如何上好高中女生体育课
如何提高高中女生体育课兴趣
教学随笔
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如何 提 高高 中女生 体育课 兴趣
一 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ召侠
问题的提 出 如何上好 高中女 生体育 课 ， 是广 大教 师们 的一 道难题 。高 中《 体育与健身》 的课程 改革 是教 师应 充 分尊重学生 的主体性 ， 调动 学生 的积极 性。教 师要 发挥指导 、 引导 、 导的作 用 ， 一步 发展学 生 的体 辅 进 能 ， 注身体 健康 ， 展与运 用体 育健 身知识 、 法 关 拓 方 和技能 ， 具备体育欣赏 、 自主锻炼 、 设计 和实 践健 身
的发展。
高 中 女 孩 大 多 是 十 六 、 岁 ， 育 普 遍 接 近 成 熟 七 发 的女孩 ， 很多 同学在 参加体 育课学 习 中存 在不 同程 度的 ， ｔ理障碍 ， ２ 认为体育课可有 可无 ， 大多数学生较 害羞 ， 怕运动 。同时又爱面子 ， 自尊心强 ， 易闹情绪 ， 爱使 小性 子 （ 是我 在 日常 的体 育 课 中 观察 出来 这 的） 。与小学 、 中阶段 的学 生 比较 ， 中女生 更加 初 高 重视 自己的外 貌 、 重变 化 ， 美之 心 显得 更加 突 体 爱 出， 导致上课时不愿穿运动装 ， 大多数学生就穿牛仔 裤 到课 堂 ， 女生具有身体重心低 ， 肌肉力 量差 等不 利 条件 ， 但高 中女生 的身体协 调性好 ， 韧性好 ， 术 柔 艺 感 、 律 感 比男 生 强 ， 对 这 些 特 点 ， 合 大 多 数 女 韵 针 结 生的兴趣爱好 和接受能力 ， 我在每学 期都 安排教 授 给她们健 身操 、 艺术体 操 、 体育 舞蹈等 ， 也是课 改 这 中《 体育 与健身》 展性 的内容。努力调 动她们的上 拓 课热情 ， 积极参与到课 堂活 动 中来 ， 新颖 、 用 优美 的 体操及体育舞蹈 动作 ， 轻松多样 的跑跳练习 ， 把健 身 操与有 氧耐力结 合起来 ， 使学 生在学 习 中不 仅得 到 锻炼 ， 还获得 良好 的心理 、 生理体验 ， 始终情绪饱满 、 心情愉快 。 ４３改进 教学项 目和 方法 ， 时 分 析学生 体 育 ． 及 课 心得 小 结 在教学 中， 及 时地给 她们总 结。分析 一些具 我 体情况 ， 让她 们写心 得体会 。在 我所 收到 的近 １０ ５０ 份小结 中， 我看到了同学们发 自肺腑的言语 ， 心情 久 久不能平静 。在调查 中 ， 大部 分 的同学非 常喜 欢 绝 体育课 。她们认 为， 紧张 的学 习 中间进行 活动 既 在 放松 了身 心 ， 又使 大脑 得 到 了休 息 ， 注意 力不 再 紧 张。在体育课上打篮 球 、 毛球 、 羽 跳健 身操 、 跳皮 筋 等， 身体素质在不断提高 ， 快乐情绪 在不 断高涨。但 同时也提 出了一些 改进教学 ， 高她们 学 习兴趣 的 提 措施 和办法 。 在调查 中， 同学们对我教她们体育课 感到新鲜 、 亲切 （ 因为我是女教师 ） 比较有共同语言 ， ， 有什么 心 里话都愿意 和我 交流 ， 在这里 ， 我非 常感谢她们对 我 工作 、 学习的支持 ， 我也相信 ， 在师生的共同配合下 ， 我们 的体育课 会越来越好 。 五 、 束 语 结 针对高 中女生生 理和心 理特 点 ， 以及学 生的建 议、 期望 ， 结合新课改精神 ， 在体育课 中， 力求把课 堂 教学组织 的科学 紧凑 、 生动活泼 ， 调动学生学 习的积 极性 。在课的主题部 分 ， 细致 的讲解 变成 简单 易 把 学 的模仿练 习， 采用 竞技 、 并 游戏 等方 法 ， 师和 学 教 生一起活动 ， 女生 的学习 兴趣增 加 ， 使 不再害 羞 、 怕 动， 轻松 达到 了教学 目的。课 的结尾安 排大 家喜爱 的集体舞等 ， 学生的学 习热情在 不知 不觉 中就调 动 起来 了。 在 不 断 的教 学 中 改 进 方 法 ， 日常 的 交 往 交 流 在 中给予精神鼓励 ， 在适 当 的时候给 予保 护帮助 。在 教学的 同时 ， 努力 提高 教师 的 自身 素质 、 人格 魅力 ， 带动学生 、 引导学生 ， 创造更 加宽 松 、 和谐 的教学 和 学 习环境 ， 为学生的发展奠定更 良好的身体基础。 （ 作者单位 ： 江苏省邳 州市第二 中学 ）
高中女生体育课兴趣障碍成因分析与对策
笔者在高 中女生 中作 了一次调查 ， 结果 显示女 同学
盛， 易出现疲劳 。 这个时期由于内分泌活动发生 了变化 ， 最喜欢 的运 动项 目为 羽毛球 、 乒乓球 ， 比较 喜欢 的运 动
性腺活动加强 ， 使神经系统 的稳定性受 到影 响。表现为 项 目有 ： 排球 、 篮球 ， 最不喜 欢的运动项 目有 ：０ ８ ０米 、 铅 动作协 调能力暂 时下降 、 动作 迟缓等 ， 生这 阶段 对 自 球 。 女 从调查结果来 看 ， 中女生喜欢运动量不大 ， 高 易于练 己的体育能力相对缺乏信心 。在 心理方面 ， 高中女生的 习 的运动项 目， 对于诸如 ８０米 、 而 ０ 铅球这样 运动强 度 心理特征处于不稳定和不成熟 的时期 ， 她们 的情感 比较 大的项 目则有明显 的排斥心理 。 调查 中还显示 由于以往 内向、 含蓄 、 敏感、 自尊 ； 在意志上表现 为畏 难 ， 经受 不起 传统 的教 学方法 ， 使得 某些项 目的学 习周 期太长 ， 不集
