(完整版)8字跳大绳教案

初中8字跳绳教案

初中8字跳绳教案年级：八年级学科：体育与健康课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握8字跳绳的基本技巧和动作要领。

2. 培养学生团队合作精神，提高学生的协调能力和节奏感。

3. 增强学生的体质，提高学生的运动兴趣。

教学内容：1. 8字跳绳的动作要领和技巧。

2. 8字跳绳的团队配合和训练方法。

教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 学生自由活动，如跑步、跳绳等。

2. 教师组织学生做简单的热身运动，如拉伸、转体等。

二、基本技巧学习（15分钟）1. 教师讲解8字跳绳的动作要领，强调重点动作。

2. 学生分组练习，教师个别指导。

3. 学生互相交流心得，分享学习经验。

三、团队配合训练（20分钟）1. 学生分组，每组四人，两人摇绳，两人跳绳。

2. 教师指导学生进行团队配合训练，强调节奏感和默契。

3. 学生练习8字跳绳，教师巡回指导。

四、总结与反思（5分钟）1. 学生分享本节课的学习收获和感受。

2. 教师对学生的表现进行评价，总结课堂教学。

第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 学生自主练习8字跳绳的基本动作。

2. 教师检查学生的动作准确性，并进行个别指导。

二、提高难度，加强训练（15分钟）1. 教师提出更高的要求，如增加跳绳速度、改变跳绳路线等。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

三、团队比赛（20分钟）1. 学生分组进行8字跳绳比赛，比一比团队配合和跳绳技巧。

2. 教师担任裁判，评选出最佳团队。

四、总结与反思（5分钟）1. 学生分享本节课的学习收获和感受。

2. 教师对学生的表现进行评价，总结课堂教学。

教学评价：1. 学生能够熟练掌握8字跳绳的基本动作和技巧。

2. 学生能够在团队中发挥积极作用，配合默契。

3. 学生对8字跳绳运动感兴趣，愿意持续参与锻炼。

初中体育跳绳8字教案

初中体育跳绳8字教案1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领，提高学生的跳绳水平。

2. 培养学生团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。

3. 通过对跳绳运动的练习，提高学生的身体协调性、灵活性和耐力素质。

4. 培养学生积极锻炼身体的习惯，增强学生的身体素质和健康水平。

二、教学内容1. 跳绳基本动作教学：单人跳绳、双人跳绳、多人跳绳。

2. 跳绳技巧教学：交叉跳、换脚跳、转身跳、双人同步跳等。

3. 跳绳组合教学：8字跳绳、圆圈跳绳、锯齿跳绳等。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳的基本动作和技巧，以及跳绳组合的练习。

2. 教学难点：跳绳动作的连贯性、协调性和准确性。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行跳绳热身活动，如单人跳绳、双人跳绳等。

2. 基本技能训练（15分钟）2.1 单人跳绳：教授学生单人跳绳的动作要领，强调跳绳时的节奏感和身体协调性。

2.2 双人跳绳：教授学生双人跳绳的动作要领，强调两人之间的配合和同步性。

2.3 多人跳绳：组织学生进行多人跳绳练习，培养学生团队合作精神。

3. 技巧提升（15分钟）3.1 交叉跳：教授学生交叉跳的动作要领，强调跳绳时的节奏感和身体协调性。

3.2 换脚跳：教授学生换脚跳的动作要领，强调跳绳时的节奏感和身体协调性。

3.3 转身跳：教授学生转身跳的动作要领，强调跳绳时的节奏感和身体协调性。

3.4 双人同步跳：教授学生双人同步跳的动作要领，强调两人之间的配合和同步性。

4. 组合练习（10分钟）4.1 8字跳绳：组织学生进行8字跳绳练习，提高学生的跳绳水平。

4.2 圆圈跳绳：组织学生进行圆圈跳绳练习，提高学生的跳绳水平。

4.3 锯齿跳绳：组织学生进行锯齿跳绳练习，提高学生的跳绳水平。

5. 总结与反思（5分钟）5.1 组织学生进行总结，分享自己在本次课程中的收获和不足。

5.2 教师进行总结，对学生的表现进行评价和鼓励。

五、教学评价1. 对学生的跳绳技巧和动作进行评价，关注学生的进步情况。

小学体育与健康“8”字跳长绳与游戏教案

小学体育与健康“8”字跳长绳与游戏教案教案：小学体育与健康“8”字跳长绳与游戏一、教学目标：1. 了解长绳游戏的技巧与规则；2. 提高学生的跳绳技巧；3. 培养学生合作意识和团队精神；4. 锻炼学生的身体素质和协调能力。

