自动生成舒尔特方格表并A4纸打印工具
舒尔特方格A4直接打印版(完整文件)
舒尔特方格A4直接打印版(完整文件).doc 舒尔特方格A4直接打印版(完整文件)
本文档为舒尔特方格的A4直接打印版，以下是具体内容：
概述:
舒尔特方格是一种心理测试工具，用于评估个体的认知能力和
反应速度。
本文件提供了A4直接打印版的舒尔特方格。
使用方法:
1. 打开文档: 在计算机上打开舒尔特方格A4直接打印版(完整
文件).doc。
2. 打印文档: 在打开的文档中选择打印选项，并确保选择正确
的打印机和纸张类型。
3. 设置打印选项: 根据需要，选择合适的打印选项，如打印尺寸、页面方向等。
4. 打印方格: 点击打印按钮开始打印舒尔特方格。
5. 完成打印: 等待打印机完成任务，取出打印好的舒尔特方格。
注意事项:
- 确保打印机正常工作，并有足够的墨盒或墨水。
- 选择合适的纸张类型和质量，以保证打印效果。
- 建议使用打印机的最高分辨率以获得清晰的方格。
- 建议使用相对较厚的纸张，以避免方格渗透到另一侧。
请按照以上步骤操作，即可获得舒尔特方格的A4直接打印版。
如有其他问题，请随时联系我们。
以上为本文档的简要介绍，请详细阅读文档内容后进行操作。
舒尔特方格(可直接打印)
用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时5： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时3： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时1： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时1： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时4： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时2： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时3： 秒用时4： 秒用时5： 秒用时1： 秒用时2： 秒用时3： 秒用时2： 秒用时5：秒用时5：秒。
舒尔特方格-可A4纸打印
舒尔特方格
一、简介：舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。
是在一张方形卡片上画上1cm×1cm的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1－25等共25个数字。
训练时，要求被测者用手指按1―25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。
测试者用最快速度作答,数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。
二、方法：眼睛距表30－35厘米，视点自然放在表的中心；在所有字符全部清晰入目的前提下，将注意力集中到方格的中心点，不要移动头部，利用你的外围视觉（余光）按照顺序找出所有数字(字母)。
每天看5－10个表。
三、标准
四、目的：用来培养注意力集中、分配、控制能力，拓展视幅，加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。
练习的时间越长，看表所需的时间会越短。
随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，可以有效地加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；改善和提高注意力水平，提高学习效率。
同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页，非常有效。
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舒尔特方格
一、简介：舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。
是在一张方形卡片上画上1cm×1cm的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1－25等共25个数字。
训练时，要求被测者用手指按1―25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。
测试者用最快速度作答,数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。
二、方法：眼睛距表30－35厘米，视点自然放在表的中心；在所有字符全部清晰入目的前提下，将注意力集中到方格的中心点，不要移动头部，利用你的外围视觉（余光）按照顺序找出所有数字(字母)。
每天看5－10个表。
三、标准
四、目的：用来培养注意力集中、分配、控制能力，拓展视幅，加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。
练习的时间越长，看表所需的时间会越短。
随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，可以有效地加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；改善和提高注意力水平，提高学习效率。
同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一
目一页，非常有效。
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舒尔特方格
一、简介：舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。
是在一张方形卡片上画上1cm×1cm的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1－25等共25个数字。
训练时，要求被测者用手指按1―25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。
测试者用最快速度作答,数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。
二、方法：眼睛距表30－35厘米，视点自然放在表的中心；在所有字符全部清晰入目的前提下，将注意力集中到方格的中心点，不要移动头部，利用你的外围视觉（余光）按照顺序找出所有数字(字母)。
每天看5－10个表。
三、标准
四、目的：用来培养注意力集中、分配、控制能力，拓展视幅，加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。
练习的时间越长，看表所需的时间会越短。
随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，可以有效地加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；改善和提高注意力水平，提高学习效率。
同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页，非常有效。
舒尔特方格A4直接打印版(完整文档)
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摘要：
本文档提供了舒尔特方格A4直接打印版的完整内容。
舒尔特方格是一种用于测试认知能力和反应时间的心理学工具。
通过在表格中填写数字和字母的顺序，可以帮助人们在短时间内集中注意力和进行精确的反应。
本文档提供了清晰且易于打印的A4大小的舒尔特方格模板，便于个人和专业使用。
内容：
1. 简介
- 舒尔特方格的定义和背景
- 舒尔特方格的用途和意义
2. 使用说明
- 如何打印舒尔特方格A4直接打印版
- 如何使用方格进行认知测试
3. 简单策略
- 如何利用舒尔特方格进行简单策略测试
- 策略测试的意义和应用
4. 注意事项
- 使用方格时的注意事项和建议
- 方格测试结果的解读和分析
5. 结束语
- 舒尔特方格的潜在应用领域
