小学级体育课教案武术健身拳教学设计完整版

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小学体育课武术课程设计

小学体育课武术课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能理解并掌握武术的基本概念、礼仪和招式名称。

2. 学生能描述武术对于身体各部位的锻炼作用及其在强身健体中的作用。

3. 学生能认识并区分不同类型的武术拳法和步法。

技能目标：1. 学生能够正确演示基础的武术招式和组合动作，如马步、冲拳、推掌等。

2. 学生能够在集体练习中保持动作的整齐与协调，展现出良好的团队协作能力。

3. 学生通过武术练习，提升身体的协调性、柔韧性和力量。

情感态度价值观目标：1. 学生培养对武术的兴趣，积极投入体育训练，形成终身锻炼的习惯。

2. 学生通过武术学习，增强民族自豪感，了解和尊重传统文化。

3. 学生在学习过程中，培养勇敢、自信、坚韧的意志品质，学会在竞争中尊重对手，在合作中互相帮助。

二、教学内容本课程以《小学体育课程标准》为指导，结合学生年级特点，设计以下教学内容：1. 武术基本知识：介绍武术的起源、发展、分类及武术礼仪，使学生了解武术文化。

2. 基本武术动作：学习马步、弓步、冲拳、推掌、踢腿等基本动作，掌握正确的动作要领。

- 教材章节：基本动作、组合动作3. 武术套路：学习简单的武术套路，如长拳、南拳等，提高学生的动作协调性和节奏感。

- 教材章节：套路教学4. 武术体能训练：通过跳跃、滚翻、倒立等动作，锻炼学生的柔韧性、力量和耐力。

- 教材章节：体能训练5. 武术游戏与比赛：组织学生进行武术游戏和比赛，培养团队精神，提高竞技水平。

- 教材章节：武术游戏与比赛教学内容按照由浅入深、循序渐进的原则进行安排，确保学生在掌握基本技能的同时，不断提高综合素质。

在教学过程中，教师需关注学生的个体差异，进行有针对性的指导。

三、教学方法本课程将采用以下多样化的教学方法，以激发学生的学习兴趣，提高教学效果：1. 讲授法：教师通过生动的语言和形象的动作示范，向学生讲解武术的基本知识、动作要领和技巧。

