用按摩治疗失眠和湿疹的小医案 原创 2016-02-23
师瑞华按摩治疗失眠经验
法１ ｍ ｉ ｎ 。（ １ ０ ） 拿揉下肢， ３ ～５遍；用拇指点按阳陵泉 、足三里 、 阴陵泉 、三 阴交 、蠡沟 、太冲、行间等穴， 各３ ０ Ｓ 。Ｏ Ｄ 患者仰 卧位 ， 医者坐于患者头前， 用双拇指 交替由下向上推抹 印堂， 再
用 双 拇 指 刮眉 弓， 点按 睛 明 、丝 竹 空 、太 阳穴 ， 各 ３ ０ Ｓ 。Ｏ 玲 用
・
９ ２・
Ｃｈｉ ｎ ｅｓ ｅ Ｊ ｏ ｕｒ ｎ ａ１ ｏ ｆ Ｉ ｎｆ ｏｒ ｍａ ｔｉ Ｏ １ １ ｏ ｎ ＴＣ Ｍ
Ｎｏ ｖ ．２ ０ １３ Ｖｏ１ ．２ ０ Ｎ ｏ １ １
．
师瑞华按摩 治疗 失眠经验
成严
北京按摩 医院推拿 四科， 北京 １ ０ ０ ０ ３ ５
关键词：名 医经验； 师瑞华；按摩；失眠
天枢 、关 元 等 穴 ， 各３ ０ Ｓ 。（ ９ ） 双 手 拇指 和 中指 同时 点 按 天 池 、 屋 翳 、乳 根 、膻 中， 同 时做 震颤 法 １ ｍ ｉ ｎ ， 随后 换 另 一 侧 做 震 颤
２ ． ２ ． ４ 肝郁化 火型 临床表现为失眠多梦， 急躁易怒， 而红目
脉细数无力。以拇指重手法点按心俞、神堂、内关、神门， 轻手 法 点揉肾俞、志室、然谷 、太溪、复溜 、阴谷， 各 ３ ０ Ｓ ；重手 法逆经推 小臂 内侧手少 阴心经和手厥阴心包经路线， 轻手法顺 经推小腿 内侧足少阴肾经路线各 ３ ～５ 遍（ 可泻心火、补 肾水） 。 ２ ． ２ ． ２ 心脾两虚 型 临床表现为 失眠多梦， 易醒难 眠， 心悸健 忘， 头 晕怔 忡， 倦 怠乏力， 食欲 不振， 腹胀便溏， 面色萎黄， 女子 月经量少色淡， 舌淡， 苔薄， 脉细无力。 以拇指轻手法点揉心俞 、 神堂 、脾俞 、意舍 、大包、血海 、内关 、神 门， 各 ３ ０ Ｓ ；掌擦
常见病的穴位按摩辅助疗法-失眠
常见病的穴位按摩辅助疗
法-失眠
坐好，全身放松，全神贯注。
双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。
用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴，然后换成右足心。
脱衣仰卧于被内，双目自然闭合。
用两手食指第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。
用两手中指端轻轻揉按太阳穴。
用两手拇指指腹沿两侧颞（nie)部由后向前推摩。
用手掌根部轻轻拍击头顶囟（xin)门处。
用两手拇指端揉按风池穴。
（胆经与阳维脉会穴，后发际凹陷处）将两手叠放在腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。
（脐上4寸）
将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田（也气海穴，脐下1，5寸）。
中医推拿能治疗湿疹吗
中医推拿能治疗湿疹吗文章目录*一、中医推拿能治疗湿疹吗*二、容易长湿疹是什么原因*三、湿疹有什么表现中医推拿能治疗湿疹吗1、中医推拿能治疗湿疹吗中医认为,按摩对穴位对湿疹的治疗是有一定帮助的。
1.1、合谷(位于手背虎口处)作用:对于一切湿疹、麻疹治疗都有效果的穴位。
操作:医者一手支撑患者的手腕,以另一手与患者握手的方式,拇指用力指压手背。
1.2、百会(位于头顶中央)作用:对脸部湿疹的治疗效果显着。
操作:医者包住患者头部,用两手拇指指压,指压力度给人感觉似要垂直如同穿过身体1中央一般。
与天柱、肩等穴一起按摩。
1.3、肩井(位于大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处)操作:医者以抓住患者肩膀的方式,用拇指稍加力量指压。
但此部分若有湿疹或麻疹,对该穴位施灸效果更佳。
2、中药治疗湿疹的偏方2.1、取炉甘石30克,孩儿茶20克,冰片10克,共研成细末,贮瓶备用,有渗出液者可用上药撒之,无渗出者用麻油调匀涂擦患处,每天2次。
适用于急性湿疹。
2.2、取生蒲黄、龙骨、乌贼骨各等份,研成细末,过筛,将此粉直接撒于患处,渗液湿透药粉时,再继续撒药。
再用药时,不要将原已干燥的药粉去掉。
适用于急性湿疹渗液多者。
2.3、取黄柏、龙胆草、苦参各30克,共研成细末,瓶装备用,有渗出液者可用药粉撒之,无渗出液则用麻油调匀涂擦患处,每天2次。
该偏方适用于亚急性湿疹。
3、小儿湿疹如何护理措施3.1、患儿的饮食要定时定量,最好吃母乳。
如果患儿是吃牛奶,则要多加水少加糖,而且牛奶煮沸的时间要稍长一些。
此外,患儿如有消化不良,应及时进行治疗。
3.2、平时要给孩子穿松软、宽大的棉织品或细软布料的内衣,避免穿化纤织物,而且内、外衣均要忌羊毛织物以及绒线衣衫。
婴儿的尿布应勤洗勤换。
3.3、要避免让有刺激性的物质接触孩子的皮肤,尤其是不能接触孩子的湿疹,也不要在患处涂擦油脂丰富的护肤品。
同时,要禁止用肥皂和过烫的水清洗患处。
3.4、如果孩子出现了湿疹,母亲在母乳喂养期间要忌吃鱼、虾、蟹、鸡蛋以及辛辣的食物,同时还要避免饮酒。
湿疹按摩什么穴位