本 美 ＩＯ Ｕ Ｎ 栏目 囵 期 注 ＬＭ Ｓ 盈 圜 Ｃ
高中 体育 趣障 成因 析与对 女生 课兴 碍 分 策
● ／ 国 娣 诸
在 高 中体 育 课 堂上 ， 生 的 表 现 大都 不 积 极 参 与课 堂 ， 些 比较 高 强 度 ， 女 一
有 一 定 难 度 的 练 习她 们 更 是 作 为 旁观 者 的 姿 态 ． 就是 说 女 生 的体 育兴 趣 基 也
（ ） 球 练 习时 运 动 量 不 太 大 ， 度 可 以随 时 调 整 ， ２排 强
性不高等等 。
要外因。
２教 学 内容 方 法与 教 学场 地 的 不 足 是 兴 趣 障 碍 的 重 级女生体育教学 中可选用排球作为教学 的主要 内容 ， ． 进
谈怎样上好高中女生体育课
高， 学习成绩 自然也会 提高。 著名的“ 皮格马力翁效应” 告诉我们 ， 学生只有亲其师 才会信其道。 师生关系的好坏直接影响甚至制约着学生的 情感和意志 ，而 良好的师生关系能增加学生学习动力 ， 提 高学习效果 。 因此 ， 教师要给予学生更多的关心与爱护 ， 充 分尊重学生 的人格 ， 鼓励学生 ， 相信他们每个人都有 自己 的长处 ， 从而使学生向好的方向发展。在多年的班主任工 作 中， 我一直为 营造一种和谐 、 尊重 、 信任 、 愉悦 的师生关 系而努力 。 有一次 ， 我让孩子们写心中的榜样 ， 有一个同学 这样写到 ： “ 我 的榜样是我们的班主任 ， 她在生活中关心我 们， 学习上对我们严格要求 ， 并对我们循循善诱 ， 我们的缺 点很 多， 但她从不言放弃 ， 总是对我们 充满信心 ， 让我们精
一
、
的学习热情 ， 从而让孩子满怀信心地去学 习。 学生 的 自信 心， 如果被伤 害了 ， 学习效果就会很差 ， 而学生满怀信心 地投入到学 习中 ，学习热情 高涨 ，理解 能力也会 随之提
师 的表扬和鼓励他们同样也很期待 ， 这让我发现教师的鼓 励是孩子进步的真正法宝 。 陶行知先生说过 ： “ 你的教鞭下 有瓦特 ， 你的冷眼里有牛顿 ， 你的讥笑 中有爱迪生。 ” 今天 ， 我们处于教育者的位置上 ，更应该平等对待每一个学生 ， 以友善 的态度对待他们 ， 捧给学生一颗滚烫 的心 ， 才能不 抹杀任何一个孩子的希望 。 我也曾经听到过这样一件事 。有一次在上课 ， 教师提 问学生一个问题 ，发现班里一个成 绩较差 的孩子也举着 手， 当老师 叫他站起来 回答 时 ， 他却一个字也答 不上来 。 下 课后 ， 老师 叫他到办公 室 ， 问他为什么要不懂 装懂时 ， 他哭着说 ： “ 我要是不举手 ，就说明这么简单的问题 我都
高中女生羽毛球教学教案
高中女生羽毛球教学教案
教案需要明确目标。
对于高中女生而言，教学目标应围绕基本技能的掌握、运动规则的了解、体能的提升以及运动兴趣的培养展开。
具体来说，学生应该通过教学过程，能够熟练
运用正手握拍、反手握拍、高远球、吊球、挑球等基本击球技术，并理解单打和双打的基
本规则。
教学内容要分模块进行规划。
比如第一模块为基础知识介绍，包括羽毛球的起源、发展、
比赛规则及器材设备等。
第二模块则聚焦于基础技能的训练，如握拍方法、站位与移动、
发球技巧等。
第三模块是进阶技能提升，教授网前技术、防守转攻等策略。
最后一个模块
则是实战演练，通过模拟比赛来综合运用所学技能。
在教学方法上，应注重启发式与体验式相结合。
鼓励学生在实践操作中发现问题、解决问题，并通过小组合作学习促进彼此间的交流与互助。
利用多媒体工具展示专业运动员的比
赛片段，可以让学生更直观地理解技术的运用和比赛的策略。
为了确保教学质量，教案还应当包含评价机制。
评价内容涵盖学生的出勤率、课堂表现、
技能掌握程度以及比赛表现等方面。
通过定期的测试和反馈，教师可以及时调整教学计划，以适应学生的学习进度和需求。
教案的制定还要考虑到安全因素。
确保所有活动都在安全的环境下进行，如适当的场地选择、必要的防护装备以及合理的体力调配等。
如何上好高中女生的体育课
（ ）使新 旧知识连 接 自然 ， 到渠成 ， 过程 ， 水 这 掌握 知识 和理 解知 识 的重要 环节 。例 如在 生懂得 它们 是 “ 同一 家族 ” 从而 强化 、 ， 深化 是实施课 堂教 学的关 键。在“ 的过程 中， 讲 授 “ ｎ边 形 的 有关 计 算 ” ， 方面 要 例题 ， 引” 正 时 ～ 达到触类 旁通的 目的。 教 师要一 边 引导学 生在 学 习活动 中不 断强 启发 学 生 学 习有 关 的综 合 知识 及 定 理 ， 同 几年 来 ，我在 课 堂教学 改革 的实 验 中 化和 巩 固已初 步具 备 的学 习能 力 ，使全 体 时通 过学 生上 台演 练定 理 ，做 课 后对应 习 实 施新 的教 学法 ，并牢 牢地 将开 拓学 生智 学生逐 步达到 热练 的程 度 ；还 要 一边 引导 题 、 标 检测 ， 现 存在 的 问题 ， 即对 教 力 与能 力培养 有机 地 结合起 来 ，抓住 不 同 达 发 立 学 生根据 教学 内容 、 教学 实况 等 ， 效地 选 学效 果进行 反馈 。 有 择 和灵活 组织 起相应 的学 习能 力 ，去 主动 三 、“ ” 移 获取 新知 识 ，自觉克 服学 习 中遇 到 的各种 环 节中 的不 同教学 目标 ，突出运 用不 同的 教学 手段 ， 到形成 阶 段“ ， 固阶 段着 做 引” 巩
