高中体育教学教案：立定跳远与乒乓球6课单元教学教案合集
高中《立定跳远》教案
高中《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体协调性、爆发力和速度素质。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远的训练方法与技巧指导。
3. 立定跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
四、教学过程1. 准备活动：进行关节活动、拉伸等热身运动，让学生身体放松，提高柔韧性。
2. 基本技能训练：讲解立定跳远的动作要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 进阶训练：设置不同距离的跳远障碍，让学生逐渐提高跳远距离和高度。
4. 比赛活动：组织学生进行立定跳远比赛，培养竞技体育意识，提高学生积极性。
5. 放松活动：进行轻松的游戏和拉伸运动，让学生身心得到放松。
五、教学评价1. 学生能熟练掌握立定跳远的动作要领和技巧。
3. 学生的身体协调性、爆发力和速度素质得到提高。
六、教学资源1. 教学场地：学校田径场或体育馆室内场地。
2. 教学器材：立定跳远板、测量尺、障碍物、标志物等。
3. 教学视频：立定跳远教学视频，用于讲解和示范动作。
七、教学方法1. 讲解法：讲解立定跳远的动作要领和技巧。
2. 示范法：示范立定跳远的标准动作，让学生跟随模仿。
3. 纠正法：观察学生的练习过程，及时纠正动作不规范的地方。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和积极性。
八、教学环境1. 保持教学场地整洁、安全，无障碍物。
2. 确保学生在练习过程中不受外界干扰。
3. 注意学生的穿着，要求穿着运动服和运动鞋，以保证运动安全。
九、教学安全保障1. 在教学过程中，教师要时刻关注学生的安全，提醒学生注意运动安全。
2. 学生进行练习时，应按照教师的要求进行，不得擅自改变动作或尝试危险动作。
3. 在比赛过程中，要遵守比赛规则，确保比赛安全有序进行。
高二体育立定跳远教案
高二体育立定跳远教案一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2.培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3.增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容1.立定跳远基本技巧2.立定跳远训练方法3.立定跳远比赛规则三、教学重点与难点1.教学重点：立定跳远的技巧和训练方法。
2.教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学过程第一课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节。
（2）做一些拉伸运动，降低肌肉的粘滞性。
2.技术讲解（1）讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段。
（2）示范动作，让学生跟随模仿。
3.练习环节（1）分组练习，每组两人，一人跳，一人观察，互相纠正动作。
（2）教师个别指导，针对学生的不足进行纠正。
（1）让学生分享练习中的感受和收获。
第二课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节。
（2）做一些拉伸运动，降低肌肉的粘滞性。
2.技术讲解（1）讲解立定跳远的训练方法，包括力量训练、柔韧性训练、协调性训练等。
（2）示范训练方法，让学生跟随模仿。
3.练习环节（1）分组练习，每组两人，一人跳，一人观察，互相纠正动作。
（2）进行力量训练、柔韧性训练和协调性训练。
（1）让学生分享练习中的感受和收获。
第三课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节。
（2）做一些拉伸运动，降低肌肉的粘滞性。
2.技术讲解（1）讲解立定跳远的比赛规则，包括比赛形式、评分标准等。
（2）示范比赛动作，让学生跟随模仿。
3.练习环节（1）分组练习，每组两人，一人跳，一人观察，互相纠正动作。
（2）进行模拟比赛，让学生熟悉比赛规则。
（1）让学生分享练习中的感受和收获。
第四课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节。
（2）做一些拉伸运动，降低肌肉的粘滞性。
2.技术讲解（1）讲解立定跳远的提高方法，包括如何增加跳跃力量、提高协调性等。
（2）示范提高方法，让学生跟随模仿。
3.练习环节（1）分组练习，每组两人，一人跳，一人观察，互相纠正动作。
《立定跳远》教学设计高中体育与健康人教版全一册
