《从地狱到人间》之五——戒意淫全攻略 (修订版)
《从地狱到人间》系列(修订版)说明
引言《从地狱到人间》系列是一个曾经屡战屡败、一度认为自己无可救药的人，成功戒除邪淫恶习后的心得报告。
亲爱的戒友，假如你现在处于戒淫的低谷期，痛苦而无助，假如你此刻也恰巧碰到了它，请停下你的匆匆脚步，花些时间看看它：也许，它会给你带来一线希望；也许，它是上苍给予你的一次自我救赎的机会；也许，它就是经由我传递给你的一份来自上苍的福佑。
正文《从地狱到人间》系列戒淫文章的写作与修订,前后断断续续历时四年，时至今日全部完成，这里我简单做一说明。
第一种版本是初版，由9篇文章组成，以《狮子吼》为最后篇的版本。
具体篇目如下：《从地狱到人间——我成功戒淫的心路历程》、《从地狱到人间》（以下省略）之二《获得佛力感应的方法与途径》、之三《论戒淫的临界点》、之四《如何戒意淫》、之五《再谈如何戒意淫》、之六《浅析戒淫必经的几个阶段》、之七《成功的身后事——与戒淫成功者的对话》、之八《参禅与戒淫》、之九——《狮子吼》。
在有些论坛上我看到这种版本的流传。
这种版本不是我最后确定的版本。
第二种版本是修订版，加上本文共有13篇文章组成，现在<成功专区>的就是这个版本，这是最后确定的版本。
与初版比较，变化是《狮子吼》的题目最初改为《从戒淫的常见问题谈起》，内容也有增删。
还有几篇文章题目也有所改动。
新增加的《淫念到底有多快》、《戒淫四忌与四种结果》等篇目是从第一种版本的几篇文章中，抽出部分章节独立成篇，这样做是为了使文章论述更加集中简练。
在此基础上又增加了《终极篇——未曾道破的成功秘诀》和《运用太极哲学原理戒除淫习之我见》(本文为终极篇的一节内容)两篇新文章。
我看到《从戒淫的常见问题谈起》和《终极篇——未曾道破的成功秘诀》这两篇文章已经被网上转贴了。
由此形成了《心路历程》系列四部曲：《心路历程》之一《从地狱到人间——我成功戒淫的心路历程》、之二《也谈戒淫中的自力行持》、之三《从戒淫的常见问题谈起》、之四《未曾道破的成功秘诀》。
戒邪淫从习惯做起(21天训练法)
提升执行力---戒邪淫从习惯做起（21天训练法）/作者：wxxzc8888 戒邪淫从习惯做起（应地藏缘论坛的邀请，wxxzc8888）戒邪不是三分钟热血澎湃，而是一种习惯。
习惯是行为的叠加，从行为做起才有习惯。
要养成习惯并不难，却又很难，关键在于前三天，和19 20 21天。
如果你以前有无事就抽烟的恶习，那好每当想抽烟出去跑1500米。
跑完后你如果还能抽的了烟再抽吧。
如果你以前有无事就SY的恶习，那好每当想SY出去跑3000米。
跑完后你如果还能SY再SY吧。
原来克制恶习竟如此简单，但是不是每个人能做到。
原因就在6天，第1 2 3 19 20 21天，而靠着这六天完全可以戒掉一个恶习，养成一个好习惯。
然而养成习惯又不简单，这六天是一种凤凰涅槃的煎熬，能否成功蜕变，就在于自己。
第一天，你敢于打破自己的常规吗，也许你的香烟，你的美酒还在诱惑你，而你出去跑步可能受到你的一些“朋友”及路人异样的眼光，你敢不敢突破呢，行动吧。
（第一个关口，放弃所谓的自尊，狠下心把诱惑扔进垃圾桶，把香烟烂掉，把美酒倒掉，把AV扔掉，可能你家人要骂你，但不要害怕，自尊是戒邪最大的敌人，因为世上的多数人本是邪恶愚昧的，一旦有人向智慧光明前进，便认为他是疯子） (关键词：放弃“尊严”，学习李阳的疯狂才能成功的精神）第二第三天，你能坚持第一天疯狂的行动吗，可能第一天的跑步让你很累，但是要多想想你已经过了最难的第一关，这个第二关只有更简单了，想想昨天已经尝试了第一次，再来一次又何妨，这次也许你自己都不认识即将成为的一个新的自己，但要试着接纳自己，全新的自我才有全新的人生（第二个关口，学会宽容，不要因为不理解如此疯狂的行为而放弃，想想以后养成了好习惯后，以前的行为才真正有多疯狂) (关键词：学会宽容）第19 20 21天，你已经经历了前十八天，回首一下，难在前三天，4-18天只不过是顺势而已，但是你敢于把最后三天坚持下来吗，因为这时，人的生理过了半个周期，进入低谷，此关一过，万事大吉，这三天你会失去原来顺利的进展。
戒赌 戒毒 戒嫖 秘诀
戒赌戒毒戒嫖秘诀戒赌戒毒戒嫖秘诀必须要认识到，烟酒嫖赌毒，都是人昏了头以后才去干的。
干这个的都是最糊涂的人。
且这种人身边都有脏东西。
不吉祥。
不马上救他，立马就完蛋。
那他为什么会糊涂起来，为什么会昏头？要找到原因：一，不孝父母二，心地狠毒、恶毒、损人利己、损物利己、杀生三，好色心太重，精气不足。
昏头。
妖邪得而乘之。
四，做了大亏心事，大损阴德事。
五，常年饮酒过量，常年服毒药（西药）过量，中毒导致精神失常，而外人看起来好像还正常。
恶念、邪念、阴念、毒念、再来时，再做这个功夫。
最好能同时练形意拳。
走最刚猛的路子。
同时不要忘了以上两个字。
要时刻大叫以上两字。
自然太阳朗照，阴邪消散。
是为大力金刚伏魔神通。
至贵至重不传之秘。
万万珍视，好好实行。
从孝敬父母、忏悔罪过入手才能得力。
不孝敬父母、不尊敬圣贤、不忏悔罪过绝对不能得力。
绝对没有好下场。
记住5条：一忏悔罪过二尽好孝道三远邪人境四轰呸在心五大力伏魔赌博上瘾要治“心” · 2008-02-02 13:11:47 ·来源：点击：赌博上瘾要治“心”/logs/1828179.html人们对那些赌博成性的人，无不认为是种“恶习”，嗤之以鼻。
殊不知，嗜赌者的行为其实是一种心理疾病。
尤其是那些因赌博弄得债台高筑、倾家荡产、妻离子散，甚至闹出人命也仍不悔改的赌徒，就是患上了“病理性赌博症”。
俗话说，上贼船易，下贼船难。
有了赌瘾的人，尽管一输再输，如不去赌场，就会食不知味，卧不安寝，坐立不安，心慌难受，但只要坐在赌桌旁，他的心情马上就舒畅了。
这是啥缘故呢？研究表明，一个人一旦在脑中建立了“紧张—下注—赢钱—愉快”这样的模式后，脑内会产生一种叫做“内啡肽”的物质，它会让赌博者产生心理上的愉悦感，时间一长，就会形成恶性循环，从而对赌博产生依赖，欲罢而不能，使人患上“病理性赌博症”，最终导致悲剧的产生。
