高中体育教学教案：立定跳远与乒乓球6课单元教学教案合集
高中《立定跳远》教案
高中《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体协调性、爆发力和速度素质。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远的训练方法与技巧指导。
3. 立定跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
四、教学过程1. 准备活动：进行关节活动、拉伸等热身运动，让学生身体放松，提高柔韧性。
2. 基本技能训练：讲解立定跳远的动作要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 进阶训练：设置不同距离的跳远障碍，让学生逐渐提高跳远距离和高度。
4. 比赛活动：组织学生进行立定跳远比赛，培养竞技体育意识，提高学生积极性。
5. 放松活动：进行轻松的游戏和拉伸运动，让学生身心得到放松。
五、教学评价1. 学生能熟练掌握立定跳远的动作要领和技巧。
3. 学生的身体协调性、爆发力和速度素质得到提高。
六、教学资源1. 教学场地：学校田径场或体育馆室内场地。
2. 教学器材：立定跳远板、测量尺、障碍物、标志物等。
3. 教学视频：立定跳远教学视频，用于讲解和示范动作。
七、教学方法1. 讲解法：讲解立定跳远的动作要领和技巧。
2. 示范法：示范立定跳远的标准动作，让学生跟随模仿。
3. 纠正法：观察学生的练习过程，及时纠正动作不规范的地方。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和积极性。
八、教学环境1. 保持教学场地整洁、安全，无障碍物。
2. 确保学生在练习过程中不受外界干扰。
3. 注意学生的穿着，要求穿着运动服和运动鞋，以保证运动安全。
九、教学安全保障1. 在教学过程中，教师要时刻关注学生的安全，提醒学生注意运动安全。
2. 学生进行练习时，应按照教师的要求进行，不得擅自改变动作或尝试危险动作。
3. 在比赛过程中，要遵守比赛规则，确保比赛安全有序进行。
高二体育立定跳远教案
高二体育立定跳远教案一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2.培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3.增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容1.立定跳远基本技巧2.立定跳远训练方法3.立定跳远比赛规则三、教学重点与难点1.教学重点：立定跳远的技巧和训练方法。
2.教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学过程第一课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节。
（2）做一些拉伸运动，降低肌肉的粘滞性。
2.技术讲解（1）讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段。
（2）示范动作，让学生跟随模仿。
3.练习环节（1）分组练习，每组两人，一人跳，一人观察，互相纠正动作。
（2）教师个别指导，针对学生的不足进行纠正。
（1）让学生分享练习中的感受和收获。
第二课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节。
（2）做一些拉伸运动，降低肌肉的粘滞性。
2.技术讲解（1）讲解立定跳远的训练方法，包括力量训练、柔韧性训练、协调性训练等。
（2）示范训练方法，让学生跟随模仿。
3.练习环节（1）分组练习，每组两人，一人跳，一人观察，互相纠正动作。
（2）进行力量训练、柔韧性训练和协调性训练。
（1）让学生分享练习中的感受和收获。
第三课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节。
（2）做一些拉伸运动，降低肌肉的粘滞性。
2.技术讲解（1）讲解立定跳远的比赛规则，包括比赛形式、评分标准等。
（2）示范比赛动作，让学生跟随模仿。
3.练习环节（1）分组练习，每组两人，一人跳，一人观察，互相纠正动作。
（2）进行模拟比赛，让学生熟悉比赛规则。
（1）让学生分享练习中的感受和收获。
第四课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节。
（2）做一些拉伸运动，降低肌肉的粘滞性。
2.技术讲解（1）讲解立定跳远的提高方法，包括如何增加跳跃力量、提高协调性等。
（2）示范提高方法，让学生跟随模仿。
3.练习环节（1）分组练习，每组两人，一人跳，一人观察，互相纠正动作。
《立定跳远》教学设计高中体育与健康人教版全一册
3.培养学生团队合作精神，学会相互鼓励、支持，共同进步。
4.培养学生尊重规则，遵守比赛纪律，树立公平竞争的意识。
5.培养学生关注自身身体健康，树立健康第一的理念，将体育锻炼融入日常生活。
二、学情分析
针对高中生的年龄特点和体育与健康课程的要求，对本章节的学情分析如下：学生在生理和心理方面，正处于青春期后期，身体发育基本成熟，具有一定的力量、速度和协调性。他们对体育活动充满热情，喜欢尝试和挑战自我，但同时也可能存在运动技能水平参差不齐的现象。在此基础上，学生在学习立定跳远时，普遍对动作技术掌握不够熟练，对运动原理的理解有待提高。此外，部分学生在面对跳远挑战时，可能存在恐惧心理，影响运动表现。因此，在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，激发学生的学习兴趣，帮助他们克服心理障碍，提高跳远技能。同时，注重培养学生的团队合作精神，使他们在互助互学的氛围中共同进步。
（2）循序渐进：从简单动作入手，逐步提高动作难度，使学生能够在实践中逐步提高技能。