结合多媒体教学，展示标准动作，帮助学生建立正确的动作概念。

小学体育与健康《武术：健身拳》教案

小学体育与健康《武术：健身拳》教案中国武术是一门源远流长的传统体育运动，它通过特定的动作、技巧以及呼吸方法，既可以锻炼身体素质，又可以培养意志品质。

本篇文章将为大家介绍一份小学体育与健康课程的教案，专注于教授《武术：健身拳》。

教学目标：1. 了解和认识中国武术这一传统文化艺术形式。

2. 学习武术拳法的基本动作和技巧，并能够正确地进行练习。

3. 掌握武术拳法对身体健康的积极影响。

教学重点：1. 武术拳法基本动作的学习。

2. 武术拳法对身体的益处的理解与掌握。

教学难点：1. 练习武术拳法时的正确姿势和呼吸方法。

2. 协调身体各部位的动作并掌握技巧。

教学准备：1. 活动场地：宽敞的室内或室外场地。

2. 设备：可穿着舒适的运动服装和鞋子。

教学过程：引入：在开始教学之前，教师可以以一个小故事或者影片的形式介绍武术，激发学生的兴趣和好奇心。

第一步：基本动作的学习1. 教师向学生展示几种常见的武术拳法，例如太极拳、形意拳等，引导学生观察和感受这些动作的特点。

2. 分组进行带领学生进行基本动作练习。

每个小组选择一种基本动作，教师带领学生进行示范与练习，确保学生能够正确地掌握动作的姿势、力度和节奏。

3. 学生进行互相观摩和指导，老师及时给予指导和纠正。

第二步：技巧的练习1. 教师向学生展示一些常见的武术技巧，如起手、捶打、跳跃等，激发学生的学习兴趣。

2. 学生自由选择一种技巧进行练习，可以根据自己的兴趣和能力选择合适的动作。

3. 教师逐一辅导学生进行技巧的练习，引导学生注意动作的准确性和流畅度。

第三步：呼吸方法的学习1. 教师向学生介绍武术练习中的呼吸方法，如腹式呼吸、鼻腔呼吸等，并解释其对身体健康的益处。

2. 带领学生进行呼吸训练，通过借助肚子、胸腔等部位的呼吸控制，帮助学生感受到呼吸对身体的影响。

第四步：总结与评价1. 回顾学生所学的武术拳法基本动作和技巧，让学生自由表演展示。

2. 鼓励学生分享学习武术拳法的体会和感悟，并提供积极的评价和建议。

小学体育教案：武术课程设计

小学体育教案：武术课程设计武术课程设计一、教学目标1.了解武术的起源和基本知识，了解武术的精神境界和价值观念。

2.具备武术基本技能，能正确自如地掌握击打、踢腿、搏击等基础技能。

3.注重培养学生的思维训练，掌握赛前心理准备和比赛心理调适。

4.增加同学之间的友谊和合作精神，培养同学们良好的竞争和公平竞争的观念。

二、教学内容1.武术起源和基本知识的介绍以图片、模型“徐福出海”“百步穿杨”等教学模式，让学生了解中国武术的悠久历史及其特点。

2.基础动作及技能的训练练习基础作和技能的同时，鼓励学生提高动作速度和力度，增强灵活性，掌握基本走步、转身、跳跃、推、拉和摔打等基础动作。

以此为基础，让学生掌握击打、踢腿、搏击的技术技能。

3.常见过程教学案例分析教学案例包括：比赛心理准备和比赛心理调适、应对摔打技巧等，让学生进行过程化探讨和训练，提升综合能力。

4.团队合作训练通过学生之间的配合和合作，训练学生良好的团队合作意识，提高学生在比赛中的团队精神和合作精神。

三、教学方法1.按照学生的实际情况进行教学分组，采用小组合作教学法。

2.采用对比教学法，利用图片、视频等教学方式相互比较，明白分析学生的动作技能差距3.在学生练习技能同时，采用先查后练的方法。

即上课阶段进行技能差距检测,再根据某些学生差距较大的技巧，针对性地进行技能训练的操作。

四、教学时长该课程拟在小学体育课上进行，授课时间为1学期，每周课时1-2节。

五、教学资源准备1.武术训练器材及教具训练器材包括：弓箭、长棍、棒槌等，教具包括图片、模型、视频等，以此让学生更直观地了解武术的各个方面及其技巧。

2.教师的培训教师需进行彻底的武术基础知识培训，尤其是技能和教学方法的熟悉性，以此确保课程的这方面的科学性和适应性。

3.学校体育场馆和训练场地学校需提供充足的体育场馆和训练场地，以此让学生有良好的练习场地和器材。

六、教学评价1.学生的考试成绩通过考试来评价学生的技能水平和其掌握技能的好坏。

小学体育武术课教案

小学体育武术课教案一、教学目标1. 让学生了解武术的基本概念和特点，培养学生对武术运动的兴趣。

2. 学习并掌握武术的基本手法、身法和步法，提高学生的武术技能水平。

3. 培养学生团结协作、勇于拼搏的精神风貌。

二、教学内容1. 武术基本概念和特点介绍2. 武术基本手法（如：拳法、掌法、肘法）3. 武术基本身法（如：仆步、虚步、马步）4. 武术基本步法（如：弓步、仆步、虚步）5. 简单的武术组合动作三、教学重点与难点1. 教学重点：武术基本手法、身法、步法的掌握。

2. 教学难点：武术组合动作的流畅性和准确性。

四、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育馆2. 教学器材：武术剑、太极拳剑、武术服装等（根据实际情况准备）五、教学过程1. 课堂导入：介绍武术的基本概念和特点，激发学生的兴趣。

2. 基本手法学习：教师示范，学生跟随练习，纠正动作不规范的地方。

3. 基本身法学习：教师示范，学生跟随练习，纠正动作不规范的地方。

4. 基本步法学习：教师示范，学生跟随练习，纠正动作不规范的地方。

5. 组合动作练习：教师展示简单的武术组合动作，学生跟随练习，教师纠正动作不规范的地方。

6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，鼓励学生课后加强练习。

六、教学评价1. 评价内容：学生对武术基本手法、身法、步法的掌握程度，以及武术组合动作的流畅性和准确性。

2. 评价方式：教师观察、动作纠正、学生互评、自我评价相结合。

七、教学拓展1. 组织学生参加校内外武术比赛，提高学生的竞技水平。

2. 邀请武术专家进行讲座，丰富学生的武术知识。

3. 组织学生观看武术比赛视频，了解武术的发展趋势。

八、教学安全1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外伤害。

2. 提醒学生穿着合适的服装和鞋子进行训练。

3. 教育学生在训练过程中互相尊重，避免发生冲突。

九、教学反馈1. 课后收集学生对武术课的反馈意见，了解学生的学习需求。

2. 定期与学生家长沟通，了解学生的学习进展和存在的问题。

武术健身长拳(教案) 体育五至六年级

武术健身长拳教学目标1、认知目标:通过本次课的练习使大部分的学生了解“健身长拳”动作的名称及要领。

2、技能目标:通过本次武术课的练习使85%学生正确掌握动作方法,能较好地完成动作练习。

3、情感目标:培养学生的积极进取、团结合作、尚武崇德、坚忍不拔的意志品质。

学情分析本次授课对象为六年级的学生,人数(28),由于这一阶段的学生活泼、好动,身体机能、运动技能均发展较快,对待新事物充满好奇和热情,参与意识较强,但神经系统的兴奋与抑制的控制能力不佳,思想不易集中,情绪易波动,同时考虑多为独生子女,多数存在自我意识强,责任感不常得到体验,缺乏与他人合作的能力,集体荣誉感的缺乏,因此根据学生这一阶段的生理、心理上的特点,对该课程的设计增加了练习中的趣味性,降低了练习步骤的难度性,采用了多种合作学习、探究的教学方法,从而更好地促进学生努力达到教学目标。

重点难点1、重点:动作准确有力,眼随手动。

2、难点:动作连贯、节奏分明。

教学过程第一学时教学目标1、通过本次课的练习使大部分的学生了解“健身长拳”5—8动作的名称及要领。

2、通过本次武术课的练习使85%学生正确掌握动作方法,能较好地完成动作练习。

学时重点提膝缠腕要同步,开步斩拳要有力。

学时难点动作协调连贯,体现精、气、神。

教学活动活动1【导入】一、课堂常规（1＇）1.体委整队2.师生问好3.宣布上课内容4.安排见习生活动2【导入】二、热身活动（4＇）1.花样蛇形跑2'二列横队向右转分队跑成方形,教师领跑并口令调动(121;1、2、3、4;1234)相遇后击掌并组成一路纵队,分别以蛇形、开口圆形螺旋等...跑成体操队形四列横队。

活动3【导入】2.搏击操热身2'(8*8拍)*2组在音乐的伴奏下四列横队与老师同做,起势—左右交替冲拳提膝—左右摆拳—交叉跳左右冲拳—左右跳绳跑—跳跃胸前绕拳—武术基本手型步型(双冲拳、双亮掌、双勾手)活动4【讲授】三、复习上节课内容健身长拳1－4（5＇）起势—开步双劈—弓步按掌—按掌前推活动5【讲授】新授内容健身长拳4—5个动作（20＇）搂手勾踢—提膝缠腕—震脚后拽—开步斩拳活动6【活动】师生活动1、教师活动提问动作名称—强调重难点—教师完整示范—口令调动—教师领做—巡回指导—纠正错误(利用ipad观看自己动作)—语言提示2、学生活动应答动作名称—明确重难点—集体练习—分组练习—自主学习—利用道具(网兜装排球)打靶练习—优秀生展示—小组比赛—小组互评活动7【练习】课课练（10＇）围成扇形,两人一组利用垫子做仰卧起做交替冲拳20次*5累计完成100次并快速报告,起立形成两个半圆形按老师的鼓声,做外圈逆时针跑,内圈顺时针跑,鼓声停止,同学们快速在垫子上做立握撑跳起5次,循环3组,在原组织上进行喊号抱团游戏,学生按老师给出的数字快速进行相应的抱团。

