上善健康管理新生活
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色彩需要调配，情人要求般配 餐桌上的美味也要讲究合理搭配。
正确的搭配可以让我们获得 更多营养。
错误搭配不仅会让食品失去营养， 甚至会让身体受到危害。
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健康饮食搭配六大原则
粗细粮搭配 兼顾消化能力和 营养需要 荤素搭配 营养全面，使体内酸碱 平衡 谷类与豆类搭配 混合食用，提
高蛋白质吸收利用率（如红豆粥、 腊八粥） 蔬菜多色搭配 丰富维生素及多 种矿物质
6、体重适当，身材发育均匀，站立时， 头、肩、臂的位置协调
7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不易发炎 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜
色正常，无出血现象 9、头发有光泽，无头屑 10、肌肉丰满，皮肤有弹性
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维多利亚宣言
平衡饮食 身心健康 适量运动 戒烟限酒
整理ppt
广义健康
身心健康
+ 生活方式健康 + 财务健康
来源: Journal of the American
Medical Association
(美国医学协会杂志)
New England Journal of Medicine, and the American Journal of Health Promotion
(新英格兰医学杂志和美国健康 促进杂志)
整理ppt
50%的肿瘤是不健康的生活方式 引起的；
70%冠心病也是人为的不健康习 惯造成的
80%糖尿病和中风的原因是人 为引起的；
换句话讲，大部分的慢性疾病 都是可以通过积极的改善一些危 险因素来预防的，也就是说，通 过危险因素就可以预测慢性病的 发生。
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上善健康管理有限公司
目前致死率列于前四位的慢性病都 是可预防的 选择健康生活方式的人，无论其生 活在哪，寿命都会延长六至九年 选择健康生活方式的人，可将衰老 的时间推延九年
得上真正意义上的健康！
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现代人的十大健康标准
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和 繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳。
2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大 小，不挑剔
3、善于休息，睡眠良好 4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化 5、能抵制一般性感冒和传染病
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现代人的十大健康标准
健康新生活
整理ppt
目录
健康是什么？ 健康现状
健康管理？ 现行健康管理服务计划
整理ppt
——长生不老，长命百岁。
——长寿究竟有多长？ 科学预测：
哺乳动物的寿命：生长 期的 5—7倍 人类的寿命：100-175岁 公认 120岁
整理ppt
现代人送礼送什么？
70年代送点心 80年代送保健品 90年代送鲜花 21世纪送什么？
Top 3 金牌伴侣 整理ppt
羊肉 配 生姜
功效
冬令补虚佳品，可 治腰背冷疼、四肢 风湿疼痛等 提示
羊肉可补气和温肾阳， 生姜有止痛祛风湿等作 用。同食，生姜既能去 腥膻，又能助羊肉温阳 祛寒。
整理ppt
鸡肉 配 栗子
功效
补血养身，适于贫血之人
提示
鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在 健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美， 造血功能更强，尤以老母鸡烧栗 子效果更佳。
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目录
健康是什么？ 健康现状
健康管理？ 健康管理服务计划
整理ppt
18岁以上居民高血压患病率达 18.8%，人数 达1.6亿；知晓率仅为30.2％，治疗率24.7％，控 制率为6.1％ 糖尿病患病率为2.6%，人数达2,000多万； 成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%；成人血脂 异常患病率为18.6%
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餐桌上的威胁
美味 与 危险
整理ppt
啤酒错遇海鲜
危险指数
引发痛风症
提示
饮啤酒时用海鲜佐菜下 酒，会刺激人体制造更 多的尿酸，加重病情
整理ppt
白酒错遇胡萝卜
酸性、碱性食物搭配 能避免因
缺钙、铁等引起的一系列症状，如
皮肤病
干稀搭配 保Βιβλιοθήκη Baidu热量及水分都
充足
整理ppt
健康搭配100 分
Top 3 金牌伴侣 整理ppt
鲜鱼配豆腐
功效
补钙，可以预防多种骨病，如儿 童佝偻病、骨质疏松症等
提示
豆腐含大量钙质，若单吃，吸收率较低， 但与富含维生素D的鱼肉一起食用，对 钙的吸收与利用能起更佳效应。
整理ppt
管理不好的单位 管理不好的工程
—— 一盘散沙 —— 质量低下
管理不好的人生 —— 虚度年华
管理不好的健康 —— 输的精光
整理ppt
目录
健康是什么？
健康现状 健康管理？
整理ppt
近年来出现的一门新兴学科和服务 行业。
一方面，它针对个人或群体的健康 危险因素，通过制定有针对性的健 康促进计划，提供专业化的健康维 护服务，来改善个人或群体的健康 状况
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健康小提示
• 豆浆其实比牛奶更好，牛奶高脂易发胖！易吸收、含贻黄酮抗癌。 • 胡萝卜（维生素A）有利于视力、抗氧化！ • 西红柿（维生素C）美丽容颜、（加温）番茄素抗癌。 • 红葡萄酒含逆转醇抗衰老、抗氧化防止心脏病及猝停。 • 酸奶平衡菌群提高免疫力。 • 黑木耳溶解血栓。 • 大蒜广普抗菌、抗癌之王。 • 绿茶含茶多酚抑制癌细胞跨扩散、含茶甘宁软化血管、含氟固齿。
21世纪最宝贵的财富是健康， 最珍贵的礼品就是健康知识！
整理ppt
何谓健康？
地位是临时的; 荣誉是过去的; 金钱是身外的; 惟有健康才是自己的!
