补气补血调经美容汤
中药调经养生食谱配方窍门
中药调经养生食谱配方窍门1.月见草调经饮配方：月见草粉5克、红枣10枚、枸杞子10克、红糖适量、水适量制作：将月见草粉、红枣、枸杞子加入适量水中煮沸，再加入适量红糖搅拌均匀。
饮用方法：每日一次，早晚空腹饮用，连续服用7天。
功效：月见草富含促进月经调理的活性物质，可调整女性内分泌平衡，缓解经痛、经期不适等问题。
2.当归红枣炖鸡蛋配方：当归10克、红枣5枚、鸡蛋2个、红糖适量、水适量制作：将当归、红枣、鸡蛋放入锅中，加入适量水炖煮，煮至鸡蛋熟烂后加入适量红糖调味。
食用方法：每日早餐食用，连续食用7天。
功效：当归具有调经活血的作用，红枣补血养颜，鸡蛋则含有丰富的蛋白质和营养物质，可帮助调节月经周期。
3.薏米红豆粥配方：薏米50克、红豆50克、水适量、红糖适量制作：将薏米、红豆加入适量水中，煮至熟烂，加入适量红糖调味。
食用方法：每日早晚饭后食用一碗，连续食用7天。
功效：薏米具有清热利湿、调理月经的作用，红豆则有利水消肿的效果，可改善月经不调引起的水肿问题。
4.白芍茯苓桂枝汤配方：白芍10克、茯苓10克、桂枝5克、红糖适量、水适量制作：将白芍、茯苓、桂枝加入适量水中，煮沸后加入适量红糖调味。
饮用方法：每日一次，早晚空腹饮用，连续服用7天。
功效：白芍、茯苓、桂枝均具有调经止痛和调理内分泌功能，可缓解经期不适症状，调整月经周期。
5.益母草炖山药鸽蛋配方：益母草10克、山药10克、鸽蛋3个、红糖适量、水适量制作：将益母草、山药、鸽蛋加入适量水中，炖煮至山药熟烂后加入适量红糖调味。
食用方法：每日早餐食用，连续食用7天。
功效：益母草有活血调经的功效，山药则富含膳食纤维和维生素，鸽蛋含有高质量的蛋白质，共同作用可调理月经不调问题。
注意事项：以上配方适用于一般情况下，若有特殊身体状况或过敏体质，请咨询医生或中医师的建议进行调理。
调经补血汤有哪些
调经补血汤有哪些8大调经补血养生汤1、南瓜红糖蜜枣汤补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。
将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
小贴士：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。
红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。
红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
2、红枣乌鸡汤红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
做法：乌鸡半只，红枣一百克，枸杞十克，益母草十克，除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时。
卖相虽然不好，对滋补肝肾，清热益气却很有效。
尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力。
3、当归生姜羊肉汤此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。
做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克。
羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
4、熟地黄炖乌鸡此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效，对女士月经不调有一定的调理作用，亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。
做法：乌鸡1只宰洗净，去脏杂和尾部，猪瘦肉100克洗净，一起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。
5、补骨脂墨鱼汤用于阴虚血亏、月经量少或经闭。
做法：补骨脂30克，大枣10克，墨鱼50克，海螵蛸10克，调料适量。
做法：将墨鱼泡发，洗净，切丝。
将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，去渣，纳入墨鱼、大枣，同煮至墨鱼熟后，用食盐、味精、葱、姜等调服，每日1剂。
6、大枣桂圆红糖汤补血养颜，调理月经不调。
做法：大枣20枚，益母草、红糖各10克，水煎服，每日两次;或大枣5枚，生姜2片，桂圆肉适量，同煮食，每日一次，连服数日。
中药养生秘籍中药汤剂美容养颜
中药养生秘籍中药汤剂美容养颜中医药在中国已经有着几千年的历史，其中的秘方和经验被人们称为中药养生秘籍。
在这些秘籍中，中药汤剂有着重要的地位，不仅可以调理身体各种疾病，还可以帮助美容养颜。
本文将介绍几种常见的中药汤剂，介绍它们的美容养颜功效和使用方法。
1. 人参枸杞汤人参枸杞汤是一种常见的中药汤剂，它由人参和枸杞泡制而成。
人参具有益气养阴、补虚养血的功效，而枸杞则有明目养颜的作用。
这款汤剂可以提高身体的免疫力，改善皮肤暗淡无光的问题，增加皮肤的弹性和光泽。
使用方法是将适量的人参和枸杞放入锅中，加入适量的水煮沸，然后将汤剂分为两次饮用，每天一次。
2. 三七红枣汤三七红枣汤是一种滋补养颜的中药汤剂，它由三七和红枣加工而成。
三七是一种具有止血、活血和养颜的药材，而红枣富含维生素C和铁，对皮肤有很好的滋养作用。
这款汤剂可以改善肤色暗黄、毛孔粗大等问题，使皮肤更加健康细腻。
使用方法是将适量的三七和红枣放入锅中，加入适量的水煮沸，然后将汤剂分为两次饮用，每天一次。
3. 茯苓薏苡仁汤茯苓薏苡仁汤是一种去湿利水的中药汤剂，它由茯苓和薏苡仁制作而成。
