太白山野外生存活动计划书
野外生存运动策划书3篇
野外生存运动策划书3篇篇一《野外生存运动策划书》一、活动主题挑战自我，回归自然二、活动背景野外生存运动是一项在自然环境中进行的具有挑战性和探险性的运动。
它不仅能够锻炼身体，提高生存能力，还能让人们亲近自然，感受大自然的魅力。
随着人们生活水平的提高和对健康的重视，野外生存运动越来越受到人们的喜爱。
三、活动目的1. 提供一个亲近自然、挑战自我的机会，让参与者体验野外生存的乐趣和挑战。
2. 培养参与者的团队合作精神、沟通能力和解决问题的能力。
3. 提高参与者的身体素质和生存技能，增强自信心和勇气。
4. 促进参与者之间的交流和友谊，增强团队凝聚力。
四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动对象[适合参与活动的人群]七、活动内容1. 野外徒步：在专业教练的带领下，参与者将进行一定距离的野外徒步，穿越山林、溪流等自然环境，感受大自然的美景和挑战。
2. 野外露营：参与者将在野外搭建帐篷，体验露营的乐趣。
在露营过程中，教练将教授野外生存的基本知识，如如何搭建帐篷、如何生火、如何寻找水源等。
3. 野外烹饪：参与者将学习如何在野外烹饪食物，如烧烤、煮汤等。
在烹饪过程中，教练将教授如何选择食材、如何处理食材等基本知识。
4. 团队拓展：通过各种团队拓展活动，如拔河比赛、接力比赛等，培养参与者的团队合作精神和沟通能力。
5. 生存挑战：设置一些生存挑战项目，如搭建庇护所、寻找食物等，让参与者在实践中提高生存技能和解决问题的能力。
八、活动流程1. 第一天：上午：集合、出发，前往活动地点。
中午：到达活动地点，午餐、休息。
下午：进行野外徒步，穿越山林、溪流等自然环境。
晚上：搭建帐篷，野外露营，晚餐，篝火晚会。
2. 第二天：早上：起床、早餐，整理帐篷。
上午：学习野外生存的基本知识，如如何搭建帐篷、如何生火、如何寻找水源等。
中午：野外烹饪，午餐。
下午：进行团队拓展活动，如拔河比赛、接力比赛等。
3. 第三天：早上：起床、早餐，整理行李。
野外生存策划书
野外生存策划书野外生存策划书1. 引言野外生存是一项具有挑战性和刺激性的活动，它可以让参与者学习到如何在野外环境中自主生存和解决问题的能力。
本策划书旨在提供一种全面而系统的野外生存体验，让参与者能够在安全的环境中学习如何处理紧急情况、获得基本的野外生存技能。
2. 活动内容2.1 培训课程参与者将接受包括基础野外生存技能、地图导航、野外求生技巧等方面的培训课程。
这些课程旨在提高参与者在野外环境中的生存能力。
2.2 野外生存实践参与者将亲自体验野外生存的各个环节，包括搭建营地、采集食物、蓄水等。
他们将在导师的指导下完成这些任务，以提高他们的实际操作能力。
2.3 紧急情况演练为了让参与者能够应对野外生存中可能出现的紧急情况，我们将设置不同的紧急情况演练。
这些演练将包括疾病感染、野生动物袭击等，以帮助参与者适应和处理突发状况。
3. 活动安全3.1 设备检查我们将对参与者的装备进行严格检查，确保其符合野外生存的要求。
对于不符合要求的装备，我们将提供替代品。
3.2 导师监督参与者在活动期间将有导师全程陪同，确保他们的安全。
导师将负责指导和监督参与者的行为，防止事故的发生。
3.3 安全培训在活动开始之前，我们将为参与者提供相应的安全培训，包括野外急救技能、紧急情况应对等。
这将帮助他们提高自我保护和危机处理能力。
4. 活动计划活动计划将根据参与者的人数和时间安排，具体安排如下：4.1 准备阶段参与者将在到达活动地点后进行设备检查和安全培训，确保他们具备必要的能力和装备。
4.2 培训课程阶段参与者将接受为期一周的培训课程，学习基础野外生存技能和实践操作。
4.3 野外生存实践阶段参与者将在导师的指导下进行为期两周的野外生存实践，实践中将模拟各种野外紧急情况。
4.4 阶段活动结束后，我们将进行和反思，以帮助参与者进一步巩固他们所学到的技能。
5. 预期效果通过本次野外生存活动，我们希望参与者能够：学习并掌握基本的野外生存技能和知识；培养应对紧急情况的应变能力；培养团队合作和个人独立解决问题的能力；提高自身的自我保护和危机处理能力。
野外生存运动策划书3篇
野外生存运动策划书3篇篇一《野外生存运动策划书》一、活动主题挑战自我，畅享野外生存之乐二、活动目的1. 提升参与者的野外生存技能，培养团队合作精神和解决问题的能力。
2. 让参与者亲近大自然，感受大自然的魅力，增强对自然环境的敬畏和保护意识。
3. 提供一次独特的体验，挑战自我极限，锻炼意志品质。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[预计参与人数]人六、活动准备1. 物资准备帐篷、睡袋、防潮垫等露营装备。
刀具、火种、水壶、餐具等生存工具。
食品（包括干粮、罐头、饮用水等）。
急救药品和医疗用品。
指南针、地图、GPS 等导航设备。
通讯设备（如对讲机等）。
防晒用品、雨具等。
2. 人员培训邀请专业的野外生存教练进行培训，讲解野外生存知识和技能，包括如何搭建帐篷、寻找水源、生火、烹饪、辨别方向等。
进行安全知识培训，强调注意事项和应急处理方法。
3. 活动策划制定详细的活动路线和行程安排，确保活动的安全性和顺利进行。
设计团队活动和挑战项目，增强团队凝聚力和合作能力。
七、活动流程第一天：上午：集合出发，前往活动地点。
到达后进行简短的开营仪式，介绍活动流程和注意事项。
分组搭建帐篷，学习帐篷搭建技巧。
中午：进行午餐，分享自带的食品。
下午：野外生存知识培训，包括寻找水源、生火、烹饪等技能的学习和实践。
团队活动：组建团队，进行团队合作游戏，增强团队默契。
晚上：晚餐后进行篝火晚会，分享一天的感受和体会，增进团队成员之间的感情。
安排守夜人员，注意安全。
第二天：上午：继续学习野外生存技能，如辨别方向、制作简易工具等。
进行团队挑战项目，如团队穿越障碍、寻找特定目标等，培养团队合作和解决问题的能力。
中午：进行午餐，休息。
下午：返程，结束愉快的野外生存运动之旅。
八、安全保障1. 活动前对参与人员进行安全培训，强调安全注意事项。