小学体育与健康武术少年拳教案

小学体育与健康武术少年拳教案体育与健康是小学教育中不可或缺的一部分，通过体育活动和运动，学生可以全面发展身体各项素质，并培养健康的生活习惯和态度。

武术作为传统的体育项目之一，能够培养学生的身体协调性、力量和耐力，并且有助于学生培养自信和自律的品质。

本文将针对小学体育与健康中的武术教学，设计一份适用于少年学生的武术拳教案。

一、教案目标通过武术拳教学，培养学生的身体素质，提高他们的敏捷性、灵活性和力量。

同时，通过武术的学习，培养学生的自信心、自律性和团队合作精神。

二、教案内容1. 武术基本动作练习：- 开合跳：学生站立并保持站位，然后双腿同时跳开，再同时跳回原位，反复进行。

- 弓步：学生双脚分开，一脚前踏一大步，屈膝下压，保持身体平衡。

- 翻滚：学生跪地，头部向前滚动，保持身体的连贯性。

- 直拳：学生站立，双拳收在胸前，然后用力直击前方空气，并保持姿势。

- 踢腿：学生站立，提起一只腿向前或向侧边踢出，并保持平衡姿势。

2. 武术套路练习：- 通过学习一些简单的基本动作，学生可以逐渐组合成为一套武术套路的练习。

- 套路的动作可以选择一些简单易学的动作，以方便学生掌握和练习。

- 在练习套路时，学生需要注意动作的流畅性和美感，并且注意呼吸的稳定和调控。

3. 武术对抗练习：- 在一定的安全环境下，学生可以通过模拟对抗的方式进行武术技巧的练习。

- 学生可以配对进行对抗练习，以培养他们的反应速度和灵活性。

- 对抗练习中，学生需要遵守规则和约定，尊重对手，并且学会在比赛中合理运用所学的武术技巧。

三、教学策略1. 分层教学：根据学生的实际水平和身体素质，将学生分为不同层次的小组进行教学。

2. 渐进式教学：从简单的动作开始，逐步增加难度和要求，确保学生能够循序渐进地掌握武术技巧。

3. 环境创设：为学生提供开放、宽敞的场地，确保他们有足够的空间进行武术动作的练习和对抗训练。

4. 激发兴趣：通过生动的示范和趣味的教学方式，激发学生对武术的兴趣，提高他们参与学习的积极性。

小学体育与健康武术基本动作(拳、掌、勾)教案

小学体育与健康武术基本动作（拳、掌、勾）教案引言：体育与健康作为小学生的一门重要课程，对于他们的身心发展起着至关重要的作用。

其中，武术的基本动作是小学体育与健康课程中的一部分，既能够提升学生身体素质，又能够培养他们的意志力和自信心。

本文将针对小学体育与健康课程中的武术基本动作（拳、掌、勾）进行详细介绍，并给出相应的教案。

一、教学目标：1. 了解武术基本动作（拳、掌、勾）的技术要点；2. 学会正确的站姿和基本的动作要领；3. 能够熟练地完成武术基本动作（拳、掌、勾）的演练；4. 培养学生的意志力、自信心和团队合作意识。

二、教学内容：1. 武术基本动作的介绍与演示；2. 动作要领的讲解与练习；3. 动作演练的指导与提高。

三、教学步骤：第一步：武术基本动作的介绍与演示为了让学生对武术基本动作有所了解，首先进行简单的介绍与演示，可以辅以图片、视频等多媒体资料来增加学生的兴趣。

教师可以带领学生观看一些著名的武术表演，以激发他们学习的兴趣和动力。

第二步：动作要领的讲解与练习在学生对武术基本动作有了初步了解之后，教师应重点讲解动作的要领和技术要点。

在教学的过程中，可以使用分解动作的方法，逐个讲解每个动作的动作起点、转身、拳法及力度等要领。

同时，教师可以结合示范和学生的实践演练，帮助学生熟悉动作，并纠正他们可能存在的错误。

第三步：动作演练的指导与提高当学生对每个动作的要领有了初步的理解和掌握后，教师应引导学生进行一定的动作演练。

可以分为单人演练和双人对练两部分。

在单人演练中，学生可以跟着教师一起进行动作的练习，注重练习的动作流畅度和力度的把握。

在双人对练中，学生可以配对练习，互相指导、互相协作，提高动作的精确度和速度。

四、教学方法：1. 演示法：通过教师的示范，让学生了解动作的正确姿势和要领。

2. 练习法：通过学生的实践演练，加深对动作的理解和记忆。

3. 对练法：通过学生的互相配合和指导，提高动作的准确性和流畅度。

小学体育武术课教案

小学体育武术课教案一、教学目标1. 让学生了解和认识武术的基本概念和特点，培养学生对武术运动的兴趣。

2. 通过学习简单的武术动作，提高学生的身体协调性和灵活性。

3. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神风貌。

二、教学内容1. 武术基本概念和特点介绍2. 学习简单的武术动作（如：太极桩、马步、拳法、剑法等）3. 武术套路练习4. 武术实战演练三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握武术的基本动作和套路。

