改善皮肤的几个穴位和方法
《面部美容穴位》课件
经典刺激穴位
面部穴位刺激有眼翳穴，承浆穴，玉枕穴，下颌 骨两侧的颊车和迎香穴等等。 刺激这些点可以 改善皮肤松弛，消除面部疲劳。
穴位按摩的技巧和方法
1
按摩力度
推、拍、揉、敲、轻艾等不同力度的刺激手法可以让皮肤充满养分。轻柔的按摩 可放松肌肉，促进血流，增强新陈代谢。
《面部美容穴位》PPT课 件
面部美容穴位技术已经有数千年的历史，现在被越来越多的人借鉴和实践。 我们将在此课件中分享面部美容穴位的相关知识和技巧。
发现面部美容的穴位
面部穴位
穴位数量众多，可以刺激促进血 液循环和淋巴引流，帮助排出毒 素， 抚平细纹和增强皮肤弹性。
头皮穴位
头皮上的穴位刺激可以促进头发 生长，也可以促进提升颜值，如 太阳穴和百会穴。
减少头痛
头部按摩可以促进神经支配的血液供应，同时可 以通过刺激特定的穴位帮助头痛缓解。
纠正眼袋
刺激羽门穴和眼骨穴位可以缓解眼袋问题。
避免面部按摩错误
1 死按肌肉
肌肉压力太大会导致皮肤撕裂，应使用轻微按摩的方式。
2 奇怪的刺激感觉
刺激穴位时，需要清晰明了的感受到指压的穴位。
3 过度刺激皮肤
应使用不同的手法，避免在同一个区域多次使用刺激技巧。
足量的维生素和蛋白 质
足量的维生素和蛋白质可以促 进合成胶原蛋白和改善皮肤弹 性。
清淡的食物
过度摄入油腻食物会导致皮肤 感光加重和湿疹。在面部美容 过程中要尽可能多吃水果和蔬 菜。
常见的面部美容疗法
• 推拿按摩 • 针灸 • 面罩护理 • 按压穴位 • 面膜和补水霜 • 拔罐疗法
美容穴
点一点美容穴肌肤温润光泽赶快调集“供暖”穴位，让肌肤的血气供应运转正常，肌肤才能从乌青的冰封状态中复苏，恢复粉嫩健康的温润光泽。
四白穴和巨篌穴同属胃经。
胃经，顾名思义，是管理胃肠功能的。
胃肠功能一旦失调，整个人就会虚弱下来。
如果它畅通无阻，不但能让人睡得香，胃口好，脸色也会更加红润、有光泽。
四白穴位置：双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处。
按摩方法：双手食指指腹按住穴位捻揉按摩. -------------------------------------------------------------------------------------------------------方法/步骤:用拇指轻按膻中穴，先轻后重，按揉10秒钟。
中指、食指指腹轻按腹部脐下的关元穴10秒钟。
两手摩擦肾俞穴10秒钟，或空拳击打两侧肾俞穴十余下。
双掌叠合掌心紧贴气海穴，做圈状按摩10圈即可。
用双手手背的食指根部隆起的关节压在脾俞穴上，缓缓旋转按揉10秒钟。
用拇指指腹按揉阴陵泉穴10秒钟左右。
双手食指、中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，中指适当用力按揉10秒钟左右，双下肢交替进行。
用拇指指腹按揉三阴交穴10秒钟左右。
握空拳用掌指关节端敲打地机穴10下即可温馨提示”坚持按摩以上9个穴位，不仅可以有效美白肌肤，而且能帮助治疗面部色斑。
-----------------------------------------------------------------------------穴位按摩-失眠最好的治疗方法说明:失眠是由于很多情况引起的，心脏病、脾胃失调、恐惧、抑郁症、肺病、受风引起的头疼、肩周炎、腰疼等均可造成失眠，看似无病却有病，在治疗上无法一概而论。
总的来说还是那句话“经络不通，用药无功。
”对防治失眠说个大概，具体情况还需具体解决。
1. 头痛欲裂和失眠，三焦支沟为首选，心包内关与大陵；治疗失眠它当先有的时候由于生气动了肝胆之气，肝火在通过胆经排毒不畅的情况下，就会沿着胆经的同名经三焦经逆势而上，而三焦经也是所主头面部的经络，遇到冲击必然会引起头痛、耳鸣等症状，此时它的“支沟穴”就会发挥作用了。
夜晚美肤八种按摩手法
夜晚美肤八种按摩手法夜晚是我们进行护肤的黄金时间，此时肌肤可以得到充分的修护和滋养。
而按摩是提高肌肤质量的有效方法之一。
接下来，我将为您介绍八种夜晚美肤按摩手法，帮助您拥有美丽健康的肌肤。
一、渗透按摩法将合适的面霜或精华液涂抹在脸上，然后双手合十，指尖对着肤面，以双手的温度逐渐让面霜吸收到肌肤里。
接着，按照脸部肌肉的走向顺序，从下巴到额头，以轻轻的揉、捏、推拉的方式按摩，每个部位约10秒钟，按摩结束后可用肌肤喷雾进行保湿。
二、穴位按摩法由于人体穴位众多，按摩穴位可以促进气血运行，对肌肤也有很好的保养效果。
使用手法比较简单的穴位按摩工具，如指压按摩棒或面部按摩球，按照经络路径在面部穴位周围轻轻按压，可以有效地加速血液循环和新陈代谢。
三、指腹按摩法在涂了精华液的脸部，以食指、中指和无名指的指腹轻轻按摩，此时不要用力过猛，注意力度要均匀。
按摩的时候以顺着肌肉的方向进行轻揉，这样能够促进血液循环，加速营养吸收，避免面部冻伤。
四、拍打按摩法拍打按摩是一种比较轻松的肌肤按摩方式。
当皮肤感觉到疲劳时，可以采用拍打的方式恢复肌肤活力。
首先将手掌用力合拢，然后以手掌的边缘在脸上轻轻拍打，打的时候力度应该均匀，不能过猛。
这种按摩方式能够舒缓神经紧张，促进血液循环，防止肌肤衰老。
五、揉搓按摩法揉搓按摩可以缓解脸部疲劳和压力，通过压缩和肌肤表面的摩擦，帮助血液循环，改善肤色。
按摩时用手指揉搓脸部肌肤，力度要均匀，注意不要过度用力，以免拉伤肌肤。