茯苓具有祛湿利水的作用，可以消除面部浮肿和黑眼圈，而薏苡仁则可以调理肠胃，促进体内废物的排出。
这款汤剂可以改善面部水肿、暗疮等问题，使皮肤更加清爽干净。
使用方法是将适量的茯苓和薏苡仁放入锅中，加入适量的水煮沸，然后将汤剂分为两次饮用，每天一次。
4. 当归黄耆汤当归黄耆汤是一种滋补调理的中药汤剂，它由当归和黄耆炖制而成。
当归具有补血调经、美容养颜的功效，而黄耆可以提高免疫力，增加身体的抗氧化能力。
这款汤剂可以改善面部暗沉、皱纹等问题，使皮肤更加健康年轻。
使用方法是将适量的当归和黄耆放入锅中，加入适量的水煮沸，然后将汤剂分为两次饮用，每天一次。
总结：中药汤剂是一种非常有效的美容养颜方式，它们通过调理身体内部的环境，从而改善皮肤的问题。
人参枸杞汤可以提高皮肤的光泽和弹性，三七红枣汤可以改善肤色暗黄，茯苓薏苡仁汤可以消除面部水肿，当归黄耆汤可以滋养皮肤并减少皱纹。
补气补血的十大补汤
补气补血的十大补汤1. 黄耆鸡汤配料：•黄耆：30克•鸡肉：250克•姜片：5片•盐：适量做法：1.鸡肉洗净切块，黄耆洗净备用。
2.锅中加入适量清水，放入鸡肉、黄耆和姜片。
3.大火煮沸后，改小火炖煮30分钟。
4.加入适量盐调味，即可食用。
2. 人参鲫鱼汤配料：•人参：10克•鲫鱼：500克•姜片：5片•盐：适量做法：1.鲫鱼去鳞去内脏，撒上适量盐腌制15分钟后洗净备用。
2.锅中加入适量清水，放入人参、鲫鱼和姜片。
3.大火煮沸后，改小火炖煮40分钟。
4.加入适量盐调味，即可食用。
3. 红枣莲子汤配料：•红枣：15颗•莲子：50克•冰糖：适量做法：1.红枣洗净去核，莲子洗净备用。
2.锅中加入适量清水，放入红枣、莲子和冰糖。
3.大火煮沸后，改小火炖煮30分钟。
4.加入适量水，再炖20分钟，即可食用。
4. 当归牛腩汤配料：•当归：10克•牛腩：300克•姜片：5片•盐：适量做法：1.牛腩切块后焯水去腥，洗净备用。
2.锅中加入适量清水，放入牛腩、当归和姜片。
3.大火煮沸后，改小火炖煮2个小时。
4.加入适量盐调味，即可食用。
5. 黑豆杜仲汤配料：•黑豆：50克•杜仲：15克•姜片：5片•盐：适量做法：1.黑豆洗净，杜仲洗净备用。
2.锅中加入适量清水，放入黑豆、杜仲和姜片。
3.大火煮沸后，改小火炖煮2个小时。
4.加入适量盐调味，即可食用。
6. 百合银耳汤配料：•百合：15克•银耳：15克•冰糖：适量做法：1.百合泡发后洗净，银耳泡发洗净备用。
2.锅中加入适量清水，放入百合、银耳和冰糖。
3.大火煮沸后，改小火炖煮40分钟。
4.加入适量水，再炖20分钟，即可食用。
7. 党参猪骨汤配料：•党参：10克•猪骨：500克•姜片：5片•盐：适量做法：1.猪骨洗净焯水，党参洗净备用。
2.锅中加入适量清水，放入猪骨、党参和姜片。
3.大火煮沸后，改小火炖煮2个小时。
4.加入适量盐调味，即可食用。
8. 枸杞猪肝汤配料：•枸杞：10克•猪肝：150克•姜片：5片•盐：适量做法：1.猪肝洗净切片，枸杞洗净备用。
秋季养颜补气血的汤
秋季养颜补气血的汤1、当归红枣排骨汤配料：排骨、少量枸杞、12个红枣、4片当归、洋葱、姜、盐和鸡精。
做法：取一根排骨，少量枸杞，红枣12枚，当归4片。
洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。
功效：红枣是一种很好的天然美容护理产品，它的美容效果让你惊叹！将以上配料炖在一起，可以起到滋阴、润燥、养颜、护肤的辅助作用。
2、菊花猪肝汤材料：猪肝250克，鲜菊花10朵。
做法：猪肝洗净，切薄片，用清水浸泡至水清，用适量生粉、油和盐腌10分钟;鲜菊花洗净，取花瓣。
先将菊花放入清水锅内煮10分钟，再放入猪肝，煮至猪肝熟下盐调味即成。
功效：具有养肝养血、养颜明目的功效。
3、当归红枣鸡蛋汤配料：当归10克，红枣10个，鸡蛋2个，红糖适量。
根据你的口味来放。
做法：当归、红枣、鸡蛋洗净，将当归与红枣浸泡十分钟后与鸡蛋一起放入砂锅内，加入5碗水;中火煮开后转小火煮3分钟左右，将鸡蛋捞出剥去壳，再放入砂锅内继续煮三十分钟左右;当砂锅内的水煲至一碗的量时将当归夹出不要，加入适量的红糖即可。
功效：当归是女性最常用的补血药，被誉为“妇科圣药”。
对于血虚、面色黄、月经不调、头晕心悸的女性，疗效更佳。
它含有维生素E和硒等微量元素，还具有抗衰老作用。
4、红桃k乌鸡汤配料：半黑鸡300克，K6红心，红枣3个，姜片4片，适量盐。
做法：乌鸡洗净切块备好。
红桃k、蜜枣、姜片备好。
将乌鸡、红桃k、蜜枣、姜片放入电炖盅的内胆里，加入适量清水。
然后在电炖盅里注入适量热水不超过水位线，盖上内胆和电炖盅的盖子。
调至筋骨键，炖四个小时。
四小时后加入适量盐放温后即可开吃。
功效：红桃K具有利尿、降压、补血、养颜等功能。
黑鸡是一种很好的补益疲劳和提高身体素质的产品。
吃黑鸡可以改善生理功能，延缓衰老，增强筋骨。
对预防和治疗女性骨质疏松症、佝偻病和缺铁性贫血有明显效果。
5、牛展花生养颜汤材料：牛占300克，花生仁100克，淡牛奶1小杯，红枣5个，去核。
介绍经期补血的5款汤水
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
介绍经期补血的5款汤水
导语：女性们经期要学会调养身体，多食补益的食物，经期可以多喝哪些汤水呢？风林来给大家介绍几款吧。
经期的女性朋友身体非常的虚弱，也会流失很多的血液，所以女性朋友在经期要学会调养身体，要加强日常的补血，经期的女性饮食是有很多的禁忌的，那么我们该如何补血呢？
介绍经期补血的5款汤水
下面就为大家介绍经期补血的五款汤水！
姜枣红糖水
材料：大枣、干姜、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒之功效。
