有关保护视力的广播稿

一、开播词（音乐：虫儿飞）

采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。

留住一丝清风，播撒出希望的明天，

童年在这里飞扬，心灵在这里交织，

现在是红领巾广播时间！

我是来自四年级（2）班的x x

很高兴和大家一起分享这段美好的时光！

（音乐）两秒

现在我们走在学校，能发现不少的同学已经戴上了眼镜，我们在努力学习的同时千万不要忘了保护好我们的视力。二年级

二班的王睿，六年级一班的孟钰同学撰写的稿件就是有关保护视力的话题。

王睿同学现身说法，她最近总感觉自己的视力下降了不少，妈妈对她的不良习惯予以及时的纠正，比如少看电视，多吃蔬菜，认真做眼保健操，保持手的清洁卫生。

孟钰同学对于保护视力用具体的数字来规范我们的行为，眼睛与书本要保持一尺的距离，连续看书不得超过一个小时。

我们衷心希望同学们都能保护好自己心灵的窗户。

（音乐）两秒

一年级二班的李昕宇同学，五年级一班的夏子同学用诗歌一样的语言描写了自己对春天到来的喜悦之情，李昕宇说，春天来了，柳树扎起了小辫子，她也脱掉了棉衣，她深深的感受到春天就在身边。

而夏子同学更多的是借助春天是一年的开端，来寄托自己对未来的期望，同时，她也劝那些平时不能认真完成老师作业的同学，不要虚度光阴，让我们在这样温暖的日子中好好学习，天天向上，让我们的梦想飞翔吧！

（音乐）两秒

今天，我们给大家准备的是一首悦耳动听，轻松活泼的歌曲《小螺号》。

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预防近视广播稿

预防近视广播稿一、近视眼的症状与临床表现 (1)视力减退：近视眼看远比较模糊，对远距离目标难以辨认，喜欢眯眼。儿童由于看远不清，大多不喜欢室外活动，而对看书、绘画等室内活动兴趣较大，这也反过来促进近视的发展。近视眼的近视力一般较好，看近比较清楚，而病理性近视不但看远模糊，看近也不清楚。 (2)视疲劳：由于视物不清，阅读距离较近，调节和集合关系失调，过度集合所致。 (3)飞蚊幻视：是指当眼球运动时，眼前方有黑影飘动。多见于中度以上近视眼，由于玻璃体浑浊所致。 (4)视物变形：常见子病理性近视眼或出现视网膜膜离等并发症。 (5)闪光感：常见于病理性近视或视网膜脱离的先兆。 (6)突眼：高度近视眼由于眼铀过长，外观上呈轻度突眼状态。二、怎样预防近视 1、科学用眼：1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸; 2、走路或乘车时不要看; 3、不要躺着或趴着看; 4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。 2、注意用眼卫生：1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40W日光灯应距离桌面1。4米; 3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。 3、加强运动：学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质。 4、保证充足的睡眠保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。 5、眼保健操眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲

小学视力保护宣传活动总结

学生视力保护宣传活动总结根据教育部办公厅关于转发关于转发中小学学生视力保护宣传活动的通知精神，我校结合第十七个“全国爱眼日”，认真开展学生宣传教育活动，现把我校的工作情况总结如下：一、召开全体师生大会，成立学生视力保护宣传领导小组，制定我校的《学生视力保护宣传活动方案》。二、学校制定了科学规范的学生在校作息制度。严格按照规定的课程计划，安排每周课程和作息时间。依据学生学习和生活规律，按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。三、利用广播、宣传橱窗及班级板报等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。并于9月6日组织了征文活动，9月20日下午进行了“护眼工程”爱眼知识竞赛考试。通过多次爱眼教育活动，集中对学生进行了保护视力教育，使之与经常性"防近"宣传教育有机结合，促使“防近”宣传教育经常化、制度化。通过各种教育活动，使学生形成良好的用眼习惯，增强学生保护眼睛和保护视力的意识与能力。四、教育学生采取正确的读写姿势，认真做好每一天的眼保健操。纠正学生错误的眼保健操的穴位和姿势，要求动

作准确到位。每天两次眼保健操时间已纳入课表，组织学生认真做好眼保健操，学校每天都严格检查眼保健操，并及时的反馈，各班的情况将作为班级管理评比的条件之一。我校通过开展视力保护宣传教育活动，进一步增强了全体师生爱眼护眼的意识，尤其是广大学生知晓了爱护眼睛、预防近视的重要性。此次活动的开展对推动我校预防近视的工作起到了积极的作用，达到了预期的目的，收到了良好的效果。三洲中心校 2012-9-25

保护眼睛知识讲座演讲稿范文

保护眼睛知识讲座演讲稿范文保护眼睛的演讲稿篇1 各位老师,亲爱的同学们：大家早上好!今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛! 当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为中国眼。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到三个一，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。三、三不：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧! 保护眼睛的演讲稿篇2 眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来学多的不便。