有许多人是在“小赌怡情，无伤大雅”的心理驱使下，由玩小到玩多，赌瘾也越来越大。
《从地狱到人间》之八——瓦解淫念的秘密 (修订版)
《从地狱到人间》之八——瓦解淫念的秘密(修订版)[修订版序：本文发表后曾用过《成功直指——禅、禅宗与戒邪淫》《参禅与戒淫》等题目，内容也不断修订，在修订期间承蒙大家厚爱在网上转载，导致网上流传有本文的不同版本，已流传的版本多有不完整之处。
经大量修订，本文现在已趋完善，本修订版为最终确认之定稿，请大家务必以本修订版为。
——日日知非]【本文虽然引用了大量与佛法有关的资料，但最后的结论，无论有无佛法信仰，都可以借鉴运用，用来对治淫念】古德曾云，人最难戒者莫过于邪淫。
当今之世淫风盛行，世风日下，古人之淳朴民风不再，社会中诱发邪淫的外缘处处皆是，对每个人的心灵造成不同程度的污染，染缘现前又不易把握自己很容易犯下邪淫。
由于邪淫造成我们婚姻不幸，命运坎坷，对我们每个人的前途命运产生极大负面影响，所以戒邪淫关系到每个人的幸福与安康，是每个人必须面对的生命课题。
本文试从一个全新的角度——禅与禅宗的角度，来和大家共同谈讨如何有效地戒邪淫。
何谓邪淫戒邪淫之前，先搞清楚什么是邪淫。
何谓邪淫？邪淫包括身淫、语淫、意淫三类。
（一）身淫。
包括自淫与淫他二种。
自淫即手淫自渎。
淫他，婚姻之外的与异性的两性关系。
如：未婚同居、未婚性行为、婚外恋、包二奶、一夜情、同性恋等等。
夫妻行周公之礼不算邪淫，可是即便是合法夫妻若非时、非处、非肢行淫也是犯邪淫。
（二）语淫。
谈论淫秽内容的话题，黄色笑话等。
（三）意淫。
即心中起淫念。
邪淫不一定身体做了才算犯，若见美色起心私之，既算犯邪淫。
在所有邪淫当中，意淫是大多数人最易犯，也是最常犯的。
所有一切邪淫行为的产生皆起源于意淫，若心不淫，一切邪淫行为安得而生？戒意淫是戒邪淫之根本。
因此本文就如何戒意淫与大家重点探讨一下。
元明照生所所立照性亡要戒意淫，不妨先对淫念生起的实相做一番分析。
这个问题可参考《楞严经》卷六，有一首偈子：“觉海性澄圆，圆澄觉元妙。
元明照生所，所立照性亡。
迷妄有虚空，依空立世界......“觉海性澄圆”，是由形而上的本体，说到我们现在的人生，一切众生觉海的本性，本来清净圆明，这是不二法门。
LBEX 全攻略
即使关闭棒球练习小型游戏也不会影响攻略。
这个攻略是基于关闭战斗排行赛、关闭棒球练习、关闭射击游戏而制作。
如果想一开始就攻略沙耶、佳奈多、佐佐美，请以知道世界的秘密的情况下玩。
如果不知道世界的秘密的话★的部分请在Refrain以后才通。
( )的选择肢有可能不会出现。
没有出现的话请无视。
笨蛋理树是以麻枝的公式网页↓所记载那样制作出来。
http://key.visualarts.gr.jp/diary/2008/07/post_32.html如果想攻略正常版的理树请参考通常版沙耶攻略。
如果无法再次进入沙耶路线的话，请通全角色的End和Refrain End后，重新开始(Start→New Game)。
在为了回收沙耶不同H的路线中，会出现傻瓜理树和傻瓜沙耶。
曾经通过一次的角色End，如果再次进入路线时无法选取其他选择肢时，要通完Refrain后才可选择。
共通路线．小毬．库特5月14日(星期一)出声招呼不怎么好不怎么好不怎么好不怎么好5月15日(星期二)借去找她就这样看着Save A用别的笔记代替5月16日(星期三)追铃暂时看着赶紧找人接受去凑热闹结束算了帮忙找5月17日(星期四)找找看吧沉默去追铃暂时先看着去屋顶5月18日(星期五)我西园留在中庭她到底问了什么呢？西园去买果汁接受制止她5月19日(星期六)去找铃站着看一会还是很在意参与进去中庭结束帮忙5月20日(星期日)去恭介※Save 1普通的甜甜圈※为了回收CG，请在这里选择不同选项※拣选后，请一直走到5月24日为止5月21日(星期一)去买果汁去去找找看善意去听听她们在说什么铃5月22日(星期二)去叫她回教室Save 2去中庭听听她们在说什么对着库特点头去5月23日(星期三)和库特打招呼上前打招呼Save 3制止她Save 4卖果汁去去听听在谈些什么和恭介他们一起吃算了去恭介的房间叫大家来5月24日(星期四)去买果汁帮忙回教室去听听她们在说些什么※在Save 1选了不同选项后，小球的CG会有所变化。
戒除邪淫七步曲
戒除邪淫七步曲作者：仁者一．知苦回头。
佛法四圣谛即苦集灭道，展开来就是知苦、断集、慕灭、修道。
所以第一步就是知苦，若没有深切感受到邪淫的危害和痛苦，甚至反而认为邪淫是快乐的，那一切无从谈起。
多数人是亲身受了邪淫的苦害后，确实想回头了。
但也有一些福德慧根深厚者，自己虽然没有犯邪淫，但从经典中和别人的经历中，一见便知邪淫之害。
此是人中良马，不可多得。
二、知苦之后要立志。
没有强烈的志愿，随波逐流，“顺其自然”，不可能成功。
立志有各种起因：或者是吃苦吃够了，或者是要报父母恩，或者为了成就学业，或者为了现生富贵，或者为了平安，或者为了如意眷属，或者为了得生天界，或者为了助修佛法，或者是为了节省精力救度众生……或一或二或多，种种不同。
可以自己问自己，是否想戒，为何要戒，反复想明白了，决心定了，就成功了一半。
三、明理。
切实了解邪淫的危害和不邪淫的福德果报，才能坚定信心。
《寿康宝鉴》、《欲海回狂》等书籍就是明理的助手，值得反复阅读。
后学在校订这些书时，受益匪浅，深有体会。
更详细的，可以参见佛言祖语中有关戒邪淫的格言开示等内容。
在明理中，知道欲望只是一种习气，不是本能，很重要。
如果按西方一些观念说淫欲是本能，那么本能与我同体，如何对治？戒除就成了压抑，结果只有宣泄一途。
这就是根本原理的错谬，导致实践方法上的偏邪。
佛法则指明欲望只是一种习气，那么习气则是可以转变和消除的。
明白了邪淫是敌非我这一点，下手戒除就没有什么好客气的了。
