宝宝补铁三大误区
贫血要查明原因 不宜盲目补铁剂
贫血要查明原因不宜盲目补铁剂缺铁性贫血是儿童常见营养缺乏症。
不少家长认为补铁多多益善，不问贫血原因，长期从各种渠道给孩子补充铁剂，导致孩子体内铁负荷过重。
如果没有导致缺铁的病因存在，正常人每日铁的排泄量相对恒定，约为1毫克/每日。
各年龄段小儿每天摄入铁总量不宜超过15毫克。
人体铁超载时，将引发一系列病理生理改变，出现多种脏器功能异常，可发展为血色素沉着综合征。
人体内铁超载会出现胃肠道症状，如恶心、呕吐、食欲减退、腹痛、便秘、头痛、头昏、出汗、心慌等，甚至可能引起肝肾功能损害。
有消化性溃疡及溃疡性结肠炎的儿童，应禁止口服补铁剂，因为可能引起消化道畸形和其他严重并发症。
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宝宝补铁的注意事项总结瑞文教育文库
宝宝补铁的注意事项总结宝宝补铁的注意事项总结成为会员免券下载立即下载1下载券下载文档到电脑，查找使用更方便需要1下载券立即下载成为会员，免券下载宝宝补铁的注意事项总结药物补铁的注意事项1、补铁品不能久放幼儿补铁品不能长久放置。
一些铁元素长久放置时极易氧化，二价铁有可能变成三价铁。
2、补铁制剂会中毒在所有补充微量元素的药片中，铁剂是最容易中毒的。
口服铁剂最常见的副作用是消化道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
为减少铁剂对胃肠道的刺激，可安排孩子在饭后立刻服用铁剂；如果宝宝的肠胃反应实在严重，不妨选用刺激性较小的乳酸亚铁，从小剂量开始，让肠胃逐渐适应。
等不良反应消失后，再恢复到应服量。
3、补铁品不宜饭前服幼儿补铁品不宜饭前服用。
铁对人体胃粘膜有刺激作用，饭前服用时，由于没有进食，会使孩子难以忍受。
4、铁制剂不能与茶同饮幼儿服用铁制剂时不能同时饮茶。
茶中有些元素可以与铁结合，影响疗效。
饮食补铁的注意事项1、铁的摄入量不足易造成缺铁性贫血，因此需要补铁母乳和牛乳中铁的含量均较低，宝宝6个月后，如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，则易发生缺铁性贫血。
2、若想宝宝生长发育好需要补铁小儿生长发育速度越快，铁的需要量相对越大，越易发生缺铁。
婴儿至1岁时体重增至初生时的3 倍，早产儿可增至5-6倍。
如不注意含铁食物补充，则婴儿期尤其是早产儿更易发生缺铁性贫血。
3、铁消耗或丢失增多需要补铁由于长期腹泻、肠吸收不良等引起铁的吸收障碍时也可导致缺铁性贫血。
宝宝补铁怎么补最有效1、要多吃富含铁元素的食物。
2、要食用“铁”强化食品。
所谓铁强化食品，指的是“铁”酱油，强化“铁”的豆浆、奶粉、米粉之类的食物。
这些食品，在营养标签或标识上都有说明，应注意细心选择。
3、多吃富含优质蛋白质的食物。
瘦肉、蛋类等富含优质蛋白的食物可以促进铁的吸收。
此外，维生素C也能促进铁吸收，适当吃些富含维生素C 的果蔬，如芹菜、柑桔、猕猴桃、番茄等。
孩子补铁、补钙千万别踩这些坑!
