清华“学霸”姐妹花
北大清华两大学霸作息时间表
北大清华两大学霸作息时间表每天都面临高强度的学习，但总觉得学习效果不佳，没有取得自己理想的学习成果。
不知道同学们是否有这样的烦恼呢?下面小编会给大家带来北大和清华两位学霸的作息时间表，希望那个大家能从中学习并做出适合自己的作息时间表。
一、北大学霸的作息时间表5:00-5:30起床，洗漱半小时5:30-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词6:30-7:00背语文诗歌或者美文7:00-7:45吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间7:45-8:00休息8:00-8:45第一节课8:45-8:55课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经。
8:55-9:40第二节课9:40-10:10跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗10:10-10:55第三节课10:55-11:05课空期间会复习下节课的内容11:05-11:50第四节11:50-12:40去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文12:40-1:40睡午觉，睡好觉一下午有精神二、清华学霸马冬晗的作息时间表早晨6：00到6：40起床、吃早饭(周一的早上还要锻炼)8：00前主要内容是复习、做题、上自习11：25到13：30吃午饭、午休、打印课件、自习等20：55到22：30吃晚饭、洗澡、系统复习、听cnn英语等凌晨1：00以后休息“大学四年，我每周都要完成学习计划表。
通过每学期16张学习计划表，我合理安排时间，提高效率。
”马冬晗说，大学前三年，她每天坚持7点进自习室，从来没有在任何一个课堂上睡过觉，总是坐在第一排专心听讲。
这张计划表上，从周一到周日，马冬晗将时间安排细化到每个小时。
还有她对自己每做一件事的要求。
比如周二23：00以后的自习，她写着“追求高效”，周三的则是“坚决完成任务”。
清华大学学霸姐妹花作息表 美容养生以及学习工作与经络时辰表的关系
一、气血运行时刻表，美人作息表 2011年11月19日21:52 新浪读书经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。
经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。
——《黄帝内经》姗姗是一家广告公司的模特，最近，她迷上了经络美容。
在美容老师的指导下，她变得越来越漂亮了，姗姗高兴得不得了。
最近美容老师告诉她要想保持美丽，就要到什么时候做什么事。
这是什么意思呢？其实，这就是用中医里说的子午流注来进行经络美容。
子午流注学说是研究人体气血运行的时刻表。
“子午”，具有时辰、阴阳和方位等含义。
从时辰看，一天24个小时，2个小时为1个时辰，就是12个时辰；从阴阳变化来看，子时阴盛，午时阳盛；从方位来看，子午为经，卯酉为纬。
“流注”，是形容自然界水的流动转注，它涉及宇宙万物的变化。
据《黄帝内经》记载，经络可以“决生死，处百病”，可见其作用之巨大。
中医美容就遵循了经络的原理，通过按摩、针灸等方法来刺激穴位，疏通经络，让人达到一种平衡的美。
当我们感叹现代所谓发达的微创美容技术时，我们怎么能忽略经络美容是“无创”的呢？当我们在比较哪家美容院价格便宜时，我们怎么忘记了免费的经络美容呢？姗姗的经验告诉我们：经络美容的功效绝对值得信任。
不管身在何方，只要掌握了经络美容的精髓，你就能成为耀眼夺目的美女。
子时就睡觉，没有黑眼圈子时（23点～1点）胆经当令。
《黄帝内经》里说“凡十一脏，取决于胆也”。
意思是说，人体内的十一个脏器都取决于胆的生发，胆气生发得好，人体状况就会好。
俗语中也说，胆汁有多清，脑就有多清。
可见胆的重要性。
要想早晨醒后头脑清醒、气色红润，没有黑眼圈，那么子时就要好好睡觉。
因为这个时候胆经最旺，胆汁需要新陈代谢，人好好睡觉胆汁才能推陈出新。
有些美眉喜欢夜生活，总是到了子时还不睡，第二天往往感觉头晕脑胀、面色苍白，而且出现一对“熊猫眼”。
如果不想变熊猫，子时就要睡好觉。
丑时睡得香，脸上不长斑丑时（1点～3点）肝经当令。
清华大学学霸姐妹花作息表 中医和现代医学作息时间表制定的三个依据
传统中医与现代医学关于养生作息时间表制定的三个依据一、现代医学的养生时辰研究7:30：起床。
英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22-7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。