- 综合评估舒尔特方格的价值和局限性
结论：
舒尔特方格A4直接打印版是一种有用的心理学工具，旨在测试人们的认知能力和反应时间。
本文档提供了完整的内容和使用说明，以帮助用户正确使用舒尔特方格进行相关测试。
通过亲自体验和分析测试结果，可以更好地了解自己的认知能力和发展潜力。
舒尔特方格A4直接打印版
舒尔特方格A4直接打印版舒尔特方格图舒尔特方格图9 22 11 2 5 12 14 11 16 5 25 21 1 15 7 4 23 6 19 21 3 19 4 23 12 18 25 2 15 13 6 8 13 10 17 7 17 8 9 1 24 20 18 14 16 20 24 10 3 22舒尔特方格图舒尔特方格图17 15 18 22 19 18 12 7 21 24 4 24 23 6 5 14 4 5 1 15 20 16 2 7 3 23 22 8 16 25 12 1 13 8 11 10 17 6 19 9 25 14 9 21 10 13 3 11 2 20舒尔特方格图舒尔特方格图25 5 9 13 23 21 15 9 22 2319 24 17 2 1 7 20 11 17 1320 16 3 6 4 6 18 14 24 2 14 8 10 7 18 8 4 16 1 12 22 11 15 21 12 19 10 5 25 3舒尔特方格图舒尔特方格图15 20 9 23 14 15 1 21 4 6 10 1 21 4 24 18 5 10 11 20 12 19 2 17 13 12 2 3 9 17 16 25 5 6 3 8 16 25 19 14 11 8 22 7 18 22 7 13 23 24舒尔特方格图舒尔特方格图25 13 20 3 15 5 7 25 12 10 8 23 6 14 10 21 6 17 2 8 5 17 12 24 1 15 14 4 24 23 4 19 18 7 11 3 13 9 22 1 21 9 22 2 16 20 18 11 19 16舒尔特方格图舒尔特方格图15 17 10 6 4 18 12 7 1 24 9 7 24 3 11 14 4 5 21 15 8 2 21 16 12 23 22 8 16 25 5 19 1 22 20 11 17 6 19 9 18 23 13 25 14 13 3 10 2 20舒尔特方格图舒尔特方格图25 5 9 13 23 21 15 9 22 2319 24 17 2 11 7 20 11 17 1320 16 3 6 4 6 18 14 24 12 14 8 10 7 18 8 4 16 1 2 22 1 15 21 12 19 10 5 25 3舒尔特方格图舒尔特方格图11 18 16 10 17 24 15 25 19 23 24 5 14 20 4 22 8 14 18 21 13 21 3 15 12 10 3 16 4 5 19 7 25 23 2 17 7 2 12 9舒尔特方格图舒尔特方格图22 23 1 9 25 14 13 24 15 23 19 3 13 17 5 3 16 7 17 12 24 21 20 10 16 4 18 10 2 9 12 11 14 7 18 21 8 22 6 11 2 6 8 4 15 19 5 20 25 1舒尔特方格图舒尔特方格图6 3 19 20 16 4 14 5 10 3 14 5 17 12 23 13 2 21 17 208 119 10 7 7 25 22 15 922 4 25 21 24 16 12 18 11 6舒尔特方格图舒尔特方格图7 12 20 17 25 7 12 20 17 25 21 14 18 19 8 21 14 18 19 8 3 15 2 4 9 3 5 2 4 9 5 6 10 13 1 15 16 10 13 1 23 16 11 24 22 23 6 11 24 22舒尔特方格图舒尔特方格图2 6 17 10 15 12 4 14 21 11 5 11 16 24 23 15 3 2 8 1621 18 20 19 14 7 9 5 22 1 12 7 22 3 8 20 17 23 24 19舒尔特方格，是一种非常有效的儿童注意力训练游戏。
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复
用以自动生成舒尔特方格的工具
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1
— 25 的共 25 个数字。
训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵
读出声，施测者一旁记录所用时间。
数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。
以 7—12 岁年龄组为例，能达到26"以上为优秀，学习成绩应是名列前茅， 42"属于中等水
平，班级排名会在中游或偏下， 50"则问题较大，考试会出现不及格现象。
18 岁及以上成年人最好可达到 8"的水平， 25"为下等水平。
“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。
又是心理咨询师进行
心理治疗时常用的基本方法。
舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。
心理学上用此表来研究和发展心理感知的速
度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。
培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向
搜索能力。
练习的时间越长，看表所需的时间会越短。
随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅
初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同
时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。
每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格
用16秒、25格用25秒。
练习开始，达到不标准是非常正常的，切莫急躁。
应该从9格开始练起。
感觉熟练或比较轻松达
到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。
视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习。
如果有兴趣继续提高练习的难度，
还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。
为了避免反复用相同的表产生记忆，你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表，规
格大致为边长20厘米的正方形，1套制作10张表。
汉字一定要选择自己熟悉的文字。
①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺
序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其
他字符视而不见；③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳；④练
习初期不考虑记忆因素。
每天看10个表。
舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。
寻找目标数字时，
注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就
会不断的加固，提高。
注意水平越来越高。
但是这种简单，高效，科学的训练方法却掩盖不住其致
命的缺点，这种训练的枯燥乏味只能适合有毅力与使命感的特殊人群，对于儿童采用这种方法往往
效果很差。
这也是舒尔特给无数教育工作者，心理学家留下的遗憾。
自动生成舒尔特方格：
每按一次F9键会产生一个舒尔特方格。
复制并在相应的打印表格里"粘贴为数值",可直接
可直接A4纸打印。