月子期间脚后跟疼几种方法缓解

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坐月子脚后跟疼是什么原因(养生小贴士)

坐月子脚后跟疼是什么原因
产后坐月子期间出现脚后跟疼痛是一种比较常见的病症，它主要的表现就是脚跟处出现酸痛、麻木，有时也会伴有腰膝酸软、头晕目眩的症状，那么是什么原因造成的呢？
产后足跟疼痛主要有以下原因：
1、产妇在"月子"里如果不进行适当的下地活动，脚跟脂肪垫会出现退化现象，一旦下地行走，退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动，会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象，从而引发疼痛;
2、由于怀孕期间体重增大，足脚步也会增大，这时候没有
选择合适的鞋，也可能产生足跟疼痛;
3、妇女在产后常常会劳损肾气，如果此时穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，不注意避寒凉，可能遭到风寒的侵袭，这样会导致腰脚之间的血液循环不畅，从而出现足跟疼痛。

月子期间脚后跟疼的治疗方法

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生活常识分享月子期间脚后跟疼的治疗方法
导语：我相信我们大家都出现了月子期间脚后跟疼情况吧，这种病症给我们的生活带来了很大的苦恼，严重影响了我们的工作学习与生活，相信大家都想尽
我相信我们大家都出现了月子期间脚后跟疼情况吧，这种病症给我们的生活带来了很大的苦恼，严重影响了我们的工作学习与生活，相信大家都想尽各种办法来治疗我们的疾病，使我们恢复健康，但是事与愿违，很多人都没有得到及时的医治，使病情不断恶化，那么有什么好的方法来治疗月子期间脚后跟疼的情况呢？下面就让我们一起来了解一下月子期间脚后跟疼的治疗方法吧。

治疗方法：
1.医院检查骨头没有问题，那就多多休息，在好之前尽量不要再做体育运动，以免伤情严重。

2、受伤处肿痛是很正常的现象，大概要一周时间才能完全消肿，受伤24小时以内需冰敷，可以减少受伤处内部的出血，24小时以后可以外用药物进行治疗。

3、个人感觉用药方面，云南白药喷雾还是不错的，我推荐用扶他林，这个药止痛快，伤处恢复也快。

我就是用扶他林的。

4，我估计完全好的话可能要一个月时间，这期间脚踝处还是会有肿痛，这都是正常的，你不用担心，因为医生说没有伤到骨头，就不会有什么大的问题。

5，在脚踝处消肿了以后，而且疼痛感减少了以后，不严重的话可能要2周时间，就可以做一些适量的运动。

跑步是可以的，深蹲的话可能还要等一段时间。

但一定不能参加太激烈的运动，比如打篮球。

而且运动前一定要充分热身。

产后脚后跟疼是怎么回事

产后脚后跟疼是怎么回事足跟痛是一种常见病，以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。

足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。

在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。

日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药浸泡或者是外敷足部，不损伤皮肤、无毒副反应。

病因病机一、气滞血瘀型：各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞，脉络被阻，则气血运行不畅而痛，且痛有定处，疼痛拒按，行走受限。

二、肝肾亏虚型：肝肾及其分支别络绕跟部行走，肝主筋、主藏血，而肾主骨、主藏精、精生髓。

年老之体，肝肾不足，精血亏虚，经脉失充，则筋失所养，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力，疼痛喜按，触之痛减。

三、寒凝血瘀型：气血运行缓慢，复感寒邪，寒主凝滞、主收引，致使经络被阻、气血凝滞不通而痛，疼痛拒按，喜热怕凉。

产后足跟痛产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。

特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。

产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。

这种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因。

肾为元气之本，肾主生殖、主骨。

根据经络循环路线，足跟属肾经循环的范围。

产后本身肾气虚弱，冲任受损，百脉空虚，气血两亏，如果再经常赤脚使足跟外露，或经常穿硬底、弯曲度高的高跟鞋，使产后本已虚弱的足部肌肉不能得到休息，气血失于温养而不流畅，就很容易导致足跟痛。

如果不及时调治，日久不愈，便会落下“病根”。

家居保养1.产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。

产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。

2、足跟痛消除法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。

每天做200次，分2回进行。

3、点穴按摩法治双足跟凉痛：用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位(稍偏拇指侧)，施术手另四指握手背作依托，在患者能接受的情况尽量用力。