打开台灯。
"一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠与醒来模式。
"拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。
喝一杯水。
水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。
早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
7:30-8:00：在早饭之前刷牙。
"在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。
要么，就等早饭之后半小时再刷牙。
"英国牙齿协会健康与安全研究人员戈登·沃特金斯说。
8:00-8:30：吃早饭。
"早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。
"伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。
早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
8:30-9:00：避免运动。
来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。
步行上班。
马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。
9:30：开始一天中最困难的工作。
纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。
如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。
11:00：吃点水果。
这是一种解决身体血糖下降的好方法。
吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量与维生素C 含量。
13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。
你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。
"烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。
清华大学本科生“特奖姐妹花”之一马冬昕
清华大学本科生“特奖姐妹花”之一马冬昕“特奖姐妹花”之一：我有一个国防梦——记2011年清华大学本科生特等奖学金得主马冬昕学通社记者党文洁马冬昕，化学系基科89班本科生，于2011年获得清华大学本科生特等奖学金。
三年学分绩和素质测评均为本班第一，现任清华大学学生会副主席，分管生活权益工作，不仅是化学系乒乓球队、排球队、田径队的队员，也是学生国旗仪仗队的带兵分队长。
大一时即成功入选清华大学“‘饮水思源，服务社会’优秀学生培养计划”。
接受记者采访的那天天气很冷，马冬昕裹着白色羽绒服到独峰咖啡，大眼睛里闪烁着灵气。
生活中的冬昕就是一个沉稳又可爱的女生，还是同学口中亲切的“马姐”。
效率才是王道3年前，和双胞胎姐姐马冬晗一起保送进清华园的马冬昕与大多数新生一样，对即将展开的大学生活十分迷茫紧张。
当时马冬昕的辅导员，也是2007年清华大学本科生特等奖学金得主的赵云龙给了她很多帮助，在辅导员的指导下，她给自己制定了目标明确的学期计划，很快步入了大学学习生活的正轨。
她和姐姐相约坚持每天早上六点半起床学习，晚上自习到十点半教室关门，才收回宿舍休息。
甚至有时候熄灯以后，为了不影响宿舍同学休息，还搬着凳子到走廊里去，或者倚在走廊扶手处看书。
好的开始是成功的一半，但是大二下学期和大三上学期马冬昕也经历了自己的低谷期。
大二下竞选系学生会主席牵扯了过多的精力，导致成绩下滑，最后也没有成功当选。
大三上学期，专业课扑面而来，马冬昕起初很难适应，而此时过多的社工活动也让她感到压力很大。
这两个学期的经历和感受给了她很多思考：“要学会放弃，更要学会提高效率”。
经过不断的反思和调整，大三下学期已是校学生会副主席的马冬昕，抓紧一切时间用来学习和工作。
百年校庆期间她同时组织校庆嘉年华活动、参加国旗仪仗队的特训还要参与其他的志愿者活动和新闻访谈工作。
即使是这样，她也很少熬夜，主要是白天抓紧了时间完成任务，社会工作中常会利用会议与会议之间的间隙来复习。
双胞胎学霸姐妹考取北大清华 父母均为工人
双胞胎学霸姐妹考取北大清华父母均为工人
