心理素质拓展训练

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心理素质拓展训练对学生有哪些意义

心理素质拓展训练对学生有哪些意义大家都说心理素质拓展训练吗，有没有参加过这种拓展训练呢，今天店铺就来说说心理素质拓展训练对学生有哪些意义。

欢迎阅读。

心理素质拓展训练对学生有哪些意义1、释放生活学压力，调节心理平衡。

2、认识自身潜能，增强自信心。

3、提高自我控制能力，从容应对压力与挑战。

4、强化探索精神与创新意识，培养进取心。

5、学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境。

6、完善人格，培养勇气、毅力、责任心、荣誉感以及积极的价值观。

小学生心理拓展训练有哪些作用现小学生群体大多数都是独生子女，在家庭的双层庇护下，容易养成不良生活习惯，有些孩子自我为中心较强，比较自私，长此以往容易脱离群体，缺乏合作精神以及与他人沟通的能力。

因此拓展训练加入了一些挑战性的元素，不论是高挑战性还是低挑战性都可以提高小学生以及整个团队的沟通能力、面对危机的应对能力、面对逆境的处理能力方面的提高。

小学生拓展训练可以提高其责任感以及感恩的心，由于现代家庭都是独生子女非常缺乏责任感以及感恩的心。

另外通过拓展训练还可以塑造孩子们彼此之间的沟通、信任，在心里拓展训练中可以让孩子们学会自我反思，获得一些感悟。

小学生心理拓展训练的重要性通过小学生拓展训练可以更好的启发孩子们的想象力创造力，培养起克服困难的能力;增强团队意识、团队合作能力的提高;提高孩子们的自我意识，不断的走向成熟;学会关心他人，提高与人沟通的能力;更好的激发了孩子们的潜能、增强自信;培养孩子们积极的人生观、价值观，学会相互谦让与人为善;培养起独立生活自理能力;培养了孩子们的应变困难的能力。

通过拓展训练的学生，增强了自信心，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，相信对学生今后的工作也带来很大的帮助。

2024年心理素质拓展活动总结

2024年心理素质拓展活动总结一、活动概述2024年，我们学校组织了一系列的心理素质拓展活动，旨在提升学生的心理素养，促进其全面发展。

通过这些活动，学生体验到了团队合作、自我认知、情绪管理等方面的重要性，并收获了许多宝贵的经验和能力。

本文将对这些活动进行总结。

二、活动内容与过程1. 团队拓展训练团队拓展训练是我们拓展活动的重要组成部分。

活动中，我们组织了以团队建设为主题的项目，如绳网通行、横木过河等。

通过这些项目的挑战，学生们学会了倾听他人的声音、相互合作、协商解决问题等团队合作的技巧。

并且，这些活动可以增强学生的自信心和责任感，培养他们成为团队的中坚力量。

2. 自我认知训练在自我认知训练中，我们引导学生们通过各种方式对自己进行认知。

例如，微表情观察、性格测试、自我评价等。

通过这些训练，学生们可以更加清楚地了解自己的特点和优点，并在日常生活中合理利用这些特点来提高自身的竞争力。

3. 情绪管理活动情绪管理是一个非常重要的能力，它关系到个体的心理健康和人际关系的和谐。

我们组织了一系列的情绪管理活动，如情绪表达绘画、冥想练习等。

通过这些活动，学生们学会了正确的情绪表达方式，并学会了控制自己的情绪。

这对于他们今后的人际交往和内心平静具有重要的意义。

4. 压力管理培训压力是现代社会中不可避免的一部分。

为了帮助学生更好地应对压力，我们邀请了专业的心理咨询师为学生进行压力管理培训。

通过学习压力的来源、影响和管理方法，学生们掌握了应对压力的技巧，并能更好地保持心理健康。

三、活动成果与效果通过这一系列的心理素质拓展活动，学生们收获了许多宝贵的经验和能力。

具体表现在以下几个方面：1. 团队合作能力提升通过团队拓展训练，学生们意识到团队合作的重要性，并学会了相互合作、倾听他人的声音、协商解决问题等技巧。

他们逐渐成为团队的中坚力量，并能够更好地在集体中发挥自己的作用。

2. 自我认知能力提高通过自我认知训练，学生们更加清楚地了解自己的特点和优点，并学会了合理利用这些特点来提高自身的竞争力。

心理素质拓展训练方案（精选6篇）

心理素质拓展训练方案心理素质拓展训练方案为了确保事情或工作有效开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。

