学校田径队方案
学校田径队训练计划方案
学校田径队训练计划方案概述学校田径队训练计划方案是指在一定时间内，为学校田径队员提供有针对性、科学性和系统性的训练方案，以提高运动员的技术和战斗力，达到保持健康、提高竞技成绩、争夺高水平赛事的目的。
在训练过程中，我们的目标是发掘和激发每位队员的潜力，并且注重基础训练和细节处理，同时注重科学调整和巩固训练成果。
训练计划内容训练原则1.合理安排每个阶段的训练内容和训练量，使运动员能够逐渐适应训练强度，并且达到最佳的训练效果。
2.注重技能的练习和技术的提高，并在此基础上注重体能的提升。
3.加强体质训练，注重训练的科学性，既要以科学的训练方式，又要根据运动员的个体差异进行个体化的训练。
4.合理进行训练休息，避免因过度训练而导致的身体损伤。
训练计划第一周：1.降低身体压力：通过做柔软体操降低压力。
2.体能训练：进行长跑训练和爬山训练。
3.技术练习：进行起跑姿势的练习和技能练习。
4.培养默契：进行接力赛的训练。
第二周：1.基础练习：进行短跑和高跳训练。
2.技巧升级：进行短跑起步的技术练习和改进。
3.身体训练：进行身体整体力量的训练。
4.心态调整：进行比赛前身体和心理上的训练。
第三周：1.继续提高身体素质：进行力量训练、耐力训练和柔韧性训练。
2.技术练习：进行跳远和掷标枪的技能训练。
3.队员交流：进行运动员和教练之间的交流和讨论，共同制定训练计划。
4.综合训练：进行多项运动综合训练。
第四周：1.训练评估：进行所有队员的技术、体能和心理等方面的评估，查看训练成效。
2.修整训练：进行恢复性训练，保持运动员身体健康。
3.比赛备战：进行比赛前的集训和准备。
4.团队建设：进行团队建设，营造团队凝聚力。
结论以上是学校田径队训练计划方案的内容，训练计划需要随着时间和队员体能水平的变化不断调整和改进，以达到最佳的训练效果。
我们相信，通过科学的训练方式和周密的训练计划，学校田径队一定能够取得更好的成绩。
学校田径队训练计划范本(8篇)
学校田径队训练计划范本一、抓好校田径队的梯队建设由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展，那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生，从而形成一个良好的运动梯队。
作好向上一级学校输送体育人才的准备。
三、训练要求：1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。
3、训练必须要有持久性和合理性。
四、训练任务安排：（一）、准备期：（二周内）1、选拔、招集运动员，召开全队队员会议。
2、宣布训练制度纪律。
3、准备训练所需器材。
（二）、第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。
1、以力量训练为主，辅以基本技术。
2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。
3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。
（三）、第二阶段：（____.12-____.____月）：基本技术训练，巩固及提高阶段1、以基本技术为主，辅以力量训练。
2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。
3、：基本技术综合练习。
（四）、第三阶段：专项技术、战术养成训练阶段。
1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。
2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。
3、备战市中学生田径运动会。
五、训练次数与时间：每周训练四次，每次____小时左右（第三节下课开始）。
六、考核：1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2、学生按自己的专项每周进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
七、运动员名单：（待定）我校田径运动队处于初级阶段，运动水平和竞技水平相对比较、运动员身体素质参差不齐，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。
我们相信，在校领导的重视与关怀下，班主任的支持下，我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队伍。
学校田径队训练计划范本（二）一、指导思想在学校领导的大力支持下，上学期的田径队训练工作取得了一定的进展。
初步的达到了训练的目的，在身体训练和思想道德建设方面都取得了不错的开局。
这一学期是大力加强队伍梯队建设和人才的输送为主要工作方向。
田径比赛方案7篇（精选）
田径比赛方案7篇田径运动（Athletics）是指由走、跑、跳跃﹑投掷等运动项目及其由部分项目组成的全能运动项目的总称。
下面是小编给大家带来的田径比赛方案，希望能够帮到你哟!田径比赛方案篇1为了进一步丰富我校学生的课余生活，推动学生更加广泛地参加体育活动，增加学生体质，活跃身心，以充分的精力投入学习。
通过活动，培养学生的团队意识，竞争意识，合作交换能力，又能激起学生的学习热情，宏扬个性特长，增进学生全面健康地发展，真正做到全面实施素质教育。
经研究决定举行第十一届学生校园素质运动会。
一、活动主题：争做和乐少年阳光下成长二、比赛时间、地点：__5年5月22日在本校操场、体育馆举行（雨天顺延）。