3.培养学生团队合作精神，学会相互鼓励、支持，共同进步。
4.培养学生尊重规则，遵守比赛纪律，树立公平竞争的意识。
5.培养学生关注自身身体健康，树立健康第一的理念，将体育锻炼融入日常生活。
二、学情分析
针对高中生的年龄特点和体育与健康课程的要求，对本章节的学情分析如下：学生在生理和心理方面，正处于青春期后期，身体发育基本成熟，具有一定的力量、速度和协调性。他们对体育活动充满热情，喜欢尝试和挑战自我，但同时也可能存在运动技能水平参差不齐的现象。在此基础上，学生在学习立定跳远时，普遍对动作技术掌握不够熟练，对运动原理的理解有待提高。此外，部分学生在面对跳远挑战时，可能存在恐惧心理，影响运动表现。因此，在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，激发学生的学习兴趣，帮助他们克服心理障碍，提高跳远技能。同时，注重培养学生的团队合作精神，使他们在互助互学的氛围中共同进步。
（2）循序渐进：从简单动作入手，逐步提高动作难度，使学生能够在实践中逐步提高技能。
（3）个性化指导：针对学生的个体差异，给予个别指导，帮助他们找到适合自己的跳远方法。
2.针对心理障碍的克服，采用以下设想：
（1）激发兴趣：通过设置有趣的跳远比赛和游戏，激发学生的学习兴趣，降低恐惧感。
（2）鼓励与支持：在教学过程中，教师及时给予学生鼓励和肯定，增强他们的自信心。
2.观看立定跳远比赛视频，分析优秀运动员的技术动作，总结他们的优点，并对照自己的动作，找出差距。
3.每周至少进行三次立定跳远练习，每次练习后做好记录，包括练习时间、地点、成绩等，以便分析自己的进步和不足。
4.结合所学知识，为自己制定一份为期一个月的立定跳远训练计划，包括训练目标、具体内容、时间安排等。
立定跳远(体育教案)
立定跳远（体育教案）一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。
2. 立定跳远的基本训练。
3. 立定跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 教学场地：学校操场。
2. 教学器材：立定跳远板、沙坑、计时器。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 动作要领讲解与示范（10分钟）教师讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
重点强调摆臂、踏板、起跳、落地等环节。
3. 基本训练（10分钟）学生分组进行基本训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实践教学（10分钟）学生进行立定跳远实践，教师记录成绩，给予鼓励和指导。
5. 比赛组织与实施（10分钟）教师组织学生进行立定跳远比赛，评选出优秀运动员，颁发奖品。
6. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生，鼓励其他学生继续努力。
7. 课后作业学生回家后，练习立定跳远动作，加强身体素质。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作规范性：占30%（2）跳跃距离：占40%（3）团队合作精神：占20%（4）拼搏精神：占10%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作规范性、跳跃距离等进行直接评价。
（2）同伴评价：学生之间相互评价，鼓励优点，提出改进建议。
（3）自我评价：学生自我总结，反思自己在训练和比赛中的表现。
七、教学反思教师在课后对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对性地调整教学方法，以提高教学效果。
八、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，邀请其他班级或学校的学生参加，提高竞技水平。
2. 开展立定跳远专项训练，提高学生的跳跃能力。
3. 结合其他体育项目，如跳绳、跑步等，进行综合性训练，提高学生的身体素质。
高中《立定跳远》教案
高中《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧和方法。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 提高学生的弹跳力和爆发力。
4. 培养学生团队合作和积极参与的精神。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与示范。
2. 立定跳远的练习方法和训练计划。