适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
乌梅红糖饮
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
美容养颜补气补血汤
美容养颜补气补血汤补气补血汤用于酒病气血滞涩，结痰红白，骨节作脓已溃，水流不休，疼痛难忍，饮食少进，气血两亏者。
下面店铺给大家介绍美容养颜补气补血汤，希望对你有用!美容养颜补气补血汤一、桂圆炖鸡蛋取鸡蛋4只，清汤3碗，纯桂圆肉干2大匙。
桂圆肉干去壳，将桂圆肉干用温水洗净，等分成4份，放入4只碗中;在每只碗中磕入1只鸡蛋，拌匀，加水至碗之腰线，放入蒸锅中蒸5--8分钟便可食用。
功效：补气血，益心气，安神美容。
尤适合于女性健美皮肤之用。
二、红枣南瓜汤用南瓜500克，红枣10克，红糖适量。
南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。
红枣洗净，去核。
将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：补中益气，补脾和胃，益气生津，滋阴养血。
适用于气血双虚。
三、双参笋菇肉取猪瘦肉250克，海参150克，青豌豆、竹笋各60克，香菇30克，鲜人参15克，味精，精盐、香油各适量。
先将海参发好，切块;香菇洗净，切丝;瘦猪肉洗净，切小块;竹笋切片;将上四味与人参、青豌豆一齐放砂锅内，加清水适量炖煮，以瘦猪肉熟烂止，加入味精、精盐、香油各少许即可。
每日1--2次，每次适量。
每周2剂。
功效：大补气血，强壮身体，消除疲劳。
适用于久病体虚不复，或年老体衰、精神萎靡、身体疲倦者。
四、归芪乌鸡汤用取乌鸡肉250克，黄芪20克，当归15克。
乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。
调味服食。
功效：补气养血，固肾调精。
适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。
五、当归羊肉汤取羊肉100克，生姜20克，当归10克，精盐适量。
将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖，取出当归、生姜，加入精盐调味即可。
食肉喝汤，早晚温热食用。
功效：温养阴血止痛。
适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛。
六、大枣黄芪汤取生黄芪15克，大枣5枚。
将黄芪和大枣洗净，放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖，先大火烧开，再转小火煮半小时，弃渣喝汤，每周饮用2--3次。
女人补气补血的菜谱大全
⼥⼈补⽓补⾎的菜谱⼤全 ⼥⼈每个⽉都回来例假，很容易会造成贫⾎、⾎⽓不⾜的情况，严重影响⼥性的⾝体健康，所以⼥⼈要懂得如何补⽓补⾎。
下⾯⼩编带你了解⼥⼈补⽓补⾎的菜谱，希望对你有帮助! ⼥⼈补⽓补⾎的菜谱 1.莲实美容羹 材料：莲⼦30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园⾁10g，蜂蜜适量。
制作⽅法： (1)先将莲⼦、芡实、薏苡仁⽤清⽔浸泡30分钟; (2)再将桂园⾁⼀同放⼊锅内,⽤⽂⽕煮⾄烂熟加蜂蜜调味⾷ ⽤。
功⽤：有消除皱纹、⽩嫩肌肤的作⽤。
2.补⾎美颜粥 材料：川芎3g,当时6g,红花2g,黄芪4g,粳⽶100g,鸡汤适量。
制作⽅法： (1)将⽶洗净; (2)⽤⽔浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄⽚后装⼊⼲净的⼩布袋中,放⼊⽡锅内加鸡汤共熬成药汁; (3)将粳⽶放⼊药汁中煮粥,待粥浓稠时加葱花、精盐、⽣姜调味服⾷。
功⽤：此粥有活⾎⾏⽓,补养⽓⾎之功效,⼥性常⾷能调经补⾎、驻颜美容。
服⽤⽅法：每天1次,15d为⼀疗程。
3.核桃阿胶膏 材料：红枣500g(去核),核桃⾁150g,桂园⾁150g,⿊芝⿇(炒熟)150g,阿胶250g,冰糖各250g,黄酒500g。
制作⽅法： (1)将红枣、桂园⾁、核桃⾁、⿊芝⿇研成细末; (2)阿胶浸于黄酒中泡10d,然后与酒⼀起置于陶瓷碗中隔⽔蒸⾄阿胶完全溶化, (3)之后，再加⼊核桃、红枣、⿊芝⿇、桂园⾁末调匀,放⼊冰糖再蒸15min后即成。
服⽤⽅法：每⽇清晨取1-2匙,⽤开⽔冲服。
功⽤：养⽣健体、护肤美容,⼊冬之后常服,可使你⽪肤健美,容光焕发。
4. 银⽿樱桃羹 材料：银⽿50g,樱桃30g,桂花、冰糖适量。
制作⽅法：先将冰糖溶化,加⼊银⽿煮10min左右,再加⼊樱桃、桂花煮沸后,随意⾷之。
功⽤：此羹有补⽓、养⾎、⽩嫩⽪肤、美容颜之功效。
5.红颜汤 材料：红枣50g,⽔发⿊⽊⽿100g,⽩糖适量。
制作⽅法：将⽔发⽊⽿去杂质洗净,切成⼩块,红枣去核,同放⼊炒锅中加清⽔适量煮⾄红枣、⽊⽿烂熟,放⼊⽩糖调味即可⾷⽤。
补血气汤料药材配方大全
补血气汤料药材配方大全
补血气是中医养生中常见的概念，旨在通过食疗来增强人体的气血，改善体质，提高抵抗力。
以下是一些常见的补血气汤料药材配方，供您参考。
1. 当归黄芪汤：当归15克，黄芪30克，红枣10枚，枸杞10克。
适合气血两虚，面色苍白，疲乏无力者。
2. 四物汤：当归10克，川芎10克，白芍10克，熟地黄15克。
此方为补血调经的经典方，适合女性补血养颜。
3. 八宝粥：红豆、黑豆、花生、核桃、红枣、桂圆、枸杞、山药各适量。
此粥具有补血益气，健脾养胃的功效。
4. 红枣枸杞茶：红枣5枚，枸杞10克，用开水冲泡，代茶饮用。
适合日常保健，补血养颜。
5. 黑枣桂圆汤：黑枣10枚，桂圆肉10克，加水适量，煮沸后小火炖煮1小时。