湿疹按摩什么穴位文章目录*一、湿疹按摩什么穴位*二、湿疹怎么护理*三、湿疹的危害湿疹按摩什么穴位1、湿疹按摩什么穴位风池穴位置:后颈脊椎最上缘、左右二侧约二指宽凹陷处。
按法:以指腹按压,每次10到15下,想到就随时按。
作用:可疏风解热、去湿、抑制发炎、消肿、止痒。
曲池穴位置:手肘弯曲成直角,在肘弯横纹的顶端处。
按法:以指腹按压,每次10到15下,想到就随时按。
作用:清热消炎、抗过敏,减缓红肿、搔痒等症状。
阴陵泉穴位置:小腿肚近大腿交界处侧边、往前约一指宽凹陷处。
按法:以指腹按压,每次10到15下,想到就随时按。
作用:健脾利湿、降火,缓解发炎、搔痒等不适症状。
2、湿疹的病因湿疹病因复杂,常为内外因相互作用结果。
内因如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、内分泌失调、感染、新陈代谢障碍等,外因如生活环境、气候变化、食物等均可影响湿疹的发生。
外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎热、热水烫洗以及各种动物皮毛、植物、化妆品、肥皂、人造纤维等均可诱发。
是复杂的内外因子引起的一种迟发型变态反应。
3、湿疹怎么预防避免自身可能的诱发因素。
避免各种外界刺激,如热水烫洗,过度搔抓、清洗及接触可能敏感的物质如皮毛制剂等。
少接触化学成分用品,如肥皂、洗衣粉、洗涤精等。
避免可能致敏和刺激性食物,如辣椒、浓茶、咖啡、酒类。
在专业医师指导下用药,切忌乱用药。
湿疹怎么护理湿疹特别是慢性者,大都通过经年累月的治疗未获痊愈,患者常常失去信心。
其实,湿疹不是不治之症,由于此病发病原因极为复杂,给治疗带来困难。
患者应该与医生合作,建立治愈信心,尽可能避免各种可疑致病因素,如热水洗烫、过多使用肥皂、用力搔抓及外用药不当等。
生活上注意避免精神紧张、过度劳累,食物中勿食辣椒、鱼、虾、蟹或浓茶、咖啡、酒类,衣被不宜用丝、毛及化纤等制品,平时保持大便通畅,睡眠充足,冬季注意皮肤清洁及润泽。
这些都可减少湿疹的复发,达到治愈的目的。
尽量寻找过敏原,避免接触可能的过敏原。
真实中医案：治愈5例15年顽固性湿疹（附方子）
真实中医案：治愈5例15年顽固性湿疹（附方子）一诊：徐XX，男，55岁，症见双上肢，颈背部丘疱疹，如黄豆大小，色鲜红，瘙痒剧烈，病有15年余。
今日就诊尚有大便干燥，舌红苔黄腻，脉滑数。
处方：当归15g 生地黄15g 荆芥15g 蝉蜕5g炒牛蒡子12g 苦参10g 防风15 g 炒苍术15g生甘草20g 白术20g 赤小豆15g 杏仁15g桑白皮12g 茯苓皮15g 全蝎3g 连翘20g酒丹参12g5剂（每剂服用2天，每天3次，200ml/次-----后同）按：初诊患者病证尚属实证，病偏重湿重，且久病入络，久病疮疡，耗血伤阴。
故治以清热燥湿，祛风止痒，活血解毒为主，以麻黄连翘赤小豆汤合消风散加减。
二诊：丘疱疹较前减少，瘙痒减轻，色暗红，大便尚可，口苦，小便黄。
舌红苔黄腻，脉滑数。
处方：生地黄5g 荆芥15g 蝉蜕5g 炒牛蒡子12 防风15 g 炒苍术15g酒丹参12g 赤小豆15g 杏仁15g 生甘草20g 白术20g 桑白皮12g茯苓15g 全蝎3g 连翘20g 生姜10g 麻黄5g按：继续上方加减，湿病治疗，切忌伤脾，脾不运化则湿难除。
故去苦寒药物，加疏风透表，利水的麻黄，生姜。
去当归，苦参，减地黄，加麻黄，生姜宣发湿邪。
三诊：手臂，后颈疱疹较前明显减少，干燥结痂，口干，小腿胀，小便略黄，大便成形，脉滑数。
生地黄15g 荆芥15g 蝉蜕5g 炒牛蒡子10g 杏仁15g生甘草20g 白术20g 桑白皮12g 茯苓皮20g 全蝎3g连翘20g 生姜10g 麻黄5g 当归15g 苦参10白鲜皮12 薏苡仁15g 防风20 g 炒苍术15g 赤小豆20g按：继续上方加减，加薏苡仁，白鲜皮增强去湿止痒功效。
四诊：皮疹已经明显结痂脱落，二便可。
舌红苔黄腻，脉滑数。
防风20g 炒苍术20g 白鲜皮10g 赤小豆20g 杏仁12g 生甘草20g白术15g 桑白皮10g 全蝎3g 连翘15g 生姜10g 生地黄10g 炒牛蒡子12g 麻黄8g 茵陈10g 黄芪15g按：加茵陈增强去湿热之功，黄芪益气固表，防止苦寒药伤正。
按摩治疗植物神经功能紊乱引起失眠的病例分析
按摩治疗植物神经功能紊乱引起失眠的病例分析笔者从事按摩工作十余年，在百余例失眠症患者的治疗过程中，选取2例由植物神经功能紊乱引起的失眠病例，经推拿按摩治疗手法治愈，介绍如下：（一）林某，女，51岁，会计，自述颈椎疼痛一个月，肩背疼痛半年余，头晕头疼，每晚入睡困难，勉强入睡，醒后头仍然晕沉，有三年余，服用促睡眠的西药仍然如此，经人介绍来我院就诊。
自带片子报告，颈椎生理曲度消失，颈三四，四五，五六增生样改变。
经我触诊检查，颈椎两侧肌张力不等，第二颈椎棘突向左偏移，肩背肌肉紧张，且成圆肩驼背样。
经我院如上方法治疗三天，夜晚十一点入睡，且睡眠中不再醒了，早上六点醒来，头脑清醒，后又连续治疗半个月，效果及其明显治疗完一年，每天几乎都能正常入眠，人也年轻了好多。
（二）张某，男，48岁，无业，经常打牌，自觉头晕头疼，恶心伴随呕吐来就诊，经问诊，其入睡困难已六年余，最近头疼头晕症状明显加重，其拍片子上报告颈二三，颈三四颈椎增生样改变。