保护眼睛广播稿子

眼睛，是心灵的窗户 A：亲爱的老师、同学们，下午好！今天是2012年6月8日，红领巾广播站现在开始播音，我是广播员龚文宣。 B：我是广播员李千忆。 A：老师们、同学们，今天我们为您安排的是卫生与健康节目----怎样保护眼睛。B：眼睛，是心灵的窗户，我们不能没有它。正因为不能没有它，所以我们要保护它，这样，我们将会有光明的一生。 A：你知道？当前我国青少年视力下降状况已达到历史最严重的地步。据调查，在视力低下中近视所占比例小学生50％～60%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。 B：为什么会有这么多的人患上近视呢？这到底是什么原因呢？ A：大多数近视都与自己的用眼卫生有关。例如，写字姿势不正确，很多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不注意采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。 B：因此，预防近视是保护学生视力的核心。那你有没有一些预防近视的好方法呢？ A：有啊，今天我就为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。首先，要养成良好的用眼习惯，做到“三要”： ①读书写字姿势要端正，遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。握笔时手和笔尖保持一寸距离。 ②连续看书40-50分钟要闭眼休息一会儿，或改变视线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。 ③要认真做好眼保健操。 B：我也告诉同学们要改正不良的用眼习惯，做到“三不要”： ①不要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字。 ②不要在走路、乘车或吃饭时看书。 ③不要躺在床上看书。 A：为了预防近视，同时我们还要注意锻炼身体，合理营养，增强体质。定期检查视力，建立视力档案，做到早发现、早诊断、早治疗。 B：说的太好了，同学们，你们记住了吗？让我们保护眼睛从现在做起，愿大家都有一双健康、明亮的眼睛。下面开始播放歌曲 A接下来，我们为大家朗读一首儿歌， A眼睛是心灵的窗，爱护好它很重要。 B是它带来了阳光，是它带来了希望。

保护视力宣传标语集锦

保护视力宣传标语集锦 1、让阳光照亮心灵之窗。 2、真正的精彩，清晰的世界。 3、视力保健，呵护童真。 4、视界之美，你我之魅。 5、呵护眼睛，明亮舒适。 6、明亮的眼睛，明亮的世界。 7、保护视力，从儿童开始。 8、关爱视力，关注健康。 9、给孩子的眼睛找个保镖。 1 0、"真心呵护，眼睛的视界。 1 1、"保护眼睛，明天更美好。 1 2、"获得健康视力的最好途径。 1 3、"眼睛亮晶晶，生活更开心。 1 4、"爱护视力，健康保证。 1

5、"秀出好视力，瞳为心灵窗。 1 6、"纯真的童年，水亮的眼睛。 1 7、"一样的世界，不一样的视野。 1 8、"孩子好视力，全家都开心。 1 9、"光明的未来，新视界伴你启航。 2 0、"清晰视力，展现童真。 2 1、"拥有好视力，世界多美丽。2 2、"培养孩子好眼力，更要孩子好视力。2 3、"美好未来，尽在无限新视代2 4、"推开心灵之窗，世界就在你眼前。2 5、"会笑的眼睛，锁住你的心。 2 6、"保护视力，还孩子一个美好未来。

2 7、"孩子美好未来的健康保障。 2 8、"孩子美好未来，从健康视力开始。 2 9、"走进新视力，让眼睛更加清晰明亮。3 0、"打开心灵之窗，开创美好视界。 3 1、"消除儿童眼疾，呵护心灵视窗。 3 2、"让孩子眼中的视界更清晰。 3 3、"新视力，让你的宝贝走进清新世界。3 4、"为明日之星，打开心灵的窗口。 3 5、"擦亮你的窗户，让阳光深入你心。 3 6、"青少年眼保，让高品质生活恰到好处。3

7、"科技保健视力，关爱儿童眼睛。 3 8、"视界更清晰，未来更精彩。 3 9、"展望美好未来，同建靓丽视界。 4 0、"给所有儿童一双明亮的眼睛。 4 1、"给儿童的眼睛最细心的关爱。 4 2、"珍视眼睛，才能展望未来。 4 3、"给孩子一双慧眼，让他们看的更远。4 4、"清晰明眸，给孩子一生的承诺。 4 5、"回到最初的视力，享受明眸的光辉。 4 6、"点亮孩子心中的世界，点亮孩子的希望。4 7、"关爱孩子健康，给儿童视力保健。 4