最后，还要全面地看问题，既要明白邪淫的习气是非常厚重的，一定会有反复，不能掉以轻心，又要知道自性力和佛力真实不可思议，一定能转变这种虚妄的习惯。
四、制定切实可行的方案。
立志好比定了方向，明理好比明了路途，方案就是出行计划。
如何远离和断除容易诱发习气的邪缘？逐步培养定力的日课安排哪些内容？如何积功累德、将功补过？邪淫习气重，是邪淫的业造得多。
如果不积极将功补过，在断邪淫的道路上会事倍功半。
大致方法是对治性地做一些戒邪淫方面的事情，比如随缘劝诫、写文章、编辑助印传布这方面的书刊，宣传戒邪淫方面的网站等等，可自选其便。
戒邪淫十三个月感悟与打开戒邪淫之旅的突破
戒邪淫十三个月感悟与打开戒邪淫之旅的突破本人邪淫四年半，彻底戒色十三个月。
戒色对我来讲是一次“涅槃重生”的过程。
从身体上讲，曾经困扰我的脂溢性皮炎明显好转，面部恢复了应有的光彩，抗寒能力明显增强;从精神上讲，初步恢复了一个男孩子该有的底气和自信，遇到事情变得冷静许多，开始自觉地条理分明地思考问题。
只要按照像飞翔大哥以及其他戒色前辈、戒色同仁所说的去修心、立德、戒色、养生就一定会有积极的变化。
今年春节，亲朋好友前所未有的肯定，更加坚定了我修心戒色到永远的决心。
有一句古语说得好：“德不配位，有必灾殃”。
我们作为万物之灵长，被上天赋予智慧，就必须以更高的道德准则约束自己。
说白了就是要“节制”，节制贪念，节制欲望等等。
这种约束和节制一开始会有一些所谓的“痛苦”，但实际上换来的却是真真正正的大快乐，大自由，是一种面对天地，长辈，朋友，晚辈的一种绝对的自信和坦然，会使男孩子有一种如阳光般的正能量和吸引力，不管这个男孩子是长得萌萌的，还是长得魁梧健硕。
总之，不邪淫的男孩子有着势如破竹的执行力，斩钉截铁的决策力，暖如阳光的凝聚力。
有了这些，一个男孩子一定会闯荡出一片属于自己的天地!如果妥协于心魔邪淫，开始损耗人体的精华，势必导致脑力、精力严重下滑，做事情必然漏洞百出，麻烦连连，厄运连连。
久而久之，身边就会聚集起太多的负能量，如不及时悔悟反而自暴自弃就会如戒色前辈们说的那样，最终变成活死人!好在苦海无涯回头是岸。
下面分享一下个人感觉行之有效的戒色经验和吧友探讨，希望能给大家一些帮助。
1、戒色态度要端正，面对心魔、自己的弱点要实事求是，不要自欺欺人。
决定戒色，首先要坦然地面对深陷自慰恶习的自己，不要自己瞧不起自己。
要冷静地分析自己可能可能导致自慰的弱点，可能导致自慰的诱因，谦虚平静地搜集与戒色有关的经验方法，调理身体地养生之道。
2、时刻保持整洁，对自己的生活空间经常打扫整理，工整的内务永远会带给人正能量和好心情，自己的穿着要朴素整洁，这同样会带来正能量和好心情，会使自己受欢迎，既是尊重他人也是尊重自己。
万里悟道终归诗酒田园--戒色七年感言 (1)
九万里悟道终归诗酒田园----戒色七年感言不知不觉中，戒除自渎恶习已经累计走过了七个年头。
简单聊几句自己几年来的一些体会，希望对大家有启发。
谈谈我恢复的情况。
戒色七年，身体、精神状态明显改善，可以说身体恢复的还算不错。
当然我的康复要求比较高，理想目标是身体非常健康、精力非常充沛，离这个目标还有一些距离。
通过加强主观努力，克服不利身体的生活习惯，注重节用与养生，再过二、三年左右，身体可以康复到更好的状态。
来到论坛，我们得到了什么当我们来到戒色论坛，如果仅仅是戒掉了手淫恶习就离开论坛，其实收获是不大的。
戒色，带给我们的好处不仅仅是戒掉一个手淫习惯那样简单。
通过戒色，一是学习了儒释道传统文化，彻底改造自己的人生观、价值观、生活态度，改正自己的坏习惯、坏习气，进行全面修身；二是学到了养生与中医常识，养成良好生活方式、生活习惯，锻炼身体、坚持戒色养生，获得健康的体魄。
这两方面可以概括为“身与心的修养”即“修身、养生”四个字。
修身是心性、心理的转变与升华；养生使身体康复与提升，也就是“身与心的双修”。
这也符合道家性命双修的理念。
戒色只是“修身、养生”中的一个环节而已。
当我们成功戒色离开论坛时，将“修身（戒色）、养生”贯彻我们一生，这才是戒色带给我们的真正利益。
得到了这些利益，才算真的有所收获。
更确切的说，戒色带给我们的最大收获是：人生观的重建。
人生观就是观念、认识。
观念决定行为，行为带来结果，结果就是命运。
观念决定一切。
重建的人生观具体内容是什么？就是以中华传统文化的价值观来指导自己今后的人生之路。
离开论坛，我们留下了什么成功戒色后，除非自己发愿做版主或是宣传戒色，大家迟早是要离开论坛。
因为戒色只是我们人生旅途的一个过程，今后还有很多事等着我们去做，不可能永远停留在戒色论坛。
问题是当我们离开论坛时，我们应该想一想，我们留下了什么？是否留下了自己的宝贵戒色经验与心得，以帮助后来的戒色新人戒色？我们是否弘扬了正能量（正气）？当我离开戒邪淫论坛，我留下了《从地狱到人间》系列。
淫报启示录（精选）、觉有情居士
淫报启示录（精选）、觉有情居士1）问：现代人，竞走风流巷中、高楼大厦金屋藏妖，早妻，中午、晚妻纷纷出笼。
这种人好行淫乐，是不否有因果关第？答：如此行淫之人，皆是欲海奴隶，有个虽言因果关系，依吾灵眼观察，莫不是干柴烈火，一拍即合，男贪女爱，胡来一场，若是非曲直再用前世互相欠债，这种是事而百的话，来自多安慰，就太离谱了，欲海如毒，男女嗜淫，将丧失人智，来世感召猪狗兽形，成为雌雄动物已来不及了！（2）强暴色情案件太多了，天天都有，见怪不怪，真让这寒心呢？答；有人说，某人色欲炽列，而犯了强暴案，皆是前世因果也，依在下所观，却不一样；此何说呢？在因果轮回的法则中，以淫报最烈，淫是万恶之首，凡是犯淫之重罪者，如强奸、或是淫人妻人、骗取处女贞操者，若无大功德忏悔前衍，必轮回为畜生首，让它时时刻刻行淫。
生死不绝，暗无天日。
