班级时间管理

抓好学习时间管理，培养学习习惯，促班风班貌整体发展

著名教育家叶圣陶先生说过：教育是什么，往简单方面说，只有一句话，就是养成良好的习惯甥??甥??如何整体优化班风班貌？如何让学生养成一系列的良好习惯？我认为，以良好学习习惯的养成为突破口，有助于促进班风班貌的整体发展。

高中二年级学生处在一个重要的转折时期，学习成为他们的主要活动。良好学习习惯的养成，不仅对学习的本身，而且对学生道德品质以及心理的和谐发展都会产生一定的影响。因此，良好的学习心理品质以及行为习惯的养成对于学生本身，对于形成和完善学生个性，对于学生的主体发展乃至对于提高身心素质，都具有重要的影响。

根据学生生理和心理及年龄特点，在培养良好学习习惯的养成时，注意符合学生学习活动的基本规律，注意适合学生身心发展的规律，在对具体学习习惯进行指导的基础上，帮助学生逐步形成良好的学习习惯，从而带动其它习惯的养成，促进班风班貌的整体发展。

一、一般学习习惯的培养。

(1)统筹安排学习时间

人生犹如一张大的时间表，每个人都应当根据自己的总体目标，对时间作出总体安排。总体时间表必须通过阶段性的时间表来落实，例如，将自己的一生分成不同的时期，其中，又将中学时期的时间表转变为不同的学年时间表、学期时间表、每月时间表、每周时间表以及每天

的时间表。

对每一天的活动，都要列出一张活动优先表来。每天能够自由支配的学习时间有限，而学习活动可能较多。因此，必须合理分配学习时间，尽量减少无计划、无节制、无意义的时间。在安排活动时，要分清哪些事情必须做，哪些事情可做可不做。每天都要列出一张活动优先表，要按事情的重要性程度来选择活动，确保每天都在做最重要的事情。这样，即使没有做完某些事，也不会有什么值得后悔的。

在制定学习计划时，要注意将学习计划落实在学习成果上，也就是说，制定学习计划时，要明确确定学习结束时有什么看得见的结果，而不只是规定：“读完第二节”。相反，可以规定，“读完第二节，标出重要部分，生成一张框架结构图”。

在执行学习计划时，要有效防止拖拉作风。做事拖拉的人总是习惯性地把(不愉快或成为负担的)事情推迟到将来做，他们一般花许多时间思考要做的事，担心这个，担心那个，给自己找借口推迟行动，又为没有完成任务而悔恨，其实他们本来能完成任务，而且应转入下

一项学习活动了。为了有效克服拖拉作风，一定要首先确定一项任务是否非做不可，然后作出决策，要有意识地养成好习惯。

(2)高效利用最佳时间

在不同的时间里，人的体力、情绪和智力状态是不一样的，也就是说，学习时间的质可能是不一样的。因此，要在不同质的时间里安排不同的学习活动，例如，要在人生理功能旺盛、精力充沛的时候，从事最重要、最紧张的学习活动，以便最有效地利用学习时间。

首先，要根据自己的生物钟安排学习活动。科学家已证实，人体内存有体力、情绪和智力三种周期。每个周期控制着各自的机能水平，如智力周期控制着人的学习能力、记忆能力和逻辑思维能力，以33天为一周期。人的体力大约23天为一个周期，人的情绪大约28天为一个周期。每个周期中，又区分为高潮期、低潮期和临界期(高潮期和低潮期两段起始的0线)。高潮期也就是最佳时间。人的智力周期的高潮期，脑子清楚，逻辑思维能力强，工作效率高；低潮期反应较迟缓，临界期就更差。

其次，要根据一周内学习效率的变化安排学习活动。一周之中，由于长期的双休制，也形成了智力周期。星期一和星期五临近休息日，智力机能有下降趋势。

再次，要根据一天内学习效率的变化来安排学习活动。在一天中，人的智力也是存在周期的。由于每个人在一天当中的体内新陈代谢状况和大脑机能状况不同，其最佳时间也就因人而异了。有的人是白天型的，早睡早起，一觉醒来，精力充沛，大脑活跃。而有的人则是晚上型的，一般早上状态不佳，到了下午逐渐精神起来，夜幕降临时，脑细胞随之转入兴奋状态，精力专注，尤其到了夜深人静时，大脑异常活跃，学习效率很高。还有的人是混合型的，容易适应生活环境和作息制度，不管任何时候，只要经过充分休息后，就可以达到最佳状态。当然，学生的学习主要是在白天，因此，晚上不宜睡得太迟。

此外，学习时，随着学习的进行，人的精神状态和注意力会发生变化。一般来说，存在三种变化模式：先高后低；中间高两头低；先低后高。

每个人要根据自己的模式，安排学习内容，确保状态最佳时学习最重要的内容。

( 3 ) 灵活利用零碎时间

零碎时间大多是学习的低效时间，如课余、饭前饭后、等人等车、乘车乘船等等。

这些时间也可以加以灵活利用。首先，可以利用零碎时间处理学习上的杂事。学习

上有些杂事不得不做，这些事不宜使用整段时间来做，而要利用零碎时间做。例如，收拾用具、整理学习环境、整理书包等。一定要注意，所有与学习有关的东西都必

须有条理地放好，什么东西放在什么地方都要心中有数，用完东西归还原处。如果

杂乱无章，任拿任放，要用时，四处乱找，不仅耽误了学习时间，而且，破坏了学

习心境。其次，读短篇或看报刊杂志，拓宽自己的知识面，或者背诵诗词和外文单

词，这实际上等于在进行分散复习，可提高记忆效率。此外，可以进行讨论和通讯，与他人进行交流，在轻松的气氛里与人交流，有助于创造性思维的启发。

二、特殊学习习惯的培养。

各个学科有学科的特点，因此，教学的方法，学习的方式各不相

同。那么学习这些学科的习惯也就不同，我把它们称为“特殊的学习习惯。”就拿政治学科中的学习习惯来说，我推荐《学生自主学习记录卡》，做好政治学科预习、听课、复习、练习、归纳小结等。

附：

学生自主学习记录卡日月记录时间：年

学习方学班姓编课

基本概念

基本原理

典型事例

引言（名句疑问及难点的解决方法

重点要求掌握的知识及主要观点：听

课

练习获得的新方法与窍门：作业

整理本课知识与其它课知识的联系

需要进一步探究的问题

又如：答政治卷主观题的书写习惯来说，也是学生一项非常重要的学习习惯。我指导学生通过课前五分钟训练写字的速度、准确、清晰、整齐，严格要求书写规范，一学年训练下来，学生答政治卷主