脚后跟痛的治疗方法

脚后跟痛的治疗方法
脚后跟痛的治疗方法主要包括以下几种：
1. 休息：避免过度使用脚后跟，减少运动和体力活动，给足够的时间和机会让脚后跟得到休息和恢复。

2. 冷热敷：在疼痛区域交替使用冷敷和热敷，可以减轻疼痛和炎症，并促进血液循环。

3. 拉伸和锻炼：进行脚后跟和脚底的拉伸运动，可以缓解肌肉的紧张和压力，增加灵活性，促进康复。

4. 使用足弓支撑：使用足弓支撑或者鞋垫可以提供足部的稳定性和支撑，减轻脚后跟的压力。

5. 穿合适的鞋：穿合适大小的鞋子和跑鞋，尤其是选择加强脚弓的鞋款，以减少脚后跟的压力。

6. 物理治疗：如按摩，理疗，足底按摩等物理疗法，可以缓解疼痛和促进康复。

7. 药物治疗：如果疼痛严重，可以使用非处方药物如非甾体类消炎药来缓解疼痛和减轻炎症。

请注意，在自我治疗时，如果症状持续加重或者无法缓解，建议咨询医生或专业的康复师进行进一步的评估和治疗。

产后足跟痛简易疗法

产后足跟痛简易疗法
产后足跟痛多因产后气血亏虚、风寒湿邪侵袭经络关节筋腱，阻滞气血运行所致，主要表现为足跟处酸痛、麻木，并伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状。

下面介绍几则行之有效的简易疗法，供选用。

浸泡法：取食醋1000毫升，加热至沸，待温度适宜时，浸
泡患脚，每次20～30分钟，每日1～2次，连用15天为1个疗程。

或取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎洗患脚，同时用手揉搓足跟，每次15分钟，每日2次。

外擦法：取生半夏、生南星各30克，生草乌头25克，用75%酒精浸泡5天后，用棉签蘸药液涂擦患处，每日2～3次。

内服法：取丹参、当归、赤芍各15克，杜仲、川断、独活、防风各10克，黄芪、鸡血藤、桑寄生各30克，肉桂、细辛各3克。

水煎服，每日1剂，连用5～7剂即可。

药膳法：取鸡肉90克，川乌6克，黑豆60克，红枣12克。

洗净后同放入砂锅内，加清水适量，文火煮2～3个小时，至口
尝无麻辣感为宜，佐餐食。

治疗脚后跟疼的土方法

治疗脚后跟疼的土方法
首先，可以尝试用温水泡脚来缓解脚后跟疼痛。

将一盆温水倒入足浴盆中，水温以能够忍受的热度为宜，然后将双脚浸泡在水中约15-20分钟。

这样可以帮助舒缓脚部肌肉，缓解疼痛感。

其次，可以使用按摩的方法来缓解脚后跟疼痛。

可以在脚后跟处涂抹一些按摩油或润肤霜，然后用指腹轻柔地按摩脚后跟部位，以促进血液循环，缓解疼痛。

按摩时可以适当加大力度，但要注意不要造成过度压力。

另外，可以尝试用一些天然的植物油进行脚部按摩。

比如橄榄油、薰衣草精油等都具有一定的舒缓作用，可以帮助缓解脚后跟疼痛。

将少量植物油倒在手心，然后涂抹在脚后跟处，进行按摩。

除此之外，适当的休息和放松也是治疗脚后跟疼的重要方法。

长时间站立或者过度运动都会导致脚部肌肉疲劳和疼痛，因此需要适当休息，放松脚部肌肉。

可以选择坐下来休息一会儿，或者进行一些脚部放松的运动。

最后，正确的穿鞋也是治疗脚后跟疼的关键。

选择合适的鞋子
对于脚部健康至关重要。

鞋子不宜过紧或者过松，最好选择透气性好、支撑性好的鞋子，并且要根据自己的脚型选择合适的鞋子。

综上所述，治疗脚后跟疼的土方法包括温水泡脚、按摩、植物油按摩、休息放松和正确穿鞋等。

希望这些方法能够帮助到有脚后跟疼痛问题的人，缓解他们的疼痛，让他们拥有健康的双脚。

产妇脚后跟痛怎么办

产妇脚后跟痛怎么办女性在生孩子后会经历做月子的时候，刚刚生完孩子的女性朋友要特别注意身体的调理，而且在平时的调理当中也要注意方法，特别是我们不但要注意保暖，而且还要避免出现劳累的情况，可是也有好多的女性朋友在生孩子由于不注意会出现脚后跟痛的现象，产妇脚后跟痛怎么办？下面我们来进行一下了解。

