治疗失眠的八个小偏方
治疗失眠最有效的37个小方法
治疗失眠最有效的37个小方法治疗失眠最有效的37个小方法1、葱治失眠有些人有失眠症，休息受到影响，患失眠的人，取大葱150克，切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，即可安然入睡。
这种方法对神经衰弱型失眠症效果更好。
2、莲子百合可安心养神用莲子、百合各20克，加冰糖、水煎服。
每天早晚各一次，能够养心宁神，对失眠者有疗效。
3、棉花治失眠用棉花做成小棉球，在睡觉前半小时塞进两耳。
这样能起镇静作用，促进安眠。
4、芹菜根治失眠用芹菜根煎水喝，能治疗神经官能症引起的失眠。
5、小方法有效治失眠1.在临睡前喝一杯糖水。
2.睡觉前嚼一个苹果。
3.在晚餐时吃些生菜。
4.临睡前洗个热水澡。
6、莴笋浆催眠莴笋的茎液中有一种乳白色的浆液，它具有镇静安神的功能，有着极好的催眠效果。
服法是将一小匙浆液汁溶于一小杯水中，稀释后服用。
7、喝牛奶治失眠牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，爱失眠的人临睡前喝一杯热牛奶，往往可以很快入睡。
牛奶的催眠作用是逐渐加强的，往往令后半夜睡得更香甜。
8、吃面包能让人入睡人吃了面包，胰腺就会分泌胰岛素，对面包所含的氨基酸进行代谢，而其中有一种五羟色胺的氨基酸代谢物，能镇静神经。
9、花生壳治失眠干花生壳120克，水煎服;也可研成粉,每次服2克,每日3次。
10、花生叶治失眠干花生叶50克，鲜花生叶60克,一起洗净,与500克水放入沙锅煮15分钟,早晚各1次,连服3～5天。
11、仙人掌治失眠仙人掌100克，捣烂取汁，加白糖，兑开水，睡前炖服。
12、灯心草治失眠灯心草30克，水煎代茶饮。
睡前服效果更佳。
13、揉核桃治失眠每晚临睡前，找两个大核桃双手揉，小核桃揉三个，直到揉累了为止，有条件的揉前可喝杯牛奶，牛奶里滴两三滴白酒效果更好，核桃的揉法就像揉保定铁球那样，山核桃也行。
14、眨眼入眠人们想睡觉时首先是抬不起眼皮，俗话说：“眼皮打架”。
这是因为上眼睑是由大脑皮层中睡眠中枢支配，睡觉时先把眼皮合上。
中药治疗失眠的土方秘方
中药治疗失眠的土方秘方对于失眠这个常见的睡眠障碍问题，中药有着丰富的治疗经验和土方秘方。
通过调理身体内部的阴阳平衡，中药能够缓解失眠症状，改善睡眠质量。
在本文中，将介绍一些常用的中药秘方和相应的使用方法，以供参考。
一、冬虫夏草冬虫夏草，是一种珍贵的中草药，被广泛用于调节身体功能，增强免疫力和改善失眠等问题。
据研究表明，冬虫夏草具有镇静安神、调理睡眠的功效。
使用方法是将冬虫夏草研磨成粉末，每天晚上用温水冲服。
二、黄精茯苓丸黄精茯苓丸是由黄精、茯苓等中草药制成的丸剂，被认为是治疗神经衰弱和失眠的良药。
它可以帮助舒缓情绪，平稳神经系统，促进睡眠。
服用方法是每晚睡前服用5-10粒。
三、乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸是一种具有补益脾气、安神培颜功效的中草药配方。
它可用于缓解失眠、焦虑等身心疲劳问题。
服用方法是每晚睡前用温水冲服。
四、枸杞子枸杞子是常见的中草药，具有养肝明目、安神补血等功效。
它可以改善睡眠质量，增加睡眠时间。
枸杞子可以炖汤或泡茶，每天睡前饮用。
五、龙眼肉龙眼肉是一种具有滋补作用的中草药，对于失眠、焦虑等问题有着显著的改善效果。
它可以帮助平衡阴阳，调节神经系统。
方法是每天晚上吃10颗龙眼肉。
六、当归当归是常见的中药材，被广泛应用于妇科和神经系统调理。
它有助于舒缓紧张情绪，改善失眠、记忆力和注意力等问题。
使用方法是泡茶或炖汤，每晚睡前饮用。
需要注意的是，中药治疗失眠需要根据个体情况而定，具体剂量和疗程需要在中医师指导下进行。
此外，中药治疗失眠只是辅助措施，建议患者保持良好的睡眠习惯和生活方式，如规律作息、避免熬夜和饮食调理等。
综上所述，中药治疗失眠的土方秘方有很多选择，如冬虫夏草、黄精茯苓丸、乌鸡白凤丸、枸杞子、龙眼肉、当归等。
这些中药能够通过调节身体内部的阴阳平衡，缓解失眠症状，改善睡眠质量。
但是，在使用中药治疗失眠前，建议咨询中医师的建议，以确保食用安全和治疗效果。
失眠老偏方【治疗失眠的偏方】
失眠老偏方【治疗失眠的偏方】治疗失眠的小偏方治疗失眠症的单方汇集(1)桂枝甘草汤：桂枝、甘草末各等份，每次5～10g，睡30分钟白开水送服据日本的学者葛西浩史运用，治疗失眠20例，对有腹部动悸自觉症状的病例有效率达80%。
(2)琥砂散：琥珀末10g，朱砂1.5g。
两药充分和匀，分成10包，每晚睡前，用饭皮粘住药粉吞服1包。
(3)桑椹糖浆：取桑椹干品50g，经水提浸膏配成糖水剂250ml(每日剂量)，每晚睡前服，5日疗程。
该方法经翁明翰等研究运用，50例患者失眠等症状显效率为72%，而且对老年人便秘者显效率达82%。
(4)蝉蜕饮：取蝉蜕3g，加水250g，武火煮沸后再文火缓煎15分钟。
睡前饮用，连用3日。
该方为王锦槐家传验方，后经长期研用，治不寐颇效验。
该法不仅治成人失眠症，有养心安神之功，还能疗小儿之夜啼。
(5)二夏汤：半夏、夏枯草各30～60g。
水煎，于晚上睡前1小时服。
袁昌华运用该法治疗不寐62例，结果总有效率达92%。
(6)陈伯涛验方：法半夏、夏枯草各10g，生地、白芍、女贞子、旱莲草、丹参、合欢皮各15g，生牡蛎、夜交藤各30g。
用法：睡前1小时服头煎，夜间醒后服二煎；夜间不醒者次日早晨服二煎。
同时睡前温水洗脚后，自行按摩双侧涌泉穴各15分钟。
(7)丹参注射法：丹参注射液、脑活素各20ml，分别加5%葡萄糖250ml静滴，日1次，14 天为一疗程。
周建宣等运用该法治疗35例，有效率达94%。
(8)丹参穴注法：丹参注射液4ml，选取双侧足三里穴，局部常规消毒后，取6号注射针头，分别于双侧足三里及配穴注射丹参注射液1ml。
每日1次，7天为一疗程。
适用于各型失眠。
(9)安寐散：朱砂3～5g，于睡前用橡皮膏贴涌泉穴。
主治顽固性失眠，多梦不宁。
