用智能手机和平板电脑让你发胖
学会正确使用数字工具和信息技术
学会正确使用数字工具和信息技术在当今数字化的时代，数字工具和信息技术已经成为人们日常生活和工作中不可或缺的一部分。
掌握正确使用这些工具和技术的方法，对个人和社会的发展起着重要的作用。
本文将探讨一些重要的数字工具和信息技术，并介绍如何正确运用它们。
一、数字工具数字工具包括各种电子设备和软件应用，例如智能手机、平板电脑、电脑和各种办公软件等。
它们不仅极大地提高了人们的工作效率，同时也为人们的娱乐和沟通提供了便利。
1. 智能手机和平板电脑随着智能手机和平板电脑的普及，我们可以随时随地获取所需的信息和服务。
通过智能手机，我们可以进行各种操作，如拍照、录像、听音乐、玩游戏等。
平板电脑则更适合阅读电子书、看电影和浏览网页等任务。
学会正确使用智能手机和平板电脑，可以为我们的生活增添便利。
2. 电脑和办公软件电脑是今天工作和学习中的必备工具之一。
它提供了强大的计算和处理能力，使得我们可以高效地处理各种工作任务。
同时，各种办公软件如Microsoft Office、Adobe Photoshop等也为我们的工作提供了极大的支持。
掌握这些软件的基本操作，可以使我们的工作更加高效。
二、信息技术信息技术是指通过电子设备和网络传输信息的过程。
它已经深入到我们生活和工作的方方面面，为我们提供了便捷的信息存储、传输和处理能力。
以下是一些重要的信息技术。
1. 互联网互联网是当今最重要的信息技术之一。
它将全球各地的计算机连接在一起，形成了一个庞大的信息网络。
通过互联网，人们可以搜索和获取各种信息，进行在线交流和合作。
同时，互联网也催生了各种创新的业务模式，如电子商务和在线教育等。
2. 数字存储和云计算数字存储技术使得我们能够方便地将大量的数据存储在电子设备上。
而云计算则进一步扩展了数字存储的能力，将数据存储在云服务器上，用户可以通过网络随时随地访问和处理这些数据。
掌握数字存储和云计算技术，可以为我们的工作和生活提供更加便捷和安全的方式。
危害健康的行为习惯有哪些
危害健康的行为习惯有哪些由于我们现在的生活条件越来越好，从而导致很多人开始学会了生活享受。
其实我们生活中不少的行为习惯正影响着我们的健康！下面就让店铺来告诉你危害健康的行为习惯，一起看看。
危害健康的行为习惯1、摸脸紧张时下意识地抹鼻子，累了用手托着下巴等等，人们总是喜欢动不动就摸脸，据美国国家卫生研究院数据，人平均每小时会摸脸4次。
美国亚利桑那大学研究显示，每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，如果在接触后摸脸，很容易把细菌传播给皮肤，增加患皮肤病及传染病的风险。
来自美国纽约的相关的专家们还指出了，哪些喜欢摸脸的人，是会导致您的皮肤毛出现不透气的现象，长时间摸脸的人会脸上会出现座疮的，所以说很所摸脸的危害还是蛮大的。
2、一直坐着大量研究已表明，久坐会增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风等风险。
美国西北大学最新研究发现，每天每多坐1小时，日后残疾风险就会增加50%。
有些人认为，他每天锻炼一会，即使坐上一天也不会有些问题，这是错误的。
即使你每天早晨起来锻炼了一会，如果你因为上班而坐上一整天的话，对你的身体还是会造成损害。
所以我们应该在坐着的时候，经常站起来走一走。
3、频繁刷新社交网站上班时间频繁使用社交软件，如微博、微信等，不仅影响工作，甚至会危机婚姻。
智利研究发现，频繁使用社交软件的人与不常用甚至不用的人相比，在过去12个月内萌生离异念头的比例要高2倍。
根据相关的人士的调查统计还指出，现在众多人在使用社交软件的时候都是会出现一些攀比的心理，有的人甚至出现嫉妒的心理，产时间的在沉迷与网络社交软件的话，是可能产生不健康的心理和思想的。
4、零食不离嘴很多人喜欢边工作边吃零食，英国利物浦大学研究人员发现，当人边吃边做事时，思想不集中，吃进去的热量也更多，并且这种过食效应会一直持续到晚上，久之就容易因热量摄取过多而发胖。
一般的零食内并没有含有什么营养，即使吃的再多，对身体也没有什么好处，反而还会让身体发胖。
平板辐射大还是手机辐射大
平板辐射大还是手机辐射大
平板和手机的辐射水平取决于它们的射频辐射功率，工作频率和使用方式。
一般情况下，平板电脑和智能手机的辐射水平是相似的。
尽管平板电脑通常比智能手机更大，但它们的射频功率通常相对较低。
这是因为手机需要更强的信号来保持稳定的通信，而平板电脑通常在相对稳定的Wi-Fi网络下使用。
然而，使用方式也会对辐射水平产生影响。
如果您在使用平板电脑或智能手机时将其紧贴身体放置，辐射水平可能会增加。
因此，将设备放置在距离身体一定距离的位置，例如使用支架将平板电脑放置在桌子上，或使用蓝牙设备和耳机接听电话可以减少辐射暴露。