3. 立定跳远的安全注意事项。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握立定跳远的技巧和方法。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学过程1. 准备活动：进行适量的热身运动，如慢跑、关节活动等。
2. 技术讲解与示范：讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
3. 练习与指导：让学生进行立定跳远的练习，并进行个别指导和纠正。
4. 训练计划：制定适合学生的立定跳远训练计划，包括次数、组数和强度等。
5. 安全注意事项：提醒学生注意立定跳远时的安全事项，如落地姿势、避免冲撞等。
五、教学评价1. 对学生的技术掌握情况进行评估，如动作的准确性、连贯性等。
2. 对学生的训练效果进行评估，如跳远距离、弹跳力等。
3. 对学生的安全意识进行评估，如遵守规则、避免危险行为等。
六、教学资源1. 立定跳远场地或体育器材。
2. 视频或图片资料，用于展示立定跳远的正确动作。
3. 训练器材，如跳远板、测量工具等。
4. 安全装备，如护具、跌倒垫等。
七、教学步骤1. 第一步：讲解立定跳远的动作要领，强调重点和难点。
2. 第二步：进行示范，让学生直观地了解立定跳远的动作。
3. 第三步：组织学生进行分组练习，互相观摩和交流。
4. 第四步：根据学生的掌握情况，进行针对性的指导和纠正。
5. 第五步：组织学生进行训练，定期检查和记录训练成果。
八、教学策略1. 采用直观教学法，通过示范和视频资料，让学生清晰地了解立定跳远的动作。
2. 采用分组练习法，让学生在互相观摩和交流中，提高技术水平。
3. 采用个别指导法，针对学生的具体情况，进行针对性的指导和纠正。
4. 采用循序渐进法，根据学生的能力，逐步提高训练难度和强度。
《立定跳远》教学设计高二体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解立定跳远的动作结构，明确起跳、腾空、落地三个阶段的动作要求。
2.掌握正确的立定跳远姿势，包括站位、摆臂、起跳、空中动作和落地姿势。
3.学会通过自我调整和练习，提高跳跃距离和动作质量。
4.能够在比赛中运用所学的立定跳远技巧，展示自己的运动能力。
-强调摆臂与腿部力量的同步发挥，以及身体重心的转移。
2.空中动作：
-讲解空中动作的要点，如腿部的伸直和上体的前倾。
-示范空中动作，让学生了解动作的节奏感和稳定性。
-引导学生掌握空中动作的舒展与平衡，提高跳跃距离。
3.落地技术：
-讲解落地时的动作要领，如膝盖微弯、身体前倾等。
-示范落地动作，让学生学习正确的落地姿势。
2.教师巡回指导，纠正学生动作中的错误，给予个别指导。
3.设置起跳辅助练习、空中动作辅助练习和落地模拟练习，帮助学生逐步掌握立定跳远技巧。
4.组织立定跳远比赛，激发学生的学习兴趣，巩固所学技能。
（五）总结归纳
1.教师引导学生总结本节课所学的内容，强化对立定跳远动作要领的认识。
2.学生分享自己在练习过程中的心得体会，以及在比赛中的表现。
（二）过程与方法
在教学过程中，注重培养学生的自主学习、合作探究和创新能力。采用以下方法：
1.讲解法：教师对立定跳远的动作要领进行详细讲解，使学生明确学习目标。
2.示范法：教师进行标准动作示范，让学生直观地了解动作过程。
3.练习法：学生分组练习，互相观摩、指导和评价，提高动作质量。
4.比赛法：组织立定跳远比赛，激发学生的学习兴趣，培养竞争意识。
三、教学重难点和教学设想
人教版高中《体育与健康》全一册《立定跳远》教案
《立定跳远》教案教学目标：1、通过教师有效的指导和学生主动的学，掌握立定跳远的技术动作要领。
2、发展学生下肢力量和弹跳能力。
教学重难点：重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。
难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。
动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。
开始部分：培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。
一、常规1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本堂课教学内容与要求。
4、安排见习生。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●体委△教师要求：快、静、齐。
准备部分：让学生身体充分热身，防治运动损伤及为下面的立定跳远打下基础，同时也将学生机能进入状态一、跑步练习1、原地摆臂2、高抬腿3、后踢腿二、准备活动1、头部运动2、肩部运动3、腹背运动4、膝关节运动5、正压腿6、侧压腿7、手腕踝关节运动8、慢跑运动场2圈整队集合：四列横队。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●△教师要求：精神饱满，动作到位。