2. 配备专业的野外生存教练和医疗人员，确保在活动过程中能够及时处理突发状况。
3. 严格按照活动路线和行程安排进行活动，避免进入危险区域。
野外生存策划书
野外生存策划书野外生存策划书1.简介1.1 项目目标本项目旨在设计并组织一次野外生存活动，提供参与者在野外环境中生存所需的技能和知识，并培养他们的团队合作和领导能力。
1.2 参与者群体参与者主要包括公司员工、学生团队、户外爱好者等各类群体，人数约在20-30人之间。
1.3 活动地点活动地点选择在远离城市的山区或林区，具备野外生存的基本条件，如水源、食物资源、安全性等。
2.活动准备2.1 人员安排设立项目组，包括项目经理、野外生存专家、营地搭建人员、食物采购人员等，并分配各自的责任和任务。
2.2 物资准备根据参与人数和活动时间，准备必要的物资，如帐篷、食物、饮水设备、医疗急救箱等。
2.3 野外生存技能培训邀请专业的野外生存教练进行参与者的培训，包括野外导航、搭建帐篷、取水和净水、野外食物采集及烹饪等。
2.4 安全措施制定详细的安全计划，包括安全指导和应急预案，并为每个参与者配备必要的安全装备，如头盔、手套、保温服等。
3.活动流程3.1 到达活动地点参与者按照指定时间到达活动地点，并进行基本的集结与安全讲解。
3.2 营地搭建由营地搭建人员负责搭建帐篷、篝火台等基础设施，并确保安全和卫生。
3.3 生存技能训练野外生存专家进行实地训练，指导参与者掌握野外生存技能，包括火种取火、取水净化、食物采集及烹饪、急救等。
3.4 团队合作挑战设计一系列团队合作挑战，如搭建桥梁、攀岩、探险等，旨在培养参与者的团队合作和领导能力。
3.5 野外生存体验参与者根据所学技能，在指定范围内进行野外生存体验，包括自行搭建帐篷、野外烹饪、木材采集等。
3.6 活动总结进行活动总结和反思，分享个人体验和收获，交流团队合作中的亮点和不足，并给予建议和改进措施。
4.附件●活动地点选定方案●物资清单●参与者名单●安全计划●学员证书样本5.法律名词及注释●活动地点选定方案：________根据地形、气象、安全等因素，从候选地点中选择最适合活动的地点的方案。
野外生存策划书
野外生存策划书一、项目背景现代社会的发展使得人们的生活越来越依赖科技，我们逐渐忘记了与自然的联系。
野外生存是一项能够锻炼个人生存能力、增强动手能力，并深刻感受自然之美的活动。
我们计划组织一次野外生存活动，让参与者重新认识和体验自然，提升自身生存能力。
二、活动内容1. 战术训练：参与者将接受野外生存训练和战术训练，学习如何在野外环境中迅速适应和生存，掌握一些基本的战术技能。
2. 火源采集与利用：参与者将学习如何在野外寻找和利用各种可燃物来建立火源，以满足野外生存时的照明、烹饪和取暖需求。
3. 野外食物采集与加工：参与者将学习如何在野外寻找可食用的野生食物，并学习野外食物的加工和烹饪技巧，以满足野外生存时的食物需求。
4. 建立临时住所：参与者将学习如何在野外建立简单但安全的临时住所，以避免恶劣天气和野生动物的侵袭。
5. 导航与定向：参与者将学习如何运用地图和指南针在野外进行导航和定向，以确保自身的安全和前进的方向。
6. 急救与自救：参与者将学习基本的急救知识和技巧，以应对野外紧急情况和自身的伤病。
三、活动组织和时间活动计划于2023年夏季在离市区较远的山区进行，预计为期7天，包含5天的野外生存训练和2天的自由活动时间。
活动将由专业的野外生存训练师和志愿者组织进行。
四、参与者要求1. 年龄要求：活动面向年满18岁及以上的成年人参与。
2. 健康状况：参与者需要确保身体健康状况良好，并无影响野外生存活动的传染性疾病或慢性病。
3. 报名须知：参与者需提前报名并填写相关表格，确保个人信息的真实和准确。
五、安全与保障1. 保险：活动组织方将为参与者购买野外生存活动保险，以应对紧急情况下的治疗和救援费用。
2. 专业团队：活动将由具备野外生存经验和急救知识的专业人员组成，确保活动的安全性和可行性。
3. 安全指南：活动前，参与者将接受必要的安全指南，并掌握基本的自救和急救技能，以确保活动期间个人安全。
六、活动费用活动费用包括：活动组织费用、食宿费用以及保险费用等。
野外生存活动策划书
野外生存活动策划书活动名称：野外生存挑战一、活动目标：1. 探索大自然，增强参与者与大自然的亲密接触；2. 培养参与者的野外生存能力，提升团队合作意识；3. 促进参与者的身心健康，释放压力，享受自然之美。
二、活动内容：1. 活动地点选择：建议选择环境优美、交通便利的野外区域。
保证安全性和便捷性，以便及时提供救援和响应。
2. 活动时间安排：预计活动时间为两天一夜，包括一天的培训和准备，一天的实地挑战。
3. 活动流程：第一天：- 欢迎参与者，并简要介绍活动的目的和规则；- 由专业野外生存教练进行野外生存基础训练，包括搭建帐篷、取水、野外食物的采集与处理等；- 饮食安排：为参与者准备野外生存所需食物，如罐头食品、干果、能量棒等；- 晚上进行夜间团队合作活动，如夜间定向、篝火晚会等。
第二天：- 早上进行晨间体能活动，如晨跑、伸展运动等；- 野外生存挑战活动开始，参与者需按照教练提供的指导，利用之前学到的技能，完成一系列任务，如寻找水源、搭建简易庇护所、取火等；- 挑战结束后，由教练进行回顾总结，给予参与者反馈和建议；- 举行闭幕仪式，颁发证书，表彰优秀个人和团队。
4. 活动资源准备：- 需要提供专业野外生存教练和讲师；- 准备相关的野外生存装备，如帐篷、睡袋、炉具等；- 提供足够的食物和饮水供应；- 需要准备医疗急救箱，保证参与者的安全。
5. 安全措施：- 参与者在活动开始之前需签署免责声明，提醒他们的自愿参与并承担相应的风险；- 在活动期间，要安排专业的救援团队保障参与者的安全；- 为参与者提供必要的紧急救援训练，如基本的急救知识和求生常识。
三、活动收益：1. 亲近大自然：参与者可以亲身体验大自然的美丽与神秘，加深对自然的认识和理解。
2. 提升野外生存能力：通过训练和挑战，参与者可以学到基本的野外生存技能，提高自己在野外环境中的生存能力。
3. 团队合作：活动中的团队合作让参与者更加了解团队的重要性，并能够实际应用和提升团队合作能力。