二、教学准备：1. 跳绳；2. 长绳；3. 操场或开阔的地方。

三、教学过程：1. 热身运动：首先进行适当的热身运动，如跑步、操场上的活动等，让学生做好准备。

2. 介绍长绳游戏：向学生介绍长绳游戏，如“8”字跳、双人同步跳等。

详细解释规则和基本技巧，并提醒学生注意安全。

3. 学生示范：请几个学生进行示范，向其它学生展示如何进行“8”字跳长绳游戏。

教师应对示范的学生评价，提出改进意见。

4. 练习“8”字跳长绳游戏：将学生分成小组，每个小组站在长绳两边形成一个“8”字。

一个学生站在长绳中央跳长绳，其他学生配合他/她进行长绳的摆动。

每人依次进行跳绳。

5. 群体游戏：引导学生进行群体游戏，如“三脚踢、抱团赛跑”等。

这些游戏可以增强学生的合作意识和团队精神，同时也使他们得到运动锻炼。

6. 游戏总结：请学生总结本节课所学的跳绳技巧和长绳游戏的规则等。

鼓励学生积极参与讨论，并对他们的表现给予肯定和鼓励。

四、教学延伸：1. 学生自主练习：鼓励学生在课下自主练习跳绳和长绳技巧，提高他们的运动水平。

2. 校际交流：组织跳绳和长绳游戏的比赛，与其它学校的学生进行交流和比较，激发学生的竞争意识和进一步提高他们的技能水平。

3. 多元化的长绳游戏：引导学生尝试多种多样的长绳游戏，如双人同步跳、三人过杆等。

让学生体验到长绳游戏的乐趣。

4. 利用数字进行变化：在“8”字跳长绳游戏的基础上，引导学生思考如何改变跳绳的模式和规则。

例如，可以尝试按照数字进行跳，如一边跳一下，另一边跳两下，通过数字的变化增加难度。

五、教学反思：通过本节课的教学，学生们对长绳游戏有了更深入的了解，并提高了自己的跳绳技巧。

他们在游戏中锻炼了身体素质和协调能力，同时也培养了合作意识和团队精神。

字跳大绳教案

2：克服恐怖心理，大胆进行尝试。
3．练习过程中，大家相互帮助，紧密配合。
10分钟
三：拓展素质训练
听比赛口令，进行3分钟8字跳大绳测试，4组全部参与。
结
束
部
分
4分钟
1、放松运动
2、小结本课
3、送还器材
4、宣布下课
组织：
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
→→→
←
←
←
←
→→→
要求：
积极参与、动作协调、舒展、到位。
场地器材
时间
教学内容
组织教法
基
本
部
分
22
分钟
一：8字跳大绳辅助游戏，体验上下绳“时机”。
1、自动闸门
2、卷帘门
3、穿越封锁线
二：8字跳长绳
看图片，初步了解“8字跳长绳”。
1、动作要领：摇绳：以肩为轴，摇绳手臂伸直在体前用小臂画圆，使绳形成一个椭圆。
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
△
要求：
迅速、整齐、安静。
准
备
部
分
6
分钟
1、慢跑活动
两路纵队听音乐节奏绕长方形场地“8”字形热身跑。
2、热身活动：
（1）肩部运动
（2）腰部运动
（3）腹背运动
（4）弓步压腿
（5）踝、腕关节
学生跟随教师做热身活动，充分活动开身体。
组织：两路纵队慢跑
教学难点：动作协调、连贯，同伴间配合紧密、默契。
场地器材
田径场、四条长绳、长杆4条，障碍10个，音响一台。

小学新课标水平二《“8”字跳长绳》体育与健康教案

分
二、游戏：穿越丛林
1. 教师讲解动作要求
1. 认真观看动作
组织队形
依次通过障碍、回来后与 2. 教师示范动作并带领示范并明确动作要丨丨
下一位同学击掌
学生一起做
求
丨丨
2. 积极参与到练丨丨
习中
丨丨
3. 按教师提醒的
动作要求进行练习要求：
1.认真听老师讲解游戏
4.回收器材
部
5.师生再见
分
教学反思
1.教师带领学生放松 2.点评学生表现并总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课
1.认真放松练习 2.积极听讲，总结反思 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
预平均心率：140±5 次场
空地、长跳绳 4 根，
计 /分钟
规则，体会绕“8”字的
感觉
过时程间
教学内容
教师活动
学生活动
次组织及要求
数
1.组织队形
三、学习“8”字跳长绳 1.教师示范并讲解
1. 学生观察练习
【学练 1】摇绳：
2.教师指导并集体纠错动作，并模仿练习
绳子中间刚好打地，不
2. 学生分 4 组练习
能太长也不能太短，绳
子缠绕在左手，右手握
生一起练习
2.跟着教师一起认
3.振臂运动 4*8 拍
3.教师喊口令
真做热身操
4.体侧运动 4*8 拍
4.教师提示学生动作练习 3.跟着老师一起喊
5.弓步压腿 4*8 拍
规格和要求
口令
6.仆步压腿 4*8 拍
4.按教师提醒的动要求：