六、推拿按摩法推拿是一种比较精细的按摩手法，需要按摩的力度和方向要求非常准确。
按照脸部肌肉走向进行按摩，可以消除肌肉疲劳、促进淋巴循环、改善面部轮廓。
推拿时需注意每个部位按摩的时间，不宜过长或过短，让肌肤感到舒适即可。
七、点穴按摩法按摩穴位可以促进肌肤血液循环，加速新陈代谢。
按摩时以手指轻柔地在穴位周围按摩，每个穴位按摩30秒钟左右，轻柔地揉搓穴位。
按摩完毕后使用保湿的护肤品进行保湿，以保护肌肤。
女人30后肌肤问题多 抗衰老按三大“抗老穴”
女人30后肌肤问题多抗衰老按三大“抗老穴”想要延缓衰老，就不得不花更多的心思在抗衰老上面。
虽说衰老是生物自然发展的结果，但是仍然有很多女性锲而不舍地在寻找抗衰老的方法。
那么你知道抗衰老的最好办法吗？下面小编向你推荐按摩三大“抗老穴”，按摩这些穴位可以帮助改善斑点、皱纹以及皮肤的松弛哦。
迎香穴穴位位置：鼻翼两侧凹陷处。
按摩方法：用食指的指腹做圈状按压，连续按摩大约1分钟。
按摩这个穴位可以增强面部的血液循环，润泽肌肤。
养老穴穴位位置：手腕外侧凸起处的内侧。
按摩方法：用食指的指腹做推揉的动作，并且配合舒缓的呼吸，连续按摩约1分钟。
按摩这个穴位可以起到疏通经络的作用，有效改善面部色斑、皱纹和肤色，此外它还是对付青春痘的特效穴道哦！攒竹穴穴位位置：两侧眉头的内侧。
按摩方法：用食指的指腹点压在穴位上，并配合呼吸，连续点压30秒。
按摩这个穴位可以促进眼部微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收力，防止细纹的产生。
抗衰老的方法1、压力不要过大多项研究表明，压力过大会导致皱纹早生，增加面部“五线谱”。
不妨每天找点乐子，放松身心。
2、常吃海藻制品海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。
海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。
3、补充雌激素女性在30岁之后就要注意补充雌激素了，充足的雌激素可以让女性卵巢更具活力，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，身体中的雌激素分泌不足，有可能会导致卵巢早衰，所以平时坚持吃：思妍金巢安，它含有丰富的大豆异黄酮，可以为身体补充雌激素，也可以起到保养卵巢的作用。
4、不吃或少吃糖过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。
5、晚霜营养护理可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。
6、多摄入蛋白质多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。
常按9个穴位脸上不长斑
链接
三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
穴位按摩有哪些注意事项
首先，孕妇不宜进行穴位按摩。另外，必须持之以恒，才能有效。进行穴位按摩之前，不应过于饥饿、疲劳，保持心情舒畅。如进行穴位按摩后，有任何身体不适，需要向医师咨询。
哪些穴位具有改善性功能的作用
足三里：位于膝关节髌骨下，髌骨韧带外侧凹陷中，即外膝服直下四横指处，是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。它具有调理脾胃、补中益气、补肾壮阳的作用，可以用以治疗男性阳痿、早泄，女性性欲低下，脾胃虚弱等症。
“爱穴” 对付女性性冷淡
许多做丈夫的对妻子的性冷淡十分苦恼。性冷淡是怎么回事？它能够治疗吗？ 医治女性性冷淡有不少辨证论治的方法，这里介绍一种经穴按摩疗法。 国外专家认为，女性性冷淡是一种生理和心理的综合性病变，据统计，25岁-28岁以下的妇女有40%左右曾不同程度地出现过阶段性的性冷淡。
性冷淡产生的因素很多，如生理上的原因，雌性激素分泌障碍，女性生殖系统发育不良等;心理上的原因，女方没有进行婚前性教育，对性生活缺乏正确的认识，少数人对性生活有一种天生的恐惧心理和强烈的羞耻感。也有一种技巧上的原因。或者是初次同房，男方的动作粗暴引起女性的条件反射性痉挛。或者是男方不了解男女双方性欲高潮的不同步特点，女方缺乏性高潮的体验等。
那么，引起男性生活质量下降的原因就可以完全理解为生理疲劳多造成的后果。正是因为生理器官的疲劳状态，造成男性生理和心理双方面的伤害，从而导致夫妻生活质量的全面下降。北京曙光男科医院专家提醒：一些药物能够降低生理疲劳所带来的生理上的变化，但是在服用这些药物前，最好先向医生询问，找出最适合的治疗方法。解决生理疲劳现象才是解决夫妻生活质量下降的根源。
中医经络按摩特效穴位汇总（附详图）
中医经络按摩特效⽳位汇总（附详图）⽳位保健是⼀种简单、⽅便且⾏之有效的保健⽅法，通过刺激⼈体特定的⽳位，激发⼈的经络之⽓，以达到通经活络、调整⼈的机能、祛邪扶正的⽬的。
⼈民健康⽹推出《⾦台养⽣园》栏⽬，为您盘点最养⽣的⽣活⽅式，今天与你聊聊⽳位养⽣的话题。
温敷四⽳暖全⾝《黄帝内经》中有“阳⽓者若天与⽇，失其所则折寿⽽不彰”的说法，意思是阳⽓就像天上的太阳，丢掉会影响寿命，强调保护阳⽓的重要性。
中医也认为，阳⽓充盛，则正⽓存内、邪不可⼲，⼈会少⽣病，有活⼒。
寒冷冬季最易折煞阳⽓，因此应着重养阳来强⾝健体、延年益寿，这⾥给⼤家推荐四个“阳⽓⽳”，它们能参与全⾝的能量代谢、温暖全⾝之阳。