三、参加对象：__和全校学生四、比赛项目：1、田径类：三—六年级：100米、800米、立定跳远、跳高、垒球五六年级：另加铅球2、集体项目趣味类：⑴跳绳：一二年级：一分钟跳小绳10人、三至六年级：跳大绳10人⑵迎面接力：一二年级：（男10、女10）、三至六年级：（男10、女10）3、集体项目球类：一二年段拍成人篮球每班20人五、报名办法：1、报名方法：三至六年级田径比赛各班可报运动员10名（男、女不限），每个运动员限报二个项目，每个项目限报两人，报单项的运动员可兼报一个集体项目。
2、各班级必须按要求具体填写运动员报名单（男、女必须分开填写），于5月13日前向政教处上传电子文稿（迟交的扣团体总分10分），报名后不得更改（除运动员伤病外，可换人但不改项）。
六、记分和录取名次办法：1、田径类均录取前六名，按7、5、4、3、2、1计分；趣味类集体项目加倍计分。
田径类项目报名人数不足6人（含6人）递减一位录取。
2、破校素质运动会记录的，每打破一个记录班级总分加5分；3、团体总分均取前三名。
如总分相同，则以破记录多者名次列前；如仍相同，则以第一位多者名次列前；以此类推。
七、嘉奖办法：1、各段班级团体总分前三名，发给奖状。
2、个人在规定的录取名次内发给荣誉证书。
学校田径活动方案策划（精选5篇）
学校田径活动方案策划（精选5篇）学校田径策划篇1一、竞赛日期和地点时间：年月下旬地点：待定二、参加单位各中小学、职业高中、流动人口子女学校三、参加办法1、每单位可报领队1名、教练2名，负责后勤生活负责人1名。
2、高中组可报男女运动员各12人，参赛年龄不限，初中、小学组可报男女运动员各8人，以上参赛运动员必须是在本区本校就读学生。
运动员年龄规定，(出生年月初中组92年9月1日后，小学组95年9月1日后)，完小村校学生可代表中心学校组队参加比赛。
参加比赛学校每个运动员限报2项(可兼报接力)，每项限报2人，全能限报1项，加倍记分，可兼报接力，参赛项目见附件1。
3、高中、初中、小学参赛运动员必须持区教育局教育业务科发给的参赛证，证明运动员年龄、性别、年级，并经教育业务科审核盖章有效，比赛点名时验竞赛证，无证不得参赛。
如发现冒名顶替、作假，取消该队总分，通报批评，并追究当事人责任。
4、输送到市级及以上训练单位的北仑籍注册运动员一律不得参加区级比赛。
输送到本区少体校设点学校(顾国和中学、长江小学)的运动员可代表在训学校参赛并采用双向计分，也可代表原输送学校参加比赛，区少体校训练的运动员及输送学校名单以教育局教育业务科审核公示为准。
5、各学校运动员号码参照去年。
如有新增参赛单位请与教育业务科联系。
6、各代表队报名后不得换人和更改项目，如有特殊原因，应事先向教育业务科商议，经同意后方可更改。
四、田径比赛采用国家体委审定最新田径比赛规则并结合我区的实际情况执行。
五、资格审查1、大会设资格审查小组，将在赛前、赛中对参赛运动员进行资格审核，违规情况一经查实，取消该运动员比赛资格和不得增补替换，取消该运动员所获分数。
取消该队的团体成绩和体育道德风尚奖评比，并追究当事人及学校责任。
2、各校应重视对责任教练员的教育，并对上报运动员的资格进行审核，杜绝不良行为的发生。
3、为保证竞赛的.公平、公正，鼓励对参赛运动员资格不符规程者的举报，具体由各校领队向大会组委会和资格审查组反映和投诉。
学校田径队训练计划
学校田径队训练计划一、背景介绍学校田径队是配合学校体育教学和培养学生身心健康的重要组成部分。
田径比赛项目涵盖跑、跳、投三类，它不仅可以培养学生的体能，还能锻炼学生的毅力和团队合作精神。
为了提高田径队的训练质量和成绩，制定一套科学合理的训练计划就显得尤为重要。
二、训练目标1. 提高运动员的身体素质，包括耐力、力量、速度和柔韧性等。
2. 培养运动员的专注力、意志力和团队合作意识。
3. 善于发现和培养运动员的潜力。
三、训练周期训练周期根据学校的教学安排和比赛时间进行调整，一般分为准备期、竞赛期和恢复期三个阶段。
1. 准备期：主要进行身体素质的基础训练，为后期的专项训练打下基础。
2. 竞赛期：注重项目细化，根据不同项目的特点制定相应的训练计划。
3. 恢复期：减少训练强度，进行身体调整和休息。
四、基础训练基础训练是提高运动员整体身体素质的关键步骤，包括长跑、腿力训练、核心力量训练等。
1. 长跑：通过有氧训练提高心肺功能，增强耐力。
2. 腿力训练：主要包括爬楼梯、蹲起等，增强小腿和大腿的力量。
3. 核心力量训练：通过平板支撑、仰卧起坐等锻炼腰腹部肌肉，提高身体的稳定性。
五、专项训练专项训练根据不同的田径项目进行，以提高运动员在特定项目上的成绩为目标。
1. 短跑：注重爆发力和速度的训练，包括起跑训练、加速训练等。
2. 跳远：注重弹跳力和协调能力的训练，包括腿部力量训练、起跳训练等。
3. 投掷：注重力量和灵活性的训练，包括器械训练和力量训练等。
六、技术训练技术训练是提高运动员竞技水平的关键环节，包括动作技巧和赛术策略的培养。
1. 动作技巧：根据不同项目要求，进行相关动作的练习，并通过视频回放和教练指导提高动作的准确性和效果。
2. 赛术策略：针对不同对手和比赛环境制定合理的策略，提高运动员在比赛中的应变能力。
七、竞赛准备1. 预赛期：进行模拟赛和技术巩固，为正式比赛做准备。
2. 赛前准备：包括合理的饮食和休息安排，以及心理训练等，确保运动员在比赛中状态最佳。
学校田径队训练计划参考模板(5篇)
学校田径队训练计划参考模板为搞好学校体育工作，落实《学校体育工作条例》精神，张扬学生个性，发展学生特长，培养体育后备人才，组建了五年级田径队。
在训练中本着以培养后备人才的宗旨，田径队小队员们刻苦锻炼，吃苦耐劳，顽强拼搏，通过训练使小队员们身体素质和心理素质以及运动技术水平都得到了显著的提高。
一、训练目标：使队员在三、四年级训练的基础上，身体、心理素质以及运动竞技水平大幅度提高，心理状态良好，竞技能力有较大的提高，集体荣誉感强烈。
培养良好的锻炼习惯。
二、队员和教练名单：一教练员：二队员：1、男队：2、女队：三、训练进程：第一阶段：组队阶段（____月____日-____月____日）训练目标：队员运动兴趣较大提高，乐于参与课余训练。
训练内容：认识课余训练的目的，知道训练对自己的好处。