经触诊，枕后肌群紧张，颈椎旁软组织紧张，肩背如石板样坚硬。
用以上方法随加减，治疗了一周后每晚能睡五个小时，头晕头疼症状消失，后又治疗了十七天，共两个疗程，患者每晚能睡七个小时，自觉醒后神清气爽，由于该患者没有良好的生活习惯，又不注重身体锻炼，因此建议其一个月放松两次，以巩固治疗，目前睡眠一直佳。
失眠是指经常不能获得正常的睡眠而言。
轻者入睡困难，或睡而不沉，时睡时醒，醒后不能再睡，严重者整夜不眠，严重者称“不寐”或“不得寐”。
一、病因病机1、心脾两虚，长期思虑劳损，伤及心脾，血液耗损，不能养心，以致心神不安，而成失眠。
2、肝郁化火，恼怒伤肝，肝失条达，气郁不舒，郁而化火，火动炎上，扰动心神，神不得安则失眠。
3、阴虚火旺，素体虚弱或久病体虚，或房劳过度，肾阴耗损，心肾不交，水不制火，则心火独亢而神志不宁，因而失眠。
4、痰热内扰，饮食不安，肠胃受损，宿食停滞，酿成痰热，雍遏于中，痰热上扰，胃气不和，以致卧不得安。
中医治疗湿疹临床医案
中医治疗湿疹临床医案
临床上常使用中医来治疗湿疹，以下是一些常见的中医临床医案：
1. 湿疹寒湿型：
主症状：患者皮肤湿疹出现红肿、潮湿、瘙痒，伴水肿和渗液。
舌苔白腻，脉滑。
治疗方案：祛湿散寒，疏风祛湿。
常用方剂有桂枝加附子汤、小柴胡汤等。
同时可配合草药外用，如葛根湿毒散或番泻叶煎剂等。
2. 湿疹湿热型：
主症状：患者皮肤湿疹呈红肿、发热、瘙痒，有灼热感。
舌苔黄腻，脉滑数。
治疗方案：清热解毒，疏风祛湿。
常用方剂有龙胆泻肝汤、薏苡附子散等。
同时可外用消炎药膏或红霉素软膏等。
3. 湿疹血热型：
主症状：患者皮肤湿疹呈红肿、瘙痒，皮疹表面常有糜烂、溃疡等。
舌苔黄腻，脉滑数。
治疗方案：清热凉血，活血化瘀。
常用方剂有银翘散、赤石脂合抱龙散等。
局部可使用草药煎剂或药膏外敷。
4. 湿疹气滞型：
主症状：患者皮肤湿疹呈红肿、瘙痒，可能伴有气短、乳癖等症状。
舌苔较薄，脉弦滑。
治疗方案：疏肝理气，祛风祛湿。
常用方剂有柴胡疏肝散、小
青龙汤等。
外用可选用柴胡疏肝丸研末抹于患处。
需要强调的是，中医治疗湿疹需要根据具体病情选用合适的方剂和调理方法，由于每个患者的体质和病情不同，治疗效果会有所差异。
因此，患者在接受中医治疗时应咨询专业中医医生，并遵循医生的指导进行治疗。
推拿点穴治疗失眠300例
Ｃ ｉｅｅ Ｍａｉｕａ ｏ ｈｎｓ ｎｐｌｔ ｎ＆ Ｑ ｏｇ ｔｅａｙ Ｄ ｅ ２ ０ Ｖ １２ Ｎ ．２ ｉ ｉＧ ｎ ｈ ｒｐ ． ｅ ０ ８， ｏ．４， ｏ １ １ ７
推拿点穴治疗失眠３ ０ ０ 例
合谷 、 神门、 华佗夹脊穴。拿揉颈项部 ， 点按肩井 ， 拿
本 部 启 事
尊敬的读者 ： 又到 了一年一度的报刊征订时间， 可别忘了到 ３地邮局 － ＇
去继续我们 的牵手 （ 续订 ） 。也 望您能对我刊提 出宝贵意见 和赐稿本刊 。
失 眠是指 经常 不能 获得 正常 睡 眠 ，祖 国医学 称
近年来 ， 随着经济建设步伐的 日 益加快 ， 人们的工作 ３ 治疗 结果 压力逐渐增加 ， 精神压力不断加重 ， 导致失眠症发病 痊 愈 ： 睡容 易 ， 晚 睡 眠 时 间在 ８小 时 以上 ； 人 每
率逐年上升，成为了人群 中的常见病。轻者入睡困 有效 ： 症状明显减轻 ， 每晚睡眠在 ６ 小时以上， 但不 难， 时寐时醒， 醒后难以再寐 ， 重者彻夜不眠， 并伴有 足 ８ 小时； 无效 ： 症状较治疗前无变化 。 头晕、 头痛 、 心悸、 健忘 、 乏力等症 ， 严重影 响了人们 ３０例 患者 中 ，痊愈 ２ ６例 ，占治疗 总人数 ０ ４ ２ 有效 ４ 例 ， ８ 占 工作和生活。多年来 ， 笔者采用推拿点穴治 ８ ％； 占治疗总人数 的 ２ 总有效率为 ９ ％。 ％， ８ 疗失眠 ３０ ， ０ 例 疗效显著 ， 现总结如下。 １ 临床 资料 ４ 典 型病 例
头晕 目眩、 耳鸣心悸 、 忘 多梦、 健 潮热盗汗、 腰酸乏 力、 舌红少苔、 脉细数。证属心 肾不交、 阴虚火旺、 心
按摩治疗失眠症60例
治疗 ３ 个疗程后 ，痊愈 ４ 例 ， ８ 占
８ ％； ０ 有效 １ 例 ， １％； ０ 占 ７ 无效 ２ ， ３ 总有效 例 占 ％；
４ 典 型病例 ・
２１ 治则 ．
养心安 神 。
２ 手法 推法、 ． ２ 揉法 、 拿法 、 按法、 叩法等。
２ 操作 患者仰卧 。 ． ３ 医者站其 头侧。拇指分推前 额部 ， 交替推印堂至百会 ， 多指梳推头部 以督脉、 膀 胱经和胆经为主 ， 再双手多指 同时从太阳穴经耳上、 耳后推至风池穴 ， 以上推法中度用力 。 缓慢操作 ３ ５ － 遍。 能疏通头部经络 、 解痉镇痛。用拇指沿上述路线
李某某， ，２岁 ， ２０ 女 ５ 于 ０５年 １ 月 １ １ ２日就诊。 失眠 ４ 年余 。 中西药治疗无效， 经 随来我科按摩。常 彻 夜 不 寐或 仅 能入 睡 ２ ３小 时 。 头 晕心 悸 。 热 ～ 伴 潮
盗 汗 ， 忘 多梦 ， 呜腰 酸 ， 健 耳 舌红 少 苔 ， 细 而数 。证 脉