1、产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。

产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子，避免月子中受风着凉。

2、对疼痛部位治疗，中药贴于足跟肌表可刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。

可安全、经济、快速解除足跟病痛。

3、出现上述症状可请中医师指导，正确使用药物治疗。

治疗产后足跟痛的中药。

4、理疗热疗：除到医院进行有针对性的理疗外，晚上临睡前可用热水泡脚半小时左右，或将足部置于有加热作用的电暖气、电手炉、红外线灯、家用理疗仪等设备上，温热的作用可以改善局部的微循环，对于缓解疼痛很有帮助。

注意事项一、尽量避免穿着软的薄底布鞋;二、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤;三、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症;四、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛;五、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗;六、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。

以上就是关于产妇脚后跟痛怎么办的介绍，女性朋友在生产后，我们一定要注意身体的调理，特别是要注意日常的生活习惯和饮食习惯，在出现不正常的现象后，要及时的查明原因，然后要根据情况进行及时的调理和治疗，特别是要注意保暖。

产后足跟痛家居保养方法

产后足跟痛家居保养方法足跟痛是一种常见病，以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。

足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。

在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。

日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药浸泡或者是外敷足部，不损伤皮肤、无毒副反应。

产后足跟痛产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。

特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。

产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。

这种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因。

肾为元气之本，肾主生殖、主骨。

根据经络循环路线，足跟属肾经循环的范围。

如果不及时调治，日久不愈，便会落下“病根”。

家居保养1、产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。

产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。

2、足跟痛消除法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。

每天做200次，分2回进行。

捏压3分钟后，变为一松一压，有规律、有节奏地点穴36次为1遍，缓解后再继续捏压5分钟。

此法：右足跟痛，点压左手；左足跟痛，点压右手。

双足跟痛，可先后点压双手穴位。

4、对疼痛部位热敷。

在适当配合中药外敷，建议乐修足跟痛膏。

产后手脚疼痛怎么办

产后手脚疼痛怎么办？
本文转自：南京月嫂
简介：预防产后手脚疼痛应注意充分的休息，不宜做过多的家务劳动，产妇在休养的同时应适当的下床活动，能防止脚跟脂肪垫退化，如果产妇不慎患上产后手脚疼痛，可以采用一些自我温炙、热敷、按摩等方法。

产后预防手脚疼痛的原因
产妇产后手痛的主要部位在手腕和手指关节等处。

现代医学认为，产妇在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素的变化，常使关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降。

在这种情况下，如果产妇不注意休息而从事较多的家务劳动，将会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。

如果产妇在家务劳动时使用冷水或受寒冷的刺激，便会出现手痛症状。

产后产妇女的脚痛常常发生在脚跟部，这是由于脚跟脂肪垫退化所引起的。

产后产妇在“月子”里如果不注意适当的下地活动，脚跟脂肪垫也会出现退化现象。

一旦下地行走，会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象而引起疼痛。

如何预防产后手脚疼痛
首先，预防产后手脚疼痛应注意充分的休息，不宜做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担，例如，给孩子洗澡时夫妻应配合，避免由产妇一个人一手托头一手洗；洗尿布时一定要用温水，避免寒冷的刺激。

其次，产妇在休养的同时应适当的下床活动，能防止脚跟脂肪垫退化，避免产后脚痛的发生。

产后手脚疼痛怎么治疗
如果产妇不慎患上产后手脚疼痛，可以采用一些自我温炙、热敷、按摩等方法。

●温炙可每日2次，每次5～10分钟。

●热敷用热毛巾即可，如能加上一些补气养血、通经活络、祛风除湿的中草药效果更佳。

●按摩，一般是在痛点处先轻压后重压，压30秒放开15秒，交替进行，注意按压时不要揉
捏，否则会使疼痛加重。

月子病脚后跟疼

月子病脚后跟疼
生活中常常遇到一些女性在生产完后，由于月子期间不注意保养，极易受到各类疾病的侵害，如果不及时进行诊断以及有效地治疗，以后的生活中经常被各种疾病困扰。