科学用眼,保护视力宣传口号

科学用眼，保护视力宣传口号口号，科学用眼，保护视力宣传口号 1、爱护眼睛，你我同行。 2、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。 3、爱护眼睛，享受光明。 4、爱护眼睛，拥抱光明。 5、爱眼爱生活，健康心相约。 6、爱眼护眼，预防近视。 7、爱眼护眼，专业专注。 8、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。 9、把梦想点亮，为光明导航。 10、保护视力，从小做起。 11、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。 12、窗“明”己“净，闪亮人生。 13、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。 14、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。 15、多一份关爱，多一份”睛“彩。 16、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。 17、光明，来自眼睛。 18、孩子总眯眼，尽早去查眼。 19、呵护眼睛就是呵护心灵。 20、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。 21、健康用眼，健康生活。 22、睛”彩人生，珍“Eye”永恒。 23、睛“彩世界，眼见为实。 24、科学用眼，贵在坚持。 25、科学用眼，精彩无限。 26、美丽”视“界，用心呵护。

27、美丽新视界，健康新生活。 28、您的心灵窗户，我们为您呵护。 29、青光眼可致盲，早期防治极重要。 30、让”视“界充满爱。 31、让眼睛更明亮，让世界更精彩。 32、任何水晶眼镜对眼睛都有害。 33、时时刻刻爱眼，健健康康生活。 34、视力1.5不等于没有视疲劳。 35、天天做眼操，天天眼睛好。 36、万里江山眼底收，大千世界目中明。 37、我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。 38、心灵窗户，用心呵护。 39、眼·绎精彩，科·求完美。 40、眼睛是心灵之窗，请保护它。 41、拥有好视力，生活更给力。 42、拥有眼睛就等于拥有美好的世界。 43、用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限。 44、珍爱视力，光明人生。 45、整天看电视，肯定会近视。

保护眼睛演讲稿篇

保护眼睛演讲稿2篇大家好：如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢？我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。我的演讲完毕，谢谢大家！保护眼睛演讲稿（2）：我们发现幼儿中常有弱视、斜视或不爱护眼睛的问题出现,而成人后的各种视力问题也多由小时候的不良习惯所形成。因此,“保护眼睛我最棒”这一内容具有一定的教育价值,既符合幼儿的现实需要,又有利于其长远发展:既贴近幼儿生活,又有助于拓展幼儿的知识经验。

爱眼日红领巾广播稿3篇

爱眼日红领巾广播稿3篇眼睛是人们心灵的窗户，红领巾爱眼日广播稿如何写？下面整理了爱眼日红领巾广播稿，供你阅读参考。爱眼日红领巾广播稿篇1 甲：亲爱的队员们乙：敬爱的老师们甲：大家下午好!陶湾中心小学红领巾广播又准时和大家见面了。乙：付出一份真诚，打造爱的世界。甲：带走一片笑容，永远与我们同行。乙：我是播音员。甲：我是播音员。今天播送的主题是：爱护我们心灵的窗户——眼睛乙：眼睛是人们心灵的窗户.清晨,我们睁开双眼迎来了崭新的一天.走出家门,我们看到了东方冉冉升起的朝阳,看到了绚丽多姿的朝霞.傍晚,我们背着书包回家,见到了西边天空瑰丽的晚霞. 甲：我们用明亮的双眼欣赏大自然的姹紫嫣红,我们用明亮的双眼在书海中尽情畅游,我们用明亮的双眼目睹祖国的锦绣河山,见证祖国的日新月异. 乙：而我们现在正是长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，对眼睛的养护尤为重要，如果不注意用眼卫生，不合理地使用眼睛，就很容易发生近视。甲：你知道?当前我国儿童青少年视力下降状况已

达到历史最严重的地步。据调查，在视力低下中近视所占比例小学生50%～60%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。乙：因此，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为"全国爱眼日"。乙：为什么会有这么多的人患上近视呢?这到底是什么原因呢? 甲：大多数近视都与自己的用眼卫生有很关，例如，写字姿势不正确，很多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不注意采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。乙：因此，预防近视是保护学生视力的核心。那你有没有一些预防近视的好方法呢? 甲：有啊，今天我就为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。首先，要养成良好的用眼习惯，做到"三要"： ①读书写字姿势要端正，遵守"三个一"。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。握笔时手和笔尖保持一寸距离。 ②连续看书40-50分钟要闭眼休息一会儿，或改变视线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。 ③要认真做好眼保健操。

保护视力宣传标语

保护视力宣传标语保护视力宣传标语1 1、让阳光照亮心灵之窗。 2、真正的精彩，清晰的世界。 3、视力保健，呵护童真。 4、视界之美，你我之魅。 5、呵护眼睛，明亮舒适。 6、明亮的眼睛，明亮的世界。 7、保护视力，从儿童开始。 8、关爱视力，关注健康。 9、给孩子的.眼睛找个保镖。 10、真心呵护，眼睛的视界。 11、保护眼睛，明天更美好。 12、获得健康视力的最好途径。 13、眼睛亮晶晶，生活更开心。 14、爱护视力，健康保证。 15、秀出好视力，瞳为心灵窗。 16、纯真的童年，水亮的眼睛。 17、一样的世界，不一样的视野。 18、孩子好视力，全家都开心。 19、光明的未来，新视界伴你启航。