穴 ，在头侧可用双手大鱼际对按 ，手法要求沉稳适 中， 以达安心宁神之 目的。最后双手多指分开 ， 用指 症。经用整脊疗法 ， 定点定位、 的放矢 ， 有 将错位椎 体矫正 。 从而扩大椎间孔 。 解除或改善对交感神经的 牵张或压迫 。 让植物神经达到新的平衡从而缓解贲 门括约肌的痉挛失弛缓状态 。 让其全部或部分恢 复 其正常功能。可以说是可以根本上治愈该病的一种 最佳方法。因其无任何毒副作用 ， 操作过程简单 ， 疗 效确切 ， 无痛苦 、 恢复快 ， 最少 ｌ ， ０次 最长 ５ ０次 ， 随 治随走 ， 费用少不须住 院， 病人易于接受。
失眠是指经常不能正常睡眠 ． 国医学称之为 祖 “ 不寐”相当于现代医学的“ ． 神经衰弱”近年来随着 。
中药足浴加以按摩治疗失眠的效果观察
中药足浴加以按摩治疗失眠的效果观察摘要】目的：探讨中药泡足加以按摩对失眠症的临床疗效。
方法：选取失眠患者106例,随机分为两组，对照组41例口服助睡眠药物（阿普唑仑、安神补脑液），观察组65例进行中药足浴，治疗两周后评定治疗结果。
结果：观察组总有效率达到95.4%。
对照组总有效率达到80.4%。
根据辨证论治的原则，不同的患者选用不同的中药。
结论：中药泡足加以按摩可以有效治疗失眠症，值得临床推广使用。
【关键词】失眠；辨证；中药足浴；按摩；临床观察【中图分类号】R256.23 【文献标识码】B 【文章编号】2095-1752（2017）13-0356-02失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响社会功能的一种主观体验。
据调查，失眠目前在中国人群的比例占3至4成，约有35～42%的失眠人群。
很多人失眠就乱吃药，甚至网购各种助眠枕头。
我院自2013年4月—2016年5月，采用了中药泡足加以按摩治疗失眠，它是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药物熏洗的治疗作用，起到疏通腠理、透达筋骨、理气和血，从而达到改善睡眠、消除疲劳、增强人体抵抗力的功效。
在足浴后再行按摩治疗，更能加强疏通腠理，理气和血，从而加强治疗效果，在临床上取得了显著疗效，现报告如下。
1.一般资料我科收治的失眠症患者106例，均有不同程度的睡眠障碍，无特殊禁忌症者。
随机分为两组，观察组65例，男性28例，女性37例，年龄32～70岁，失眠时间最长14年，最短超过1年零2月；对照组41例，男性13例，女性28例，年龄28～69岁，失眠时间最长18年，最短超过6月。
2.诊断标准《中国成人失眠诊断与治疗指南》制订了中国成人失眠的诊断标准：2.1 失眠表现为入睡困难，入睡时间超过30分钟。
2.2 睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次，早醒，睡眠质量下降。
2.3 总睡眠时间减少，通常少于6小时。
在上述基础上同时伴有日常功能障碍，睡眠相关的时间功能损害包括：2.3.1疲劳或全身不适。
身上奇痒患湿疹,神水一摸就除根
一翟姓患者，得了局部湿疹，奇痒难忍，每到晚上，症状加重，坐卧不宁。在北京投了5家大医院，打针，吃药，搽膏药，方法用了个遍，都不见效。偶见广告，外ห้องสมุดไป่ตู้来一位专治皮肤病‘神医’，言讲保证治好，一个月过去，药全下肚，病情如故。可见江湖郎中实不可信，从此对治疗此病失去信心。后用一方治愈。
皮肤湿疹是顽疾，医院郎中没得戏，
谁说单方不治病，神水一抹病根去。
处方；百分之七十五酒精500毫升，樟脑块24个。
氯霉素针5支，
用法；把樟脑块研碎，同氯霉素一起加入酒精内。
用棉签搽涂局部，一日2---3次，搽不到十次病就痊愈了。注意忌酒，蒜，辣椒等刺激性食物。
穴位按摩联合中药足浴对失眠患者的疗效观察
穴位按摩联合中药足浴对失眠患者的疗效观察发表时间：2011-02-22T13:29:27.227Z 来源：《中外健康文摘》2010年第35期供稿作者：梁爱军[导读] ③以入睡时间缩短、睡眠时间延长、夜间醒来时间减少、无恶梦心悸、醒后精神充沛为效果显著。
梁爱军（邢台医学高等专科学校第二附属医院河北邢台 054000）【中图分类号】R242 【文献标识码】B 【文章编号】1672-5085 (2010)35-0401-02【摘要】目的探讨穴位按摩联合吴茱萸米醋足浴对失眠的疗效。
方法将70例失眠患者于治疗前1天进行睡眠评估，治疗前5天停用催眠药，经特效穴位按摩联合吴茱萸米醋水足浴治疗7天后，再次进行睡眠评估。
结果患者入睡时间、睡眠时间、睡眠质量、夜间醒来时间、日间残留效应等方面明显改善，治疗前后比较差异有统计学意义（p＜0.05）。
结论穴位按摩联合吴茱萸米醋水足浴对改善患者的睡眠，提高其睡眠质量有显著疗效。
【关键词】穴位按摩失眠吴茱萸米醋足浴睡眠是人体重要的生理行为，良好的睡眠对于维持正常生命活动，保持健康体魄具有重要作用[1]。
睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁，可导致头痛、头晕、健忘，疲劳不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、注意力不集中，严重者引起视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、糖尿病、精神分裂和抑郁症、焦虑症等[2]，严重危害人类的健康。