跳绳8字跳教案

跳绳8字跳教案教案标题：跳绳8字跳教案教学目标：1. 学生能够正确理解并记住跳绳8字跳的基本动作要领。

2. 学生能够掌握跳绳8字跳的基本技巧，并灵活运用于实际运动中。

3. 学生能够提高协调性、平衡性和心肺功能，并培养团队合作精神。

教学重点：1. 跳绳8字跳的基本动作要领。

2. 练习跳绳8字跳的正确姿势和技巧。

3. 运用学到的技巧，进行连贯的、协调的8字跳。

教学准备：1. 跳绳。

2. 课堂空间。

教学过程：引入（5分钟）：1. 引导学生传统上跳绳的方式，向学生展示图片或视频。

2. 提问学生是否了解跳绳的好处和基本动作。

讲解技巧（10分钟）：1. 告诉学生跳绳8字跳的好处，如锻炼身体、提高协调能力等。

2. 展示并讲解跳绳8字跳的基本动作要领，包括手腕转动、跳跃力度和节奏感。

示范与实践（15分钟）：1. 示范正确的8字跳动作，注重姿势和节奏感。

2. 让学生按照示范的方式进行练习。

3. 分组让学生互相观摩、互相纠正。

巩固与拓展（15分钟）：1. 组织学生进行跳绳8字跳的挑战赛，以个人成绩或团队成绩的形式进行评比。

2. 鼓励学生自由发挥，尝试其他连续跳绳动作，如变速跳等。

总结与评价（5分钟）：1. 简要总结今天的学习内容，强调跳绳8字跳的重要性和好处。

2. 请学生进行自我评价并分享学习感悟。

拓展活动：1. 学生可在家庭活动中继续跳绳8字跳，提高技巧并与家人一起参与。

2. 学生可参加学校或社区组织的跳绳比赛，展示所学的技巧。

教师角色：教师在引入部分引导学生思考，讲解部分传授知识，示范与实践部分给予示范和指导，巩固与拓展部分组织活动并鼓励学生发挥创造力。

同时，教师需要及时给予学生反馈，帮助他们改进技巧。

学生角色：学生需要积极参与课堂活动，学习跳绳8字跳的技巧，并在练习和挑战中不断提高。

他们需要相互合作、观摩和互相纠正，同时接受教师的指导和评价。

以上是一个简单的跳绳8字跳教案，供参考。

具体教案编写还需根据学段和学科的要求进行调整和补充。

《“8”字跳长绳》教案设计+说课稿

《“8”字跳长绳》教案设计+说课稿《“8”字跳长绳》教案设计一、课题“8”字跳长绳。

二、课型新授课。

三、教学目标1.知识与技能目标学生能够了解“8”字跳长绳动作要点，知道跳绳的教学重点、难点。

2.过程与方法目标通过参与活动，学生能够做出“8”字跳长绳动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。

3.情感态度与价值观目标培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。

四、教学重难点1.教学重点入绳时机准确。

2.教学难点摇绳配合协调，节奏稳定。

五、教学过程（一）开始部分（课堂常规）整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。

（二）准备部分（导入热身）1.游戏：跳绳争第一。

同学们快速分成两组，每组人数相同，两人摇长绳，A、B两组同学分别在两个摇绳者的体侧成一路纵队站立。

之后各组的排头同学进入长绳，两人边跳边猜拳，赢的同学跑出(第二名同学紧跟着进入长绳)回到队尾，本队输的继续跳，再同对方第二名同学猜拳，其他同学输赢同前面同学一样，看哪组先失误。

2.绳操。

（1）振臂运动；（2）转体运动；（3）腹背运动；（4）跳跃运动。

（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）1.导入：情境+挂图。

创设熊大和熊二在面对光头强破坏森林情境，学生通过挂图自主探究，思考问题。

要求：听老师口令提示。

组织形式：分组思考、探究学习。

2.新授：提问学生，“8”字跳绳什么时候是入绳子最佳时机？当绳子从地面往上走时，进入绳中的起跳区域，在绳快要打地面时迅速双脚起跳，当绳到达头顶时迅速从一侧跑出。

口诀：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓。

要求：思考老师问题。

组织形式：同学蹲下，观察老师动作。

3.练习。

（1）情境一：熊大、熊二穿越森林。

在地面上画线，两端有标志桶，学生分组依次到指定的场地进行“8”字跑动和单脚跳跃的练习。

要求：弧线跑动。

组织形式：分组练习。

（2）情境二：跨越障碍追捕光头强。

小学体育教案《“8”字跳绳》

【教学设计】“8”字跳绳体育与健康教学内容8字跳长绳进绳时机与动作游戏课重点：摇绳的动作方法，摇绳时顺利通过难点：摇绳的节奏，过绳的时机教学目标知识和技能目标：了解和掌握摇绳和入绳的基本方法及正确判断入绳的时机，能做到安全顺利过绳体能目标：体验过绳的乐趣，发展学生的下肢力量、灵敏、协调的身体综合素质，以及观察、判断和反应能力。