认 为应做好 以下 几个方 面的教 学工作 ：
１ 教材安 排要合 理化 ．
教 师 准确优 美 、 松 利 落 的示范 动 作 ， 但 能使 女 生通 过视 觉 轻 不
比较 深刻 和 清晰 地感 知 动 作的 真 实形 象 ，给学 生 以完 美精 确 的 印
象， 而且 还有 助 于 引起 女生 体 育学 习的 欲 望 ， 发 女生 学 习的 积极 激 性。 使女 生看 了正确 示 范后 就跃跃 欲试 。 反示范 不规范 ， 生对动 相 妇 作技术 的观察 和理 解难 以清 楚 ， 容 易产生 信心 不足 ， 就 犹豫 迟缓 ， 形 威 恐惧 心理 ， 其势必 影 响女 生身心 健康 的发展 。
如何上好高中女生体育课——从一堂华尔兹体育课引发的教学思考
前很 懒散的学生都很专心 ，可 以说 ，这 大
鉴于高 中女生 的身心特点并 通过 实践 排在高二下学期和 高三上学期 ，而在每学 半年 来 ，没有 象 这段 时 间上 课如 此 爽快 教 学 ，高 中女生的体育课 的内容应尽量以 期 的羽 毛球 教 学 中 ，我 都 会穿 插一 些排
的 ，看看 学生 那个 认真的劲 ，叫你没法去 刺激性 小 、难度适 中 、运动 量和运 动强度 球 、篮球 的教学项 目 （ 当然 除了必修 的内 偷懒 ，也心甘 隋愿 ，就连 学生也这么说 ， 便于 自我调节的项 目为主 ，注重 身体全 面 容 ），这些项 目基本上 以游戏 、比赛 的形 怎么这么快就下课 了。还有 一天我值班 ， 锻炼 ，围绕运 动器官的发展来确定教学和 式出现 ，让她们换换 口味 ，虽然选项教学 看见一位 家长来接孩子放学 回家 ，我说为 方 向。比如羽毛球 、健身操没有身体接触 都是学生根据兴趣爱好 自选 的，但是高 中 什么要接 ，都这么大 了 ，这 位母 亲说孩子 和运动强度小 的项 目。在学期初调查学生 生不 是大学生 ，兴趣爱好 、性格毅力还不 的脚 扭 了 ，可是 这 位母 亲还 随 口补 了一 的体育课 的选项的 时候 ，有８ ％的女生选 稳定 ，时常 上了几 节课之后会有一些 同学 ７ 句 ，孩子说明天的华尔兹不能跳 了 ，很 可 羽毛球 ，５ ％的女生选 健身操 ，１ ％的女 说 ，老师 我们去学篮球 吧 、去学排球吧等 ９ ｌ 惜 ，只 能在 旁边 看 了 。我听 了之 后 很 高 生选武术 ，１ ％的女生 选篮球 、３ ％的女 等 ，所 以要根 据学 生的 口味来定期的变动 ２ ４
兴 ，证明学生很喜欢 自己上 的课 ，这个课 生选排球 ，究其原 凶是 因为 兴趣 爱好 、终 课 的 内容 。 安排 的是 正 确的 。同时 又给 了我 很 多思 身发展 、运动 强度 等因素的制约 。 其次 ，在组织 教学上要运用 多样 、多 考 ，为什 么学 生会有如此反差呢 ？什么样 实践证明 ，高 中女 生最不喜欢 的运 动 变 、多层次的方法 ，多 采用 启发 、激励 的 的课 是学生喜欢 的呢？针对高 中女生应该 项 目是８ ０ ，每次测验 的时候 ，都是 老 语言 ，热爱 、尊重 、信任她们 ，尤其是教 ０米 安排什么样 的课呢 ？一个个 的问题在我脑 师强逼 的 ，而 且会有一部分 同学 因为种种 师 与学生的高度和谐 ，以平等 的身份 与学 海 中闪现 。
浅析如何上好高中女生体育课
躲就躲 ， 在男性面前更是如此 。 对于这些现象 ， 教师应加强 思想教育 合起来进行教学和练习 ， 经过一段时间实 践 ， 取得了明显效果 。 和学 习目的性教育 ， 端正学习态度 ， 培养 自觉锻炼 的积极性 。 （ １ ） 利用室内课 进行课 的常规 教育 和中学体育教学 目的任务教 ３ 、 采用灵活多样的教学方 法激发学 习、 锻炼兴趣
点 自 己的拙 见 ： １ 、 根 据 女 生特 点进 行 思 想 教 育
（ ３ ） 合理安排教材 ， 抓住难点进行教学。 教材要根据季节和女生 动量 、 密度较小的教材 ， 适宜安排在气候温和的春末夏初或秋天 ． 这
中学女生上好体育课 ， 让她们在教学 实践 中得 到充分的锻炼 ， 谈 一 的特点进行安排 。 除耐力跑安排在 秋末 和冬季外 ， 器械体操以及运
时衣着单薄 ， 便 于做 动作 ； 球类 、 武术教材 四季学 时 要结 合 学 生 所 长 ， 突 破 难 点 进行 教 学 。在 大 纲 中 ，
中学女生发 育 日趋完善 ， 随着性的成熟 ． 表现出如下特点 ： 有的 应以改进技术为主 。
体 育教 育
Ｐｈ ｙ ｓ ｉ ｃ ａ ｌ Ｅ ｄ ｕ ｃ ａ ｔ ｉ ｏ ｎ
浅析如何上好高 中女生体育课
口 柯晓良（ 江 西省 宁 都 县 第 四 中 学 江 西 赣 州 ３ ４ ２ ８ ０ ０）