据新华社长春7月3日电近日，东北师范大学附属中学双胞胎姐妹李佳欣和李佳奇，分别接到来自清华大学和北京大学招生电话，“你们可以选择专业了。
”两张一模一样的脸上绽放出了同样开心的笑容。
姐姐李佳欣以理科698分被清华大学临床医学专业录取，妹妹李佳奇以理科707分被北京大学光华管理学院录取。
从小形影不离的双胞胎姐妹，即将在北京圆上大学梦。
“她俩从小就是形影不离的。
”母亲李艳平说，1996年7月出生的两姐妹，家在吉林市高新区。
父母都是吉化炼油厂分析车间的工人，姐妹俩同时上学，对于工薪阶层是个不小的负担。
“小学因为上不起实验班，两个人只能都进普通班。
但她俩学习都很好，年级排名一直都在前十名。
”李艳平说。
父母两人都不是大学毕业，但希望两个孩子将来都能步入大学。
姐妹俩从小就表现出了对数学的兴趣，五年级的时候，分别获得全国小学数学奥林匹克竞赛一二等奖。
后来进入长春市东北师范大学附属中学就读，姐妹俩就寄宿在学校。
李艳平和丈夫虽然惦记着他们，但没有像其他父母那样到长春市陪读。
“我们从小就培养她们的自立能力，她们七岁的时候，就能够自己做饭了。
”李艳平说，高考前一天，李艳平夫妇还在上班，考试当天才赶到长春陪考。
一起上小学、一起读初中、一起进高中，姐妹俩形影不离，在性格上却不尽相同。
妹妹李佳奇开朗活泼，高一时就入选学生会财务司，当司长“掌管学生会的财政大权”。
姐姐相对文静忠厚，是班级里的学习委员。
2024年清华学霸学习计划（2篇）
2024年清华学霸学习计划第一章知识积累和课程安排2024年，我将以清华大学的学霸身份开始我的学习生涯。
为了取得优异的成绩和全面的能力培养，在知识积累和课程安排方面，我将制定以下计划。
1.1 知识积累首先，我将认真研究每门课程的教学大纲，并制定相应的学习计划。
我将充分利用课前预习和课后复习的时间，准确理解和掌握每一章节的内容。
我将注重理论知识与实践的结合，通过实验、实习和项目等方式加深对知识的理解与应用。
其次，我将充分利用图书馆和网络等资源，拓宽知识的广度和深度。
我将选择一些与专业相关的经典书籍和研究论文进行阅读，并结合课程内容进行综合学习。
我还计划参加学术研讨会、学术讲座和学术竞赛等活动，与优秀的学者和同行交流学术观点和经验。
最后，我将建立良好的知识管理和学习记录机制。
我将定期总结和整理学习笔记，形成自己的学习资料库。
我还将利用技术手段，例如使用学习管理软件或学习笔记软件，实现随时随地的学习和知识整理。
1.2 课程安排在课程安排方面，我将根据培养目标和个人兴趣，合理选择课程，平衡专业课和选修课的比重。
我将关注新兴领域的研究和应用，选择能够提升自己竞争力的课程。
在专业课方面，我将优先选修那些与我的研究方向和未来职业发展相关的课程。
我将定期与导师和专业教师进行沟通，了解最新的研究领域和热点，及时调整课程选择。
在选修课方面，我将选择一些与专业相关的跨学科课程，以拓宽自己的知识面和思维模式。
我也将选择一些与兴趣爱好相关的课程，以丰富自己的生活和个人发展。
第二章学习方法和技巧为了高效地学习和取得好成绩，我将培养良好的学习方法和技巧。
我将充分利用科学的学习方法，提高学习效率和质量。
2.1 高效学习方法首先，我将制定详细的学习计划和时间表。
我将按照学习任务的紧急程度和重要性来安排学习时间，合理分配每门课程的学习时间和复习时间。
其次，我将采用主动学习的方法，注重问题解决和知识应用。
在学习过程中，我将积极提问、思考和讨论，促进对知识的深入理解。
清华学霸姐妹花分享寒假是用来超越的
清华学霸姐妹花分享：学霸是怎么炼成的人物介绍：焦宇晨、焦宇晓，高中就读于东营一中，2014年双双考进清华。
女双胞胎姐妹花焦宇晓、焦宇晨在2014年的高考中取得实考分理科704分和699分的好成绩。
其中，焦宇晓已经获得清华大学“领军计划”资格，除了能降60分录取，如果实考分达到清华大学录取分数线还可以获得再加20分选专业的“优惠”，同时，姐姐焦宇晨也不示弱，不仅因在全国大赛中小学电脑制作中获得二等奖而有20分的加分，还自荐参加并通过了清华大学自主招生考试，获得了录取时降20分的“优惠”。
大家好，很荣幸有机会和大家一起分享我们对高中的感悟。
高中的成功离不开拼搏，人生只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌，学习没有什么捷径可走，只有扎扎实实走好每一步，才有可能换来最后的成功。
下面我们简单地谈几点。
一、坚持不懈在学习上，没有什么事情是可以一蹴而就的，真正的成功都是积累的结果。
超常发挥是可望而不可求的，我们不能把我们的未来寄托在那渺茫的希望上，因为高中三年我们是在拿自己的青春下赌注，我们不敢输，也输不起。
不要说什么“只要有1%的希望，就要尽100%的努力”，即使是0%的希望，也要尽120%的努力。
不坚持到最后，你永远不知道自己会不会成功。