（3）个性化指导：针对学生的个体差异，给予个别指导，帮助他们找到适合自己的跳远方法。
2.针对心理障碍的克服，采用以下设想：
（1）激发兴趣：通过设置有趣的跳远比赛和游戏，激发学生的学习兴趣，降低恐惧感。
（2）鼓励与支持：在教学过程中，教师及时给予学生鼓励和肯定，增强他们的自信心。
2.观看立定跳远比赛视频，分析优秀运动员的技术动作，总结他们的优点，并对照自己的动作，找出差距。
3.每周至少进行三次立定跳远练习，每次练习后做好记录，包括练习时间、地点、成绩等，以便分析自己的进步和不足。
4.结合所学知识，为自己制定一份为期一个月的立定跳远训练计划，包括训练目标、具体内容、时间安排等。
立定跳远(体育教案)
立定跳远（体育教案）一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。
2. 立定跳远的基本训练。
3. 立定跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 教学场地：学校操场。
2. 教学器材：立定跳远板、沙坑、计时器。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 动作要领讲解与示范（10分钟）教师讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
重点强调摆臂、踏板、起跳、落地等环节。
3. 基本训练（10分钟）学生分组进行基本训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实践教学（10分钟）学生进行立定跳远实践，教师记录成绩，给予鼓励和指导。
5. 比赛组织与实施（10分钟）教师组织学生进行立定跳远比赛，评选出优秀运动员，颁发奖品。
6. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生，鼓励其他学生继续努力。
7. 课后作业学生回家后，练习立定跳远动作，加强身体素质。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作规范性：占30%（2）跳跃距离：占40%（3）团队合作精神：占20%（4）拼搏精神：占10%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作规范性、跳跃距离等进行直接评价。
（2）同伴评价：学生之间相互评价，鼓励优点，提出改进建议。
（3）自我评价：学生自我总结，反思自己在训练和比赛中的表现。
七、教学反思教师在课后对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对性地调整教学方法，以提高教学效果。
八、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，邀请其他班级或学校的学生参加，提高竞技水平。
2. 开展立定跳远专项训练，提高学生的跳跃能力。
3. 结合其他体育项目，如跳绳、跑步等，进行综合性训练，提高学生的身体素质。
高中《立定跳远》教案
高中《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧和方法。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 提高学生的弹跳力和爆发力。
4. 培养学生团队合作和积极参与的精神。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与示范。
2. 立定跳远的练习方法和训练计划。
3. 立定跳远的安全注意事项。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握立定跳远的技巧和方法。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学过程1. 准备活动：进行适量的热身运动，如慢跑、关节活动等。
2. 技术讲解与示范：讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
3. 练习与指导：让学生进行立定跳远的练习，并进行个别指导和纠正。
4. 训练计划：制定适合学生的立定跳远训练计划，包括次数、组数和强度等。
5. 安全注意事项：提醒学生注意立定跳远时的安全事项，如落地姿势、避免冲撞等。
五、教学评价1. 对学生的技术掌握情况进行评估，如动作的准确性、连贯性等。
2. 对学生的训练效果进行评估，如跳远距离、弹跳力等。
3. 对学生的安全意识进行评估，如遵守规则、避免危险行为等。
六、教学资源1. 立定跳远场地或体育器材。
2. 视频或图片资料，用于展示立定跳远的正确动作。
3. 训练器材，如跳远板、测量工具等。
4. 安全装备，如护具、跌倒垫等。
七、教学步骤1. 第一步：讲解立定跳远的动作要领，强调重点和难点。
2. 第二步：进行示范，让学生直观地了解立定跳远的动作。
3. 第三步：组织学生进行分组练习，互相观摩和交流。
4. 第四步：根据学生的掌握情况，进行针对性的指导和纠正。
5. 第五步：组织学生进行训练，定期检查和记录训练成果。
八、教学策略1. 采用直观教学法，通过示范和视频资料，让学生清晰地了解立定跳远的动作。
2. 采用分组练习法，让学生在互相观摩和交流中，提高技术水平。
3. 采用个别指导法，针对学生的具体情况，进行针对性的指导和纠正。
4. 采用循序渐进法，根据学生的能力，逐步提高训练难度和强度。
《立定跳远》教学设计高二体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解立定跳远的动作结构，明确起跳、腾空、落地三个阶段的动作要求。
2.掌握正确的立定跳远姿势，包括站位、摆臂、起跳、空中动作和落地姿势。
3.学会通过自我调整和练习，提高跳跃距离和动作质量。
4.能够在比赛中运用所学的立定跳远技巧，展示自己的运动能力。