野外生存游戏策划书3篇
野外生存游戏策划书3篇篇一野外生存游戏策划书一、游戏背景在现代社会中，人们越来越远离自然，缺乏对野外环境的了解和生存技能。
本游戏旨在通过模拟野外生存场景，让玩家在游戏中学习和体验野外生存的基本知识和技能，提高他们的生存能力和团队合作精神。
二、游戏目标1. 让玩家在游戏中学习和体验野外生存的基本知识和技能，如搭建帐篷、寻找水源、辨别方向、采集食物等。
2. 提高玩家的生存能力和团队合作精神，让他们在游戏中学会如何应对各种困难和挑战。
3. 增强玩家的环保意识，让他们了解自然环境的重要性，学会如何保护自然环境。
三、游戏时间和地点1. 游戏时间：[具体时间]2. 游戏地点：[具体地点]四、游戏人数[具体人数]五、游戏规则1. 玩家将被分成若干个小组，每个小组由[具体人数]人组成。
2. 每个小组将被分配到一个野外生存区域，该区域内有各种资源和任务。
3. 玩家需要在规定的时间内完成各种任务，如搭建帐篷、寻找水源、辨别方向、采集食物等。
4. 玩家需要在游戏中遵守各种规则，如不得破坏自然环境、不得伤害其他玩家等。
5. 游戏结束后，将根据每个小组完成任务的情况和团队合作精神进行评分，评选出最佳小组和最佳个人。
六、游戏准备1. 物资准备：帐篷、睡袋、防潮垫、野外炊具、食物、水、地图、指南针、急救包等。
2. 场地准备：选择一个适合野外生存的场地，如森林、山区、沙漠等，并进行必要的清理和准备工作。
3. 人员准备：招募足够的工作人员，包括游戏组织者、裁判、安全员等。
4. 培训准备：对工作人员进行必要的培训，让他们了解游戏规则和注意事项。
七、游戏流程1. 集合和分组：玩家在指定地点集合，工作人员进行分组和物资分配。
2. 游戏讲解：工作人员向玩家讲解游戏规则和注意事项。
3. 出发和探索：玩家按照分组出发，进入野外生存区域，开始探索和完成任务。
4. 中途休息：玩家在规定的时间内进行中途休息，补充能量和水分。
5. 继续探索：玩家继续探索和完成任务，直到规定的时间结束。
野外生存运动策划书3篇
野外生存运动策划书3篇篇一野外生存运动策划书一、活动主题“拥抱自然，挑战极限”二、活动背景随着城市生活的快节奏和工作压力的增加，人们越来越渴望逃离城市的喧嚣，回归自然，寻找内心的宁静与放松。
野外生存运动作为一种新兴的户外运动方式，不仅能够锻炼身体，提高生存能力，还能够让人们深入接触大自然，感受大自然的美妙与神奇。
为了满足广大户外运动爱好者的需求，我们计划举办一场野外生存运动活动。
三、活动目的1. 提供一个锻炼身体、挑战自我的机会。
2. 培养参与者的团队合作精神和领导能力。
3. 增强参与者对自然环境的了解和保护意识。
四、活动时间和地点1. 活动时间：[具体时间]2. 活动地点：[具体地点]五、活动内容1. 理论讲解：邀请专业的野外生存教练，为参与者讲解野外生存的基本知识和技能，如如何搭建帐篷、如何辨别方向、如何寻找水源和食物等。
2. 实践操作：在教练的指导下，让参与者亲身体验野外生存的实际操作，如搭建帐篷、野外烹饪、野外定向等。
3. 野外徒步：组织参与者进行野外徒步，让他们在自然环境中感受大自然的美妙与神奇，同时也能够锻炼参与者的身体素质和耐力。
4. 野外露营：在野外露营一晚，让参与者亲身体验野外生活的乐趣，同时也能够培养他们的团队合作精神和领导能力。
六、活动组织1. 活动筹备：成立活动筹备组，负责活动的策划、组织、协调和执行。
2. 人员招募：通过社交媒体、户外俱乐部等渠道，招募活动参与者。
3. 物资准备：准备活动所需的物资，如帐篷、睡袋、炊具、食品、药品等。
4. 安全保障：制定详细的安全预案，配备专业的救援人员和医疗人员，确保活动的安全。
七、活动预算1. 教练费用：[X]元2. 物资费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 其他费用：[X]元5. 总预算：[X]元八、注意事项1. 活动期间，参与者必须听从教练的指挥，不得擅自离队。
2. 活动期间，参与者必须严格遵守相关的安全规定，不得进行危险的行为。
野外生存游戏策划书3篇
野外生存游戏策划书3篇篇一野外生存游戏策划书一、游戏背景野外生存游戏是一种模拟在野外环境中生存的体验活动。
参与者将被置于自然环境中，依靠自身的技能和团队合作来应对各种挑战，如寻找食物、水源、搭建庇护所等。
二、游戏目标1. 提供一种刺激和有趣的户外活动体验。
2. 培养参与者的野外生存技能和团队合作能力。
3. 增强参与者对自然环境的认识和尊重。
三、游戏时间和地点1. 时间：选择适合野外活动的季节和天气条件，通常为一天或两天。
2. 地点：选择安全、有一定挑战性的野外环境，如森林、山区或郊外公园。
四、游戏规则1. 参与者分成小组，每组人数根据实际情况确定。
2. 游戏开始前，组织者会提供一些基本的野外生存装备和指导。
3. 参与者需要在规定时间内完成一系列任务，如寻找食物、水源、搭建庇护所等。
4. 任务完成情况将根据一定的标准进行评估，如完成时间、质量等。
5. 参与者需要遵守游戏规则和安全注意事项，不得擅自离队或进行危险行为。
五、游戏流程1. 集合和分组参与者在指定地点集合，进行分组和自我介绍。
2. 游戏规则讲解组织者向参与者讲解游戏规则、安全注意事项和任务要求。
3. 装备发放组织者发放基本的野外生存装备，如帐篷、睡袋、地图、指南针等。
4. 出发和任务执行参与者按照分组出发，开始执行任务。
在任务过程中，参与者需要相互合作，利用自身的技能和装备来解决问题。
5. 中途休息和检查在游戏过程中，设置中途休息点，让参与者休息和补充能量。
同时，组织者会对参与者的任务完成情况进行检查和指导。
6. 任务完成和评估参与者完成所有任务后，返回集合点。
组织者对任务完成情况进行评估，颁发奖励或证书。
六、安全措施1. 组织者提前对游戏地点进行勘察，确保环境安全。
2. 为参与者提供必要的安全装备，如头盔、手套等。
3. 组织者具备一定的野外生存技能和急救知识，能够及时处理突发情况。
4. 参与者在游戏前需要签署安全协议，明确责任和义务。
七、注意事项1. 参与者需要具备一定的身体素质和野外生存经验。