2. 教学难点：动作的准确性和协调性。

四、教学方法1. 讲解法：讲解武术的基本概念、动作要领和练习方法。

2. 示范法：示范正确的武术动作，让学生跟随模仿。

3. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作要领。

4. 比赛法：组织学生进行套路表演和实战演练，提高学生的学习兴趣。

五、教学步骤1. 课堂导入：介绍武术的基本概念和特点，激发学生的学习兴趣。

2. 基本动作学习：讲解并示范武术的基本动作，让学生跟随练习。

3. 套路学习：教授简单的武术套路，引导学生分组练习。

4. 实战演练：组织学生进行实战演练，提高学生的协调性和灵活性。

六、教学评价1. 学生能熟练地展示所学的武术动作和套路。

3. 学生能够理解武术所蕴含的传统文化和精神内涵。

七、教学资源1. 教学视频：用于示范和讲解武术动作。

2. 武术服装和器材：用于学生练习和表演。

3. 教学课件：用于展示武术知识和动作图解。

八、教学环境1. 宽敞的教室或操场，确保学生有足够的空间进行练习。

2. 安全设施：确保学生在练习过程中的人身安全。

九、安全风险预防1. 教师应确保学生了解和遵守练习武术时的安全规则。

2. 教师应监督学生使用正确的姿势和力量，避免受伤。

3. 教师应随时注意学生的身体状况，避免过度训练。

十、课后作业1. 学生需回家后复习所学的武术动作和套路。

2. 学生可进行家庭练习，如空手练拳、剑法等。

3. 学生可尝试观看武术比赛或相关视频，了解武术在现代社会的应用和发展。

小学体育与健康武术基本功说课教案

小学体育与健康武术基本功说课教案一、教学内容与目标本堂课的教学内容是小学体育与健康武术基本功，旨在培养学生的体育与健康意识，提高他们的身体素质和健康水平。

通过本堂课的学习，学生将能够了解武术基本功的基本动作和技巧，并能够通过练习提升自我身体的协调性、柔韧性、爆发力和耐力。

二、教学准备1. 教具准备：教师可准备武术教材、音乐播放器、教学投影仪等。

2. 场地准备：教学场地要宽敞平整，方便学生进行活动。

三、教学过程Step 1: 导入新知教师向学生介绍本堂课的主题和目标：“同学们，今天我们要学习武术基本功。

武术是中国的传统体育运动，习练武术可以增强我们的体质，提高身体素质。

你们喜欢武术吗？接下来，我们将一起来学习武术的基本功，提高自己的身体协调性和爆发力。

”Step 2: 武术基本功动作讲解教师通过投影仪或示范等方式向学生展示武术基本功的动作要领：“首先，我们来学习基本的武术动作——拳法。

站直身体，双腿微微分开，双臂自然下垂。

然后，用右拳向前推出，同时身体微微向前倾，重心向前。

动作完成后，身体重心收回，回到初始姿势。

这就是基本的拳法动作。

同学们可以跟着我一起练习。

”Step 3: 练习与巩固教师带领学生进行基本拳法动作的练习：“现在，我将播放音乐，你们就跟着音乐的节奏和我一起练习基本拳法动作。

注意动作的连贯性和节奏感，力求每个动作都准确有力。

我们来试试看，准备，开始！”Step 4: 回顾与总结教师与学生一起回顾本堂课所学习的内容：“同学们，刚才我们学习了武术基本功中的拳法动作。

你们觉得如何？是否能够感受到拳法动作的力量和美感？通过这样的练习，你们是否能够感受到身体的柔韧性和协调性的提高？请同学们谈一谈自己的感受和体会。

”Step 5: 课堂延伸教师提供一些延伸活动，以巩固学生所学内容：“同学们，如果你们对武术基本功感兴趣，你们可以在课余时间继续进行练习。

可以请家长帮忙或者参加学校的武术社团。

通过不断的练习，你们的武术基本功将越来越熟练，自己的身体素质也会提升。

小学体育与健康《武术健身操及身体素质练习》教案

小学体育与健康《武术健身操及身体素质练习》教案武术健身操及身体素质练习教案引言：身体素质是一个人综合健康状况和运动能力的重要体现。

在小学体育与健康教育中，通过武术健身操及身体素质练习，旨在培养学生的身体协调性、柔韧性、爆发力等素质，提高体能水平，促进健康发展。

本文将分享一堂小学体育与健康课的教案，帮助学生全面发展身体素质。

一、教学目标：1.知识和能力目标：- 了解武术健身操的基本动作要领；- 掌握武术健身操的基本动作组合；- 培养学生锻炼身体素质的意识。

2.过程与方法目标：- 创设愉悦的学习氛围，激发学生的兴趣和积极性；- 采用示范、引导和操练相结合的教学方法，提高学生动作技能；- 鼓励学生彼此合作，相互帮助，加强交流与合作能力。

3.情感态度价值观目标：- 培养学生热爱运动、享受运动的意识和习惯；- 培养学生遵守纪律，团结合作的意识和习惯；- 培养学生关注自身身体健康并积极参与健身锻炼的意识和习惯。

二、教学重点和难点：1.教学重点：- 武术健身操的基本动作要领；- 武术健身操的基本动作组合。

2.教学难点：- 学生的动作协调性和柔韧性培养；- 武术健身操的连贯性和流畅性掌握。

三、教学过程：1.热身阶段：- 引导学生进行简单的拉伸和放松动作；- 帮助学生调整好自己的状态准备进行下一阶段的学习。

2.教学内容：- 教师对武术健身操的基本动作要领进行示范和解释；- 引导和指导学生依照示范进行操练；- 帮助学生纠正动作中的错误，保证动作的正确性。

3.操练阶段：- 将学生分成小组，小组间轮流练习；- 每个小组先跟随教师示范进行操练，随后互相指导、帮助；- 强调动作的协调性和流畅性，鼓励学生进行适当的个性发挥。