总之，平板电脑和智能手机的辐射水平在一般情况下是相似的，但具体的辐射暴露水平取决于设备的射频功率和使用方式。
在保持通信质量的同时，合理使用并减少辐射暴露是重要的。
合理运用科技产品
合理运用科技产品在现代社会，科技产品已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。
智能手机、平板电脑、电子书、智能手表等各种科技产品已经深入人们的日常生活。
它们给我们带来了很多便利，同时也让我们面临着一些挑战。
如何合理运用科技产品，既能满足我们的需求，又不会影响我们的健康和正常的生活呢？一、科技产品对我们生活的影响科技产品给我们带来了巨大的帮助。
比如我们可以用智能手机轻松地与家人朋友保持联系，看看新闻、气象、银行账户等等，直接用手机就可以完成。
还有电子书可以方便的带在身上，随时看，不用再带着厚重的纸质书了。
智能手表可以追踪我们的活动和健康状态，给我们提供有用的数据。
然而，科技产品也给我们带来了一些不利的方面。
智能手机可能让人们过度依赖它们，忽略了现实生活中的人与人之间的交流。
在大批量地使用平板电脑时，可能会导致人们的身体姿势不合理，伸臂过度的长时间握住机身会导致关节疼痛和肌肉挛缩。
电子游戏的过度玩耍会影响眼睛和大脑的健康。
二、如何合理运用科技产品1、定期休息科技产品的使用时间不能过长，必须定期休息。
如果你长时间沉迷于游戏中，眼睛和大脑会非常疲劳，对于眼睛来说，每60分钟的游戏时间应该有10-15分钟的休息时间。
眼部休息可以采取一个很简单的方法，将眼睛闭上，做几个眼保健操可以缓解眼部疲劳。
在继续玩游戏之前，在外面呼吸新鲜的空气，背部和颈部的放松运动也非常有必要。
同样，长时间使用智能手机和平板电脑的人应该将眼睛离开屏幕，数分钟的休息时间可以减轻眼疲劳。
2、保持正确的姿势长时间使用科技产品时，需要注意保持正确的姿势。
如果你喜欢使用平板电脑，可以选择使用支架来支撑设备，并且不要长时间固定地使用摆放在膝盖上或者释放在桌面上的设备。
使用设备的时候，眼睛保持平视状态，颈部不弯曲。
如果你使用智能手机时，可以选择坐在一张舒适的椅子上，保持一个正常的姿势。
此外，每天应该练习拳头和腕部肌肉做伸展运动，可以缓解手指压强过大的紧张。
两种不同的科技设备,“手机”和“平板电脑”你更依赖哪个？
两种不同的科技设备，“手机”和“平板电脑”你更依赖
哪个？
一、手机
手机是一种移动通信设备，已经成为人们生活中不可或缺的一部分。
在现代社会，手机的功能已经不仅仅是用来打电话和发短信，它还可以浏览互联网、使用各种应用程序、拍摄照片和视频等。
手机的便携性使它成为人们日常生活中的得力助手。
小点内容：
1. 娱乐功能：手机中的各种应用程序和游戏让人们可以随时随地享受娱乐，打发时间。
2. 沟通便利：手机不仅可以打电话和发短信，还可以通过社交媒体和即时通讯应用程序与他人保持联系。
3. 工作和学习：手机可以用来查找资料、记录笔记、处理邮件，方便人们在工作和学习中的使用。
二、平板电脑
平板电脑是介于笔记本电脑和智能手机之间的一种便携式电脑设备。
它具有比手机更大的屏幕，更适合进行一些需要大屏幕操作的任务。
平板电脑通常用于娱乐、学习和工作。
小点内容：
1. 大屏幕阅读：平板电脑适合阅读电子书、看视频等需要大屏幕的场
景。
2. 制作文档：平板电脑可以连接键盘，方便人们在外出时进行文档处理和编辑。
3. 儿童学习：平板电脑上有很多教育应用程序，可以帮助儿童学习知识并进行互动。
在选择依赖手机还是平板电脑时，可以根据个人的需求和习惯进行权衡。
手机更适合随身携带和日常通信，而平板电脑更适合进行需要大屏幕的操作和娱乐。
综合来看，两种设备各有优势，互补性也较强，可以根据具体情况选择使用哪一种设备。
不玩手机倡议书_1
不玩手机倡议书不玩手机倡议书1亲爱的同学们：近年来，随着家庭经济条件的改善，随着智能手机、平板电脑的普及以及针对低龄人群开发软件的增长，这类以触摸屏为特征的电子产品逐渐成为许多孩子爱不释手的“玩伴”，让越来越多的低龄儿童成为“触屏一代”。
但是，随之而来的视疲劳、视力下降和注意力不集中等弊端也正在威胁着我们身心的健康。
它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给我们的成长带来了许多隐患：一、使用手机、电脑对身体健康有不良的影响。
小学生使用手机、电脑时，大脑中吸收的辐射比成年人高出50%，严重的危害了我们的智力发育和健康成长。
二、使用手机、电脑会占用大量学习和生活时间，有的同学利用手机、电脑玩游戏、聊天，不分白天黑夜，玩物丧志，精神萎靡不振，学习成绩一落千丈。
三、根据国家权威教育机构“中小学生如何看待家长不合理使用电子产品”的调查结果来看，家长不合理使用电子产品会对孩子起到非常消极的示范作用，特别是在孩子学习时玩电子产品，这样做不仅会分散孩子的注意力，影响学习效率，也会让孩子产生不公平感。
