力会下降。
6、不要沉迷网络
长时间沉迷网络，会让身体缺乏劳动， 眼睛和大脑得不到休息，会导致一系列的 安康问题，我们要有节制地上网。
健康生活从我做起精品PPT课件
健康饮食：1234567口诀
1 一个鸡蛋，一包牛奶 2 二两瘦肉，鱼肉更好 3 三两豆腐，营养丰富 4 四两水果，控制吃好 5 五两主食，粗细搭配 6 六两蔬菜，适当多吃 7 七八分饱，效果最好
食物有营养，烹调是关键
• 建议：
蒸
煮
炖
汆
拌
•
炸
煎
红烧
避免反式脂肪酸：热锅凉油炒菜、油不重复用、少油炸（豆油）、 少吃松软酥脆食物、不买含氢化植物油的食品
4、胸外心脏按压方法：借助施救者体重 的力量进行有节奏的冲击性按压，每分钟 按压90-100次。
5、胸外按压与口对口呼吸要同时进行，一般是每吹一口气，按压次，如 果抢救人员只有一个，可以先吹两口气，然后再做15-30胸外按压。
发生创伤性出血，尤其是大出血时，应 立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。
接种疫苗是预防一些传染病最有效、 最经济的措施。
我国自2008年9月1日实行扩大国家 免疫规划，目前免费的疫苗已达10种， 它们分别是：
乙肝疫苗、卡介苗、百白破、麻疹、 脊髓灰质炎疫苗、麻风疫苗、麻腮疫 苗、甲肝疫苗、流脑疫苗、乙脑疫苗 等。对到入疫区的特殊人员提供出血 热和疫苗、钩端螺旋体疫苗和炭疽疫 苗。
不吃霉变、超过保质期的食品。
1、过期变质的食物不仅没有营养价 值，还会引起食物中毒，危害生命， 购习食物时一定要看保质期及生产 日期。 2、食用发芽的土豆、未腌制好的咸 菜或未烧熟的扁豆等造成中毒。 3、黄曲霉素1993年已被世界卫生 组织划定为首类致癌物，是一种毒 性极强的剧毒物质。主要存在于各 种坚果，特别在花生、杏仁和核桃
等植物产品中。
全家总动员，同伴齐参与
做家务 互相监督，养成运动的好习惯 做运动 互相纠正运动中的错误
健康生活伴我行
健康第一
•
联系生活实际，举例说明，没有健康 的身体，对自己有何影响？ 健康从哪里来？
•
•
什么样的生活方式是健康的？
健康的生活方式
坚持运动 ，加强锻炼······ 合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃零食，不喝生水······ 按时睡觉，早睡早起······ 注意天气变化，天冷衣······
拒绝烟和酒
为什么要拒绝烟和酒？ 抽烟、酗酒有什么危害？
（一）我是阳光少年
大自然的阳光有什么作用？
怎样做个阳光少年？
健康生活伴我行
•
当前我国青少年体质健康状况怎么样？
调查显示，近20年来，我国青少年的体质在不断 滑坡。资料显示，青少年的超重及肥胖检出率呈 上升趋势，有近10%的学生肥胖和超重。我国青 少年的身体健康状况由过去的营养不良的“豆芽 菜”型，变成现在营养过剩与缺少运动导致的 “小土豆”型，四分之一的城市男生变成了小胖 墩。学生视力不良的人数不断增加，中国学生近 视率世界排名第二。学生肺活量、速度、爆危害
•
首先，找三个大小一样的瓶子，里面装着相同的清水，准备一根香烟。 实验开始了！第一个瓶子不放烟丝，在第二个瓶子里放上一点儿烟丝， 而在第三个瓶子里放很多的烟丝，然后用棍在这三个瓶子里搅拌。不一 会而就发现，第一个瓶子里的水还是很清，第二个瓶子里的水变成了淡 黄色，第三个瓶子里的水竟成了土黄色！接着，把小鱼分别放进了这三 个瓶子里。过了一会儿，出现了可怕的现象：一个瓶子里的小鱼安然无 恙；第二个瓶子里的小鱼拼命地挣扎着；而第三个瓶子里的小鱼尾部僵 直了，只有嘴还在有气无力的呼吸着。短暂的时间里，两条活泼可爱的 小鱼就一动不动了，变成了硬邦邦的小僵尸！只有在没有放烟丝的第一 个瓶子里，小鱼还快活地游着。
•
小学四年级健康生活教育PPT
第六页
第六页
防止疾病传播 注意咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻
第六页
不随地吐痰，保持环境卫生 养成良好的卫生习惯
第七页
第七页
心理健康 学会自我调节情绪
第七页
培养积极乐观的心态
与他人友好相处，建立良好的 人际关系
第八页
第八页
总结 健康生活教育是非常重要的
第八页
我们要从小培养良好的生活习 惯
共同努力，健康成长
