目标制定与行动计划
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➢目标B：我计划在这个学期，使自己的英语词 汇量达到4000以上，完成课外短文阅读60篇， 每两周做一份历年真题，掌握考试重点和应试 技巧，在学期末通过大学英语四级考试。
精品课件
目标比较2
➢目标A：我要努力学习，扩大交往，尽快提高 自己的职业素质和管理能力，争取将来换个好 工作。
➢目标B：我计划在三年内完成本校会计专业课 程的学习，争取拿到会计上岗证或会计电算化 证，和班上至少一半的同学建立良好的关系， 毕业时找一份会计岗位的工作。
应在能力范围内，但也应有一定的难度
目标必须和其他目标具有相关性 (Relevant)
长中短期目标是相关的，不是割裂的 与现实生活是相关的，有价值的
目标必须具有明确的截止期限 (Time-based)
长中短期目标的实现都有各自的期限
精品课件
SMART原则的应用
明确的
时间表
目标
可测定
价值性
可达到
➢一个月之内，减肥2公斤
行动的目的
精品课件
（1）制定行动计划四步骤
反思改进
职业目 标及其 实现途 径
实际行动、做好记录、 分析行动结果、利用一 切资源和机会
开始行动
制定行动计划书
分析思考
根据个人需 要和现实的 不断变化， 不断对行动 计划进行评 估和调整
计划、实施、检查、处理
精品课件
（2）行动阶段
每天只看目标 不要总想障碍
•那么你的第一年，就一定要把你所有要准备录音的作品全部编曲， 排练就位准备好。
精品课件
•那么你的第六个月，就是要把那些没有完成的作品修饰好，然后 让你自己可以逐一筛选。
• 那么你的第一个月就是要把目前这几首曲子完工.
•那么你的第一个礼拜就是要先列出一整个清单 ，排出哪些曲子需 要修改，哪些需要完工。
目标制定的意义
目标制定的原则
目标分解（剥洋葱）
精品课件
（1）目标制定的意义
白龙马和驴的故事
精品课件
• 一个人只有当对自己的职业发展方 向有清晰的概念时，他的生命才会有 意义和方向感。
精品课件
目标比较1
➢目标A：我要努力学习英语，增加自己的词汇 量，尽快提高自己的阅读理解能力，使自己的 英语水平得到提高。
第七讲：职业生涯规划决策与行动计划
制作人：南海永
精品课件
目录
职业生涯决策的概念 职业生涯决策风格 职业生涯决策相关理论 职业生涯决策方法 制定目标和个人行动计划 识别决策过程中的影响因素，提高问题解决技能
作业
精品课件
五、制定目标和个人行动计划
01 目 标 制 定 02 行 动 计 划
精品课件
01 目 标 制 定
精品课件
（2）目标设立原则：SMART原则
原则 目标必须是具体的
(Specific)
目标必须是可以衡量的 (Measurable)
说明 具体、明确，不要用含糊笼统的语言
可以量化的。这样，才有一个可以衡量成功 或者失败的标准
目标必须是可以达到的 (Achievable but challenging)
➢一个星期，能够叫出班上 所有同学的名字
精品课件
你 怎 样
吃
掉 一 头 大 象
精品课件
案例
精品课件
•凡内芮的故事
•如果第五年，你要有一张唱片在市场上发行，
•那么你的第四年一定是要跟一家唱片公司签上合约。
•那么你的第三年一定是要有一个完整的作品，可以拿给很多很多 的唱片公司听对不对？
• 那么你的第二年，一定要有很棒的作品开始录音了.
收获期
寂寞期
疲劳期
兴奋期
道锐思行动阶段模型
精品课件
（3）行动的主要目的就是——形成习惯
学而时习之
“晨间三问 静夜三思”
21-90天
14-21天 有意识 熟悉
无意识 熟悉
7-14天 有意识
不熟悉
形
成
习
1-7天
无意识 不熟悉
学习过程
惯
21天养成一个习惯
精品课件
学如春之小草不见其长日有所增； 不学如磨刀之石不见其损日有所亏。
精品课件
课堂小结
01
目标制定：目标制定的意义、目标制定的原则、目标分解
02
行动计划：行动制定的步骤、行动阶段的几个时期、行动的主要目的
精品课件
•作业： 同学们根据自己的职业选择情况和今
天学习的内容，制定自己的职业目标及行动 方案。
精品课件
谢谢观赏
精品课件
•好了，我们现在不就已经知道你下个星期一 要做什么了吗?