适合贫血、失眠、心悸者。
6. 人参鸡汤：人参10克，母鸡1只，生姜3片，红枣5枚。
适合气血不足，体虚乏力者。
7. 阿胶炖瘦肉：阿胶15克，瘦猪肉100克，加水适量，炖煮至肉烂汤浓。
适合血虚引起的面色苍白、头晕目眩。
8. 五红汤：红枸杞、红枣、红花生、红豆、红糖各适量，加水煮沸后小火炖煮。
适合补血养颜，增强体质。
9. 银耳红枣汤：银耳15克，红枣10枚，冰糖适量，加水炖煮。
适合
肺燥咳嗽，皮肤干燥者。
10. 黄芪当归炖排骨：黄芪30克，当归15克，排骨500克，生姜3片。
适合气血不足，体质虚弱者。
以上配方可根据个人体质和喜好适量调整，建议在中医师的指导下使用。
同时，保持良好的生活习惯和饮食平衡，也是补血气的重要途径。
补血美容养颜汤
补血美容养颜汤女人补血美容汤姜糖茶和红枣日常食用调理功效非常好，尤其是在治疗痛经方面非常有效!食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量红枣当归蛋这道饮品对治疗痛经方面有奇效!而且很简单，但是大姨妈期间不要喝哦。
食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量阿胶乌鸡汤阿胶补血，乌鸡又非常适合女人的体质，定期用这道菜补一补，气色差的女人会大有改观!食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片玫瑰花枣茶玫瑰花枣茶是非常常见的茶品了，非常适合替代白开水，每天用一份原料可以泡很多次，养颜生津!食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量西梅银耳羹西梅银耳味道酸甜，口感润滑，适合口味不同的女性。
除了滋润身体以外也有提气凝神的功效。
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量补血美容养颜汤1. 鱼胶银耳汤材料：鱼胶20克银耳10克银耳先泡下水，然后清洗干净。
鱼胶清洗干净之后，加入适量的水下去炖，待炖好之前一个小时，加入银耳一起炖即可。
美容美白，补脾润肺，增强抵抗力，提高食欲。
2. 鱼胶炖牛奶材料：鱼胶20克鲜牛奶适量水200ml鱼胶洗净之后加入适量水于炖锅中一起下去炖，炖好之前半个小时，加入鲜牛奶适量，炖半个小时，关火即可。
美容美白，改善睡眠，增强体质和抵抗力。
3. 鱼胶当归汤材料：鱼胶20克当归10克红枣5颗材料洗净之后放入炖锅中，炖4个小时即可。
此汤可大补血气，用于再生障碍性贫血有不错的效果。
4. 鱼胶清炖材料：鱼胶20克水250ml把洗好的鱼胶放入电炖锅中，加入约250ml的水，炖3-5个小时。
鱼胶清炖吸收的效果是最好的，既简单又方便哇，如果能接受鱼胶的口味的朋友，这个是非常好的选择哇。
5. 鱼胶红枣(枸杞子)汤材料：鱼胶20克去核红枣7-8颗(枸杞子5克左右)鱼胶和辅料洗净，放入锅中，然后加入适量的水，炖3-5个小时即可。
补血美容，加入大枣一起炖对改善睡眠也有不错的效果，对于冷咳的朋友也有很不错的止咳效果。
补血养气提高免疫力的中医药膳煲汤
补血养气提高免疫力的中医药膳煲汤中医药膳煲汤是一种具有悠久历史的中华传统养生方式。
通过巧妙地搭配药材与食材，以煲炖的方式将药性和食物的营养成分相结合，既能增强人体的免疫力，又能改善体质，提升身体健康水平。
本文将为您介绍几款补血养气提高免疫力的中医药膳煲汤，帮助您更好地养生保健。
一、枸杞煲乌鸡汤材料：乌鸡1只、枸杞15克、红枣10枚、淮山15克、北芪15克、党参10克、当归10克、姜片适量做法：1.乌鸡宰杀后，拔毛、剁块，用开水焯水去腥。
2.淮山、北芪、党参、当归洗净备用。
3.将所有材料加入砂锅中，加入适量清水，大火煲开后转小火慢炖3小时。
4.根据个人口味可适量加入盐和味精调味。
功效：此汤以乌鸡为主要药材，结合枸杞、红枣等草药，具有补气养血，提高免疫力的作用。
适宜于体虚气短、面色萎黄、容易疲劳的人群食用。
二、当归山药红枣汤材料：当归15克、山药30克、红枣10枚、龙眼肉15克、枸杞10克、冰糖适量做法：1.将当归、山药、红枣、龙眼肉洗净、切块备用。
2.将所有材料加入砂锅中，加入适量清水，大火煲开后转小火慢炖2小时。
3.最后加入冰糖调味。
功效：此汤以当归、山药、红枣等药材为主要成分，具有补血养颜、健脾胃、益气补肾的功效。
尤其适合女性在经期后或产后进行食用，能提高身体免疫力，帮助恢复体力。
三、黄芪山药鸡蛋汤材料：黄芪15克、山药30克、鸡蛋2个、枸杞10克、蜂蜜适量做法：1.将黄芪、山药洗净切块。
2.鸡蛋煮熟后剥皮备用。
3.将黄芪、山药放入锅中，加适量清水。
大火煮沸后转小火慢炖30分钟。
4.将鸡蛋加入汤中，再炖10分钟即可。
5.最后加入枸杞和蜂蜜调味。
功效：此汤以黄芪和山药为主要药材，结合枸杞和鸡蛋，具有养气补血，滋阴调理的作用。
适宜于气虚血弱、体质较差的人群食用。
四、猪骨当归阿胶汤材料：猪骨500克、当归20克、阿胶10克、生姜适量做法：1.将猪骨煮沸后捞出，用凉开水冲洗干净。
2.将猪骨、当归、阿胶、姜片放入锅中，加入适量清水。
养颜美容中药配方
养颜美容中药配方养颜美容是现代女性关注的一个重要方面。
中药作为我国传统的医药疗法，有着悠久的历史和丰富的经验，因此在养颜美容方面也有着独特的优势。
下面是一些常见的中药配方，适用于养颜美容的人群。
1.黑木耳红枣汤：黑木耳和红枣都具有很好的补血养颜功效。
黑木耳富含胶质，能够增强肌肤弹性，延缓皮肤衰老。
红枣富含维生素C和铁质，可以提高血液中的营养物质含量，促进肌肤新陈代谢。
制作方法：将黑木耳泡发，红枣去核，加入适量的水煮沸即可。
2.当归花猪肝汤：当归花是一种具有补血养颜作用的中草药。
猪肝含有丰富的铁质和维生素A，可以提高血液中的红细胞数量，使肌肤光泽细腻。