孩子补铁、补钙千万别踩这些坑！翻开日历一看，惊喜地发现今天就处暑了，酷热难耐的夏天终于算是熬到头了。
但是，季节的变更对于身体尚处于发育期的孩子们来说，也算一个小挑战，妈妈们千万不要大意了。
很多孩子脆弱的小身板儿就开始捣蛋，着凉感冒、腹泻拉肚、食欲不振……确实愁人。
一见孩子身体不适，很多“焦虑体质”的妈妈们就开始张罗着给孩子补充营养了，在母婴圈最为流行的，就是补铁、补钙了：“听过缺铁容易贫血，抵抗力就低！”“听说缺钙晚上睡不好，还容易出汗”……于是，各种压片糖果、软胶囊、粉剂就给孩子招呼上了。
但是，你确定孩子真的缺铁、缺钙吗？缺什么补什么真的对吗？你不怕给孩子补出问题来吗？今天，咱就跟妈妈们聊聊孩子“进补”的这些事，看完你绝对震惊！1补“铁”篇铁，确实对于儿童身体发育具有关键作用。
铁，是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素以及某些呼吸酶的重要成分，参与体内氧的运送和组织呼吸过程，并维持正常的造血功能。
儿童缺铁，容易表现为皮肤黏膜苍白、精神萎靡不振、嗜睡、食欲低下、易生病等症状，严重的会影响孩子的身体发育，甚至导致不可逆转的智力障碍。
小儿营养性贫血，就是儿童时期的一种常见的缺铁性病症，不仅影响儿童的正常生长发育，还是各种感染性疾病的诱因。
但是，缺铁症状由于发病进展缓慢，很容易被家长忽视。
注意，这种蔬菜补铁很一般！一提到补铁、补血，很多妈妈可能跟我一样，脑袋里第一个蹦出来的就是一种蔬菜——“菠菜”。
但实际上，经过现代科学家的严格测算，菠菜的含铁量与其他绿叶蔬菜相比，并不高！而且菠菜中仅有的这点儿铁元素，质量也并不怎么样，吸收率很低。
真正含铁量高的食物是红肉（猪、牛、羊）、内脏（心、肝、肾）、血、蛋类等。
o专家建议补铁原则1、纠正不良饮食习惯对于轻微缺铁的孩子来说，长期的偏食、挑食可能是个很大的诱因。
纠正不良饮食习惯，均衡食用瘦肉、内脏、充足的蛋白质，可以帮助血红蛋白合成，改善缺铁症状。
2、补充VC这是最容易被妈妈们忽略的一件事。
补铁的五大误区
补铁的五大误区生活中，缺铁性贫血并不少见，特别是儿童和女性。
为了补铁，很多朋友尝试甬铁锯炒菜、吃红枣和菠菜等食物，但效臬夭多并不理想。
今夫莪们就菜聊一砸几种常觅的“补铁谟反”！一、宝宝白白胖胖不会贫血很多家长认为自家宝宝白白胖胖的，一定不会出现缺铁性贫血的情况，其实这种想法是十分错误的！米饭等碳水化合物以及牛奶等高蛋白食物，多为“贫铁”食物，虽然宝宝吃得多，但未必能保证铁的摄入量。
而且高脂肪食物能抑制胃酸分泌，不仅不利于铁的吸收，还会导致婴幼儿肥胖，所以不宜多吃。
二、日常吃这些食物可以补铁许多老一辈家长把蛋黄作为“补铁圣品”，然而这却存在一定误区。
每100g鸡蛋黄含铁7mg,含铁量虽然丰富，但吸收率却只有3%,起不到良好的补充效果。
在植物食品里，桂圆、木耳等都是含铁量高的食物来源，可是所有植物性的铁利用起来十分复杂一均以非血红素铁的形式存在，在体内需要把不溶性的铁变成可溶状态，再吸收进入血液，合成血红素被人体吸收。
这个过程中，还会被植酸、草酸、磷酸、膳食纤维等多个因素阻碍，吸收利用率远不如动物性食物中的血红素那么高，作用可以说是微乎其微。
122019年9月好喝的铁—H三、铁锅炒菜能补铁人体需要吸收有机化合物形态的铁，又被称为红素铁，血红素铁在人体中的吸收率约为30%-35%。
用铁锅炒菜虽然能够增加菜肴中的铁含量，可以致使微小的铁屑脱落和铁的溶出，且不说溶出少之又少，而这些铁均为无机铁，人体吸收率并不高，只有不足3%,很难用于宝宝铁缺乏和缺铁性贫血的治疗和预防。
四、注重维生素C,不注奠维生素A有些妈妈知道给宝宝吃些含丰富维生素C的水果蔬菜，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁。
但是很多妈妈不知道的是，维生素A在造血过程中发挥着更为重要的作用。
维生素A在转铁蛋白合成（负责把储存铁转运到造血器官）、亚铁血红素合成过程中发挥着决定性作用，并且具有改善机体铁的吸收、运转和分布，促进造血功能的作用，可作为一种辅助因子的激活剂，参与运铁蛋白糖基的合成，以改善体内铁的营养状况。
孩子补铁家长别进这些误区!补铁吃什么(专业文档)
孩子补铁家长别进这些误区！补铁吃什么（专业文档）人体中的铁元素有60%～70%存在于血红蛋白中，其余大部分贮存于肝、脾、骨髓等组织中，是人体许多正常生理过程中不可缺少的物质。