20、清晰视力，展现童真。 21、拥有好视力，世界多美丽。 22、培养孩子好眼力，更要孩子好视力。 23、美好未来，尽在无限新视代 24、推开心灵之窗，世界就在你眼前。 25、会笑的眼睛，锁住你的心。 26、保护视力，还孩子一个美好未来。 27、孩子美好未来的健康保障。 28、孩子美好未来，从健康视力开始。 29、走进新视力，让眼睛更加清晰明亮。 30、打开心灵之窗，开创美好视界。 31、消除儿童眼疾，呵护心灵视窗。 32、让孩子眼中的视界更清晰。 33、新视力，让你的宝贝走进清新世界。 34、为明日之星，打开心灵的窗口。 35、擦亮你的窗户，让阳光深入你心。 36、青少年眼保，让高品质生活恰到好处。 37、科技保健视力，关爱儿童眼睛。 38、视界更清晰，未来更精彩。 39、展望美好未来，同建靓丽视界。 40、给所有儿童一双明亮的眼睛。 41、给儿童的眼睛最细心的关爱。 42、珍视眼睛，才能展望未来。 43、给孩子一双慧眼，让他们看的更远。

世界爱眼日校园广播稿

世界爱眼日校园广播稿眼睛，心灵的窗户!透过你明亮的双眼，我看到了爱!注视你清澈的双目，我看到了深情!保护好自己的眼睛!让你看懂彼此!看懂全世界!下面有小编整理的世界爱眼日校园广播稿，欢迎阅读! 甲：付出一份真诚，打造爱的世界。乙：带走一片笑容，永远与我们同行。甲：红领巾广播又和大家见面啦! 合：大家下午好! 二、介绍全国爱眼日甲：咦，————，你知道6月6日是什么节日吗? 乙：恩，让我想想，你还别说，我真不知道。甲：让我告诉你吧!6月6日是全国爱眼日。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为"全国爱眼日"。乙：你真是比我用心，不过，我也知道，我们正是长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，对眼睛的养护尤为重要，如果不注意用眼卫生，不合理地使用眼睛，就很容易发生近视。甲：你知道?当前我国儿童青少年视力下降状况已达到历史最严重的地步。据调查，在视力低下中近视所占比例小学生50%～60%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。

乙：为什么会有这么多的人患上近视呢?这到底是什么原因呢? 甲：大多数近视都与自己的用眼卫生有很关，例如，写字姿势不正确，很多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不注意采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。乙：因此，预防近视是保护学生视力的核心。那你有没有一些预防近视的好方法呢? 甲：有啊，今天我就为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。首先，要养成良好的用眼习惯，做到"三要"： ①读书写字姿势要端正，遵守"三个一"。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。握笔时手和笔尖保持一寸距离。 ②连续看书40-50分钟要闭眼休息一会儿，或改变视线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。 ③要认真做好眼保健操。其次，要改正不良的用眼习惯，做到"三不要"： ①不要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字。 ②不要在走路、乘车或吃饭时看书。 ③不要躺在床上看书。最后，为了更好地保护眼睛，生病的时候不要多看书和电视，平时可多补充一些含维生素a多的食品，如胡萝卜、韭菜、桔子、蛋黄

红领巾广播站广播稿(保护视力)

红领巾广播站广播稿（保护视力）红领巾广播站广播稿（保护视力）眼睛是心灵的窗户!孩子靠眼睛去感受认知这个世界，如果眼睛出了问题，不但会使这扇窗户不再明亮，甚至会影响到孩子的一生。各位老师，各位同学，大家好，红领巾广播站在这里又和大家见面了，我是本期节目的xxx，今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。 1.要做到科学用眼 1)读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离!为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头;不要在行走.坐车或乘船途中读书.看报。 2)读写时间要适宜：看书.写字.绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳.防止发生近视的有效方法。 3)读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏.暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书和写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。 4)看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5 分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。 2.要坚持做眼保健操做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上.下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。早(起床后).中(吃饭前).晚(睡觉前)各一次。 3.要形成良好的生活习惯加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的

