女人三养

女人三养

女人三养——营养、保养、修养

女人三养：常言道：“取一个好女人富三代”怎么样才能成为一个好女人呢？我认为要想成为一个好女人就应该具备三养——营养·保养·修养。一：营养

合理的营养，保持健康的身体。一个懂得营养的女性，会给家人带来一生的健康。不仅仅你的小孩健康，你的老公，你的父母一样也健康。一家人的饮食全部掌握在女性手中，如果一个女性懂得营养知识，一定会懂得如何配菜，如何从三餐中摄取营养素。

在营养方面大家都会有一定的保健方面的知识，现生活水平日益提高，高热量的食物纷纷进入每一个家庭，也很符合个人的口味，很容易就胖起来，而减肥无形中就成了一个新时尚，“减肥”也就成了一个永久的话题。超过了永恒的主题——爱情，人们有时不相信爱，但是人们却相信减肥。减肥顾名思义是减肥肉（脂肪），减水肿。而最难减的是肥肉，最先减的是瘦肉，最难长的也是瘦肉。然而肥肉是不会萎缩的，萎缩的是肌肉，所以一般的减肥药先减掉的是瘦肉，有的甚至就是泻药，是清除体内垃圾的泻药。

因此减肥不可盲目用减肥药，使得自己越减越肥，而应该用对身体无副作用的，能切切实实减掉脂肪和水肿的纯天然的。每个女人都想拥有苗条的身材，迷人的身段，都幻想自己能有焕发出无穷的魅力来迷倒整个世界哦！如有谁知道什么是减肥最好的方法的请掏友们在网上多多发表自己的意见和建议哦，这是大都市的女性朋友最想知道的啦。

‘减肥，减肥’这是永久的话题，甚至超过了永恒的话题——爱情

减肥，顾名思义就是减肥肉（脂肪）减水肿。而我们的身体最难减的就是肥肉，最先减的是瘦肉，最难长的也是瘦肉。所以一般减肥药先减掉的就是瘦肉。有的就是一种泻药，是清除体内垃圾的的泻药，并没有达到很理想的效果。但是蛋白粉，减的就是脂肪和水肿。我们好多的朋友并没有减肥的意思，但是吃了蛋白粉，腰身瘦了；皮肤白里透红，很有光泽很有弹性，而且很紧实。

所以，想减肥的朋友，不要盲目用减肥药，使得自己越减越肥。而应该用纯天然的，对身体没有副作用的，能切切实实减掉脂肪和水肿的。营养蛋白粉就刚好符合这些要求。经常服用不仅可以使你保持苗条的身材，迷人的身段，而且还让你焕发出无穷的魅力。

二：保养

身材的保养，头发的保养，皮肤的保养。天下没有丑女人，有也只是懒女人。一位懂得保养自己的女性，一定比不会保养的女性漂亮得多，年轻的多，可以让年青停留的时间更多，让老公

