网球西方式正手击球

上海中学《体育与健身》课时教学计划
年级
十一年级
人数
日期
执教
班级
A、B班
组班形式
周次
课次
内容
主题
西方式正手击球技术（--5）
身体素质（20--3）
重点
手腕顶拍动作
难点
迈步下蹲蹬送击球
学习
目标
1.复习巩固手腕顶拍的动作，熟练掌握下蹲蹬送击球技术，进一步学习顶拍击球后的收拍动作。
2.学习并步移动，提高低重心击球时的能力。
？看看自己的手腕，有没有向前顶
◇带着问题进入练习。
◎教师吹哨。
◎个观察学生是否顶手腕，纠正错误。
◇学生认真练习。
☆手腕向前顶
手腕相对紧张稳定球
球不落地
下蹲到位
wenku.baidu.com配合默契
◎教师示范。
◎组织队伍。
？怎么才能让球听话的在你身前跑的快
◇学生思考并尝试几次。
◎监督学生是否按要求做，犯规就停下。
◇学生按规则进行接力。
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♀♀
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♀♀
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三
15
1．西方式正手击球练习
练习方法：用下蹲蹬送击球，将球用手腕顶拍动作顶过网，靠近后场底线。
每人四球。（A组先，B组后）
2．对墙蹬送击球练习（与练习一同时进行）（B组先，A组后）
1
×
2
10
180
中
中
◎教师做练习一完整示范。
◎观察对墙那组的基本情况。
◎教师做练习二示范。
？怎样才能将球顶向更远处。
同班配合好
◎教师请一位同学出来帮助演示
◇仔细观察老师动作
◎强调本练习要解决的重点
◎说明从上个练习过度到这个练习要达到什么要求
◇边思考边练习
☆手腕顶住
下蹲找球
蹬送明显
合作良好
分散在一片网球场上
两人一组面对面，相距两人手臂加上拍长的距离，九组分散，第一排左单打边线，第二排右边单打边线，整队再调整距离。
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◎教师让学生为自己鼓掌。
☆西方式握拍
拍头向下
充分半蹲
手臂伸直顶住
手腕上翘
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▲
两人一组共九组，面对面站立，间隔2米一组。
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9人一组，共两组，每组分成两队，成直线接力队形。中间间隔8米。
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二
8
一、球感练习
1．颠球练习
1．两人对颠
练习方法：两人面对面，举起拍子前平举为距离，进行球不落地的颠球练习。
3.学生增强对网球运动的兴趣，增进相互之间的团队合作意识，锻炼学生眼手配合的能力。
课序
时间
（分）
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间（秒）
强度
一
15
1．课堂常规
1.整队
2.师生问好
3.宣布本课内容、目标及要求
4.安排见习生
二、顶拍夹球
练习方法：两个同学面对面，用拍子把一个网球夹在甜点之间，不让球落地，听哨声前后移动手臂。此练习按难度分为以下三个层次：
1两人直立姿势顶拍。
相距1米。
2在②的基础上，弓箭步夹球，然后向前移动。
三、控球散步
练习方法：以接力的形式，用拍子向下运球球跑，看看哪组比快。
1
1
1
120
10
20
10
小
中
小
◎教师提出教学要求和目标。
◇学生明确教学目标。
☆精神饱满
快、静、齐。
◎教师请一位同学出来帮助示范。
◇学生仔细观察。
◎教师提出要求。
◇学生仔细观察。
◇徒手模仿
☆左手拖住右手肘
下蹲充分
蹬送动作明显
分为A组合B组，A组
完成练习一，B组完成练习二，等到A组结束，两组交换练习形式。
四
3
西方式正手击球练习
练习方法：每个人对着围网下蹲蹬送击球，手腕顶拍，然后收拍。
1
150
小
◎教师做示范，讲解分解动作。
◎讲解介绍练习的意义。
◇学生仔细观察。
◎教师巡回指导
3．迷你对打
练习方法：两人站在边线两边，进行球可以落一次地的对打练习
30
1
1
60
100
120
小
◎教师做示范
◇学生认真练习
☆眼睛盯住球
拍子端平
◎教师巡回指导。
◇学生相互配合，传球时眼睛盯住球
◎提醒学生手腕固定，纠正错误动作
◎说明从上个练习过度到这个练习要达到什么要求
☆拍子端平
肘关节夹紧
手腕向上顶
眼和手协调好
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场地器材
1.足球场一片
2.足球10个
3.标志杆4个
安全保障
1．合理选择场地
2．学生做好充分准备活动，同学之间相互帮助
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
课后小结
◇认真练习。
◎检查学生手腕是否充分顶拍
☆手腕顶完拍再收拍
下蹲充分
先分解再完整
每人一个球，面对围网。
五
2
1．放松活动
2．整队总结
3．收好器材
小
◎教师整队。
◇学生集合。
◎教师领做放松下肢的运动
◇做整理活动。
◎教师总结学生上课情况和优缺点。
◇值日生归还器材。
口令：以前排第四位同学为基准，前排侧平举、后排前平举，向前看齐。