-强调摆臂与腿部力量的同步发挥，以及身体重心的转移。
2.空中动作：
-讲解空中动作的要点，如腿部的伸直和上体的前倾。
-示范空中动作，让学生了解动作的节奏感和稳定性。
-引导学生掌握空中动作的舒展与平衡，提高跳跃距离。
3.落地技术：
-讲解落地时的动作要领，如膝盖微弯、身体前倾等。
-示范落地动作，让学生学习正确的落地姿势。
2.教师巡回指导，纠正学生动作中的错误，给予个别指导。
3.设置起跳辅助练习、空中动作辅助练习和落地模拟练习，帮助学生逐步掌握立定跳远技巧。
4.组织立定跳远比赛，激发学生的学习兴趣，巩固所学技能。
（五）总结归纳
1.教师引导学生总结本节课所学的内容，强化对立定跳远动作要领的认识。
2.学生分享自己在练习过程中的心得体会，以及在比赛中的表现。
（二）过程与方法
在教学过程中，注重培养学生的自主学习、合作探究和创新能力。采用以下方法：
1.讲解法：教师对立定跳远的动作要领进行详细讲解，使学生明确学习目标。
2.示范法：教师进行标准动作示范，让学生直观地了解动作过程。
3.练习法：学生分组练习，互相观摩、指导和评价，提高动作质量。
4.比赛法：组织立定跳远比赛，激发学生的学习兴趣，培养竞争意识。
三、教学重难点和教学设想
人教版高中《体育与健康》全一册《立定跳远》教案
《立定跳远》教案教学目标：1、通过教师有效的指导和学生主动的学，掌握立定跳远的技术动作要领。
2、发展学生下肢力量和弹跳能力。
教学重难点：重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。
难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。
动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。
开始部分：培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。
一、常规1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本堂课教学内容与要求。
4、安排见习生。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●体委△教师要求：快、静、齐。
准备部分：让学生身体充分热身，防治运动损伤及为下面的立定跳远打下基础，同时也将学生机能进入状态一、跑步练习1、原地摆臂2、高抬腿3、后踢腿二、准备活动1、头部运动2、肩部运动3、腹背运动4、膝关节运动5、正压腿6、侧压腿7、手腕踝关节运动8、慢跑运动场2圈整队集合：四列横队。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●△教师要求：精神饱满，动作到位。
基本部分：掌握立定跳远的基本动作要领，理解快速跑的练习方法。
通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。
提高学生自主学习能力。
提高学生快速跑的能力，促进学生的协调性与灵敏性的发展。
一、立定跳远练习1、预摆：两臂上摆，全身舒展，提踵。
2、预摆→预蹲：预摆动作完毕后两臂下摆至身后，同时双脚微屈。
3、预摆→预蹲→跳（向上、向前上方）：完成上述3的动作后，两臂积极向上摆，同时两腿迅速蹬地向上跃起4、挺身跳练习5、并腿跳练习6、完整练习○○○○○○○○○○××××××××××△二、自由练习自由练习队形均为：○○○○…○○○○○…○××××…×××××…×三、游戏接力男女混合接力赛，分成3-4组结束部分：全身心放松，愉悦身心。
体育与健康课《立定跳远》教案【教学参考】
体育与健康课《立定跳远》教案--【教学参考】一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的身体协调性和灵活性，促进身体健康。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远比赛的游戏设计。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 立定跳远场地。
2. 测量工具（如卷尺）。
3. 保护器材（如海绵垫）。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、跳跃等。
2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
2.3 纠正学生动作中的错误，指导学生掌握正确的跳跃技巧。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导。
3.2 设置一定距离的目标，让学生挑战跳跃距离。
3.3 鼓励学生互相鼓励、互相帮助，共同进步。
4. 游戏环节（10分钟）4.1 设计立定跳远比赛的游戏，如“跳远接力赛”、“跳远高手争霸赛”等。
4.2 学生分组进行游戏，教师负责组织并裁判。
4.3 给予获胜组一定的奖励，增强学生的运动兴趣。
5. 结束放松（5分钟）5.1 组织学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
5.2 总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。
六、教学评价1. 对学生的跳跃距离进行测量，评估学生的跳跃能力。
2. 观察学生的动作技巧和协调性，给予评价和建议。
3. 收集学生的反馈意见，了解教学效果。
六、教学策略1. 采用直观演示法，清晰展示立定跳远的动作要领。
2. 运用分组练习法，加强学生之间的互动与交流。
3. 运用游戏教学法，提高学生的练习兴趣和积极性。
4. 采用个别指导法，针对学生的错误动作进行纠正。
七、教学注意事项1. 确保学生在练习过程中注意安全，避免发生意外。
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