关元。
将⼿放在脐下，四横指处即是关元⽳，它是任脉和⾜三阴经的交会⽳，也是阴阳元⽓交关之处，故名为“关元”。
元⽳就像⼈⾝体的⼀个阀门，将⼈体元⽓关在体内让它不泄漏，是男⼦藏精、⼥⼦蓄⾎之处。
经常按摩关元⽳能起到补益元⽓、强⾝固精、祛寒回阳的效果。
每天早晚将双⼿重叠，以关元⽳为中⼼按揉50下左右，然后⽤双⼿⾷指指腹重叠在⼀起，点按⽳位20下左右，以局部有酸胀感为宜。
⽓海。
该⽳为⼈体先天元⽓聚会之处，位于肚脐直下⼤约⼀⼨半。
经常按摩⽓海⽳，可补中益⽓、温煦百脉、培元补虚。
按摩时以掌⼼紧贴⽓海⽳，先按顺时针⽅向按摩100次左右，再按逆时针⽅向重复。
动作宜轻柔缓慢，以腹部感觉徐徐⽣热为度。
神阙。
此⽳当元神之门户，故有回阳救逆、开窍苏厥的功效。
同时，⽳位⼜位于腹之中部，下焦之枢纽，邻近胃和⼤⼩肠，所以该⽳还能健脾胃、理肠⽌泻。
每晚睡前将双⼿搓热，叠放于肚脐，顺时针逆时针交替按揉各100次左右。
命门。
命门⽳位于后腰中点与肚脐相对应的位置，它就像两扇门，保护着肾脏，故⼜叫“精门”。
中医认为，肾藏精，若⼀个⼈肾精充⾜，则阳⽓充⾜、⽼⽽不衰。
命门可温煦⼈体阳⽓，喜暖不喜寒，临床常⽤艾灸的⽅法进⾏保健。
但艾灸是个技术活，⾃⾏操作难，平时可⽤暖⽔袋温敷该⽳，并注意防⽌烫伤。
世界10大顶级保健按摩法
世界10大顶级保健按摩法也许你试过不少种类的保健按摩方法，但未必了解它们之间各有什么最突出的特色与优点，哪种按摩方法更简单易学，哪种更功效显著，最适合你的是哪种方法，现在小编就为您介绍一下世界10大顶级保健按摩法。
1、传统泰式按摩泰式按摩是各种按摩中最激烈的，由泰国御医吉瓦科库玛根据古印度西部传入泰国的按摩法和当地中国移民的一些按摩手法创造而来，当时作为招待皇家贵族的最高礼节。
其技法还被铭刻在瓦特波卧佛寺的游廊壁上，那里被称为“泰式按摩基地”。
按摩时间 60～120分钟主打功效增强身体柔韧性如果你希望活动关节、舒缓肌肉、增强身体柔韧性，又不愿或没有时间主动运动，不妨试试泰式按摩。
这种按摩其实是对体验者施以的被动瑜伽，利用独特的推拉蹬摇踩等手法，通过压足、压腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和关节等部位，按摩后如同进行了高强度运动。
其他功效缓解身心疲劳、加速脂肪燃烧、调节胃肠等脏器功能、增强免疫力按摩细节按摩时无需使用按摩油。
按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束，其中背部、腰部和关节是按摩重点。
按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体，刺激肌肉和结缔组织。
按摩过程中会感到疼痛，尤其是第一次体验者，可能受不了泰式按摩的大动作，负责的按摩师会与体验者沟通按摩力度，并提醒其彻底放松身体、不要拧着劲。
2、传统日式按摩坊间流传日式按摩源于中国，在前朝交流时由中国商人带至东瀛。
这种说法虽然没有得到明确证实，但连日本医学专家也承认，日式按摩与中式按摩的手法惊人相似。
不过，按摩师跪在体验者背上用膝盖进行按摩等方式还是很有日本风格。
按摩时间 60～90分钟主打功效止痛当你有头痛、背痛、腰腿痛、经期疼痛等困扰时，选择日式按摩非常合适，可以通过肌肉牵张反射直接抑制痉挛、缓解疼痛症状。
其他功效改善肤色肤质、缓解肌肉疲劳、提高人体免疫力、防止血管老化按摩细节为避免擦伤皮肤，按摩师通常在按摩前给体验者搽上按摩油。
美容保健按摩的方法
美容保健按摩的方法
1.脸部按摩：可分别按摩面部的五个部位，即额头、眉心、鼻梁、颊
骨和下巴。
每个部位按摩3-5分钟，每天早晚均可进行，能舒缓面部肌肉，促进血液循环，增加皮肤弹性，达到美容效果。
2.眼部按摩：利用拇指轻按眼周的穴位，如内眼角处的鱼腰穴，外眼
角处的攒竹穴等，每个穴位按摩1-2分钟，可以缓解眼部疲劳，减少黑眼
圈和眼袋等问题。
3.头部按摩：从头顶开始，用手指按摩头皮，由前往后轻轻擦过，每
个动作重复2-3次，能缓解头痛、头晕等不适症状，增加头皮血液循环。
4.颈部按摩：用手指由上往下按摩颈部肌肉，重点是颈椎两侧的穴位，可以缓解颈部僵硬和疼痛，促进血液循环，达到美容效果。
5.肩部按摩：用手掌压住肩胛骨，进行推挤和揉捏动作，每个动作重
复2-3次，可放松肌肉，舒缓疲劳和压力，达到舒缓效果。
6.腰部按摩：用手掌从下往上轻轻擦拭腰部，再用拳头揉捏腰部，每
个动作重复2-3次，可以缓解腰部酸痛和僵硬等问题。
以上是常见的美容保健按摩方法，需要注意的是按摩力度不要过大，
以防止伤害身体。
此外，还需要注意按摩时间，一般每次按摩不宜超过
30分钟，每天按摩时间也不宜过长。
选择合适的按摩油或按摩霜也是非
常重要的，可以在按摩时起到润滑和保护皮肤的作用。
最后，建议在进行
按摩前先进行适当的伸展运动，以增加身体柔韧性和准备身体。
美容面部精华液按摩手法提亮肌肤
美容面部精华液按摩手法提亮肌肤引言：面部精华液按摩是美容护肤领域中一种常见而有效的护理方法。
通过正确的按摩手法，能够促进血液循环，增强肌肤代谢能力，为肌肤注入养分，提亮肤色，延缓衰老。
本文将介绍几种常见的面部按摩手法，供读者参考和实践。
第一节：准备工作在进行面部按摩之前，首先需要做好准备工作。
首先，彻底清洁面部肌肤，以确保面部没有残留的污垢和化妆品。
其次，准备面部精华液，根据自身肤质选择适合的产品。
最后，取适量的精华液倒在手心，均匀涂抹在面部上。