训练方法：各种田径游戏，认识体育明星，了解____届奥运会有关知识等。
第二阶段：各种素质训练阶段（____月-____年____月）训练目标：各项运动技术和素质及竞技心理素质水平全面提高。
训练内容：各种短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、台阶跑、耐久跑、单、双脚跳、跳高跳远、三级跳远及相关的游戏等。
速度、耐力、力量、柔韧等素质、竞技技术、心理素质训练。
训练方法：各种短程加速跑、快速跑、后蹬跑、台阶跑、牵引跑、耐久跑、单脚跳、蛙跳，负重屈伸、跳高、跳远、三级跳远、跨栏跑、鸣枪跑等各种竞技技术及相关游戏。
第三阶段：队员各项素质提高训练阶段（____月-____月）训练目标：速度、耐力、力量、柔韧等素质有较大的提高;学会各种运动技术;心理素质水平有较大的'提高。
训练内容：速度、耐力、力量、柔韧等素质;各项运动竞技技术;竞技心理素质。
（重点是速度、耐力等素质）训练方法：各种短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、台阶跑、耐久跑、单、双脚跳、跳高跳远、三级跳远、上山跑及相关的游戏等。
学校田径队训练计划参考模板（二）一、年度计划的目标首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。
小学田径队组建及训练方案
小学田径队组建及训练方案田径队及训练方案根据___、___联合下发的“夷教发[2015]20号”文件，全区所有学校独立组队参赛。
我们的学校决定组建田径队，并认真进行训练，争取在比赛中取得好成绩。
一、组建方案1、组队级别：小学男子组和小学女子组各一支。
2、竞赛项目：100m、200m、400m、800m、1500m、4x100m接力、4x400m接力、跳高、跳远、垒球。
3、组队人数：男6人，女6人。
在争取成绩的同时，突出特长，体现全面参与。
队员从五、六年级中择优选取。
4、教练组：领队___，教练___。
二、训练方案9月：速度和专项能力练1.准备活动：包括慢跑600米-800米，各种拉伸活动、协调练和跑步专项练。
15分钟。
2.速度练：包括30米×5组（每组都测成绩并记录）。
5分钟。
3.投掷运动员：推铅球。
4.单脚跳和仰卧起坐等。
10分钟。
5.中长跑运动员：2000×1组（记录成绩）。
6.短跑运动员：200×5组，400×3组（记录成绩）。
10分钟。
7.放松活动。
5分钟。
10月：小力量和一般耐力练1.准备活动：包括慢跑600米-800米，各种拉伸活动、协调练和跑步专项练。
15分钟。
2.单腿蹲起、两头起和俯卧撑。
5分钟。
3.抗阻力练（利用橡皮条）。
5分钟。
4.一般耐力练：1500-2000米慢跑×1组，中长跑运动员2000-3000米×1组。
15分钟。
5.投掷运动员：后抛实心球，推实心球。
6.放松活动。
5分钟。
11月：速度耐力练1.准备活动：球类活动，各种拉伸活动和协调练。
15分钟。
2.踢腿和10秒快速跳绳×6组。
10分钟。
3.100米、200米专项：200米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑3-5组。
组合跑方案：（300米+200米+150米）×2-3组。
400米专项：600米、400米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑3-5组。
校园田径运动队实施方案
校园田径运动队实施方案一、背景介绍随着社会的发展和人们对健康生活的追求，校园体育运动逐渐成为学校教育的重要组成部分。
田径运动作为一项全面发展学生身体素质的体育项目，受到了越来越多学校的重视。
为了更好地推动校园田径运动的发展，制定一套科学、合理的实施方案显得尤为重要。
二、目标设定1. 提高学生体质素质：通过田径运动训练，全面提高学生的身体素质，增强体质，提高抗压能力。
2. 培养团队合作精神：通过集体训练和比赛，培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
3. 发掘和培养优秀运动员：通过选拔和培养，挖掘学校优秀的田径运动员，为学校争光。
4. 丰富校园文化生活：举办各类田径运动赛事，丰富学校的文化生活，增强师生的身体素质。
三、实施方案1. 选拔优秀教练员：学校应该聘请专业的田径运动教练，负责学校田径运动队的训练和比赛指导。
教练员应具备丰富的教学经验和专业的运动训练知识，能够有效指导学生进行田径运动训练。
2. 制定科学的训练计划：根据学生的年龄、性别和身体素质水平，制定科学的训练计划，包括有针对性的体能训练、技术训练和比赛准备训练，确保学生在训练过程中能够全面提高自己的身体素质和技术水平。
3. 组织各类比赛活动：学校应该定期组织各类田径运动比赛活动，包括校际比赛、市级比赛和校内比赛等。
通过比赛活动，激发学生的参与热情，增强他们的比赛经验和心理素质。
4. 建立健全的管理制度：学校应该建立健全的田径运动队管理制度，包括队员招募、训练考核、比赛选拔等方面的管理规定，保证田径运动队的正常运转和管理有序。
5. 加强宣传推广：学校应该通过校园网站、校报、校园电视台等媒体，加强对田径运动队的宣传推广，营造良好的校园体育氛围，吸引更多学生参与田径运动。
四、实施效果评估1. 学生体质素质的提高：通过定期的体测和训练成绩考核，评估学生的体质素质是否得到了提高。
2. 学生团队合作精神的培养：观察学生在训练和比赛中的表现，评估学生的团队合作精神是否得到了培养。
田径小活动策划书3篇