(10)首归注射法：首归注射液，每次2～4ml，肌肉注射，每日1～2次。
用于血虚不寐。
(11)合欢注射法：合欢注射液，每次2ml，每日2次，肌肉注射。
用于心悸不寐。
十二个食疗小偏方_助你赶走失眠
十二个食疗小偏方_助你赶走失眠睡眠是人体的重要生理功能，缺乏良好的睡眠会引起一系列的健康问题。
而对于很多人来说，失眠已经成为了一个常态，无论是在日常生活中还是在工作中，都会受到严重影响。
然而，使用药物帮助入睡并不能治疗失眠根源。
因此，在这篇文章中，我们将介绍十二个食疗小偏方，以助你赶走失眠。
1. 姜汁豆腐将新鲜的姜切碎，挤出姜汁，加入豆腐中一起煮。
这个小小的食疗偏方最有效的成分是姜，它有助于提高身体的对氧气的利用效率，增强脑部清醒状态，从而减轻失眠症状。
2. 牛奶蜜饮加入蜂蜜的牛奶是一个非常受欢迎的失眠食疗方案。
研究表明，牛奶中的谷氨酸和色氨酸可以帮助人群睡眠，而蜂蜜则有镇静作用，使人体放松。
3. 菊花茶菊花茶通常被用来治疗各种不同的疾病，其中包括失眠。
它可以促进睡眠，并且提高身体抗压能力，有助于减少焦虑和压力，从而改善睡眠质量。
4. 燕麦在晚餐时间添加一些燕麦片可以增强睡眠，这是因为燕麦富含5-羟色胺，这是一种可以促进睡眠的化学物质。
5. 红枣红枣既是一种非常有营养价值的水果，又是一种常用的食疗草药。
它可以促进睡眠，还有助于缓解压力和焦虑。
6. 葡萄酒适量的葡萄酒可以帮助你放松，改善失眠。
葡萄酒中的芳香化合物可以促进身体放松，同时它所包含的酒精能够抑制焦虑和担忧，既有助于改善睡眠质量，又能减轻失眠的症状。
7. 无花果无花果是一种天然的镇静剂，它可以促进睡眠并帮助身体放松。
含有丰富的钾和镁，这两种矿物质在身体中的作用是使身体放松。
8. 香蕉香蕉是一种富含镁的食物，它可以促进身体放松，有助于睡眠。
此外，它还富含B族维生素，能够缓解身体紧张和焦虑。
9. 芝麻芝麻是一种富含矿物质的食物，特别是镁和钙，这两种物质都可以促进放松，并对于睡眠有益。
10. 红枣桂圆粥红枣桂圆粥是一种常见的补品，很受女性欢迎。
它具有安神、缓解焦虑的功效，对于改善失眠有一定的帮助。
11. 龙眼肉龙眼肉是一种中药材，拥有消除疲劳，益血安神的功效。
中医秘方治疗失眠验方
中医秘方治疗失眠验方1.中医治疗失眠有什么偏方2.失眠多梦的中医治疗方法3.中医治疗失眠的偏方有哪些？哪些食疗方法能治疗失眠？4.失眠中医处方有哪些5.中医治疗失眠的名方汇总6.那么失眠吃什么中药好？有什么治疗失眠的偏方？中医治疗失眠有什么偏方第一个中医小偏方是要准备柴胡、木香，白芍、丹参，檀香、五味子，玉竹、熟枣仁，夜交藤、还有生龙骨、牡蛎等，谁煎服，每日一剂，七天为一个疗程，如果心烦口苦的患者可以加栀子、黄芩，容易惊醒的患者加琥珀粉。
第二个是要准备生地黄，百合，枣仁，炙远志，五味子，女贞子，旱莲草，龙齿，珍珠母，用水煎服，日服一剂，每日两次。
第三个是要准备竹茹，枳实，陈皮，法半夏，茯神，黄连，牡丹皮，栀子，珍珠母，炙甘草，用水煎服，日服一剂，每日两次。
第四个是要准备当归，柴胡，生地黄，川芎，赤芍，枳壳，桔梗，川牛膝，桃仁，红花，黄连，法半夏，甘草，用水煎服，日服一剂，每日两次。
第五个是要准备太子参，炙远志，炙黄芪，当归，炒白术，茯神，枣仁，龙眼肉，夜交藤，炙甘草，大枣，生姜，再煎服，每日一剂，日服两次。
第六个是要准备甘草，大枣，小麦，百合，竹茹，生地黄，麦冬，桑椹，黑芝麻，夜交藤，水煎服，每日一剂，每日两次。
这六个就是根治失眠的中医小偏方，都有着不错的功效，让患者安然入睡，另外患者也要自己注意好调理，不要在白天睡的太多，也别在睡前进食容易导致失眠的食物，像茶，咖啡等，也不要让自己太过于兴奋，都会影响到入睡。
希望可以帮助你失眠多梦的中医治疗方法千年特效秘方治失眠千年特效秘方治失眠，每个人都希望自己有一个充足的睡眠，但是却有那么一部分的人饱受失眠带来的困扰，失眠会对一个人的身体健康造成一定的影响，经常失眠是不好的，下面分享千年特效秘方治失眠相关内容。
千年特效秘方治失眠1秘方1、红枣仁粉绿茶治疗严重失眠可以用红枣仁粉来泡茶喝，这里需要的茶是绿茶，建议早上8点之前来泡茶喝茶，八点之后就不需要喝了，晚上睡觉之前可以吃10克的红枣仁粉，这样可以针对一些高血，心动过速以及哺乳期女性失眠严重者有一定的疗效。
治疗失眠的小偏方
治疗失眠的小偏方治疗失眠的小偏方我们可以通过食用一些水果蔬菜等食物来改善失眠的症状，例如：1、临睡觉前吃一个苹果，或者在床头柜上放一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入眠。
2、奶酪、酸奶中含有丰富的钙，可以促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可以入睡。
治疗失眠的小偏方4、经常失眠的人，可以用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
5、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并且睡得香甜。
6、心虚、多汗、失眠的人，将一个猪心切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，可以有显著的效果。
失眠的原因失眠的人一般入睡的时间会比较的长，所以睡眠时间就会大大减少了，我们在入睡的过程当中生理方面的觉醒会变得比较多一些。
其中比较主要的表现有：程度轻的人进入睡眠会比较困难，睡觉的过程中常常容易惊醒，然后就很难睡着了，清晨也会醒的比较早。
失眠程度比较重的人就会整晚都睡不着，并且会感觉到头疼头晕、精神萎靡、健忘多梦、心神不宁等，所以失眠的人经常会感觉到焦虑和恐惧。
失眠可以由各种不同的原因引起。
可分为：1、环境因素噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。
改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。