整理ppt
2000年，世界卫生组织又提出了“合理膳食、 戒烟、心理健康、克服紧张压力、体育锻炼”的促 进健康新准则
明确指出只有在躯体健康、心理 健康、社会良好适应能力和道德 健康、生殖健康五方面都具备才算
另一方面，它针对医疗服务市场内 普遍存在的“看病难、看病贵”问 题，通过与不同类型医疗服务提供 者所建立的多层次合作关系，实现 为客户提整供理p便pt 利、优质、快捷、合 理的诊疗服务
健康管理的定义
健康管理是一个大概念，但一般不涉及 疾病的治疗过程。治疗过程的评估与决 策由医生根据临床结果来进行动态的判 断。
广义来说，健康管理是一种针对健康过 程中某一种需求进行控制的过程。这种 需求可以是一种健康危险因素，如高血 压，肥胖；或一种健康状态，如糖尿病 或老年痴呆。管理的手段主要是健康风 险的量化及改善过程的监督指导。
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健康管理的目的
提高客户的健康意识和保健能力
预防慢性疾病的发生与发展 提高客户诊疗的便捷性与合理性
色彩需要调配，情人要求般配 餐桌上的美味也要讲究合理搭配。
正确的搭配可以让我们获得 更多营养。
错误搭配不仅会让食品失去营养， 甚至会让身体受到危害。
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健康饮食搭配六大原则
粗细粮搭配 兼顾消化能力和 营养需要 荤素搭配 营养全面，使体内酸碱 平衡 谷类与豆类搭配 混合食用，提
高蛋白质吸收利用率（如红豆粥、 腊八粥） 蔬菜多色搭配 丰富维生素及多 种矿物质
6、体重适当，身材发育均匀，站立时， 头、肩、臂的位置协调
7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不易发炎 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜
色正常，无出血现象 9、头发有光泽，无头屑 10、肌肉丰满，皮肤有弹性
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维多利亚宣言
平衡饮食 身心健康 适量运动 戒烟限酒
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广义健康
身心健康
+ 生活方式健康 + 财务健康
来源: Journal of the American
Medical Association
(美国医学协会杂志)
New England Journal of Medicine, and the American Journal of Health Promotion
(新英格兰医学杂志和美国健康 促进杂志)
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50%的肿瘤是不健康的生活方式 引起的；
70%冠心病也是人为的不健康习 惯造成的
80%糖尿病和中风的原因是人 为引起的；
换句话讲，大部分的慢性疾病 都是可以通过积极的改善一些危 险因素来预防的，也就是说，通 过危险因素就可以预测慢性病的 发生。
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上善健康管理有限公司
目前致死率列于前四位的慢性病都 是可预防的 选择健康生活方式的人，无论其生 活在哪，寿命都会延长六至九年 选择健康生活方式的人，可将衰老 的时间推延九年
得上真正意义上的健康！
整理ppt
现代人的十大健康标准
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和 繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳。
2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大 小，不挑剔
3、善于休息，睡眠良好 4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化 5、能抵制一般性感冒和传染病
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现代人的十大健康标准
健康新生活
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目录
健康是什么？ 健康现状
健康管理？ 现行健康管理服务计划
整理ppt
——长生不老，长命百岁。
——长寿究竟有多长？ 科学预测：
哺乳动物的寿命：生长 期的 5—7倍 人类的寿命：100-175岁 公认 120岁
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现代人送礼送什么？
70年代送点心 80年代送保健品 90年代送鲜花 21世纪送什么？
Top 3 金牌伴侣 整理ppt
羊肉 配 生姜
功效
冬令补虚佳品，可 治腰背冷疼、四肢 风湿疼痛等 提示