基本部分：掌握立定跳远的基本动作要领，理解快速跑的练习方法。
通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。
提高学生自主学习能力。
提高学生快速跑的能力，促进学生的协调性与灵敏性的发展。
一、立定跳远练习1、预摆：两臂上摆，全身舒展，提踵。
2、预摆→预蹲：预摆动作完毕后两臂下摆至身后，同时双脚微屈。
3、预摆→预蹲→跳（向上、向前上方）：完成上述3的动作后，两臂积极向上摆，同时两腿迅速蹬地向上跃起4、挺身跳练习5、并腿跳练习6、完整练习○○○○○○○○○○××××××××××△二、自由练习自由练习队形均为：○○○○…○○○○○…○××××…×××××…×三、游戏接力男女混合接力赛，分成3-4组结束部分：全身心放松，愉悦身心。
体育与健康课《立定跳远》教案【教学参考】
体育与健康课《立定跳远》教案--【教学参考】一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的身体协调性和灵活性，促进身体健康。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远比赛的游戏设计。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 立定跳远场地。
2. 测量工具（如卷尺）。
3. 保护器材（如海绵垫）。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、跳跃等。
2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
2.3 纠正学生动作中的错误，指导学生掌握正确的跳跃技巧。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导。
3.2 设置一定距离的目标，让学生挑战跳跃距离。
3.3 鼓励学生互相鼓励、互相帮助，共同进步。
4. 游戏环节（10分钟）4.1 设计立定跳远比赛的游戏，如“跳远接力赛”、“跳远高手争霸赛”等。
4.2 学生分组进行游戏，教师负责组织并裁判。
4.3 给予获胜组一定的奖励，增强学生的运动兴趣。
5. 结束放松（5分钟）5.1 组织学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
5.2 总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。
六、教学评价1. 对学生的跳跃距离进行测量，评估学生的跳跃能力。
2. 观察学生的动作技巧和协调性，给予评价和建议。
3. 收集学生的反馈意见，了解教学效果。
六、教学策略1. 采用直观演示法，清晰展示立定跳远的动作要领。
2. 运用分组练习法，加强学生之间的互动与交流。
3. 运用游戏教学法，提高学生的练习兴趣和积极性。
4. 采用个别指导法，针对学生的错误动作进行纠正。
七、教学注意事项1. 确保学生在练习过程中注意安全，避免发生意外。
高中《立定跳远》教案
高中《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与示范。
2. 立定跳远的基本训练方法。
3. 立定跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领和训练方法。
2. 教学难点：动作的连贯性和跳远的距离。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技能训练：讲解并示范立定跳远的动作要领，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 训练比赛：组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生互相加油，提高比赛氛围。
4. 结束活动：总结本次课程的收获，表扬优秀学生，布置课后训练任务。
五、教学评价1. 对学生的动作技巧和跳远距离进行评价。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队协作能力。
3. 收集学生和家长的反馈意见，不断改进教学方法。
六、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：立定跳远板、测量尺、标志物。
3. 教学资料：立定跳远动作要领图解、训练方法指南。
七、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，让学生直观地了解立定跳远的动作要领。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作技巧。