同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
2、生理因素高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。
3、心理社会因素应激和各种生活事件均可引起失眠。
为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。
4、躯体疾病各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。
十个土偏方 让你一觉睡到天亮
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢十个土偏方让你一觉睡到天亮导语：失眠是个令许多人头痛的顽症。
这里有几个偏方，可以让失眠的人不必吃安眠药就能一觉睡到天亮。
1.把卧室变成一个睡觉的天堂。
卧室要安静，...失眠是个令许多人头痛的顽症。
这里有几个“偏方”，可以让失眠的人不必吃安眠药就能一觉睡到天亮。
1.把卧室变成一个睡觉的天堂。
卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。
厚重的窗帘可以把光线、风扇或机器噪声挡在外面。
稍凉一点的室温有助于睡眠，所以你应该把房间的温度调到适当的温度。
为了让空气流通好一些，可以打开一扇窗户。
如果房间里的空气太干燥，就买一台加湿器。
2.养成固定的习惯。
良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了。
你可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备。
譬如，读几页小说，花5到10分钟做一些冥想，或伸伸懒腰等。
每天定时睡觉和起床也是非常重要的即使周末也是如此。
3.只把床当做睡觉的地方。
有些人喜欢躺在床上打毛衣、读书、吃东西、看电视，这是不好的习惯。
如果你只把床和睡觉联系起来，当你钻进被窝时就会更容易入睡。
4.管好自己的胃口。
上床时太饿或太饱都会影响睡眠。
不要在快要睡觉时吃太多的东西，不然消化过程会让你容易醒过来。
另外，如果你吃得太饱后躺在床上，就会出现反胃的现象，胃酸会反到食道中。
如果你很饿，可以吃一些富含碳水化合物的零食，它们可以帮助人体释放出一些化学物质复合胺，它可以让你松弛下来。
还可以吃几块饼干，或是喝一碗燕麦粥，并可以配一些牛奶或一片火鸡肉，后两者都常识分享，对您有帮助可购买打赏。
失眠的妙招16种方法民间偏方
在现在的社会中，由于工作节奏快、生活压力大，很多人都有焦虑、失眠等问题。
还有些人是因为身体虚弱、神经衰弱而引起了失眠。
失眠已经严重影响了现代人的健康。
下面就来介绍失眠的妙招16种方法民间偏方失眠的妙招16种方法民间偏方1、红枣桂圆莲子羹红枣、桂圆和莲子都有安神助眠的功效，它们搭配在一起还能够补血益气、美容养颜，很适合爱美的女性，也能改善气血不足、心神不宁引起的失眠。
建议每天晚上喝一碗红枣桂圆莲子粥，有助于改善睡眠质量。
2、牛奶燕麦粥牛奶和燕麦也是比较常见的安神食物，不管是白天食用，还是晚餐食用，都能起到改善睡眠质量的作用。
这是由于牛奶和燕麦中所含的色氨酸等物质，能够抑制植物神经的兴奋，从而起到助眠的作用。
3、香蕉奶昔用香蕉和酸奶制作香蕉奶昔，安排在晚餐时食用，可以起到促进睡眠的作用。
香蕉含有较多的镁元素，能够促进身体的肌肉放松，再加上酸奶所含的色氨酸，能够加强助眠作用。
4、玫瑰花茶玫瑰花具有镇静安神的作用，如果因为情绪抑郁、焦虑、紧张等因素而导致睡眠质量不佳，可以喝一些玫瑰花茶，能够起到一定的改善作用。
5、莲子猪心汤莲子猪心汤具有健脾养血、养心安神的功效，对于失眠多梦、心悸、自汗等问题都有很好的改善作用。
如果有脾虚、体质虚弱、肾虚遗精、失眠多梦等问题，都比较适合喝莲子猪心汤。
6、山药百合汤山药百合汤是用山药、百合、红枣等食材制作而成的药膳，具有宁心安神、补益脾胃的功效，能够很好地改善肺虚咳嗽、脾胃虚弱、烦躁失眠等问题。
如果有失眠多梦的问题，可以喝山药百合汤。
7、茯苓小米粥茯苓小米粥是用茯苓、小米为主材料制作而成的养生粥，可以加入红枣、山药等食材一起熬制。
茯苓小米粥具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的功效，可以改善消化不良、失眠多梦的问题，能够很好地提高睡眠质量。
8、杏仁黑豆浆取甜杏仁10粒，黑豆10克，一起放入豆浆机中制作成豆浆，每天早上喝一杯。
杏仁黑豆浆含有丰富的镁元素和色氨酸，能够很好地促进肌肉放松，帮助入眠。
治疗失眠的十个小偏方
治疗失眠的十个小偏方失眠是非常让人难受的事情，由于长时间的睡不着觉还可能引起人们心里问题的出现，因此对于失眠的治疗应该做到有效的，积极向上的治疗，这样才能有助于帮助失眠的人远离失眠。
那么对于治疗该病症的偏方有哪些呢?今天就向大家说说我知道的十种治疗失眠的偏方。
偏方一：党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。
水煎服。
偏方二：花生酱中包含有色氨酸，可引人入睡。
失眠时，吃两汤匙花生酱就可帮主入睡。
偏方三：芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服。
偏方四：猪心1个，三七、蜂蜜各30克。
将猪心洗净，与三七共煮，等到猪心熟后加入一些蜂蜜。
吃肉饮汤。
偏方五：鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。
先将枸杞、红枣大可用水煮大约30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。
主治失眠、健忘。
偏方六：干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。
将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