4.总结回顾：- 让学生向全班展示自己操练的成果；- 评价学生的表现，给予肯定和鼓励；- 结合学生表现，对武术健身操的特点进行总结。

四、教学辅助手段：1.音乐：- 选择一段适合节奏和动作的音乐作为背景音；- 音乐的节奏和旋律应与武术健身操相协调。

武术健身拳教案

水平四——《健身拳》教案班级课时（5-8课时）教师4．进步蝶掌5．转身按摔6．提膝架推7．分拳前撞8．托撞双肘9．跳步顶膝10．转身横打11．转身插掌12．收势学习过程：1．自主学段—我认识2．合作学段—我提高3．展示评价学段—我自信动作图解：预备势：并步直立，目平视前方 (图10－1)。

要点；挺胸、收腹、两腿央紧。

起势：两手在胸前相合成“抱拳礼” (图10－2)。

紧接上动，两手握拳迅速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方 (图10－3)。

要点：拳掌变换要准确。

戳掌冲拳3．教师巡视学生自主练习的情况，给予指导。

4．教师示范讲解完整的套路动作，并指挥学生集体练习。

5．教师巡视分组合作学习的情况，给予指导。

6．学生展示，学生评价，教师小结。

1．认真讲解，仔细看示范，并在教师带领下进行集体练习。

组织：成梯形队形要求：体现武术“精、气、神”的特点。

2．由掌握动作好的骨干学生分组带领进行合作学习。

要求：①注意力度，提高单个动作质量。

②互帮互练，共同提高。

5．展示与评价：（1）以小组或个人形式向全班展示；（2）学生分组评价，并派一名代表点评。

①右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌 (图10－4)。

②接上动两腿成马步；同时右掌变拳收至腰间，左掌变掌摆至右肩前；目视左掌 (图10－5)。

③接上动右腿跪膝前跟步；同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上；目视前方(图10－6)。

要点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳。

（3）抽拳弹踢左腿支撑，右脚向前弹踢；同时两臂回抽至腰间，目视前方(图10－7)。

要点：抽拳、弹踢要同时，动作要有力。

(4) 进步蝶掌①右脚向前落步，脚尖外展；同时两手如图；目视前方 (图10－8)。

②接上动左脚向前上一步成半马步 (图10－9)。

然后右腿蹬地成弓步，同时双掌向前推出；目视前方 (图10－10)。

要点：连续上步要连贯，蝶掌推出要有力，两掌根上下相对。

(5) 转身按摔①右脚向前上一步成弓步；同时两手如图；目视左掌 (图10－11)。

健身拳(教案) 体育五至六年级

健身拳教学目标1、运动参与目标激发学生对中华传统武术的兴趣和认同感,培养学生积极参与体育锻炼的自觉性和主动性。

2、运动技能目标使90%左右的学生掌握健身拳1-4动的动作和练习方法并能说出相应的名称3、身体健康目标发展学生速度,提高身体的灵敏、协调素质,进一步增强体质。

4、心理健康目标在练习中使学生体验成功的乐趣,并逐步增强自尊和自信。

学情分析本课教学对象是六年级3班的学生,他们的年龄为12-13岁左右,正处于青春初期,朝气蓬勃、富于想象和挑战,好胜心强,爱表现自己,因此对本课表消除较强的求知欲。

但由于他们的神经系统兴奋占优势,并极易扩散,所以注意力集中时间不长。

同学间能团结互助,班集体初步形成,有一定的凝聚力和合作意识,平时、好动,心理素质较好。

但存在体质普遍较弱,运动技术较差现象。

重点难点1.教学重点健身拳学会并掌握健身拳5-8动动作2.教学难点健身拳精、气、神的统一教学过程活动1【导入】健身圈复习健身拳(1-4动作)活动2【活动】健身拳一、课堂常规1、体育委员整队并报告人数2、师生问好3、宣布课的内容4、检查服装二、教师活动1、师生问好2、宣布课的内容3、组织学生游戏4、用口令和示范指导学生练习三、学生活动1、体育委员整队并报告人数2、明确目标及要求3、积极参加热身活动4、在教师指导下活动各关节活动3【讲授】健身拳一、复习健身拳(1-4动)(一)起势要领并步直立,目平视前方要点拳掌变换准确转头迅速精神(二)戳掌冲拳要点戳掌有力、跪步平稳(三)抽拳弹踢动作要领左腿支撑,右脚向前弹踢;两臂置于腰间目视前方。

要点抽拳、弹踢要同时,动作有力(四)进步蝶掌进步连贯、蝶掌有力二、学习健身拳5-8动(五)转身按摔要点上步勾手要迅速,左转身下按要拧腰(六)提膝架推要点架推双爪,两肘均要微屈(七)分拳前撞要点双拳后摆在面前要有力,前撞要收下颌(八)托撞双肘要点双拳握紧,两臂夹紧上托要点上教师活动1、指导学生2、学生看图自学3、巡回指导、纠错4、指导学生集体练习5、鼓励学生展示动作,组织学生相互评价学生活动1、学生观察、模仿2、慢节奏跟练3、小组合作学习,互教互学4、认真参与集体演练所学动作5、大胆展示要求1、练习时要求动作基本正确2、注意手、眼、身、步的配合(图示略)活动4【练习】健身拳课后及时回顾练习。