摘要： 高中一部分女 生怕上体育课 ， 在课 上表现 为懒散 、 怕动 、 怕脏 、 怕苦畏难等情绪 ， 致使许 多体 育教 师感到高 中女生体育课不好上 ， 特 别是令年轻教师感到有点棘手 。 那么如何根据女生的特 点来上好 体育课呢？ 女 生进入 高中阶段 已进入青春期 ， 其身体形态、 机体的代谢功 能都 已日渐 完善 ， 她们具有 旺盛的精力、 蓬勃的朝 气， 能较好地适应外部环境 变化 ， 其 生理和心理在不断地 向成熟发展 。 关键词 ： 女性特点 女性 生理 循 序渐进 培养兴趣 体 育课是学校体育最基本 的组织形式 ， 是学生身心健康得 到发 生学 习、 锻炼积极性的重要手段之一 展的基本途径 ， 中学 阶段是青春发育的顶峰 阶段 ， 在这一时期 他们 （ ２ ） 选择适合女生练习的项 目， 全面提高身体素质。 安排丰富多 的生理和心理 尚未成熟 ， 由于生理上的发育 ， 第 二性征 的明显化 ， 加 样 的准备 活动 ， 调动学 生学 习积极。还可根据女生爱好 ， 把跳橡皮 上 自身心理的一些不正确 的认识 。 逐渐对体育课失 去兴趣 ， 缺乏体 筋 、 跳绳游戏 以及不 同姿势的走 、 跑、 跳作为准备活动 的内容 。改变
高中女生体育课的几点教学心得
高中女生体育课的几点教学心得摘要正女生进入高中阶段已进入青春期，其身体形态，机体的代谢功能都已日渐完善，她们具有旺盛的精力，蓬勃的朝气，其心理也在不断地向成熟发展，但另一方面她们在家庭中受到溺爱，使她们在思想上产生过多的依赖，部分女生表现出心理和行为的不适应。
关键词女生体育课体育活动身体形态代谢功能高中女生内倾性青春期女生进入高中阶段一般年龄在15-19岁左右，其身体形态、机体的代谢功能都已日见完善，她们具有旺盛的精力、蓬勃的朝气，能较好地适应外部环境变化，其生理和心理在不断地向成熟发展。
在生理方面，此时期高中女生身体形态发展已不断完善，这一阶段她们的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特点，即发展的不平衡和不稳定。
这个时期由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响。
一、合理安排体育教材，是提高女生学习兴趣、调动学习积极性的关键为了合理地安排体育教材、提高学生的兴趣和积极性、我在高二女生中作了一次调查。
调查结果显示女同学最喜欢的运动项目为羽毛球、乒乓球，比较喜欢的运动项目有：排球、篮球，最不喜欢的运动项目有：800米、铅球。
从调查结果来看，高中女生喜欢运动量不大，易于练习的运动项目，而对于诸如800米铅球这样运动强度大，脏的项目则有明显的排斥心理，调查中还显示由于以往传统的教学方法，使得某些项目的学习周期太长，不集中练习，学生容易生疏、忘却。
达不到教学效果，比如：排球，从小学到中学都有练习要求，而调查表明有74%的同学不懂得如何打排球，有23%的同学表示从未打过，她们对排球的了解仅从电视上的得到的一点经验。
二、组织教法得当是提高学生兴趣的基础我们在教学中发现一节课如果教法组织的好，学生的积极性和兴趣会有很大的提高，即使是铅球等一些枯燥的教学课。
反之如果教法组织不当，即使是游戏等一些学生爱玩的运动，学生练习起来也如同嚼蜡。
因此在教学中我注意以下几个方面。
精心设计，布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼氛围，能够诱发学生对学习极大的兴趣，引导学生较快地进入角色。
高二年体育教学计划6篇
高二年体育教学计划6篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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上好高中体育课几点尝试
上好高中体育课的几点尝试摘要：体育课是学校体育教育的重要组成部分，是学生身心得到健康发展的基本途径。
如何根据高中男、女生的生、心理特征及在体育课上的表现，运用合理、有效的教学方法和手段来调节学生上好体育课，从而保证体育课的质量，不断提高他们的身体素质，有着重要的意义。
本文对这一课题略作探索与尝试，分析与研究，以抛砖引玉。
关键词：高中体育课教学尝试在生理方面，高中女生身体形态发展已不断完善，这一阶段她们的皮下脂肪增厚，但仍保留着青春期的一些特点，即发展的不平衡和不稳定。
第一和第二信号系统的活动相互关系更为完善，分析能力与综合能力明显提高了。
由于神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢机能旺盛，易出现疲劳，但恢复较快。
脑细胞内部的结构和机能迅速发展，为提高思维能力创造了条件。
这个时期由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响。
表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。
而高中男生与女生不同的地方是男生正处于长身体、长肌肉的时候，精力更旺盛，更爱运动。
在心理方面, 高中女生心理特征出于不稳定,不成熟时期,她们的外在表现比较差,而大多数则情感比较内向,含蓄,敏感,自尊心比较强,其意志表现为畏难,害羞,恐惧,经不起失败的考验,而对体育课更表现为情感内倾,不愿做动作,对疲劳的耐力差,怕脏,怕累,胆小,怕别人嘲笑等,从而导致对体育课厌学的态度。
而男生却恰恰相反，他们情感外向，爱表现自己，特别是爱在女生面前表现自己，意志也比较坚强，勇于尝试各种活动，爱运动，不怕疲劳，想上体育课，但纪律和自治能力较差。
鉴于以上特点，为了在同一节体育课上能让男生和女生的都能得到锻炼，可充分利用男生和女生生理和心理方面的互补性让他们自觉而愉快地参加锻炼。
下面就这个问题谈几点体会。