只要高考交卷铃声还没有响起，任何一个人都有创造奇迹的机会。
你只要拼尽了全力，即使最后失败了，也不会留下遗憾，而不会后悔。
因为即使重来，你还能怎么样呢？现实一点说，竭尽全力的人很多，但并不是每个人都可以跨入清北的大门。
每个人都有不同的经历与成长轨迹，是难以比较的，再加上太多的运气与偶然，结果是否如人意往往难以预料，我们要做的就是做最好的自己。
不要去想是否能够成功，既然选择了远方，就要义无反顾，风雨兼程。
我们相信一切付出都会有回报，“不是不报，时候未到”。
现在有些同学，一点也不愿多付出，每一份付出，他都期待等量的回报；还有一些人，淹死在没有回报的痛苦的漩涡中。
其实完全没有必要，我们需要的是一种破釜沉舟的勇气与决心。
清华学霸姐妹花走红 低调不愿成公众人物
清华学霸姐妹花走红低调不愿成公众人物群星灿烂2012-10-27 22245d56b7b40102e0ur清华学霸姐妹花走红低调不愿成公众人物源自新浪教育漂亮优秀的马冬晗、马冬昕姐妹新浪教育(微博)讯近日，一段《清华大学(微博)特别奖学金答辩——马冬晗》的视频在微博上走红。
视频中进行特别奖学金答辩的精仪系马冬晗同学多门功课都超过了95分，被戏称为“精华学霸”，密密麻麻的的学习时间安排表更是让网友感叹“比国家领导人还忙”、“深刻感觉自己连呼吸都在浪费时间”。
马冬晗同学的好成绩并不是轻易得来的，每一点都是努力的结果。
她为了取得好的成绩，每周制作计划表。
她提到最难的不是制作计划，而是执行计划，这需要极大的毅力。
在学习表上，还可以看到她写的“加油”等给自己鼓气的字样。
马冬晗的《一周时间安排表》让网友震惊的是，马冬晗同学不仅学业优秀，在其他方面也称得上“全面发展，全面优秀”。
体育发面她擅长乒乓球、羽毛球、排球、长跑，曾获清华大学2011年乒乓球单项赛女子单打第三名，是精仪系的乒乓球队队长、羽毛球队队长、排球队队长，还参加过半程的马拉松比赛。
文艺方面写作诗歌《祖国啊，我亲爱的祖国》发表在清华新闻网上、担任清华大学学生会迎新晚会主持人、参与拍摄清华学生原创电影《清青年华》。
此外，她还是清华精仪系第一位女生学生会长，多次获得科研奖项，积极参加社会实践活动，参与支教活动、社会调研活动等。
在网友纷纷感叹“她的人生难以复制”时，微博又爆出马冬晗还有一个双胞胎妹妹名叫马冬昕，和她一样也是保送进清华大学，竟然也是特别奖学金的获得者，学业、文体、工作同样样样出色。
更加传奇的是，姐妹俩还很漂亮，同是是清华大学学生国旗仪仗队队员，清华大学百年校庆时，她俩是校庆运动会开幕式升旗手。
新浪教育连线到了马冬晗同学，了解到目前两姐妹在清华读直博。
马同学表示，自己希望低调，现在专注于学术科研，不想成为公众人物。
(王薇)。
2023清华学霸学习计划
2023清华学霸学习计划2023清华学霸学习计划1一、计划管理——有规律1、长计划，短安排。
在制定一个相对较长期目标的同时，一定要制定一个短期学习目标，这个目标要切合自己的实际，通过努力是完全可以实现的。
达到了一个目标后，再制定下一个目标，确保一个目标一个目标的实现。
2、挤时间，讲效率。
重要的是进行时间上的通盘计划，制定较为详细的课后时间安排计划表，课后时间要充分利用，合理安排，严格遵守，坚持下去，形成习惯。
计划表要按照时间和内容顺序，把放学回家后自己的吃饭、休息、学习时间安排一下，学习时间以45分钟为一节，中间休息10分钟，下午第四节若为自习课也列入计划表内。
二、预习管理――争主动1、读：每科用10分钟左右的时间通读教材，对不理解的内容记录下来，这是你明天上课要重点听的内容。
预习的目的是要形成问题，带着问题听课，当你的问题在脑中形成后，第二天听课就会集中精力听教师讲这个地方。
所以，发现不明白之处你要写在预习本上。
―建立预习本。
2、写：预习时将模糊的、有障碍的、思维上的断点(不明白之处)书写下来。
――读写同步走。
3、练：预习的最高层次是练习，预习要体现在练习上，就是做课后能体现双基要求的练习题1到2道。
做题时若你会做了，说明你的自学能力在提高，若不会做，没关系，很正常，因为老师没讲。
三、听课管理――重效益听课必须做到跟老师，抓重点，当堂懂。
听课时要跟着老师的思维走，不预习跟不上。
跟老师的目的是抓重点，抓公共重点，如：定理、公式、单词、句型……更重要的是抓自己个性化的重点，抓自己预习中不懂之处。
事实证明：不预习当堂懂的在50%――60%左右，而预习后懂的则能在80%――90%左右。
当堂没听懂的知识当堂问懂、研究懂。
―建立听课笔记本四、复习管理――讲方法有效复习的核心是做到五个字：想、查、看、写、说。
1、想：即回想，回忆，是闭着眼睛想，在大脑中放电影。
学生课后最需要做的就是是回想。
此过程非常重要，几乎所有清华生、北大生、高考状元都是这样做的。