偏方七：花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡。
偏方八：丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。
共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
偏方九：枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。
和匀，分成5份。
每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。
或日饮3次，但每次不少于500毫升。
偏方十：鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。
水煎，日服2次。
主治失眠、健忘、夜多怪梦。
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失眠的妙招16种方法民间偏方
失眠的妙招16种方法民间偏方失眠是一种常见的睡眠障碍问题，给人们的生活带来了困扰。
在日常生活中，我们可以尝试一些民间偏方来缓解失眠问题，以下是16种值得尝试的方法：1. 桂圆红枣粥，将桂圆、红枣和大米一起煮成粥，具有养血安神的作用，有助于改善失眠问题。
2. 薰衣草精油，在晚上睡前滴一滴薰衣草精油在枕头上，具有放松神经、改善睡眠的作用。
3. 安神茶，将百合、枸杞、菊花一起泡水饮用，有助于镇静神经，改善失眠。
4. 足浴，在睡前用热水泡脚，有助于放松身心，促进睡眠。
5. 晚餐后散步，在晚餐后适当散步，有助于消化，缓解睡前焦虑情绪。
6. 蜂蜜水，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，有助于舒缓神经，促进睡眠。
7. 花生煮鸡蛋，将花生和鸡蛋一起煮熟，有助于滋补身体，改善失眠问题。
8. 饮食调理，避免食用刺激性食物，如辛辣食物、咖啡因等，有助于改善睡眠质量。
9. 瑜伽放松，在睡前进行简单的瑜伽放松练习，有助于舒缓身心，促进入眠。
10. 心理放松，学会一些放松身心的技巧，如深呼吸、冥想等，有助于缓解失眠问题。
11. 壁画，在卧室墙上挂一些柔和的壁画，有助于营造舒适的睡眠环境。
12. 音乐治疗，在睡前听一些轻柔舒缓的音乐，有助于放松身心，改善睡眠。
13. 中药调理，可以尝试一些中药调理，如服用枸杞、酸枣仁等，有助于改善失眠问题。
14. 水果治疗，适当食用一些有助于睡眠的水果，如香蕉、樱桃等，有助于改善睡眠质量。
15. 足部按摩，在睡前进行足部按摩，有助于放松神经，促进入眠。
16. 睡前阅读，在睡前阅读一些轻松愉快的书籍，有助于放松身心，促进睡眠。
以上是一些民间偏方，供大家参考。
希望能够帮助到有失眠困扰的朋友们，祝大家都能拥有一个健康的睡眠。
失眠的妙招16种方法民间偏方
失眠的妙招16种方法民间偏方
1. 熬一碗绿豆汤，具有镇静安神的作用。
2. 在入睡前喝一杯温牛奶，有助于放松身心。
3. 将室温保持在20-22摄氏度，有利于睡眠。
4. 睡前泡一个热水澡，放松肌肉，促进睡眠。
5. 使用薰衣草或橙花精油，有助于缓解焦虑和促进入眠。
6. 避免饮用咖啡和茶因为这些饮料含有兴奋剂。
7. 晚上避免剧烈运动，以免导致身体过度兴奋难以入眠。
8. 放置一朵干燥的金银花在枕头旁边可以让人安心入睡。
9. 晚餐后去户外散步或做些轻松的活动，帮助消化并放松身心。
10. 在床头放一杯苹果醋，可以缓解失眠。
11. 吃一些香蕉，其中含有镁可以放松神经。
12. 在睡前喝一杯枸杞茶，有助于养血安神。
13. 每晚按摩足底，可以刺激穴位促进睡眠。
14. 定期按摩头部，在某些穴位可以缓解头痛和促进睡眠。
15. 吃一些核桃，其中含有有助于睡眠的营养成分。
16. 在睡前看些轻松的书籍或听些轻音乐，有助于放松心情。
偏方妙招：治疗失眠的12种小妙方
治疗失眠：老中医整理的12种灵验的小妙方失眠，往往令人很头疼，导致人们白天工作效率降低，情绪暴躁，容颜憔悴。
现在给出治疗失眠的12种妙方。
1、一杯酸奶，一个香蕉：每晚睡前食用。
此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。
2、啤酒半瓶：每晚睡前半小时饮，连饮数周，可着枕即睡，通宵熟睡。
3、牛奶煮蛋黄，可治“虚烦不眠”之症，效果良好。
4、小米粥：小米100克，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。
5、大枣、大米：两味同煮粥食用，每晚适量食用，催眠作用很好。
6、龙眼：龙眼(桂圆)是南方一种佳果。
《日用本草》述其能“益智宁心”、《滇南本草》载其可“养血安神”。
现代科学分析，龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。
果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服，能补血安神。
著名的中成药“归脾丸”专治神经衰弱失眠病，就是以龙眼肉为主药的。
7、莲子：是莲花的果实。
《神农本草》载它“主补中养神”，《中药大辞典》说它“治夜寐多梦”。
据分析，莲子含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等，晚餐吃莲子粥，或睡前食碗莲子汤，能使人安然入睡。
8、百合:百合鳞茎含蛋白质、脂肪、淀粉等，治夜寐不宁，可用百合一两煎水，调蜂蜜于睡前服用。
《本草纲目》说它能“温肺止咳”。
9、荔枝：荔枝味甘甜微酸，性温和。
《本草纲目》称它能“通神、益智”，可用来养血、生津液。
荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品，以鲜食为佳。
10、核桃：又名胡桃。
宋代《开宝本草》说“食之令人肥健，温脾润肠，治虚寒咳嗽，腰部肿痛”。