那么问题来了，方案应该怎么写？下面是小编为大家整理的心理素质拓展训练方案（精选6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

心理素质拓展训练方案1导读：为了提高我校学生干部的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力，打破心理障碍、拓展思维、增强互信，我校团委特组织开展此次素质拓展活动。

一、拓展目的：团队建设学习管理增强自信磨练毅力信任协作二、拓展对象：全体学生干部三、拓展地点：学校篮球场四、拓展时间：3月16日第二课堂五、拓展项目：友情链接坐长城信任背摔齐心并进六、拓展步骤：前期准备：1、动员：由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括起队名、口号）。

2、道具：眼罩报纸透明胶绳子桌子椅子等3、后勤：安排学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障活动现场：1、奏团歌大合照（5分钟）2、拓展活动进程：（1）友情链接（15分钟）目的：打破僵局，加速团队之间的认识，也考察大家的速记能力。

规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：我是高**班的***，第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，如：我是高**班***后边的高**班***，第三名队员则依此介绍说：我是高**班***后边的高**班***后边的高**班***，依此类推，看哪队准确复述的最多，成绩最差的组要接受惩罚。

（2）坐长城（15分钟）目的：经过刚才大家的相互介绍，初步调动起大家的积极性，这环节目的是加强团队之间的信任感。

规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。

主持人一喊坐下，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。

此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。

（3）信任背摔（15分钟）目的：促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。

心理素质拓展训练方案

心理素质拓展训练方案心理素质拓展训练方案「篇一」一、活动背景：满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。

然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。

使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。

虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。

二、活动目的：通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。

三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性五、活动领导者：班级、系心理辅导老师六、活动参与对象：教育系，学前教育一班，全体成员七、活动具体时间：xx.12.15（周三）下午18：00—20：00八、活动地点：1411（本班教室）九、活动时间：95分钟十、道具准备：秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸制锤棒4根、队旗4张、a4纸4张张、笔4支、彩笔4支。

十一、活动流程：（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。

三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。

领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。

领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。

心理素质拓展训练游戏

心理素质拓展训练游戏在当今快节奏的生活中，人们面临着各种各样的压力和挑战，良好的心理素质变得越来越重要。

心理素质拓展训练游戏作为一种有效的训练方式，能够帮助人们提升心理韧性、增强团队合作能力、改善沟通技巧等。

接下来，让我们一起探索一些有趣且富有成效的心理素质拓展训练游戏。

一、“盲人方阵”这是一个非常经典的团队合作游戏。

游戏开始前，将团队成员蒙上眼睛，然后给他们一些绳子。

团队成员需要在看不见的情况下，通过相互之间的沟通和协作，将绳子围成一个尽可能规整的正方形。

这个游戏能够有效地锻炼团队成员之间的沟通能力和信任度。

在看不见的情况下，成员们只能依靠语言交流来传递信息，这就要求他们清晰、准确地表达自己的想法和感受。

同时，因为无法看到彼此的行动，所以必须充分信任队友，才能共同完成任务。

二、“信任背摔”参与者站在一定高度的平台上，背向团队成员，直体向后倒，而团队成员则在下面用手搭成“人床”接住。

这个游戏对于培养团队成员之间的信任关系有着显著的效果。

当参与者勇敢地向后倒时，他们需要克服内心的恐惧，相信队友能够接住自己。

而对于下面接人的团队成员来说，他们需要承担起责任，给予参与者足够的安全感。

通过这个游戏，团队成员之间的信任度会大大提升，同时也能够增强他们的责任感和勇气。

三、“穿越火线”在一个特定的区域内，设置一些用绳子或其他物品组成的“障碍物”，形成类似于“火线”的场景。

团队成员需要在不触碰“火线”的情况下，全体通过这个区域。

这个游戏能够培养团队成员的创新思维和问题解决能力。

面对复杂的“火线”障碍，团队成员需要共同商讨策略，尝试不同的方法，以找到最佳的通过方案。

在这个过程中，成员们的思维会得到激发，团队合作和协调能力也会得到锻炼。

四、“心有灵犀”将团队成员分成若干小组，每组两人。

其中一人拿到一个词语或短语，通过各种肢体动作和表情来向另一个人传递信息，让对方猜出词语或短语。

这个游戏有助于提高团队成员之间的非语言沟通能力和理解能力。

心理素质拓展训练

心理拓展训练项目一、拓展的起源拓展训练，又称外展训练（Outwardbound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。