浙江最牛姐妹花：高考文科状元和理科探花
王⼦君和爸爸妈妈在⼀起。
今年浙江的⾼考第⼀名，终于在昨天出炉。
他们分别是：温州中学，施朝，738分，理科状元。
⽂科第⼀名有两名，杭⼆中，王⼦君，687分；⾈⼭中学，朱娴静，687分。
每年都有关于状元的话题，从家庭背景到外界评价，从学习、⽣活习惯到个⼈职业理想……随着今年⾼考成绩的公布，全国各地的“状元们”都⼀⼀浮出⽔⾯。
来看看本报记者为您讲述的浙江“状元”的故事吧！ ⽂科第⼀名王⼦君：冷静乐观终夺魁 凡事必须认真，⼼态始终淡定 ⼈物名⽚：王⼦君，杭⼆中，687分，⽂科第⼀名 她是个开朗的⼥孩，没说⼏句话，脸上就会浮起⼀丝笑容，有时甚⾄还会伸伸⾆头做个⿁脸；她是个淡定的⼥孩，⾯对媒体的各种问题侃侃⽽谈沉着冷静；她是个聪明的⼥孩，从她的⾼考成绩单上就能看出来，语⽂：111分；数学：144分；英语(论坛)：138分；⽂科综合：242分；⾃选模块：52分；总分：687分。
她就是今年浙江省⾼考⽂科第⼀名王⼦君，浙江省杭州第⼆中学⾼三(11)班的⼀名学⽣。
扎个马尾辫，穿⼀件红⾊T恤，显得青春靓丽，尤其是她那双安静的眼睛，更是在⽆⾔中向⼤家诉说着她的成功智慧：凡事必须认真，⼼态始终淡定。
带着⼤家的祝福，冷静坐上冠军宝座 聊起刚刚过去的⾼考，王⼦君已经没有太多印象了，“从考场⾥⾛出来，我既没有和同学们对答案，也没有去估分，反正成绩在⾛出考场的那⼀刹那就已经定了，⼲脆⼀切抛开。
”王⼦君说。
话虽如此，但王⼦君进⼊考场拿到试卷前还是有点紧张，“⼼⾥有点⼩忐忑吧，不过⼀拿到试卷，整个世界就安静了。
”王⼦君先把试卷看⼀遍，估摸着基本上能做出来，就不慌了，开始⼀道道地做题。
“王⼦君的⼼理素质特别好。
”班主任谢春禄在⼀旁说，其实学校有很多学⽣能⼒和王⼦君相当，但王⼦君是⼼理素质的⼀个，所以能在⾼考赛场上夺冠。
对于⽼师的评价，王⼦君很⾃豪地回应道：“确实没什么特别紧张的，我就把它当成第⼗次⽉考。
” 王⼦君悄悄告诉记者，她还有点⼩⼩“迷信”。
2024年清华学霸姐妹花时间计划表
2024年清华学霸姐妹花时间计划表一、早晨活动计划1. 早晨6:00起床，进行晨练 30分钟，提神醒脑，增强体质。
2. 早餐时间 6:30-7:00，在保证营养的前提下，控制摄入量，健康饮食。
3. 7:00-7:30进行个人卫生清理，包括洗漱、换衣等。
二、上午学习计划1. 8:00-9:30进行第一堂课学习，认真听课、做笔记、提问等。
2. 9:30-10:00进行小休息，活动筋骨，避免长时间坐姿对身体的损伤。
3. 10:00-11:30进行第二堂课学习，同样重视听课、做笔记、提问等。
4. 11:30-12:00与同学讨论课堂内容，相互促进学习进步。
三、午餐及休息计划1. 12:00-12:30午餐时间，保证营养摄入，根据实际情况进行适当的调整。
2. 12:30-13:30午休时间，进行放松和休息，避免过度劳累。
四、下午学习计划1. 13:30-15:00进行第三堂课学习，同样重视听课、做笔记、提问等。
2. 15:00-15:30进行小休息，活动筋骨，避免长时间坐姿对身体的损伤。
3. 15:30-17:00进行第四堂课学习，同样重视听课、做笔记、提问等。
4. 17:00-17:30进行自主学习，巩固课堂知识，进行学习计划的调整。
五、晚上活动计划1. 17:30-18:00进行晚餐时间，保证营养摄入，根据实际情况进行适当的调整。
2. 18:00-19:00进行体育活动，锻炼身体，放松心情。
3. 19:00-20:00进行自主学习，进行课外知识的学习和拓展。
4. 20:00-22:00进行晚间学习，进行作业、复习、预习等。
5. 22:00-22:30进行个人放松时间，可以听音乐、看书等。
六、晚间休息计划1. 22:30进行个人卫生清理，包括洗漱、换衣等。
2. 23:00上床休息，保证足够的睡眠时间，恢复精力。
以上时间计划仅供参考，学霸姐妹花应根据实际情况灵活调整，合理安排时间。
同时，学霸姐妹花还要充分利用课余时间，参加社团活动、学术讨论等，提高自身综合素质。
清华大学学霸姐妹花 重庆理工大学学霸抱得美人归
重庆理工大学学霸拿奖学金屌丝逆袭抱得美人归2012-11-08 21:25:52 来源: 华龙网(重庆) 有0人参与(0)王恩宁，来自山东临沂，现在是重庆理工大学电子信息与自动化学院大四学生。
王恩宁高考成绩570分，这个分数不低，但比他平时水平少了60分左右，对于他来说，高考是他人生中的第一次挫折。
2009年9月10日，王恩宁进入重庆理工大学的第一天，他给了自己一个目标在大学里获得重生。
王恩宁的确“重生”了。
在大多数同学眼里，他是典型的吊丝逆袭，出身贫困，凭着自身努力考第一，拿奖学金，找到好工作，还能“抱得美人归”。
