中药养生泡脚配方大全

中藥養生泡腳配方大全

泡腳的作用：1、清潔皮膚的作用。2、擴張血管作用。

3、降低血液粘稠度。

4、緩解肌肉痙攣。

5、鎮靜作用。

泡腳水的溫度，泡腳水的溫度以30~38度為宜，但最好不要超過40度。

泡腳容器的要求：1、質地應無害、安全、保溫性能好。

2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米，沒過踝關節，。

3、結構可買一些微電腦浴腳器。

泡腳時間的要求：1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可；如患有某種疾病每天至少2次以上。

2、每天什么時間泡腳為宜：如2次，一般上午lO點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補藥”。

3、每次泡腳時間多長為宜：一般為30分鐘以上，但對于如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體

GAGGAGAGGAFFFFAFAF

時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調整。

泡腳與按摩的關系：傳統的泡腳不包括按摩，現在有了新變化，有些廠家已生產出泡腳與按摩同時進行的泡腳盆，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結合

起來效果最好。

泡腳的注意事項：l、注意衛生。2、切忌求快。 3、切忌三天打魚、兩天曬網，要堅持不斷才能受益終生。4、兒童禁止泡腳。5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。6、出血性疾病禁止泡腳，包括急性外傷出血，如泡腳會引發意外后果不堪設想。?

泡腳水的組成：泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據不同疾病加入不同的藥物。

高血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。

GAGGAGAGGAFFFFAFAF

失眠：磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。

肝脾腫大：三棱15克、莪術15克、延胡索15克、烏梅10克。

遺精、早泄：仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實30 克、女貞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黃柏12克。

足跟、足踝關節痛：尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30 克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。

將泡腳方劑煎湯至2000毫升左右，水溫保持在40攝氏度上下為宜。

泡腳中藥組成：雙花10g、大黃15g、元柏20g、紅化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制沒藥15g、白花蛇舌草20g、蛇床子 20g、附子10g，加水500毫升煮沸

GAGGAGAGGAFFFFAFAF

20分鐘，涼至40℃左右，每日2次，每次30分鐘至1小時，20天為一個療程。

本組病人均糖尿病，壞疽傷口清創消毒，并加強足部護理

少女痛經中藥泡腳：蒲黃20克,五靈脂20克,香附20克,延胡索20克,當歸20 克,赤芍15克,桃仁10克,沒藥10克。上藥加水2500毫升,煮沸15分鐘后離火,先以藥液蒸氣熏雙腳,待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡

15-20分鐘,每日早晚各熏洗1次,每劑藥重復使用兩天。于經前3天左右開始用藥,連用3-5劑,連續用3個月經周期。

經臨床觀察,多數青春期原發性痛經患者,在洗浴過程

中疼痛便可減輕,一般用藥兩個月經周期后即可明

中藥泡腳去腳臭：原料是：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。

GAGGAGAGGAFFFFAFAF

把它們都到入鍋中后加入涼水，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，因為涼水能穿透植物的表面，使藥物濕潤變軟，細胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。

煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮約30

分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了！

接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。

加姜(枣大的一块):煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类

风湿,关节病.

加紅花一小把:紗布包煮開可用兩次,適用靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環不好,腿腳麻木或青紫等淤血癥.

加鹽:一平勺,適用上焦有火,經常眼紅,牙痛,咽痛,性

急愛生氣,急噪心煩,上火下寒,腿腳腫脹.

加花椒:10--30粒,適用腳汗,腳臭,腳氣,濕疹.

GAGGAGAGGAFFFFAFAF

加艾葉:一小把煮后用,適用呼吸系統疾病,如咳嗽,慢

性氣管炎,支氣管炎,

肺氣腫哮喘.

泡腳后按摩磕腳,磕腳方法:趴在床上,小腿翹起來,雙

腳互相磕打15--30分鐘。

食鹽泡腳

在熱水中加一小勺食鹽、生姜50～70克，泡腳半小時左右。泡腳時，可以先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中，并互相搓擦，直至水涼。熏泡后進行腳部按摩，其重點對應區有肺、支氣管、鼻、額頭、三叉神經、垂體、甲狀旁腺、腹腔神經叢、腎、膀胱、喉、扁桃體及淋巴系統等反射區。通常按摩30 分鐘左右即可。

GAGGAGAGGAFFFFAFAF

中醫認為食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，而生姜則具有散寒、止吐、解毒的作用，對于風寒感冒、喘咳脹滿、咽喉疼痛等治療效果比較好。一般感冒初期做兩次即可見效。

食醋泡腳

睡覺前，在半盆水中加入100－150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。

一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。

二、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

GAGGAGAGGAFFFFAFAF