秦岭太白山户外团队活动计划书
秦岭太白山户外团队活动计划书尊敬的领导：根据公司的要求和员工的需求，我们计划组织一次秦岭太白山户外团队活动，以提升员工的团队协作能力、沟通能力和挑战自我的能力。
现将活动计划书提交给您，请您审阅、批准。
活动时间：xxxx年x月x日活动地点：太白山活动内容：1. 登山挑战：我们将组织员工登上秦岭太白山的主峰，高度达到xxxx米。
这是一项对体能和意志力的挑战，需要团队协作和相互鼓励。
员工将在指定时间内完成登山任务，并在山顶举行简短的庆祝仪式。
2. 团队拓展：在太白山脚下的拓展基地，我们将进行团队拓展活动。
这些活动包括团队合作游戏、盲目引导、绳索攀爬等。
通过这些活动，能够提高员工的团队协作意识和解决问题的能力。
3. 篝火晚会：在夜晚，我们将在营地举行篝火晚会。
员工可以自由表演，唱歌、跳舞等，增强员工之间的互动和交流。
4. 行程安排：- 第一天：上午，乘车前往太白山脚下拓展基地；下午，进行团队拓展活动；晚上，篝火晚会。
- 第二天：上午，登山挑战；下午，下山返回。
活动费用：每人xxxx元，包含交通费用、食宿费用、拓展活动费用等。
公司将承担80%，员工自费20%。
活动注意事项：1. 员工需提前报名，报名截止日期为xxxx年x月x日。
2. 员工需携带个人物品，如登山鞋、登山杖、保暖衣物、头灯等。
3. 员工需具备一定的体力和健康状况，不能有严重的慢性病或心脏病等。
4. 严禁携带易燃易爆物品和违禁品。
5. 活动期间需遵守导游的安排和指导，确保活动的顺利进行。
以上是我们计划的秦岭太白山户外团队活动计划，希望得到您的支持和批准。
通过这次活动，我们相信员工之间的团队合作能力将得到提升，为公司的发展贡献更多的力量。
谢谢！此致敬礼！。
野外生存活动策划书
野外生存活动策划书【活动名称】：野外生存冒险之旅【活动时间】：三天两夜【活动地点】：XXXX自然保护区【活动目的】：1. 提供一个锻炼团队合作、沟通和领导能力的机会；2. 强化参与者的野外生存与自我保护能力；3. 增加参与者对自然环境的认识和保护意识。
【活动内容】：1. 第一天1.1 活动开幕仪式：介绍活动规则和安全注意事项；1.2 野外基本知识培训：包括搭建帐篷、野外烹饪、野外导航等；1.3 团队合作游戏：通过游戏锻炼团队合作和沟通能力；1.4 野外求生技巧讲座：学习野外生存的基本技巧和注意事项；2. 第二天2.1 野外生存实践：在教练的指导下进行野外生存实践，包括寻找食物、净水、搭建庇护所等；2.2 野外拓展项目：进行一些拓展项目，如攀岩、绳索下降等，锻炼个人的勇气和团队协作能力；2.3 专家讲座：请野外生存专家给参与者进行专业讲座，增加他们的知识储备；2.4 夜间野外导航活动：通过导航找到指定位置，锻炼参与者的领导能力和团队合作能力；3. 第三天3.1 野外救援演练：模拟紧急情况，并进行相应的应急处理，锻炼参与者的应急处理能力；3.2 团队挑战赛：进行一场团队挑战赛，测试参与者的团队合作和领导能力；3.3 活动结营仪式：回顾活动收获，并进行结营总结和颁奖。
【活动流程】：第一天：8:00-9:00：活动开幕仪式9:00-10:30：野外基本知识培训10:30-10:45：茶歇10:45-12:00：团队合作游戏12:00-13:00：午餐13:00-15:00：野外求生技巧讲座15:00-15:15：茶歇15:15-17:00：自由活动17:00-18:00：晚餐18:00-20:00：篝火晚会第二天：7:00-8:00：早餐8:00-10:30：野外生存实践10:30-10:45：茶歇10:45-12:00：野外拓展项目12:00-13:00：午餐13:00-15:00：专家讲座15:00-15:15：茶歇15:15-17:00：夜间野外导航活动17:00-18:00：晚餐18:00-20:00：户外电影放映第三天：7:00-8:00：早餐8:00-10:30：野外救援演练10:30-10:45：茶歇10:45-12:00：团队挑战赛12:00-13:00：午餐13:00-15:00：活动结营仪式【活动预算】：1. 场地费用：XXXX元；2. 食品费用：XXXX元；3. 专家讲座费用：XXXX元；4. 活动材料费用：XXXX元；5. 奖品费用：XXXX元；6. 活动保险费用：XXXX元；7. 差旅费用（交通、住宿、餐饮）：XXXX元；8. 其他费用：XXXX元；总预算：XXXX元。
野外求生策划书3篇
野外求生策划书3篇篇一野外求生策划书一、活动主题体验野外生存，挑战自我极限二、活动目的1. 提供一个学习和实践野外生存技能的机会，提高参与者的野外生存能力。
2. 增强参与者的团队合作意识和沟通能力。
3. 挑战参与者的体力和耐力，锻炼参与者的意志品质。
4. 亲近自然，感受大自然的美妙与神奇，增强参与者对环境保护的意识。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动准备1. 物资准备帐篷、睡袋、防潮垫、野外炊具、食物、饮用水、地图、指南针、急救包、绳索、刀具等。
2. 知识准备提前学习野外生存知识，包括如何搭建帐篷、使用指南针、处理伤口等。
3. 安全准备确保活动地点安全，告知参与者注意事项，制定应急预案。
4. 人员准备确定活动领队和副领队，明确各成员的职责。
七、活动内容1. 第一天（1）上午：集合，讲解活动注意事项，发放物资。
（2）下午：搭建帐篷，学习野外炊具的使用方法。
（3）晚上：野外定向，寻找水源和食物。
2. 第二天（1）早上：进行简单的体能训练。
（2）上午：学习如何处理伤口和急救知识。
（3）下午：搭建庇护所，学习野外取火。
（4）晚上：分享野外生存经验。
3. 第三天（1）早上：进行野外穿越，考验参与者的体力和耐力。
（2）上午：学习野外导航，使用地图和指南针。
（3）下午：清理营地，保护环境。
八、注意事项1. 遵守活动纪律，听从领队指挥。
2. 注意安全，避免单独行动。
3. 爱护环境，不随意破坏植被和野生动物栖息地。
4. 如遇紧急情况，及时报告领队。