大学没拿家里一分钱每年成绩都是第一王恩宁的学习成绩和大学四年获得的奖项，可以列整整一张A四纸。
国家奖学金一次、国家励志奖学金三次、校甲等奖学金三次、助学金三次等，算下来，一共拿了34600元。
这笔钱解决了王恩宁3年多的生活费，他还申请了助学贷款，四年学费得到了解决。
奖学金并不好拿，从大一到大三，王恩宁的成绩都是第一。
每年的平均分，他还记得清楚，大一90分，大二92分，大三92分。
也就是说，每学期考试，几乎所有科目都拿90多分，少数科目拿80多分。
“稳坐第一，才让我得以每年都拿到奖学金，分数在那里嘛。
”王恩宁腼腆地笑笑说，“但很过意不去，因为把其他同学的奖学金占了，我拿了其他同学的名额就少了。
”“考第一没有占用我太多时间”在很多大学生看来，大学是个小社会，应该用更多的时间去学“混社会”，而不是呆在自习室死读书。
王恩宁不这么看。
考第一，不是因为天天在自习室，而是好好听课，掌握高效率的学习方法。
好成绩和学做人根本不冲突。
“每门课的学习方法不一样，高考虽然成绩不理想，但是总结出来的学习方法，让我在大学的学习中如鱼得水。
上课听好，把知识点记牢，题型熟悉好。
考试前把知识点串一串，然后往题型里套一套，以不变应万变，是最可靠的学习方法。
”王恩宁说，“学习效率提高了，我可以有更多的时间去参加社会实践、准备考研。
我们的青春如何走过——清华学霸姐妹花的学习、生活经验
我们的青春如何走过？各位老师、同学，上午好！今天能够跟我的母校——大工附校的同学们谈一谈学习心得，我感到非常荣幸。
我是马冬晗，她是马冬昕。
从小学到初中，九年的学习生活我们都是在大工附校度过的。
在初中阶段，我获得英语和数学竞赛国家一等奖、化学和物理竞赛省一等奖、创新设计奖。
马冬昕获得英语、化学和数学竞赛国家一等奖，作文竞赛省特等奖、创新设计奖。
我还被评为大连市三好学生、大连市优秀学生干部；马冬昕也被评为大连市三好学生和甘井区优秀共青团员。
2005年我们分别以中考总分位大连市第六、第三名的成绩考入大连育明高中。
在育明高中的三年里，我们俩同时获得了英语能力竞赛国家级一等奖，马冬昕还获得创新英语作文大赛优胜者称号。
我再度被评为大连市优秀学生干部，马冬昕还被评为辽宁省优秀团干部，并获得第三届中国中学生正泰品学奖，这个奖每届在全国只有200名学生获得。
我们合作出版了习作集《又是一年春风》。
我们在去年9月分别参加了全国中学生物理、化学竞赛，并同时取得了辽宁省一等奖。
我的理论和实验总分位辽宁省第三名，进入辽宁省代表队，去参加去年11月在宁波举办的全国中学生物理总决赛，获得银牌，并保送进入清华大学。
在今年1月，马冬昕顺利通过了清华大学组织的保送生笔试和面试，也被保送进入清华。
我们今天所取得的这些小成绩，点点滴滴都是与培养了我们九年的大工附校分不开的。
可以说，没有大工附校，也就没有我们的今天。
虽然离开附校已经三年了，但是我始终觉得，大工附校将成为我永远的精神家园，因为她就像我的妈妈一样，给了我最初的哺育和启蒙。
而今天，已经保送进清华，我仍然这样想。
我觉得，我必须继续努力，不断前行，才能不辜负附校对我的培养，才能无愧于附校对我们的期望。
其实，今天坐在这里的我，曾经也和在座的各位一样，有过许多迷惘、挫折和思考。
即使到了育明高中，仍然经历过一些坎坷和失望。
这样的过程就是成长。
在成长中体悟，在成长中收获，这就是通向成功的道路。
清华姐妹花学霸的故事
清华姐妹花学霸的故事
在清华大学巷子里，有两个姐妹花，被当地的人称为“清华姐妹花”。
这两个姐妹花，相差五岁的大小姐妹，分别叫陈梅和陈晴。
两人几乎
从小就一起长大，彼此互相照顾，从没有丝毫矛盾，彼此有着铁一般
的亲情。
比起陈梅，陈晴情商要高得多，就读的清华小学一众师生，都十分喜
欢陈梅，觉得这个孩子好努力，乐于接受新知识，努力攀登学业的高峰。
渐渐地，陈梅慢慢从大家眼中，变成清华学霸的代名词。
而陈晴也很有才智，从小就是一个美丽又聪明的孩子。
和陈梅一样，
她也很喜欢学习，这样，她就和陈梅成为了一对学霸姐妹花，两个都
学习好，做事认真。
从小到大，两个姐妹花一起守护着清华大学巷子，也给大家带去不一
样的乐趣。
在每年的学习、科学竞赛上，他们总是能把清华的光辉洒
满四海。
渐渐的，大家都将他们送上了清华的最前沿，见证他们小小的信念走
上了人生的梦想星路，他们也成为了学界、同学们的榜样。
而他们也
选择了他们自己的不同的道路，在学习，生活和工作上，都一步步走
着属于自己的成长之路。
随着年华的流逝，“清华姐妹花”也在用学习去打败时光，他们像一道春天的美丽风景，在熟悉清华大学巷子里回响着星星之火般的梦想，在这些梦想里，她们一直在探索着幸福，在爱人的臂彎里，才能找到真正的家。
清华无敌双胞胎姐妹花马冬晗,马冬昕