核桃营养价值很高，500克核桃仁的营养可以和2500 克鸡蛋或4500克牛奶相媲美。
其中脂肪钙、磷含量在果品中均名列前茅。
每晚睡前吃几粒核桃仁、能安神益智，纳气平喘。
11、莴笋：莴笋茎叶中含有一种乳白色浆液，这种浆液具有类似鸦片的镇静安神作用，但无毒性。
治失眠的特效偏方大全！
治失眠的特效偏⽅⼤全！幻听幻视失眠治疗经验⽅⽣铁落50克（先煎）、磁⽯30克（先煎）、红花10克、桃仁10克、当归10克、炒柴胡10克、⽩芍30克、川芎10克、⽣地30克、枳壳10克、桔梗10克、⽢草5克、郁⾦15克、五味⼦15克、⽯菖蒲10克。
⼀⽇⼀剂，⽔煎，⽇三服，切切戒酒！！==========================================治疗：失眠的偏⽅主⽅：五味⼦50g 茯神50g 合欢花15g 法半夏15g ⽔煎服主治：失眠健忘此⽅为名⽼中医李培⽣之验⽅，⽤于临床治疗失眠健忘症，疗效显著，其主药为五味⼦，滋阴和阳，敛阳⼈阴，协调脏腑，以达安神定志之妙，不可轻之。
全⽅五味⼦酸收⼊肾滋阴填精，配半夏苦温化痰降，酸收苦降协调脏腑，佐茯神健脾宁神，纳合欢交合阴阳。
诸药相伍，以期达到“阴平阳秘，精神乃治”之⽬的。
其组⽅严谨，配伍巧妙，临床验证不虚⾔也。
对于不愿服药者，治疗失眠茶疗⽅亦佳。
⽤黄精50g⼭楂50g(前⼆味破碎为⼩粒)五味⼦30g合欢花30g，晚间泡⽔饮⽤，很快就有睡意，进⼊梦⾹。
==========================================治疗失眠的⼩绝招李太溪具体操作⽅法如下：选男左⼿，⼥右⼿的中指，仔细观察远端指腹部会有1-2个左右的⽶粒⼤⼩的⽩⾊⼩区，多呈椭圆状，多数在侧⾯，就是缺⾎区域，选取这个区域的中⼼，消毒后⽤7号注射器针头点刺⼀下，挤出10-20滴左右的⾎即可。
够简单了吧？治失眠简单⽅便快捷⽅法⽤活⾎通络.⽌痛膏,减成1厘⽶见⽅⼩块,于睡前贴双⼿⼗宣⽳,神门⽳,当晚即可改善睡眠,⼀疗程7天,休息两天再贴,晚上贴,⽩天撕掉,简单⽅便快捷.花⽣叶治疗失眠献⽅⼈：马⽼师⽅⼦：花⽣叶60克⽤冷⽔稍稍洗⼀下，然后加⽔后煮两⼤杯，⼀杯早上喝，⼀杯留在晚上睡觉前，最好加热后服⽤，真的很管⽤。
这是我亲⾝经历的⽅⼦，奉献出来吧！==========================================严重失眠散磁⽯30克，炒枣仁24克冲服，夜交藤15克，珍珠母15克，合欢⽪15克，灵芝9克，琥珀1克冲服。
[顽固失眠偏方秘方大全]民间治疗失眠偏方秘方大全
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[顽固失眠偏方秘方大全]民间治疗失眠偏方秘方大全篇一: 民间治疗失眠偏方秘方大全柏子仁, 葵瓜子, 芝麻油, 治疗失眠, 点心失眠, 偏方, 秘方, 民间, 大全“1取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；3．取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之；4．取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃；5．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；6．取猪心1只，柏子仁15克。
猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃；7．取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；8．取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好；9．取热牛奶一杯，睡10 枣仁和灯心草泡茶可以治失眠,11 花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。
12 大蒜有治疗失眠的作用。
患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。
如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。
13 酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
14 树叶装枕头可安眠拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。
柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
15桑葚子20克，酸枣仁5克。
[制用法] 水煎服。
[适应证] 失眠血虚证。
16 在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。
芦荟酒的服用方法：每天就寝前服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。
治疗失眠的八个小偏方
治疗失眠的八个小偏方失眠是一种常见的睡眠障碍，给人们的身心健康带来许多困扰。
虽然有各种各样的药物可以帮助入睡，但对于一些人来说，他们更倾向于使用一些自然的方法来改善他们的睡眠质量。
在本文中，将介绍八个小偏方，这些方法被广泛认为对治疗失眠非常有效。
1. 薰衣草精油薰衣草精油是一种被广泛用于放松和缓解压力的天然疗法。
将几滴薰衣草精油滴在枕头上，或者在睡前将薰衣草精油加入温热的浴水中泡澡，有助于舒缓紧张的情绪并促进良好的睡眠。
2. 定期锻炼锻炼不仅对身体健康有益，还可以改善睡眠质量。
适度运动可以消耗多余的能量，减少身体的压力，促进更好的睡眠。
然而，应注意避免在临近睡眠时间进行激烈的运动，以免体温过高导致难以入睡。
3. 调整睡眠环境一个安静、舒适和适合睡眠的环境对于改善睡眠至关重要。
确保房间暗度适宜，遮挡光线的窗帘和面罩可以帮助深度入睡。
此外，保持房间的温度在适宜的范围内，不要太热或太冷，可以提供更好的舒适度。