九、活动预算1. 物资采购费用：[X]元2. 交通费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 其他费用：[X]元总预算：[X]元十、活动评估1. 参与者反馈通过问卷调查或小组讨论的方式，收集参与者的反馈意见，了解他们对活动的评价和建议。
篇二野外求生策划书一、前言野外求生是一项充满挑战和刺激的活动，它不仅能够锻炼我们的身体和意志，还能让我们深入了解自然、学习生存技能。
野外生存运动策划书3篇
野外生存运动策划书3篇篇一《野外生存运动策划书》一、活动背景随着人们生活水平的提高和对健康生活的追求，野外生存运动逐渐受到青睐。
它不仅能让人们亲近大自然，更能锻炼个人的生存能力和团队合作精神。
二、活动目的1. 让参与者体验野外生存的乐趣，提升其适应自然环境的能力。
2. 培养团队协作精神和解决问题的能力。
3. 增强参与者的自信心和勇气。
三、活动时间与地点时间：[具体日期]地点：[详细野外地点]四、参与人员[具体人数]五、活动流程1. 集合与出发参与者在指定地点集合，乘坐交通工具前往野外活动地点。
2. 搭建营地到达后，分组进行营地搭建，包括搭建帐篷、收集木材等。
3. 野外生存知识讲解专业人员讲解野外生存的基本技巧和注意事项，如寻找水源、辨别方向、搭建简易庇护所等。
4. 生存挑战任务分组完成一系列生存挑战任务，如寻找特定植物、野外烹饪等。
5. 团队拓展活动进行一些团队合作的拓展游戏，增进团队凝聚力。
6. 夜间活动安排篝火晚会等夜间活动，分享一天的体验和感受。
7. 第二天活动早起进行晨练，然后收拾营地，进行徒步探索等活动。
8. 活动结束与返程完成所有活动后，集体返回。
六、活动准备1. 提前联系活动地点，确保场地安全和使用许可。
2. 准备必要的装备和物资，如帐篷、睡袋、炉灶、食物、水等。
3. 安排专业的野外生存指导人员。
4. 为参与者购买必要的保险。
七、注意事项1. 严格遵守活动规则和指导人员的要求。
2. 注意个人安全，避免单独行动。
3. 爱护环境，不随意破坏自然生态。
4. 注意天气变化，做好应对恶劣天气的准备。
5. 携带必要的药品和急救用品。
八、活动预算1. 装备租赁费用：[X]元2. 食物和水费用：[X]元3. 专业指导人员费用：[X]元4. 交通费用：[X]元5. 保险费用：[X]元6. 其他费用：[X]元总预算：[X]元篇二《野外生存运动策划书》一、活动背景随着人们生活水平的提高和对健康生活的追求，野外生存运动逐渐受到更多人的关注和喜爱。
野外生存策划书模板3篇
野外生存策划书模板3篇篇一野外生存策划书模板一、活动主题“走进自然，挑战极限”二、活动目的本次野外生存活动旨在提高参与者的野外生存能力和团队合作精神，增强自信心和勇气，同时让参与者深入了解自然、保护环境。
三、活动时间[活动时间]四、活动地点[活动地点]五、活动主体[活动主体]六、活动流程1. 第一天：上午：团队集合，讲解活动流程和注意事项，分发装备和物资。
下午：进行简单的野外生存知识培训，包括如何搭建帐篷、寻找水源、辨别方向等。
晚上：野外露营，学习如何搭建篝火，烤制食物。
2. 第二天：早上：进行野外徒步，欣赏自然风光，学习自然生态知识。
中午：野外午餐，学习如何使用简单的工具进行野外烹饪。
下午：进行团队拓展活动，增强团队合作能力。
晚上：野外露营，学习如何在野外保护自己，防止野生动物的袭击。
3. 第三天：早上：进行野外生存技能比赛，如搭建帐篷速度比赛、野外烹饪比赛等。
中午：野外午餐，学习如何在野外寻找水源，净化水质。
晚上：返回城市，活动结束。
七、活动准备1. 人员：确定活动的组织者、领队、教练和其他工作人员，以及参与活动的人员。
2. 装备：准备必要的装备，如帐篷、睡袋、防潮垫、野外炊具、餐具、水壶、指南针、地图、刀具、绳索、头灯等。
3. 食品：根据活动时间和地点，准备足够的食品和饮水。
4. 药品：准备必要的药品和急救用品，以应对突发情况。
5. 其他：根据活动需要，准备其他必要的物品，如防晒霜、帽子、雨具等。
八、活动预算1. 装备租赁费用：[X]元2. 食品和饮水费用：[X]元3. 场地租赁费用：[X]元4. 教练和领队费用：[X]元5. 其他费用：[X]元6. 总预算：[X]元九、注意事项1. 活动期间要听从组织者和教练的安排，不得擅自离队。
2. 严格遵守环保规定，不随意丢弃垃圾，不破坏自然环境。
3. 注意安全，特别是在野外使用火源和刀具时要格外小心。
4. 如遇突发情况，要及时向组织者报告，并听从指挥。
野外求生策划书3篇
野外求生策划书3篇篇一野外求生策划书一、活动主题探索自然，挑战自我——野外求生之旅二、活动目的通过野外求生活动，提高参与者的生存技能、团队合作能力和对自然环境的认知与适应能力，同时培养坚韧的意志和勇气。
三、活动时间与地点[具体活动时间][详细活动地点]（选择有一定自然环境且相对安全的区域）四、参与人员[具体参与人员名单]五、活动准备1. 野外生存装备：帐篷、睡袋、防潮垫、指南针、地图、刀具、火种、绳索等。
2. 食物和水：足够的饮用水、便于保存和携带的食物。
3. 防护用品：防晒帽、太阳镜、防虫喷雾等。
4. 急救药品和简单的医疗用品。
5. 通讯设备：确保手机电量充足或携带对讲机等。
六、活动流程1. 第一天集合与出发：参与者在指定地点集合，检查装备后一同前往活动地点。
搭建营地：到达后选择合适的地点搭建帐篷等临时住所。
生存技能培训：讲解野外方向判断、取水、取火等基本技能。
2. 第二天分组探索：分成小组进行周边环境的探索，记录发现。
野外烹饪：学习如何利用自然材料和简单工具进行烹饪。
团队拓展活动：通过一些团队游戏增强协作能力。
3. 第三天整理营地：收拾装备，清理垃圾，恢复环境。
返程：安全返回出发地。
七、注意事项1. 严格遵守活动规则和领队的指示。
2. 尊重自然环境，不随意破坏生态。
3. 注意个人安全，避免单独行动。
4. 随时关注天气变化，做好应对措施。
5. 如遇紧急情况，保持冷静，及时求助。
希望这份策划书能满足你的需求！如果你还有其他问题或需要进一步修改，随时告诉我。
篇二《野外求生策划书》一、活动背景随着人们生活水平的提高和对自然的向往，野外求生活动逐渐受到关注和喜爱。