3. 比赛法：组织比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
八、教学环境1. 确保教学场地安全、宽敞、平整。
2. 设置合适的气温、湿度等环境条件，以保证学生运动时不会受到不利影响。
九、教学拓展1. 组织学生参加校内外立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业教练进行讲座或辅导，让学生了解更多关于立定跳远的知识。
3. 开展立定跳远训练小组，让学生在课后进行互助学习。
十、教学计划1. 节课：掌握立定跳远的动作要领。
2. 第二节课：进行基本技能训练，提高动作连贯性。
3. 第三节课：组织立定跳远比赛，培养团队协作能力。
高一体育与健康课考核立定跳远复习教案
模块
考核
年级
高一
人数
男：女：
课次
7
时间
教学
内容
1、考核：立定跳远；
2、活动：篮球、足球、羽毛球、乒乓球
教
学
目
标
1、通过考核，了解本学期学生的实际成绩，并进行总结；
2、针对学生的体质状况，为下学期教学方案的制定提供依据；
3、培养学生自信、自强、诚实的考试心理。
教学
顺序
时间
教学内容
教师活动
学生活动
运动
负荷
热
身
阶
段
5分钟
一、课堂常规
1、师生问好
2、宣布本课内容及要求
3、检查服装、安排见习生
队形：四列横队
1、体委整队、报告人数
2、认真听讲、见习生随堂听课
学
习
与
体
验
阶
段
25分钟
一、立定跳远考核
1、教师讲解考核方法及要求
2、组织女生自主练习
3、巡回辅导
4、按学号进行考核，教师用秒表计时
5、依次把考核同学的成绩计入本班成绩册中，
例：成绩记录方法为2.15m
1、认真听讲、看示范
2、练习热情高涨
3、积极参与、互帮互助
4、按学号依次考核
5、协助教师核实记录成绩是否有误。
12分钟
二、篮球、羽毛球、乒乓球、足球活动
组织考完同学活动
分钟
一、集合放松
二、小结
三、师生再见
1、和学生一起做放松练习
并进行语言提示
2、课堂情况小结
3、宣布下课
1、跟着音乐的节奏进行放松整理
体育与健康课《立定跳远》教案【教学参考】
体育与健康课《立定跳远》教案--【教学参考】一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的身体协调性、灵活性和爆发力。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 立定跳远技术动作讲解与实践。
2. 立定跳远训练方法与指导。
3. 立定跳远比赛组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的基本技术、动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性、爆发力。
四、教学资源1. 体育场地（篮球场或田径场）。
2. 立定跳远器材（沙坑、海绵垫等）。
3. 教学视频或图片。
4. 计时器。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）1.1 教师与学生互动，了解学生对立定跳远的了解程度。
1.2 宣布本节课的教学目标、内容和要求。
1.3 组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
2. 技术讲解与实践（15分钟）2.1 教师讲解立定跳远的基本技术要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等。
2.2 学生跟随教师进行实践，体会动作要领。
2.3 教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 训练方法与指导（15分钟）3.1 教师提出训练要求，如跳跃距离、动作连贯性等。
3.2 学生分组进行训练，教师巡回指导。
3.3 学生相互评价，总结经验。
4. 比赛组织与实施（10分钟）4.1 教师组织学生进行立定跳远比赛，记录成绩。
4.2 学生积极参与，争取取得好成绩。
4.3 教师对比赛结果进行总结，给予表扬和鼓励。
5. 课堂小结（5分钟）5.1 教师总结本节课的教学内容，强调立定跳远的技术要领。
5.2 学生分享学习心得，交流经验。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强训练。
六、教学评价1. 学生立定跳远技术的掌握程度。
2. 学生在训练中的表现，如跳跃距离、动作连贯性、协调性等。
3. 学生参与比赛的态度和成绩。
4. 学生对体育运动的兴趣和爱好。
七、教学反思1. 教师对课堂教学过程进行总结，反思教学方法的适用性。
高中体育立定跳远课教案
高中体育立定跳远课教案教案标题：高中体育立定跳远课教案教学目标：1. 理解立定跳远的基本技术要求和规则。