田径小活动策划书3篇篇一田径小活动策划书一、活动主题“阳光体育，快乐你我”二、活动目的1. 提高学生对田径运动的兴趣和热爱，增强学生体质。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 丰富学生的课余生活，促进学生身心健康发展。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点学校田径场五、参与人员全体师生六、活动内容1. 短跑比赛：50 米、100 米、200 米短跑比赛，分男女组进行。
2. 中长跑比赛：800 米、1500 米中长跑比赛，分男女组进行。
3. 接力比赛：4×100 米接力比赛，分男女组进行。
4. 跳远比赛：立定跳远比赛，分男女组进行。
5. 投掷比赛：实心球投掷比赛，分男女组进行。
七、活动流程1. 开幕式：主持人介绍活动目的、流程和规则，校长致辞，运动员代表宣誓，裁判员代表宣誓。
2. 比赛环节：按照比赛项目的顺序进行比赛，每个项目比赛结束后，公布比赛成绩和获奖名单。
3. 颁奖仪式：对各个项目的前三名进行颁奖，颁发奖牌和证书。
八、活动预算1. 奖牌和证书制作费用：[X]元2. 奖品费用：[X]元3. 宣传费用：[X]元4. 其他费用：[X]元5. 总计：[X]元九、注意事项1. 活动前要对学生进行安全教育，确保活动过程中的安全。
2. 活动前要对场地和器材进行检查，确保场地和器材的安全。
3. 活动中要注意保持场地的卫生，不乱扔垃圾。
4. 活动中要注意保持秩序，不拥挤、不推搡。
5. 活动中要注意尊重裁判和对手，不犯规、不作弊。
[策划人姓名][日期]篇二田径小活动策划书一、活动主题“奔跑吧，青春！”二、活动目的通过举办田径小活动，提高参与者的身体素质，增强团队合作精神，促进交流与互动，同时也为大家提供一个放松身心、享受运动乐趣的机会。
三、活动时间与地点时间：[具体日期]地点：[详细地点]四、参与人员[具体参与人员]五、活动内容1. 短跑比赛设立不同距离的短跑项目，如 50 米、100 米等。
分组进行比赛，每组人数根据实际情况确定。
学校田径队训练计划(8篇)
学校田径队训练计划(8篇)学校田径队训练计划1一、指导思想:学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明的重要内容。
参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。
随着学校各项工作正常有序的开展,校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。
二、目的任务:为丰富校园文化生活,提高学生体育运动水平,提高我校体育竞赛水平,迎接市级的田径。
三、基本情况:学校田径运动队处于初创阶段,竞技水平、基本功不相同,而且身体素质并不突出,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。
其优点是学生积极性高,具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。
在校领导的重视与关怀下,上下齐心协力,培养一支具有较强实力的队伍。
四、训练次数与时间:每天训练早晚各一次,每次1小时左右,每周训练五天,星期六上午训练。
五、考核:1.各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2.学生按自己的专项每周进行一次考核。
3.每一个月底进行一次高要求的考核。
六、训练要求:1.学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2.训练必须常年系统的身体系统为主。
3.各种练习中,培养学生合理的用力顺序,爆发用力等。
七、思想教育和管理:要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦"的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练,无"后顾之忧"。
八、运动员名单:陆思豪三(1)班李梦婕三(1)班张毅峰三(1)班蒋福建四(3)班王中耀五(2)班陈莹六(1)班陆莉六(3)班邹雄越六(3)班顾友优六(3)班市集训点学生:沈思莹吴诚杰郑杉后备学生:朱嘉雯三(1)顾希平四(1)班班庞凯强四(4)班八、具体训练要求:准备期:(一周)1.招集运动员,召开全队队员会议。
学校田径队训练方案
学校田径队训练方案第一部分介绍田径队的重要性和目标在学校里，田径队一直是一支备受关注的队伍。
参加田径队训练不仅可以锻炼身体，还可以培养学生的意志力和团队合作精神。
为了让学生们取得更好的成绩，我们设计了一套科学合理的田径队训练方案。
第二部分田径队的训练计划田径队训练计划主要包括三个方面：热身运动、基本技术训练和有氧耐力训练。
热身运动是每次训练的必要环节，可以有效预防运动伤害。
基本技术训练要根据个人技术水平进行，包括奔跑、跳远、跳高、投掷等项目的基本技能。
有氧耐力训练则是提高学生体力和耐力的关键。
第三部分热身运动在每次训练开始之前，学生们需要进行热身运动。
热身运动包括多个部分，如跑步、拉伸、关节活动等。
跑步可以加速血液循环，使肌肉得到充分的供血和氧气，减少运动伤害的风险。
拉伸可以拉长肌肉和筋膜，增加关节的灵活性。
关节活动可以增加关节的活动范围，预防关节损伤。
第四部分基本技术训练基本技术训练是田径队训练的核心部分。
在奔跑项目方面，我们会根据学生的能力进行分组，并进行适当的训练。
跳远和跳高项目主要注重学生的爆发力和技巧，我们会通过反复练习，逐步提高学生的水平。
投掷项目涉及到体力和技巧的结合，我们会注意学生的姿势和力度，帮助他们达到更好的效果。
第五部分有氧耐力训练有氧耐力训练是提高学生体力和耐力的重要环节。
我们会使用不同的训练方法，如长跑、间歇性训练和阻力训练。
长跑可以增加学生的心肺功能和耐力。
间歇性训练可以提高学生的爆发力和恢复能力。
阻力训练可以增强学生的肌肉力量和耐力。
第六部分校际比赛和培训交流除了训练，参加校际比赛和培训交流也是田径队的重要部分。