岂容再转为人世，再犯强暴之罪，不明因果甚矣！（3）问：喜欢行淫，自命风流的人，越来越多，从花街柳巷，扩展到了公寓楼房，生意兴隆，请问，如此偏行邪淫，好色之徒，将犯何罪？答：有人说，又是买卖，何来罪孽？唉！这种说法，无理之极，君不想想，若是买卖，就不是犯罪，那么社会上毒品走私，雇人弑害之事，岂非正行，男女苟和，金钱交易，已丧失人格，成为淫魔之徒，是造成淫风之罪人，将破坏正常的家庭体制，那可以说是无罪？这样好色邪淫的男人，将受到今世精神业报，而精神业报，就是因婚姻关系造成的复杂的感情触礁，若不知悔过，死后，加淫业孤重的关系，将转轮公猪（猪哥）、公鸡、或是成为淫虫之类，甚至变成妓女（小姐），过着出卖皮肉生涯。
（4）问：那么出卖灵肉的女人，下场如何？答；若是被迫出卖色相的女人，无法出苦，多少有前世业报，将有待贵人救援，想办法与治安单位，或是妇援机关联系，积极行善，削减罪孽。
若是自甘堕落的女人，大半是虚荣之徒，如果不知悔改，将轮为畜生道，难以翻身也！（5）问：地狱游记有记载济公禅师代正鸾生到业镜台（孽镜台）观看风流鬼魂的丑态，有许多在世身为自命清之流，站在镜前，丑相毕露，无地自容，简直是春宫电影嘛！原来行邪之色相，死后，还存在灵魂的意识中，所作所为，如录影机一般，不渥丝毫片段，站在镜前，就好比是放映机打在银幕上，供人观赏，把面子皆丢光了！答：女性出卖美色，万人枕用，任人糅踢，一文不值，还造无边罪过！而男性好色，弈百真风流，及下流无耻一样犯有淫秽罪孽，此辈子难免其报，而下辈，反干为坤，成为成人枕，还算不错，一落下畜生道，呜呼吠叫，人音不再，万世不复，速改！速改！（6）问；世人犯邪淫之罪，如何解脱其孽？答：快刀斩乱麻，一刀两断！速速印送戒淫劝世书籍，以功补过，此书已然出世，助印此书，亦是消业良方也（7）问：男人不顾妻儿家庭，在外与女人胡来，将有何种报应？答：此种行为，失人伦正规，身为男子汉，已失男人之实质，不但不能了断姻缘，而且在阳世，全受到下辈子不孝之报，死后依其过失，或转为女身，反报前业，或成为弱男，肾虚体差，不能道，就像战败的公鸡，不得在坤道面前抬头。
从地狱到人间——戒色3年经验分享
从地狱到人间——戒色3年经验分享2011年7月我来到了戒色吧，那时戒色吧人数并不多。
我潜水了很久，一方面感觉自己的戒色经验很少，一方面感觉有很多地方自己都没有做到。
我的感到心里比较愧疚。
下面分享我的戒色历程和经验，有很多地方不够好，望大家见谅。
一、戒色3年的历程。
关于如何染上手淫，吧里有很多案例，我便不再写了。
我频繁手淫了4年，每当周末回家，我便会打开电脑，开始找黄，关上门，以为谁都看不到。
记得当时我在网上找黄，可能是我的一丝福报，我找到了戒色吧。
当我看到置顶帖，当我看到各种帖子之后，我才深深的醒悟，我的身体身心已经被手淫严重摧残。
我痛苦流涕，我才终于明白手淫带给我的各种恶报。
那一年我上高三。
那时我的症状最严重的是我的身体肌肉衰弱，握紧拳头胳膊就会感到疼痛，脑子就像一团泥，非常容易做错事。
内心充满着各种戾气，面部晦暗，极其猥琐，每天都无精打采，完全不敢照镜子。
没有人愿意和我接触，整天就是活在地狱中一样，活在自己的世界中，有中度神经症。
只要一有时间我就来到戒色吧，仔细看每一个帖子，在这里的吧友是多么的无私，他们给我指引道路，给我指出误区。
刚开始戒色的一百天，是最难熬的一百天，每时每刻，各种心魔会不断袭击你的大脑，我知道我没有退路，我不断念佛号，上戒色吧看精品文章洗脑，不给心魔一丁点机会。
那时我抛掉了所有的欲望，我让我的大脑归零，一切从新开始。
就这样度过了一百天。
而从那刻起，我就明白了我能戒除邪淫，原来的我简直就是欲望的奴隶，一天连续破戒好几次。
当我戒除邪淫之后，才感觉到生活原来是多么美好。
一百天是戒色路上的一个分水岭，是戒色文章代替已经被污染的大脑的一百天。
这一百天虽然有些艰难，但却是为以后彻底戒色打下基础的一百天。
从一百天开始，身体已经开始向好的方向发展，这鼓励着我继续坚定的戒下去，每天所面临的就是学习戒色文章，邪念上头立刻消灭，不容有一点迟疑，否则必定失败。
戒色过程中一定要保持这种状态，即学习戒色文章，邪念上来，立即断念，如此循环，不能松懈。
《从地狱到人间》之三——论戒淫的临界点(修订版)
《从地狱到人间》之三——论戒淫的临界点（修订版）现在网上谈戒除自渎邪淫恶习的文章非常多，介绍的戒淫方法也数不胜数，蔚为大观。
然而，我发现一个现象，几乎没有一篇文章涉及到戒淫当中一个非常关键而无法回避的问题：到底要戒多少天才能彻底戒掉邪淫恶习呢？难道要永无休止的戒下去吗？这实际就是一个关于戒淫临界点的问题。
戒淫的临界点什么是戒淫临界点？戒淫临界点是戒淫从失败到成功的转折点。
一旦达到戒淫临界点就有彻底戒掉淫习的成功希望。
那么，戒淫的临界点到底是多少天？可以大胆的讲：70天！只要戒淫能做到70天不犯，99%的人可以做到彻底戒除淫习。
每个人的戒淫临界点是不一样的，70天是一个平均值。
在众多戒淫者当中，有的人戒淫临界点比较短，可能40--50天或50--60天就彻底戒掉了。
我的戒淫临界点更短，是20天左右，当我突破20天后就彻底成功了。
但是还有少数人超过70天还会犯淫，说明他们的戒淫临界点比较长。
除去太短和太长两个极端，绝大部分人的戒淫临界点都在70天上下浮动。
一般来说，一个人只要能做到70天不犯，就可以做到彻底戒掉邪淫恶习。
戒淫临界点是70天的理论依据：一、中国古老的哲学著作《易经》认为：第六位最高（现代自然科学位数方面也认为六是顶点，与《易经》观点不谋而和），天下万事万物逢“七”就是另一个开始。
用现代的观点解释就是事物的发展状态到了时间为“七”的时空点时，必然发生状态的变化。
《易经》六十四卦的《复》卦卦辞中说“七日来复”，也就是说“七”是事物发展的一个周期。
后天的生命，身心的变化也遵循这个自然法则，都是以“七”为周期。
用《易经》来占断戒淫的临界点应为：70天。
二、西方现代心理学家经过大量的研究认为：要戒掉一种恶习最少要做到戒80天不犯，才有彻底断除的希望。
西方现代心理学的论点与中国古老的哲学著作《易经》的观点竟然出现了惊人的巧合。