制作方法：将当归花煮熟后捞出，与猪肝一同入锅煮熟即可。
3.五味子枸杞茶：五味子和枸杞都具有丰胸养颜的效果。
五味子可以调节内分泌，增加胸部组织的紧实度，使乳房更加丰满坚挺。
枸杞富含维生素C和胶原蛋白，可以增加皮肤弹性，减少皱纹的产生。
制作方法：将五味子和枸杞放入开水中泡20分钟，然后饮用。
4.人参燕窝粥：人参是一种具有滋补功效的中草药，可以增加皮肤的代谢能力，使皮肤更加细嫩光滑。
燕窝富含胶原蛋白和氨基酸，可以增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。
制作方法：将燕窝泡发，人参切片，与米一同煮成粥后食用。
5.茯苓薏仁红豆汤：茯苓和薏仁都具有排毒养颜的功效。
茯苓可以清热解毒，减少皮肤上的暗疮和色斑；薏仁可以去湿排毒，减少皮肤水肿和痘痘的发生；红豆则富含维生素E和抗氧化物质，可以提高皮肤的弹性和光泽。
制作方法：将茯苓、薏仁和红豆一同煮沸即可。
女性补血益气养颜汤吃出好气色
女性补血益气养颜汤吃出好气色声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知女性美容的秘诀在于补血养气，很多女性气血失调导致脸上肌肤暗黄发青等，也容易加快衰老，补血益气吃什么来美容护肤呢?补血养颜对女性朋友而言至关重要，补足气血能让女性拥有好气色，看上去更加美丽。
那么，怎样才能补血养颜呢?为此，小编给大家推荐三款补血养颜汤，能使女性朋友们轻松拥有好气色。
补血益气汤1.红枣山药汤原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。
做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块。
然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。
这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。
煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
2.枸杞红枣赤豆汤原料：枸杞20克，红枣80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水适量。
做法：赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时。
大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用。
把以上材料一起加入汤煲中，加足清水。
大火煮滚，转文火放入冰糖。
继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶，直至红小豆酥烂就可以了。
3.乌鸡红枣枸杞汤原料：乌鸡、红枣、枸杞、姜。
做法:补血益气乌鸡汤是常见的养颜汤之一。
先把乌鸡剖开洗净，放进装有冷水的锅中大火煮开，再把乌鸡捞起来。
把红枣洗净去核，刮掉姜片，把姜洗净，取两片姜。
把枸杞放进温水里面浸泡洗净。
先把炖盅里的水烧开，把所有材料放进炖盅里面，控制好火候，大约炖三个小时。
4.牛肉花生红枣汤原料：牛肉、花生、牛奶、红枣、陈皮、姜、盐适量。
做法：把牛肉洗净切好，放进装有冷水的锅中大火煮开，再把牛肉捞起来。
把红枣洗净去核，把花生仁用热水烫一下，去掉皮。
把陈皮洗净，用冷水泡一下。
先把炖盅里的水烧开，把牛肉、花生、红枣、陈皮、姜放进炖盅里面，大约炖一个小时。
差不多炖好的时候，加入适量的牛奶以及盐来调味。
5.鲫鱼当归枸杞汤原料：鲫鱼、当归、枸杞、姜、黄耆、盐。
做法：把鲫鱼洗净抹盐，大约腌制20分钟。
把枸杞以及黄耆洗净沥干。
补气血的五种传统煮汤食谱
补气血的五种传统煮汤食谱煮汤是中华民族传统饮食文化中最为常见的烹饪方法之一，汤的独特之处在于它能够保留食材的营养成分，为人体提供丰富的营养补给。
尤其是那些富含气血的材料，经过炖煮之后，更能够起到补益脾胃、滋养气血的功效。
本文将介绍五种传统煮汤食谱，帮助您补充气血，保持身体的健康。
一、阿胶煮汤阿胶是一种珍贵的中药材料，具有滋补气血、补肾养血的功效。
制作阿胶煮汤的材料包括阿胶、糯米、红枣、枸杞等。
首先，将糯米洗净煮熟，然后加入适量的阿胶、红枣和枸杞，再煮15-20分钟。
这道汤品具有滋补气血、润肺止咳的作用，特别适合贫血、乏力的人群食用。
二、当归煮汤当归是传统中药中的一味重要药材，以其具有益气血、调经养颜的功效而深受推崇。
制作当归煮汤的材料包括当归、红枣、枸杞和鸡肉。
先将鸡肉焯水去腥，然后将当归、红枣和枸杞一同放入锅中，加入适量的清水，慢火煮1-2小时。
这道汤品能够调理女性月经不调、经痛等问题，同时也适合需要补气血的男性食用。
三、黄芪煮汤黄芪是一种常见的中药材，拥有益气健脾、补充气血的作用。
制作黄芪煮汤的材料包括黄芪、枸杞、红枣和瘦肉。
将黄芪、枸杞、红枣和瘦肉一同放入锅中，加入适量的清水，慢火煮1-2小时。
这道汤品可以提高人体的免疫力，改善抵抗力较弱的人群的体质。
四、龙眼煮汤龙眼是一种常见的水果，在中药中有着滋补益气、补血安神的作用，尤其适合妇女食用。
制作龙眼煮汤的材料包括龙眼肉、红枣和糯米。
将糯米煮熟后，加入适量的龙眼肉和红枣，继续煮15-20分钟。
这道汤品有助于改善失眠、贫血等问题，使人体气血得到有效的补充。
五、四物汤四物汤是一款常见的中式补气血汤品，由当归、川芎、白芍和熟地构成。
将四味中药材均匀地放入煲盅中，加入适量的水，用文火慢炖2-3小时。
四物汤具有补益气血、调经养颜的功效，常被用于调理女性体质虚弱、月经不调等问题。
总结：以上五种传统煮汤食谱分别利用了阿胶、当归、黄芪、龙眼和四物等材料的滋补气血功效，是中华民族悠久历史文化的传承。