采用镇静催眠药，带来了一定的毒副作用，如毒性和依赖性等。
近年来我们在针对患者病因治疗的基础上，采用穴位按摩联合吴茱萸米醋水足浴取得良好疗效，现介绍如下：1 资料和方法1.1资料选取2007年1月～2009年1月经睡眠评估存在睡眠障碍的中老年患者70例，男42例、女28例，年龄45～70(平均60)岁。
睡眠障碍病程0.3～20士5.4年，均符合DSM-IV诊断标准。
均有较为准确的理解力、判断力和表达力；排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠；排除精神障碍、智力缺陷者；遵守医生指令。
完整的湿疹艾灸按摩治疗方法
1、艾灸：血海、足三里、三阴交顺序就是：先灸血海，再灸足三里，最后灸三阴交。
一个穴位艾灸3-5分钟，艾条离开皮肤得高度，以皮肤感到微微发烫为度，灸完局部皮肤微微发红为佳。
先灸左边得穴位，再灸右边得穴位。
可以手拿着艾条直接灸，也可以用艾灸盒来灸，艾灸盒得方法，附录在后面。
艾灸后三小时以内，不适宜做剧烈活动，不可洗澡吹风，不要吃生冷瓜果牛奶酸奶，最好做适当得休息，多喝一点白开水（就是滚开水晾温得，不就是热水与生水兑出来得），这样才能促进气血调与，有助于治疗保健2、点穴按摩：曲池、合谷顺序就是：先点按曲池，再点按合谷。
每穴3-5分钟，每次快速点按5秒钟，停顿2秒钟；点按得力度为，患者感到局部穴位酸痛，以能耐受为度。
先按左边得穴位，再按右边得穴位。
在点穴治疗时，所点到得穴位，患者应该有酸胀稍微带一点痛得感觉，如果出现单一得疼痛感，那就是穴位拿不准确，需要重新寻找穴位。
治疗结束后，患者应该感觉有些微微出汗，这种效果最好3、湿疹临时止痒得方法治痒穴，刺激此穴位，有止痒之效。
治痒穴就是在手腕放下时，从肩膀凹洼，以垂直线而下，该线与乳头得水平线相交处。
一面缓缓吐气，一面按压6秒钟，反复做10次，即可止痒。
其次，以与前面相同得要领一面吐气一面按压太白穴，即在脚拇趾下部，大骨外侧得穴位大约按20次。
如此，因湿疹而引起得红色斑疹便会消失附录：穴位得具体位置三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
血海：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头得隆起处合谷：以一手得拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间得指蹼缘上，当拇指尖下就是穴曲池：屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。
完全屈肘时，当肘横纹外侧端处悬灸艾灸盒（孔类艾灸盒）得使用方法【品种】：包括一孔两孔多孔艾灸盒也叫悬灸架多孔温灸盒【结构】：艾条夹子瞧火孔固定用钩皮筋出灰槽挡灰网【优点】：艾条悬灸用灸架方便，防烫，可以随意固定在身上。
经穴按摩加足浴治疗失眠症30例临床观察
经穴按摩加足浴治疗失眠症30例临床观察本文在于探讨经穴按摩加足浴治疗失眠症的疗效，30例患者经过3个疗程的经穴按摩加足浴的治疗，治愈13例，占43.3%，有效10例，占33.3%，无效2例，占6.7%，显示经穴按摩加足浴治疗失眠症有很好的疗效。
标签：足浴；经穴按摩；失眠症失眠又称为“不寐”、“不得卧”、“目不暝”，是临床常见病、多发病，以经常不能正常入睡和睡眠困难为主要特征，轻者入睡困难，或入睡后容易被惊醒，醒后再难入睡，严重者以整夜不能入睡，常伴有神疲乏力、瞌睡、头昏、注意力不集中、记忆力减退、心悸、食欲不佳、烦躁易怒或者抑郁寡言等症状。
据调查显示：我国成年人的发病率为38%，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
足浴疗法属中医外治法，对失眠有很好的疗效，苏东坡曾诗赞足浴治疗失眠的效果“它人劝我沈足眠，倒床不复闻钟鼓”，它是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用，起到疏通腠理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达到改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力的功效，在足浴后再行按摩治疗，更能加强疏通腠理，理气和血，从而加强治疗效果。
1 临床资料2011年11月至2012年3月我在临床实践工作中以经穴按摩加足浴治疗失眠30例，取得满意的效果，现报告如下：30例患者中男性12例，女性18例，年龄最大70岁，最小18岁，平均37岁，病程最长10年，最短1个月，全部患者均排除器质性病变。
2 诊断标准所有病例均符合中华人民共和国中医药行业标准《中医病症诊断疗效标准》中失眠症的诊断标准：1）以睡眠障碍为主要症状，其他症状均继发于失眠，如入睡困难、睡眠浅、夜间易醒、醒后不易入睡及主、观性失眠等，醒后感觉不适、疲乏或白天困倦；2）上述睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上；3）失眠引起明显的苦恼，或精神活动效率下降，或妨碍社会功能；4）排除其他躯体疾病和精神障碍的患者。