保护眼睛的宣传用语

保护眼睛的宣传用语导读：本文是关于保护眼睛的宣传用语，希望能帮助到您！保护眼睛的宣传用语(精选篇) 1. 擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。 2. 窗“明”己“净，闪亮人生。 3. 动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。 4. 多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。 5. 多一份关爱，多一份”睛“彩。 6. 爱眼护眼，预防近视。 7. 爱眼护眼，专业专注。 8. 爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。 9. 把梦想点亮，为光明导航。 10. 保护视力，从小做起。 11. 爱护眼睛，你我同行。 12. 爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。 13. 爱护眼睛，享受光明。 14. 爱护眼睛，拥抱光明。 15. 爱眼爱生活，健康心相约。保护眼睛宣传用语(最新篇) 1. 观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。 2. 光明，来自眼睛。 3. 孩子总眯眼，尽早去查眼。

4. 呵护眼睛就是呵护心灵。 5. 加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。 6. 健康用眼，健康生活。 7. “睛”彩人生，珍“Eye”永恒。 8. “睛“彩世界，眼见为实。 9. 科学用眼，贵在坚持。 10. 科学用眼，精彩无限。 11. 美丽”视“界，用心呵护。 12. 美丽新视界，健康新生活。 13. 您的心灵窗户，我们为您呵护。 14. 青光眼可致盲，早期防治极重要。 15. 让”视“界充满爱。 16. 让眼睛更明亮，让世界更精彩。 17. 任何水晶眼镜对眼睛都有害。 18. 时时刻刻爱眼，健健康康生活。 19. 视力.不等于没有视疲劳。 20. 天天做眼操，天天眼睛好。保护眼睛的宣传标语(热门篇) 1. 万里江山眼底收，大千世界目中明。 2. 我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。 3. 心灵窗户，用心呵护。 4. 眼·绎精彩，科·求完美。 5. 眼睛是心灵之窗，请保护它。 6. 拥有好视力，生活更给力。

小学生全国爱眼日保护眼睛广播稿

小学生全国爱眼日保护眼睛广播稿尊敬的老师,亲爱的同学们大家好!这里是校园之声广播站 a:伴随着这轻快的乐曲,聆听着这动人的旋律 b:校园之声广播站和您又如期见面了 a:我是播音员 b:我是播音员 a:亲爱的同学们,秋天在不知不觉中已经来临,它给我们带来了一份明澈的美。 b:最耐寻味的秋日天宇的闲云。那么淡淡然、悠悠然。秋天的风不带一点修饰，是最纯净的风。 ab:秋天和风一样的明澈。秋就是如此的一尘不染。 a:大家都知道秋季是红眼病爆发的高峰期,一旦染上红眼病将会影响到我们大家的视力. b:所以保护视力,从个人的用眼卫生抓起,让人人拥有一双明亮的眼睛. a：眼睛是心灵的窗户，位于五官之首，是人体最重要的器官之一。在我们的身边存在着这样一种可怕的事实：学生的年级越高，近视患者越多，到了高中阶段，近视率竟达百分之八十，这是一个多么可怕的统计数字。 b：有人说，近视眼就好像是学生的职业病，据统计，小学生的近视眼患病率已经在30%到40%,也就是说，10个人中将近由3--4人患近视眼病。 a：那么造成近视的原因主要有以下几个方面： 1.读写姿势不正确，使眼睛长期处于紧张状态。 2.光线太暗或过亮，桌椅过高或太低。 3.不良的用眼卫生习惯。如走路看书，躺在床上看书，看电视时间过长，在电脑前的时间过长等。 b：了解了以上的原因，我们只要从以下几点做起，便可以预防近视眼的发生。 1.用眼不可以过于疲劳，读书看报写字使用电脑半小时之后，向远处望一望，便能减缓眼睛疲劳，调节视力，保护眼睛。 a：2.要有充足的营养。眼睛是非常忙碌的器官，需要大量的营养和能量。平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，补充营养，保护视力。 b：3.养成良好的用眼卫生习惯。不卧床看书，不走路读书，不乘车看书。写作业时，腰杆挺直,眼睛离书本保持一尺的距离。 a：4.坚持做好眼睛保健操。每天课间操坚持认真做，便能起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。 b：同学们，拥有一双明亮的眼睛，其实并不难，只要按照以上所说的认真去做，你就会远离近视眼这种疾病，拥有一双明亮健康的眼睛，每一天都能够更好地仰望蓝天，俯视大地。 a：接下来让我们一起来欣赏一首好听的歌曲"乡间小路" b:欢迎大家继续收听我们"七色花"校园广播站,最近天气慢慢变冷,我们不光要注意用眼卫生,同时我也发现身边的同学个人卫生习惯不是很好,引发了感冒生病的症状,家长和老师们正为此事烦心, ,你是否拥有很好的卫生习惯,把你的好习惯介绍给大家吧! a:我的个人卫生行为有10条 1、饭前便后要洗手; 2、每天早晚刷牙; 3、定期洗澡、理发、剪指甲; 4、服装整洁; 5、勤晒被子，及时整理个人物品; 6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰; 7、每天