中药土方补血养颜的草药配方
中药土方补血养颜的草药配方随着现代生活的快节奏与高压力，许多人都面临着养颜护肤以及调理身体健康的难题。
而中药土方，作为传统中医药的瑰宝，被广泛用于补血养颜的领域。
下面介绍几种常见的中药土方补血养颜的草药配方，供参考使用。
一、当归养颜汤材料：- 当归15克- 黄芪15克- 白芍15克- 丹皮10克- 赤芍10克- 红枣5枚- 生姜3片制作方法：1. 将所有草药材料洗净，用清水浸泡30分钟。
2. 将草药材料连同浸泡液倒入锅中，加入适量清水。
3. 放入红枣和生姜，用大火煮沸，然后转小火炖煮30分钟。
4. 冷却后，倒入杯中，去掉渣滓，即可饮用。
二、补血养颜茶材料：- 黄精15克- 红枣10枚- 枸杞10克- 密云黄芪10克- 当归15克- 玫瑰花瓣适量制作方法：1. 将所有草药材料洗净备用。
2. 锅中加入适量清水，将草药材料倒入。
3. 用中小火慢慢煮沸，保持10分钟。
4. 加入玫瑰花瓣，继续煮沸5分钟。
5. 过滤出茶汤，倒入杯中即可饮用。
三、养颜补血粥材料：- 黑米100克- 红枣10枚- 黄芪15克- 当归15克- 枸杞10克制作方法：1. 黑米洗净泡水，浸泡2小时。
2. 红枣、黄芪、当归、枸杞洗净备用。
3. 将黑米、红枣、黄芪、当归、枸杞放入锅中，加入适量水。
4. 大火煮沸后，转小火慢慢熬煮30分钟。
5. 粥煮熟后，熄火静置片刻，即可食用。
四、补血养颜面膜材料：- 马齿苋适量- 当归适量- 红枣适量- 面粉适量制作方法：1. 将马齿苋、当归和红枣煮熟，捣成泥状。
2. 将面粉加入泥状物，调和均匀，形成面膜糊。
3. 将面膜敷于清洁的面部皮肤上，待干后用温水洗净。
通过以上四种中药土方补血养颜的草药配方，我们可以简单实用地调理自身的身体健康和养颜护肤需求。
然而，每个人的体质不同，还是建议在使用前咨询专业中医师或药师的指导，以确保草药的安全和有效性。
在饮用中药土方或使用面膜等外部护理时，也应注意个人过敏反应，如有不适，请立即停止使用。
补血补气炖汤养生食谱大全
补血补气炖汤养生食谱大全1. 红枣枸杞炖鸡汤：材料：鸡腿肉250克，红枣10颗，枸杞15克，姜片适量，盐适量。
做法：将鸡腿肉切块，放入沸水中焯水，捞出备用。
准备一个炖盅，将鸡腿肉、红枣、枸杞和姜片放入。
加入适量的清水，盖上盖子。
将炖盅放入蒸锅中，大火蒸煮30分钟。
取出炖盅，加入盐调味即可食用。
2. 黑豆莲子炖鲤鱼汤：材料：鲤鱼1条，黑豆50克，莲子30克，生姜片适量，盐适量。
做法：将鲤鱼去鳞、去内脏，洗净切块。
将黑豆、莲子、姜片和鲤鱼放入炖盅中。
加入适量的清水，盖上盖子。
将炖盅放入蒸锅中，大火蒸煮40分钟。
取出炖盅，加入盐调味即可食用。
3. 红枣山药炖排骨汤：材料：猪排骨300克，红枣10颗，山药150克，生姜片适量，盐适量。
做法：将猪排骨切块，放入沸水中焯水，捞出备用。
山药去皮，切成滚刀块。
准备一个炖盅，将猪排骨、红枣、山药和生姜片放入。
加入适量的清水，盖上盖子。
将炖盅放入蒸锅中，大火蒸煮1小时。
取出炖盅，加入盐调味即可食用。
4. 枸杞银耳炖木瓜汤：材料：木瓜1个，银耳15克，枸杞10克，冰糖适量。
做法：将木瓜去皮去籽，切成块。
将银耳泡软，撕成小朵。
准备一个炖盅，将木瓜、银耳和枸杞放入。
加入适量的清水，加入适量的冰糖调味。
将炖盅放入蒸锅中，大火蒸煮30分钟。
取出炖盅即可食用。
5. 冬虫夏草炖鸽汤：材料：冬虫夏草10克，鸽肉300克，姜片适量，盐适量。
做法：将冬虫夏草泡软备用。
鸽肉洗净切块，放入沸水中焯水，捞出备用。
准备一个炖盅，将鸽肉、冬虫夏草和姜片放入。
加入适量的清水，盖上盖子。
将炖盅放入蒸锅中，大火蒸煮1小时。
取出炖盅，加入盐调味即可食用。
这些炖汤都是补血补气的养生食谱，根据个人口味可适量调整调料的用量。
介绍几种女人滋补养颜汤的做法
介绍几种女人滋补养颜汤的做法作为一个女人，当然是希望自己身材好，气色好，皮肤好。
可是这些不是说说就行的，当然要靠补和养，这个补和养也不一定要用大量的化妆品，而且化妆品都是有大量的化学成分的，所以，我们可以换一种方式，就是食疗。
现在给大家推荐几款滋补养颜汤。
1、沙参玉竹猪皮汤材料：沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食盐少许。
制作：先将猪皮表面的毛刮净，置于沸水中焯5分钟，捞出切成粗条状备用。
沙参、玉竹、陈皮洗净。
陈皮并切成细丝状，沙参折断成约3厘米长。
加进适量清水，先用武火煮沸，改用文火煲2小时，调味即可。
功效：本汤有润泽肌肤的作用。
2、归芪红枣鸡蛋汤材料：鸡蛋4个，当归10克，黄芪50克，红枣12个。
制作：鸡蛋煮熟去壳；当归、黄芪、红枣均洗净，全部料入锅内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲30分钟，加盐或糖调味即可食用。
功效：益气养血，润泽肌肤。
3、花胶瘦肉羹材料：花胶（或吻胶）150克，鲜猪瘦肉丝100克，生姜丝5克，食盐适量。
制作：先将猪瘦肉洗净切丝；然后将花胶用清水浸泡至软，再用热的姜葱水浸泡去腥味，切成细条放入压力锅内，加进适量清水，用中火将其煲至糊状，再放进肉丝、生姜丝搅混煮熟，调味食用。
功效：本羹有滋阴补肾，养颜美肤作用。
4、人参炖竹丝鸡（乌鸡）材料：乌鸡一只，人参25克，当归15克，黄芪50克，红枣8个，生姜一片。
制作：先将人参、当归、黄芪、红枣、生姜洗净，鸡洗净切块，再把全部料放入炖盅内，加滚水盖好，隔水文火炖三小时，调味即可食用。
功效：平补气血，养颜黑发。