湿疹瘙痒难忍？不妨试试穴位按摩，祛湿止痒、一按就好！
湿疹瘙痒难忍？不妨试试⽳位按摩，祛湿⽌痒、⼀按就好！安徽中医药⼤学第⼀附属医院⽩耀凯教授湿疹是⼀种很常见的顽固性⽪肤病，很多患者在病情发展到慢性的时候，才想起来就诊。
其实到慢性湿疹的时候，湿疹是⽐较难治愈的。
下⾯就给⼤家分享⼀下我的治病经验。
坐诊经历：前⼏周，科室来了⼀位成⼈湿疹患者，有三⼗多岁。
来了之后很疑惑的问我：“林医⽣，不是只有⼩孩得湿疹的吗？怎么⼤⼈也会得湿疹？”在很多⼈的观念⾥，湿疹是⼩孩⼦的病。
其实不然，湿疹是特应性⽪炎的婴⼉期（0-2岁）表现，特应性⽪炎分为婴⼉期、⼉童期和青年与成⼈期。
成⼈期湿疹的症状是，⽪损与⼉童期类似，主要发⽣在肘窝、腘窝、颈前等部位，也可发⽣于躯⼲、四肢、⾯部、⼿背，⼤部分呈⼲燥、肥厚性⽪炎损害，部分患者也可表现为痒疹样⽪疹。
⼈们通常不太了解湿疹，对于湿疹怎么形成的也并不清楚。
湿疹的形成因素⽐较多，如果我们不注意，就容易患上湿疹。
下⾯呢，就给⼤家介绍⼀下湿疹的⼀些治疗的⽅法，和注意事项。
按摩也能防治湿疹如果湿疹发⽣部位为脸部时，指压百会、⼤椎、肩井⽳；若发⽣在颈部，指压曲池、阳池、⼿三⾥⽳；发⽣在肩部时，指压中府、肩井⽳；发⽣在⾜部时，加上太溪等⾜部⼊位的指压。
指压⼿部的合⾕⽳对⼀切情形都有效果。
1. ⼤椎（位于颈根部中⼼的颈椎最下部）作⽤：按摩可缓解湿疹的症状。
操作：医者⼀⼿⽀撑患者背部，另⼀⼿拇指指压⽳位。
过敏性体质⽽⽪肤敏感的⼈，在本⽳位会有硬结，只要揉软即可。
2. 百会（位于头顶中央）作⽤：对该⽳位实施按摩对各种病症都有效果：操作：医者包住患者头部，⽤两⼿拇指指压，指压⼒度给⼈感觉似要垂直如同穿过⾝体1中央⼀般。
与天柱、肩等⽳⼀起按摩，对脸部湿疹的治疗效果显着。
3. 肩井（位于⼤椎与肩峰连线中点，肩部筋⾁处）操作：医者以抓住患者肩膀的⽅式，⽤拇指稍加⼒量指压。
但此部分若有湿疹或⿇疹，对该⽳位施灸效果更佳。
操作：医者或患者握着⼿腕⽽以拇指⽤⼒刺激。
4. 合⾕（位于⼿背虎⼝处）作⽤：对于⼀切湿疹、⿇疹治疗都有效果的⽳位。
睡前3分钟，按按6个穴位，湿疹、荨麻疹快速止痒！不好天理难容
睡前3分钟，按按6个穴位，湿疹、荨麻疹快速止痒！不好天理难容每个人都希望自己能够拥有一个健康的身体，但是健康的生活方式并不是每个人都能拥有的。
很多人在生活中被疾病深深折磨着，湿疹就是生活中一种很折磨人的疾病。
湿疹大多是因为肝脏障碍或过敏体质引起，使人感觉阴湿刺痒，不舒服。
我们可以通过手部穴位按摩增强人体的排毒功能，调节内分泌，增强机体的免疫功能，从而较好调理湿疹。
下面的文章会给大家介绍几个调理湿疹的关键穴位，有需要的可以参考下。
湿疹五忌1. 忌肥皂洗皮炎湿疹患者最怕各种刺激，肥皂，特别是碱性强的肥皂对皮肤也是一种化学刺激，会使病变加重。
2. 忌搔抓抓痒使皮肤不断遭到刺激，会越抓越痒，其结果会使皮肤病变区更加增厚粗糙和苔癣化，抓破皮肤又会引发感染。
3. 忌刺激性食物像酒、浓茶、辣椒、咖啡等会使瘙痒加重，应忌之。
4. 忌热水烫有的病人因痒得难受就用热水烫，结果皮肤毛细血管扩张，红肿加重，病变区渗液增加，病情更重。
5. 忌乱用药皮炎湿疹疗程长，易反复发作难以治愈，病人往往乱用药物，其结果事与愿违，病情未能减轻，甚至加重。
湿疹可以按摩这6个穴位1. 曲池穴位置：手肘弯曲成直角，在肘弯横纹的顶端处。
按法：以指腹按压，每次10到15下，想到就随时按。
作用：清热消炎、抗过敏，减缓红肿、搔痒等症状。
2. 风池穴位置：后颈脊椎最上缘、左右二侧约二指宽凹陷处。
按法：以指腹按压，每次10到15下，想到就随时按。
作用：可疏风解热、去湿、抑制发炎、消肿、止痒。
3. 劳宫穴位置：在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处。
按法：以指腹按压，每次10到15下，想到就随时按。
作用：清心和胃、消除面疮的作用。
4. 阴陵泉穴位置：小腿肚近大腿交界处侧边、往前约一指宽凹陷处。
按法：以指腹按压，每次10到15下，想到就随时按。
作用：健脾利湿、降火，缓解发炎、搔痒等不适症状。
5. 神门穴位置：位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中。
按法：以指腹按压，每次10到15下，想到就随时按。
中医3穴位治疗湿疹，附穴位图+按揉手法，值得收藏
中医3穴位治疗湿疹，附穴位图+按揉手法，值得收藏湿疹是一种常见的过敏性皮肤病，是由多种内外因素引起的一种瘙痒剧烈的炎症性皮肤病，泛指一系列持久和续发的皮疹。
以发红、水肿、瘙痒为表征，常伴有结痂、剥落、起泡、开裂、出血或渗血等症状，皮损具有多形性、对称性、瘙痒和易反复发作等特点。
湿疹一般分为分急性、亚急性、慢性三期，可见于全身各个部位。
【发病机制】导致湿疹的原因很多，常常是内外因相互作用的结果。
环境因素是导致湿疹的重要原因，如接触含有化学物质的衣物，对染发剂、洗涤剂、化妆品等过敏均会引起湿疹；食物中的化学成分、添加剂，微生物感染、某些药物因素等也是引起湿疹的原因。