通过参与野外求生，人们可以更深入地了解自然、挑战自我、培养生存技能和团队合作精神。
二、活动目的1. 让参与者亲身体验野外生存的挑战和乐趣。
2. 学习和掌握基本的野外求生技能，如搭建庇护所、寻找水源、辨别方向等。
3. 培养参与者的团队合作能力、沟通能力和解决问题的能力。
野外生存活动策划书
野外生存活动策划书二一、活动概述野外生存活动是一种通过面对自然环境的挑战，培养人们团队合作、自我管理和解决问题能力的活动。
本次活动将在美丽的自然风景区进行，提供参与者一个机会，亲近大自然并学习如何在野外环境中生存。
二、活动目标1. 培养团队合作能力：通过团队合作的活动，在解决问题的过程中增进队员间的配合和协作能力。
2. 培养自我管理能力：通过生存活动中的各项任务，培养参与者自我管理的意识和能力。
3. 培养解决问题能力：通过野外环境中遇到的各种问题，培养参与者解决问题、应对困难的能力。
三、活动时间和地点时间：XX年XX月XX日-XX月XX日地点：XX自然风景区四、活动步骤1. 团队建设活动a. 参与者将分成若干小组，每个小组由6-8人组成。
b. 团队建设活动将包括冰破团队、解密任务等。
c. 通过团队建设活动，增进队员之间的了解与配合。
2. 基础生存技能培训a. 为了提高参与者在野外环境中生存的能力，我们将提供基础生存技能培训。
b. 培训内容包括搭建帐篷、野外导航、创建营地等。
3. 野外生存挑战a. 参与者将进行野外生存挑战，实践他们在培训中学到的技能。
b. 挑战包括寻找食物、净化水源、搭建简易庇护所等。
c. 参与者需要团队合作，解决各种实际问题。
4. 团队任务竞赛a. 在野外生存挑战的基础上，进行团队任务竞赛。
b. 每个小组将面对不同的任务，包括解密任务、寻找隐藏宝藏等。
c. 通过任务竞赛，激发参与者的团队合作和竞争潜力。
5. 野外生活体验a. 参与者将在野外环境中过夜，感受大自然的宁静与美丽。
b. 晚上将进行篝火晚会，展示各小组在活动中的成果。
c. 通过野外生活体验，加强参与者和团队之间的联系。
五、活动安全措施1. 活动进行前，将对参与者进行健康体检，确保身体健康。
2. 活动过程中，会有专业的救援人员随行，确保参与者安全。
3. 参与者将进行基础生存技能培训，掌握应对意外情况的基本知识。
4. 在野外环境中，各小组将配备必要的野外装备和急救药品。
野外生存策划书模板3篇
野外生存策划书模板3篇篇一《野外生存策划书模板》一、活动主题探索自然，挑战自我——精彩野外生存之旅二、活动目的通过野外生存实践，提升参与者的生存技能、团队协作能力、应变能力和解决问题的能力，增强对自然的敬畏和对自我的认知，同时享受大自然的美好与挑战。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细地点描述]五、参与人员[列出参与人员名单]六、前期准备1. 物资准备帐篷、睡袋、防潮垫等露营装备。
刀具、火种、打火机、水壶等工具和生活用品。
食品，包括易于携带和保存的干粮、罐头、水果等。
急救药品和医疗用品。
指南针、地图、绳索等户外探险必备物品。
2. 技能培训组织参与者进行野外生存基本技能培训，如搭建帐篷、生火、寻找水源、辨别方向等。
进行简单的急救知识和安全常识讲解。
3. 团队组建将参与者分成若干小组，每组推选一名组长，负责小组的组织和协调工作。
明确各小组的任务和分工。
七、活动流程第一天：上午：集合出发，前往活动地点。
到达后进行营地选址和搭建帐篷。
下午：团队建设活动，增强团队凝聚力。
学习寻找水源和简单的水处理方法。
晚上：篝火晚会，分享一天的感受和经验。
第二天：上午：进行野外定向和导航训练，学习使用指南针和地图。
开展生存技能实践，如制作简易工具、搭建简易庇护所等。
下午：进行野外觅食和烹饪实践，学习采集可食用的植物和捕捉小型猎物。
晚上：休息，准备迎接第三天的挑战。
第三天：上午：继续进行野外生存技能训练，如制作简易担架、处理伤口等。
进行团队合作游戏，提升团队协作能力。
下午：收拾营地，整理物资，准备返程。
八、安全保障1. 配备专业的户外教练和急救人员，全程保障参与者的安全。
2. 提前了解活动地点的天气和地形情况，做好相应的防范措施。
3. 严格遵守活动纪律，不擅自离队，不进行危险行为。
4. 定期检查物资和装备的完好性，确保其能正常使用。
九、后期评估1. 组织参与者对活动进行评价和反馈，收集意见和建议。
十、预算物资采购费用、交通费用、餐饮费用、教练费用等，具体预算根据实际情况进行详细核算。
野外生存策划书模板3篇
野外生存策划书模板3篇篇一野外生存策划书模板一、活动主题“挑战自我，超越极限”二、活动目的1. 提供一个亲近大自然的机会，让参与者感受大自然的魅力和力量。
2. 培养参与者的野外生存技能和团队合作精神，提高他们的自我保护能力和应对突发事件的能力。
3. 增强参与者的自信心和勇气，让他们在挑战自我的过程中超越极限，实现自我价值的提升。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、活动对象[适合参与的人群]六、活动准备1. 装备准备：帐篷、睡袋、防潮垫、背包、炉具、餐具、水壶、指南针、地图、头灯、备用电池、急救包等。
2. 食物准备：干粮、饮用水、能量棒、巧克力、罐头等。
3. 技能准备：提前学习野外生存知识和技能，如搭建帐篷、寻找水源、辨别方向、生火做饭等。
4. 团队准备：将参与者分成若干小组，每组推选一名组长，负责组织和协调小组活动。
七、活动内容1. 第一天：上午：集合出发，前往活动地点。
到达后，进行团队建设和活动介绍，分发装备和食物。
中午：午餐后，进行野外生存技能培训，包括搭建帐篷、寻找水源、辨别方向等。
下午：小组活动，根据地图和指南针，寻找指定地点，完成任务。
晚上：晚餐后，进行篝火晚会，分享野外生存经验和感受。
2. 第二天：上午：早餐后，进行团队拓展活动，如拔河比赛、接力赛跑等，增强团队合作精神。
中午：午餐后，进行自由活动，如钓鱼、摄影、探险等，感受大自然的魅力。
下午：收拾装备，清理营地，返回出发地。
八、注意事项1. 遵守活动规则和安全注意事项，不得擅自离队或进行危险行为。