5、百合银耳红枣汤材料：百合，银耳，红枣，冰糖制作：先把银耳放入温水中浸泡发，去掉底部硬块，洗干净，撕小朵备用，再把红枣洗干净，放入温水中浸泡，，百合洗干净备用，在锅里放入百合，再加入适量清水煮开，再用小火煮十分钟，然后放入银耳煮开，再用小火继续煮半小时，再放入红枣连浸泡的水一起倒入锅里，继续煮十五分钟，然后放入冰糖煮至融化即可。
补气煲汤药材配方大全
补气煲汤药材配方大全补气煲汤是中国传统食疗文化中的重要组成部分，它通过选用特定的药材和食材，经过精心烹饪，以达到补充人体气血、增强体质的效果。
以下是一些常见的补气煲汤药材配方，供您参考：1. 四君子汤：这是一道经典的补气汤料，主要成分包括党参、白术、茯苓和甘草。
这四种药材搭配使用，可以健脾益气，适合脾胃虚弱、食欲不振的人群。
2. 八宝鸡汤：八宝鸡汤中通常包含八种不同的药材，如人参、黄芪、当归、熟地黄、白芍、川芎、白术和甘草。
这道汤具有补气养血、调经止痛的功效。
3. 当归黄芪汤：以当归和黄芪为主要药材，辅以红枣、枸杞等食材，具有很好的补气活血作用，适合气血两虚的人群。
4. 灵芝鸡汤：灵芝被誉为“仙草”，具有增强免疫力、抗疲劳的功效。
搭配鸡肉煲汤，可以更好地发挥其补气作用。
5. 枸杞红枣汤：枸杞子和红枣都是常见的补气食材，搭配使用可以补血养颜，适合女性食用。
6. 人参鸡汤：人参是著名的补气药材，与鸡肉一同煲汤，可以大补元气，增强体质。
7. 山药排骨汤：山药具有补脾益肺、补肾固精的功效，与排骨一同煲汤，适合脾胃虚弱、身体乏力的人群。
8. 五味子汤：五味子具有收敛固涩、益气生津的作用，适合心脾两虚、自汗盗汗的人群。
9. 黄精炖瘦肉：黄精是一种很好的补气药材，与瘦肉一同炖煮，可以补中益气，适合体质虚弱的人群。
10. 白果炖猪肚：白果具有收敛肺气、定喘止咳的功效，与猪肚一同炖煮，可以补肺益肾，适合肺肾两虚的人群。
每种药材都有其独特的功效和适用人群，煲汤时应根据个人体质和需求选择合适的药材配方。
同时，煲汤时还应注意火候和时间的控制，以确保药材的有效成分能够充分溶解于汤中。
美容汤秘方助你喝出水润红颜
美容汤秘方助你喝出水润红颜
美容汤药补不如食补，这是众所周知的事情。
现在很多白领MM都在抱怨，工作压力太大，都快变成黄脸婆了。
看看小编推荐的下面几种女性美容汤，可以轻松享受美食的同时也能补血益气
四、莲子薏米汤：
做法：莲子30克，薏米50克，加水共煲45分钟。
吃法：吃时加少许冰糖，每日一碗。
功效：清热利湿、健脾美容。
五、红枣百合雪耳糖水：
做法：红枣50克，银耳30克，百合20克，加水共煲45-60分钟。
吃法：食用时可加少许冰糖，睡前一小碗。
功效：补气养血、润肺、滋阴养颜。
六、芡实莲子百合汤：
做法：芡实50克，莲子30克，百合30克，加适量水共煲45分钟。
吃法：吃时可依据个人口味调入蜂蜜，每日一小碗。
功效：补脾益肾、祛湿止泻、清热润肺。
七、红枣扁豆汤：
做法：红枣、扁豆各100克，加水共煮45分钟。
吃法：连枣、豆汤一起食用。
功效：清暑健脾、补气利湿。
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八珍汤中药方
八珍汤中药方八珍汤是一款古老而经典的中药配方，它由八种珍贵的中药材料组成，具有滋补健脾、益气养血的功效。
在中医传统中，八珍汤被广泛用来调理身体，特别是对于体虚血亏、气阴两虚的人群来说尤为适用。
下面将介绍八珍汤中每种中药的功效以及制作方法。
一、当归当归是八珍汤中的重要成分之一，它具有补血、调经、养颜的作用。
制作八珍汤时，将当归以50克的量加入水中煎煮，煎煮时间控制在30分钟左右，使当归的有效成分充分溶解于水中。
二、黄芪黄芪是一种常用的养生草药，具有益气、健脾的功效。
将黄芪20克加入上述药材的煎煮水中，让其与其他成分相互融合。
三、白术白术被称为“健脾神草”，能够补脾胃，增加食欲，并具有止血的作用。
在制作八珍汤时，将白术20克加入药材煎煮水中，与其他成分一同煮沸。
四、茯苓茯苓是一种常用的中药材料，它具有健脾、利湿、安神的功效。
将茯苓20克置于煎煮水中，与其他成分一同煮沸。
五、巴戟天巴戟天是一种中药材料，常用于调理肾虚。
它能够补肾壮阳，改善男性性功能。
加入巴戟天20克到煎煮水中，与其他成分一同煮沸。
六、红枣红枣是一种常见的补血食材，能够调理脾胃，益血养心。
在制作八珍汤时，加入红枣10枚，使其与其他中药材料一同煮沸。
七、肉桂肉桂是一种常用调理身体的香料，它具有温中散寒、活血化瘀的作用。
在制作八珍汤时，加入肉桂2克，与其他中药材料一同煮沸。
八、丹参丹参被广泛用于补血、活血、清心凉血等方面，对心血管疾病以及气虚血瘀有明显的效果。
在制作八珍汤时，加入丹参15克，与其他中药材料一同煮沸。
以上八种中药材料经过合理的配伍，制成八珍汤，能够起到补益气血、养血健脾的功效。
制作时，将以上中药材料按照比例混合，按煮药的方法进行煎煮，煮沸后焖煮30分钟左右，使中药材料中的有效成分充分释放。
八珍汤不仅具有滋补健脾益气养血的功效，还可以促进人体新陈代谢，加速体内废物的排出。
因此，无论是女性朋友在生理期或者产后需要调理身体，还是男性朋友在调养身体方面，都可以适量饮用八珍汤。
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食用方法:用水煎服，或与肉类同炖，每次一袋，每周服用两到三次。或泡茶用，每天一袋。
贮藏方法:阴凉干燥处。
脾胃气虚表现面色白，语言低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚弱。本方中党参甘温益气，健脾养胃。白术苦温，健脾燥湿，加强益气助运之力。茯苓甘淡，健脾渗湿。二药相伍，健脾祛湿之功更显。甘草甘温，益气和中，调和诸药。
服用方法：用开水冲泡，最好用盖子盖住泡，使药汁都泡出来，可反复冲泡数次。
药用原理：此配方是根据北京同仁堂，保密配方，经过现代中医理验，科学配制。效果显著，此方融合传统中药精华，将汉草的神奇疗效，展现出来，此茶适合广大女性朋友，有病治病，无病补气养血强身的功效。