小学体育与健康武术基本功与五步拳教案

小学体育与健康武术基本功与五步拳教案体育和健康在小学阶段的教育中起着重要作用，它们不仅有助于学生的身体成长和健康发展，还能培养学生的意志力和品质。

而武术作为一项传统的体育项目，具有许多优秀的特点，如力量、柔韧性、平衡和协调等方面的训练。

在小学体育教育中，引入武术基本功与五步拳教学，不仅可以锻炼学生的身体素质，还能培养学生的纪律性和团队精神。

本文将为小学体育与健康武术基本功与五步拳教案进行详细介绍。

教案一：武术基本功训练1. 目标：通过武术基本功的训练，提高学生的身体素质和基本技能。

2. 内容：- 站姿练习：引导学生正确站立，腰背挺直，两脚平行，双手自然下垂。

学生要保持平衡，感受身体各部分的力量。

- 正确的呼吸法：教导学生用鼻子吸气，用嘴巴呼气。

告诉学生通过深呼吸可以增加体力和放松身心。

- 伸展运动：进行全身伸展运动，包括颈部、肩部、腰部和腿部的伸展。

引导学生放松身体，避免受伤。

- 身体柔韧性训练：进行体操和各种伸展动作，如下腰、扩胸、抬腿等。

提醒学生坚持练习，逐渐增加身体的柔韧性。

- 平衡训练：通过站立平衡动作，如单脚站立、闭目平衡等，训练学生的平衡感和沉稳性。

- 动作训练：练习一些基本的武术动作，如蹲马步、插步、跳步等。

教育学生关注每个动作的正确性和力量的运用。

3. 方法：- 示范法：老师首先示范动作，再让学生跟随教学。

通过示范让学生更好地理解动作的要领。

- 分组练习：将学生分为小组，互相观摩，相互帮助，促进团队合作和竞争意识。

- 对比检查：教师对学生的动作进行观察和指导，纠正学生的错误动作和姿势。

通过对比检查让学生更好地改进动作。

- 游戏竞赛：引导学生进行一些趣味性的游戏和竞赛，例如站立平衡比赛、柔韧度测验等。

通过游戏和竞赛增加学生的积极性和参与度。

4. 评估方法：根据学生的动作准确性、力量运用和身体柔韧性来评估学生的训练效果。

可以采用个人观察和小组比赛的形式进行评估。

教案二：五步拳教学1. 目标：通过学习五步拳，培养学生的协调性、耐力和纪律性。

小学体育与健康武术健身操教案

小学体育与健康武术健身操教案小学体育与健康的武术健身操教案一、教案背景武术健身操是一种融合了武术动作和健身元素的全身锻炼操，通过练习武术动作，能够提高孩子的灵敏性、协调性和平衡感，同时增强体质和健康水平。

本教案适用于小学体育课程中的健康教育部分，旨在通过教学活动培养学生的健康意识与健康习惯。

二、教学目标1. 知识目标：了解武术健身操的基本动作、技巧和原理。

2. 能力目标：掌握基本的武术健身操动作，提高身体的协调性、灵敏性和平衡感。

3. 情感目标：培养学生对健康的认识和关注，养成良好的健康习惯。

三、教学内容1. 武术健身操的基本动作：包括踢腿、伸展、转身、打拳等。

2. 武术健身操的技巧：正确的动作要领、动作的流畅度和连贯性。

3. 武术健身操的原理：通过有氧运动和肌肉力量训练来提高身体素质。

四、教学过程1. 情境营造（5分钟）利用音乐营造积极、愉快的氛围，让学生放松身心，准备进入武术健身操教学。

2. 动作示范与解析（15分钟）教师进行基本动作的示范，结合讲解动作的关键点和技巧，让学生理解每个动作的动作要领，同时我掌握到基本的动作编排。

3. 分组练习与指导（30分钟）将学生分为小组，每个小组成员轮流展示所学动作，并在同伴和教师的指导下逐步纠正动作不准确的地方，帮助学生提高动作的正确性。

4. 整合练习与巩固（15分钟）引导学生将已学的各个动作进行整合，形成完整的武术健身操，通过多次练习巩固所学内容。

5. 反馈与评价（10分钟）教师与学生一起总结学习的成果，对学生的表现进行评价和反馈，鼓励学生继续保持锻炼的热情，并养成良好的健康习惯。

五、教学评估1. 学生的动作表现评估：通过观察学生在练习过程中的动作准确性、流畅度和连贯性来评估学生的表现。

2. 学生的参与度评估：观察学生是否积极主动参与到教学活动中，并与同伴之间进行合作。

3. 学生的自我评价：要求学生对自己的表现进行评价，思考自己在学习过程中的不足之处，并提出改进的方法。

小学体育与健康《武术少年拳第一套》(教学设计)

小学体育与健康《武术少年拳第一套》（教学设计）教学设计：小学体育与健康《武术少年拳第一套》引言：《武术少年拳第一套》是小学体育与健康课程中的一个重要内容。

通过学习和练习这套武术动作，不仅可以增强孩子们的体质和协调能力，还可以培养他们的意志力和自我保护意识。

本教学设计旨在帮助学生了解和掌握这一套武术动作，并促进他们对健康生活方式的认识与实践。

一、教学目标：1. 知识目标：a. 了解《武术少年拳第一套》的动作序列和要领；b. 理解武术动作的基本技术要求；c. 掌握并能够正确演练这套武术动作。

2. 能力目标：a. 提高学生的体能素质和协调能力；b. 培养学生的意志力和自我保护意识；c. 培养学生的团队合作能力。

3. 情感目标：a. 培养学生对体育与健康的兴趣和热爱；b. 增强学生的自信心和自尊心；c. 培养学生积极向上的生活态度。

二、教学内容：武术少年拳第一套三、教学过程：1. 教学准备：a. 确保课堂场地安全、充足；b. 准备好音乐设备；c. 分发《武术少年拳第一套》的动作指导手册。

2. 热身活动：a. 让学生进行热身运动，如慢跑、拉伸、转颈等，以准备身体做大幅度的运动。

3. 动作分解：a. 根据手册中的详细说明，逐个教授《武术少年拳第一套》的动作要领；b. 重点讲解每个动作的技术要求，强调正确的姿势和协调动作的顺序；c. 演示和示范每个动作，并要求学生跟随动作进行实践。

4. 组合训练：a. 将单个动作组合成为武术少年拳第一套的连贯动作；b. 分组训练，让学生两人一组进行互帮互助，熟练掌握整套动作；c. 强调团队合作和互相鼓励的重要性。