戒淫进程的秘密戒淫是有规律可循的，请看下图：上图是戒淫规律曲线图。
横轴为戒淫天数，竖轴为犯淫次数，戒淫天数与犯淫次数是成反比的。
戒邪淫7个快速有效的方法
戒邪淫7个快速有效的方法1.不净观，做腐尸脓血骷髅..想象(效果因人而异)2.身体健康观，精满则气壮,气壮则神旺,神旺则身健,身健而少病,太多世人都花大钱想要健康，为什么你却要为了3秒钟的快感而去摧残本身就脆弱的身体呢?凡人皆为利益活，可晓得邪淫是天下最亏的买卖了。
只有傻帽才去干这巨亏的事情。
精才是身之本，气血神依精而生。
有部分人认为自己体格强壮偶尔搞几次无妨，错，人是否健康看2方面：一外形(体格与容貌)二内涵(精神与智力)邪淫毁你容貌和智力你却不会自知。
这2样通常不会立竿见影而是日积月累来的。
3.因果报应观，这世界有很多很多的事物根本不能用所谓的现代科学能解释的了的。
所以人不能不常心怀敬畏。
有些事绝对是禁忌不能碰的，这世上没有人能够肆无忌惮地生活。
无论他是什么国家的人或信什么宗教或是无神论者。
退一万步说，你不信因果，但如果这是真的呢?那为了伤身伤德的3秒快感而惨遭恶报是不是亏大了?所以舍弃邪淫，就算损失不过只是那伤身败德的3秒快感而已，赚到的却是多的无法言喻，偏偏世人因小失大，信假而拒真。
就像压百家乐，赌注是你的邪淫，输了不过是百无一利的邪淫，赢了庄家赔给你的却是无比福报，而且胜率还很高。
那为什么还继续抱着邪淫迷乱呢?4.最珍贵观。
譬如我的例子，儿子是我最珍贵，为儿子我可以舍弃我的生命，因此绝不能由于我造恶业而伤害到他半点，不能让他为我感到羞耻所以我必须要努力活的体面又有尊严。
还可以为父母为最爱的人做如是想。
如果你最看重金钱也可作如是想。
还有事业家庭，名誉，容貌等等。
所以为了你最在意的，最珍贵的，快点放弃那肮脏的恶心的伤身败德的3秒快感吧!5.远离诱惑，子曰：不迩声色，未尝有迩而能戒之者也。
什么意思，就是说“不靠近诱惑的，一靠近没有几人能抵挡。
”除非你自认定力已经非凡了，不然还是不要去以身试诱惑了。
这世上诱惑无处不在，我等唯有克制再抵制，远离再远离更无他法。
慢慢就会习惯没有诱惑的日子了。
6.很有效且快速起作用的办法，如果起了淫心而且你把所有的顾虑都抛到脑后，一心只想着那事。
第五讲好奇陷阱
第五讲好奇陷阱极恶核心技术（第五讲关于五步陷阱1号坑）声明：------------死囚漫步整理操控师的陷阱之路这是一条路或曲或直你手里拿着绳索的一端高举着一尾鱼遥遥站在路的尽头绳的另一端牵着你漂亮的宠物~拉起绳索牵起猫咪~~太松她会逃~太紧她会疼...路上事先布满陷阱你清楚何时可以触发机关你清楚每个机关的作用...你无须紧张焦虑一切尽在掌控你知道下一步什么事情即将发生俯瞰她们或紧或慢的前行~落入陷阱挣扎起身~你无动于衷你是神是先知是这一切的导演直到这只可怜的小家伙满身是血走到你的眼前你把鱼丢到地上它却早已分不清自己是猫还是条狗……-------------------摘自死囚漫步《这是一条路》五步陷阱直线展开图猫好奇陷阱====》探索陷阱====》着迷陷阱====》自尊摧毁陷阱====》感情操控陷阱持鱼之人“欢迎来到地狱”￥“欢迎来到地狱”我的兄弟们，能读到这份机密课件，说明你已经通过了层层考验，且早已做好了准备，准备让自己成为一名极恶者，一名陷阱操控大师，一名女性情感杀手。
￥我要求你先摒弃M3，摒弃所谓的真心自然流，摒弃之前所学的影响你思维模式的一切理论~~极恶者的五步陷阱操控术和那些东西并不兼容。
￥从今天开始，抛开你脑子中塞满的各种灌装材料~~kino惯例和要命的TD欲望。
你只要把注意力转移到情感的操控上，让一个女人疯狂的爱上你后，TD只是给予她们的一种恩赐。
￥这是一支华丽的陷阱圆舞曲~~配上悠扬音乐~~~穿上你事先备好的假面礼服~~~尽管和目标一起翩翩起舞~~~舞尽沉沦~~~舞曲结束后，你会发现，有人笑了，有人哭了。
￥现在，这套你梦寐以求的技术就摆在你面前，接下来的生命中，将会有无数美丽的猎物等待着你的掌控和摧毁，你颤抖了吗？微笑了吗？那么还等什么？让我们现在就开始，在这一章中我将会带着你们------熟悉天堂和地狱的规则。
关于好奇陷阱（一号坑）1.如何学习陷阱学习陷阱只需要要3步1.建立俯视游戏心态2.内化理论和内化角色3.实践总结创新2.五步陷阱的正规流程首先：你需要针对自己的性格和特点虚拟出来跟你本我最接近的虚拟角色这是第一步然后选择一种模式进行内化虚拟角色又分4大要素：虚拟身份虚拟属性虚拟世界观虚拟记忆虚拟身份就是一张把妹名片：包含你虚拟的能够DHV的姓名职业和居住地虚拟属性虚拟世界观虚拟记忆这才是1--2号坑需要应用的武器虚拟名片格式：格式：死囚漫步虚拟身份：欧阳腾律师27岁广东深圳虚拟属性：浪子属性虚拟世界观：浪子世界观虚拟记忆：7年女友车祸后不相信爱情放荡不羁3.好奇陷阱的布置来看坑1的构造角色关键词：坚强隐忍强势无所谓姿态：没有感情波动，始终挂着诱惑的微笑构造：1）.行为方式与众不同（主罕见）花式切牌，火机花样。
戒淫
淫欲心重的人，不可不知的可怕后果！多做善事来将功补过。
多多宣传这篇文章，可以弥补你的过失，最好、最大、也最快的改过、积阴德方案！我不是言过其实，因为这是自然法则，最好信其有，诋毁有很大罪过。
你要能在网上广为宣传，老天都会帮你。
世间人当知淫邪果报如影随形！慎之，慎之啊！！冥罚淫律篇：从来恶孽，惟淫为大，阳罪甚重，冥罚尤严，为罚极多，爰撮要端，见此篇者，各宜戒勉。
乱伦之人：永闭地狱，有害人命者，死遭雷击，戏尸之人，与此同罪。
已受阳罚，皆免雷劫，有忠孝事，准抵四分。
大善千五，即千五百善亦抵四分。
强奸寡妇：当身绝嗣，受苦圠狱，历五百劫，转为虫蚁，又五百劫，转为禽兽，又五百劫，再转为人，为娼妓身，已受阳罚，免一百劫。
有害人命者，罪加五等。
有忠孝事，准抵一半，大善五百，亦抵一半。
谨按：地狱历劫者，每一劫，即历一地狱受刑罚之苦一次也。