如果这种负面情绪长期积累，不仅会影响孩子的.学习兴趣，更会产生强烈的厌学情绪，进而对孩子的未来产生消极影响。
为此，我们明远小学少先队大队部郑重呼吁，同学们要了解手机、电视等电子产品及手机游戏给我们带来的危害，远离手机，拒绝游戏！同时，也希望我们的家长真正起到监管作用，合理安排同学们使用智能手机、平板电脑等一些电子产品的时间。
远离手机，拒绝游戏！让沉迷手机、游戏的同学在我们的呼吁下，驶上正确的人生航线，不要因为今天的沉迷而影响明天的远航！为了我校学生的身心健康发展，为了营造浓郁的学习氛围，维持良好的课堂教学秩序，形成优良的班风学风，在此我们向全体师生和家长发出以下倡议：1、作为学生，要深刻认识手机及游戏对我们的危害，自觉抵制游戏的诱惑。
以不玩手机、电脑为荣，拒绝手机、电脑打扰我们日常的学习生活。
2、严格要求自己，从点滴做起。
怎么控制玩手机减肥
怎么控制玩手机减肥
首先，要控制玩手机减肥，我们需要认识到手机使用过度对身体健康的危害。
长时间盯着手机屏幕不仅容易导致眼睛疲劳，还会影响睡眠质量，进而影响新陈代谢，增加肥胖的风险。
因此，我们需要意识到手机使用过度与肥胖之间的关联，这样才能有动力去控制玩手机，减肥健康。
其次，要控制玩手机减肥，我们可以制定一些具体的计划和目标。
比如，设定
每天使用手机的时间限制，可以利用手机自带的使用时间统计功能来帮助我们监控自己的手机使用情况。
此外，可以制定一些手机禁用时间，比如在睡前半小时不使用手机，避免手机辐射对睡眠的影响。
制定这些具体的计划和目标，有助于我们更好地控制玩手机，减肥健康。
除此之外，要控制玩手机减肥，我们还可以寻找一些替代手机的健康活动。
比如，可以利用手机中的健康管理软件，记录自己的运动量和饮食情况，从而更好地控制体重。
另外，可以选择一些户外活动，比如散步、慢跑等，来替代手机使用的时间，不仅有助于减肥，还能提升身体健康。
最后，要控制玩手机减肥，我们需要培养一些健康的生活习惯。
比如，保持良
好的作息时间，避免熬夜过度使用手机；保持均衡的饮食，避免因为手机使用过度而导致暴饮暴食。
培养这些健康的生活习惯，有助于我们更好地控制玩手机，减肥健康。
总之，控制玩手机减肥并不是一件容易的事情，但是只要我们有意识地认识到
手机使用过度对健康的危害，制定具体的计划和目标，寻找健康的替代活动，培养健康的生活习惯，就能够有效地控制玩手机，减肥健康。
希望大家能够从现在开始，改掉手机过度使用的习惯，迈向健康减肥的道路。
你能举出一些可列举的电子设备的例子吗？
你能举出一些可列举的电子设备的例子吗？一、智能手机智能手机是当今最普遍的电子设备之一。
它不仅具有基本的通信功能，还可以下载和使用各种应用程序，方便我们的生活。
通过智能手机，我们可以随时随地查看电子邮件、浏览网页、玩游戏、观看视频，甚至进行在线购物。
智能手机的屏幕技术不断发展，使得我们的触摸操作更加灵活敏感。
此外，智能手机还可以连接到无线网络，进行视频通话和社交媒体交流。
二、平板电脑平板电脑是一种轻便的电子设备，通常使用触摸屏操作。
它们具有类似于智能手机的功能，但拥有更大的屏幕和更强大的处理能力。
平板电脑可以进行多任务处理，如阅读电子书、浏览网页、编辑文档、观看电影等。
此外，一些平板电脑还可以与外部设备如键盘、鼠标等连接，提供更多的使用方式。
三、电子书阅读器电子书阅读器是专门为阅读电子书而设计的电子设备。
它们通常使用电子墨水技术，使得阅读体验更接近于纸质书籍。
电子书阅读器可以存储大量的电子书，并提供调节亮度、字体大小等功能，以适应不同的阅读环境。
电子书阅读器的轻便和长久的电池寿命使它们成为书籍爱好者的理想选择。
四、智能电视智能电视是一种具有互联网功能的电视机。
它们可以通过连接到无线网络来实现在线视频点播、游戏娱乐、社交媒体等功能。
智能电视通常配备高清屏幕和强大的多媒体处理器，实现更高质量的观看体验。
此外，智能电视还可以连接到其他设备，如音响系统、游戏机等，打造更丰富的家庭娱乐中心。
五、智能手表智能手表是一种可以佩戴在手腕上的电子设备。
除了显示时间，智能手表还具有多种功能，如计步、心率监测、提醒事项、接听电话等。
智能手表可以与智能手机连接，并通过蓝牙技术传输信息。
由于其便携性和与手机的无缝衔接，智能手表在健康和运动追踪领域变得越来越受欢迎。
通过以上介绍，我们可以看到电子设备在我们的生活中扮演着越来越重要的角色。
从智能手机到智能手表，它们给我们的生活带来了便捷和娱乐。
当然，这些只是电子设备中的冰山一角，未来还会有更多创新的产品出现，改变我们的生活方式。
你一定要拥有的高科技设备清单
1.智能手机：作为现代人必备的高科技设备，智能手机不仅可以实现通讯功能，还拥有众多应用程序和功能，如社交媒体、电子邮件、语音助手等。
它能够满足我们的各种需求，包括娱乐、工作、学习和健康管理等。
2.电脑及笔记本电脑：无论是在家还是在办公室，电脑和笔记本电脑都是必不可少的高科技设备。