情感目标：学会克服困难，相互配合，培养团结合作的精神课的结构教学内容教师活动学生活动组织措施次数时间开始热身部分7＇（一）课的常规1.体委集合整队，报告人数2.师生问好，安排见习生3.宣布本课学习内容（二）徒手操（一）游戏：自动闸门方法：让学生建立动作时机概（一）1.教师提前到达场地，准备器材，检查场地。

2.检查人数服装，师生问好，宣布本课学习内容。

(二)1.语言引导让学生代表做动作教师和学生一起模仿。

（一）1．教师作为掌门人2．语言提示如何过闸门，什么（一）1．学生按指定地点整队2.师生问好（二）1．积极模仿，反应快速2.学生跟着老师一起练习。

（一）1．跟着音乐慢跑2．积极参与，注意听老师说（一）组织x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神饱满，认真听讲。

（二）组织同上要求：1.积极模仿2.各关节充分活动（一）组织队形：绕场地慢跑充分活动开。

2min3min4X8拍学习提高部分28′念，使学生建立时机的概念和运用的方法，找最佳时机过闸门。

规则：1.不能停步2.不能触碰到闸门。

（二）游戏：卷帘门方法：根据跳长绳进绳的技术特点,用棍来模拟绳的动作,利用小棍能够控制速度的特点,降低对通过人的难度。

进入方向从侧面进入。

使学生不断巩固和提高对进绳时机和路线的掌握（三）游戏：《穿越封锁线》是把握时机和通过动作更高级别的游戏,从之前单人摇变为两人摇,让学生从通过“棍”过度到通过“绳”,方向和路线也和跳长绳一致。

8字形跳绳游戏教案

8字形跳绳游戏教案教案标题：8字形跳绳游戏教案教案目标：1. 学生能够正确掌握8字形跳绳的基本技巧和动作。

2. 学生能够通过8字形跳绳游戏提高协调性和身体灵活性。

3. 学生能够在游戏中培养团队合作和竞争意识。

教学准备：1. 跳绳2. 操场或室内空旷的地方3. 计时器或秒表4. 笔记本和笔教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍8字形跳绳游戏的概念和目标，激发学生的兴趣。

2. 与学生一起回顾跳绳的基本技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。

技术指导：1. 向学生演示8字形跳绳的正确姿势和动作。

2. 分步骤指导学生练习8字形跳绳，包括手臂的摆动、节奏的掌握和跳跃的协调。

3. 鼓励学生多次练习，确保他们能够熟练掌握基本技巧。

游戏规则：1. 将学生分成小组，每组4-6人。

2. 在操场上划出两个大的8字形区域，每个小组站在一个8字形区域的一侧。

3. 游戏开始时，每个小组的第一位学生开始跳绳，在8字形区域内完成一圈后，传递跳绳给下一位学生。

4. 如果有学生跳绳出错或跳绳停止，该小组需要重新开始跳绳。

5. 计时器记录每个小组完成一轮的时间，最短时间的小组获胜。

游戏变化：1. 增加难度：要求学生在跳绳的同时，进行其他动作，如拍手、转身等。

2. 增加挑战：要求学生在跳绳的同时，进行数学口算或拼写单词等认知任务。

总结：1. 与学生一起回顾本节课学到的8字形跳绳技巧和游戏规则。

2. 鼓励学生分享他们在游戏中的体验和收获。

3. 引导学生思考如何将8字形跳绳运用到其他活动中，如舞蹈、健身等。

教学延伸：1. 鼓励学生自主设计新的8字形跳绳游戏规则，培养创新思维和团队合作能力。

2. 组织跳绳比赛或表演，让学生展示他们的跳绳技巧和创意。

备注：根据学生的年级和能力水平，可以适当调整教学内容和游戏难度。

长绳“8”字跳(教案) 体育四年级下册

长绳“8”字跳教案学习目标1、认知目标：学生能基本掌握长绳“8”字跳正确的动作概念。

2、技能目标：85%的学生能入绳中跳并出绳，发展耐力素质，提高身体灵敏性。

2、情感目标：在自主学练过程中主动积极，能做到互帮互学积极自我展示；培养学生的合作意识精神，增强竞争意识和克服困难的优良品质。

场地器材7根长绳一件音响麦克风教学内容长绳“8”字跳重点掌握跳入长绳的时机与绳中跳的时机难点协调熟练的完成进■跳•出的动作教学流程准备活动一动态热身操一集体绳外跳辅助练习一分组绳外跳辅助练习一分组跑长绳“8”字路线一分组跳长绳“8”字练习一小组定量比快长绳“8”字跳…一人跳一次1分钟“8”字跳接力赛…优组展示（进步较大的组展示、鼓励）一“体能8分钟”:“七小组按Do-Re-Mi-Fa・So1-1a-Si分别做立卧撑跳起接龙、“T”型跑练习、过关闯将接力跑”……柔韧放松操一小结一布置作业一下课教学过程开始部分进入体育课堂学习氛围，明确本堂课的学习内容教学常规检查人数，安排见习生。