阴司受罪，非比阳世，虽刑罚一次，其身已死，又必使之复还人形，刑戮如前状，历劫既满，此罪始完，如再有他罪，再按罪使受地狱刑罚，尝见《洞冥记》中，详载犯淫孽者，生前如悔改向善，死后自抵除减罪，如至死不改者，死后由一殿解至各殿，须历受诛心狱、铜人狱、割肾狱、鼠啮、油釜车崩大小各地狱之罪，若乱伦更入乱伦等狱。
或永闭地狱，受诸刑罪。
盖刑罚于淫孽，乱伦罪为特重。
以上地狱，各受若干劫，满后始得转劫，转劫者系投生一次，为一劫也。
又见《金科辑要》、《轮科辑要》二书中，详列赏善、罚恶各条，而此冥律诸条，亦有减免加等，准抵差别，以见善恶分明爽毫发，若参观《金轮》二科，暨《洞冥记》，则因果报应，益信而有征也。
诱奸寡妇：二世绝嗣，以上之劫，各历四百即受苦于地狱，为虫蚁，为禽兽，各历四百劫。
再转为人，为残疾身。
已受阳罚，免八十劫。
有害人命者，罪加四等。
有忠孝事，准抵七分。
中善五百，亦抵七分。
调奸寡妇：三世绝嗣，以上之劫，各历三百卣受苦于地狱，为虫蚁，为禽兽，各历三百劫。
再转为人，为贫贱身。
已受阳罚，免六十劫。
冥罚淫律
戒邪淫网：冥罚淫律----请大家多多传阅，此乃最大最快之积阴德方案（只要有人浏览，即被记功）2010年12月01日星期三 09:00■陆判官淫律补篇（判官名之道，宋时人也）■凡奸淫之事，有用药打胎，致丧一命者，加倍治罪。
凡奸淫处女，在十二岁以上者，虽属诱奸调奸，俱以强奸论，若有害人命者，加倍治罪。
凡已有子而又置妾者，一人，减寿二年。
有功名者，削功名八分，不减寿。
凡寡妇无意改嫁，而用计诱之者，减寿三年。
有意改嫁，免去减寿。
凡娶一寡妇，留夫家一子女者，减寿二年，子女致死者，减寿一纪。
凡朋友相见，谈淫佚之事者，三次，减寿一月。
致人有淫事者，减寿三年；有功名者，罚停迟功名。
凡路遇美色，目逆而送之，三次，减寿半月。
若假托殷勤，实存恶意者，一次，减寿一算。
原注：一算三月也。
抱朴子曰：算者三日也。
金科辑要则云：算者，三年也。
此当以原注为准。
请大家特别注意！！！凡喜听淫戏者，一次减寿三月。
有功名者，罚停迟功名。
点淫戏者，一次，减寿一算，若有所害，转兽一世。
凡喜看淫书者，三次，减寿半月，致生疾病者，减寿三年。
凡诱人行淫事者，照人所犯之罪减二等，父兄纵子弟行淫者、纵仆类者亦同。
陆判官云：按此冥罚，各淫罪固难稍宽，而乱伦之罪尤重，无论以卑凌尊，以长欺幼，死后俱入无间地狱。
今日世风大坏，犯此者每出于仕宦之家，读书之子，相染日久，习以为常，迷不知耻，将不知所终。
诸神仙不得已，奏明玉帝将冥罚明传阳世，不必隐讳，其有见此冥罚，而知悔改者，减罪。
行忠孝者，减罪。
积功德者，减罪。
若见此篇仍不知改悔，反加毁谤者，定遭恶报或雷击，或有见此篇遵信而广传者，传一百人，增寿一纪。
传二百人，无子得子。
传三百人，增寿二纪。
传四百人，子孙盛昌。
传五百人，功名连绵。
传一千人，名登赤箓。
传流天下，死后成仙。
传十富豪，抵传二百人。
传一仕宦，抵传百人。
此皆经孚佑帝君奏明玉帝，照准施行。
谨按：金科辑要，系清咸丰六年，文昌帝君降于湖南醴陵县之擂鼓桥诚尽林，此科原乃上帝所定，秘之玉箧，文帝恳求玉旨，颁行人世，发明天律，又曰阳律，罚民之恶，降灾劫以诛其心。
戒邪淫七部曲
二、知苦之后要立志。没有强烈的志愿，随波逐流，“顺其自然”，不可能成功。立志有各种起因：或者是吃苦吃够了，或者是要报父母恩，或者为了成就学业，或者为了现生富贵，或者为了平安，或者为了如意眷属，或者为了得生天界，或者为了助修佛法，或者是为了节省精力救度众生……或一或二或多，种种不同。可以自己问自己，是否想戒，为何要戒，反复想明白了，决心定了，就成功了一半。
五、要善于借助外力。戒邪淫誓言中有两句话，自力微弱，佛力堪凭，单修多退，互助有功。古人说，独学无友则孤陋寡闻。有些人以借助外力为耻辱，这是不全面的。完全依赖别人固然不可取，但一点不肯靠人也是不现实的。人生在世，衣食住行、学习工作，哪一件不借助他人之力？何必一说修养，就耻谈他力呢？就算是最崇尚自力的禅宗，也离不开善知识的指点印证（他力），何况断邪淫习气？这里借外力，人人不同。你可以借助自己所信仰的宗教的力量。当然，信不信佛法的都可以试试借助佛菩萨的力量，念念佛号或读诵佛经看有没有效果。再者，要常与善友交流。人都有奋发之志，但如果没有善缘护持，半途而废的很多很多。所以，常把善书阅读，善与善人交流，都是借他力自我熏习的好方法。
六、善于调整心态，防止偏差。志气要刚，心态要稳。急于求成是一忌；出现反复和失败就灰心是一忌；初有成效过于欢喜，甚至觉得自己可以入魔界历练一番，更是大忌。准备好持久战，从粗重的邪淫到较轻的意淫，突破一关是一关。
七、初步成就的迹象。有些网友问，到底有没有戒邪淫成功的？戒邪淫成功是什么样子的？如果说彻底戒邪淫成功，那已经成圣人了，暂且不谈。只说戒体有初步成就之象的，根据后学四五年来对一些网主要体现在：1、平时不思念邪淫之事；2、无意中邪缘邪境现前时，马上警觉和远离（这是戒体的自动作用）；3、若邪念种子被触发并有持续之状态时，马上能想起邪淫的种种危害或自己以前吃过的苦头，并能以掌握的种种对治方法熄灭邪念。到了这个阶段，确实很不容易，但也会产生一些问题。比如有些邪淫习气浅的不需要如上种种曲折努力，就有如上戒体，此是宿世根深。但这里面有个别人可能会认为，邪淫也没什么呀，我不搭理它，它也就无可奈何了，甚至写文章让初步戒邪淫者不要太刻意对治。不理睬邪淫习气，此见甚高，但没到一定程度，你不理睬它，它来找你麻烦。初学者若没有对治方法，必然束手就擒。还有的初步有了这样的成绩，就开始大意，认为可以刀枪入库马放南山了。这样很危险。须知现在的邪淫之缘很多，而我们的内心邪淫之种也无量，一旦遇到一些特别强的邪淫之缘激发了较重的邪淫之种，又加上警戒已丧失，后果实在不堪设想。所以不但不能松懈，还要更进一步，全面提高戒定慧之力，如果能加上净土修行，那么必然一生不退，永不再受邪淫之苦。
在家居士和王警官开出的 切实戒淫邪处方,很受用!