校际比赛可以让学生更好地检验自己的训练成果，增加比赛经验。
培训交流则可以让学生从其他学校和教练员中学到更多的技术和经验，不断提高自己的水平。
第七部分饮食和休息为了保证学生能够充分恢复体力，我们还会关注他们的饮食和休息问题。
我们会提供均衡营养的餐食，保证学生摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。
学校田径队组建方案
学校田径队组建方案1. 目的和意义为了提高我校学生的身体素质，促进学生全面发展，培养优秀的田径运动员，展现我校良好的体育风貌，特制定本组建方案。
2. 组建原则1. 广泛动员，自愿报名。
2. 公平竞争，优中选优。
3. 科学训练，持续发展。
3. 组建规模和项目1. 组建规模：根据我校学生人数和田径运动水平，拟定组建一支30人的田径队。
2. 项目设置：根据我校实际情况和运动员特长，设置长短跑、跳跃、投掷等多个项目。
4. 选拔标准1. 基本素质：具备良好的身体素质和运动基础。
2. 技术水平：具有一定的田径项目技术水平和比赛经验。
3. 竞技状态：表现出积极的竞技态度和较高的竞技水平。
4. 团队精神：具备良好的团队协作意识和集体荣誉感。
5. 选拔程序1. 宣传动员：通过校园广播、海报等形式，广泛宣传组建田径队的事宜，动员有兴趣的学生参加。
2. 自愿报名：学生根据自身情况，自愿报名参加选拔。
3. 初选：组织进行体能测试和项目技能测试，筛选出符合基本条件的学生。
4. 复选：对初选合格的学生进行为期两周的试训，评估其训练表现和竞技水平。
5. 最终选拔：根据试训表现，确定田径队成员。
6. 训练管理1. 制定训练计划：根据队员年龄、年级和项目特点，制定科学合理的训练计划。
2. 安排教练员：聘请具有专业水平和丰富经验的教练员，指导队员训练。
3. 定期组织比赛：参加校内外田径比赛，提高队员竞技水平。
4. 队员管理：加强队员的思想教育，培养良好的团队精神和纪律观念。
7. 经费保障1. 训练器材：购置必要的训练器材，保障训练顺利进行。
2. 比赛费用：承担队员参加比赛的费用，包括交通、住宿、餐饮等。
3. 教练员待遇：合理支付教练员的工资和奖金。
8. 激励机制1. 成绩奖励：对在比赛中取得优异成绩的队员给予物质和精神奖励。
2. 学业支持：对田径队队员提供学业辅导，确保队员学业成绩不受影响。
3. 升学优惠：对具备升学资格的队员，在同等条件下优先考虑。
中学田径活动方案（精选5篇）
中学田径活动方案（精选5篇）中学田径活动方案1一．竞赛日期：20xx年10月23日—25日二．比赛地点：学校田径场三．比赛项目：1.高一、高二100m、200m、400m、800m、1500m、3000m （男）、4×100m接力、实心球（原地双手头上前抛）、跳高、跳远、三级跳远。
2.高三100m、200m、800m、1500m、实心球（原地双手头上前抛）、跳高、跳远。
四．参加办法：凡我校在籍学生，思想进步，身体健康均可报名。
1、项目限制：每人限报三项（接力除外），每项限报三人。
2、人数限制：每班男、女生各限报10人。
3、各代表队以班级为单位，班主任为领队，体育班委为教练。
4、凡参加者，先选好个人参赛项目到班级体育班委报名，班委会研究，班主任批准后送体育组编排，一经编排任何人不得随意更改或放弃，如发现违例（有重病者除外），则扣除该生所在班级团体总分1分。
5、10月13日下午四节课下前各班将报名表一式两份（男、女分开），按要求填写好送体育组。
五、比赛办法：1、每个单项（包括接力）各取前八名。
按9、7、6、5、4、3、2、1分计分，成绩相等，将名次分平分，但无以下相应名次（如两人并列第二，则下面没有第三名），破纪录的另加9分。
2、过年级的团体名次，按本班男、女单项比赛的名次之和计算。
总分多者名次列前。
3、采用国家体委最新审定的《田径比赛规则》。
4、凡径赛分道项目，如100m、200m、400m、4×100m接力出现串道现象，一律取消串道选手成绩、名次。
六．奖励办法：1、各取团体总分前六名。
各单项取前八名，给予奖励。
2、打破记录者，另给破纪录奖励。
3、各年级评出三个精神文明队。
中学田径活动方案2一、时间：20xx年9月29——30日二、地点：学校体育场三、参赛单位：各级部处室、各班级四、竞赛分组：教工男子甲组、教工女子甲组、教工男子乙组、教工女子乙组、初一男子组、初一女子组、初二男子组、初二女子组、初三男子组、初三女子组五、报名办法：教工组以各级部、处室为单位报名，报名人数不限，每人限报两项（接力除外）学生组以班为单位报名，男女各报6人，每人限报两项（接力除外）。
2024年学校田径队训练计划模版（四篇）
2024年学校田径队训练计划模版学校体育工作是全面贯彻教育方针的关键领域，同时也是社会主义精神文明建设的重要内容。
竞技体育在学校体育工作中占据重要位置。
在领导的指导和全体师生的共同努力下，我校的竞技体育必将取得显著的成就。
为了奠定坚实的开端，推动我校体育运动的深入发展，并在未来的体育竞赛中取得卓越成绩，教研组将采用科学系统的训练策略，结合学校特色、学生的年龄特性和当前运动水平，制定本学年的田径运动队训练计划。
一、教学训练目标：1、激发学生对田径运动的热情，鼓励更多学生参与田径活动。
2、提升柔韧性、协调性、灵敏性、速度和弹跳力等运动素质。
3、教授并熟练掌握田径运动的基本技能，逐步培养正确的运动姿势，同时发掘和培养学生的特长。
4、在训练过程中，培养学生的纪律性、团队精神、礼貌行为、学习毅力和坚韧意志，促进其全面发展。
二、教学训练内容：1、柔韧性训练：（1）各种平、侧、上方向的手臂伸展、屈曲、摆动和环绕练习。
（2）腿部的屈曲、伸展、压腿、踢腿、摆动和纵横向练习。
（3）全身的屈曲、伸展和环绕练习。
2、协调性训练：（1）各种徒手操和行进操练习。
（2）各种技巧动作练习。
3、速度和灵敏性训练：（1）原地高抬腿跑。
（2）加速跑__米。
（3）站立式起跑30-__米。
（4）各种快速反应练习。