党支部组织委员，支部被评为“清华大学先进党支部”；积极参加社会活动，在国庆60周年群 众游行中表现出色，被评为优秀队员，并作为学生代表接受了中央电视台的采访；积极参加 实践活动，三年共参加七次实践，受教育、长才干、作贡献；我还加入了清华大学学生国旗 仪仗队，无论学习和社工多么繁忙也坚持训练和出旗，和队友们一起圆满完成了多项国旗礼 宾任务。 我还积极团结同学，处处起党员模范带头作用，以自己的行动影响周围同学，因此，在同学 中有着很高的威信。我入选清华大学“饮水思源，服务社会”优秀学生培养计划八期，并在 2009~2010学年度被评为北京市三好学生、清华大学本科生优秀共产党员。 （2）学习上勤奋刻苦，三年学分绩名列专业第一 学习是学生的天职，在学习上，我给自己定下三个原则：①计划做，则认真履行。每周我都 会做详细的计划表，合理安排学习时间，并认真履行，绝不拖沓，这直接保证了我的自习时 间，为课程学习打下了良好的基础。②正在做，则聚精会神。因为高年级的社工和活动会占 去较多的课余时间，我非常重视效率，三年来的每一节课都提前做好预习，坐在第一排认真 听讲，课间积极答疑。这个好习惯，让我在大三做系学生会主席的同时，也丝毫没有耽误学 习。③值得做，则全力以赴。我认为，学习上决不可有丝毫的敷衍，因此对待每一次作业、 论文、课题研究，都以极端认真的态度去对待，长此以往对我的学术能力有很大的提升。 坚持着这三个原则，我养成了勤奋严谨、踏实求学的作风，获得了三年学分绩专业排名第一 的优异成绩，其中11门课程排名第1，2门课程获得满分，40%的课程分数在95分以上，60% 的课程排名位列课程班级前10。在第六届清华大学新生机械创意大赛中，我们组设计的作 品《智能书箱》获得一等奖。此外，我还获得第26届全国部分地区大学生物理竞赛（非物 理类 A 组）一等奖，校理论力学竞赛三等奖等。 （3）工作上倾情投入，曾任精仪系学生会主席，获清华大学优秀学生干部
清华大学学霸姐妹花作息表完整版
清华大学学霸姐妹花作息表HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】清华大学学霸姐妹花马冬晗马冬作息表有没有比国家领导人还忙啊，我很清楚自己的大学是怎么过来的了，玩的。
2011年清华大学特等奖学金答辩——马冬晗传说1：她们的学习成绩分别是所在院系的年级第一名，并双双获得了2011年清华大学最高荣誉——特等奖学金，每年只有五名本科生获此奖，据说她们是清华大学历史上唯一一对获得此奖的双胞胎。
传说2：姐姐曾是精仪系历史上第一位学生会女主席;妹妹当选了北京市海淀区第十五届人民代表大会代表。
传说3：她们长得很漂亮，是清华大学学生国旗仪仗队队员，清华大学百年校庆时，她俩是校庆运动会开幕式升旗手。
传说4：在体育上，她们是校乒乓球队种子选手，姐姐马冬晗打进了女单四强，她们还擅长散打、中长跑、排球、羽毛球等。
经过调查，这些传说都是事实。
清华提倡的“又红又专，全面发展”在她俩身上得到了近乎完美的体现。
刚进清华，曾仅居中游来清华之前，马冬晗的成绩一直很稳定，“小学年级排名没出过前十名，初中前五名，高中前十名”。
进了清华，马冬晗习惯性地把自己的大一成绩锁定在“年级前五名，至少也是前十名”。
为此，马冬晗每天早上6点起床，6点40上自习，晚上10点半自习室关了门才回宿舍。
但是，大一上学期，她在全年级150人中考了第20名，以“目标第一，总是希望最好”的马冬晗遇到了自小学以来学习中的第一个坎。
马冬晗为此每天都不开心，一想到学习就有压力。
这时，妹妹马冬昕的法宝“周计划表”起到了扭转乾坤的作用。
从小学到进入大学前，马冬昕的学习成绩一波三折，她进高中时曾是全年级第二名，把姐姐甩在了身后，但她也考过50名、150名，“只要情绪到位，她就能考得好，好得没有上限”马冬晗说。
在学习中，马冬昕需要动力，只要动力明确，她就能爆发能量，“我姐姐是跑马拉松。
毛概论文
毛概/创作/论文有关清华学霸生活方式的分析学院材料与矿资学院专业（方向）安全工程班级安全1101学号 110510105姓名焦腾飞指导教师时间:2012年11月15日有关清华学霸生活方式的分析绪论：选这个主题的目的之一是引起大家对大学生活的思考。
希望能对大家有一定的指导作用。
网友思潮：在“学霸”围观潮中还有这样一群人：他们嘲讽说“学霸”正是那个我们从小到大的宿敌“别人家孩子”——从来不玩游戏，回回年级第一，每月工资1万，有个有钱男友，会做饭、会家务，还会8门外语。
清华2009级学生郑经涛表示：“在清华，成绩好不是最牛的，这只能证明你善于考试，或比较会突击。
”中国人民大学2007级学生侯瑀曾这样评论：“我们之所以那么渴望一张名校的录取通知书，正是因为不够自信，想用特殊的标签去证明自己。
然而我是一个怎样的人，喜欢什么，懂得多少，又愿意为了什么而甘愿付出，不是远比被什么学校录取、考试能得多少分更加重要吗？”“比国家领导人还忙”、“深刻感觉自己连呼吸都在浪费时间”。