4. 规律作息保持规律的作息时间可以帮助培养良好的睡眠习惯。
尽量在相同的时间上床睡觉，并在同一时间起床，这有助于调整身体的生物钟，提高睡眠质量。
避免在白天长时间的午睡，以免影响夜晚的入睡。
5. 放松技巧放松技巧可以帮助减轻焦虑和紧张情绪，帮助人们更快地入睡。
例如，深呼吸、冥想、温热的花茶和放松音乐都是放松身心的有效方法。
找到适合自己的放松技巧，并将其纳入到日常的睡前准备中，有助于促进睡眠。
6. 饮食调整一些食物和饮品含有具有助于睡眠的成分。
例如，牛奶中的色氨酸可以促进睡眠，某些坚果中的镁可以帮助肌肉放松。
避免咖啡因和酒精等刺激性物质的摄入，这些物质可能会影响人们的入睡和睡眠质量。
7. 睡前放松活动在睡前进行放松活动可以帮助缓解日间压力和紧张情绪。
例如，阅读、轻柔的伸展运动、洗澡和听轻音乐等都是常见的睡前放松活动。
这些活动可以准备身心平静地进入睡眠状态。
8. 避免使用电子产品电子产品中的蓝光可以干扰褪黑素的分泌，抑制睡眠激素的产生，影响人们入睡。
十二个食疗小偏方赶走失眠
十二个食疗小偏方赶走失眠关于《十二个食疗小偏方赶走失眠》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
1.食用醋摧眠有的人远途后，疲劳过度，夜难入睡，能用一汤匙食用醋兑入温水中慢服。
饮后静下心闭眼，没多久便会入眠。
若因心烦发火而难以入眠，可饮一杯红豆糖水。
由于红豆糖水在身体可转换为很多血清素，此物质进到人的大脑，可使大脑皮质抑止而易入眠。
3.牛乳摧眠牛乳中谷氨酸是身体八种必不可少的碳水化合物之一，它不但有抑止人的大脑激动的功效，还带有能让人造成疲惫觉得的功效。
它是身体不能缺乏的碳水化合物之一，一杯牛奶中的成分充足具有让人助眠的功效，可让人迅速地进到梦境。
劳累过度而失眠的人，睡前吃苹果、香蕉苹果等新鲜水果，能抗肌肉劳损;若把桔橙一类的新鲜水果放到枕边，其香气也可以有助于睡眠。
5.吐司面包摧眠如果你失眠的情况下，吃一点吐司面包，能使你静下心来，催你入睡。
6.小米摧眠小米除带有丰富多彩的营养元素外，小米中谷氨酸成分为谷物之首。
中医学觉得，它具备健脾胃、和胃、助眠等作用。
吃法：取小米适当，煮开粥，晚饭服用或临睡前服用，可收助眠之效。
7.鲜藕摧眠藕中带有很多的碳水化合物化合物及丰富多彩的钙、磷、铁等和多种营养元素，具备清热解毒、益气养血、除烦等作用。
能冶疗气血两虚失眠。
吃法：取鲜藕以文火煨烂，切成片后加适当纯蜂蜜，可随便服用，有安神助眠入眠之作用。
8.葵花子摧眠葵花子含有蛋白、糖原、多种营养元素和多种多样碳水化合物及不饱和脂肪等，具备舒肝、益气养血、减少血压和胆固醇等作用。
每天晚上嗑一把葵花子，有非常好的助眠作用。
9.莲籽摧眠莲籽芳香爽口，具备补心益脾、宁心安神等作用。
近些年，科学家历经实验确认，莲籽中带有的莲籽碱、芬芳甙等成份有镇定功效;服用后可推动胰腺代谢甘精胰岛素，从而可提升5掺巧胺的需求量，所以能让人入眠。
每天晚上临睡前用红豆糖水煮莲籽会出现优良的助睡眠功效。
10.红枣摧眠红枣味甘，含糖原、蛋白、维他命C、柠檬酸、粘液质、钙、磷、铁等，有健脾、安神助眠的作用。
8种治疗失眠的方法有哪些
8种治疗失眠的⽅法有哪些 长期失眠易引起⼼烦易乱、疲乏⽆⼒，甚⾄以头痛、多梦、多汗、记忆⼒减退，还可引起⼀系列临床症状，并诱发⼀些⼼⾝性疾病。
那么，8种治疗失眠的⽅法有哪些? 8种治疗失眠的⽅法 (⼀)⿊芝⿇、桑叶、核桃⾁各25克，⾦橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。
(⼆)黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。
(三)⽜奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。
(四)葱⽩7根，⼤枣20枚，加⽔煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。
(五)五味⼦10克，莲⼦⾁30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。
(六)百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。
(七)瘦猪⾁250克，莲⼦30克，放⼊沙锅中加⼊炖汤，每⽇⾷⽤1次，连吃1周。
(⼋)因过度疲劳⽽不能⼊睡的⼈，可在睡前吃苹果、⾹蕉，因为这些⽔果属碱性⾷物，能抗肌⾁疲劳。
然后再将鲜橘切开放在枕头边。
其⽔果的芳⾹味道对脑神经起着镇静作⽤。
失眠的⽇常调理法 第⼀：建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对⾝体最好，养成⼀个良好的睡眠习惯; 第⼆：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对⼊眠有⼀定的负⾯影响,可以喝些⽜奶、淡淡的绿茶; 第三：失眠会导致⿊眼圈，建议睡前在眼周涂些维⽣素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除⿊眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹; 第四：经常⾷⽤红枣、薏⽶、⽟⽶、⼩⽶等补⽓⾎的东西做的粥或者糖⽔因为总失眠会让这个⼈⽓⾎不⾜发虚; 第五：睡前可以把⼿叠放在⼩腹上，采⽤腹式呼吸，把注意⼒转移到⼩腹，可以配合默念数数，能够很快的⼊睡，⽽且还有瘦腹部的功效; 第六：睡前可以⽤微烫的热⽔泡泡脚，⾄额头有些⼩虚汗为佳，也可⽤稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚⽯搓⼀搓，促进⾎液循环，改善睡眠质量。
平衡疗法 从多种名贵药材中筛选出具有特效的药物，针对性的治疗从真正实现中医精、⽓、神理论和⼼理治疗相结合来治疗。
【小偏方】15个治疗失眠偏方