2. 尊重自然环境，不得破坏植被和野生动物栖息地。
3. 注意个人卫生和饮食安全，避免食物中毒和传染病的发生。
4. 如遇突发情况，应保持冷静，及时采取应急措施，并向领队报告。
九、活动预算1. 装备租赁费用：[X]元2. 食物和饮用水费用：[X]元3. 交通费用：[X]元4. 培训和指导费用：[X]元5. 其他费用：[X]元十、活动评估1. 参与者填写活动反馈问卷，对活动内容、组织安排、指导老师等方面进行评价和建议。
秦岭太白山户外活动策划书
秦岭太白山户外活动策划书篇一：登山户外活动策划书厦门软件职业技术学院登山户外活动策划书活动策划书主办单位：外语外贸系国际金融班20XX年4月1日目录一、活动背景二、活动目的三、活动时间及地点四、活动流程五、活动准备六、注意事项七、工作人员安排一、活动目的登山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。
登山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。
登山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。
它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。
可以说登山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。
二、活动目的为了让同学们锻炼自己的身体，促进同学们之间的联系，积极调动班里同学的积极性，放假这么久了，再次调动班级同学的学习氛围，更加促进同学间的理解，从而激发出班级更高昂的学习热诚和团队更富凝聚力，也有利于使同学更加亲近大自然，使同学们有家的感觉。
三、活动时间及地点20XX年04月9日具体时间待定南普陀山、天竺山或是小龙潭具体地点待定四、活动流程1、上午10：00在宿舍F栋集合，预计三十分钟集合完毕。
2、上午10：30离校乘车至3、到休整后开始登山。
下山的时候找一家自助烧烤大家一起聚餐。
4、下午三四点回校五、活动准备由班委准备一些药物以防不备，班委在活动的前一两天包好车。
六、注意事项1、活动过程中听从班委的统一指挥，不能单独行动，遇到问题给班委打电话，不要擅做决定。
2、班委在活动的前一天告诉同学要穿必要适合登山的衣服鞋子。
3、垃圾装袋，下山后集体处理，不要乱丢乱放。
4、班委下山清点人数，以防掉队。
七、工作人员安排1、班长负责车辆和安排工作。
2、副班长负责经费。
3、团支书和体育委员负责准备药品和清点人数。
篇二：户外活动策划书团支部团日活动策划书一：活动目的：通过本次活动，提高同学的综合素质和实践能力，从而进一步拓展同学的素养，提高团委的组织能力，提高同学们的凝聚力，引导同学们形成积极向上的竞争意识和奋发有为的拼搏精神。
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野外生存活动计划书一，活动目的。
1.到大自然中放松身心，陶冶情操，增强体能，磨练意志，突破自我，提高生存能力。
2.将学习到的野外生存知识运用到实际生活中，培养团队意识，提高环保意识。
二．活动地点及背景1.地点太白山2.背景太白山位于陕西宝鸡眉县、太白县和西安市周至县境内，是秦岭山脉主峰，也是中国大陆青藏高原以东第一高峰。
太白山是长江和黄河两大水系分水岭。
具低山、中山、高山等地貌类型，界限清楚、特点各异，特别是第四纪冰川活动所雕琢的各种地貌形态保留完整、清晰可辨。
低山区黄土覆盖，中山区石峰发育，高山区保留冰川遗迹。
太白山气侯迥然不同，随着海拔高度递增，气候类型按一定规律呈连续的带状分布。
气候立体差异，使植物、动物分布也形成相应的垂直带谱。
太白山动植物资源非常丰富，山上林木茂盛，中草药遍地皆是，尤其世界上仅存的孑遗植物——独叶草在太白山独有。
丰富的植物资源为野生动物提供了充足食物，雉类之血雉、红腹角雉及兽类之大熊猫、金丝猴、羚牛等珍禽异兽于太白山繁衍生息。
自19世纪始，世界各地学者慕名纷纷前来太白山考察，而太白山已成为科考研究避暑旅游体育运动和教学实习的重要基地。
太白山是世界级生态旅游目的地和著名道教文化圣地，位列道教第十一洞天，玄德洞天。
唐、宋以来，许多文人墨客登临挥毫，留下脍炙人口的诗文；因此，每逢夏秋之时，登山览胜者与朝山香客络绎不绝。
三，十天所需的物品基本装备有：80L背包一个、帐篷、睡袋、地席、地垫、充气枕、冲锋衣、冲锋裤、遮阳帽、手套、速干衣、速干裤、登山杖、登山鞋、换洗的衣裤和袜子、净水器、防晒油、雨具及塑料袋。
炊具:炉头，气罐，套锅，小钢杯，烧烤炉，火绒，凸透镜，碗筷。
照明:头灯、手电筒、防风打火机，防水火柴。
医药类：口服－蛇药、抗菌素、感冒药、胃肠药;外用－跌打药、止血药、消毒水;包扎－纱布、绑带、三角巾、创可贴、胶布非治疗用药－水药片、海水淡化剂。
主食类：压缩饼干和各类压缩食品、大饼、方便面。
零食类：巧克力、牛肉干、咸肉干。
其他：瑞士军刀，针线包，急救包，地图，指南针，防蚊水，哨子，绳子，手机及备用电池，信号灯，户外手表，GPS，相关证件、水壶、望远镜。
四，露营计划准备七天的干粮和水任意选择其中的三天，不使用自己带来的食物和水，锻炼在野外生存中找水用水，找食物食用，取火的技能等，并且进行适当的探险。
其余的七天锻炼野外露营的各项技能，包括搭帐篷，建野外厕所，生火，烧水做饭等等，用带来的干粮，进行适当的观光。
做一些心理训练，技能训练。
野外露营技能：１．寻找水源与用水寻找水：①根据地形寻找水源②根据动物提供的线索③根据植物的特点寻找④根据声音寻找⑤其他方方法收集水（如雨水、露水、等）处理净化水：沉淀法，吸附法，过滤法，渗透法净化水，用煮沸法，净水药片或者亚氯酸盐或食醋给水消毒2.觅食与食用植物：查看、嗅闻、尝试、吞咽一系列动作或者采取其它生活中常用方法鉴别。
一般选择自己已知的植物食用。
如苣荬菜、苋菜、蒿子菜、山芹等常见的野菜；香椿，山野豌豆，槐等可食用植物的根茎花；山葡萄，茅莓，沙棘，橄榄，桃等较常见的果实，以及侧耳科、白蘑科、牛肝菌科、猴头菌等可食用的野生菌类。