第二节：基础按摩手法1. 提拉手法：使用指腹轻柔地由下至上提拉面部肌肤。
从脸颊开始，顺着面部轮廓，向上提拉至太阳穴，然后沿着眉骨，再次向上提拉至发际线。
重复此动作，帮助紧致面部肌肤，延缓皮肤松弛。
2. 点按手法：使用指腹以轻柔的力度在面部肌肤上点按，特别是在重点保养区域，如眼周和唇周。
点按时可以稍微用力，帮助促进精华液的吸收，并同时缓解眼部疲劳和唇周细纹。
3. 推拿手法：使用指腹在面部肌肤上按压推拿，以促进血液循环和淋巴排毒。
从面部中央开始，以打圈的方式进行按压，在额头、鼻翼、颧骨、下巴等重点区域多停留几秒钟。
推拿手法可以增加肌肤的弹性和光泽。
第三节：进阶按摩手法1. 穴位按摩：通过按压面部的穴位，可以改善肌肤的状态，排除毒素，提亮肤色。
常用的穴位有太阳穴、眉间穴、风池穴等。
按压时可用指腹或者指关节轻柔按摩，每个穴位按摩约10-15秒，可根据个人需求进行增减。
2. 纹理按摩：根据面部肌肤的纹理方向进行按摩，以改善皮肤质地和通畅微循环。
将手指根据皮肤纹理轻轻滑动，保持轻柔的力度和一致的节奏。
纹理按摩可以帮助提亮肤色，减少细纹和皱纹的出现。
3. 淋巴按摩：利用淋巴系统排毒的特性，进行面部按摩，可以改善面部浮肿，消除水肿，修复肌肤。
按摩的手法是用指腹以轻柔的力度由下至上，沿着淋巴流动的方向推按。
注意不要过度用力，以避免对肌肤造成不适。
结语：面部精华液按摩是一种既简单又有效的肌肤护理方法。
女士养颜四大神穴
女士养颜四大神穴『让你永远粉嫩白皙』如玉之润，似绸之柔，哪个女人不想自己的容颜永远粉嫩白皙呢？别着急，我们每个人身上都有几个养颜美容的神穴，用好它们，在岁月的转换中，你的美一样会自然、持久。
第1大神穴——足三里穴足三里可谓是女人养颜的第1大了，为什么这么说？足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。
脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身。
脾胃在身体里的作用，就好像是食品加工厂，食品加工厂工作不正常，食物供应不足，身体就会忍饥挨饿，进而容颜憔悴、面色无华。
人的呼吸、心血管、泌尿系统的疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等，都有可能因为脾胃功能不好而引发，所以，但凡由于脾胃功能不足引起的健康问题，都可以用足三里保健、治疗。
人体好比一个摩天大厦，脾胃就是大厦的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。
足三里就是脾胃的贴身神穴，所以，爱美的女士们要用好足三里。
足三里在哪里呢？你可以坐着找它。
先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处就是足三里。
这个穴位很好用，没事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次数。
也可用艾灸。
买根艾条，然后将艾条点燃，点燃的一端对着足三里，离皮肤3厘米左右远，以该处皮肤感到温热为度，每次灸15分钟左右，可以经常灸。
第2大神穴——血海穴女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血。
怎么养血呢？除了日常注重饮食营养，保证生产血液的物质供应外，还可以充分利用穴位，血海就是个养血补血的“明星”。
血海属于脾经，中医认为脾统血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。
血海怎么找呢？它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。
取穴时可仰卧床上，用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉，该肌肉的中点处就是血海。
怎么使用血海呢？最简单的就是自我按摩，没事的时候经常揉按就可以了。
面部美容按摩穴位
面部美容按摩穴位对面部穴位进行有规律的按摩，可促使面部皮肤毛细血管扩张，改善血液循环。
下面店铺给大家介绍面部美容按摩穴位，希望对你有用!面部美容按摩穴位1、美额穴位：美额取头维、阳白、印堂穴。
头维位于头侧部额角发际上0.5寸;阳白位于前额部，瞳孔直上，眉上1寸处;而印堂位于前额部两眉间连线的中点处。
2、美眼穴位：美眼取攒竹、阳白、鱼腰、太阳、承泣穴。
攒竹位于内侧眉头凹陷中，眶上切迹处;鱼腰位于额部，瞳孔直上，眉毛中;太阳位于外眼角向后1寸凹陷处;承泣位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。
攒竹穴定位：眉头，归属足太阳膀胱经功用：疏经活络，明目主治：眼睑下垂，近视，斜视，呃逆，头痛，眼疾鱼腰穴定位：眉峰，归属经外奇穴功用：疏经活络主治：上睑下垂，脱眉，鱼尾纹，近视，斜视。
3、美颜穴位：美颜则取听宫、颧髎、颊车、迎香、地仓、人中、夹承浆穴。
这些穴位的位置分别是，听宫在耳屏前，张口时的凹陷处;颧髎在外眼角直下，颧骨下缘凹陷处;颊车位于下颌角前上方约1横指，张口时的凹陷处;迎香位于鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟凹陷处;地仓位于口角旁0.5寸处;人中则是鼻唇沟上1/3处;夹承浆则在颏唇沟正中凹陷两边各1寸处。