它们不仅可以处理复杂的任务和运行大型软件，还可以提供无限的娱乐选择，如观看电影、玩游戏和上网冲浪。
3.平板电脑：平板电脑是一种轻便且易于携带的设备，它的屏幕尺寸适中，既可以满足娱乐需求，又可以满足工作和学习需求。
平板电脑可以用来阅读电子书、浏览网页、编辑文档等，非常实用。
4.智能手表：智能手表不仅具备传统手表的功能，如显示时间和计时等，还可以连接到智能手机，并提供各种实用功能，如消息提醒、健康监测和运动追踪等。
它的便携性和多功能使得智能手表成为现代人生活中不可或缺的高科技设备。
5.无人机：无人机是一种远程操控的飞行器，具有各种各样的应用场景，如航拍、物流配送、搜救等。
无人机的出现不仅提高了工作效率，还为我们提供了独特的视角和体验。
6.虚拟现实设备：虚拟现实设备可以创造出逼真的虚拟环境，让用户身临其境地体验游戏、电影等内容。
它能够带来沉浸式的娱乐体验，并在教育、医疗等领域发挥重要作用。
7.智能家居系统：智能家居系统可以将家庭设备和设施互联起来，从而实现自动化控制和远程操作。
通过智能家居系统，我们可以轻松控制灯光、温度、安全系统等，提高生活的便利性和舒适度。
8.3D打印机：3D打印技术正在逐渐普及，而拥有一台3D打印机可以让我们自己制作出各种物品和零件。
无论是制作小型模型、家居装饰品还是工程原型，3D打印机都能够提供便捷和创造性的解决方案。
9.智能音箱：智能音箱是一款集音乐播放、语音助手、智能家居控制等功能于一体的设备。
它可以通过声音识别和语音交互与用户进行对话，并根据用户的需求提供相应的服务和信息。
10.智能摄像头：智能摄像头可以通过连接到互联网，实现远程监控和录像功能。
智能设备对健康的影响
智能设备对健康的影响在当今科技飞速发展的时代，智能设备已经成为我们生活中不可或缺的一部分。
从智能手机、平板电脑到智能手表、健身追踪器，这些设备在给我们带来便利和娱乐的同时，也对我们的健康产生了多方面的影响。
智能设备对我们的身体健康有着复杂的影响。
长时间使用智能手机和平板电脑，容易导致人们出现颈部和背部疼痛的问题。
这是因为人们在使用这些设备时，往往会不自觉地低头弯腰，保持不良的姿势。
长时间的这种姿势会对颈椎和脊椎造成过大的压力，引发肌肉劳损和骨骼变形。
此外，过度使用智能设备还会影响我们的视力。
屏幕发出的蓝光会对眼睛造成伤害，导致眼睛疲劳、干涩，甚至可能引发近视、黄斑病变等视力问题。
智能手表和健身追踪器等设备本意是帮助我们更好地管理健康，但如果使用不当，也可能带来一些负面效果。
比如，有些人过度依赖这些设备的数据，给自己设定过高的运动目标，导致运动过度，造成身体损伤。
而且，这类设备的测量数据并非完全准确，如果完全依据不准确的数据来调整生活方式和运动计划，可能会产生误导。
智能设备在心理和社交健康方面的影响同样不容忽视。
社交媒体的普及让我们可以随时与朋友和家人保持联系，但也容易让我们陷入过度社交的状态。
频繁查看社交媒体上的信息，容易引发焦虑和抑郁情绪。
看到他人精心打造的“完美生活”，可能会让我们产生自我怀疑和自卑感。
此外，沉迷于手机游戏、短视频等娱乐内容，会消耗大量的时间和精力，导致注意力不集中、学习和工作效率下降。
睡眠是维持身体健康的重要环节，然而智能设备却对我们的睡眠质量产生了不良影响。
很多人习惯在睡前使用手机，屏幕的光线会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠的启动和深度。
而且，睡前浏览的信息可能会让大脑处于兴奋状态，导致入睡困难、多梦易醒等问题。
长期睡眠不足会影响身体的免疫力、新陈代谢和心理健康，增加患病的风险。
然而，我们不能因为智能设备对健康存在潜在的危害就完全否定它们的价值。
只要我们能够合理使用，智能设备也可以为我们的健康带来很多好处。
如何看待智能手机和平板电脑
如何看待智能手机和平板电脑智能手机和平板电脑，这两种产品已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。
无论是在工作、学习还是娱乐，我们总是离不开这两种设备。
不管是新颖的功能、令人着迷的游戏，还是流畅的界面和操作体验，智能手机和平板电脑都深受大众的喜爱。
然而，随着人们对于数字化生活的依赖加深，这两款设备也慢慢地受到了一些质疑和批评。
在这篇文章中，我们将从多个角度来探讨智能手机和平板电脑的利与弊。
首先，让我们来看看智能手机的利大于弊的一面。
一个优秀的智能手机, 不仅提供给我们通讯的便利，同时也可以帮助我们完成诸如群发短信、聊天、视频通话等更高效的沟通工作，还可以加强我们的社交网络。
此外，智能手机可以帮助我们记录生活，比如拍照、拍视频、记录日记等等。
有了智能手机，我们不仅可以随时随地记录下身边的美景，还可以分享给朋友和亲人。
再者，智能手机还可以提供各种生活服务，比如在线预定、外卖点餐、网上购物等等。
