小臂肌肉痛怎么办

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小臂肌肉痛怎么办

导语：我们有时候会不同程度的感觉到小臂的肌肉痛，你们知道这是为什么吗？我们想说的是有时候这种情况好像不会发生，有时候又是突然发生，我们甚

我们有时候会不同程度的感觉到小臂的肌肉痛，你们知道这是为什么吗？我们想说的是有时候这种情况好像不会发生，有时候又是突然发生，我们甚至不知道这是怎么一回事，我们只会简单的一味自己只是单纯的肌肉痛。那么小编下面就来给各位介绍一下小臂肌肉痛的一些基本情况，希望你们用的上！

一、手臂肌肉酸痛怎么办

1、热毛巾消炎药

第一个方法，如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。

第二个方法，如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛，那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一个小时就起来甩甩手，做个五到十分钟的舒展运动。

第三个方法，如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛。

第四个方法，有时候如果是感冒或者其他身体不适伴随引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎药或者止疼药就可以了。

第五个方法，如果白天夜间常常会出现手臂酸痛，而且肩颈部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去做专业的按摩推拿以及针灸和药物治疗。

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