队列队形练习揭示本课内容。

教师语言导入。

激发学生学习的热情，调动学生学习的积极性；强调学生在练习中注意安全。

体育委员整理队伍，检查出勤，向教师报告情况。

组织：集合队形要求：认真听讲。

声音宏亮。

在有节奏的音乐下师生共同参与热身操；使学生初步活动各关节；达到热身和减小运动器官的内部阻力，避免运动损伤。

动态热身操重点：跳操动作与方向与老师一致难点：手脚协调老师组织好队形示范动作。

老师的带领下进行热身。

要求：学生精神饱满动作大方舒展，相互配合完成动作。

组织：广播操队形基本部分1、长绳跳辅助练习，让学生通过绳外跟随摇绳节奏跳，体会绳中跳的时机2、小组队员轮流体会摇绳；绳外跳再次强化起跳时机；小组学习培养学生团队协作能力3、明确跳长绳“8”字跳的跑动路线4、进一步巩固工作，抓准入绳时机并完成绳中跳5、通过游戏锻炼孩子们的协调性，提高孩子们学习的兴趣6、提高孩子们的灵敏性、耐力，更好的掌握跳长绳技术内容1、两位摇绳者在绳中摇，外圈的学生随绳快速的跳动2、复习摇长绳；掌握绳中跳时机3、辅助练习长绳“8”字跳的跑动路线，无绳练习4、长绳“8”字跳完整动作练习；摇绳者2分钟一换5、①小组定量比快长绳“8”字跳②定时比多2分钟长绳“8”字跳接力6、体能8分钟：立卧撑跳起“T”字型跑教师活动1、教师示范，提示学生起跳的时机，即绳打地就跳起2、组织孩子分组练习，相互观察，强调记录，表扬优组3、组织孩子分组练习，巡回指导4、提示跳入时机和位置、提示跳出时机、引导学生自己，总结鼓励小组长寻找摇绳与跳绳最好的队员。

长绳8字跳教案

《长绳“8”字跳》教学设计
一、教学目标：
1、运动技能目标：掌握长绳“8”字跳的技巧与注意事项。

2、身体健康目标：增强学生体质，发展跳跃能力和灵敏性。

3、社会适应目标：在游戏中表现出团队合作精神和对他人的尊重和关心。

二、教学内容：
长绳“8”字跳
三、教材分析：
跳绳是一项简单易行的体育健身运动，而且跳绳是我校长期坚持的一项基本运动，我根据三年级学生兴趣广泛、模仿力强、活泼好动的特点，制定了本课内容，在教学中采用有趣的游戏方法、激烈的竞争内容和多变的组织形式，使课堂更具有趣味性和娱乐性，促进学生身体各关节和内脏器官机能的发展。

四、教学重点、难点：
教学重点：掌握“8”字跳长绳的跑动技术，能说出跳长绳跑动的特点、方法。

教学难点：动作协调、连贯，同伴间配合紧密、默契。

五、教师的教法：
根据新课改的理念，教师为主导学生为主体，以竞赛、游戏法、分组练习法、讲解法为主要教学手段，辅助提问法、巡回指导纠错法、
评比法等教学方法，根据学生自身所存在的问题，进行有针对性的练习指导。

六、学生的学法：
作为学生，以观察法、比较法练习法为主要学习手段，评价法、互相帮助法为辅助学习方式，掌握本次所学内容的重点，达到发展跳跃能力，提高跳长绳运动技能的教学目的。

六年级体育课教案(“8”字跳大绳)唐

六年级体育课教案
内容
1、“8字”跳大绳； 2、游戏: 拓展接力；
班级
六年级
任教者
刘浪
目标
认知目标: 使学生进一步掌握跳大绳的技术和“8字”跳大绳的技术。
技能目标：使90%以上的学生基本掌握所学技术动作, 提高跳跃能力。
情感目标：培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作、积极进取等优良品质, 开发学生思维能力。
4、挑选跳得最好的学生组成一支队伍进行表演。
1.按小组进行“8字”跳绳练习,组长负责
2、因技能不同,各组练习内容各有侧重
3.小组间比赛
4.组长引领本组同学养成合作研讨学习方式。
5.最好的学生进行表演。
5、最好的学生进行表演。
18
中
基
本
部
分
2
二、游戏
拓展接力跑
1、动作要领:
2、学生必须用踩着地上的轨迹。
情感目标: 培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作、积极进取等优良品质，开发学生思维能力。
情感目标：培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作、积极进取等优良品质，开发学生思维能力。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规:
1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2.宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、慢跑:
2.做热身操
2、做热身操
1.教师语言要清晰。
2.教师讲解课堂要求和任务。
3.热身运动
3、热身运动
1.学生站四列横队。
2、学生认真听讲, 注意观察。
3.听从指挥注意力集中。
4.学生充分活动各关节。

罗瑞霞8字跳大绳教案及反思

“8”字跑跳绳教学设计清源镇第二小学罗瑞霞2019年11月“8”字跳绳教学反思今天这堂课我进行的是四年级跳绳教学，跳绳是发展跳跃能力的传统性运动项目，也是小学生在体能达标测试当中必测的项目之一。

