冠心病患者如何进行运动

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冠心病患者如何进行运动

作者：杜红英

来源：《健康必读（上旬刊）》2019年第06期

【中图分类号】R197;;;;;;【文献标识码】A; ;;;;【文章编号】1672-3783（2019）06-0081-01

冠心病作为目前在老年人群中的高发疾病，通常被称为缺血性心脏病。引起冠心病的原因是多种多样的，其中对于经常从事脑力劳动的人群来说，其患病的比例明显要比其他行业的人要多的多。另外需要注意到的事，受医疗水平所限制，至今还没有找到能够根治冠心病的药物，对于患有冠心病的人群，智能起到控制冠心病不继续进行恶化及降低冠心病对于生活的影响。但也并不是没有什么有效的方式改善这一情况。可以在医生的指导下，结合自身的实际情况制定运动计划，以达到环节冠心病症状的效果，以降低药物对身体的影响。

1 运动对于冠心病患者的重要性

适当的运动不仅能够使得冠状动脉原本的阻塞区域建立侧支循环，增大对于缺血区域的血液供应。还能够明显提升心脏的工作效率，并由于血压循环速度的增加，能够优化心脏的收缩功能。同时，还能够更好的发挥脂肪酸和乳酸的作用，以增强利用氧的效率，减少脂肪在心肌中的比列以加快心肌贮存糖原的分解速度。这一过程同时也是增强心肌对缺氧的耐受性功能的过程，减少了冠心病人病情的进一步恶化几率。同时，长期的运动也能够明显降低茶酚胺在血液中所占的比例，降低动脉紧张的同时，也能够降低冠心病人的血压。

2 运动疗法主要针对的人群类型以及合理的运动方式

2.1 适宜人群

运动疗法并不能适用于每种类型的冠心病病人，同时由于个人的体质不同，不按照医生的指导而盲目进行运动的人，不仅不能缓解病情，还会由于运动而加重冠心病给身体带来的影响，造成病情的进一步恶化。运动疗法主要针对的人群包括隐性冠心病、冠心病动脉搭桥手术后以及稳定型冠心病等，这些病人都可以在醫生的指导下进行适当的运动。

2.2 运动方式

对于冠心病人来说，最主要的运动方式应该以有氧运动为主，以增强心肌对氧的利用率。针对冠心病人群多数处于中老年，年龄的加大使得这些人并不适合做过于激烈的体育运动。可以考虑打羽毛球、踢毽子、打门球、骑车以及步行慢跑等运动方式。另外，越来越多的广场舞以及舞剑等方式，也是比较适合中老年人的运动方式，运动量既不大，也能起到增强体质的效果。