5. 练习巩固：a. 让学生自行练习整套动作，纠正他们在动作中可能存在的错误；b. 鼓励学生多次反复练习，以提高他们的技术水平。

6. 创编展示：a. 鼓励学生们在老师的指导下，根据自己的想法和创意，进行动作编排和表演；b. 组织学生们进行小规模的表演，展示他们的创作成果；c. 进行同学间的评分和评议，以激发学生们的参与和学习热情。

小学体育武术教案

小学体育武术教案小学体育武术教案(通用5篇)作为一名教师，常常要根据教学需要编写教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。

那么什么样的教案才是好的呢？下面是小编精心整理的小学体育武术教案，欢迎阅读与收藏。

小学体育武术教案1一、本课的设计思路。

本节课贯彻“健康第一，以人为本”的思想。

以武术为主教材，传承我国优秀文化遗产和民族体育，对少年儿童进行爱国主义和武德教育。

学习武术的基本组合动作，初步体会武术的特点，增强协调性、灵活性和柔韧性。

培养学生认真刻苦的学习态度和吃苦耐劳的意志品质。

本节课以教师为主导，先由教师示范少年拳（第一套）基本动作，学生进行练习，再引导学生自主交流自己从电视、生活中了解到的武术动作，并与伙伴进行武术操动作延伸，激发学生的创作欲望，培养学生的创新精神。

培养学生的合作学习能力，让学生在自主、合作学习中体验学习武术的.乐趣。

最后，集体练习组合动作，有利于培养学生团结精神，让他们在共同发展进步的同时，最终达到完成学习任务的目的。

二、教材分析。

1、教学内容：少年拳（第一套）单元教学计划中的第一节课。

2、教材分析：本课教材是根据新课程标准水平三大目标设置的武术模块内容。

本单元在学生初步了解和掌握一些武术基本功的基础上学习动作组合，教会学生锻炼身体的方法，让学生懂得更多的锻炼技能。

3、学生基本情况分析：本班男、女生对武术动作的理解和表现能力存在一定的差异，所以在分组自主练习的时候，男、女混合分组进行，达到相互促进的目的。

4、教学重难点：重点：弄清动作运动线路和动作的衔接。

难点：动作准确，有力、有神。

三、教法。

创设情景、示范教学、合作互动、激励性评价等手段来诱导学生积极练习。

四、教学流程。

课前准备→ 激趣导课→ 基本功热身→ 学习动作→ 游戏玩乐→ 调节身心(一) 课前准备：通过观看《武术套路》的录像片断，激发学生学习兴趣。

(二) 激趣导课：教师介绍：武术是北京奥运会的表演项目之一;武术有望成为奥运会的正式比赛项目。

小学强身健体武术教案模板

一、教学目标1. 让学生了解武术的基本知识，激发学生对武术的兴趣。

2. 通过武术练习，提高学生的身体素质，增强体质。

3. 培养学生团结协作、勇敢自信的优良品质。

4. 培养学生认真刻苦、不怕困难的意志品质。

二、教学内容1. 武术基本动作：拳、掌、勾、踢、跳跃等。

2. 武术组合动作：拳术、器械操等。

3. 武术基本步法：弓步、马步、仆步等。

三、教学过程（一）热身活动1. 教师组织学生进行慢跑，活动全身关节。

2. 学生进行简单的拉伸运动，提高肌肉的柔韧性。

（二）武术基本动作教学1. 教师示范武术基本动作，并讲解动作要领。

2. 学生跟随教师进行动作练习，教师个别指导。

3. 学生分组练习，互相纠正动作。

（三）武术组合动作教学1. 教师示范武术组合动作，并讲解动作顺序和节奏。

2. 学生跟随教师进行动作练习，教师个别指导。

3. 学生分组练习，互相纠正动作。

（四）武术基本步法教学1. 教师示范武术基本步法，并讲解步法要领。

2. 学生跟随教师进行步法练习，教师个别指导。

3. 学生分组练习，互相纠正步法。

（五）集体练习1. 学生进行武术组合动作集体练习，教师巡回指导。

2. 学生进行武术基本步法集体练习，教师巡回指导。

（六）放松活动1. 学生进行简单的拉伸运动，放松全身肌肉。

2. 教师带领学生进行深呼吸，缓解紧张情绪。

四、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，如动作规范、动作协调、动作熟练程度等。

2. 通过学生的自我评价和互相评价，了解学生的学习效果。

3. 结合学生的出勤情况、学习态度等，进行综合评价。

五、教学反思1. 教师在教学中要注意观察学生的个体差异，因材施教。

2. 教师要善于运用多种教学方法，提高学生的学习兴趣。

3. 教师要关注学生的身心健康发展，确保学生在安全的环境中学习。

六、教学器材1. 武术器材：拳套、棍、剑等。

2. 体育器材：篮球、足球、跳绳等。

七、教学时长1. 本教案适用于一节体育课，时长为45分钟。

小学体育与健康健身拳教案

小学体育与健康健身拳教案引言：体育与健康是学生全面发展的重要组成部分。

通过小学体育教育的开展，可以培养学生积极参与体育活动的兴趣和习惯，提高他们的身体素质与协调能力。

健身拳作为传统的中国武术项目，有着深厚的文化底蕴和锻炼身体的功效。

本文将针对小学体育与健康学科的教学需求，设计一份体育与健康健身拳教案，希望能为学生提供全面、系统的拳击训练方法，并通过此教案的实施，促进学生身心健康的发展。

一、教学目标：1. 了解健身拳的历史和基本知识，培养学生对中国武术的兴趣和文化自信；2. 学习健身拳的基本动作和技巧，提高学生的协调能力和身体素质；3. 引导学生树立积极的体育锻炼理念，形成良好的健身习惯；4. 提高学生的互助合作意识和团队协作精神。

二、教学内容：1. 健身拳的起源和发展历史；2. 健身拳动作的基本技巧和要领；3. 健身拳的训练方法和注意事项；4. 健身拳的应用及其对身体健康的益处；三、教学过程：1. 导入（10分钟）通过图片、视频或简短的介绍，引导学生了解健身拳的起源和发展历史。