【小偏方】15个治疗失眠偏方•失眠是指不能获得正常睡眠为特征的疾病。
辨证分型1.心脾两虚型：症见入睡后易醒，醒后不易再睡，气短食少。
2.阴虚火旺型：症见心烦失眠，不易入睡，伴有心悸，口舌溃烂，夜里口干。
3.胆虚肝旺型：症见入睡后易惊醒，平时善惊，易怒常叹息。
临床施治1.龙齿菖蒲安神茶【组成】龙齿9g，石菖蒲3g。
【主治】失眠。
症见心神不安，胆怯，不易入睡或睡而易醒。
【用法】先将龙齿加水煎沸10分钟，再加人石菖蒲煎沸10~15分钟即可，日1~2剂，不拘时代茶饮。
【说明】本方以龙齿定志镇静、宁心安神为主药。
以石菖蒲补心益胆而安神。
2.茯神枣仁安神茶【组成】茯神、酸枣仁(炒)各10g，朱砂1g。
【主治】失眠，心气不足型。
症见入睡后易醒，气短，虚烦不眠。
【用法】将上2味同煎，冲朱砂末1g。
代茶饮。
【说明】方中茯神、酸枣仁养心安神，朱砂安神定惊。
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3.灯心草安睡茶【组成】灯心草10~20g。
【主治】失眠。
症见心烦或夜不合眼，小儿心烦夜啼等。
【用法】上药加水适量，煎汤代茶。
每日1剂，于睡前1~2小时温服。
【说明】失眠一症，临床上多同七情内伤，五志过极化火而致。
治疗应清心降火为法。
灯心草性味甘淡、寒。
人心、肺、小肠经。
能清心降火，治疗心烦不寐，小儿夜啼。
4.灯心竹叶茶【组成】灯心草5g，鲜竹叶30g。
【主治】失眠，阴虚火旺型。
症见虚烦，不易入睡，伴有口舌溃烂，夜里口干。
【用法】上2味切碎水煎，取汁代茶。
每日1剂【说明】本方用灯心草清心降火，鲜竹叶清热除烦，止渴宁心。
待热去火除则烦消能寐。
5.莲子心茶【组成】莲子心2g，生甘草3g。
【主治】失眠。
症见心火内积所致的烦躁不眠。
【用法】上2味药开水冲泡，代茶饮。
每日数次。
【说明】茶中莲子心味苦，性寒，归心经。
《本草纲目》记载莲子心“清心去配生甘草则增强莲子心的泻心火除烦之功。
6.柏子仁茶【组成】炒柏子仁15g。
28种偏方调治失眠
28种偏方调治失眠偏方一、西芹炒百合配方：西芹100克，百合30克，植物油、盐、味精各适量。
制法：将西芹洗净切段，百合洗净，炒锅上火，加植物油烧热倒入西芹和百合，炒3~4分钟，加盐、味精等调味略炒。
功效：可养阴清热、清心安神，对肝郁化火型失眠尤为有效。
用法：佐餐食用。
偏方二、阿胶佛手羹配方：阿胶5克，佛手片10克，柏子仁15克，鸡肝1具，冰糖20克。
制法：将柏子仁炒香研粉，阿胶加水烊化，佛手片、冰糖加水煮开，鸡肝剁碎倒入佛手冰糖水中煮开，然后倒入已烊化的阿胶中，兑入柏子仁粉，搅匀即可。
功效：补血养血、安神除烦，适用于血虚肝郁型神经衰弱者食用。
用法：作早晚餐食用。
偏方三、柴胡决明粥配方：柴胡15克，决明子20克，菊花15克，冰糖15克，粳米100克。
制法：将柴胡、决明子、菊花进行拣杂、洗净后，加水煎煮20分钟，去渣取汁。
将淘净的粳米放入砂锅加水煮粥，粥将成时调入药汁，以小火煨煮15分钟，再加入冰糖至溶化。
功效：舒肝解郁，泻火宁心，主治肝郁化火型失眠。
用法：每日1剂，分2次服食。
偏方四、枣仁煎百合配方：鲜百合500克，酸枣仁15克。
制法：将鲜百合用水浸泡24小时，然后翻炒枣仁炒后，加水煎后取渣，加百合煮熟。
功效：养血安神。
用法：每日2次。
吃百合喝汤，每次1小碗。
偏方五、竹笋槐花汤配方：鲜竹笋50~100克，夏枯草20克，槐花15克。
制法：将三者煎水服食。
功效：清泻肝火，清利头目，适用于肝火旺盛的失眠。
用法：适量服用。
偏方：丹核佛片汤配方：核桃仁5各，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。
制法：将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。
功效：疏肝理气、解郁安神，主治肝郁化火型失眠、心烦不寐。
用法：每日2次，连服数日。
偏方七、蒲公英汤配方：鲜蒲公英50克（干品30克）制法：将蒲公英加水500毫升，烧开5分钟后，漏渣取汁。
功效：可养阴清热、清心安神，对肝郁化火型失眠尤为有效。
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失眠者的食疗方法之一
酸枣仁粥能治失眠症，味美，方便，无任何副作用。
方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1－2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。
酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛,降低血压和调压和调节神经等作用，一般7－10天为一疗程，须服用3－5疗程。
失眠者的食疗方法之二
龙眼冰糖茶龙眼肉25克，冰糖10克。
把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。
每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。
此茶有补益心脾、安神益智之功用。
可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
不要小看我们身边普普通通的食物，它们却能带给你优质的睡眠
1．取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；
2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；
3．取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之；
4．取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃；
5．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；