（5）__米、__米计时跑。
4、耐力训练：越野跑、自然环境中的走跑结合训练、变速跑等。
5、弹跳力和力量训练：（1）各种跳跃练习。
（2）各种腰、背、腹肌练习。
（3）橡皮筋训练。
（4）杠铃等力量训练。
三、训练频率与时间：每周进行3-__次训练，每次训练__小时。
四、考核标准：1、各专项每周进行1-2次计时跑。
2、学生根据自己的专项每周进行一次考核。
3、每月底进行一次高标准的考核。
五、训练要求：1、训练课程应多样化，通过结合游戏活动，激发学生对田径运动的兴趣和爱好。
2、训练应以系统性的身体训练为主。
3、在各种练习中，培养学生的合理用力顺序和爆发力意识。
2024年小学田径队训练计划
2024年小学田径队训练计划一、引言田径运动是小学生体育课程中的重要组成部分，对于培养小学生的体质、意志品质和团队精神具有重要意义。
为了提高小学田径队的训练质量和成绩，制定了以下2024年小学田径队训练计划。
二、训练目标1. 提高队员的体能素质，包括力量、耐力、速度、柔韧性等方面。
2. 增强队员的技术水平，包括跑步、跳远、跳高、投掷等项目的技巧。
3. 培养队员的团队合作意识和竞技精神，加强队员之间的默契和协作能力。
4. 培养队员的自信心和勇气，克服困难，迎接挑战。
三、训练内容及计划1. 跑步训练跑步是田径运动的基本功，对于提高体能素质和速度有重要作用。
在训练中包括短跑、中长跑和接力训练。
（1）短跑训练：主要包括起跑姿势、加速跑和冲刺训练，提高队员的爆发力和速度。
训练计划：每周进行2-3次，每次训练30-40分钟。
（2）中长跑训练：主要包括持久力训练和耐力训练，提高队员的持久力和耐力。
训练计划：每周进行2-3次，每次训练40-60分钟。
（3）接力训练：进行接力比赛的队员需要进行接力训练，培养队员的传递技术和配合能力。
训练计划：每周进行1-2次，每次训练30-40分钟。
2. 跳远训练跳远是田径运动中的技术项目，需要队员具备一定的爆发力和技巧。
在训练中注重对起跳、飞行和落地等关键动作的训练。
训练计划：每周进行2次，每次训练40分钟。
可以结合教练示范、视频分析等方式进行。
3. 跳高训练跳高是田径运动中的高难度项目，需要队员具备较高的柔韧性和力量。
在训练中注重对起跳、过渡和落地等关键动作的训练。
训练计划：每周进行2次，每次训练40分钟。
可以结合器械训练和体操训练等方式进行。
4. 投掷训练投掷项目包括铅球、标枪和飞盘等，需要队员具备一定的力量和技巧。
在训练中注重对于姿势、动作和力量的训练。
训练计划：每周进行2次，每次训练40分钟。
可以结合器械训练和强化力量训练等方式进行。
四、训练方法和注意事项1. 综合训练与专项训练相结合，以提高整体水平为主。
学校田径队训练与比赛计划
学校田径队训练与比赛计划学校田径队是一个重要的体育团队，旨在培养学生的体魄和团队合作精神。
为了提高队员的竞技水平和取得更好的成绩，我们需要制定科学合理的训练与比赛计划。
一、训练计划1. 晨跑训练为了增强队员的体力和耐力，每周安排3次晨跑训练。
晨跑时间为早上6点，队员需全程参加，每次跑步至少30分钟。
晨跑路线将在校园内进行，以确保队员的安全。
2. 技术练习技术练习是提升队员竞技能力的关键。
我们将根据不同项目的特点制定相应的训练计划。
例如，短跑项目将进行爆发力与加速度的练习，跳远项目将注重弹跳与着地技巧的训练。
每周将进行4次技术练习，每次练习时间为2小时。
3. 力量训练为了增强队员的爆发力和肌肉力量，每周进行2次力量训练。
力量训练主要包括举重和器械训练，每次训练时间为1小时。
为了确保队员的安全，我们将提供专业的教练指导队员进行力量训练。
4. 灵活性训练为了提高队员的灵活性和抗伤能力，每周进行2次灵活性训练。
训练内容包括拉伸、伸展以及瑜伽等练习。
每次训练时间为1小时。
5. 赛前准备训练为了使队员在比赛中达到最佳状态，我们将进行一些赛前准备训练。
这包括赛前热身、策略讨论和集体训练。
每次比赛前，我们将增加一到两次相关训练，确保队员状态的最佳调整。
二、比赛计划1. 校内比赛为了提高队员的竞技经验和团队合作意识，每学期将举行一次校内比赛。
该比赛将分为田赛和径赛两个部分，所有队员需要参加至少两个项目。
比赛采用轮流制，每个项目两名选手代表学校参赛。
2. 地区比赛为了更好地展现学校的实力，我们将积极参加地区性田径比赛。
这些比赛提供了锻炼和交流的机会，对于队员们来说具有很大的意义。
我们将根据队员的实际情况选择适合的赛事，并制定相应的备战计划。
3. 全国比赛对于成绩优秀的队员，我们将推荐他们参加全国性的田径比赛。
这些比赛是展示自身实力和与其他高水平选手交流的绝佳机会。
我们将根据队员的训练情况和成绩选择适合的比赛，并提供必要的支持和指导。
学校田径队训练工作计划2篇
学校田径队训练工作计划2一、指导思想全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
二、组建队伍为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从五、六年级中找队员组建了学校田径队。
并根据学校的实际情况制定了田径队的训练目标。
三、训练阶段第一阶段:时间为前四周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。
第二阶段:时间为两周，采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术，战术，作风与心理素质的培养。
第三阶段:时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄力量参加中心小学田径比赛.同时加强队员战术以及心理素质的训练。
第四阶段:认真总结中心小学田径比赛的得失.及时查漏补缺.改进训练方法。
四、训练措施1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须以身体系统训练为主。