谢谢您的观赏聆听
第三页
第三页
锻炼身体 每天进行适量的运动
第三页
参加体育课和课外运动活动 养成良好的运动习惯
第四页
第四页
规律作息 按时上床睡觉，保证充足的睡 眠时间
第四页
每天早起，不熬夜 做好课间休息，保持精力充沛
第五页
第五页
个人卫生 每天洗手，保持身体清洁
第五页
勤洗澡，保持皮肤干净 剪指甲，保持手指卫生
小学四年级健康生活教 育PPT
目录 第一页 第二页 第三页 第四页 第五页 第六页 第七页 第八页
第一页
第一页
健康生活教育 为了孩子的健康成长，我们要进行 健康生活教育
第一页
学会正确的生活方式，培养良 菜水果
第二页
少吃垃圾食品和零食 均衡饮食，不挑食
《健康生活伴我行》PPT课件鄂教版1
《健康生活伴我行》PPT课件鄂教版2
《健康生活伴我行》PPT课件鄂教版2
设计意图：利用 《 拒绝二手烟 》 的视频，让学生感受到吸烟的危害， 吸引学生对新课的兴趣，从而可以激 发学生的学习积极性和学习热情。
《健康生活伴我行》PPT课件鄂教版2
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（二）、调查发现，初步认知
教师实验演示，学生观察实验现象，并交流感悟。
《健康生活伴我行》PPT课件鄂教版2
《健康生活伴我行》PPT课件鄂教版2
醉酒后的丑态：
《健康生活伴我行》PPT课件鄂教版2
《健康生活伴我行》PPT课件鄂教版2 《健康生活伴我行》PPT课件鄂教版2
《健康生活伴我行》PPT课件鄂教版2 《健康生活伴我行》PPT课件鄂教版2
的说“不”！ 美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称
的 “吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共
同生活的女性，患肺癌的机率比常人多出
6
倍。
这项研究是在检查密苏里州106名与吸烟者共同生活的妇女的
组织后发现，被称为“GSTMI”的基因发生突变或是缺少此基因
的妇女，其患肺癌的机率为一般人的2．6倍至6倍，“GSTMI”
二.说教学目标
知识目标：
了解吸烟、酗酒等不良生活习惯的危害。
能力目标：
培养学生抵制不良诱惑的能力。
情感目标：
帮助学生树立拒绝烟酒的意识，养成良好的生活习惯。
三、说教学重难点
教学重点：
帮助学生了解吸烟、酗酒对身体的危害，形成对自己 的生命负责任的生活态度。
教学难点：
学会反省自己的生活和行为，自觉抵制不健康的生活 方式，形成主动寻求健康生活方式的意识。
《健康生活伴我行》PPT课件鄂教版2
设计意图：利用 《 拒绝二手烟 》 的视频，让学生感受到吸烟的危害， 吸引学生对新课的兴趣，从而可以激 发学生的学习积极性和学习热情。
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（二）、调查发现，初步认知
教师实验演示，学生观察实验现象，并交流感悟。
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醉酒后的丑态：
《健康生活伴我行》PPT课件鄂教版2
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《健康生活伴我行》PPT课件鄂教版2 《健康生活伴我行》PPT课件鄂教版2
的说“不”！ 美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称
的 “吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共
同生活的女性，患肺癌的机率比常人多出
6
倍。
这项研究是在检查密苏里州106名与吸烟者共同生活的妇女的
组织后发现，被称为“GSTMI”的基因发生突变或是缺少此基因
的妇女，其患肺癌的机率为一般人的2．6倍至6倍，“GSTMI”
二.说教学目标
知识目标：
了解吸烟、酗酒等不良生活习惯的危害。
能力目标：
培养学生抵制不良诱惑的能力。
情感目标：
帮助学生树立拒绝烟酒的意识，养成良好的生活习惯。
三、说教学重难点
教学重点：
帮助学生了解吸烟、酗酒对身体的危害，形成对自己 的生命负责任的生活态度。
教学难点：