这种训练起源于二战期间的英国。

当时盟军在大西洋上屡遭德国U型潜艇的袭击，在海上漂流的船员只有少数人得以生还。

后来，人们惊奇的发现——大多数生还者不是年轻力壮的水手，而是那些富有经验，心理素质较强的年长者。

通过对这一现象的研究与分析，得到的结论是——能在恶劣环境下求得生存，靠得不仅仅是体能，更重要的是心理素质。

针对这种情况，德国人库尔特·汉恩创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。

这便是拓展训练的起源。

二、心理拓展训练的创建心理拓展训练是德国哈恩博士于二十世纪第二次世界大战前，建立的一种心理训练方法，其目的是给儿童在学校教育课程之外一个自由表现自己的场所。

第二次世界大战开始后，心理拓展训练在军队训练方面得到重视并产生了良好的效果。

二十世纪七十年代美国马萨诸塞州哈密尔顿韦恩哈姆高中校长皮赫（J.Pieh）将心理拓展训练引进了学校教育，并制定了心理拓展训练计划。

皮赫的计划得到了美国联邦教育局的支持，并且发展为课程大纲而在学校实施。

新的课程大纲的制定和教学实践是以高一年级学生的体育课为中心来进行的。

在以体育课为主的同时，心理拓展训练也被引入其它课程中。

现在已经成了美国学校教育的一个重要组成部分。

同时，心理拓展训练也被作为商务公司的团队精神及个人能力的提升训练的重要手段而被广泛使用。

通过皮赫的努力，“心理拓展训练”理论得到了继承和发展，而“心理拓展训练”运动也为教育开辟了新的思路和新的领域。

心理拓展训练引入我国是二十世纪九十年代中期，目前只是作为团队训练的一种手段而存在，是由一些专门的人力资源培训公司在运作。

心理拓展训练作为学校教育的内容和学生心理发展的手段在学校得到认同和应用，目前还在初级阶段。

经典心理素质拓展训练项目汇编

大学生心理素质拓展训练实例汇编序言一、什么是“心理素质拓展训练”(一)心理素质拓展训练的基本内涵素质,一般指人的身心性格中那些基本的、恒稳的、自然表现出来的品格。

它是先天因素、社会影响和自我修炼的产物。

它表现为种种身心方面的优点或性格方面的优势。

按照现代素质教育和认知心理观点,素质应包括人的心理素质、身体素质和品德素质。

而事实和经验则告诉我们,作为一个人的基本素质,应包括一下品格:1、身体强健,反应协调而敏捷(身体范畴)‘2、自信心强,敢于担当(心理范畴)3、很强的求知欲和平衡感(心智范畴)4、悲天悯人(情感范畴)这些品格存在于几乎是每一个人的身上或内心中,而所谓的“拓展”,即指能够强烈影响着人的素质成长的四个互动的过程:激发、调整、升华和增强。

大学生心理素质拓展是通过精心创设特殊情境中的一系列融合运动、趣味和心理等元素的活动,激发大学生的潜能,磨练学生的意志力,打破心理极限,挑战自我,培养逻辑思维能力和团队合作精神,增强目标意识和谋略意识,塑造健全的人格。

(二)心理素质拓展训练的基本特征心理素质拓展训练具有综合活动性、群体性与个体性的统一、趣味性、反思性、生成性和普及性六大特征。

1、综合活动性心理拓展训练的所有项目都以体能活动为引导,引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动,有明确的操作过程,要求学员全身心的投入。

没有活动就没有训练。

活动的综合性体现在两个方面:一,一个完整的素质拓展训练,是涵盖开发潜能、认识自我、熔铸团队精神、增强意志力等几方面内容,是有一系列的项目有机组合而成的;二,有时一个项目可能包含好几方面的训练内容,比如穿越电网,可以培养团队精神,也可以磨练学员的意志,激发潜能等等;“一圈到底”,既考验学员的沟通和交流的能力,也有利于增强团队合作精神。