精神紧张、情绪激动、失眠等精神因素，寒冷潮湿、日光、紫外线等气候和物理因素，慢性消化系统疾病、过度疲劳、内分泌失调、新陈代谢障碍、失眠等内在因素均可能引起湿疹。
【临床症状】急性湿疹多表现为多形性皮疹，在红斑的基础上出现粟粒大小的丘疹、丘疱疹，界限不明显，严重时会出现小水疱；多出现在脸部、手、足、前臂、小腿等外露部位，并呈对称性；有剧烈的瘙痒感和灼热感。
亚急性湿疹的红肿和渗出症状较轻，以小丘疹、结痂和鳞屑为主。
慢性湿疹多由亚急性湿疹迁延而导致，主要表现为患部皮肤增厚、表面粗糙，有色素沉着，呈苔藓样，多出现于手、足、肘窝、小腿、乳房、外阴及肛门等处。
【推荐食物】绿豆、薏米、冬瓜、苦瓜【禁忌食物】辛辣刺激性食物海鲜等易致敏食物烟【专家说】湿疹患者的日常护理湿疹患者首先要避免自身可能的诱发因素，减少外界对患处的刺激，如热水烫洗，过度搔抓，避免接触如皮毛、人造革等可能致敏的物质，减少使用如肥皂、洗衣粉、洗涤剂等含有化学成分的用品。
饮食上，忌食致敏和刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等，并戒烟戒酒。
患者平时还应消除精神紧张的因素，心平气和地对待每件事情；防止过度疲劳、注意休息，要在干爽、通风的环境中居住。
按摩穴位①百会穴时间：1~3分钟【按摩方法】先将左手的中指按压在穴位上，再将右手的中指按在左手中指的指甲上，双手的中指交叠，同时向下用力揉按穴位，有酸胀、刺痛的感觉。
中医说：每天按揉“血海穴风池穴”3-5分钟，可缓解皮肤湿疹！
中医说：每天按揉“血海穴风池穴”3-5分钟，可缓解皮肤湿疹！湿疹，因其容易反复的特点，被众人所知，发病原因众多，环境、感染、遗传、内分泌失调等，均有可能成为诱因，所以当发现此病时，应该及时的进行医治，不要拖延，耽误治疗时间，在初期时是最易治愈完全的，长时间的治疗不仅会使生活和工作混乱不堪，对精神的压力也在持续增加。
湿疹的出现：1、紧身衣物长期穿贴身衣服，导致皮肤没有呼吸的空间，变层也会受到磨损，血液因为压力变得缓慢不顺，导致皮肤不适，体内湿气加重。
2、环境空气污染严重，工作环境干燥，导致体内水分流失过快，对肠道造成伤害，皮肤缺水，瘙痒就会出现。
3、遗传根据数据分析说明，可以知道，当家中父母任何一人患有此病，那么下一代体质会稍差。
日常养护都有哪些？1、注意身体洁净沐浴时水温不宜过高，防止冲掉身体油脂，对表层造成伤害，患者用清水冲洗，减少对患处的刺激。
2、注意家中卫生勤加打扫，尤其是屋顶上，定时清理，避免霉点和蜘蛛网出现，经常通风换气，保持环境清新。
3、注意饮食辛辣的食物不要食用，患者要以素食为主，保持清淡口味，促进肠道顺畅，水果蔬菜中维生素丰富，可以多加食用。
每天进行按揉，可以帮助缓解病症：1、血海穴取穴：位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间。
功效：化血为气，运化脾血，主治皮肤疾病。
2、风池穴取穴：人体风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
功效：具有醒脑开窍、疏风清热、明目益聪、平肝熄风、祛湿解毒、通利官窍的作用。
食疗配方：1、车前子冰糖汤车前子15克、冬瓜皮30克、薏仁60克、绿豆50克、冰糖适量，加水熬煮即可，可以清热祛湿，缓解瘙痒。
2、桂花土豆粥桂花15克、土豆30克、绿豆50克、薏仁50克、小米100克，按照正常煮法熬煮成粥，可以帮助祛除湿气，滋阴润肺。
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用按摩治疗失眠和湿疹的小医案原创2016-02-23
用按摩治疗失眠和湿疹的小医案原创2016-02-23 懒
兔子懒兔子今天摘录的，是两位读者发给我的自己亲手治疗失眠和湿疹的医案，为什么选择这两个，是因为它们治疗的方法都非常简单。
中医一直强调“大道至简”，这两个医案算是比较典型的案例吧。
（一）失眠这位有爱的小朋友讲的书，就是我曾经在文章中推荐过的杨奕奶奶写的《手到病自除》。
（这本是3，前面的1、2册写得也很好）杨奶奶的东西自成一套体系，用的理念就是：脚底是一个身体的全息反射区，什么病都可以通过脚底按摩进行治疗和控制。
我很同意她的治病思路，中医有很多种治疗方式，我们都应该了解一些，可以在不同的时候有多种选择。
她的书里基本涵盖了大部分的常见病治疗方法，操作也比较简单，值得拥有。
如果从六经辨证上看，引起失眠的原因有很多种，但是在没有能力准确辨证的情况下，试试杨奶奶这个脚底通用的按摩法，说不定也能取得很好的效果呢。
（二）湿疹首先，科普一下“曲池”和“血海”这两个穴位哈。
曲池穴，是手阳明大肠经的合穴，主治疾病：咽喉肿痛，牙痛，目赤痛，瘰疬，瘾疹，热病上肢不遂，手臂肿痛，腹痛吐泻，高血压，癫狂。
大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，所以对于皮肤病，点刺大肠经上的穴位也很有效。
所谓合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛
大，犹如水流合入大海。
合穴位于肘膝关节附近，是经气由此深入，进而会合于脏腑的部位。