内容：去年过年的时候，有一个同学说：我们不是一路人。
那我就问自己，我属于哪路人，也就是我要如何去生活。
有学霸模式，有学神模式，有游戏模式，有沉默模式等等。
就是，我想走哪条路？我们为这条路上的艰难做好了准备吗？在我接触的同学里面，有很多人包括在座的很多人。
都把成功评判标准的单一化。
其实，我想说：我们都是最棒的，真的，我不知道其他人怎么想的，反正就是我发现我周围的每一个人都有值得我学习的地方。
我们能够看到，从最好的幼儿园直到最好的大学，对于各个环节的优势教育资源的争夺战愈演愈烈。
才艺培养同样不能输在起跑线上，奥赛、征文、演讲比赛一个不落，钢琴、绘画、各色球类样样精通。
这些唯精英是瞻的人群活在“一步落后、步步落后”的恐惧中，言必称清华、北大，动辄搬出年级排名。
一旦撕下这些标签，他们的自信就毫无立足之地。
网上流传过各色“学霸”传奇，而唯独这对姐妹花引发了如此大的争议，原因之一在于她们的履历表里处处写着“又红又专”4个大字，与之无关的片刻怠惰、放纵都查无踪迹。
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清华“学霸”姐妹花
作者：
来源：《作文与考试·初中版》2013年第02期
一张“清华学霸”马冬晗的学习计划表和获清华特等奖学金时的答辩视频被疯转。
据了解，她曾是清华大学精仪系81班本科生，现任该系团委副书记。
记者在视频中看到，马冬晗在答辩时不仅亮出了自己“3年学分成绩名列专业第一名，多个学科成绩超过95分”的优异成绩单，还展示了自己手写的《一周时间安排表》。
表上的每一天、每一小时都注明了是如何度过的：每天6点起床，6：40开始自习，白天除了上课和吃饭，其余大部分时间用来自习、听英语，凌晨1点才上床睡觉——连周末也是如此。
视频中，马冬晗表示，她为了取得好的成绩，每周制作计划表，并提到最难的不是制作计划，而是执行计划，这需要极大的毅力。
在学习表上，还可以看到她写的“加油”等给自己鼓气的字样。
清华大学宣传部的老师告诉记者，姐妹俩并不是一入学就成绩一流，大一时，她们都遭遇过不同程度的学习瓶颈和成绩低谷，在机械制图等课程上遇到过困难，这份表格就是马冬晗发奋图强的见证。
而且，她还有个双胞胎妹妹马冬昕，也是一样的传奇。
2011年，清华大学特等奖学金的第一名是马冬晗，第三名就是她的双胞胎妹妹马冬昕。
该奖项清华大学每年只选评5名，是清华授予学生的最高荣誉。
说起这位就读于化学系的马冬昕，和姐姐一样也是保送进清华大学，是清华大学学生会副主席。
2011年11月，马冬昕当选北京市海淀区第十五届人民代表大会代表。
2011年清华大学百年华诞的升旗仪式中，这对双胞胎是国旗的左右“护法”，为了能让升旗时间一秒不差，姐姐设计了个新滑轮，妹妹则跑去把旗杆重新量了一遍。
不过，和网友眼中只会读书的“学霸”不同，令清华大学学子赞叹的是姐妹俩的广泛兴趣和丰富经历。
参加下乡支教、出国交流、马拉松比赛，系学生节、校会迎新大会上担任主持人、北京高校演讲比赛一等奖、清华乒乓球单项赛女子单打并列第三名……清华大学校园中留下了姐妹俩青春洋溢的身影。
目前两姐妹在清华直读博士。
马冬晗师从曾理江教授。
她说：“我的信念是：不相信泪水，只相信汗水，坚韧不拔，追梦不息。
”
“学霸事迹”引起网友们非常两极化的评论：质疑者认为“在大学里不必这么要强，非要门门争第一”，因为“发发呆、散散步也是生活”。
但赞赏者感叹说“深刻感觉自己连呼吸都在浪费时间”，“跟这位一比，我都不敢说自己读过大学。
”力挺她的网友也表示理解，认为人各有志，只要能够承受就是好的，“彪悍的人生不需要理由”。
（来源：《广州日报》、新华网等）
热议锐评：崇拜“清华学霸”，在当下的大学之中并非坏事。
至少比那些在大学里崇拜“曾哥”、“春哥”，迷恋于网络游戏、不务正业的人要进步的多。
“清华学霸”身上的那些优秀品质，是这个社会所需要的“正能量”。
即便这样的人生，确实非常劳累，而且可以肯定，“连呼吸都觉得是浪费时间”显然已经有些过度。
但是，这又是一个“子非鱼，安知鱼之乐”与“子非吾，安知吾不知鱼之乐”之类的命题。
只要“清华学霸”姐妹花，享受于现在的生活，他们的生活就是快乐的，也是有意义的，更是成功的。
但是，我们更应该将“清华学霸”放在当下社会的多元化价值中去讨论。
人生的路向应该是多向的，而并非在大学里向主流体制靠拢这“华山一条路”。
从这个意义上讲，“清华学霸”的成功并非大学中的“单行道”。
换个方向跑，你就是第一。
（王传涛，齐鲁时评）
话题拓展：向上精神理应受到尊重和学习；多元视角看“学霸”；“清华学霸”的成功并非大学中的“单行道”；换个方向跑，你就是第一……
（来源：《现代快报》、新华网等）。