2、群体性与个体性的统一心理素质拓展训练以团队为活动对象,一般活动人数在10人以上60人以下,一般是要分成若干个小组,小组成员在10-20人之间。

心理素质拓展训练方案心理素质拓展方案

心理素质拓展训练方案心理素质拓展方案一、训练目的：心理素质训练活动不是训练某种技巧或某种知识，而是设定一个特殊的环境，让受训者直接参与整个过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行反思，获得感悟。

通过本次训练活动，使其充分认识到团结、协作、默契在现实生活和工作当中的重要性。

二、训练意义：使受训者对团队精神重新认识、重新定位，增进受训者的内部团结;激发受训者的自身潜能、磨练意志、陶冶情操，对日后的工作和生活产生正面的冲击和影响，达到完善和提高自己。

三、活动项目规则及活动意义(一)“定向越野”竞赛活动：A、学员利用指北针判别各定向检查点的方位，利用指北针上的尺子量度距离，根据地图比例换算出实际距离，再根据定向地图上的地形和参照物，来判别各定向检查点的准确位置。

B、活动共设置15个定向检查点，每个定向检查点分别放置不同的戳印;受训者找到该检查点后，必须在检查卡片上盖上戳印，方为有效成绩。

C、受训者必须在40分钟内完成赛程;超时完成者，成绩无效，不排列名次。

考验受训者的判断能力、方向感、奔跑速度和体能。

(二)穿越生死电网：8—10人为一小组进行，参加者在其他组员的帮助下顺利通过电网(绳网)，网上的一个洞就是一条生路，身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘;碰到即为“触电”。

“牺牲”的受训者可以继续前进，但每条生路却只能使用一次!受训者充分认识到团体协作的重要性。

在现实生活当中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好。

(三)信任背摔：1、活动规则：每8—10人为一小组进行，参加者站在1、6米的高台上，直挺挺地向后倒下去，其他组员分成两排，每个人都伸出双臂将跌下来的人接住。

受训者的胆量和对身边人的信任。

在往下跌的一刹那，您真的放心吗?您的生命安全将完全掌握在其他人手里，他们是你值得信赖的人吗?(四)挑战天门阵：1、活动规则：按受训者编号的顺序为出发顺序，每隔10秒出发一人，以最短时间完成者胜出。

