大学生恋爱中的心理误区

恋爱心理爱情是人类永恒的精神图腾，也是人类精神世界不竭的动力之一。

爱与美，爱与人生，爱与永恒紧密相关。

正值花样年华的大学生，受氤氲之气的滋养，爱情正悄悄地生长并繁茂，大学生的爱情如夏日里的太阳雨，美丽却又有些忧伤。

爱的琼浆玉液需要理性与智慧，需要等待与守候，由恋爱双方共同创造。

因而，确立健康的爱情观，是大学生未来幸福生活的一把金钥匙。

大学生恋爱中的心理误区爱情的庄严与神圣、美好与神秘吸引着无数青年男女为之折腰。

有的学者说：“有青年人的地方就会有爱。

”但是，大学校园里存在着的并非都是完美的恋爱，并非都是闪动着幸福的恋人，并非每个爱情的渴望者都能品尝到甘甜的爱情之羹。

一需求与爱情是什么力量让两个人彼此走进？有感情的依恋，也有对安全、温暖、亲密、认同等的需求。

许多大学生离乡背井来到大学开始新生活，面临大学的全新改变常常会感到寂寞、孤独和困苦，此时便容易想到找个男/女朋友寻求温暖和关爱。

（或许这正是现在许多同学的处境和想法，但很明显，这不是爱情而是需要。

）然而，爱不是填补需求的空缺，不是排解烦忧的替身，爱比这些要丰富得多，爱更意味着分享和付出。

二好感与爱情好感与爱情是大学生异性交往中经常遇到又难以区分的两种感情。

青年人在性发育成熟时，便开始别异性所吸引，对异性产生好感，开始有寻求恋人的需要，这是人生理上的自然本能。

但生活中，一些大学生容易将这种男女之间相互对异性的吸引、好感等同于爱情。

或许是男孩子望见某个女孩窈窕的倩影、俏皮的神态、温柔的举动，也许是女孩听到某位男孩深情的吟唱，目睹他潇洒的投篮或自信的发言，仿佛一下子心扉被打开了。

其实并非异性之间凡有好感便可产生爱情。

（不过，我倒是认为爱情都是由好感开始的。

好感很有可能会上升为爱情。

当然，前提是这种好感是相互的。

）异性之间的好感一般来讲是广泛的、无排他性的，而爱情则是专一的、排他性的。

好感常常表现为人们一时出现的情绪感受，在对方身上发现了符合自己内心期望的一些特点，而爱情则是长时间的相互了解中形成的。

所以选择恋人，不妨“发乎于情，择之于理”，先相互认识，建立友谊，在此基础上加深了解，再彼此选择能否成为恋人。

三虚荣与爱情从心理学的角度说，虚荣心理是人的一种情感的反应，也反应着人的某种需要。

根据美国心理学家马斯洛需要层次理论认为，需要是人的心理活动的基本动因，人的需要有各种不同的层次和广泛的内容，其中，包括受他人尊重的需要。

虚荣心理是一些人试图以追求名誉、荣耀等表面的光彩来满足自尊需要的心理。

谈恋爱，有一个令人羡慕的男朋友、女朋友，似乎便满足了这种需要。

（这也属于攀比行为的一部分吧。

）此外，大学生还需要防范一些心怀不轨的爱情骗子，正在利用诸如金钱、浪漫情调、赞美、发展机会等做诱饵，骗取大学生的金钱和身心。

（一定要保持理性，少一些对爱情过于浪漫的幻想。

）四友谊与爱情爱情常发源于友情，深沉的爱情中必定包含深厚的友情。