其中要特别注意对有毒蘑菇的识别：在外形上，毒蘑菇一般比较黏滑，菌盖上常沾些或生长一些补丁状的斑块。
菌柄上常有菌环，无毒蘑菇很少有菌环，毒蘑菇颜色鲜艳，呈金黄、粉红、白、黑、绿色，无毒蘑菇多为咖啡、淡紫或红色，毒蘑菇有土豆或萝卜味，无毒蘑菇味苦杏或水果味，也可以将采摘的新鲜蘑菇撕断菌杆，无毒的分泌物清亮如水，个别为白色，菌面撕断不变色；有毒的分泌物浓常见有毒蘑菇如：动物：捕猎动物时要注意不能伤害国家保护动物。
通过观察动物的足迹，排泄物，啃食痕迹，洞穴，土堆以及异味等寻找动物，同时也要注意动物的可食用性，因为有些动物本身是带有毒性的。
３．取火与用火采用透镜聚焦法，击石取火，钻木取火，藤条取火等取火方法取火，建立野炊炉灶，再将捕猎到的食物进行适当的处理，然后通过蒸煮或烧烤的方法将食物弄熟了再吃。
烧烤方法有：碳烤，串烧，石板烧，埋烧，泥烧等方法。
4.营地的选择与建立选择营地的原则和方法：选择的营地要处在高处，背风背阴，干净没有落石，不能堵住野兽的通道，且密林深处不安家，也不能距离水源太近，因为水源附近蚊子、小虫、虻等叮人的昆虫比较多，大多数人不会在乎被咬几口，但是它们会打扰睡眠、影响体力的恢复，值得注意的是，野外的蚊子可能传播森林脑炎等传染性疾病。
营地功能区的建立：帐篷露营区;用火就餐区；取水用水区；卫生区。
五．可能遇到的灾害和解决1.高山缺氧主要症状：1头部胀痛、头晕，多少有晕车的感觉；2胸闷、呼吸急促、呼吸不均匀、咳嗽。
3食欲下降，恶心、呕吐。
4体虚乏力、平衡感降低。
5焦虑、烦躁、失眠，睡眠质量下降。
6高山肺水肿7高山脑水肿求生方法：1停止上攀，进行调整；2发生急咳、乏力、严重呕吐等症状，唯一的方法也许就是下降。
在一般3情况下，如果下降1000米，情况就会好转；4发现不良反应，在初期预防性口服药物救援方法：a.下降；b.补充氧气；c.高压氧；d.药物治疗。
预防措施：1在计划登山前，安排几天机动时间，以便中途安排适应；2药物：治疗高山病的药物有：甘露醇、维生素C、地塞米松等；3循序渐进、往返式登山。
2.不幸落水落水后，立即将头抬出水面，调整好呼吸状态。
如果耳中进水，要用手快速拨打自己的耳轮，使耳道畅通。
如果附近有木板、树木等漂浮物，将其抓牢，甚至将身体捆绑在漂浮物上。
尽量保持皮肤干燥，避免长时间浸泡在水中。
如果腿部抽筋，不要顾及疼痛，要屈伸抽筋部位，这样才能有效脱离危险。
如果不慎喝水，不要紧张，注意保持身体平衡，调整好呼吸。
使用口哨、鲜艳的衣物、反光的镜片及呼叫等方式求救，但注意保持体力。
陷在泥潭、沼泽中，如果没有好的逃生机会，不要随意乱动，以免越陷越深。
躲避漩涡、水中有危险的漂浮物等。
当救援人员赶到时，落水者也不能放松警惕，先抓紧救生圈或穿好救生服，并积极配合救援者尽快上岸。
3.被蛇咬：如是出血性蛇毒：伤口灼痛、局部肿胀并扩散，伤口周围有紫斑、淤斑、起水泡，有浆状血由伤口渗出，皮肤或者、皮下组织坏死、发烧、恶心、呕吐、七窍出血。
有血痰、血尿、血压降低，瞳孔缩小、抽筋等。
被咬后6-48小时内可能导致伤者死亡。
如是神经性蛇毒：伤口疼痛、局部肿胀，嗜睡，运动失调，眼睑下垂、瞳孔散大，局部无力，吞咽麻痹，口吃、流口水、恶心、呕吐、昏迷、呼吸困难，甚至呼吸衰竭。
伤者可能在8-72小时内死亡。
一般而言，被毒蛇咬伤后10-20分钟后，其症状才回逐渐呈现。
被咬伤后，争取时间是最重要的。
首先需要找一根布带或长鞋带在伤口靠近心脏上端5-10分钟扎紧，缓解毒素扩散。
但为防止肢体坏死，每隔10分钟左右，放松2-3分钟。
应用冷水反复冲洗伤口表面的蛇毒。
然后以牙痕为中心，用消过毒的小刀将伤口的皮肤切成十字形。
再用两手用力挤压，拔火罐，或在伤口上覆盖4-5层纱布，用嘴隔纱布用力吸允（口内不能有伤口），尽量将伤口内的毒液吸出。
立即服用解蛇毒药片，并将解蛇毒药粉涂抹在伤口周围。
尽量减缓伤者的行动，并迅速送附近的医院救治。
（如不能确定是那种蛇毒应将蛇打死，一并带到医院）。
五．遇险时的求救与施救1.求救：1人体信号。
2火光信号：燃放三堆火焰是国际通行的求救信号，将火堆摆成三角形，每堆之间的间隔相等最为理想。
3烟雾信号：在白天，烟雾是良好的定位器；4图形信号：SOS。
5旗语信号：将一面旗子或一块色泽亮艳的布料系在木棒上，持棒运动时，在左侧长划，右侧短划，加大动作的幅度，做“8”字形运动。
如果双方距离较近，不必做“8”字形运动。
一个简单的划行动作就可以，在左侧长划一次，在右边短划一次，前者应比后者用时稍长。
6声音信号：如隔得较近、可大声呼喊，三声短三声长，再三声短；间隔1分钟之后再重复。
7反光信号：利用阳光和一个反射镜即可射出信号光。
8灯光信号：闪光求救；SOS信号；红色圈圈，汽车紧急信号。
9莫尔代码10手机、对讲机。
11其他如风筝、旗语反光镜求救。
2.施救：人工呼吸：实施人工呼吸前，应该先排除伤害因素，将患者的衣领、内衣、裤带解开；清楚呼吸道一切杂物，保证呼吸道畅通。
每次吹气后抢救者都要迅速掉头朝向病人胸部，以求吸入新鲜空气。
对小孩3秒一次，一分钟20次。
要规律地、正确地反复进行。
进行4-5次人工呼吸后，应摸摸颈动脉、腋动脉或腹股沟动脉。
如果没有脉搏，必须同时进行心脏按摩。
具体方法有：口对口吹气法，仰卧压胸法，俯卧压背法。
伤口止血与包扎：指压血法、加压包扎止血法、屈肢加压法、止血带止血。
包扎法：对头部，面部，胸背部，臀部，足跟采取不同的包扎法，以及“８”字包扎法和回返包扎法。
3.骨折：止血、止痛、复位、包扎、临时加固。
示例：中毒的救援：食物中毒－催吐气体中毒－远离毒气，使患者呼吸道畅通，让患者多喝水人工呼吸和心脏按摩，吸氧药物中毒－排出毒物，洗胃，解毒，就医重金属中毒－慢性危害大，饮大量牛奶七．在露营之前，先进行一些培训以做好准备：1.自我突破（自信心训练）例如:走夜路，独木桥，悬崖下降，甲地到乙地等。
2.压力释放(发泄训练）例如：进行心灵的独白或遥远的对话。
3.团队训练（培养团队精神）例如：背摔，穿越封锁线，大挪移等。
4.耐力训练（培养意志力）例如：干渴训练，悬挂训练，定力训练，体能训练等。
八．参考文献及网站1.《户外探险与野外生存》苏州大学出版社2.tianya76.blog.16/blog。