精品课件
目标分解（剥洋葱）
（
人 生 真 谛 ）
终 极 目 标
（
人 生 核 心 轴
总 体 目 标
）
2-3 5-10
（
长
期
年 ）
目 标
（中 期
年目 ）标
（
月
Hale Waihona Puke Baidu
、
周 、 日 、 现
近 期 目 标
在
）
精品课件
02 行 动 计 划
制定行动计划的步骤
行动阶段的几个时期
精品课件
目标比较2
➢目标A：我要努力学习，扩大交往，尽快提高 自己的职业素质和管理能力，争取将来换个好 工作。
➢目标B：我计划在三年内完成本校会计专业课 程的学习，争取拿到会计上岗证或会计电算化 证，和班上至少一半的同学建立良好的关系， 毕业时找一份会计岗位的工作。
应在能力范围内，但也应有一定的难度
目标必须和其他目标具有相关性 (Relevant)
长中短期目标是相关的，不是割裂的 与现实生活是相关的，有价值的
目标必须具有明确的截止期限 (Time-based)
长中短期目标的实现都有各自的期限
精品课件
SMART原则的应用
明确的
时间表
目标
可测定
价值性
可达到
➢一个月之内，减肥2公斤
行动的目的
精品课件
（1）制定行动计划四步骤
反思改进
职业目 标及其 实现途 径
实际行动、做好记录、 分析行动结果、利用一 切资源和机会
开始行动
制定行动计划书
分析思考
根据个人需 要和现实的 不断变化， 不断对行动 计划进行评 估和调整
计划、实施、检查、处理
精品课件
（2）行动阶段
每天只看目标 不要总想障碍
•那么你的第一年，就一定要把你所有要准备录音的作品全部编曲， 排练就位准备好。
精品课件
•那么你的第六个月，就是要把那些没有完成的作品修饰好，然后 让你自己可以逐一筛选。
• 那么你的第一个月就是要把目前这几首曲子完工.
•那么你的第一个礼拜就是要先列出一整个清单 ，排出哪些曲子需 要修改，哪些需要完工。
目标制定的意义
目标制定的原则
目标分解（剥洋葱）
精品课件
（1）目标制定的意义
白龙马和驴的故事
精品课件
• 一个人只有当对自己的职业发展方 向有清晰的概念时，他的生命才会有 意义和方向感。
精品课件
目标比较1
➢目标A：我要努力学习英语，增加自己的词汇 量，尽快提高自己的阅读理解能力，使自己的 英语水平得到提高。
第七讲：职业生涯规划决策与行动计划
制作人：南海永
精品课件
目录
职业生涯决策的概念 职业生涯决策风格 职业生涯决策相关理论 职业生涯决策方法 制定目标和个人行动计划 识别决策过程中的影响因素，提高问题解决技能
作业
精品课件
五、制定目标和个人行动计划
01 目 标 制 定 02 行 动 计 划
精品课件
01 目 标 制 定
精品课件
（2）目标设立原则：SMART原则
原则 目标必须是具体的
(Specific)
目标必须是可以衡量的 (Measurable)
说明 具体、明确，不要用含糊笼统的语言
可以量化的。这样，才有一个可以衡量成功 或者失败的标准
目标必须是可以达到的 (Achievable but challenging)
➢一个星期，能够叫出班上 所有同学的名字
精品课件
你 怎 样
吃
掉 一 头 大 象
精品课件
案例
精品课件
•凡内芮的故事
•如果第五年，你要有一张唱片在市场上发行，
•那么你的第四年一定是要跟一家唱片公司签上合约。
•那么你的第三年一定是要有一个完整的作品，可以拿给很多很多 的唱片公司听对不对？
• 那么你的第二年，一定要有很棒的作品开始录音了.
收获期
寂寞期
疲劳期
兴奋期
道锐思行动阶段模型
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（3）行动的主要目的就是——形成习惯
学而时习之
“晨间三问 静夜三思”
21-90天
14-21天 有意识 熟悉
无意识 熟悉
7-14天 有意识
不熟悉
形
成
习
1-7天
无意识 不熟悉
学习过程
惯
21天养成一个习惯
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学如春之小草不见其长日有所增； 不学如磨刀之石不见其损日有所亏。
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课堂小结
01
目标制定：目标制定的意义、目标制定的原则、目标分解
02
行动计划：行动制定的步骤、行动阶段的几个时期、行动的主要目的
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•作业： 同学们根据自己的职业选择情况和今
天学习的内容，制定自己的职业目标及行动 方案。
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谢谢观赏
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•好了，我们现在不就已经知道你下个星期一 要做什么了吗?
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目标分解（剥洋葱）
（
人 生 真 谛 ）
终 极 目 标
（
人 生 核 心 轴
总 体 目 标
）
2-3 5-10
（
长
期
年 ）
目 标
（中 期
年目 ）标
（
月
Hale Waihona Puke Baidu
、
周 、 日 、 现
近 期 目 标
在
）
精品课件
02 行 动 计 划
制定行动计划的步骤
行动阶段的几个时期