孩子补铁的过程中，家长容易犯什么误区呢？多吃点什么食物可以补铁呢？家长常犯的补铁误区：多吃蛋黄可补铁鸡蛋中虽然含铁，但其中的卵黄高磷蛋白会抑制铁的吸入，所以不能多吃，每天吃一个即可。
多吃菠菜能补铁最新的科学研究表明，菠菜中的铁为非血红素铁，不易被人体吸收。
另外，菠菜中的草酸容易与铁结合，影响人体对铁的吸收。
铁锅炒菜好补铁铁锅烹调时，可以致使微小铁屑的脱落和铁的溶出，但铁锅中的元素铁人体吸收率较差，很难用于人体铁缺乏和缺铁性贫血的治疗和预防。
一次性大量补铁一次性过量补铁，不但无法预防缺铁性贫血，还有发生铁质沉着症或铁中毒的危险。
只有适量多次地补充，才能预防孩子缺铁。
钙铁同时补钙会抑制铁的吸收，如果要补充，一定要注意错开时间。
宝宝补铁可吃的食物动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。
每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。
肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。
鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。
动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。
黄豆及其制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。
芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。
每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。
绿叶蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。
【父母须知】怎样给孩子补铁3种最不靠谱的补铁食物
【父母须知】怎样给孩子补铁3种最不靠谱的补铁食物婴幼儿生长发育迅速很容易缺铁，尤其是在宝宝4个月的时候，直至3岁宝宝缺铁性贫血发生率较高，而饮食则是宝宝补铁的最佳途径。
单纯从营养成分含量上看，含铁高的食物很多，但真正可以起到补铁效果的并非是含铁高的食物，关键是要看铁的吸收率，以及宝宝吃进肚子里的量。
我们先了解下，铁的需要量1.6-12个月：10mg2.1-6岁：12毫克自测宝宝是否真的缺铁1.宝宝的皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄，以口唇、口腔黏膜及甲床最为明显。
2.易感疲乏无力，易烦躁哭闹或精神不振，不爱活动，食欲减退。
3.生长发育速度减慢，甚至停滞。
4.反应淡漠，对周围事情不感兴趣。
5.机体免疫功能低下，易患感冒性疾病。
6.宝宝出现头晕、眼前发黑，耳鸣等。
以上6项宝宝占其中一项，都有可能是在提示宝宝有缺铁性贫血，建议去医院咨询医生。
最不靠谱的补铁食物NO.1菠菜你一定知道“菠菜含铁多可以补血”的说法。
但实际上，菠菜含铁量并不最高，也不能补血。
因为，虽然菠菜中含铁量较高，但其所含的铁很难被小肠吸收，而且菠菜中还含有一种叫草酸的物质，很容易与铁作用形成沉淀，使铁不能被人体所利用。
菠菜中仅有1％的铁在肠道中吸收，90 ％与草酸结合，不仅难以吸收，而且也会影响人体对铁的吸收利用。
NO.2牛奶牛奶营养全面，一定可以补铁？你真错了！牛奶中铁含量很少。
一般而言，每100毫升牛奶仅含铁0.1-0.5毫克，而幼儿每天需要的铁含量为12毫克。
因此即使孩子每天被灌满各种各样的奶制品，还是远不能满足对铁的正常需求量。
NO.3黑木耳每100 克黑木耳里含铁98 毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5 倍。
但因黑木耳中含有大量的可溶性膳食纤维，致使铁的利用率很低，而且对肠胃虚弱的宝宝不太合适。
另外，黑木耳质轻，实际摄入量非常之低，可能宝宝每天的摄入量最多只有几克而已，铁的供应更是微乎其微。
哪些食物补铁才靠谱婴儿含铁米粉纯母乳喂养的宝宝长到6个月后，体内储存的铁已经几乎消耗完，必须额外补充铁剂。
儿童饮食中的铁摄入问题
儿童饮食中的铁摄入问题铁是人体必需的微量元素之一，对于儿童的生长发育和健康至关重要。
然而，近年来研究表明，儿童饮食中的铁摄入问题日益引起人们的关注。
本文将探讨儿童饮食中的铁摄入问题，并提出一些解决方案。