在教学中如何调动学生学习的积极性，如何活跃课堂气氛是我首先要突破的难点。

在跳绳教学过程中我发现大部分学生拿着绳子都跳的不错，但是还有极少学生将绳子放在地上跳来跳去，有的学生练习前摇双脚跳非常的吃力。

为此我就号召同学们从自己的基础练起，按基础的不同分组，设置不同的要求，6人为一组，共6组，设立小组长，学生在小组长的带领下积极的练习，兴趣昂然。

学生在教师的评价中充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感，他们活动得愉快、轻松、自信积极。

学生表现出了很高的学习积极性。

为了突破本节教学重点。

我在基础部分的设计中以激情引趣的方式让学生通过各种辅助游戏，如：“自动闸门”“卷帘门”“穿越封锁线”。

当学生看到他们的同伴跳得那麽好，早早已跃跃欲试。

再听到教师激励性的话，学生们都迫不及待的尝试起来，但绝大多数学生失败了。

此时正是提示方法的有利时机。

为了培养学生的表述能力及互动、合作学习的意识。

我邀请个别会跳的学生说出跳绳的技术要领。

学生们听完后又纷纷尝试起来。

经过多次的尝试个别学生学会了跳的动作要领，但大多数学生仍旧焦急的练习。

这时的学生渴望有人能帮助他练习，看到他进步。

于是我解决完在练习中学生们纷纷提出的各种问题后，针对学生不会跳，不会连续跳等问题，为学生们创设了小组互助合作学习的氛围。

本节课的不足是没有关注到全部的学生，甩绳的同学一直在甩绳，学生的运动量较强。

五年级下册体育教案- “8”字形跳长绳全国通用

“8”字形跳长绳单元教学流程体育与健身课时计划年级五年级人数日期执教班级1、2组班形式自然班周次六课次3内容主题1、韵律：韵律游戏3--12、民体：“8”字形跳长绳3--1重点进绳时机难点积极动脑、合作默契学习目标1、学会韵律与模仿的方法和规则，发展灵敏与协调性。

养成勇敢、互助合作的精神。

2、学会跳长绳进绳的时机，发展身体协调，培养团结互助的品质课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三1’5’14’课堂常规1、整队。

2、宣布教学内容，提出希望和要求。

3、师生问好。

跑步走韵律：韵律游戏1尽时30”4’尽时小中中教与学：激发兴趣，导入新课。

要求：快、静、齐教与学：1、听口令进行练习2、教师点评，纠正错误3、再次练习4、请动作准确的同学进行示范教与学：1、教师讲解示范。

2、教师指导学生进行练习。

3、学生自己组织进行练习。

4、教师巡视指导。

重点：动作形象难点：积极动脑、合作默契四路纵队散点课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度四五六12’2’1’民体：“8”字形跳长绳放松运动：相互按摩讲评小结尽时111’30”30”中小小教与学：1、教师示范讲解动作，学生观察、模仿练习2、分组、分散进行练习3、教师巡视督导4、小组进行1分钟比赛5、成绩最好的小组再进行演示，要求其他小组找出该组好的地方和不足的地方。

重点：进绳时机难点：手法正确，身体姿态教与学：1、引导学生合理的按摩方法。

2、师生共同练习要求：尽量放松教与学：1、教师引导学生进行自评、互评2、师小结。

要求：实事求是、认真听讲。

分组散点。

体育五年级下册《 “8”字形跳长绳》教学设计

体育五年级下册《“8”字形跳长绳》教学设计一. 教材分析《8”字形跳长绳》是小学五年级体育课程中的一项重要内容。

通过学习8”字形跳长绳，学生可以培养团队合作精神，提高动作的协调性和灵活性。

本教材以学生为主体，注重培养学生的运动能力和个性发展，旨在让学生在快乐的体育活动中，增强体质，培养良好的运动习惯。

二. 学情分析五年级的学生具有较强的学习热情和好奇心，对新鲜事物容易产生兴趣。

但部分学生可能对8”字形跳长绳的动作要领掌握不够，动作不够协调。

因此，在教学过程中，需要注重激发学生的学习兴趣，引导学生积极参与，并对学生的动作进行耐心指导。

三. 教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握8”字形跳长绳的动作要领和技巧。

2.技能目标：通过练习，使大部分学生能熟练完成8”字形跳长绳动作，提高动作的协调性和灵活性。

3.情感目标：培养学生团队合作精神，增强学生的自信心和自尊心。

四. 教学重难点1.教学重点：8”字形跳长绳的动作要领和技巧。

2.教学难点：动作的协调性和灵活性，以及团队合作。

五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生进行动作示范，让学生直观地了解动作要领。

2.练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作技巧。

3.游戏法：设计相关的体育游戏，让学生在轻松愉快的氛围中提高运动能力。

4.激励法：对学生的进步给予表扬和鼓励，增强学生的自信心和自尊心。

六. 教学准备1.体育器材：长绳、标志物。

2.教学场地：操场或体育馆。

3.教学课件：动作示范视频、相关图片等。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的方式引导学生进入体育课堂，激发学生的学习兴趣。