2、活动意义：考验受训者的判断能力和应变能力。

心理素质拓展训练安排计划

心理素质拓展训练安排计划本次工作计划介绍：本计划旨在为公司员工系统的心理素质拓展训练，以提高团队凝聚力和工作效率。

计划分为四个阶段，历时三个月。

一、需求分析阶段：通过问卷调查、面谈等方式，了解员工的心理素质现状，找出需要改进的地方。

二、方案设计阶段：根据需求分析结果，设计有针对性的心理素质拓展训练方案，包括团队合作、沟通技巧、抗压能力等方面的训练内容。

三、实施阶段：邀请专业培训机构，分批次对员工进行培训。

培训形式包括户外拓展、沙盘推演等，注重实践与理论相结合。

四、效果评估阶段：通过对比分析、员工反馈等方式，评估培训效果，对后续工作提出改进意见。

本次计划旨在帮助员工提升心理素质，激发工作潜力，为公司创造更大价值。

以下是详细内容：一、工作背景随着市场竞争的加剧，公司员工面临的工作压力越来越大，心理素质对员工的工作表现和团队协作能力提出了更高的要求。

为提升员工心理素质，增强团队凝聚力，公司决定开展心理素质拓展训练。

本计划旨在通过系统性的训练，帮助员工提高心理素质，激发工作潜力，从而提高整体工作效率。

二、工作内容1.需求分析：通过问卷调查、面谈等方式，了解员工的心理素质现状，找出需要改进的地方。

2.方案设计：根据需求分析结果，设计有针对性的心理素质拓展训练方案，包括团队合作、沟通技巧、抗压能力等方面的训练内容。

3.实施阶段：邀请专业培训机构，分批次对员工进行培训。

培训形式包括户外拓展、沙盘推演等，注重实践与理论相结合。

4.效果评估：通过对比分析、员工反馈等方式，评估培训效果，对后续工作提出改进意见。

三、工作目标与任务目标：提升员工心理素质，增强团队凝聚力和工作效率。

1.完成需求分析，明确员工心理素质提升的方向。

2.设计并实施心理素质拓展训练方案，确保培训内容的针对性和实用性。

3.评估培训效果，对后续工作进行改进和优化。

为实现以上目标，采取以下措施：1.建立专门的培训团队，负责需求分析、方案设计和实施等工作。

心理素质拓展团队游戏

心理素质拓展团队游戏心理素质是先天和后天的表现，。

从心理学角度讲：心理素质包括情感，信心，意志力，和韧性等等。

下面是unjs小编整理的心理素质拓展团队游戏，欢迎阅读。

一、破冰(1)生日线人数：集体参与时间：15——20分钟操作方法：1.让学员在空地上围成一圈2.主持者给出规则：1)每位学员都要按照自己真实生日的月份和日期(自己所认定的日期，不论阴阳历)按顺序排列一个U形，1月1日出生的在A点，12月31日出生的在B点(A、B在U上面)2)整个过程中所有学员都不能说话3)宣布任务完成后主持者会进行检查，如果有人站错位置，受罚的将是后面一位学员。

4)当每一位学员都清楚游戏的规则后，活动开始。

在1~2分钟基本排好5)然后主持者从A点开始让每位学员报出自己的生日(月、日)以及姓名等相关个人信息简单介绍6)最后让受罚的学员做一个小表演作为惩罚，以完成该游戏。

(二)大风吹小风吹1、人数：集体参与2、时间：10分钟左右3、游戏目的：消除学员之间的隔阂和陌生，使他们尽快融入集体之中4、操作方法：(1). 全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。

(2). 主持人开始说：「大风吹!」大家问：「吹什么?」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。

」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。

备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人等。

二、分组(一)一块五毛(分组游戏)游戏过程：先根据性别来规定“钱数”，如男生为五毛，女生为一块。

当主持人喊出一个规定钱数，同学们必须要在最短时间里组成此规定钱数。

未凑成钱数者淘汰。

游戏意义：在游戏过程中，可以让全体成员完全融合在一起，激发他们的分析能力，游戏进行得越久，团队的凝聚力越强。

备注：可在该游戏最后一个环节按照总人数，说出一个钱数，分好组，为下一游戏做好基础。

心理素质拓展活动

心理素质拓展活动
心理素质拓展活动可以帮助个体提高心理健康水平，增强应对压力和困难的能力。

以下是一些常见的心理素质拓展活动：
1. 情绪管理训练：通过情绪管理训练，例如情绪调节练习、情绪自我观察和情绪表达练习等，帮助个体认识和理解自己的情绪，学会合理地管理和表达情绪。