其临床应用，《难经·六十八难》曰：“合主逆气而泄。
”指合穴主要用于六腑病症。
根据季节有“冬刺合”。
血海穴，是足太阴脾经的穴位，又称为”百虫窝“。
主治：月经不调，痛经，闭经等妇科病；隐疹、湿疹、丹毒等血热性皮肤病；膝股内侧痛。
那它为何又称为”百虫窝“呢？意思是指，这个穴位的气血物质，特性为湿热。
因为脾的五行为土，这个穴位又很湿热，所以特别适合百虫的生产和繁衍，故称”百虫窝“。
另外还有一个意思就是，身体有时候痒的像有一百只虫子在爬，因此所有的痒证都可以用这个穴位进行辅助治疗。
血海，顾名思义是血的聚集之处，血气最旺的地方，所以用它来治疗血分有热的湿疹疗效显著。
从作者的病情来看，他应该是热在大肠经，而且热入血分，大肠经循经脖子，所以脖子爆发的湿疹最为厉害，按摩治疗的效果也最好，但是为何脚踝治疗效果一般，这个问题我也不是很明白，所以如果有经络专家看到此文，还请写评论留言，我也好节选出来供大家学习。
感谢。
我个人觉得这个方案可以坚持下去，说不定还能防止复发。
温馨声明：亲爱的朋友们，从今年开始，为了提高每篇文章的质量，也为了留出充分的时间让懒兔子继续学习，把更多更好的中医知识分享给大家，懒兔子文章固定更新改为周一、三、五。
周二和周四会有不定期的医案分析，或者漫画插播。
所以希
望你们今年可以多多投稿，把自己的心得体会也好，医案也好，写下来发给我，让更多的人分享。
谢谢你们。
合作及投稿，请发至邮箱：3240631414@阅读41822371投诉精选留言写留言145小双重要的事情说三遍，你把图发两遍兔兔，湿疹这个启发了我，我要回去给孩子试着治疗病毒性软疣，不知道抢到沙发没有，我再回去好好读兔子的文章，谢谢你，可爱的兔子。
2月23日作者回复粗心，可能对于我来说，是绝症了。
2月23日143April先顶后看，年薪百万学习中医，兔兔看齐2月23日作者回复哈哈，这是打油诗接龙的节目吗？2月23日141李茂先顶后看，年薪百万2月23日作者回复每天第一个留言都会被选入。
这个口号很好，我喜欢。
2月23日138稻香我爸爸为了照顾我，来海南，得了湿疹可是糟大罪了，我也没办法给他治，这病西医真就是一句话～没治。
回去按按血海试试吧2月23日作者回复有很多病，西医没办法的，中医都有办法。
中西医各有特长，选择很重要。
2月23日125周娇娇脚踝处的湿疹好的慢，跟湿邪的性质有关，湿性趋下，很顽固，还不容易好，如果这两个穴位可以祛湿的话，长时间的按摩，脚踝处的湿疹应该可以消除，贵在坚持，加油2月23日作者回复有好几个朋友都是这样写的，我觉得很有道理呢，感谢！2月23日113淡定的玉米兔子，这两天感冒咽喉痛，是不是也可以按按曲池穴试试啊？2月23日作者回复咽喉痛直接按肺经
上的穴位就好了。
你百度一下手太阴肺经，上面有每个穴位的功能介绍，你可以选择肺经的“荥穴”按摩2月23日109心美脚踝处的湿疹，可以试试按摩脚踝、脚踝上下以及整个脚部的痛点。
原理是帮身体去污就像替河流治污一样，上下游都要通。
另外，那位爸爸去海南的朋友，可以试试吃当地豆子做的豆腐，可能是水土不服，多走路，走路时注意让脚跟先着地，助气下行，会有帮助。
2月23日作者回复群策群力真好2月23日103马惠荣湿性趋下，下面的湿邪比上面的难去除，我认为2月23日作者回复嗯，这个回答我认为比较合理。
2月23日98春爽建议通过艾灸试试脚踝的患处，再有也可以通过艾灸大椎、脾俞、委中和三阴交穴位试一试2月23日作者回复嗯，这个建议也很好，我给女儿试过，就是直接灸湿疹患处，效果确实不错2月23日89文家脚踝部的问题，可以关注下肾经。
小腿部的地机穴，太溪和复溜，都可以试试。
另外，杨奶奶网上有很多视频，都很推荐哦2月23日作者回复杨奶奶视频？我都没有听过哎，这老太太都出视频啦，腻害！2月23日84echo懒兔子，我也投个稿：我老公手掌根处湿疹有2-3年，期间也是各种含激素的西药涂抹无效，反而把个正常的皮肤弄得粗硬如一层癞子壳。
老公因为胃疼，我就说服他艾灸（艾灸止痛效果立竿见影，此处按下不表），我们使用的是长方形的木质艾灸盒，灸盒四周有通气的孔，里面插着燃烧着的艾段，因为四周的孔是打
开的，艾灸的烟雾就会从小孔飘出来一部分，老公顺手把他当时长满湿疹的手掌搭在灸盒上。
等艾灸完毕，里面的艾段燃烧尽后，他发现他的湿疹在艾灸烟雾的熏烤下出了很多水分，就觉得可能有用；这样，后来有几次就专门艾灸长湿疹的手掌根，最多4次，竟然湿疹痊愈，再也没有半夜被湿疹痒的难受起床擦药了。
2月24日作者回复哎哟，这个很好，可是怕很多人都看不到了呢2月24日81文家杨奶奶在北
京的养生堂，天津的百医百顺节目都录制过视频，百度下就有我单位同事大姐，按杨奶奶的方法给老公按脚，治好了
老公多年的脾胃湿寒和大便溏泻，还可以预防小脑萎缩，实在是好处多多啊2月23日79落樱脚踝的湿疹，可以用艾
草煮水，晾到温热，用纱布沾药水擦拭，或者直接泡脚，撩水洗，见效很快。
2月23日作者回复中医到底有多少办法啊。
2月23日78哦！兔子??年前女儿胳膊上长满了湿疹，我试着用艾条灸了，有效果。
但后来又复发，接着我选用雷火灸，灸了三天就下去了。
不知道这个对大家有没有帮助呢？2月23日作者回复不知道雷火灸的朋友们百度一下吧2月
23日以上留言由公众号筛选后显示了解留言功能详情。