2. 掌握正确的起跳姿势和动作要领。
3. 提高立定跳远的技术水平和跳远成绩。
教学重点：1. 立定跳远的起跳姿势和动作要领。
2. 跳远的技术细节和注意事项。
教学难点：1. 如何正确进行起跳动作。
2. 如何在空中保持身体平衡和姿势。
教学准备：1. 跳远场地和标准跳远沙坑。
2. 跳远器材：起跳线、测距器等。
3. 示范视频或图片资料。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 让学生回顾上一节课所学的跳远知识，引起他们的兴趣和思考。
2. 展示一段优秀的跳远视频，激发学生的学习欲望。
二、讲解立定跳远的基本技术要求和规则（10分钟）1. 介绍立定跳远的起跳姿势和动作要领。
2. 解释跳远的技术细节和注意事项。
3. 强调跳远的规则和计分方法。
三、示范与练习（15分钟）1. 示范正确的起跳姿势和动作要领。
2. 让学生进行跟随练习，重点关注起跳动作的正确性。
3. 教师巡视指导，纠正学生的错误动作。
四、小组合作练习（15分钟）1. 将学生分成小组，每组3-4人。
2. 每个小组轮流进行跳远练习，其他组员进行观察和记录。
3. 每轮结束后，组员之间互相交流和反馈，提出改进意见。
五、个人实践与反思（10分钟）1. 学生单独进行跳远练习，教师进行个别指导和纠正。
2. 学生进行自我反思和总结，思考自己的不足之处并提出改进方案。
六、总结与展望（5分钟）1. 学生汇报自己的进步和体会。
2. 教师对学生的表现进行肯定和激励。
3. 展望下一节课的内容和目标。
教学延伸：1. 鼓励学生参加校内外的跳远比赛，提高实践能力和竞技水平。
2. 推荐学生阅读相关的体育书籍和文章，扩展跳远知识。
教学评估：1. 教师观察学生的跳远动作是否正确，并给予及时的指导和纠正。
2. 学生之间互相观摩和评价，提出改进意见。
3. 跳远成绩的测量和记录，与学生进行个别对比和分析。
高中体育课立定跳远教案
高中体育课立定跳远教案精品文档高中体育课立定跳远教案一、教材分析:根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育会考的必考项目。
本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为初中体育会考打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。
所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。
二、学生情况分析:由于当前学生的吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。
但学生中乡镇学生占多数，他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。
想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。
因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。
1 / 9精品文档三、教学目标:1、认知目标:通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”中感受到愉悦，培养学生的运动兴趣。
2、技能目标:发展协调性、灵敏性、增强下肢力量;提高跳跃能力，使80,以上的学生能独立完成这项技术动作。
3、情感目标:培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质;且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
四、教学重点、难点:依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
要双脚轻巧落地缓冲五、教法1、游戏、比赛参与法:将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。
高中立定跳远单元教学设计
高中立定跳远单元教学设计一、教学背景分析立定跳远作为高中体育课程的一项重要内容，既是提高学生身体素质的有效方式，也是培养学生勇于挑战自我、积极进取的精神品质的一种途径。
本教学设计旨在通过系统的教学活动，帮助学生掌握立定跳远的技能要领，提升学生的运动能力和自我挑战精神。
二、教学目标1.知识目标：了解立定跳远的基本技术和要领；2.能力目标：掌握正确的起跳姿势和动作要领，提升跳远的距离；3.情感目标：培养学生积极进取、勇于挑战自我的精神品质。
三、教学内容1. 理论知识：立定跳远的基本概念、技术要领和起跳姿势；2. 实践操作：正确的立定姿势和起跳动作的练习；3. 跳远技巧的训练：起跳前的准备动作、起跳动作和着地动作的练习。