（1）来自在家居士的建议90％的人都有手淫的习惯。
有的轻有的重。
我的手淫恶习从14岁到31岁。
属于比较重的。
负罪感太重也没用。
恶习好比衣服上的尘垢，洗掉就是了。
回顾自己的戒手淫经历，有以下经验供网友们参考：1、对恶果的畏惧。
手淫会带来贫穷或疾病。
这两种实在令人畏惧。
2、培养一些高级兴趣；多接触一些玩具。
转移注意力。
3、反复阅读戒邪淫文章，增强精神免疫力。
4、念佛消业力。
5、为戒邪淫事业做一些事情，造福于人，化功归己。
（2）王警官的教诲未婚前，百分之九十几都有这个毛病，非常严重而不容易戒，对身体、事业、婚姻及健康有不好的影响。
现代人疾病那么多，跟这个都有关系。
预防与戒除手淫的方法：第一、所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。
第二、睡前用冷水洗涤下部或腰部。
第三、就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。
心中可用你的信仰—或是默念佛号，或是祷告，慢慢就能睡著。
第四、要晚睡早起。
第五、多运动，让体力有适度的宣泄。
第六、练习静坐，并时常修‘不净观’。
第七、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。
第八、晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。
‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。
平时最好不要犯，有犯则要戒绝，否则对婚姻幸福会有影响。
不止婚姻而已，对于整个事业也都有影响。
所谓‘一分精神，一分事业；十分精神，十分事业’，把精神都斲丧掉了，哪有事业可言！南无金刚坚强消伏坏散如来南无金刚坚强消伏坏散如来南无金刚坚强消伏坏散如来末学深刻忏悔往昔所造作的一切邪淫罪业，南无阿弥陀佛！。
淫欲的产生与解除(戒淫) (修订版)
淫欲的产生与解除（戒淫）（修订版）淫欲说白了，是妄想，是自己骗自己。
是想着异性的容貌，姿势，声音，能力，作为等有神奇力量，然后可通过交配传导到自己身上。
或者，以淫交为乐，追求交配的快感。
第一：交配传导神奇力量。
没有这回事，尿殖道一直排泄有毒液体及污血，此孔口是有毒的，充满细菌病毒及有害物质，交配沾染体液是对人体有害的。
还有交配排出体液。
造体液需大量能量。
所以，不但不能得到能量，肯定失去能量。
例如，交配后，乏力困倦。
过量交配，致死。
如果与两个以上异性交合，体内肯定存在两种不同异性体液性息，本身感情系统感知后，由于违背道理风俗法规，心情不自主地就会产生矛盾而导致烦躁不安。
在家庭及工作场合，人体语言便会不自觉地引起矛盾而无法呆在家庭和单位，从而离婚和丢失工作，以致乞讨流浪。
还有身体与其他异性交合后，也会把这种体液性息传给夫妇另一方，对方也会出现一种烦躁不安的反应，无法祥和，也会在家庭及工作场合通过人体语言引起他人不安而争斗，甚至会离婚和丢失工作，以至贫困流浪。
第二，交配的快感：为什么有快感，因为长期以来，喜欢异性的容貌，姿势，声音，能力等，这些念头只启动，从无打消。
积累量越大，想要以性交而得所喜的欲望就越强，当交配使欲望满足时，就把身体的反应想象为快感，实际上这种快感并不存在物质作用，只是欲望想要心意得到满足而已。
就象每日希望释放的长期被关押的犯人，一旦出狱，全身舒展，心花开放。
实际上，犯人的身内身外并没得到什么高兴的东西。
与交配快感同一理也。
就是长期念想的满足。
同时手淫意淫均能说明交配的快感来自欲念满足，并非来自异性身体。
－－－戒淫就是要清除记忆中长期积累下的对异性喜欢的念头或假想的好处。
想一下喜欢异性的每一个项目，找出道理及实际真实的情况，把这些想象的好处给予否定，等把所有幻想的异性身体好处否定了，喜淫之念就会断了，就不会有交配欲望了。
戒淫目的就达到了。
要相信财富职位快乐等只能来自劳动，绝不会来自异性身体之中，身体就是血肉骨，等同于老鼠，蛆虫。
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《从地狱到人间》之五——戒意淫全攻略（修订版）大家都知道，要彻底戒除邪淫恶习必须从戒意淫入手。
因为一切邪淫行为的产生都是从意淫开始的，若心中不起淫念淫习又安得发生？可是戒意淫真正做起来是有难度的，本文试就这个问题再次和大家探讨一下。
戒意淫从以下几方面入手会比较得力：（一）远离一切淫欲染缘，其中以戒除网瘾为最。
由于我们多生多劫以来形成的淫欲习气极重，见到女色的诱惑很难保证不动心，所以不看淫色、淫书及淫秽影视、不听淫声、不谈淫话、不入淫地（舞厅、桑拿、按摩院等）、不交淫友是保证戒淫成功的先决条件。
而现代网络发达，其中充斥着诲淫诲盗的内容，什么样的淫秽内容都可以在网上找到，对人的诱惑与危害尤甚于前者。
不看淫秽影视、不入淫地还好做到，戒除网络较难办到。
自己没有安装网络，只花几块钱就可以到网吧上网，比之到舞厅、桑拿、按摩院少则几十元多则上百元的消费不知便宜多少倍；如果家中安装了网，自己的自控能力又差，简直是引狼入室，那就更难戒掉网络色情了。
现在这个时代，淫书及淫秽影视、舞厅、桑拿、按摩院等对人心识的污染程度与网络相比，都不算什么了。
网络已经深入到千家万户了，这才是戒淫的头等大敌。
网络色情对人心灵的污染实在太严重了！末学在戒除淫习后，自己感觉定力增长了。
我现在上网一般不会主动去搜索色情的内容，但网页上会冷不丁的蹦出一些色情照片令我防不胜防。
当网页跳出衣着暴露的女人艳照，自己不但不会像以前那样被吸引住，相反会觉得她们很可怜。
不过这种定力的保持是在较短时间上网的前提下才能做到。
一旦长时间上网，即使上网仅仅浏览各大网站的新闻，由于其中也夹杂着变相淫秽的画面与内容，开始还可以保持定力，到后来渐渐心就散乱了，心中起了淫念。
这样试了很多次，结果都是一样。
最后痛定思痛得出一个结论：要想戒意淫，首先要戒掉网络！所以末学现在除了佛教网站其他网站很少再上了。
为什么戒意淫第一条要做到戒除网瘾并且远离一切淫欲染缘？原因一，根据唯识学原理，阿赖耶识有“受薰持种”的作用，接触网络色情一次，就会在我们的阿赖耶识里落下一次印象，阿赖耶识就被污染一次，进而形成淫欲的种子习气。
天天上网，我们的心识天天被污染，那还了得！关于“受薰”的表现，实际生活中就有这样的例子，边疆地区有些少数民族只吃羊肉，当接近他（她）们时，会闻到其身上有一股浓浓的羊膻味；烟瘾大的人身上有一股烟味，手指与牙齿被烟熏成黄色。
如果经常接触色情的东西，我们的心就渐渐被浸淫了，心念会越来越邪，怎么可能提起正念去戒淫呢?我就有这样的体会，如果我白天上网看了色情图片，晚上绝对做淫梦，屡试屡验。
原因二，因为接触色情的内容，很容易把我们阿赖耶识中往劫以来所形成的淫欲种子习气统统翻出来，导致淫欲种子习气爆发，最后结果就是淫习发作戒淫失败。
因此，天天接触网络色情还能成功戒淫，天下绝对没有这种道理！所以要想取得戒淫的成功，别的先不说了，第一条务必要把爱上网的习惯戒掉，并且远离其他一切淫欲染缘，才有戒淫成功的可能！在断除淫欲染缘方面，一定要断的干净、彻底、斩草除根，这是成功戒淫的先决条件。
否则“斩草不除根，春风吹又生”，等淫习发作的时候就悔之晚矣。
在远离一切淫欲染缘方面，宁可防范措施做的过了头，也不可做的不够；宁可被别人笑我迂腐呆板，也不可自命圆通无碍。