一、儿童铁摄入不足的原因儿童铁摄入不足主要有以下几个原因：1. 吸收问题：儿童的铁吸收能力相对较低，尤其是在食物中的非血红蛋白铁的吸收率更低。
2. 饮食偏好：许多儿童偏好食用经过精加工的食品，这些食品中的铁含量较低。
同时，儿童喜欢吃甜食和零食，这些食品中缺乏足够的铁元素。
3. 饮食习惯：有些家长过于追求口感和味道，导致儿童饮食中的肉类等富含铁元素的食物数量减少。
4. 膳食结构不合理：儿童饮食结构中蔬菜和粗粮的比例不足，导致摄入的铁元素不足。
二、儿童铁缺乏的危害儿童铁缺乏会对其生长发育和健康带来严重影响，主要包括以下几个方面：1. 贫血：铁是血红蛋白的重要组成部分，缺乏铁元素会导致贫血，影响儿童的身体发育和免疫力。
2. 免疫功能下降：铁与机体免疫功能密切相关，儿童缺铁易感染疾病，且对某些疫苗的免疫效果下降。
3. 学习和记忆能力下降：铁是神经系统发育和功能维持的必需元素，儿童缺铁会影响大脑的正常发育，使学习和记忆能力下降。
4. 发育迟缓：铁参与身体各个器官的发育和功能维持，儿童缺铁易导致身高和体重发育迟缓。
三、提高儿童铁摄入的方法为了保证儿童足够的铁摄入，家长可以尝试以下几个方法：1. 多食肉类和动物内脏：肉类和动物内脏是儿童最佳的铁来源，家长应尽量鼓励儿童多食用瘦肉、鸡蛋、鱼虾等富含铁的食物。
2. 合理搭配膳食：儿童饮食应合理搭配，包括适量的蔬菜、水果和粗粮等，以提高铁的摄入量。
3. 补充铁制剂：在儿童铁摄入不足的情况下，可以考虑补充铁制剂，但要在医生指导下进行。
4. 避免过度依赖补品：补充铁制剂只是暂时的补救措施，不能长期依赖。
家长要引导儿童通过良好的饮食习惯获得足够的铁元素。
结语：儿童饮食中的铁摄入问题是个严肃的话题，直接影响儿童的健康成长。
宝宝补钙补铁的误区和真相
宝宝补钙补铁的误区和真相宝宝的健康成长，离不开钙和铁，所以，给宝宝补钙补铁很重要，下面，学习网小编就为大家介绍宝宝补钙补铁的误区和真相。
给宝宝补铁补钙的食物选择补钙喝牛奶远比吃虾皮好3岁以下的婴幼儿特别要注意补钙。
婴幼儿一般每天需要400～600毫克的钙，4岁以后每天需要800毫克的钙。
有些家长发现，虾皮的含钙量非常高，高达991毫克/100克，于是非常下意识得给孩子吃一些虾皮，认为能很好地补充钙质。
不过，我们没意识到，我们每天能摄入的虾皮量有限，不可能每天能吃下100克(2两)虾皮。
再来看看鲜牛奶，它的含钙量虽然仅为110～120毫克/100克，但是只要一天喝两杯奶(200毫升一杯)，就能摄入400毫升的钙质。
所以，喝牛奶补钙显然比吃虾皮或其他食物更靠谱，建议可以给婴幼儿每天冲两杯纯牛奶，可以保证摄入的钙质量。
补铁吃红肉比鸡蛋好6个月以内的婴儿一般通过母乳摄取铁，6～12月大的婴儿每天需要11毫克的铁质。
食物中的铁一般是红肉高于白肉，动物高于植物，含铁最丰富的是动物血液和动物肝脏，消化吸收率也高，如果食品来源安全，是非常好的补铁食品。
虽然鸡蛋中含铁量不算低，每100克含量为6.5毫克，不过如果一天只吃一个鸡蛋(约25g)，按照动物性食物平均铁吸收率23%计算，也只能吸收0.37毫克铁，远远达不到需求的量。
所以，想给孩子补铁，建议可以吃动物肝脏，多吃红肉(比如猪肉和牛肉)。
而吃鸡蛋虽然铁含量不高，但作为一种营养品也可常吃。
另外，维生素C可以促进铁的吸收，两餐之间给孩子吃点橙汁、青枣，铁的吸收会更好哦！给宝宝补钙补铁，一定要选对食物，各位妈妈们，根据上面的提示，给宝宝选择科学的补钙补铁食物吧。
希望这篇文章对大家有用，。
宝宝补铁的注意事项
宝宝补铁的注意事项婴儿至1岁时体重增至初生时的3倍，早产儿可增至5～6倍。
如不注意含铁食物补充，则婴儿期尤其是早产儿更易发生缺铁性贫血。
但是宝宝是肯定不能百分百吸收所有的铁的，因此补铁也要讲究方法，下面这些误区大家一定要避免!误区1：补铁要挑选含铁高的食物这是一个重大而普遍的误区。
如果论含铁量，很多植物性食物都很高，可医学实践表明，它们的补铁效果很差。
误区2：迷信红枣的补铁功效红枣经常被当成补铁明星，让人失望的是，它的补铁效果很差。
红枣属于植物性食物，所含的铁都是非血红素的三价铁，人体的吸收率非常低，指望它补铁是不行的。
但红枣的营养价值很高，尤其是鲜枣，含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷和环磷酸腺苷等营养成分，且味道甜美，妈妈宝贝都可以吃。
误区3：凉拌菠菜最补铁菠菜也曾经被当成补铁高手，就像在动画片《大力水手》里，大力水手吃掉菠菜就会获得难以置信的力量。