但友情与爱情毕竟是两回事。

有社会心理学家编制了问卷来测量喜欢和爱，发现喜欢是一种肯定、欣赏和友好的感情，爱则包含着强烈的依恋、亲密和对被爱者幸福的深切关怀、希望独占伴侣等。

（通过这一点就可以大概地判断自己对对方的感情是不是有爱的成分在里面。

）大学生恋爱中的心理挫折与自我调适一单恋单恋是指一方对另一方的以一厢情愿的倾慕与热爱为特点的畸形爱情。

单恋多是一场感情误会，是“爱情错觉”的产物。

“爱情错觉”是指因受对方言谈举止的迷惑，或自身的各种主观体验的影响而错误的主动涉足爱河，或因自以为某个异性对自己有意而产生的爱意绵绵的主观感受。

“爱情错觉”导致一厢情愿式的单恋，俗称单相思。

单相思有两种情况：一种是毫无理由的“单相思”，对方毫无表示，甚至对方还不认识自己，而自己执着地爱着对方，追求对方，这种恋爱是纯粹的“单向”；另一种是自认为有“理由”的单相思，错认为对方对自己有情，于是“落花无意”变成“落花有意”，这是假“双向”真“单向”。

单恋较多地出现在性格内向、敏感、富于幻想、自卑感强的人身上。

首先是自己爱上了对方，于是希望得到对方的爱，在这种具有弥散心理的作用下，就会把对方的亲切和蔼、热情大方当做是爱的表示并坚信不疑，从而陷入单恋的深渊不能自拔。

单恋者固然能体验到一种深刻的快乐，但更多的是体验到情感的压抑，因为他们无法正常向钟爱的异性倾诉柔情，更不能感受到对方爱意的温馨。

对于单恋，大学生首先是要能避免“恋爱错觉”，学会准确地观察和分析对方的表情，用心明辨；要视其反复性，某种信息的经常出现可能意义很深，而一两次就不足为凭了；不要强化内心中形成的一见钟情式的浪漫爱情。

一旦单恋已然发生，要鼓足勇气，克服羞怯的心理，大胆地表达自己的感情，如果被接纳，爱的快乐就取代了等待的痛苦；如果是“落花有意，流水无情”，则应该面对现实，勇敢地抛弃幻想，用理智主宰感情进行转移，通过思想感情的转换和升华来获取心理平衡。

（如果不直截了当地将自己的感情表达出来，就会自己揣度对方的态度，使自己陷入深深的矛盾当中，这就是上文中说到的“情感的压抑”。

）当向对方表白遭到拒绝时，要用理智克制自己的感情，爱情一定是两情相悦的，强扭的瓜不甜，这种理性、客观、冷静的考虑也是自身未来幸福快乐的源泉。

（感情本来就不是理智的事情，因表白遭拒而倍感痛苦是无法避免的，如何排解这种痛苦，痛苦过后又该如何面对对方才是真正难以解决的，或许这与下文中提到的失恋的处理方法大同小异。

）二恋爱中的感情纠葛这里讲的感情纠葛是指恋爱过程中因某些客观原因引发的欲爱不能、欲罢不忍的强烈内心矛盾与感情冲突，主要有陷入三角恋、爱情遭遇阻力和爱情中的误解。

有的大学生在寻求爱情的恋爱过程中，落入三角恋的漩涡中，要不同时喜欢上两个人，要不同时被两个人所追求，忧心如焚，不能自拔；也有的大学生恋爱中可能遭到父母的反对或周围人的非议，心烦意乱，辗转反侧；还有的大学生恋爱中被彼此间无休止的矛盾、误解和猜疑所困扰，忧心忡忡，郁郁寡欢。