通过这些服务，我们可以省去很多繁琐的事务，更加便捷地管理生活。
总之，电子设备的持续创新已经将手机塑造成了一个无处不在的智慧终端，为我们的工作和生活提供了更多可能性和掌控力。
然而，智能手机的过度使用已经成为一个越来越明显的问题。
研究表明，过量使用手机可能导致注意力转移、睡眠障碍、情感问题等等。
此外，手机过度使用也会导致人与人之间的协调失衡。
我们常常会看到在餐桌上，人们的眼神都投向手机屏幕，而不是身边的家人和朋友。
这样的社交现象显然不健康，会对人造成心理上的压力和问题。
另外，长时间使用手机还可能对眼睛造成伤害，因为手机屏幕反光可以干扰我们的正常视觉。
因此，在使用手机的时候，我们需要做到适度和科学，充分利用它带给我们的便利，同时也要注意到它对我们健康、情感以及人际关系的影响。
接下来，让我们来探讨一个受到争议的话题：平板电脑的价值。
平板电脑是近年来电子市场上的新宠，受到了很多人的欢迎和喜爱。
这款设备的独特之处在于它具备了一些智能手机无法比拟的功能，如大屏幕、高清影像、多任务处理等等。
智能电子产品：科技让生活更便捷
1.今天，我们生活在一个高科技发达的时代。
智能电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分，它们带来了极大的便利和乐趣。
2.智能手机是最常见的智能电子产品之一。
现在，几乎每个人都有一部智能手机，它们不仅可以用来打电话和发短信，还可以用来浏览互联网、玩游戏、听音乐、拍照等等。
人们可以通过智能手机轻松地完成很多事情，而且随时随地都能使用，这种便利让生活更加方便。
3.另外一个我们经常使用的智能电子产品是平板电脑。
与智能手机相比，平板电脑拥有更大的屏幕和更强大的性能，因此更适合阅读电子书、观看视频、玩游戏等等。
很多人喜欢在旅途中使用平板电脑，因为它们便于携带，并且可以随时随地进行娱乐和工作。
4.智能手表是一种相对较新的智能电子产品，它可以连接到智能手机，提供类似于手机的功能，如通知提醒、音乐播放、运动追踪等等。
智能手表的优点是它们更加便携和实用，可以随时随地使用。
此外，一些高端的智能手表还具有其他创新功能，例如心率监测、GPS导航等等，这些功能帮助人们更好地掌握自己的健康状况和运动情况。
5.除了以上提到的智能电子产品之外，还有许多其他种类的智能电子产品。
例如智能家居设备，它们可以通过互联网连接到家庭网络，实现远程控制和智能化管理。
这些设备包括智能灯泡、智能插座、智能门锁等等，它们使得人们可以更加便捷地管理自己的生活环境。
6.除了带来便利，智能电子产品也为人们带来了更多的娱乐乐趣。
例如，虚拟现实技术（VR）已经成为一种新型的娱乐方式，人们可以通过佩戴VR头盔来体验全新的游戏、电影、音乐等等。
另外，智能电视也成为了越来越多家庭的选择，它们可以连接互联网和流媒体服务，提供更多的电影、电视节目和其他娱乐资源。
7.总之，智能电子产品已经在我们的生活中扮演着越来越重要的角色。
它们使得我们的生活更加便利和丰富多彩，同时也为未来的科技发展带来了无限可能。
@安卓手机瘦身大法
安卓手机瘦身大法目前的安卓手机一般情况下安卓有微信（没有安装微信的小盆友这文章就没啥意思了），这玩意是手机迅速增肥的元凶，一段时间后就会发现你的手机空间严重不足了，该删的删了，但还是不见效果。
下面介绍几种瘦身的办法：一、手机出厂设置，然后重新导入电话、短信、安装软件。
（一般情况下是“设置---备份和重置---恢复出厂设置”）这种方法比较彻底，但是要做的事情比较多，而且容易误删一些东西，所以一般不建议这样子干。
二、删除文件法：手机迅速增肥的原因是相片、视频、语音占用了大部分的空间，机不离手的肥得更快，不废话，请看图1、首先你能打开你的内存设备，win7能自动安装驱动，winxp需要手动下载驱动哦，没有驱动是没法看到内存设备的。
2、找到如图所示的文件夹，肥腻的东西都在这里..\内存设备\tencent\MicroMsg\1d3f03ae3dfe268805eb372cddba1e26 视频是在文件夹video中，voice是语音，尽情删除吧，当然需要的你也可以保存到电脑上………此致敬礼！The furthest distance in the worldIs not between life and deathBut when I stand in front of youYet you don't know thatI love you.The furthest distance in the worldIs not when I stand in front of youYet you can't see my loveBut when undoubtedly knowing the love from bothYet cannot be together.The furthest distance in the worldIs not being apart while being in loveBut when I plainly cannot resist the yearningYet pretending you have never been in my heart. The furthest distance in the worldIs not struggling against the tidesBut using one's indifferent heartTo dig an uncrossable riverFor the one who loves you.。