面部穴位按摩快速去皱纹效果如何呢?面部穴位按摩可以快速去皱纹哦!我们的脸上藏有很多“美容穴”。
只要我们正确按揉这些穴位，就能使面部气血流畅，达到防皱去皱的保养效果。
按摩功效：与面部穴位相关的经络连接着全身众多部位，通过按压这些穴位，不仅能使皮肤细腻柔嫩、延缓或减少面部皱纹的产生，而且能清脑醒神、充沛精力，达到自然的健康美。
按摩方法：面部穴位按揉最佳的时间段是洗浴后，这时血液循环加快，体温上升，如果对面部穴位给予按揉，效果最好。
入睡前，放松心情进行按揉，对皮肤弹性的恢复、消除和延缓皱纹的产生也很有帮助。
次之的时间段是在早晨起床后或午饭后。
面部按揉的方法有三个要点：一是穴位要准，二是动作要柔，三是用力要恰当。
常见疾病的穴位治疗-皮肤病
常见疾病的穴位治疗-皮肤病1）长痘痘。
揉太冲和行间两穴，以补足心血，这样新鲜血液才能上达头面，也才会把痘痘运走。
一周后，脸上痘痘已经十去六七，脸也显得白晰了许多。
2）扁平疣、青春痘——按摩支正穴、丰隆穴、阴陵泉穴。
扁平疣和青春痘非常有碍观瞻，它会导致色素沉着，摧毁人们的自信心，还极容易传染。
长扁平疣的原因是什么呢?人身体上的赘生物在中医里边讲就叫痰结，就是湿气结在一起结成这些东西了，叫痰湿所结。
人体内有了气郁之症，就是生了一些气，体内的痰湿凝结就会形成这些赘生物。
支正穴是小肠经通到心脏的穴位，心脏和小肠也是相表里的，而连通心脏和小肠的一个络穴就是支正穴。
络穴是联络的意思，就是说心脏和小肠全靠它来联络。
支正穴可以从心脏那里吸取一些血液和能量，然后冲击小肠经，人体的消化功能不好，痰湿就会消化不出去，如果小肠的功能增强了，痰湿能够被及时地化解掉，就不会产生这些赘生物，也就是说支正穴化解掉了体内痰湿的赘生物。
扁平疣主要是体内湿浊过多、脾虚水湿运化不利所致。
按摩支正穴、丰隆穴、阴陵泉穴，半月即可有显效。
小肠经上的支正穴、在手臂的背面，从手掌根往上5寸、也就是6个手指的距离，这个穴位在肉和骨头的中间，骨缝里的痛点处。
按摩支正穴可采取揉、按、掐的手法，力度要适中，当支正穴出现酸痛感的时候就可以了。
每次按大约100下。
在按摩小肠经里的支正穴以后，再和按摩胃经里的丰隆穴、脾经的阴陵泉穴结合起来，可以算得上锦上添花了。
对这几条经络坚持疏通按摩，不仅可以去除扁平疣，还有很好地防衰老的效果。
操作方法：可采取揉、按、掐的手法按摩支正穴，力度要适中，出现酸痛感就可以。
每次按大约100下。
3）荨麻疹——按摩肝经上的期门穴，主治症状为：肝病、胸部疼痛、荨麻疹等。
4）瘙痒：取大枣20枚、绿豆100克、猪油一匙、冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服一剂，分次服下，一般服药3天即可减轻5）大蒜可治瘊子、牛皮癣把大蒜放些盐捣烂如泥，敷在患处，用纱布盖好并用胶布固定，每天换新蒜泥一次。
面部美容针灸的方法
面部美容针灸的方法针灸美容就是以针灸方法为手段，通过对局部皮肤及穴位的刺激，达到养护皮肤!那么，面部美容针灸的方法有哪些呢?下面跟着店铺一起来了解一下吧。
面部美容针灸的方法面部针灸美容：攒竹穴可缓和眼睛的疲劳和浮肿眉头下方凹陷之处即是。
眼睛疲劳及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。
此穴位可以缓和不适。
面部针灸美容：百会穴可以预防过量饮食、便秘左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。
它可起到安定精神预防饮食过量。
面部针灸美容：承泣穴消除眼袋松弛位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。
由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛面部针灸美容：太阳穴可消除眼睛疲劳、浮肿眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。
此穴位可促进新陈代谢。
面部针灸美容：球后穴可提高小肠的机能眼尾正下方，脸颊头下处。
能调整小肠机能，帮助吸收。
面部针灸美容：迎香穴可减轻肩膀酸痛及鼻塞眼球正下方，鼻翼的旁边即是。
此穴位不仅可消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还可以减轻肩膀酸痛。
面部美容针灸的作用针灸驻颜美容是通过针灸的养生保健和治疗影响美容的相关疾病两方面发挥作用的。
具体说来，它是通过以下几个方面来达到美容的目的的。
1调理经络以调气养气：用针灸方法疏通经络，行气以活血，维持人体各部分功能活动的协调和相对平衡，使人体气机升降出入有序。
而气机是气的根本运动形式，气机正常，人的生命活动就正常。
2调理脏腑功能以调精养精：中医认为，五脏藏精而不泻，六腑传导而不藏，通过经络、穴位调理脏腑功能，做到收藏有节，使精血各有所藏，精足而养，才能精足而化气。
3调理性情以调神养神：《红炉点雪》中说：“颜色憔悴，良由心思过度”。
故中医理论把颜面气色、性格情志和脏俯功能做为一个整体来看待，即面色本身可以反映人体脏俯功能以及性格特征，这也是中医针灸用于驻颜美容的深刻原理所在。
4﹑通过刺激面部经络腧穴﹐可以使局部组胺和乙酰胆碱等神经递质增加﹐刺激血管扩张﹐促进血液循环﹑淋巴循环﹐增加局部营养供应﹐替皮肤各层组织补充充足的营养和水分﹐达到袪病养颜﹑保健美容的效果。