四、教学方法1. 解说讲解法：通过教师的解说和示范，讲解立定跳远的基本技术和要领；2. 模仿练习法：学生模仿教师的动作进行练习；3. 分组练习法：将学生分成小组进行互相观察、交流和互助练习。
五、教学过程第一课时1. 导入新课：与学生互动，了解学生对立定跳远的基本了解程度，激发学生的兴趣和积极性。
2. 知识讲解：教师详细讲解立定跳远的基本要领，包括起跳前的准备动作、起跳动作和着地动作的要点。
3. 示范演示：教师进行立定跳远的示范动作，并强调正确的姿势和动作要领。
4. 学生操作：学生进行模仿练习，根据教师示范进行起跳动作的练习。
第二课时1. 复习回顾：对上节课的基本动作进行简单的回顾。
2. 分组练习：将学生分成小组，进行相互观察、交流和互助练习，互相纠正动作的不足之处。
3. 教师指导：教师巡视指导学生练习，帮助他们纠正错误，提出改进意见。
4. 小结总结：对本节课的学习内容进行总结，强调掌握正确的姿势和动作要领。
第三课时1. 复习检测：对前两节课的内容进行简单的复习检测，检查学生对立定跳远基本要领的掌握情况。
2. 跳远技巧的训练：通过学生进行起跳前的准备动作、起跳动作和着地动作的练习，逐步提高跳远的技能水平。
体育《立定跳远》教案
体育《立定跳远》教案一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2.培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学重点与难点1.教学重点：立定跳远的动作要领及技巧。
2.教学难点：动作的连贯性和稳定性。
三、教学过程1.导入a.组织学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。
b.引导学生回顾上节课所学内容，为新课学习做好铺垫。
2.讲解示范a.讲解立定跳远的动作要领，包括预备姿势、起跳、腾空、落地等环节。
b.示范动作，让学生直观地了解立定跳远的动作过程。
3.练习a.学生分组练习，每组选一个负责人，负责组织本组成员进行练习。
b.教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，提醒注意事项。
c.学生自主练习，教师鼓励学生互相学习、互相帮助。
4.游戏化教学a.设计立定跳远比赛，让学生在游戏中提高跳跃能力。
b.比赛分为团体赛和个人赛，鼓励学生积极参与，展现自我。
b.教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
具体教学内容如下：第一课时1.导入a.热身运动：慢跑、关节活动。
b.回顾上节课内容：跳远的种类及基本动作。
2.讲解示范a.讲解立定跳远的动作要领。
b.示范动作。
3.练习a.学生分组练习。
b.教师巡回指导。
c.学生自主练习。
第二课时1.导入a.热身运动：慢跑、关节活动。
b.回顾上节课内容：立定跳远的动作要领。
2.游戏化教学a.设计立定跳远比赛。
b.学生参与比赛。
第三课时1.导入a.热身运动：慢跑、关节活动。
b.回顾上节课内容：立定跳远的动作要领及比赛。
2.练习a.学生分组练习。
b.教师巡回指导。
c.学生自主练习。
b.教师评价。
第四课时1.导入a.热身运动：慢跑、关节活动。
b.回顾上节课内容：立定跳远的动作要领及比赛。
2.练习a.学生分组练习。
b.教师巡回指导。
c.学生自主练习。
3.游戏化教学a.设计立定跳远接力比赛。
b.学生参与比赛。
b.教师评价。
1.学生对立定跳远动作的掌握程度。
高中立定跳远教学教案(通用5篇)
高中立定跳远教学教案(通用5篇)1、教材分析：为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。
2、学生分析：a、有利因素：由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。
b、不利因素：由于初一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。
3、教学目标：通过学习，80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。
4、教材重点、难点：蹬、摆协调用力的配合。
5、教学步骤：脚步练习、健身操、学习并练习立定跳远、分组跳、转圈、增强跑、跳能力、接力、普拉提放松、学生自我评价、教师评价总结。
6、教学设计(1)导入(lmin)a 、体育委员集合、整队、清点人数b 、师生问好c 、宣布本节课教学内容要求：迅速整齐、精神饱满、积极向上集合队形图(略)：(2)热身(6min)1、脚步练习练习内容:学生围成一圈跑，做单脚跳、前踢、后踢等脚部动作的变化。
组织措施:老师用密码指导学生跑不同的路线。
2、健身操组织措施:带领学生用欢快的节奏做练习。
要求：能够充分活动开，振作精神。