如：讲述一个关于长绳的故事，或邀请学生分享与长绳相关的趣事。

2.呈现（5分钟）教师展示8”字形跳长绳的动作示范视频，让学生初步了解动作要领。

同时，引导学生观察视频中动作的细节，如手脚协调、身体平衡等。

3.操练（10分钟）分组练习，让学生在实际操作中掌握8”字形跳长绳的动作。

完整版)8字跳大绳教案

完整版)8字跳大绳教案教学内容：8字跑跳绳知识与技能】研究长绳“8”字连跳技术，提高学生弹跳、协调、反应能力和节奏感。

过程与方法】讲解、示范、游戏、分组练、重复练、比赛、小组展示、个别指导、评价。

情感态度与价值观】培养学生勇敢、顽强、果断、认真、团结协作的品质。

教学重点：协调跑跳过绳。

教学难点：动作协调、连贯，同伴间配合紧密、默契。

场地器材：田径场、四条长绳、长杆4条、障碍10个、音响一台。

教学环节：准备部分：1.整队集合，报告人数。

2.师生问好。

3.宣布本节课的内容。

4.安排见生。

时钟：1.慢跑活动：两路纵队听音乐节奏绕长方形场地“8”字形热身跑。

2.热身活动：1）肩部运动2）腰部运动3）腹背运动4）弓步压腿5）踝、腕关节学生跟随教师做热身活动，充分活动开身体。

教学内容：一、8字跳大绳辅助游戏，体验上下绳“时机”。

1.自动闸门2.卷帘门3.穿越封锁线二、8字跳长绳看图片，初步了解“8字跳长绳”。

1.动作要领：摇绳：以肩为轴，摇绳手臂伸直在体前用小臂画圆，使绳形成一个椭圆。

跳绳：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓。

2.每组选出两名优秀队员进行10人8字跳绳展示。

三、拓展素质训练听比赛口令，进行3分钟8字跳大绳测试，4组全部参与。

组织教法：全班分成4个小组，组长组织练，教师巡回指导。

方法：听到绳子打地下一个同学往里面跑，绳子由上至下到侧位时，往上跳。

要求：1.掌握好动作节奏，在绳的中部起跳。

2.克服恐怖心理，大胆进行尝试。

3.练过程中，大家相互帮助，紧密配合。

结束部分：平均心率：预计140~180次/分练密度：75%左右本节课的结尾分为以下几个步骤：首先进行放松运动，然后进行小结，接着归还器材，最后宣布下课。

在放松运动阶段，学生们可以进行一些简单的伸展运动，如深呼吸、转颈、扭腰等，以缓解身体疲劳，放松肌肉。

在小结环节，教练会对本节课的内容进行回顾和总结，提醒学生们需要注意的细节和技巧，以便在以后的训练中更好地运用。

小学体育与健康《绕“8”字跳绳》教案

小学体育与健康《绕“8”字跳绳》教案绕“8”字跳绳是一种常见的小学体育与健康课程中的活动，它不仅能够锻炼孩子的体能，还能提高他们的协调能力和注意力。

在这个教案中，我们将会介绍如何有效地组织和指导学生进行绕“8”字跳绳活动。

一、教学目标1. 学生能正确地使用绳子进行跳绳动作。

2. 学生能够理解并按照要求进行“绕8字”的跳绳动作。

3. 学生能够按照节奏和速度要求进行绕“8”字跳绳。

二、教学准备1. 跳绳工具：为每位学生准备一根适合身高的跳绳。

2. 教学场地：选择一个开阔的场地，确保学生在跳绳过程中不会碰到障碍物。

3. 指导音乐：准备一首适合节奏的音乐，用于辅助学生按照音乐的节奏进行跳绳。

三、教学步骤1. 温身活动：组织学生进行热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备他们的身体。

2. 示范动作：老师向学生展示正确的绕“8”字跳绳动作，重点是双脚交替跳跃，并形成一个“8”字形的跳跃路径。

3. 练习基本功：让学生围成一个圈，依次进行绕“8”字跳绳的练习。

鼓励他们多尝试，逐渐掌握跳绳的技巧。

老师可以通过实际操作和示范来指导学生。

4. 分组合作：将学生分成小组，让他们在小组内轮流进行绕“8”字跳绳的练习。

每个小组可以设置一个负责人，帮助组内成员纠正错误动作并提供指导。

5. 比赛活动：组织学生参与绕“8”字跳绳比赛活动，可以根据学生的水平设置不同的比赛形式，如最快速度跳绳、最多次数跳绳等，以激发学生的积极性和竞争力。

6. 反馈与总结：在活动结束后，与学生一起回顾整个绕“8”字跳绳的教学过程，鼓励他们分享自己的感受和体会。

同时，对学生进行表扬和肯定，鼓励他们继续坚持锻炼身体。

四、教学要点1. 注意安全：在跳绳过程中，学生需要保持距离、避免互相碰撞，确保其安全。

2. 技巧指导：指导学生正确地使用手腕力量来操控跳绳的速度和节奏，同时教授他们如何调整跳绳的起跳高度。

3. 激发学习兴趣：通过设置比赛活动、奖励制度等方式，让学生积极参与并乐于跳绳锻炼。

《“8”字跳长绳》教案

《“8”字跳长绳》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周图1要求：快、静、齐。

准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动；振臂运动；肩绕环；腹背运动；体转运动；前后弓步压腿；绕膝运动；手腕、踝关节运动。