十八个面部美容穴让你愈来愈美！
⼗⼋个⾯部美容⽳让你愈来愈美！1、阳⽩⽳位置：阳⽩⽳位于眉⽑的中间往上⼀⼨(即⼀个⼤拇指的横指位置)，按压有酸胀感。
作⽤：美⽩肌肤，有使⾯部⽩皙的效果，可以改善⾯部的⾎液循环，使⽓⾊变好。
对于蜡黄的⽪肤，效果还是不错的。
抗⽼除皱、治疗痤疮。
按摩⽅法：⽤双⼿⾷指(或中指)按压，按顺时针及逆时针⽅向各揉动20-30次，每天可以重复按多次，速度缓和，不要太快。
阳⽩⽳位于⾎管，神经丰富的⾯部区域，经常刺激可疏通多条⾯部经络，使⾯部保持红润，让肤⾊看起来健康有光泽，眉⽑稀疏，脱落者，按压阳⽩还能刺激⽑囊根部营养和⾎液循环，促进眉⽑⽣长。
对⼥性⽽⾔阳⽩是很好的美容⽳位。
2、印堂⽳位置：⼈体的⾯部，两眉头连线中点。
作⽤：经常按摩印堂⽳可以改善额头代谢情况，除皱洁⾯，润肤降⽕，促进⽓⾎循环，淡化抬头纹，提亮额头肤⾊。
⽅法：将中指的指腹放眉中⼼处，⽤指腹揉按⽳位，⽤⼒适度，每天早晚各揉按⼀次，每次⼤约2～3分钟，也可采⽤右⼿拇指、⾷指捏起两眉间的⽪肤稍向上拉的⽅法，每⽇早晚各提拉50～100次。
3、太阳⽳位置：位于头部侧⾯，眉梢和外眼⾓中间向后⼀横指凹陷处。
作⽤：此⽳位可促进新陈代谢，消除眼睛疲劳、浮肿，缓解⾯瘫，鱼尾纹，上睑下垂，湿疹，头痛，⽛痛，提神，亮眼，醒脑，解除掉发危机。
⽅法：正坐，双⼿举起，掌⼼向内，以⾷指指腹按揉两侧太阳⽳，⼒度适中，每次按揉2分钟。
4、鱼腰⽳位置：位于额部，瞳孔直上，眉⽑中的⽳位。
作⽤：疏经活络，眼睑下垂，脱眉，鱼尾纹，近视，斜视。
改善疲劳与头痛、消除眼部⽔肿、⿊眼圈等。
⽅法：⽤⾷指在眉⽑处以画圈的⽅式进⾏轻揉按摩，直⾄眉⽑处感觉到热为⽌。
5、攒⽵⽳位置：眉⽑内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）。
作⽤：疏经活络，明⽬，缓解眼睑下垂，近视，斜视，呃逆，头痛，眼疾，眼部浮肿等。
⽅法：按摩攒⽵⽳⽤⼤拇指和⾷指以画圈的⽅式直接按压双侧眉头，使劲⼀点，按压下去⼏秒钟，再松开。
可令疲劳的双眼⽴刻得到放松。
十大人体穴位图及特效保健按摩法
十大人体穴位图及特效保健按摩法我们可从十大人体穴位图与（眼、头、面、手、脚、胸、耳、背、足及全身）对应图上找到你所需要的穴位并按摩保健。
如眼睛不好，可从面、眼、手、足、耳穴位图（有详细说明）中找到相应穴位，并实施按摩祛病强身美容瘦身。
■1、按摩穴位治感冒■2、眼疲劳指按保健法■3、眼部按摩美容（见前图）■4、眼部不适——眼睛痛与头痛■5、按摩使头脑清晰■ 6、头面部按摩■7、瘦脸十大穴位■8、健鼻养生巧防病■9、過敏性鼻炎■10、按摩减肥■11、按摩催眠■12、按摩太阳穴治白内障■13、贫血■14、消除腿部浮肿■15、按摩腿部穴位■16、按摩腿肚■17、减轻小腿浮肿■18、点穴减肥■19、摩腹养生补泻■ 20、按压合谷助排便■21、揉摩耳廓益健康■22、夹鼻梁治牙痛■23、按摩治疗老年斑■24、活动脚趾健胃法■25、前列腺肥大按摩法■26、涌泉穴的主治疾病■27、指压“丘墟、昆仑”治疗脚部淤血■28、按摩治尿不净■29、中药敷脐（穴位）可治病■30、向老年朋友推荐三个最常用的穴位■31、治疗脚部淤血■32、用“足三里”打击法清晰头脑■33、涌泉穴的主治疾病为■ 34、精神差（十分疲倦，哈欠连天）■35、保健八段锦十大人体穴位图与特效保健按摩法1、按摩穴位治感冒选穴太阳、迎香、头维、风池；大椎；合谷、鱼际、尺泽、曲池等穴：1）啄法用剑指啄击大椎穴（见人体背部穴位图）；2）揉按法（一般经2—3次治疗后即可痊愈。
如有继发细菌感染者，可配合抗生素治疗）：(1)用两手拇指指腹同时揉按同侧风池、头维穴（见下图）。
(2)用两手拇指指腹分别揉按对侧尺泽、曲池、鱼际、合谷穴（见人体穴位全图中图）。
先左侧后右侧。
(3)用两手示指指腹同时揉按同侧太阳、迎香穴（见下图）。
3）注：注意保暖，勿使再受寒邪、不要过度疲劳；多饮开水，少吃油腻食物。
2、眼疲劳指按保健法1）轻闭双目，用中指按住上眼皮向上轻提，做5次；2）用中指将下眼窝（承）向下轻按5次。
穴位保健改善皮肤质量
穴位保健改善皮肤质量皮肤是人体最大的器官，也是我们与外界环境直接接触的部分。
皮肤的健康和美丽对每个人来说都是重要的追求。
除了日常的保养护理，穴位保健也是一种有效的方法，可以改善皮肤质量并提升整体健康。
本文将介绍一些常用的穴位和它们对皮肤的益处。
1. 鱼腰穴鱼腰穴位于两侧眉毛下方的凹陷处，是养颜美容的重要穴位。
按压该穴位可以促进血液循环，改善皮肤的气色。
每天早晚用指腹按摩数下，约5分钟为宜。
2. 神门穴神门穴位于头顶正中线与前发际交界处，是一处能够调整内分泌功能的重要穴位。
通过按摩神门穴，可以增强皮肤的保湿能力，减少干燥和皱纹的产生。
在空闲时，用指腹轻轻按摩神门穴，每次按摩2-3分钟。
3. 太阳穴太阳穴位于眼睛外侧的颞（téng）骨突起上方，是缓解眼部疲劳和改善皮肤松弛的良好穴位。
按摩太阳穴可以促进血液循环，加速皮肤细胞再生，使皮肤更加紧致有弹性。
用指腹轻轻揉捏太阳穴，每天坚持5分钟以上。
4. 整骨穴整骨穴位于下巴正中下方的凹陷处，可以促进肌肤的血液循环，改善面部皮肤的弹性和光泽。
按摩整骨穴可以缓解面部紧张，提升皮肤质量。
每天早晚用指腹按摩整骨穴，各约5分钟。
5. 曲池穴曲池穴位于手臂外侧，肘关节内侧突起之旁。
通过按摩曲池穴，可以调节身体的气血循环，促进皮肤的新陈代谢，减少斑点和痘痘的生成。