但是，经过许多专家的研究和实践证明，其实菠菜是补铁“杀手”。
这是由于菠菜中含丰富的草酸，而草酸在烹饪时，会和铁结合，生成难溶的沉淀，不易吸收，破坏补铁效果。
焯水能减少一定的草酸。
所以给宝宝补铁时，不建议食用菠菜。
菠菜其他营养含量较高，尤其是叶酸，不需要补铁时，可食用。
误区4：边吃高铁食物，边吃坚果、全麦面包坚果在妈妈眼里当然属于健康零食啦。
但问题是，在宝宝进食高铁食物的同时又吃坚果的话，就会阻碍铁的吸收。
原因何在?这是因为富含膳食纤维的植物性食物同样含有大量植酸，整豆、粗粮、种子、坚果和蔬菜水果概莫能外，而植酸会抑制铁的'吸收。
误区5：蛋黄能补铁，多吃益善蛋黄含铁高，易吸收，是宝宝补铁的好选择。
但是如果过量食用也会导致其中所含的蛋白质抑制铁的吸收，所以要给宝宝适量食用。
补铁最有效的两个手段(1)补铁的同时请补充维生素C维生素C可以促进身体吸收上述食物中的铁，可以让孩子在吃饭时喝一杯鲜榨的橙汁，或多吃富含维生素C的水果和蔬菜。
常见补铁五大误区
常见补铁五大误区我们的生活条件一天天的好起来，但贫血的人还是很多，造成贫血的原因有很多，有很大一部分人是属于缺铁性贫血，有很多缺铁性贫血的人在补铁的时候存在很大误区，这样不但起不了补铁的作用，反而有可能会伤害自己的身体，下面就来告诉大家补铁的几大误区。
补铁误区一：蔬菜水果无益补铁许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。
这是因为蔬菜、水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
补铁误区二：多吃肉对身体不好一些女性对肉食损害健康的说法深信不疑，只注重植物性食品的保健功效。
实际上，动物性食物不仅含铁丰富而且吸收率也高，一般可达20%(动物肝脏中铁的吸收率甚至达30%以上)。
而植物性食物中的铁元素受食物中所含植酸盐、草酸盐等干扰，吸收率仅为3%左右。
因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中蔬果与肉类的摄取应均衡。
补铁误区三：蛋、奶对贫血者多补益牛奶够营养，但是含铁量很低，人体吸收率也只有10%，例如用牛奶喂养的婴幼儿，如果父母忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血。
有人说蛋黄补铁好。
蛋黄含铁量确实较高，但其铁的吸收率仅为3%，并非补铁佳品。
补铁误区四：贫血好转得停服铁剂很多患者看到贫血情况有所改善或稳定后即停止服用，这也是错误的做法。
这会造成贫血情况再次出现。
正确的方法是服用铁之缘片等铁剂直到贫血症状稳定后，再继续服用铁剂4～6周，以补充体内的储存铁。
补铁误区五：咖啡与茶多喝无妨过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。
这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。
因此，饮用咖啡和茶应该适可而止，补铁的时间段尽量不喝。
以上几点是缺铁性贫血患者在补铁过程中常见的误区，希望大家不要把贫血不当一回事，这种病情可大可小，所以大家一定要重视起来。
这样才可以避免感染疾病，拥有一个健康的身体。
婴儿补铁误区有哪些
婴儿补铁误区有哪些
如今有很多婴幼儿由于饮食不均衡造成贫血的情况，这就是儿童缺铁最常见的表现之一，一旦发现孩子缺铁，很有可能对身体健康造成一定影响，所以补铁是非常重要的，但是在给孩子补铁过程当中有些妈妈存在着误区。
婴儿补铁误区有哪些
鸡蛋虽然含铁，但其中的卵黄高磷蛋白会抑制铁的吸入，所以不能多吃，每天吃一个即可。
其实果蔬里含有丰富的有机酸，有机酸会与铁结合，更加有助于铁质的吸收。
大部分血红素铁都是存在于肉类食物中，只要注意烹调方式，。
宝宝贫血补铁有哪些误区？
宝宝贫血补铁有哪些误区？“铁元素，如同钙、锌一样是人体里不可或缺的微量元素。
宝宝缺铁时容易患缺铁性贫血，那么宝宝贫血补铁有哪些误区？一、宝宝贫血的原因宝宝贫血有许多种，例如血细胞疾病贫血，遗传性疾病贫血以及缺铁性贫血等等。
大部分宝宝生长到4到6个月之后，母体里带来的铁基本消耗殆尽，需要通过外在食物补充铁元素，这时候含铁食物补充不足或者宝宝偏食就容易导致缺铁性贫血。
二、幼儿缺铁的危害联合国儿童基金会数据显示，缺铁的宝宝智商较正常儿童低9个百分点，另外缺铁宝宝还容易烦躁爱哭闹，抵抗力差，而体弱多病还会阻碍宝宝的社交发展，形成孤僻自卑的性格。