百看不厌。

皮肤健康才能拥有靓丽的外表。而健康状况正是由我们日常的营养与护理所决定的。

我们都知道人的皮肤是二十八天脱一层。大家可以把手放到下巴底下搓搓，是不是有泥？鼻子旁边，耳朵根底下，额角，脑门？

磨砂膏——磨砂膏可以帮你脱落角质层，然后用水一冲。你会觉得皮肤很光滑，很洁净。会产生立杆见影的效果。

保湿面膜——保湿面膜是每一个人必备的，男女都一样。

皮肤衰老的第一步就是干燥，光用化装品是不够的，还要给它一个特别的护理。有条件的最好一个礼拜做一次面膜。a

油脂皮肤，脸上不干净，堵塞毛孔，长痘痘。防治方法：两三个月内不吃肉，特别是油不能吃，深海鲑鱼油，B族，果蔬纤维素片。可以调节皮脂腺分泌作用。

干燥皮肤：调节方法：胡萝卜素，B族，钙镁片，调节代谢。

色斑：蝴蝶斑是内分泌失常造成的，用维生素，矿物质，蛋白粉效果很好。

老年斑也叫紫福素斑。钙镁片，胡萝卜素，B族和香油一起效果很好。

三：修养

谁也无法抗拒岁月的痕迹，青春和美貌的魅力不会永存，只有丰富的文化内涵所赋予女人的气质修养才是无以伦比的恒久勉力，它可以使女人美丽一世。都说女人如水，其实女人也如同一本书，如果这本书比较薄，很快就让男人看透，也许就会让男人丢在一旁，如果您不愿意被冷落一旁，记得素养也很重要，得学会去丰富你的涵养，丰富大脑知识，不断为自己充电，将自己的一本书变厚些，让男人永远读不完。

希望以上的几点可以给所有的女性带来一些启发。

常言到：“娶一个好女人富三代”

怎么样才能成为一个好女人呢？我认为要想成为一个好女人就应该具备三养——营养、保养、修养。

一、营养

在这里重点讲一下减肥。“减肥”这是个永久的话题，超过了永恒的主体——爱情，人们有时不相信爱情，但是人们却相信减肥。

减肥，顾名思义就是减肥肉（脂肪），减水肿。而我们的身体最难减的就是肥肉，最先减的是瘦肉，最难长的也是瘦肉。你看我们要是生病了，或者一段时间没有下楼如腿摔伤了，我们是不是伤筋动骨100天。100天之后，你会发现腿上的肌肉就萎缩了。有没有说脂肪萎缩了（要是肥肉萎缩了就乐死了）。肥肉不会萎缩的，萎缩的是肌肉。所以，一般的减肥药先减掉的是瘦肉。有的甚至就是一种泻药，是清除你体内的垃圾的泻药。但是安利的蛋白粉，减的是税种和脂肪。

我们完美有很多朋友他没有想要减肥的意思，但

吃了钛藻营养粉后，腰身瘦了；皮肤白里透红，很有光泽，很有弹性，而且很紧实。

所以想减肥的朋友，不要盲目用减肥药，使得自己越来越肥，应该用纯天然的，对身体无副作用的，能切切实实减掉脂肪和水肿的完美肽藻营养粉。并且经常服用不仅可以使你保持苗条身材，迷人身段，而且还热昂你焕发出无穷的魅力。

二、保养

我们知道，营养虽然能达到生理的需要，但保养也不可忽视。下面我们就来讲讲该怎样保养自己。它可以分为三部分来谈：身材的保养、头发的保养、皮肤的保养。

1、身材的保养上面已经提到过了。

2、头发的保养：秀发是人的第二张脸。只停留在肌肤的保养，美容只做了一半。好肤质加上好发质，才镁得完整。应该怎样保养自己的秀发呢？

首先，我们应该根据自己的发质来选择洗发露。如：干性或中性的发质就应该用完美芦荟滋润调理洗发露；油性发质选用完美芦荟洗发露；如有头皮屑的朋友可选用去屑调理洗发露。

其次，是选择适合自己头发的护发素。一般的我们可选用完美芦荟护发素（适合各种发质）；或者选用芦荟去屑护发素针对有头皮屑的朋友而言。

再次，就是要按照正确的洗发、护发步骤进行护理头发。

另外，我们在饮食方面要摄取足够的蛋白质，少食辛辣、油腻的事物；不要频繁染烫头发；不要在强烈的阳光下暴晒；睡眠要充足。最主要是不要用劣质的洗发、护发产品。

当你了解了必要的头发保养知识，选用了适合的美发产品后，你一定会让你的秀发天天靓丽、神采飞扬。

3、皮肤保养：皮肤健康才能拥有靓丽的外表。而且健康状况正是由我们日常的营养与护理所决定的。我们知道人的皮肤是28天脱一层皮，像女人的经期一样；男人虽然没有经期；但是