3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。
通过师生的共同努力.从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
运动队计划如下：五、训练计划：1、恢复阶段：（1）绕操场慢跑四圈，徒手操，拉韧带，跳绳等。
（2）体验站立式起跑和正确的摆臂动作，跑的专门性练习（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。
2、学习阶段：（1）根据参赛项目进行针对性练习。
短跑练习起跑和冲刺；铅球项目练习快速推杠铃、俯卧撑等；中长跑项目练习在跑的过程中注意手臂的摆动、步频。
（2）200米、400米项目练习弯道跑技术；短跑项目根据实际情况练习手臂、起跑等；铅球项目练习拉橡皮带和俯卧撑；中长跑项目注意呼吸转换及手臂的摆动。
学校田径队工作方案
学校田径队工作方案一、背景介绍。
田径运动是一项综合性的体育项目，包括短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、跳高、铅球、标枪、十项全能等多个项目。
田径运动不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以培养学生的毅力、团队合作精神和竞争意识。
因此，学校田径队的工作对于学生的全面发展具有重要意义。
二、目标和任务。
1. 目标，通过田径队的建设和培训，培养学生的体育兴趣和专项技能，提高学生的身体素质，增强学生的团队合作精神和竞争意识。
2. 任务，组建学校田径队，开展系统的训练和比赛，选拔优秀的运动员参加各类比赛，提高学校田径队的整体水平。
三、工作内容和措施。
1. 组建田径队，学校可以在学生中广泛宣传田径队的建设，鼓励有意愿的学生积极报名参加。
学校可以通过选拔赛和面试等方式，选拔出合适的学生组成田径队。
2. 制定训练计划，根据学生的身体素质和田径项目的特点，制定科学合理的训练计划。
包括每周训练时间、训练内容、训练强度等方面的安排。
3. 开展系统训练，学校可以聘请专业的田径教练，对田径队进行系统的训练。
包括短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、跳高、铅球、标枪等项目的训练。
4. 组织比赛和交流，学校可以组织校内田径比赛，让学生有机会展示自己的训练成果。
同时，学校还可以组织田径队参加市、区、省田径比赛，与其他学校的田径队进行交流。
5. 建立健全管理制度，学校可以建立健全的田径队管理制度，包括队员的考勤管理、训练器材的管理、教练的管理等方面，确保田径队的正常运转。
6. 加强宣传和推广，学校可以通过校园广播、校报、校园网等多种方式，宣传田径队的建设和训练成果，激发更多学生的体育兴趣。
四、工作保障。
1. 资金保障，学校可以通过学校经费、体育专项经费等渠道，为田径队的建设和训练提供资金保障。
2. 器材保障，学校可以购置必要的田径训练器材，确保田径队的训练需要。
3. 教练保障，学校可以聘请专业的田径教练，为田径队的训练提供专业指导。
4. 安全保障，学校要加强对田径队训练场地和器材的安全管理，确保队员的安全。
学校校园田径队组建方案
学校校园田径队组建方案一、背景作为一所富有活力和朝气蓬勃的学校，我们意识到田径运动对学生身体素质的提升和团队精神的培养具有重要作用。
因此，我们决定组建校园田径队，为学生提供更多参与田径运动的机会，并为学校赛事和比赛做好准备。
二、目标1. 提高学生的身体素质和运动技能水平。
2. 培养学生的团队合作和领导能力。
3. 增强学生的自信心和竞争意识。
4. 为学校田径比赛和校际赛事做好准备。
三、招募与选拔1. 向全校学生宣传校园田径队的组建，鼓励感兴趣的学生参加。
2. 通过校内选拔赛，评估学生的体能水平和潜力。
3. 根据选拔赛成绩，选出最具潜力和积极性的学生组成田径队。
四、训练与教练1. 安排专业的教练为田径队提供指导和培训。
2. 设立周一至周五的训练时间，每次训练时间为2小时。
3. 训练内容包括：热身运动、基本技能训练、体能训练和团队合作训练。
4. 教练会制定个性化的训练计划，根据队员的实际情况进行调整。
五、赛事准备1. 田径队将积极参加校际赛和其他学校邀请赛事。
2. 针对不同比赛的项目，教练将进行有针对性的训练和策略制定。
3. 田径队也要主动承担学校举办的比赛的组织和协调工作。
六、赛事成绩和奖励1. 鼓励田径队队员在各项比赛中取得优异成绩，为学校争光。
2. 学校将根据队员在比赛中的表现，给予相应的奖励和荣誉。
七、团队建设1. 组建田径队后，定期组织队员的集体活动，如队员聚餐、户外拓展活动等，增强团队凝聚力。
2. 鼓励队员之间互相研究、互相支持，共同进步。
3. 鼓励学校其他学生积极参与团队建设活动，扩大田径队的影响力和号召力。
八、预算与资源保障1. 设立田径队经费，用于购买器材和训练场地租赁等需要的费用。
2. 争取学校给予田径队所需的支持，包括场地、教练和器材等资源的保障。
九、宣传推广1. 制作校园田径队宣传海报，张贴在学校校园和教学楼等人流较多的地方。
2. 利用学校官方网站和社交媒体平台，宣传校园田径队的成绩和活动，吸引更多学生参与。
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山阳县城区第三初级中学
关于组建学校田径队的实施方案
为切实贯彻党的教育方针，践行“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的口号，提高学生体育运动水平，营造体育锻炼氛围，经学校研究决定组建“山阳县城区三中田径队”。
依据田径运动规律，深入调查研究，结合我校实际特制定方案如下：
领导机构：
组长：薛清顺
副组长：喻贵宏