2. 压力管理训练：通过压力管理训练，例如放松练习、冥想和呼吸练习等，帮助个体减轻压力和焦虑，改善心理状态。

3. 自我认知训练：通过自我认知训练，例如自我反思练习、自我探索和价值观明确等，帮助个体认识自己的需求、优势和限制，提高自我意识和自我理解的能力。

4. 团队合作训练：通过团队合作训练，例如团队建设活动、团队合作游戏和角色扮演等，培养个体的合作意识和团队精神，增强人际交往和团队合作能力。

5. 决策与问题解决训练：通过决策与问题解决训练，例如逻辑思维训练、决策分析和问题解决模型等，提升个体的决策能力和问题解决能力，促进积极应对困难和挑战。

这些活动可以通过个人训练、小组讨论、角色扮演和实践活动等形式进行，可以在学校、工作场所或专业心理机构开展。

重要的是根据不同的目标和个体需求，选择合适的活动形式，并
配合专业心理师的指导和支持，以提高个体的心理素质和促进心理健康。

下半年心理素质拓展训练活动方案

下半年心理素质拓展训练活动方案大家好！今天给大家分享一份关于下半年心理素质拓展训练活动的方案。

随着社会竞争的加剧，我们每个人都面临着巨大的压力，因此提高心理素质变得尤为重要。

下面，我将从活动目标、活动内容、活动流程、活动组织等方面为大家详细介绍这份方案。

一、活动目标1.提高员工的心理素质，增强抗压能力。

2.培养团队精神，提升团队凝聚力。

3.改善人际关系，促进沟通交流。

4.提高员工的工作效率，激发工作热情。

二、活动内容1.心理讲座：邀请心理学专家进行讲座，内容涉及心理素质的培养、应对压力的方法、人际沟通技巧等。

2.团队游戏：通过一系列团队游戏，培养团队成员之间的默契与信任，提升团队凝聚力。

3.情景模拟：设置各种工作场景，让员工在模拟环境中学会应对各种压力，提高心理素质。

4.心理测试：通过心理测试，帮助员工了解自己的心理状态，为下一步的心理素质提升提供依据。

5.交流分享：组织员工进行交流分享，分享自己在心理素质拓展训练中的收获和感悟。

三、活动流程1.开场：活动主持人简要介绍活动背景、目的和流程。

2.心理讲座：心理学专家进行讲座，时间为2小时。

3.茶歇：茶歇时间，让员工稍作休息，为的活动做好准备。

4.团队游戏：分组进行团队游戏，时间为2小时。

5.情景模拟：分组进行情景模拟，时间为2小时。

6.心理测试：组织员工进行心理测试，时间为1小时。

7.交流分享：组织员工进行交流分享，时间为1小时。

四、活动组织1.活动策划：由人力资源部门负责策划本次活动，确保活动内容丰富、有趣。

2.活动宣传：通过企业内部平台进行活动宣传，提高员工参与度。

3.场地安排：选择合适的场地，确保活动顺利进行。

4.物资准备：提前准备好活动所需的物资，如道具、奖品等。

5.活动摄影：拍摄活动现场照片，记录精彩瞬间。

注意事项：1.活动前期宣传不够，可能导致参与度不高。

解决办法：提前在公司的各个渠道发布活动海报和详细说明，甚至可以通过线上问答、小测验等形式激发员工兴趣，确保信息覆盖面广，吸引更多人参与。

心理素质拓展训练游戏_拓展游戏_

心理素质拓展训练游戏户外拓展的理论依据主要是“努力/放弃” 积极/消极的心理力学模型、以及“体验、了解、控制、超越”的心理，分享了心理素质拓展的训练游戏，欢迎大家借鉴！一、蜘蛛网时间：1小时以上人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。

道具： (每个小组)1、选取两棵结实的大树(用来支撑蜘蛛网)。

2、尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织蜘蛛网)。

3、8个如图1所示的螺栓，或者几节电线，甚至几小节绳子亦可(用来把蜘蛛网固定在树上)。

4、蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就会被蒙起来。

选项：用来做警报器的小铃铛；用来制造气氛的大橡胶蜘蛛。

概述：这是一个广为人知的著名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。

它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。

虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作，但是这些准备工作一定会带来超值回报。

目的：1.培养团队合作精神。

2.增进沟通。

3.体现协同工作在解决问题中的作用。

4.把队员团结在一起。

5.学会克服看似难以解决的问题。

准备：培训专员需要为每个小组架设一个蜘蛛网，具体方法如下：1.用螺栓或绳子在2棵树上做出8个固定点(如图1)，每棵树上4个点，最低固定点距离地面约20cm(8英寸)，同一棵树上的固定点间距为70era(2英尺4英寸)。

这样最高固定点距离地面约为2.3m(7英尺8英寸)。

2.固定点做好后，利用固定点来测量编织蜘蛛网边框所需的尼龙绳的长度。

尼龙绳的长度= (两棵树的间距+最高固定点与最低固定点之间的距离)×2在编织边框之前，最好先在尼龙绳上打出绳结。

绳结的做法是从尼龙绳的一端开始，每隔10～15cm打一个结。

打绳结的作用是阻止内部网线的任意滑动(如图2)。

3.编织蜘蛛网的边框。

具体做法如下：从树l开始，把尼龙绳的一端系在树l的最低固定点上；用绳子由下至上穿过树1的其他三个固定点，到达最高固定点；把绳子从树1的最高固定点拉到树2的最高固定点；用绳子从上到下穿过树2的四个固定点，到达最低固定点；把绳子从树2的最低固定点拉回到树l的最低固定点；拉紧绳子，形成一个长方型，把绳子的剩余部分固定在树1的最低固定点上。