1.热爱学生、尊重学生，做学生的表率原苏联教育家赞科夫说过：“当教师必不可少的，甚至几乎是最主要的品质就是热爱学生。
”学生的直接感觉对象是教师，教师对学生的影响是全面的。
男教师如何上好高中女生体育课
男教师如何上好高中女生体育课进入高中阶段,体育课实行男女分班教学,由于学校女教师少,在教学中,不可避免地出现女生体育课由男老师上的情况。
我一直以为,女生的课比男生好上,直到自己接手了4个班的女生,才深深感受到上女生的体育课比男生的要困难的多,尤其是男教师上好高中女生的课,需要付出更多的努力。
经过我这一学期的总结和思考,我在高中女生体育课上取得的一些经验和体会,现在介绍给大家,供同行们参考和指导。
教师要提出体育课的常规要求,教育学生要认真上好每一节体育课。
首先,教师要让学生知道体育课的重要价值,体育运动不仅可以促进她们的生长发育和身心健康,还可以陶冶情操、释放压力,对繁重的学习是一种有效的调节手段。
教育学生科学地锻炼身体,增强体质,明确学习目标,端正学习态度。
其次,要让学生知道体育课的常规要求,所谓没有规矩,不成方圆。
教师在第一次课的时候就要向学生讲明上体育课的常规要求。
女生由于生理上的特殊原因会请“假”,教师一般都会批准,但是如果没有严格的请假制度,就会让学生通过请假来逃避耐久跑等消耗体能较大的课。
所以我要求学生请假必须写请假条,并且要有家长的签名。
上课要穿运动服,不得迟到早退,参与练习要积极等等。
这样提出严格的要求,使学生认识到体育课不是“随便玩玩的课”,在思想上就重视体育课,为教师上课建立了良好的纪律氛围。
如果没有严格的课堂常规,或者教师不严格要求学生,不认真执行常规要求的话,长期下去,课堂纪律就松散了,更不要说上好体育课了。
再次,改造和加工教材,使教学内容更容易让女生接受。
高中女生好静、羞怯,对运动强度大和有难度的学习内容会产生畏惧心理。
女生的这种特点,不仅有碍于自身体能的发展,而且还会直接影响到课堂的教学效果和学习的积极性。
时间长了,学生慢慢对体育课缺乏兴趣,因而导致她们身体素质、基本技能等都不能得到提高。
所以要精心选择和加工教材,使教学内容更符合女生的特点,更容易让女生接受。
一般羽毛球,乒乓球等运动项目深受女生欢迎,教学效果比较好,而对于女生畏惧的耐久跑,则要教师进行改造才能让女生接受。
注重高中女生体育课的准备活动
朱 淑 琼
（ 温州市第三中学 ， 浙江 温州 摘 要 ： 体 育课 的 准 备 部 分 是 一 堂课 的 重 要 组 成 部 分 。 准备活动的效果 ． 直 接 影 响 到 整 堂课 的质 量 。 现在 的 高 中女 生 普 遍 对 体 育 课 有 厌 学 的 情 绪 ．这 使 得 国 内不 少学 者 进 行 了深 入探讨 ． 针 对 如 何 提 高 高 中女 生 体 育 课 学 习兴 趣 这 一课 题 展 开 讨 论 。 本 文将 针 对 如何 从 课 的 准 备 活 动 着 手 ． 思 考 如 何 更 好 地 上 好 体 育课 ． 让 其 作 用 更加 有 效 、 更加吸 引学生 、 更 加 适 合 现 代 中学 体 育教 学 ． 使 学 生 真 正 喜 欢 上 体 育 课 。 让 每 节 体 ３ ２ ５ ０ ０ ０ ）
可 以使 幼 师 生 在 活 动 中 得 到 他 人 的 认 可 ， 增 进 相 互 了解 ， 建 立 长 久 的 友 谊 。尤 其 是 在 比赛 的 时 候 ， 可 以通 过 行 动 的 过程 、 行 动 的结 果 检 验 自 己的 能 力 。 可 以通 过 与 对 手 的 较 量 、 同伴 之 间 的对 照 ， 正 确 地 认 识 自我 、 反 省 自我 和 改 变 自我 ， 可 以 通 过 战 胜对手 、 挑 战极 限树 立 自尊 。 形 成 良好 的 自我 意 识 。 ２ ． 校 园体 育 文 化 能 够有 效培 养 幼 师 生 自我 调 控 的 能 力 中专 幼 师 生 的 心 瑾 调 控 能 力 还 比较 差 ， 情 绪 波 动 比较 大 ， 遇事不冷静 ， 容 易激 动 、 暴躁 ， 在诱 惑 面前 不 能 克 制 自己 ， 有 的 幼 师 生 甚 至 会 因 此 走 上 歪路 。 在 激 烈 的体 育 运 动 中 ， 学 生 要 经 历 情 绪 的波 动 与 起 伏 ． 经受胜利的诱惑。 我们 要通 过 校 园体 育 文 化教育学生 ， 不 能 因 为胜 利 而 冲 昏 了头 脑 ， 忘 乎所 以 ． 应 该 控 制 好 自己 的情 绪 ，做 到 胜 不 骄 。也 不 能 因为 失 败 而 丧 失 信 心 ， 万念俱灰 ， 一次失败不是永远的失败 ， 也不是所有的失败 ，
浅谈高中女生体育课的教学
让她们能有心里话 与你倾诉 。 现在我所 教的班级每次上课 ， 学生都
我校 为县级 高中 ， 体育设 施还 不够完 善 ， 体育 器材也严 重缺 很踊跃地来到操 场 ， 围在我身边 ， 谈这谈那 ， 其乐无穷。 少， 但是我们还要把体育课上得很有活力 ， 我们年级组通过学生问 卷 调查 ， 根据学校 的具体 情况 ， 我们开设 了健美课 ， 为什 么会 喜欢 ２ ． 多用幽默的语言调动气氛 体 育课 本来 就应该是轻松 的活动 ， 所 以在 课堂上应该加入 一
在与学生相处中我做 到以下几点 ：
１ ． 融入她们中去 首先在课堂上我会与她们一起玩 ， 成为她们 中的一员 ， 不是作