白芍、川芎、当归、熟地，将这四种中药按一定比例熬煮，就是有着一千多年历史、中医界称之为“妇科养血第一方”的“四物汤”。
当归:可减轻经前症候群的疼痛、腹胀、阴道干涩及忧郁，能补血调经。同时，还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。
熟地:能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。
川芎:可抗菌消炎，调节子宫收缩，并抗维他命Ｅ缺乏症（维他命Ｅ是抗氧化剂，可能影响内分泌系统，可减轻乳房不适、焦虑及沮丧等症状），提升细胞吞病原体。
白芍:能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。
为什么女性要喝四物汤?
１）调经止痛、养血疏筋。
不少女性因月经来潮而无法正常工作，四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。
２）滋润肌肤、防止老化。
◎可以多买些鸡爪一起炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤很好哦!
四君子汤益气健脾脾胃虚弱者必备
【方名】四君子汤（简称：四君汤）
【出处】《太平惠民和剂局方》
【异名】白术汤(《圣济总录》卷八十)。
【分类】补益剂-补气
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ【组成】党参14g白术10g茯苓12g炙甘草6g
功效：益气健脾。...
现代常化裁用于治疗慢性胃炎，胃及十二指肠溃疡等属脾胃气虚者，均可用之。以面色白，食少，气短，四肢无力，舌淡苔白，脉虚弱为证治要点。
方源《太平惠民和剂局方·卷之三新添诸局经验秘方》：“治荣卫气虚、脏腑怯弱，心腹胀满，肠鸣泄泻，呕哕吐逆，大宜服之。”
应用：
1．本方是治疗脾胃气虚的常用方，亦是补气剂的基本方，后世众多补脾益气的方剂均从此方衍化而来。以面色白，食少，气短，四肢无力，舌淡苔白，脉虚弱为证治要点。
肉汤煮法
将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与去皮土鸡腿一只一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。
tips：也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。
◎加去皮鸡肉会比加排骨清淡。
◎煮到鸡肉熟透后，再加点素鸡或者豆腐皮下去，味道也很赞啊!
四物汤是补血圣药，四君子汤是补气圣药，八珍汤就是在此基础上将两方合二为一的经典名方，可以气血双补。参照《中药大辞典》所载八珍汤治气血两虚证。面色苍白或萎黄，头晕耳眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力。(本方常用于病后虚弱、各种慢性病，以及妇女月经不调等属气血两虚者。)
2.等水滚后，加入药材，三碗水煎成一碗半。
3.去除药渣即可饮用
四物汤---女人必备润肤补气血调内分秘
【组成】当归（12克）川芎（12克）白芍（10克）熟地（8克）
用途：美容养颜，调经止带，缓解痛经，月经不调，小腹涨痛，补气养血，妇科疾病。
禁忌：必须在月经结束之后才能开始喝，经期喝有反作用！服用期间忌食辛辣刺激食物，忌生冷，慢性腹泻者不宜。感冒时不宜。
当归：补血活血，调经止痛，润汤通便
川芎：活血行气，祛风止痛
白芍：平肝止痛，养血调经，敛阴止汗
熟地：滋阴补血，益精填髓
党参：补中益气，健脾益肺
白术：健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。
茯苓：败毒抗癌、健脾化饮、宁心安神。
甘草：补脾益气，清热解毒，祛痰目咳，缓急止痛，调和诸药
用法：
1.药材准备好，不需要先洗过。
补气补血调经美容汤
八珍汤美容养颜调经补血滋补
【成分】党参白术茯苓甘草当归川芎熟地白芍
原方：[组成]当归(酒拌)10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄(酒拌)15g、人参3g、白术(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。
[用法]清水二盅,加生姜三片,大枣二枚,煎至八分,食前服。
[功用]补益气血。
[主治]气血两虚。
面色苍白或萎黄,头晕眼花,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,食欲减退,舌质淡,苔薄白,脉细虚。
[方解]本方在原书用治于失血过多,以致气血皆虚诸证。肢体倦怠乏力,面色苍白无华,短气懒言,心悸怔忡。
脉细虚,舌淡苔白,皆为气血两亏,心脾不足所致。肝藏血,开窍于目肝血亏,故头晕目眩。
方用参、术、苓、草补脾益气;归、芍、地滋养心肝,加川芎入血分而理气,则归、地补而不滞;加姜、枣助参、术入气分以调和脾胃。
四物汤的方中组成多为温补的行血剂，若养成从年轻就服用的习惯，有助于气血顺畅，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理机能老化，看起来更为年轻！
用法：
甜蜜煮法
煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去，不过为了保持身材，还是少放点糖为妙!
2．若呕吐者，加半夏以降逆止呕；胸膈痞满者，可加枳壳、陈皮以行气宽胸；心悸失眠者，加枣仁以宁心安神；兼肾阳虚者，加附子以温肾助阳。
3．慢性胃炎，胃及十二指肠溃疡等属脾胃气虚者，均可用之。