每天按压曲池穴数分钟，可以帮助皮肤恢复健康。
6. 百会穴百会穴位于头部最高点，是提升整体健康和改善皮肤的重要穴位。
按摩百会穴可以促进血液循环，增加氧气供应，改善皮肤质量。
在安静的环境中，用指腹按摩百会穴，每次约10分钟。
穴位保健对改善皮肤质量具有显著的益处。
除了按摩穴位，良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动也是重要的。
1. 饮食习惯保持均衡的饮食是皮肤健康的基础。
摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化物质，如维生素C、维生素E、锌等，有助于促进皮肤的修复和再生。
同时，避免食用过多的油炸食品和含糖高的食物，有助于减少皮肤问题的发生。
中医按摩宝典
中医按摩宝典●保健按摩二十九法●按摩在我国已流传了2000多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。
常用的保健按摩方法如下：1、浴头两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。
共擦10次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。
能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。
2、扣攒竹用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴（位于眉头陷中），每穴15～20次，用力以微感不适为度。
有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。
3、旋眼睛端坐，两眼向左旋转5次，然后向前注视片刻，再向右旋转5次，前视片刻。
对保护视力极有好处。
4、点睛明以两食指分别点按双侧睛明穴（眼内角内上方0．1寸）15～30秒，以微感不适为度，有止眼痛和明目的作用。
5、揉眼皮以两手拇指轻按开双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺逆时针各揉20次。
有消除眼痛和明目的作用。
6、按太阳用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺逆时针各揉按10～15次。
有止痛醒脑的作用。
7、叩牙齿口轻闭，上下牙齿相互轻叩20～30次。
有防止牙齿松动脱落，促进消化功能的作用。
8、磨鼻背用拇指背用力磨擦双侧鼻背至局部发热。
有助于通气，预防感冒。
9、干洗面两手互相指并拢，由额向下洗脸20～30次。
有醒脑、降压的作用。
10、假梳头两手指尖接触头皮，从额到枕后，从头顶到颞侧进行梳头，以头部有热感为度。
有醒目、止痛、降血压的作用。
11、鸣天鼓两手掌心紧按两耳孔，两手中三指轻击后枕部10次，然后掌心掩按耳孔，手指轻按后枕部不动，再突然抬离，接连开闭放响10次，最后两食指插入耳孔内转动3次，再突然放开。
这样算做1次，共做3～5次。
有醒脑、增强记忆、强化听力、预防耳病的作用。
12、揉胸脯以两手掌按在两乳外上方，旋转揉动，顺逆时针各揉10次。
有加速血流，减少胸肌疲劳的作用。
13、抓肩肌以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌，左手则捏起右肩肌，交叉进行，各10次，有松肩去疲劳作用。
美肤穴位操
最有效最经济最简单日本美肤穴位操[图]你想知道最有效最经济最简单的美肤方法么？快跟我们一起来学习日本专家提供的美肤穴位操吧！手指轻轻一按，就能神奇解决痘痘、肌肤干燥、改善T区油脂分泌、祛除眼角皱纹、色斑！只要10招，就能让你的皮肤变得水当当、滑溜溜！祛除痘痘A：迎香穴迎香穴位于鼻翼两侧。
用中指轻轻按压约三秒再松开，反复重复该动作，对于因肝脏功能低下引起的痘痘有奇效。
B：侠承浆穴侠承浆穴位于下嘴唇正下方凹陷处的两侧部位。
用中指轻轻按压并反复重复该动作，能有效驱除对因新陈代谢缓慢及荷尔蒙混乱引起的痘痘。
缓解肌肤干燥：A：下关穴下关穴位于颧骨两侧向下凹陷的部位。
它能活化内脏功能，对于因内脏功能下降，血液循环不良而引起的肌肤干燥与暗淡无光有明显的功效。
用中指指腹轻轻按压并重复多次。
B 太阳穴用中指轻轻按压太阳穴并重复多次。
该动作具有缓解头疼与眼部疲劳，改善肌肤干燥与祛除色斑暗沉的万能美容功效。
祛除眼角皱纹A 丝竹空穴双眉的眉尾处向下凹陷的部位就是丝竹空穴，用两手中指轻轻按压并反复重复该动作。
不仅能祛除眼角皱纹，对于因血液循环不畅通而造成的色素沉着及色斑有效。
B 攒竹穴攒竹穴位于双眉的眉头处。
它与膀胱相通，适当按摩可改善脸部及身体浮肿，加强血液循环，祛除色斑。
按摩时用两手中指轻轻按压并反复重复该动作。
改善T区油脂分泌调节肌肤水油平衡大部分MM肌肤的T区都容易出油,要想拥有水油平衡的健康肌肤就快牢记这套护肤操吧。
A：承浆穴承浆穴位于下嘴唇的正下方。
按摩时将两手中指交叉，找准承浆穴并轻轻按压，力道要轻以免刺激皮肤。
反复重复次动作。
B 交感穴虽然皮脂分泌过旺的原因有很多，压力是不可忽视的一个重要因素。
自律神经混乱就会打破荷尔蒙平衡，影响皮肤的自我调节。
适当刺激交感穴能缓解压力让肌肤镇静。
找一面镜子，找到插图上用红点标示的位置，那就是交感穴。
用棉花棒轻轻按压，力道以自己感觉舒适不刺痛即可。