让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。

1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。

2.教师领做，用口令指挥。

队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。

1.学生成体操队形散开。

队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。

要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。

2分钟3分钟11小中基本部分一、“8”字跳长绳 1.教师给学生讲解“8”字跳长绳的动作方法与要领并示范。

2.教师将学生分成两组，做“8”字跳长绳的练习。

1.学生听教师讲解“8”字跳长绳的动作方法与要领并认真观察教师示范。

要求：初步建立动作表象。

2.学生分成两组，做“8”字跳长绳的练习。

要求：两组学生各站成一20分钟4 大二、游戏：“跳绳接力”方法：学生分成四组，各组人数相等，每人连续10次快速跳后返回到本队队尾，最先接力完毕的组为胜。

教法：教师将学生分成甲、乙两组，各组站成一路纵队分别站在绳子同侧的两端。

每次两人正摇绳，学生轮流摇绳。

3.教师将学生分成四组，按以上的练习方法进行“8”字跳长绳的练习。

教法：教师先让体格比较好的学生摇绳，再让其他学生轮流摇绳。

让学生学会正确的摇绳方法。

1.教师讲解游戏规则并示范。

2.教师让各组选出2名学生出来摇绳。

3.教师让学生先练习两次，然后开始比赛。

教师指挥学生游戏，裁判胜负。

路纵队分别站在绳子同侧的两端，两人正摇绳。

甲队第一人跑入跳一次后，从反面跑出绕到异侧摇绳人后，站在乙队排尾；乙队第一人在甲队第一人跑出后，立即跑入跳一次，从反面跑出，绕过异侧摇绳人后，站在甲队排尾，依次轮流跑完。

3.学生分成四组，按以上的练习方法进行“8”字跳长绳的练习。

图4要求：动作迅速，不踩绳，摇绳配合好练习。

1.学生听教师讲解游戏规则并认真观察教师示范。

8字跳绳优质课教案大班

8字跳绳优质课教案大班教案标题：8字跳绳优质课教案（大班）教学目标：1. 学生能够正确掌握8字跳绳的基本技巧。

2. 学生能够通过8字跳绳锻炼身体协调性和耐力。

3. 学生能够在游戏中培养合作与竞争意识。

教学重点：1. 8字跳绳的基本技巧。

2. 身体协调性与耐力的培养。

教学准备：1. 适量的跳绳。

2. 课堂投影仪或黑板。

3. 音乐播放设备。

教学过程：引入（5分钟）：1. 利用投影仪或黑板展示一段8字跳绳的示范视频，激发学生的兴趣。

2. 引导学生观察视频中的跳绳动作，并提问：“你们觉得8字跳绳有什么特点？你们想学会这项技能吗？”呈现（15分钟）：1. 向学生介绍8字跳绳的基本技巧，包括手臂的摆动、脚步的协调和节奏的掌握。

2. 分组进行练习，老师可以先示范，然后让学生跟随练习。

3. 观察学生的练习情况，给予及时的指导和纠正。

拓展（15分钟）：1. 将学生分成小组，让他们自由发挥，编排一段8字跳绳表演。

2. 每个小组轮流表演，其他小组可以评价和提出改进意见。

3. 鼓励学生展示个人特长，提高自信心。

巩固（10分钟）：1. 利用音乐，进行8字跳绳比赛。

2. 将学生分成两队，每队派出一名代表进行比赛，看哪一队能坚持跳绳的时间最长。

3. 鼓励学生互相加油鼓劲，增强团队合作和竞争意识。

总结（5分钟）：1. 回顾本节课学习的内容和技巧。

2. 提问学生：“你们觉得8字跳绳对身体有哪些好处？”3. 鼓励学生在课余时间继续练习，培养良好的运动习惯。

教学延伸：1. 学生可以尝试其他跳绳技巧，如单脚跳、交叉跳等。

2. 学生可以在家庭或社区活动中展示8字跳绳的技巧，增强自信心和表现力。

教学评估：1. 观察学生在课堂中的表现，包括技巧的掌握程度和参与度。

2. 参考学生在比赛中的表现，评估其身体协调性和耐力的提高情况。

3. 收集学生的反馈意见，了解他们对课程的兴趣和学习效果的评价。

教学资源：1. 8字跳绳示范视频。

2. 音乐播放设备。