别让手机和平板电脑损害你的健康
别让手机和平板电脑损害你的健康作者：来源：《驾驶园》2015年第11期随着手机和平板电脑的日渐普及和功能强大，无论男女老少，都开始加入“低头族”的队伍，每天除了睡觉之外，其他空余时间经常在玩平板电脑或是在玩手机。
手指和手腕跳痛、眼睛布满血丝是低头族的常见症状。
脊椎按摩师蒂博尔博士说，“我经常看到脖子和肩膀非常疼痛的人，这主要是由于他们使用电子设备时姿势不当造成的，尤其是智能手机和平板电脑。
西瓦尔博士说，“这（长期低头）会给脊椎造成负担、增加压力，因为脊椎的结构不是用来维持这个长时间低头的姿势的。
”总的说来，智能手机、笔记本型电脑和平板电脑会从五种途径来损害你的身体。
“短信脖”玩手机的不良姿势，包括低头以及边走路边发短信，这都会对腰部造成压力，这会使你觉得自己的肩膀、脖子后的肌肉相当紧。
蒂博尔博士说，“大多数人会说脖子和肩膀僵硬，而且有钝痛；还有人觉得从肩膀到手臂出现放射性疼痛。
”蒂博尔博士还打比方说，想象一个很重的包挂在一棵树的某个树枝上，会是什么情形？这根树枝将在包包的重压之下开始下垂。
这就是当你驼着背、低着头玩“愤怒的小鸟”时你的脖子所承受的压力。
背痛大多数人玩手机、打电脑时的基本姿势都是佝着背、身体前倾，这时候力量全压在胸肌上，而背部肌肉的张力很大。
如果上背部过分前弓的话，也会影响到腰背部，以及脊椎边上的所有肌肉群。
一般说来，人脊柱和身体必须支持头部的重量，如果姿势适当，身体就能承受这些压力。
“但当你往下看、头前倾时，颈部、上背和腰背部的压力增大。
”西尔瓦医生如是警告。
手腕和前臂的刺痛很多人整日东奔西走时都会紧握自己的手机，长时间的紧握手机会造成手腕和前臂的刺痛，因为手腕和前臂一直处于紧张的弯曲状态，没有得到放松和休息。
通常，人用二头肌和前臂来支撑掌上型设备的份量，这是多出来的份量。
蒂博尔博士说，“时常有患者因为长时间紧捏着手机造成手肘、手腕或是前臂的疼痛而前来就诊。
有些人会诉苦说肌肉有瘀青或是刺痛感，这是那种不断反复的肌肉、肌腱、韧带或神经疼痛。
不用平板电脑拍照的5个原因
不用平板电脑拍照的5个原因你假如在看演唱会。
前面一个哥们拿着大平板在你前面晃来晃去的拍照。
你是不是啥都看不到了？那你焦急不？懊恼不？想打人不？对！从今日开始。
看完这篇文章。
就别再公众场合。
拿着平板拍照了吧。
下面我们一起来看不用平板电脑拍照的5大缘由。
缘由1：平板拍照的姿态超可笑？或许这点非常肤浅且主观，或许大家会辩驳说用能手机摄影的动作不也一样吗？的确，比起真正运用相机的'摄影姿态，用智能手机和平板电脑照相的POSE原来就太不大帅气，再加上平板电脑的体积比大，看起来好像更加滑稽，尤其是在乔角度的时候。
缘由2：体积太大，简单阻碍其他的人视线现在市面上比较受欢迎的平板电脑尺寸以十来吋为主，而在如街头表演、音乐会、毕业典礼等公共场合中，许多人同时拿起这样的平板电脑拍照，坐在后面的人别说拍照了，可能连表演舞台、表演者都看不到了吧！只能透过前面的N 个平板屏幕中看到状况，假如遇到这样的状况，是不是会让人很想骂脏话呢？缘由3：平板电脑的拍摄效果没有手机来的好？同一厂牌的平板电脑和智能手机，基本上配备的相机都是相同的，而且往往手机比较简单先配备新的相机技术，平板的升级相对来说比较慢。
〔话外：究竟平板电脑消费者的诉求原来就不是以摄影为主吧！〕既然相机水准差不多，甚至手机可能更好，且拍照姿态也都不帅，又为什么不干脆用手机拍就好了，还要掏出这「大家伙」来拍呢？缘由4：平板电脑摄影很耗电？大家会入手平板电脑的理由各种各样，或许用于公务或许用与娱乐，但好像没怎么听说有人由于要摄影而去买个平板电脑的。
平板电脑有它自身的用途优势在，且需要足够的电量支援运作，所以就让它的电量发挥在「正确」的用途上，何须要花费在摄影这件事上呢？得到的效果也不肯定特别超卓，不如还是交给智能手机或相机处理比较好？〔迷惑：手机会比较不耗电吗？〕缘由5：平板难握持，拍照负担大？平板电脑体积大，在拍摄时尽管能拥有比较大的「观景窗」，但在拿起来也比较重，比较不敏捷，许多人都会需要用两手并用才能完成拍摄，更别说用来自拍的难度咯。
玩手机对女生的危害(女性经常玩手机会不孕吗)