三、宝宝缺铁的征兆宝宝缺铁会出现脸色苍白，口唇、眼睑、甲床（指甲或是趾甲覆盖的那块皮肤）也很苍白，同时表现出无精打采、皮肤干燥，头发易脱且无光泽。
四、宝宝补铁的五大误区1.宝宝白白胖胖就不会贫血许多人认为宝宝只要白白胖胖就一定不会缺铁，其实这种想法是错误的！一些宝宝吃米饭和高蛋白的食物多，但其中未必含铁，虽然吃成小胖墩，却不能保证铁的摄入量，而临床上，有些宝宝长得白白胖胖的也患有贫血症。
2.吃蛋黄可以补铁到现在许多老人还把鸡蛋黄当成补铁神品，其实鸡蛋是宝宝非常好的食物，不过补铁能力确实一般。
每100克鸡蛋黄含铁7毫克，含铁量不低，不过铁吸收率却只有3%，并不能起到好的效果。
3. 大枣、菠菜、桂圆、木耳含铁高，作用却微乎其微在植物食品里，它们都算是含铁量高的食材。
不过所有植物性的铁利用起来可是很麻烦的，先要把不溶性的铁变成可溶状态，再吸收进入血液，再用它来自己合成血红素。
这个过程中，还有植酸、草酸、磷酸、膳食纤维等多个妨碍因素，吸收利用效率远远不如红肉中的血红素那么高，作用微乎其微。
4.铁锅炒菜能补铁人体吸收时需要吸收有机化合物形态的铁，又被称为红素铁，血红素铁在人体中的吸收率约为30%-35%。
用铁锅炒菜能够增加菜肴中的铁含量，但这些铁都是无机铁，吸收率并不高，只有3%以下。
育儿知识-给宝宝补铁 别犯这些错误
给宝宝补铁别犯这些错误'缺铁性贫血是小儿较常见的疾病之一，铁剂是治疗此病的特效药物，一般常采用口服。
但家长在给孩子服用铁剂时，往往存在一些问题。
药店药师在遇到前来购买铁剂，为小儿治疗缺铁性贫血的顾客时，应该加以提醒。
过量服用。
铁剂如果用量较大，可刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重者可发生昏迷，甚至死亡。
此外，铁剂的药片、药丸外面包有糖衣，因此切勿让小孩将硫酸亚铁糖衣片当作糖果误食，以免造成铁剂急性中毒。
服药时间或用法不当。
口服铁剂最常见的副作用是消化道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、上腹部不适等，饭前服用常使孩子难以耐受，因此服用铁剂宜在两餐之间或饭后，这样可以减轻铁剂对胃肠道的刺激。
对少数消化道反应比较强烈的小儿，可选用刺激性小的葡萄糖酸亚铁，或从小剂量开始，如先用常规剂量的1/2或1/3，待消化道反应消失后，再逐渐增加到全量。
牛奶含磷高，可影响铁的吸收；茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%；碳酸饮料如各种汽水等可中和胃酸，降低胃内酸度，不利于铁的吸收，因此不宜与铁剂同时服用。
不注意饮食。
高脂肪食物能抑制胃酸分泌，不利于铁的吸收，不宜多吃；有鞣酸的食物如菠菜、柿子等，能与铁结合形成难溶的铁盐，从而妨碍铁的吸收；碱性食物如黄瓜、胡萝卜、苏打饼干等，可中和胃酸，降低胃内酸度，不利于铁的吸收；乳制品、豆乳制品、花生仁、核桃仁、海带、芝麻酱、动物肝脏、蛋等食物中含钙、磷较多，因钙、磷可与铁形成不溶性复合物，也可影响铁的吸收，所以，进食这些食物时最好与服铁剂的时间间隔1～2小时。
不注意联合用药的宜忌。
碳酸氢钠、氢氧化铝等碱性药物可中和胃酸降低胃内酸度，不利于铁的吸收，不宜与铁剂同时服用。
而维生素C是还原剂，可使三价铁还原成易吸收的二价铁，还会与铁络合成不稳定的抗坏血酸亚铁，并能使铁从其他结合物中释放出来，从而有利于人体对铁的吸收。
维生素C本身也有促进造血的功能；维生素A有改善机体对铁的吸收和转运等功能；维生素B6可提高骨髓对铁的利用；维生素B2可促进铁从肠道的吸收，上述药物可适当补充。
夏季家长别盲目给孩子补铁
夏季家长别盲目给孩子补铁夏日炎炎，儿童食欲变差，不爱吃肉，又不爱吃菜，这让很多家长都担心孩子的营养不够，于是通过各种途径给孩子补铁补血，又是食疗，又是各种各样的补铁剂。
殊不知，这样盲目地补铁补血，不仅浪费钱，还可能导致孩子体内的铁负荷过重，进而引发一系列的问题。
铁过量不利健康铁是人体的一种必需元素，对快速生长发育的儿童来说，他们对铁的需求量也会相对增加，缺铁时会在一定程度上影响到孩子的体格发育、免疫力水平等，严重的缺铁性贫血，还会干扰到中枢神经系统的发育，导致儿童的行为异常，对周围环境的反应能力下降，影响儿童的智力发育等。
所以，小儿缺铁性贫血常常会引起家长们的重视。