6．取猪心1只，柏子仁15克。
猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃；
7．取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；
8．取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好；
9．取热牛奶一杯，睡前服之。
10．枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。
11．花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。
12．大蒜有治疗失眠的作用。
患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。
如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。
13．酒泡灵芝可治失眠
原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
14．树叶装枕头可安眠
拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。
柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
15．桑葚子20克，酸枣仁5克。
[制用法] 水煎服。
[适应证] 失眠血虚证。
16．在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。
芦荟酒的服用方法：每天就寝前服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。
【处方】将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁，睡前用开水服两小匙芦荟汁，长期服用。
【功效】适用于头痛和失眠症。
【处方】芦荟鲜叶60克，酒1瓶，酸枣仁30克，夜交藤45克，茯神45克。
将芦荟鲜叶洗净去刺，切成条状，浸入酒中，同时加入上述3种药物，密封阴凉处贮放，1周后即可服用。
每晚睡前坚持服用1小杯。
【功效】适用于长时间失眠症。
【处方】将芦荟叶洗净去刺，捣烂取汁，睡前用开水服2小匙芦荟汁。
【功效】有效防止失眠。
长期服用，重症失眠也能治愈。
17 荟生叶绞汁，加蜂蜜混合，用热水稀释后喝，早晚二次，经一周左右，睡眠逐渐好转了，半年后失眠症完全治好了。
18验方之二
药物：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。
功效：养阴安神，清心除烦。
主治：用于虚烦失眠等症。
用法：水煎，于晚上睡前顿服。
〖原料〗：夜交藤（何首乌的藤茎）60克、粳米50克、大枣2枚、白糖适量。
〖做法〗：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠即可。
〖用法〗：每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
〖作用〗：养血安神，祛风通络。
适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。
夜交藤9-15克煎水外用，还可以治皮肤瘙痒。
〖评注〗：夜交藤擅治失眠，用冰糖、大枣矫味又健脾安神，适于长期饮用。
19 周总理治疗失眠偏方——医治失眠秘方
近期我在电视上看到一则介绍周恩来总理扮演者（王铁成）的一个养生秘方——“周总理”治疗失眠偏方。
王铁成有失眠的毛病，据他本人讲，他一天只能睡4个小时觉，属
于严重失眠，用很多方法医治都不见效。
后来有一高人告诉他一个简单的治疗失眠的秘方，效果非常好。
治疗失眠秘方全文摘录如下：黑芝麻50g，核桃仁50g、（干）桑叶50g，蜂蜜若干。
制药方法：把前3种中药先放入捣蒜的臼子捣碎，然后用蜂蜜调和之后，用手团成丸子，每天吃1～2个，长期坚持吃。
从电视画面上看，丸子的直径大小也就比现行的一元硬币大一点的样子。
据“周总理”自己讲，效果非常好，可以说治疗失眠有奇效。
20 我给大家提供一个治疗失眠的好偏方,不信你可以
实验一下(祖传秘方)大公开:
原料:葱白,大红枣.白糖
首先:取葱白把它切成1寸8段,再取大红枣15颗(一定要数对了,呵呵) 把他放如锅中,加入白糖5克(一勺吧),再加1碗半水,煮.....大约锅开后,取一碗煮好的水拿在手中(先不要喝).在准备一盆温水.泡脚.一边泡脚,一边喝,包准你一觉到天亮
21 花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。
夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。
22 ：莲子20粒、桂圆肉10颗。
水炖吃。
于临睡前服食为好。
此方适于一般失眠。
23 ：胡桃仁适量，红糖适量。
捣碎，和红糖开水冲服，饭后用。
此方适于一般失眠。
24 ：百合6克、莲藕6克水煎服。
此方适于心烦意乱引起的失眠。
25 ：啤酒花适量。
以啤酒花（每日约用3克）泡水，当茶饮。
此方适于神经衰弱引起的失眠。
26 ：白术10克、远志10克、枣仁10克、柏子仁10克、合欢花10克水煎服。
此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者。
27 ：半夏50克、枳实50克、黄连30克、栀子30克共研细末，每服10克，每日2次。
此方适于兼胸闷、痰多、恶心症状之失眠者。
28 ：黄连15克、阿胶10克、朱砂1.5克将黄连、阿胶水煎，冲入研成末之朱砂，即可服用。
每日2次。
此方适于兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、心悸不安症状之失眠者。