爱护眼睛保护视力广播稿

爱护眼睛保护视力甲：今天，我们和大家聊一聊爱护眼睛，保护视力的话题。眼睛，是心灵的窗户，我们不能没有它。乙：你知道据调查，近视学生占小学生比例的50%至60%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。甲：为什么会有这么多的人患上近视呢这到底是什么原因呢乙：大多数近视都与自己的用眼卫生有关。例如，写字姿势不正确，很多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不注意采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。甲：因此，预防近视是保护学生视力的核心。那有没有一些预防近视的好方法呢乙：有啊，今天我们就来为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。甲：首先，要养成良好的用眼习惯，做到“三要”：一、读书写字姿势要端正，遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。握笔时手和笔尖保持一寸距离。不卧床看书，不走路读书，不乘车看书。乙：看电视时，人与电视机应保持三米以上的距离，看电脑时，电脑屏幕与眼睛之间距离也不能低于50厘米，电视和电脑的亮度要调整合适，不能太亮或太暗。

甲：二、连续看书40分钟要闭眼休息一会儿，或改变视线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。用眼不可以过于疲劳，读书看报写字使用电脑半小时之后，向远处望一望，便能减缓眼睛疲劳，调节视力，保护眼睛。乙：三、要坚持做好眼睛保健操。每天课前眼保健操坚持认真做，便能起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。甲：另外，眼睛时非常忙碌的细胞组织，需要大量的营养和能量。因此，在平时生活中，我们要注意补充营养。同学们要注意吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类，补充营养，保护视力。乙：还要经常锻炼身体，合理营养，增强体质。定期检查视力，建立视力档案，做到早发现、早诊断、早治疗。平时不玩刀、剪、针、锥子等危险物品，不用脏手揉眼睛，预防红眼病、沙眼等传染性眼病，得了眼病应及时到医院诊治。甲：同学们，拥有一双明亮的眼睛，其实并不难，只要按照以上所说的认真去做，你就会远离近视这种疾病，拥有一双明亮健康的眼睛，每一天都能够更好地仰望蓝天，俯视大地。乙：是啊，同学们，你们记住了吗让我们保护眼睛从现在做起，愿大家都有一双健康、明亮的眼睛。甲：老师们、同学们，为了更好地工作、学习、生活，让我们像爱护生命一样爱护我们的眼睛吧。感谢大家的收听，下周再见。

科学用眼,保护视力宣传口号

科学用眼，保护视力宣传口号口号，科学用眼，保护视力宣传口号 1、爱护眼睛，你我同行。 2、爱护眼睛，让生命的xx更精彩。 3、爱护眼睛，享受光明。 4、爱护眼睛，拥抱光明。 5、爱眼爱生活，健康心相约。 6、爱眼护眼，预防近视。 7、爱眼护眼，专业专注。 8、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。 9、把梦想点亮，为光明导航。 10、保护视力，从小做起。 11、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。 12、窗“明”己“净，闪亮人生。 13、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。 14、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。 15、多一份关爱，多一份”睛“彩。 16、观天下，辨xx，爱眼护眼很重要。 17、光明，来自眼睛。 18、孩子总眯眼，尽早去查眼。 19、呵护眼睛就是呵护心灵。

20、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。 21、健康用眼，健康生活。 22、睛”彩人生，珍“Eye”永恒。 23、睛“彩世界，眼见为实。 24、科学用眼，贵在坚持。 25、科学用眼，精彩无限。 26、美丽”视“界，用心呵护。27、美丽新视界，健康新生活。 28、您的心灵窗户，我们为您呵护。 29、xx可致盲，早期防治极重要。 30、让”视“界充满爱。 31、让眼睛更明亮，让世界更精彩。 32、任何水晶眼镜对眼睛都有害。 33、时时刻刻爱眼，健健康康生活。 34、视力1.5不等于没有视疲劳。 35、天天做眼操，天天眼睛好。 36、万里xx眼底收，大千世界目中明。 37、我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。 38、心灵窗户，用心呵护。 39、眼·绎精彩，科·求完美。 40、眼睛是心灵之窗，请保护它。 41、拥有好视力，生活更给力。

保护视力广播稿

保护视力广播稿【篇一：保护眼睛广播稿】篇一：《科学用眼,爱眼护眼》广播稿科学用眼，爱眼护眼开头语甲：采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。乙：留住一阵清风，播撒出希望的明天。甲：付出一份真诚，打造出温馨的世界。乙：带走一丝烦恼，让快乐与我们同行。甲：敬爱的老师们，亲爱的同学们，大家好！乙：——电视台又和大家见面了。甲：我是主持人——。乙：我是主持人——。甲：本期节目的主题是《科学用眼，爱眼护眼》，欢迎大家收看。专题介绍甲：夷，——，你知道6月6日是什么日子吗？乙：恩，让我想想，你还别说，我真不知道。甲：我就猜到了，你呀，平时从不把自己的眼睛当回事，当然不会知道了，知道吗？6月6日是全国爱眼日。 1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。乙：你真是比我用心，不过，我知道，眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。现在的我们正是长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，对眼睛的养护尤为重要，如果不注意用眼卫生，不合理地使用眼睛，就很容易发生近视。甲：你知道？当前