儿科医生说，从临床看，对于6个月前的孩子，如果是母乳喂养的话，由于乳汁中的营养成分基本都能满足孩子的成长需求，而且母乳中铁的吸收率可达50%，比牛乳等乳类中铁的吸收率高很多，所以母乳喂养的孩子很少会发生缺铁性贫血。
“而6个月以后的孩子则常常会发现缺铁。
”儿科医生指出，“6个月后，孩子开始添加辅食了，但是有些父母在给孩子的辅食添加方面却比较单一，待孩子再长大一些时，有些孩子由于偏食挑食等不合理的营养结构，或是由于孩子患有肠道寄生虫病、慢性腹泻或消化不良等疾病影响了铁的吸收和利用，导致铁的摄入量不能满足体内的需求而慢慢出现了缺铁的表现。
”当孩子出现缺铁性贫血时，会在身体上发出一些信号，如面色苍黄、皮肤干燥，眼结膜和嘴唇呈微红或发白等，而且缺铁性贫血的孩子常常食欲较差，看上去无精打采的。
目前只要做一个血常规，看看血红蛋白含量和红细胞数量就可以诊断是否贫血了。
当确诊为缺铁性贫血时，如果程度较轻时，建议通过合理的饮食调节来改善贫血的状况。
6个月后的婴儿可以添加强化铁的米粉，较大的孩子则可以添加像肉类、蛋黄、动物肝脏、动物血等，这些都是含铁丰富的食物。
同时，为了促使铁更好地被吸收，在给孩子食用这些含铁丰富的食物时，也要同时补充一些富含蛋白质、乳糖、维生素的食物。
补充微量元素总的误区
补充微量元素总的误区误区一：微量元素在人体内含量少好吸收。
同样是“富含铁”的食品，有的容易被人体吸收，有的就不容易;有的食品可以经常吃，大量吃，有的却不容易吃到，或者只能吃一点点;补铁药品吃多了会中毒，天然食品不会造成中毒，但吃多了吸收率就会下降。
误区二：微量元素可以随便补充。
微量元素在身体里有一定的需求量,如果吸收太多，远远超过身体的需要,就会产生毒性。
所以每个国家的营养学家都给不同年龄的人推荐了一个合适的数量范围。
父母们如果要给孩子服用营养素补剂，最好能先请教一下保健医生,是否需要补充。
购买营养品后认真看一下剂量,保证服用量处在安全范围内。
例如父母给孩子买了补锌药，然后又给孩子每天吃好多含锌很高的牡蛎等食品，算下来总量超过太多,容易导致孩子发生锌中毒。
误区三：微量元素与维生素一样会受热损失。
维生素是一些小分子的化学物质，它们常常在食品加工烹调中不稳定，比如维生素C怕热，维生素B2怕光，维生素A怕氧气等等。
可是微量元素不会受热损失。
不过假如把皮削掉、把外面的叶子扔掉，把大米白面弄得非常精白，都会损失很多微量元素，因为越是靠中心的地方，营养素含量越低。
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儿童补铁请不要烂补
儿童补铁请不要烂补
做父母的总怕子女缺乏营养，于是给他们吃各种维生素和补品。
但美国医学研究人员最近指出，补铁过多容易造成中毒甚至死亡。
据世界卫生组织报道：在一九八Ｏ年至一九九六年间，美国每年约有二万儿童服用了过量的铁。
一九九一年共有十名儿童服铁过量而死亡。
但因补铁而死的儿童数目，到一九九五年降为两名。
研究表明：六岁以下儿童一天口服铁量累积六十毫克的药片就会死亡，口服铁量超过二十毫克会造成严重伤害。
医生建议，六岁以下儿童每天最多只能服用十毫克的铁。
过分补铁中毒会引起肝、心脏、神经和胃等各方面的问题。
生活贫困的家庭愈容易给孩子补铁及其他维生素，因为做母亲的认为食物中的营养可能不够，于是购买来各种维生素及营养补品给孩子吃。
美国联邦政府试图减少因补铁过量造成的问题。
一九九七年，联邦食品暨药物管理局要求在补铁的营养品上必须注注明，服铁过量对六岁以下儿童可能造成中毒。
联邦食品暨药物管理局同时要求，每片含三十毫克以上的补铁品须有特殊包装，使儿童不能轻易取得。
但对儿童多种维生素补充品则没有具体规定，因为这类补充品多做成糖果形式，很难管理。
小儿贫血不能盲目补铁
小儿贫血不能盲目补铁作者：暂无来源：《健康博览》 2012年第2期文/ 王灿随着人们的生活水平不断提高，也越来越注重健康。
当发现孩子脸色不够红润时，很多家长首先考虑给补铁补血。
其实这是一大误区。
首先应该确定孩子是不是确实贫血。
脸色苍白是贫血最常见的症状，除此之外，常见的症状还有头昏、乏力、呼吸心跳加快、晕厥等。
当孩子出现以上症状时，最好到医院进行比较深入的检查。
检查后如果发现孩子贫血，也不用急着给孩子补铁补血，还需根据孩子年龄以及贫血程度来分析。
半岁以内的宝宝有一个生理性贫血阶段，从血象结果来看宝宝存在轻度贫血，这是由于宝宝生长发育的特殊性决定的，属于正常现象，无需任何处理。
半岁后血红蛋白一般会升至正常。