玩手机对女生的危害（女性经常玩手机会不孕吗）
熬夜玩手机导致三名女大学生卵巢早衰,这有没有科学依据?
超重、肥胖。
熬夜也会在无形之中造成肥胖，这就是很多人始终减不下来的原因。
如果长期熬夜，一定会导致激素分泌紊乱，脂肪堆积。
另外，睡眠不足还会导致身体分解肌肉，使身体肌肉率下降，体质变差。
肝脏受损。
其实得卵巢早衰这种病可能并不是普遍现象，但是大学生长期的熬夜这可能是普遍现象。
熬夜造成卵巢早衰只是其中的一部分，经常熬夜的危害是有很多的：容易诱发糖尿病；容易导致猝死；增加患癌风险；引发神经衰弱；视力下降干眼症；皮肤干易长斑等等。
长期熬夜玩手机的危害
熬夜不睡觉玩手机，不仅会伤害眼睛和颈椎，还会影响生长激素的分泌。
睡前吃得太多如果睡前吃得太多，身体就会超负荷，很容易睡不着。
危害1：猝死据国外研究报告指出，每天花两小时盯着电视、电脑屏幕的人，患心脏病的概率是常人的一倍。
而在睡前长时间玩手机，就容易引起人体电解质紊乱，从而诱发心源性猝死。
视力急剧下降其实，眼睛在晚上也是必须要休息的，特别是如果熬夜了，眼睛就会很容易受到刺激，视力就会急剧下降。
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手机与平板电脑的病防范
手机与平板电脑的病防范随着智能手机和平板电脑的普及，这些便捷的电子设备已经成为我们生活和工作中必不可少的一部分。
然而，长时间使用这些电子设备可能引发一些健康问题。
本文将介绍如何预防手机和平板电脑使用过程中可能产生的病症。
1. 颈椎病预防颈椎病是经常使用电子设备时常见的一种问题，因为低头看手机或平板电脑屏幕时，头部和颈部的肌肉会处于紧张状态，这会造成颈椎的过度压力。
为了预防颈椎病，我们可以采取以下几项措施：首先，使用手机或平板电脑时，保持头部和颈部的自然姿势，尽量不低头或抬高头。
同时，也可以通过多做一些颈椎放松的锻炼来缓解颈椎的紧张状况；其次，使用电子设备时，需要避免长时间不动，可以每隔一段时间起身走动，活动筋骨；最后，选购一款符合人体工学的手机或平板电脑支架，它们可以帮助我们调整视线高度，降低颈椎的压力。
2. 远离手机依赖症在电子设备时代，手机成了我们的生活“必备品”。
然而，过度依赖手机会对身心健康产生负面影响，如焦虑、失眠等。
为了远离手机依赖症，可以从以下几点入手：首先，避免沉迷于社交媒体、短视频和游戏等应用程序中，控制使用手机的时间；其次，减少手机闹钟对人的唤醒次数，保持充足的睡眠；最后，维持良好的人际交往，注重与家人和朋友的互动，减少单独使用手机时间。
3. 预防电脑视觉疲劳综合征电脑视觉疲劳综合征是由于长时间注视电子屏幕造成眼部疲劳引起的问题。
为了预防电脑视觉疲劳综合征，我们需要做出以下几点改变：首先，保持视距适宜，换句话说，离屏幕要有一定的距离；其次，应该避免在太亮或太暗的环境中使用手机或平板电脑，同时也需要避免使用闪烁的屏幕。
可以适当提高屏幕亮度，减少屏幕反射对眼部的刺激；最后，做适当的眼部减压运动，例如，眼部按摩、调节眼睛焦距、眨眼等可以有效缓解眼睛疲劳。
4. 预防手指关节炎和肩周炎频繁使用平板电脑和手机时，手部肌肉和关节的紧张状态会导致手指关节炎和肩周炎。
因此，我们需要注意以下几个方面：首先，在使用电子设备时，手部和手腕应该放松，避免长时间的一成不变的姿势；其次，在使用电子设备时，采用适当的姿势，例如使用笔画屏幕、使用键盘等，可以减少手部肌肉和关节的紧张状况；最后，需要定期进行手部和肩部的伸展运动，这可以增加手部关节和肌肉的灵活性，缓解手部肌肉紧张和关节炎等问题。
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How using a smartphone or tablet could make you FAT 用智能手机和平板电脑让你发胖
Using a computer or smartphone at night can cause us to pile on the pounds, new research has revealed.
最新的研究表明，在夜晚使用电脑或者智能手机可能会让我们的体重增加好几磅。
The study found a link between blue light exposure - blue light is emitted by smartphones and tablets - and increased hunger.
它发现饥饿感与受智能手机和平板电脑产生的蓝光照射有关。
It found that exposure to the light increases hunger levels for several hours and even increases hunger levels after eating a meal.