基本动作后 ， 自编、 自练适合 自己的一套健美操 ， 这样学 生学起来 为教师 ， 而是 同学 。 在课堂下休息时与她们谈 心 ， 成为她们 的朋友 ，
有积极性 ， 同时发挥其创造性 。
体现在女生生理方面 。 此时期 ， 高 中女生身体形 态发展 已经不断完 同时其他的身体素质 也得 到了锻炼 ， 如在一套健美操练 习过程 中，
几遍下来 ， 她们 的呼吸 、 心跳功能都得到 了提高 ， 这样 对 善， 这一 阶段她们 的皮下 脂肪增厚 ， 但 仍保 留青春期 的一些特点 ， 反复跳跃 ， 所以通过健美操 的 即发展 的不平衡和不稳定。第 １ 和第 ２ 信 号系统的活动相互 关系 于那些枯燥 的耐力跑也是很大 程度 上的提高 ， 更为完善 ， 分析能力与综 合能力 明显提高 了。 由于神经过程 的灵活 练 习带动其他素质的提高。 节 体育课 的好 与坏不在 于内容安排得好不好 ， 还在 于教学 性高 ， 神经细胞物质代谢 旺盛 ， 易 出现疲劳 ， 但恢复较快。 脑细胞 内
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怎样上好“高中女生”篮球体育课的探析
５ 提 高 她 们 的 自主 创 新 能 ４ 弱化 动作难度 ，提 高动作 力 ，发 挥她 们 的想 象 力和 自 练 习的 成 功 率 ，增 强 她们 练 主作用
习 的 自信 心
在 课 堂 教 学 中教 师 不 能 以 自我 为 中
赛 ，在 学校 更 多 的是受 同伴 和体 育教 师技 践 教学 当 中，教 师就 需要 根据 高 中女生 的 和课堂环境中促进各项技术动作 的提高。 术 水平 的影 响 。在 笔者所 带 的女 子篮 球选 心 理 和 生 理 特 点 ，通 过 组 织 女生 在 观 看 如利用形式多样的球性练习，编排姿态柔
能 ，有 效地 增强 她们 的身 体素 质 ，提 高课 方法 、组 织形 式 引起学 生 的兴 趣 ，吸 引他 的故事 ，通 过榜 样 的作用 来提 高 学生 自身 堂 教学 效果 和质 量 ，不断 提 高她们 的学 习 们 参 与到 篮球 课堂 中，让体 育课 的 教学 水 对 篮球 运动 的认 识 ， 发 同学们 的进取 心 。 激 兴趣 ，调 动她 们 的积 极性 ，把 女生 最为 顽 平 能 不 断的得 到提 升 。完全 女 生的体 育课 固 的 “ 动 的 要我 学 ” 被 ，变 为 “ 动 的我 和男 女混 合体 育课 有着 不 同的 区别 ，更 需 主
当 同 学 们 能 够 体 验 到 完 成 一 个 动
心 ，不 能过 分 地 注 重课 堂 教 学 的模 式 化 、
该 是 互 动 的， 教 师 的 “ ” 与 同 学 们 的 教
学 作 的 喜 悦 时 ， 将 会 对 这 项 运 动 更 加 感 兴 教 学手 段 的程序 化 ，这样 做 容易抹 杀掉 她 “ ”不应 该 分 割孤 立 开 ，特 别 是 在女 生
男教师如何上好高中女生体育课
在做好学生的思想工作的同时也积极跟家 ：
班级有两个学生家 同住在较远 的地方 ， 心去教育和引导他们走 出心卵的误 区，他们一 一
长取得联 系，Ｌ ｔ他们充分认识到 ， 多单亲家庭 一 很 个每周 网家 ． 一个隔周 同家 。 隔周 回家的孩子一 样可 以优秀 ， 甚至更优秀。
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பைடு நூலகம்
中 学
柳
会， 现在介绍 给大家 ， 同行们 ： 供 毛球 ， 乒乓球等运动项 目深受女生欢迎 ， 教学效 速跑 的练 习中， 师说“０米跑超过 ８秒 ８的 老 ５ ． 同学要 出列做 ３ 蛙跳 ” 个 。ｍ丁女生比较害羞 ， 鄙不愿 意在全黟 同学前 面做蛀跳 ，跑的时候就 ｆ
鸟一 Ｅ ，身边那个替你 去关爱和照顾给了 ； ， 走 题 让孩子感觉这 只是父母选择的 一 种生活方
你生命 的人的叔叔或者阿姨不也是你要感谢 和 ： ， 式 不会影响父 母对他 的关爱和严格要求。 如果
是 阳光灿烂 的笑脸 。 经过一段时问的工作 ，班级的 ７名特殊家 学生 ， 各个心态积极 ， 性格 开朗 ， 与父母 和家
并不像原来那 么可恶 。 由此及彼 ， 学生懂得感激 ： 无论父 母怎样生活 ， 身上都流淌着父 的血 ， 你
的心态和良好的性格 ，为今后 的幸福生活奠定 他们 的祖父母 感激所有为他们付出了心血 的 ： 凝聚着父 母的爱。 同时双方都要 讲究理智 ， 不要 了 良好 的基础 。 人。 当一个人心 中充满了感激 ， 就像小草沐浴着 ： 在孩子面前“ 争宠”更不应互相诋毁。 ， 要告 诉孩
影响高中女生体育课兴趣的因素及对策分析
影响高中女生体育课兴趣的因素及对策分析康秋霞（深圳外国语学校高中部体育组，深圳，518083）摘要：体育课是学校体育最基本的组织形式，是学生身心健康得到发展的基本途径。
高中女生普遍存在不喜欢上体育课的现象，这不仅有碍于学生身体素质的发展，同时也不利于体育教学任务的完成。
本文笔者根据自己多年的工作经验，探讨了影响高中女生体育课兴趣的因素，并针对这些因素提出了一些对策。
关键词：高中女生体育课因素及对策中图分类号：G633.96文献标识码：A文章编号：1672—7355（2012）10—0241—01如何上好高中学生体育课是广大教师们的一道难题。
而怎样上好高中女学生体育课，更是一道难上难的大问题。