我国儿童青少年视力下降状况已达到历史最严重的地步。据调查，在视力低下中近视所占比例小学生50％60%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。乙：为什么会有这么多的人患上近视呢？这到底是什么原因呢？甲：大多数近视都与自己的用眼卫生有很关，例如，写字姿势不正确，很多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不注意采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。乙：因此，预防近视是保护学生视力的核心。那你有没有一些预防近视的好方法呢？甲：有啊，今天就为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。首先，要养成良好的用眼习惯，做到“三要”： ①读书写字姿势要端正，遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。握笔时手和笔尖保持一寸距离。 ②连续看书40-50 分钟要闭眼休息一会儿，或改变视线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。 ③要认真做好眼保健操。乙：其次，要改正不良的用眼习惯，做到“三不要”： ①不要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字。 ②不要在走路、乘车或吃饭时看书。 ③不要躺在床上看书。

保护眼睛的广播稿(共2篇).doc

保护眼睛的广播稿（共2篇）第1篇：关于保护眼睛的广播稿范文在学校广播站锻炼的学生，我们广播前都会预先做好广播稿，广播稿写得好才会有好的节目效果，那么广播稿应该怎么写才合适呢？下面是我为大家收集的关于保护眼睛的广播稿范文，仅供参考，大家一起来看看吧。各位老师，各位同学，大家好，红领巾广播站在这里又和大家见面了，我是本期节目的xxx，今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。眼睛是心灵的窗户！孩子靠眼睛去感受认知这个世界，如果眼睛出了问题，不但会使这扇窗户不再明亮，甚至会影响到孩子的一生。 1、要做到科学用眼 1）读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离！为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头；不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。 2）读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。 3）读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在

过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光（如日光或眩耀刺目的灯光）下看书和写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。 4）看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的'距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。 2、要坚持做眼保健操做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。早（起床后）、中（吃饭前）、晚（睡觉前）各一次。 3、要形成良好的生活习惯加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。一定要经常到户外活动、到大自然中去感受不同的色彩。 4、定期检查视力定期做视力检查，并根据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完

卫生健康教育广播稿

卫生健康教育广播稿【篇一：健康教育广播稿】健康教育广播稿（甲）：同学们，下面我们教大家《如何辨别食品包装及标识》。专家认为，所谓标识是指用于识别产品及其质量、数量、特征、特性和使用方法所做的各种表示的统称。同学和家长们在购买食品时，最先接触的是食品的包装，而包装标识的正确与否也关系到食品质量的好坏，因此我们有必要教给同学们一些必要的小常识，希望对大家在购买食品时有所帮助：乙：（1）食品包装一定要具有标识，产品标识可以用文字、符号、数字、图案以及其他说明物等表示。产品标识应当清晰、牢固，易于识别。产品标识所用文字应当为规范中文。可以同时使用汉语拼音或者外文，汉语拼音和外文应当小于相应中文。而没有标识的食品希望同学们不要购买。裸装食品和其他根据产品的特点难以附力口标识的裸装产品，可以不附加产品标识。甲：（2）产品标识应当有产品名称、生产者的名称和地址、生产日期(限期使用的产品应当标明安全使用期或者失效日期)。日期的表示方法应当符合国家标准规定或者采用“年、月、日”表示。生产日期和安全使用期或者失效日期应当印制在产品或者产品的销售包装上。进口产品可以不标原生产者的名称、地址，但应当标明该产品的原产地(国家／地区，下同)，以及代理商或者进口商或者销售商在中国依法登记注册的名称和地址。没有这三项内容的属于三无产品，建议同学们不要到无证摊贩处购买食品，也不要买三无食品，应到大型的、信誉好的食品店或超市购买名牌厂生产的定型包装食品，并要索取发票凭证，以便发现问题后作为索赔凭证或诉讼的依据。乙：（3）国内生产并在国内销售的食品，应当标明企业所执行的国家标准、行业标准、地方标准或者经备案的企业标准的编号。甲：（4）实行生产许可证管理的产品(例如大米、面粉、酱油、食醋、植物油)，其包装上应当标明有效的生产许可证编号和标记。以上五类食品的外包装上如果没有大写英文字母qs(意思是质量安全)，请同学们告诉家长不要购买。乙：（5）根据食品的特点和食用要求，需要标明食品的规格、等级、数量、净含量、所含主要成份的名称和含量以及其他技术要求，应当相应予以标明。