重点:让学生跟上音乐节奏，完成队形变化。
身体负荷：小心理负荷：小(3)立定跳远(25min)1、学习立定跳远练习内容：立定跳远15次。
组织措施：教师统一讲解动作要领，男女生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习。
动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。
难度:落地时双腿用力蹬地，缓冲。
要求：动作到位，积极练习。
身体负荷：中大心理负荷：中大路线示意图：(红：女同学绿：男同学)1、分组跳练习内容:根据图示，从连续三个立定跳远逐步增强难度。
高中《立定跳远》教案
高中《立定跳远》教案•相关推荐高中《立定跳远》教案（通用6篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，可能需要进行教案编写工作，借助教案可以让教学工作更科学化。
教案应该怎么写呢？下面是小编为大家整理的高中《立定跳远》教案，希望能够帮助到大家。
高中《立定跳远》教案篇1一、教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二、教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
（3）结束部分一、集队二、整理运动：原地踏步三、小结四、解散高中《立定跳远》教案篇2一、教材分析立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。
立定跳远单元教学设计高一上学期体育与健康人教版必修第一册
1.教学过程中，采用示范、讲解、练习、指导等多种教学方法，使学生充分理解和掌握立定跳远的动作要领。
2.组织学生进行分组练习，互相观摩、交流、反馈，提高学生的合作能力和自主学习能力。
3.利用现代教育技术手段，如视频、动画等，直观展示立定跳远的动作过程，帮助学生更好地理解技术要领。
4.定期进行阶段测试，了解学生的学习进度，及时调整教学策略。
4.与家长共同完成一次家庭作业，让家长协助拍摄学生练习立定跳远的视频，上传至班级群，教师将给予线上指导。
5.参加课外体育活动，如校运会、体育俱乐部等，积极投身实际训练，提高自己的运动能力。
6.收集有关立定跳远的励志故事或优秀运动员事迹，与同学分享，激发自己的运动热情。
7.定期进行自我评估，记录自己的训练情况和进步幅度，培养自我反思和自主学习能力。
5.注重个体发展：关注学生的成长需求，引导他们树立正确的价值观，促进身心全面发展。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.技术动作的协调性：立定跳远要求起跳、腾空、落地等动作协调配合，对于学生来说，掌握动作的连贯性和协调性是教学的重点和难点。
2.起跳力量的培养：起跳力量是影响跳跃距离的关键因素，如何引导学生运用力学原理，提高起跳力量是教学的重点。
1.让学生分组讨论起跳、腾空、落地等动作的技巧，互相观摩、学习。
2.鼓励学生分享自己在练习过程中的心得体会，共同解决遇到的问题。
3.教师巡回指导，给予建议和鼓励，提高学生的合作能力和自主学习能力。
（四）课堂练习
课堂练习是巩固知识、提高技能的关键环节，教师应组织以下练习：
1.示范动作，让学生跟随练习，注意纠正动作不规范的地方。
（二）讲授新知
在讲授新知的环节，教师应详细讲解立定跳远的动作要领和训练方法：
高三体育与健康教案 单元计划 立定跳远
高三年级立定跳远单元教学计划
一、教学任务：提高跳跃能手，改进所学过的技术。
培养学生不怕苦，敢于争取
胜利的顽强的意志和品质。
二、教学重点：蹬、伸、跳。
三、教学要求：动作协调、连贯。
四、教学顺序：
课次课的任务要求重点难点
1
发展身体素质，提
高跳跃能力，增强
学生下肢力量。
由小到大，由慢到
快。
重点：跳跃
难点：蹬跃
2
发展身体素质，提
高跳跃能力，增强
学生下肢力量。
蹬、伸、直。
重点：迅速有力。
难点：迅速有力。
3
发展身体素质，提
高跳跃能力，增强
学生下肢力量。
协调用力，动作连
贯。
重点：蹬、伸、直。
难点：蹬、伸、直。
4
发展身体素质，提
高跳跃能力，增强
学生下肢力量。
用力协调。
重点：蹬、伸、跳。
难点；蹬、伸、跳。
5
发展身体素质，提
高跳跃能力，增强
学生下肢力量。
动作规范，连贯。
重点：跳跃。
难点：跳跃。
6
通过考核，检查教
学效果。
为今后教
学提供依据。
动作规范。
重点：跳跃。
难点：争取良好成绩。
分数10095908580757060
女生7’’９8’’08’’18’’28’’38’’48’’58’’7考核
标准
男生6’’46’’56’’66’’76’’86’’97’’07’’2教学小结：。
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