据我多年的工作经验发现，中学女生有近半对体育课不感兴趣，体育课教师作为课堂教学组织和引导者的教师，能否在充分尊重学生的主体性基础上，调动学生的积极性.培养学生对活动的兴趣，对课堂的成功起着决定性的作用。
一、影响高中女生体育课兴趣的因素1、生理、心理方面的因素女生进入高中阶段已进入青春期，其身体形态、机体的代谢功能都已日见完善，能较好地适应外部环境变化。
其生理和心理在不断地向成熟发展。
这一阶段她们的皮下脂肪增厚，仍保留青春期的一些特点，即发展的不平衡和不稳定。
从生理角度来看，高中女生正处于青春发育的高峰期。
随着高中女生生理上的变化，其心理特征也发生了相应的变化，她们的心理还不成熟、不稳定、不平衡，心理过程易受外界的影响。
2、教学内容陈旧我国的体育教材是滚动制教材，绝大多数内容从小学一直到中学到大学都是一样的。
虽说在不同的年龄段提出的要求不同，但不管要求如何，这些项目的动作要领、基本方法是不会变的。
我们可以根据女生的特点，来选择合适的教学内容。
高中女生体育课的内容要尽量安排刺激性小，难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目并注重全身锻炼。
在组织教法上运用多样、多变、多层次的方法，采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法，激发她们主动学习的精神，调动其学习的积极性。
体育课体能训练高中教案
体育课体能训练高中教案
一、热身活动
每节体育课开始前，进行充分的热身活动是预防运动伤害的关键步骤。
热身活动应包括轻
松跑步、关节活动和拉伸运动，以唤醒身体各部位的肌肉和韧带，为后续的体能训练做好
准备。
二、基础体能训练
基础体能训练是体育课的核心部分，主要包括以下几个方面：
1. 耐力训练：通过中长跑、接力跑等形式，增强心肺功能和耐力水平。
2. 力量训练：利用哑铃、俯卧撑、仰卧起坐等练习，提高上下肢及核心肌群的力量。
3. 速度训练：短跑、变速跑等项目有助于提升学生的速度和爆发力。
4. 灵敏度训练：通过障碍赛、绳梯训练等方式，增强学生的协调性和反应速度。
5. 柔韧性训练：瑜伽、舞蹈等活动有助于提高身体的柔韧性和平衡能力。
三、专项技能训练
根据学校体育课程的安排，可以融入篮球、足球、排球等球类运动的基本技巧训练，或者
田径项目的跳远、跳高技术练习，以此提高学生的专项体能素质和技能水平。
四、放松与恢复
在体能训练结束后，组织学生进行适当的放松活动，如慢跑、散步、深度拉伸等，帮助肌
肉放松，促进血液循环，加速乳酸的分解，减轻肌肉疲劳。
五、安全注意事项
在整个体能训练过程中，教师需密切注意学生的运动状态，及时纠正错误的动作，防止运
动伤害的发生。
同时，要强调水分补充的重要性，确保学生在运动中保持充足的水分摄入。
六、总结与反馈
每节体育课后，教师应与学生一起总结本次训练的收获和不足，鼓励学生相互交流体会，
提出改进建议，以便不断优化训练计划，提高训练效果。
刍议高中女生体育课的教学方法
学生在体育学 习中的动机 、 态度 、 思维 、 情感 等一连串的复杂 心理 活动 ， 常会 使学生 的身 心活动处 于抑制状态 ， 这样 势必 给学生 的心理 带来沉重 的负担 ， 产生焦 虑情绪 ， 影响学 生身
心健康发展。 ２教 学 方 法 要 多 样 化 ．
合理选择教法 ， 使学生在心情愉快的情况下完成体育教学任
务， 达到增强学生体质 、 面发展身体 的 目的。 全
・
２ ３・ ９
２ １ 牛第 Ｏ ０ ０： ６期
总第 １０ ８ 期
教 学 实践
刍议高中女生体育课的教学方法
吴 娅
渭南 ７５０ ） １５ ０ （ 蒲城县孙镇 中学 ， 陕西
随着应试 教育 向素质教育 的转变 ， 不仅要培养学生掌握
科学文 化知识 ， 而且要 教学 生学会做 人 ， 学会 办事 ， 学会健 身， 培养学生各种 能力 ， 展学生个性 。学生身体 素质 的提 发 高， 是素质教育 的一项重要 内容。 身体是学习和工作的基础 ， 如果不能使学 生有一个好 的身体素质 ， 么 ， 那 素质教 育将会 成为空中楼 阁。 学生身体素质 的锻炼是实施素质教育 的切入 点， 抓好学生身体素质锻炼 ， 提高学生参与兴趣 ， 有益于素质
１教材安排要合理化 ．
体育教学是 以技术 活动 的难 易程度为其发展顺 序 ， 因此 体育教材通 常根据学生 的认识 规律 和身 体机能活 动的特点
来安排。将技术复杂 的新教材安排在先 ， 而容易引起兴奋 的 教材 ， 活动性游戏 安排在后 ； 如 将运 动负荷较小 的内容安排 在先 ， 强度较大的安排在后 ， 等等 。此外 ， 教师应根据教材 的 性质 ，把握学生的心理特点来划分学 习动作 的练 习步骤 ， 这 样能使学生的身心活动处于积极兴奋 的状态 。反之 ， 忽视 了
上好高中女生体育课的几点尝试
经细胞物质代谢机能旺盛 ， 易 出现 疲 劳 ， 但 恢 复较 快 。 脑 细 胞 内部 重 要 ． 只有 他 本 人感 兴 趣 时 。 才 能 自觉 主 动地 进 行 学 习 。 因此 ， 体 育 欲 望放 在 中心 位置 ， 至 于学 的结构和机能迅速发展 ， 为 提 高 思 维 能 力 创 造 了条 件 。 这 个 时期 教 学应 将 激 发 和保 持 学 生 的运 动 兴趣 、