大学生心理素质拓展训练方案

大学生心理素质拓展训练方案嘿，大家好！今天咱们就来聊聊如何给大学生量身打造一套心理素质拓展训练方案。

这可是个大工程，不过别担心，跟着我，保证让你的心理素质像开了挂一样提升！一、方案目标咱们得明确一下目标。

这个训练方案旨在帮助大学生：1.提高心理承受能力，面对压力和挑战时不慌不忙。

2.增强团队协作能力，学会与人沟通交流，共同解决问题。

3.提升自我认知，了解自己的优点和不足，更好地规划人生。

4.培养积极向上的心态，面对挫折和困难时不气馁。

二、训练内容咱们来说说具体内容。

整个训练分为四个阶段，每个阶段都有不同的重点。

1.阶段一：自我探索这个阶段主要是让大家认识自己，了解自己的性格、兴趣和价值观。

具体内容包括：（1）性格测试：通过专业的性格测试，让大家了解自己的性格特点，找到适合自己的发展方向。

（2）价值观探讨：组织小组讨论，引导大家思考自己的价值观，明确人生目标。

（3）人生规划：邀请职业规划师为大家讲解如何规划人生，让大家有针对性地制定自己的职业规划。

2.阶段二：团队协作这个阶段主要是培养大家的团队协作能力，学会与人沟通交流，共同解决问题。

具体内容包括：（1）团队游戏：设计一系列团队游戏，让大家在游戏中体验团队协作的重要性。

（2）沟通技巧培训：邀请专业讲师为大家讲解沟通技巧，提高大家的沟通能力。

（3）团队项目：分组进行实际操作，共同完成一个项目，让大家在实践中学会协作。

3.阶段三：心理承受能力这个阶段主要是提高大家的心理承受能力，让大家在面对压力和挑战时能保持冷静。

具体内容包括：（1）压力管理：邀请心理专家为大家讲解如何正确面对压力，学会缓解压力。

（2）情绪调控：通过情绪管理课程，让大家学会调控自己的情绪，保持心态平和。

（3）挫折应对：组织大家进行挫折体验，学会在挫折中成长。

4.阶段四：积极心态这个阶段主要是培养大家的积极心态，让大家面对挫折和困难时能保持乐观。

具体内容包括：（1）积极心理学：邀请心理专家为大家讲解积极心理学，让大家了解如何培养积极心态。

心理拓展活动17例

心理拓展活动17例1.无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

2. 2.信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。

每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。

要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。

对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。

这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：１２－１６人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

3.齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。

此活动深刻揭示了企业部的协调配合之问题。

二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。

队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。

提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。

统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

心理素质拓展训练游戏

心理素质拓展训练游戏随着社会发展的不断进步，人们的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，人们的心理素质面临着巨大的挑战。

为了提高人们的心理素质，逐步消除人们压力带来的负面影响，心理素质拓展训练游戏逐渐应运而生，成为提高心理素质的一个重要手段。

一、心理素质拓展训练游戏的概念心理素质拓展训练游戏是指通过游戏的方式，增强人们的心理素质，提高人们的应对压力和困难的能力，从而调节人们的心理状态，达到减轻压力、保持心理健康的效果的心理训练活动。

二、心理素质拓展训练游戏的特点1. 增强人际交往能力心理素质拓展训练游戏要求参与者在游戏中积极表现，需要和其他参与者进行沟通交流，这不仅可以增加玩家的人际交往能力，也可以加强其自信心。

2. 丰富游戏形式心理素质拓展训练游戏具有多样化的形式，可以通过角色扮演、悬架、盲人指路等多种方式，使参与者有更多的体验感和角色转换的能力。

3. 激发人的创造力心理素质拓展训练游戏中很多环节需要参与者灵活应对和自行解决问题，这会激发参与者的创造能力，让参与者在游戏过程中获得满足感和成就感。

三、心理素质拓展训练游戏的适用对象心理素质拓展训练游戏适用于以下人群：1. 学习生活有一定困难的学生心理素质拓展训练游戏针对的是解决个人困难的问题，对于学习生活压力过大的学生会有较好的改变效果。

2. 工作压力大或者团队凝聚力差的群体工作和团队中，压力大和团队凝聚力差的人群十分普遍。

在这些环境下，通过游戏，不仅可以释放紧张情绪、增加同事间的互动，在团队中营造更好的氛围，同时也可以达到锻炼个人心理素质的目的。

3. 社会群体中压力大的人如家庭、个人经历困难等群体，可以通过游戏的方式释放自己的情绪，增强自信心和自我价值感。

四、心理素质拓展训练游戏带来的好处1. 减轻压力心理素质拓展训练游戏可以让参与者在游戏中释放压力。

通过游戏，参与者可以获得快乐、轻松和放松的体验，从而缓解压力和疲劳。

2. 提高自信心和心理素质游戏中有时需要参与者独立解决问题或扮演某个角色，这可以增强参与者的自信心和自立能力，同时通过扮演不同角色可以更加体验不同的人生，从而增加心理素质。