并且，被此光线照射会增加数小时的饥饿感，甚至是刚刚吃过饭的人，饥饿感也会增加。
Results of the US study show that blue-enriched light exposure, compared with dim light exposure, was associated with an increase in hunger that began 15 minutes after light onset and was still present almost two hours after the meal.
这项来自美国的研究结果显示，相对于昏暗的光线辐射来说，在被明亮蓝色光线照射15分钟后，饥饿感便会开始增加。
这种饥饿感在饭后近两小时内都会存在。
Blue light exposure has also already been shown to decreased sleepiness in the evening increasing the risk of insomnia.
同时，蓝光照射已被证实会减少夜间的困意，从而增加患上失眠症的风险。
Study co-author Ivy Cheung, of Northwestern University, in Chicago, said: ‘A single three-hour exposure to blue-enriched light in the evening acutely impacted hunger and glucose metabolism.
研究者之一，来自芝加哥西北大学的张艾薇称：“夜晚被明亮蓝光照射三个小时，会对饥饿感和葡萄糖代谢有着极大的影响。
”
‘These results are important because they suggest that manipulating environmental light exposure for humans may represent a novel approach of influencing food intake patterns and metabolism.’
“该研究之所以意义重大，是因为其结果表明，控制人体周围环境的光线照射或许是一种可左右饮食摄入方式和新陈代谢的新方法。
”
The findings are published in the science journal Sleep and were presented today at an annual meeting of the Associated Professional Sleep Societies in Minneapolis.
这项研究成果发表于学术期刊《睡眠》，并于今天在明尼阿波利斯举行的睡眠协会年会上发布。
The study group comprised 10 healthy adults with regular sleep and eating schedules who received identical carbohydrate-rich meals.
实验的研究对象是10位有着规律睡眠和饮食时间的健康成人。
在研究期间，他们每日摄入完全相同的高碳水化合物食物。
They completed a four-day trial under dim light conditions, which involved exposure to less than 20 lux during 16 hours awake and less than three lux during eight hours of sleep.
他们在昏暗光线环境下完成了一个为期四天的实验：在每日16小时的清醒状态下接受低于20勒克斯的光照；而在8小时的睡眠期间接受低于3勒克斯的光照。
On day three they were exposed to three hours of 260 lux, blue-enriched light starting 10.5 hours after waking up, and the effects were compared with dim light exposure on day two.
第三天，研究对象在起床10.5小时后的3小时内受到了260勒克斯的明亮蓝光照射，再将其实验结果与实验第二天用昏暗光线照射的结果进行了对比。
Ms Cheung said more research is needed to determine the mechanisms of action involved in the relationship between light exposure, hunger and metabolism.
张女士表示，光线照射对人体饥饿和新陈代谢关系的原理仍然需要进一步的研究证明。