让学生了解中国武术的世界性影响和深厚底蕴，增强对健身拳的兴趣和学习动力。

2. 理论讲解（15分钟）介绍健身拳的基本动作和技巧。

以示范、解说等方式，逐步讲解每个动作的要领，并强调正确的姿势和动作细节。

通过体操、动画等形式，使学生更直观地理解健身拳动作的要求，并在大屏幕上播放学生实际操作的影像，提高学生对动作的模仿和理解能力。

3. 动作练习（30分钟）在体育场地或健身房内开展健身拳的动作练习。

教师根据学生的实际情况，进行适当调整和安排，让学生按照步骤和要求进行练习。

教师以小组形式指导学生进行训练，鼓励学生互相观摩、交流和帮助，激发学生的学习兴趣和互助合作意识。

4. 活动总结（10分钟）总结健身拳的训练方法和注意事项。

引导学生回顾所学的内容，听取学生对健身拳学习的感悟和体会。

教师对学生的表现进行点评，鼓励学生珍惜身体健康，坚持锻炼，形成良好的健身习惯。

小学级体育课教案武术健身拳教学设计

武术“健身拳”教学设计说明一、指导思想：本课以“健康第一”课程理念为指导思想，结合中小学生心理特点，以认识规律、动作技能形成的规律为理论依据，通过教师引导、学生体验、交流展示、师生共同评价的教学组织形式，实现认知过程——由不知到知的转化；思维过程——由被动的模仿到主动善思会学的转化；心理过程——从“要我学”向“我要学”和“我爱学”的转化；能力过程——从理解知识原理到掌握技能技巧的转化。

从而有效的将感知、思维、实践活动和能力提高以及武术刚柔相济、张弛有致的艺术美紧密结合，融为一体，宏扬民族文化，提高学生对健身武术的热爱，为其终身锻炼奠定基础。

二、教学特点：1．开始部分在观看武术健身拳的录象后导入本课，激发学生的学习热情与欲望；复习手型与步型练习。

2．以认识规律、动作技能形成的规律和心理负荷规律为主线，教法学法上采用启发引导、演示观察、自主合作、交流评价等方法，激发学生的求知欲，拓宽学生的思维空间，满足学生求知、求乐、求成功的欲望，达到愉悦身心、发展能力的目的。

3．注重发挥学生体育骨干的作用，培养学生的主体意识、实践意识、合作意识和探究意识；4．发展学生个性，加强自学能力的培养，扩大学生之间的交流，从而达成掌握所学武术动作，明确动作名称；主动观察和评价同学的动作的教学目标。

三、教学组织：1．教学开始阶段利用多媒体播放健身拳的完整动作套路，激发学生的学习兴趣，调动起学生的学习热情。

2．复习手型与步型的基本动作后，教师将学生分组，由组长带领，共同练习、探讨、提高；在主教材教学中，学生先跟随老师练习，再对照图示学习，然后交流学习；采用观察、模仿、合作学习，交流验证的组织教学形式，充分发挥学生的主体性和团队合作性，促进学生间的情感交流。

3．结束部分，教师展示整套健身拳的动作，再次引起学生们的学习欲望，调节身心，宏扬民族文化。

武术“健身拳”教学课时计划教学目标1.基本掌握健身拳的套路动作，并熟记动作名称。

2.能观察并评价同伴的套路动作。

人教版小学体育《武术健身拳操》教学设计

武术健身拳操教学设计一、教学内容：1、复习武术“敬礼”、“预备”的基本动作。

2、学习健身拳操一二节的动作要领。

3、游戏：《爬草地穿森林》。

二、教学目标：1、掌握健身拳操一二节的动作要领。

2、通过学习武术健身拳操，培养学生的武术兴趣及武术精神。

3、通过游戏教学，激发学生参与运动的热情，提高学生的注意力和对体育课的兴趣。

三、教学重、难点：重难点：能正确、整齐、完整的做出健身拳操一二节的动作。

四、场地、器材校操场、塑料标志物20个、垫子4个、大呼啦圈4个。

五、教学流程：（一）开始部分（4分钟）1、体育委员在操场整队，将学生带入指定场地。

2、老师整队。

3、老师宣布上课，师生问好。

4、老师提出本节课要求：（1）积极参与课堂中的各项活动。

（2）遵守课堂纪律，听从指挥。

（二）准备部分（6分钟）1、绕标志物跑活动目的：热身，提高学生的兴趣，使其主动集中注意力，锻炼并提高学生的反应能力。

活动方法：学生由4纵队在老师的指定场地自由跑圈。

2、徒手操4纵队分别站在篮球场地4条边上分散散开，老师站中间圈里带领同学们做徒手操活动各关节。

（练习一次，比赛一次）（三）基本部分（22分钟）1、复习武术“敬礼”、“预备”基本动作。

敬礼:并步站立，双手由体侧提起，右手为拳左手为掌提至胸前向前推出，距胸20厘米左右，左掌心压在右拳面上。

预备式：并步站立，双手变拳提于腰侧，头右摆目视左侧。

2、学习健身拳操一二节的动作要领。

教师讲解动作方法，并示范。

第一节（4/8）动作方法：第一个八拍，1预备式左脚向左跨半步比肩略宽，双拳由腰侧向前冲出拳眼向下，与肩同高同宽，双眼目视两拳之间。

2收势（左脚并右脚，双拳收于腰侧，双眼目视前方）。

3预备式左脚向左跨半步比肩略宽，双拳变掌向两侧冲出与肩同高，双眼看左掌。

4收势（左脚并右脚，双掌收于腰侧，双眼目视前方）。

5—8拍与1—4拍动作相同方向相反;第二个八拍同第一个八拍，方向先右后左;第三八拍同第一八拍，第四八拍同第二八拍。