若贫血的同时发现孩子有黄疸、肝脾肿大、小便颜色较深甚至酱油色尿或血尿，则有可能是溶血性贫血。
溶血性贫血是指红细胞不正常地被破坏，致病原因有许多种。
治疗方法需根据不同的致病原因而采取不同的治疗方式，例如使用激素治疗或免疫抑制剂、输血、免疫球蛋白等。
还有一种贫血称之为地中海贫血。
轻度地中海贫血不会有任何症状，也不需要治疗。
重度地中海贫血会出现脾脏肿大，生长发育迟缓，需要长期进行输血治疗，甚至需要进行骨髓移植。
这种贫血不但不能补铁，连含铁丰富的食物都应该尽量减少摄入，而且还需要定期做去铁治疗。
因为地中海贫血患儿长期输血，体内铁不断沉积，过高的铁负荷会给身体带来很大的危害。
如果孩子确诊为缺铁性贫血，这个时候就需要口服补铁药物了。
一般二价铁疗效好，易吸收。
服用铁剂时忌服茶叶，因为茶叶中含有鞣酸，可使铁盐沉淀，妨碍铁的吸收。
口服铁剂一般需要1～2 个月，贫血才能得到纠正。
血红蛋白恢复到正常后，还应再继续服小量铁剂6～8 周，以增加铁的贮存。
在药物治疗的同时，要注意饮食治疗，常吃富含铁质的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、动物血、蛋黄、豆类、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、大枣、核桃仁绿色蔬菜等。
若贫血的同时出现发热、出血等症状，则有可能是再生障碍性贫血、白血病、噬血细胞综合征等，应及时到医院进行进一步检查及治疗。
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宝宝补铁三大误区
缺铁是引起贫血的主要原因，补铁也是妈咪们经常问到的问题。
对宝贝来说，缺铁会造成很严重的影响，婴儿期的缺铁还会影响智力的发育。
所以妈咪们要谨慎对待贫血，根据检查结果，听医生的建议，不要盲目陷入补铁误区。
缺铁是儿童时期较常见的营养问题，特别是婴幼儿，生长发育快，对铁的需求量大，而饮食结构却相对单一，容易出现铁供不应求的现象。
铁的来源主要有两条途径：一是胎儿时期从母体获取的储备铁，二是从出生后的食物中获取。
宝贝一出生便拥有妈咪赠予的储铁粮仓，但即使是孕期营养状况良好的妈咪提供的储备铁也只能满足宝贝生后4~6个月的需要。
6个月以后，来自母体的储备铁已消耗殆尽，以乳类为主的饮食结构不能满足宝贝对铁的需求量，如果不及时添加含铁丰富的辅食，宝贝就容易出现缺铁。
缺铁会导致宝贝贫血、食欲减退、消化不良、免疫力低下、活动量减少、生长发育缓慢。
特别是婴儿期，长期缺铁不予纠正会造成神经系统不可逆的损害。
强化铁如此重要，在辅食添加过程中要避免以下三大误区：
误区1：喝牛奶、吃奶制品容易导致铁缺乏和缺铁性贫血
牛奶中钙含量丰富，铁含量确实很少，所以配方奶粉会在牛奶的基础上对一些营养素进行补充和调整。
如果在摄入牛奶和奶制品的同时，摄入其他含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物全血、禽畜肉类等，是不会导致铁缺乏和缺铁性贫血的；如果在摄入牛奶和奶制品的同时，含铁的食物摄入严重不足，那么铁缺乏和缺铁性贫血的风险会增加。
误区2：菠菜和红枣是补铁的首选食物
铁在食物中以非血红素铁（三价铁）和血红素铁（二价铁即亚铁）的形式存在，植物性食物中通常是以非血红素铁为主，血红素铁只存在于动物肝脏、动物全血、禽畜肉类等食物中。
菠菜等绿叶菜中铁的含量一般都比较高，但绿叶菜中的铁属于非血红素铁，吸收率低。
以菠菜为例，铁的实际吸收率大约只有1.3%。
因为菠菜本身含有大量草酸，即使用水焯过后，菠菜中草酸的含量仍然较高，不但干扰菠菜中（非血红素）铁的吸收，还会干扰其他食物中非血红素铁的吸收。
干红枣中的铁含量约为2.3毫克／100克，铁的吸收率较低（＜5%），故不能作为补铁的首选辅食。
正如之前所讨论的，光吃植物性食物补铁不太现实。
膳食中铁的良好来源主要为动物肝脏、动物全血、禽畜肉类等。
误区3：蛋黄是补铁的最佳辅食
鸡蛋黄中的铁含量约为7mg/100g，铁的吸收率较低（约为3%），所以不能作为补铁的首选辅食。
然而蛋黄富含各种营养素，且原料易得，对婴幼儿来说，仍不失为一种物美价廉的优质辅食。
金生贝贝果蔬强化铁凝胶糖果
1.甄选原料基于婴幼、儿童体质特征研发无铁腥味口感更好。
2.安全无毒副作用，对胃肠刺激小，吸收率高，能避免植酸对铁剂吸收的阻碍。
3.促进膳食中其他铁源或内源性铁源吸收的作用，同时促进锌的吸收。
4.蔬菜粉作为原料使产品营养丰富，味道甜美。