陷入这样的爱情，不仅使自己痛苦，还会伤及双方甚至多方的身心健康。

那么如何解决这种爱情纠葛呢？（下文主要讲的是如何对待三角恋的问题。

）首先，正确认识爱情中的选择性与排他性之间的区别。

一方面，健康的恋爱心理要求彼此尊重各自的选择权，另一方面，爱情的本质又告诉大家恋爱是专一排他的，不能进行选择。

如果你同时与几个对象先确立恋爱关系后进行选择，那就混淆了选择和排他之间的界限。

（个人认为这种“同时与多个对象先确立恋爱关系后进行选择”做法是不合理不正确甚至不道德的。

恋爱本身就是一对一的关系，同时与多个对象交往根本不能算是恋爱，这种行为跟买东西比价有什么差别呢，哪个好就要哪个？！不能把感情当游戏吧。

）若发生多角恋，应当分清两者，重新权衡自己的感情，做出正确的选择，然后慢慢地有条理的淡化自己与他/她的感情联系和行为接触。

其次，重新评价自己与恋爱对象的关系。

自己的恋人与他人产生了感情，作为失利的一方，心情是及其痛苦的，这时最需要的是冷静的思考。

面对这样的情况，清晰的分析出现这种状况的原因，重新审视自己与恋人的关系，看看是否是因为对方认为别人比自己强，还是自己某些方面做错了什么。

进行一番思考后，再与对方坦诚相谈，看能否改变这种局面，假如事情已经到了不可挽回的地步，内心也要较为平静地接受这个事实。

（一般人面对这种情况应该都是冷静不下来的，甚至会做出挑战等等愚蠢的举动，这更说明了感情与理智的关系，所以冷静思考平静接受这种话都只是理论和旁观者的想法而已。

所以，面对这种情况而且自己慌乱了阵脚的时候，有个理智的朋友在才是真理。

）最后，明智地退避。

感情既然已经陷入了这种说不清道不明的境地，究竟还有多大的价值值得持续呢？如果再在上面耗费精力和时间，不仅不会给自己带来幸福和进步，还可能对自己的感情造成更大的伤害。

此时最佳的策略就是回避，而且是理智勇敢地回避这种关系。

这种决定的最大心理障碍是“退让则是失败”的错觉，这种想法只是不敢正视现实和自己的表现，是消极失败的。

（有一种爱叫做放手，不只是放过对方也是放过自己，何必要让大家都痛苦。

成全对方也是成全自己。

）三失恋恋爱中，一旦双方或某一方出于某种原因，不愿再保持彼此的恋爱关系，就将意味着双方恋爱的终止。

恋爱的一方失去另一方的爱情，就是通常所说的失恋。

对任何人来说，失恋都是一种痛苦的情感体验，会不同程度地造成剧烈而深刻的心理创伤。

对于年轻的对恋爱没有经验的大学生而言，失恋造成的伤害更大，可能致使其处于极其强烈的自卑、忧郁、焦虑、悲愤甚至绝望的消极情绪中，失去学习生活的信心和勇气。

个别大学生由于失恋还会形成各种心理障碍。

或从此怀疑和不信任他人，把自己的感情之门永远封闭起来，变得郁郁寡欢；或看破红尘、自暴自弃，从此消沉下去；或反目为仇、图谋报复、损人害己。

（更有甚者随便放弃自己的生命。

哎，太傻了。

）失恋可以说是人生中最为严重的心理挫折之一，那么遇到失恋时如何调整心态呢?首先，疏通。

爱情是以互爱为前提的，不可因一厢情愿而强求，应该尊重对方选择爱人的权利。

可以多想对方的不足点（不是丑化对方，只是想想ta的缺点而已，为了给自己安慰，意思就是----ta 这么差劲，分了就分了。

），分析自己的优势，鼓足勇气，迎接新的生活。

失恋固然是失去了一次机会，然而却会让你进入另一个充满机会的世界。

正如海伦·凯勒所言“一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇却在你面前敞开了”。

其次，倾诉。

失恋会使精神受到打击，使自己被不良情绪困扰，此时要主动找老师同学朋友诉说，可以用口头语言向亲密的朋友毫无保留地倾诉出来，也可以用书面文字，如日记书信等把自己的苦闷记录下来，给自己看或寄给朋友看，这样便能释放自己的苦恼并寻得心理安慰。

再次，移情（不是移情别恋的意思……）。

大学生活丰富多彩，完全可以及时适当地把感情转移到失恋对象以外的人或事物上。

如投入学习，多与朋友交流，参加学校开展的活动，投身自然等等。

最后，立志。

即用奋斗的办法自我更新，积极转移失恋的痛苦。

失恋后把精力转移到远大的理想和抱负中，全身心地投入学习和工作中，不断提升自我，向目标奋进。

（当然，这些只是理论，说起来很简单很轻松，但真正面对这些事的时候一定是痛苦而纠结的。

感情特别是爱情是不太好理智对待的东西，所以，还是要有一个无话不谈的贴心的理智的朋友，或者是强大的自我心理调节能力。

祝大家有美好的爱情。

）。