对 学 生 的影 响 是 全 面 的 。 如 果 教 师 工 作 马 马虎 虎 。 上课 松 松 垮 垮 ， 因此 ． 在 体 育教 学 中 ， 就 要设 法 使 她们 获 得成 功 。 四 、 抓 好 学 生 身体 素 质 练 习 对 学 生 放 任 自流 ， 讲课 精神 不 振 等等 。就 会 诱 发 学 生 产 生 厌 学 行 为 。 因此 ， 教 师应 树 立 强烈 的事 业 心 ， 并 严格 要求 自己 ， 以平 等 的
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谈如何上好高中女生体育课
【摘要】体育教学是一门高深的学问，而高中女生的体育课教学更是值得我们体育教师不断去探索、思考的学问，作为体育人只有在不断探索与进取的过程中才能体会其中之乐趣，才会展示我们体育教师的人格魅力，才能让学生从内心喜欢我们体育老师，充分体现我们的人生价值。
【关键词】明确兴趣尊重
体育教学的目的不光在于让学生锻炼身体，而且还在于激发和保持学生对体育的学习兴趣。
学生学习的内在需要主要表现为学习兴趣。
学生对体育本身带有一定的兴趣，只要我们稍加引导就可以激发出学生浓烈的学习兴趣。
了解学生对哪些体育项目感兴趣，并根据此调整教学计划，使教学内容尽量与学生兴趣接轨。
课堂中充分尊重学生主体地位，采用民主和商量的口吻进行调动，使其主动学习，才能使学习气氛宽松、广阔，学生无拘无束地置身其中，尝试学习，享受学习的乐趣，课堂焕发出无限的生命力，学生思维活跃，热情高涨，真正成为学习的主人，成为课堂的主角。
这样往往会取得事半功倍的奇效。
高中女生怕上体育课，特别是高三女生，在课上表现为：懒散、怕动、怕脏、怕苦畏难等情绪，致使许多体育教师感到高中女生体育课不好上，特别令年轻教师感到有些棘手。
如何根据女生的特点来上好体育课呢？根据本人的教学实践我认为须做到以下几点：
一、明确学习目的，激发动机
没有目的的学习，方法再多，也只能是治标不治本，因此作为我们体育教师要充分认识到女生群体的特殊性，利用各种形式结合女生的生理特点，科学地宣传好上好体育课及参加体育活动进行锻炼的意义与作用，使她们真正明白体育课所教内容对保持健美的体型、良好的体态、增强体质等多方面有着非常积极的意义，以及正常参加体育活动对文化学习的正向效应，还有强健的身体也是今后学习和工作的源动力，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
”从而激发她们上体育课的动力，调动她们的学习积极性。
二、立足课标，照顾学生的兴趣
应该说高中女生大多数都不愿意进行强度较大和单调枯燥的田径、体操等项目的练习，我们可以根据课标的精神，结合学校的场地、器材特点，让她们选择适合自己并感兴趣的几个项目作为教学内容进行教学。
如健美操、乒乓球、羽毛球、排球、民族舞蹈和民族传统体育等。
三、进行自我反思，尊重理解学生
学生为什么不愿上我的体育课，作为教师应从自身教学方法的选用、教学环境的创设、授课心境的好坏、教学手段优劣、教学语言的技巧及对学生的尊重与理解程度等方面去进行自我反思，然后，有针对性地加以改进。
如果课上出现了学生懒散、怕动、怕脏、怕苦畏难的现象动辄就用粗暴的语言责怪学生，批评学生，则会极大地伤害学生的自尊心，加剧了学生逆反心理的形成，使学生更加
远离体育课。
因此作为高中女生的体育教师应该懂得这一时期女生的生理特点和心理变化，细心体悟她们的难言之隐及身体语言的含义。
四、营造和谐的课堂教学氛围，激发学生参加运动的欲望
和谐的课堂教学氛围是影响高中女生上好体育课的重要因素之一，教师在教学中要放下架子，与学生平等相处，共同练习，要努力营造一种平等、和谐、轻松活泼的课堂教学氛围，让学生无拘束地进行各种练习，教学场地、器材的布置要力求整洁、美观，要在考虑实用、安全的基础上注意学生视觉效果上的愉悦感，以此达到激发学生积极参加运动的目的。
五、灵活运用教学方法，使教学形式多样化
不变的教学组织形式，始终如一的教学手段，陈旧的教学方法是学生对体育课产生厌倦的又一个重要因素。
因此，教师在安排教材，特别是本来就比较枯燥的教材(如必修的田径)时，一定要认真思考，精心设计教学的组织形式，使教学形式多样化；在教学中要灵活运用教学方法，教学手段要力求新颖有趣，使一堂课“色、香、味、形”俱全，这样才能吸引学生积极参加活动。
六、合理评价学生，以评促学
评价不是用来整学生的，而是激励学生努力学习，达成教学目标的有效手段。
对学生的体育学习评价要反映学生的各个方面，但对于女生来说要特别加大在出勤和学习态度方面评价的权重，且教师要严格把关，以促使学生正常出勤，认真学习。
在教学中对技能
类的测试要有严肃考核的纪律，杜绝少跑、犯规、多记等作弊现象。
同时在测试时，学生可根据自己的实际情况，选取难度不同的动作或自己的突出项目，对不同体育水平的学生要用不同的要求来进行评价，使学生都能获得成功感。
对那些已顺利完成简单动作的学生，教师应鼓励她们有勇气尝试完成有难度的动作。
另外，如果学生对自己的某次成绩不满意，学生可以提出申请，允许重考，直至学生自己满意为止。
这样就可达到用评价激励学生自觉锻炼的目的了。
体育教学是一门高深的学问，而高中女生的体育课教学更是值得我们体育教师不断去探索、思考的学问，作为体育人只有在不断探索与进取的过程中才能体会其中之乐趣，才会展示我们体育教师的人格魅力，才能让学生从内心喜欢我们体育老师，充分体现我们的人生价值。