羊肉可补气和温肾阳， 生姜有止痛祛风湿等作 用。同食，生姜既能去 腥膻，又能助羊肉温阳 祛寒。
整理ppt
鸡肉 配 栗子
功效
补血养身，适于贫血之人
提示
鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在 健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美， 造血功能更强，尤以老母鸡烧栗 子效果更佳。
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健康是什么？ 健康现状
健康管理？ 健康管理服务计划
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18岁以上居民高血压患病率达 18.8%，人数 达1.6亿；知晓率仅为30.2％，治疗率24.7％，控 制率为6.1％ 糖尿病患病率为2.6%，人数达2,000多万； 成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%；成人血脂 异常患病率为18.6%
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餐桌上的威胁
美味 与 危险
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啤酒错遇海鲜
危险指数
引发痛风症
提示
饮啤酒时用海鲜佐菜下 酒，会刺激人体制造更 多的尿酸，加重病情
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白酒错遇胡萝卜
酸性、碱性食物搭配 能避免因
缺钙、铁等引起的一系列症状，如
皮肤病
干稀搭配 保Βιβλιοθήκη Baidu热量及水分都
充足
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健康搭配100 分
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鲜鱼配豆腐
功效
补钙，可以预防多种骨病，如儿 童佝偻病、骨质疏松症等
提示
豆腐含大量钙质，若单吃，吸收率较低， 但与富含维生素D的鱼肉一起食用，对 钙的吸收与利用能起更佳效应。
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管理不好的单位 管理不好的工程
—— 一盘散沙 —— 质量低下
管理不好的人生 —— 虚度年华
管理不好的健康 —— 输的精光
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健康是什么？
健康现状 健康管理？
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近年来出现的一门新兴学科和服务 行业。
一方面，它针对个人或群体的健康 危险因素，通过制定有针对性的健 康促进计划，提供专业化的健康维 护服务，来改善个人或群体的健康 状况
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健康小提示
• 豆浆其实比牛奶更好，牛奶高脂易发胖！易吸收、含贻黄酮抗癌。 • 胡萝卜（维生素A）有利于视力、抗氧化！ • 西红柿（维生素C）美丽容颜、（加温）番茄素抗癌。 • 红葡萄酒含逆转醇抗衰老、抗氧化防止心脏病及猝停。 • 酸奶平衡菌群提高免疫力。 • 黑木耳溶解血栓。 • 大蒜广普抗菌、抗癌之王。 • 绿茶含茶多酚抑制癌细胞跨扩散、含茶甘宁软化血管、含氟固齿。
21世纪最宝贵的财富是健康， 最珍贵的礼品就是健康知识！
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何谓健康？
地位是临时的; 荣誉是过去的; 金钱是身外的; 惟有健康才是自己的!
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2000年，世界卫生组织又提出了“合理膳食、 戒烟、心理健康、克服紧张压力、体育锻炼”的促 进健康新准则
明确指出只有在躯体健康、心理 健康、社会良好适应能力和道德 健康、生殖健康五方面都具备才算
另一方面，它针对医疗服务市场内 普遍存在的“看病难、看病贵”问 题，通过与不同类型医疗服务提供 者所建立的多层次合作关系，实现 为客户提整供理p便pt 利、优质、快捷、合 理的诊疗服务
健康管理的定义
健康管理是一个大概念，但一般不涉及 疾病的治疗过程。治疗过程的评估与决 策由医生根据临床结果来进行动态的判 断。
广义来说，健康管理是一种针对健康过 程中某一种需求进行控制的过程。这种 需求可以是一种健康危险因素，如高血 压，肥胖；或一种健康状态，如糖尿病 或老年痴呆。管理的手段主要是健康风 险的量化及改善过程的监督指导。
整理ppt
健康管理的目的
提高客户的健康意识和保健能力
预防慢性疾病的发生与发展 提高客户诊疗的便捷性与合理性