一句话，五个字：宁过勿不及！因为我们那一点点定力根本就不是淫欲色情的对手！既然我们不是网络色情的对手，惹不起躲得起，三十六计走为上计，远远避开网络，是很聪明的做法。
因此，即使大家戒淫成功，无论戒淫多少天都不要随便接触一般普通网站，及其他一切淫欲染缘，这是明哲保身的的经验谈。
如果一定要上网，那就只上佛教网站与戒邪淫网站，多多接触善法，使自己心识常常受到善的熏染，使自己心中的正念不断增长、坚定，戒淫自然就会变的容易起来。
（二）常阅戒淫文章书籍，深刻认识犯邪淫得恶报与戒邪淫得福报的因果道理，坚定戒淫决心。
只有痛切认识到犯邪淫会摧残我们的身心，使我们命运变得坎坷、不幸，郁郁不得志，以及破坏我们美满婚姻等种种严重恶果，才会使我们保持戒邪淫决心不动摇。
《法苑珠林》云：“佛言邪淫有十种罪：一者常虑彼夫所杀；二者夫妇不睦，三者恶增善减；四者妻子孤寡；五者财产日耗；六者恶事常被人疑；七者亲友诽谤；八者广结怨家；九者死入地狱；十者报尽为男，妻不贞洁，报尽为女，多人共一夫。
”《华严经》上讲：“邪淫之罪，亦令众生堕三恶道，若生人中得二种果报，一者妻不贞良，二者不得如意眷属”。
人生最大的不幸莫过于婚姻的不幸，知道了邪淫会感召不如意的眷属与不贞洁的妻子，我们又怎能不力戒邪淫呢？为保持清净心，每天要花10分钟或半小时看看戒淫文章书籍，用心思维邪淫的恶报与戒淫的福报，并与自己每天的实际生活相联系，对照自己有哪些做的不好的地方，力行改正。
各种戒邪淫网要常上，如果不能保证天天上，至少2、3天上一次或一周上一次。
《寿康宝鉴》这本书要常常看。
以前因为书中说的戒淫故事多发生在古代，而且有些神话色彩在里面，所以没有引起我的重视，仅仅当故事看热闹了，内心对该书也没有什么恭敬心。
这本书我目前已经不再当故事去看了，每次看完之后我都要掩卷深思，心灵会有很大的触动。
看书的时候心态变了，怀着恭敬、战兢的心态去看。
现在我经常抽时间看这本书，对照自己，感觉自己戒邪淫方面还有很多不足之处，戒邪淫的决心也变得越来越坚定。
我感觉这本书实在是一部人生宝鉴，实在是一部旷世奇书。
目前，《寿康宝鉴》对我来说是最重要的一本书，其次是《了凡四训》。
万恶淫为首！学了凡重点在改过，而改过莫过于从戒邪淫入手啊!《寿康宝鉴》的注释版本有六、七种之多，我手头就有隐名氏译本《寿康宝鉴白话》、明寂居士译本《寿康宝鉴现代全译》、戒邪淫网修订本《〈寿康宝鉴〉白话》三种版本。
各种版本各有所长，三种版本我互相参究，受益非浅。
“理入则行入”，只有戒邪淫的认识上到位了，我们的戒邪淫行动才能跟得上。
即使我们戒淫成功了，也要常看戒邪淫文章书籍，常上戒邪淫网，只有如此做，才能保证自己这颗戒邪淫的决心永远都不退失、不动摇。
（三）戒饮食。
饮食与淫念有着直接的关系。
“饱暖思淫欲”，一旦吃的过饱很容易产生欲念。
问题是不吃又不行，民以食为天啊。
这里所说的戒饮食是指晚饭尽量少吃或不吃，换句说法就是过午不食或过午少食。
在如何断除欲念方面，佛只教过午不食。
过午不食的好处：1、不易昏沉；2、断睡眠；3、身体清明；4、断情欲。
我曾经受持八关斋戒，其中就有一条是过午不食。
在受斋戒的第二天早上，没有等闹钟响自己很早就醒来了，若在平时即使闹钟响个不停都呵欠连连。
醒来后感觉头脑清醒，身体异常清爽、轻松，无法以语言来形容那种觉受。
心里也充满了清净、欢喜。
我过午不食后一般都会发生这种情况。
佛所说过午不食的好处我都体验了，所以感觉佛说的是真实的，过午不食对戒意淫能起到一定的作用。
当然严格受持过午不食，过了午时（中午一点）是不能吃饭的。
但是对我们来说，在现实中比较难做到，我们只需抓住实质，晚饭不吃或尽量少吃就行了。
天天不吃晚饭比较难，可采取隔一天或两、三天不吃晚饭，这是比较容易做到的。
我的过午不食一般记录是一个月十几天，最高的记录是一个月（31天）之内，过午不食25天。
一开始持过午不食可能有点难，慢慢习惯之后就感觉容易了。
只要自己想做，过午不食是可以做到的。
（四）多运动。
根据我的自身体验，如果哪天因为学习、工作等原因一坐一天，当天晚上极易发生梦中犯意淫的梦遗现象。
所以哪天我如果一坐7、8个小时，当天晚上我就战战兢兢的生怕梦中犯淫。
后来我查阅书籍发现，古人对这一点早有论述：肾亏的人久坐会加重早泄和遗精的现象。
犯淫习的人多少都患有肾虚的毛病，所以为对治梦遗最好不要久坐。
多运动对戒淫有一定帮助，可是由于现代人生活节奏快，没有太多时间常常进行打球、跑步、游泳等运动，多站、多走路、多散步就成了最适合现代人简便易行的运动。
由于我曾经研究过手相学，常常观察自己的手相。
除大拇指外，其余食指到小指四根手指都分为三个指节，指根的那一指节在手相学称为第三指节。
在戒掉戒淫前那段时间，我发现自己每次犯淫之后，在食指到小指的第三指节上，会出现很多横纹，而且手掌也会出现杂纹，掌色暗淡。
在手相学上，这种横纹是不好的征兆，如不犯淫几天后这些纹路会消失。
如果我保持站姿一天，或周末逛街一整天，再看手掌，不但指节上的横纹一个都没有，而且手掌没有任何杂纹，掌色晶莹好看。
尚未戒掉淫习的戒友，可以观察自己犯淫前后的手纹是否会出现以上变化呢？中国古代的道家医理认为“精从足底生”，一个人的健康长寿与两腿两足有绝对的关系。
初生的小儿最爱活动两条腿，人一旦衰老也是从两腿开始的。
多活动两腿，多走动对身体有好处。
感觉自己的亲身体验与道家养生论是吻合的。
所以尽量少坐，多站、多走路、多散步既可以强身健体又可以对治淫念与淫习，建议大家试一试。
（五）注意睡眠。
睡觉时最好采取吉祥卧，即采取右侧卧的睡姿。
仰卧很容易产生淫念。
大家都有这样的体验，即使白天可以控制淫念，可是在睡梦中不犯淫就难了。
有位修行很好的出家人告诉我一个右侧卧的窍诀：将左脚后跟搭在右脚的脚踝骨上可以对治梦中犯淫。
这个诀窍是一位佛教界很有名气的大德亲口传授给他的。
现在我把这个窍诀公开出来，是否有效大家不妨一试。
还有大家每晚临睡前可以试试一代宗师南怀瑾先生所传的鸟飞式，对治梦遗有很好的效果。
在网上有南师亲自示范鸟飞式的视频，大家自己搜一搜就知道了。
我发现最易产生淫念的时间是在晚上躺在床上还未入睡和清晨刚刚醒来还未起床这两段时间。
有段时间自己不知如何解决这个问题。
后来我采取持咒念佛的方式把这个问题彻底解决了。
晚上躺在床上就持咒念佛直到入睡，早上醒来第一念仍然持咒念佛直到起床。
从此以后这个意淫的困惑得到了有效的对治。
（六）树立人生目标，常读善书，培养良好习惯。
给自己定一个人生计划与奋斗目标，全身心为实现目标而奋斗，让自己有所追求，忙碌起来，就不会有那么多闲暇时间去胡思乱想了。
常读修身类善书，比如曾国藩日记、家书、《挺经》，看看李里教授讲解的《朱子家训》视频（网上可以搜索到）、《弟子规》等古代修身励志类书籍，也可以看看现代成功励志类书籍，培养有规律的生活习惯与良好行为习惯，对戒意淫有极大帮助。
（七）最后也是最关键的一条，戒意淫要从心地入手，死尽偷心。
大家可以反思自己是不是一边戒意淫，一边内心深处对女色仍然暗暗地恋恋不舍呢？这就是偷心不死。
如果戒淫的偷心不死，知道再多的戒淫方法都是白搭。
任何戒淫方法都只是一种助缘，戒淫的决绝之心才是戒意淫成功的关键！为什么我们起了淫念会跟着跑，做不到念起不随呢？主要还是因为戒淫的决心打了折扣！《楞严经》上说：以目视美色，与实际行淫等同。
要戒意淫，就要戒的严格彻底，要时刻反察自己的起心动念，是不可以心存一丝丝侥幸心理的，不可以打一点点的折扣，要保持100%的纯粹度！一时做到这点并不难，难的是在我们生命的旅程中时时刻刻、在在处处都能做到这一点。