学会反省自己的生活和行为，自觉抵制不健康的生活 方式，形成主动寻求健康生活方式的意识。
健康生活伴我行PPT文档共31页
谢谢！
31
健康生活伴我行
46、法律有权打破平静。——马·格林 47、在一千磅法律里，没有一盎司仁 爱。— —英国
48、法律一多，公正就少。——托·富 勒 49、犯罪总是以惩罚相补偿；只有处 罚才能 使犯罪 得到偿 还。— —达雷 尔
50、弱者比强者更能得到法律的保护 。—— 威·厄尔
▪
26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰
▪
28、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
▪
29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达·芬奇
▪
30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华
学生健康生活指导班会PPT课件
学生健康生活 指导班会PPT
课件
目录 引言 为什么学生健康生活重要？ 健康饮食 合理作息 适度运动 心理健康关爱 总结
引言
引言
标题: 学生健康生活指导班会PPT 课件 欢迎大家参加今天的班会！本次班 会的主题是学生健康生活指导。
引言
在这个信息时代，学生们面临 着许多身心健康问题，我们需 要共同关注和解决这些问题。
谢谢您的观赏聆听
心理健康关爱
学生应学会寻求帮助，与家长 和老师沟通，共同关注学生的 心理健康。
学生应培养积极乐观的心态， 建立良好的人际关系。
总结
总结
标题: 总结 学生健康生活是我们共同关注的重 要议题。
总结
健康饮食、合理作息、适度运 动和心理健康关爱是学生健康 生活的重要组成部分。
让我们共同努力，为学生的健 康成长提供支持和指导。
为什么学生健 康生活重要？
为什么学生健康生活重要？
学生健康生活对于他们的学习 和成长至关重要。 学生健康生活可以提高学生的 身体素质，增强抵抗力，减少 疾病发生的概率。
为什么学生健康生活重要？
学生健康生活可以促进学生的 心理健康，提高学习效果和生 活质量。
健康饮食
健康饮食
标题: 健康饮食 学生应该养成良好的饮食习惯，摄 入足够的营养，避免垃圾食品。
健康饮食
合理的饮食结构包括蛋白质、 碳水化合物、脂肪、维生素和 矿物质的摄入。
饮食中应适量摄入蔬菜和水果 ，保持身体的健康。
合理作息
合理作息
标题: 合理作息 学生应该培养良好的作息习惯 ，保证充足的睡眠时间。
合理作息
合理的作息安排可以提高学生 的注意力和记忆力，提高学习 效果。
学生应避免熬夜和过度使用电 子设备，保持良好的生物钟。
课件
目录 引言 为什么学生健康生活重要？ 健康饮食 合理作息 适度运动 心理健康关爱 总结
引言
引言
标题: 学生健康生活指导班会PPT 课件 欢迎大家参加今天的班会！本次班 会的主题是学生健康生活指导。
引言
在这个信息时代，学生们面临 着许多身心健康问题，我们需 要共同关注和解决这些问题。
谢谢您的观赏聆听
心理健康关爱
学生应学会寻求帮助，与家长 和老师沟通，共同关注学生的 心理健康。
学生应培养积极乐观的心态， 建立良好的人际关系。
总结
总结
标题: 总结 学生健康生活是我们共同关注的重 要议题。
总结
健康饮食、合理作息、适度运 动和心理健康关爱是学生健康 生活的重要组成部分。
让我们共同努力，为学生的健 康成长提供支持和指导。
为什么学生健 康生活重要？
为什么学生健康生活重要？
学生健康生活对于他们的学习 和成长至关重要。 学生健康生活可以提高学生的 身体素质，增强抵抗力，减少 疾病发生的概率。
为什么学生健康生活重要？
学生健康生活可以促进学生的 心理健康，提高学习效果和生 活质量。
健康饮食
健康饮食
标题: 健康饮食 学生应该养成良好的饮食习惯，摄 入足够的营养，避免垃圾食品。
健康饮食
合理的饮食结构包括蛋白质、 碳水化合物、脂肪、维生素和 矿物质的摄入。
饮食中应适量摄入蔬菜和水果 ，保持身体的健康。
合理作息
合理作息
标题: 合理作息 学生应该培养良好的作息习惯 ，保证充足的睡眠时间。
合理作息
合理的作息安排可以提高学生 的注意力和记忆力，提高学习 效果。
学生应避免熬夜和过度使用电 子设备，保持良好的生物钟。