保护视力宣传口号

保护视力宣传口号导读：1、拥有好视力，世界多美丽。 2、视界更清晰，未来更精彩。 3、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。 4、珍视眼睛，才能展望未来。 5、拥有好视力，生活更给力。 6、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。 7、防治近视，珍爱光明。 8、新视力，让你的宝贝走进清新世界。 9、孩子好视力，全家都开心。 10、关爱老年人的眼睛，享有看见的权利。 11、爱护眼睛，世界等你去发现。 12、爱眼爱生活，健康心相约。 13、视力保健，呵护童真。 14、清晰明眸，给孩子一生的承诺。 15、心灵窗户，用心呵护。 16、让阳光照亮心灵之窗。 17、水灵灵的双目，晶莹剔透，纯洁无暇。 18、一样的世界，不一样的视野。 19、爱护眼睛，你我同行。 20、保卫孩子视力健康，开启光明世界之窗。

21、呵护眼睛，明亮舒适。 22、把梦想点亮，为光明导航。 23、儿童是世界的未来，让未来的视界更美好。 24、给孩子一双慧眼，让他们看的更远。 25、早期干预，减少可避免的儿童盲症。 26、保护视力，还孩子一个美好未来。 27、关爱孩子健康，给儿童视力保健。 28、获得健康视力的最好途径。 29、让孩子眼中的视界更清晰。 30、我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。 31、孩子美好未来的健康保障。 32、关爱低视力患者，提高康复质量。 33、科技保健视力，关爱儿童眼睛。 34、真心呵护，眼睛的视界。 35、光明的未来，新视界伴你启航。 36、用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限。 37、美好未来，尽在无限新视代。 38、纯真的童年，水亮的眼睛。 39、青少年眼保，让高品质生活恰到好处。 40、爱护视力，健康保证。 41、预防青少年近视，从一点一滴做起。

眼睛是心灵的窗户红领巾广播稿

眼睛是心灵的窗户红领巾广播稿刘：伴随着《中国少年先锋队》开始曲，红领巾广播又和大家见面了。我是主持人刘淼儿，弓：我是主持人弓佳月。刘：老师们、同学们，我们七一路小学正在进行《小学生预防近视实验研究》课题。所以，今天我们为您安排的是卫生与健康节目----怎样保护眼睛。弓：眼睛，是心灵的窗户，我们不能没有它。正因为不能没有它，所以我们要保护它，这样，我们将会有光明的一生。刘：你知道？当前我国青少年视力下降状况已达到历史最严重的地步。据调查，在视力低下中近视所占比例小学生50％～60%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。弓：为什么会有这么多的人患上近视呢？这到底是什么原因呢？刘：大多数近视都与自己的用眼卫生有关。例如，写字姿势不正确，很多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不注意采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。弓：因此，预防近视是保护学生视力的核心。那你有没有一

些预防近视的好方法呢？刘：有啊，今天我就为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。首先，要养成良好的用眼习惯，做到“三要”： ①读书写字姿势要端正，遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。握笔时手和笔尖保持一寸距离。 ②连续看书40-50分钟要闭眼休息一会儿，或改变视线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。 ③要认真做好眼保健操。弓：我也告诉同学们要改正不良的用眼习惯，做到“三不要”： ①不要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字。 ②不要在走路、乘车或吃饭时看书。 ③不要躺在床上看书。刘：为了预防近视，同时我们还要注意锻炼身体，合理营养，增强体质。定期检查视力，建立视力档案，做到早发现、早诊断、早治疗。弓：说的太好了，同学们，你们记住了吗？让我们保护眼睛从现在做起，愿大家都有一双健康、明亮的眼睛。刘：老师们、同学们，为了更好地工作、学习、生活，让我

学校视力保护爱眼护眼宣传材料

凤林学校爱眼护眼知识培训（一）每年的6月6日是全国的爱眼日。当前，全国已有超过3亿的近视人群，所以我们更应该保护好自己的视力。就让我来给你们介绍介绍眼睛吧！眼睛是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激，是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞，在光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化，通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢而产生视觉。下面是保护视力的几个要点：一、提高视力的健康方法：保持充足睡眠让眼睛有充分的休息不要直视强光 1、不要长时间看电视，玩电脑，应适当休息，眺望远处或看绿色植物。 2、写作业时姿势要正确，养成写作业时“一尺一寸一拳”的习惯。 3、要认真做好眼保健操 4、不要躺着或趴着看书 5、不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书二、饮食上的健康方法：要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质-视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。此外，每天要多吃富含叶黄素的水果，可以防止视力退化。叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果中含量较高。叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。三、运动上的健康方法：除了在饮食上下功夫，熬夜一族要重视的还有加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或散散步。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。四、缓解眼部疲劳妙方三则： 1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上