祛除色斑A 承泣穴眼睛直视前方，瞳孔正下方的骨骼处就是承泣穴。
皮肤问题改善穴位按摩的科学依据与实践
皮肤问题改善穴位按摩的科学依据与实践皮肤作为人体最大的器官，扮演着保护身体内部器官免受外界伤害的重要角色。
然而，皮肤常受到日常环境污染、压力、年龄等因素的影响，出现各种问题，如痘痘、皱纹、色斑等。
为了改善这些皮肤问题，人们采用了各种方法，其中皮肤问题改善穴位按摩被认为是一种古老而有效的方式。
本文将探讨皮肤问题改善穴位按摩的科学依据与实践。
一、穴位按摩的科学依据穴位按摩，一种中医理疗方法，通过按压特定的经络穴位，调节人体的气血运行，达到治疗疾病、改善身体状况的效果。
在皮肤问题改善中，穴位按摩的科学依据主要包括两个方面：经络理论和神经调节。
1. 经络理论中医经络理论认为，人体的经络贯穿全身，通过气血运行来调节人体的生理功能。
按摩特定的穴位可以刺激相应的经络，促进气血的运行，调整身体的功能，从而改善皮肤问题。
例如，按摩手心的“合谷”穴位，可以活血化瘀，改善皮肤暗淡无光的情况；按摩面部的“迎香”穴位，可以促进面部血液循环，减少痘痘的形成。
2. 神经调节穴位按摩还可以通过神经系统的调节来改善皮肤问题。
人体的皮肤与神经系统紧密相连，通过按摩穴位可以刺激神经末梢，传递神经信号，促进身体的自我修复能力。
研究表明，穴位按摩可以调节皮肤的分泌物质，如玩赏，胶原蛋白等，从而改善皮肤的弹性和光泽。
二、常用的皮肤问题改善穴位按摩方法根据不同的皮肤问题，选择合适的穴位按摩方法可以取得良好的效果。
以下是几种常用的皮肤问题改善穴位按摩方法：1. 痘痘消除按摩痘痘是皮肤问题中的常见困扰，通过按摩面部的痘痘穴位，可以缓解痘痘的发炎状况，促进其自然消退。
按摩时，可以用拇指轻轻按压位于下巴两侧的“人中”穴位，每天早晚各按摩5分钟。
此外，按摩面部的“迎香”穴位也可以促进痘痘的舒缓。
2. 皱纹淡化按摩随着年龄增长，皮肤上的皱纹逐渐加深，给人体外观带来不良影响。
通过按摩面部的皱纹穴位，可以促进面部血液循环，提高皮肤的弹性和光泽。
例如，用中指和无名指在额头上按揉位于眉毛中央的“印堂”穴位，每天早晚各按摩5分钟，有助于淡化额头的皱纹。
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改善皮肤的几个穴位和方法
到了秋季，气候就会变得非常的干燥，这个时候不涂点化妆品，肌肤就会变得非常的干燥，不过，除了这个方法，我们还可以使用中医穴位按摩的方法紧张肌肤，改善气色的哦，一起来了解下吧。
入秋后干燥的天气，肌肤经过一个夏天的伤害这个时候都表现出来了，很多人的皮肤都会出现干燥脱皮等一些现象，严重的还会过敏哦。
这个时候你再不护理的话，肌肤会变得越来越糟了，那么秋季如果护肤呢?
正所谓，女为悦己者容。
想要拥有无皱嫩白的肌肤就需要你的精心护理。
很多女人为了让自己变的更漂亮，使用各种护肤品和化妆品来改善自己的皮肤问题，其实，按摩面部穴位一样可以达到化妆品的效果，甚至效果会更好。
中医上讲，我们人体面部有很多个穴位，其中一些穴位常按摩可以达到美容养颜的功效，给你的肌肤带来全新的好气血。
下面，小编就带您了解这些穴位的神奇功效!
1、迎香穴：提升肤色
很多情况下，如果我们体质不好或者身体不适的话，很容易导致脸色蜡黄的。
这时候很多女孩子为了掩盖这腊黄的肌肤，用上很多的化妆品，让自己的气色变的好起来。
其实，完全可以不必这样，只要通过对迎香穴的按摩，有助于调整脸色，焕发健康光彩。
按摩方法：用指尖按住鼻翼两侧的穴道，微微使力，以左右方向来回推动，刺激穴位。
每次约1 分钟，推荐睡前进行。
除了常用食指的指尖按压，中医认为属手太阴肺经的拇指与迎香穴所属的大肠经具有“阴阳表里”关系，改换拇指来按摩会让效果倍增。
2、丝竹空穴：去除鱼尾纹
眼睛最能留住青春，当你的眼部出现鱼尾纹时，整个人就会比较显老。
因此，很多女孩子砸下了大本钱来护理自己的眼部。
其实，在我们的眼周附近，有一个小小的丝竹空，常常按压会起到祛鱼尾纹的效果。
穴位所在的经脉刚好是在眼周，因此多揉按丝竹空穴能够较好的调整眼周的循环，促进周围的气血疏通，达到祛鱼尾纹的效果。
按摩方法：这个穴位位于我们眉梢的凹陷处，属于手少阳三焦经。
用双手食指津贴丝竹空穴揉按，每次按100~200次，用时大约为一分钟。
每天可以重复按多次。
3、阳白穴：美白皮肤
“一白遮百丑”，这就话相信我们都常常说起，为了能够让自己变的更加的漂亮，花再多的钱买美白产品也是愿意的。
阳白穴有使面部白皙的效果，这从穴位的名字就可以看出来。
当然，这里说的是面部白皙是指使脸部的气色变好，而不是说能使皮肤黝黑变得雪白。
阳白穴可以改善面部的血液循环，配合施妮薇悦白面霜使气色变好。
对于蜡黄的皮肤，效果还是不错的。
按摩方法：阳白穴位于眉毛的中间往上一寸(即一个大拇指的横指位置)。
与丝竹空穴一样，阳白穴的按摩方法也是用双手食指(或中指)按压，每次按100~200次，每天可以重复按多次。
4、按瞳子髎：防黑眼圈
对于现在的年轻人来说，睡不好、熬夜是再正常不过的事情了。
但是，熬夜过后，问题也会随之而来，那就是，所有人深恶痛绝的“黑眼圈”。
这时，多多按压面部的瞳子髎这个穴位，其实就可以防止眼部的色素沉着，从而减轻或预防我们的和眼圈的形成。
按摩方法：瞳子髎位于面部，目外眦(外眼角)外侧0.5寸的凹陷中。
经常指压此穴，可以促进眼部血液循环，，防止眼部色素沉着，并可以去除眼角皱纹用双手食指(或中指)按压或轻揉，每次按100~200次，每天可以重复按多次。