成员：谢向根吕学义吴蔚王天喜
实施小组：
组长：喻贵宏
成员：仰启林韦正喜茹显强舒小会李云波赵银邓忠朝各体育教师
具体工作安排：
一、实施小组：
（一）喻贵宏主席全面协调统筹各方面关系；
（二）各成员密切协助配合组长工作；
二、各体育教师：
摸底调查身体素质较好的学生，进行信息登记报王建老师处；
三、田径队负责人（教练）：
（一）对所报队员认真筛选，进行试训，最后确定队员名单报至学校；
（二）制定田径队训练计划；
（三）准备必要训练器材；
（四）制定田径队管理制度；
山阳县城区第三初级中学
2017年9月8日
附：1、山阳县城区三中田径队训练计划；
2、山阳县城区三中田径队管理制度；
3、山阳县城区三中田径队考勤表；
附件1：
山阳县城区三中田径队训练计划
训练时间、地点：
每周二、周四、周五晨读和早操时间在操场训练，由于天气原因不能训练的依据学校规定安排；
周计划：
第一周：
1、田径理论知识学习；
2、训练纪律要求。
3、热身方法及注意事项：（1）一般性准备活动（头部、扩胸、腰部、膝关节、高抬腿、手脚腕）；（2）柔韧性练习（俯背、体转、前压、侧压）。
第二周：
1、田径理论知识学习；
2、训练纪律要求。
3、热身方法及注意事项：
（1）一般性准备活动（头部、扩胸、腰部、膝关节、高抬腿、手脚腕）；（2）柔韧性练习（俯背、体转、前压、侧压）。
4、田径基础方法练习；
第三周：
准备活动练习：1、一般性准备活动（头部、扩胸、腰部、膝关节、高抬腿、手脚腕）；2、柔韧性练习（俯背、体转、前压、侧压）。
3、田径基础方法练习；
第四周：
1、准备活动慢跑；
2、柔韧性练习；
3、专门性练习：高抬腿走1
组、侧面交叉走1组、蛙跳1组、单腿跳1组； 4、结束部分：（1）垫上互相磕打放松。
（2）行进间放松。
第五周：
1、准备活动慢跑；
2、柔韧性练习；
3、专门性练习：摆腿1组、高抬腿1组、后蹬跑1组、加速跑 2 ×3 0米；
4、结束部分：（1）垫上互相磕打放松。
（2）行进间放松。
第六周:
1、一般性准备活动；
2、径赛专项训练：(1)蹲距式起跑 4× 30 米；(2)起跑后加速跑；3 、结束部分：
(1)放松跑 400 米； (2)垫上互相磕打放松；(2)行进间放松。
第七周:
1、一般性准备活动；
2、径赛专项训练：途中跑——终点跑； 3 、结束部分：(1)放松跑 200 米； (2)垫上互相磕打放松； (2)行进间放松。
第八周:
1、一般性准备活动；
2、径赛专项训练：50米全程跑（起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑）；
3、结束部分：
(1)放松跑 200 米； (2)垫上互相磕打放松； (2)行进间放松。
第九周:
1、一般性准备活动；
2、径赛专项训练：400米跑（快速跑20-30米进入途中跑）——弯道跑——定时跑（跑走结合、分配体力、注意姿势呼吸方法）；
3 、结束部分：(1)垫上互相磕打放松；(2)行进间放松。
第十周:
1、一般性准备活动；
2、径赛专项训练：30米×4接力跑（迎面接力）；
3、结束部分：(1)放松跑 200 米；(2)行进间放松。
第十一周:
1、一般性准备活动；
2、径赛专项训练：通过3-4个障碍物的跑；
3、结束部分：(1)放松跑 200 米；(2)行进间放松。
第十二周:
1、一般性准备活动；
2、柔韧性训练；
3、径赛专项训练：耐力训练（1000米）；
4、结束部分:(1)垫上互相磕打放松；(2)行进间放松。
第十三周
1、一般性准备活动；
2、柔韧性训练；
3、弹跳力训练：下蹲2组——助跑单脚起跳摸高——越过一定高度的横绳；
4、结束部分：(1)放松跑 400 米；(2)垫上互相磕打放松。
第十四周:
1、一般性准备活动；
2、柔韧性训练；
3、力量训练：(1)各种腰、背、
腹肌练习：推小车——端腹；(2)杠铃（负重蹲立）每次间隔放松跑 200 米；
4、结束部分：(1)放松跑 400 米；(2)垫上互相磕打放松；(3)行进间放松。
第十五周:
1、一般性准备活动: (1)慢跑；(2)稍微活动各关节；
2、田赛专项训练: (1)跨越式跳高；(2)各种短距离往返跑比赛；
3、结束部分：(1)放松跑 200 米；
(2)垫上互相磕打放松。
第十六周:
1、一般性准备活动: (1)慢跑；(2)稍微活动各关节；
2、田赛专项训练: (1)蹲踞式跳远（助跑、起跳、腾空、落地）；(2)各种短距离往返跑比赛；
3、结束部分：(1)放松跑 200 米；(2)垫上互相磕打放松。
第十七周
1、一般性准备活动；
2、柔韧性训练；
3、单手推实心球（以右手推球为例）；
4、结束部分：放松跑 400 米。
2017年9月16日
附件2：
山阳县城区三中田径队管理规定
为了我校田径队的健康、有序发展，也是为了确保每个队员来到田径队在各方面有所收获，特制定了田径队管理规定和要求：
一、按时参加训练，严格执行训练制度。
做到不迟到，不早退，有事不能参加训练必须事先请假。
二、按教练的要求认真刻苦参加训练，努力提高训练质量、运动水平。
三、队员之间在平时的训练及学习、生活中，要团结友爱，互相帮助，互相关心。
队员必须爱护一切器材，训练完后按时归还，摆放整齐。
四、严格遵守校纪校规，养成良好的行为习惯。
学校要求同学做到的，运动员必须做到，严禁打架，滋事，不旷课，不进网吧，不吸烟，不喝酒。
五、合理安排时间，努力学习，不断提高学习成绩。
遵守课堂纪律，认真听课，不准扰乱课堂纪律，按时完成作业，处理好训练与学习的关系。
六、尊敬教练、老师，团结同学，养成文明礼貌的好习惯。
七、处罚措施：
违反校纪校规及训练制度的给予双重处罚。
1．按校纪校规给予校纪处分；
2．队内给予留队察看，或开除出田径队。
八、不按时训练，
经常旷课，不服从教练安排及违反以上要求的队员，经教育不改的一律开除出田径队。
2017年9月16日
附件3：
山阳县城区三中田径队考勤表
注：１、每个月无故三次不参加训练者，将开除出田径队；。