那月子病脚后跟疼是怎么回事呢?
月子病脚后跟疼多是由于产妇坐月子时护理不得当引起的病症，孕妇生产时体力消耗过多，气血流失严重，身体各部位免疫力极具下降，极易受风寒风湿的侵袭。

如果不注意保暖，赤脚行走或将脚之列暴露于空气中，或者夏天经常不穿袜子直接穿凉鞋，日积月累，脚跟经常受凉造成脚后跟疼。

月子病脚后跟疼通常感到疲倦乏力，总想休息，足跟麻木、疼痛、酸胀、怕风、怕冷、不耐劳累。

【足跟痛>寕消贴】中医膏药根据中医内病外治理论，外敷病灶，药物直接对患处发挥作用，安全快速的解决产后脚后跟疼病症。

其治疗产后足跟痛的目标，一方面清除毒素、消炎止疼，祛风散寒：另一方面调养机理、行气活血，促进受损组织的恢复。

攻补结合治疗产后足跟痛。

怎样治疗月子病及脚后跟疼？
首先：止痛消肿。

膏药直接贴覆于病灶，药物分子迅速发挥作用，快速消肿止痛，有效消除脚后跟疼痛、麻木、发热等症状。

其次：排除毒素。

膏药内含有大量舒筋活血的中药材，可促进血液
循环运输，将存在于脚跟周围的毒素充分排出体外，清除病患部位的功能障碍。

然后：促进组织修复。

膏药中含有大量的营养成分，血管受到外界刺激扩张后，血液循环加速，促进营养吸收，使病变关节及其周围软组织的正常生理功能的恢复得更快。

最后：防止复发,提高免疫。

膏药经多次浓缩提纯，药效全面，能彻底切断痹毒形成反应链，根除脚跟疼痛的内邪;同时，提高身体免疫力，增强抵御风、寒、湿等外邪入侵的能力，防止复发。

月子病脚后跟疼怎么治？

月子病脚后跟疼怎么治？
女人坐月子期间，是需要面面俱到的，否则就可能落下后患，那就是月子病。

所谓的月子病不单单指一种疾病，它包括很多疾病，比如身体疼痛、发麻或是虚弱等。

有的产妇坐月子期间感觉到脚后跟疼痛，甚至与痛风相类似，当产妇遇到这种情况时，用什么样的方法能够治疗呢?
★ 1、产后注意保暖可解决坐月子脚后跟痛
产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。

产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子，避免月子中受风着凉。

★2、对疼痛部位治疗可解决脚后跟痛
可用中药贴于足跟肌表可刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。

可安全、经济、快速解除足跟病痛。

★ 3、理疗热疗也可解决坐月子脚后跟痛
除到医院进行有针对性的理疗外，晚上临睡前可用热水泡脚半小时左右，或将足部置于有加热作用的电暖气、电手炉、红外线灯、家用理疗仪等设备上，温热的作用可以改善局部的微循环，对于缓解疼痛很有帮助。

★4、减少足部摩擦也可解决坐月子脚后跟痛
在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤;
★ 5、注意饮食也可以治疗坐月子脚后跟痛
足跟痛跟骨骼的健康程度也有一定的关系，而骨骼所需成分钙镁为主要，在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，要注意补镁，因为俗话有说：补钙不补镁，吃完就后悔。

新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄
豆等食物中富含镁元素，这些都有利于改善这个病状。

月子病脚痛如何缓解能治愈吗

月子病脚痛如何缓解能治愈吗
*导读：女性刚刚生完孩子后应该注意做好月子，一般坐月子需要一个月的时间，这段时间内，应该注意产妇的身体及心理护理，如果出现月子病的话，应该尽快治疗，那么，月子病脚痛如何缓解？能治愈吗？……
月子病脚痛如何缓解?能治愈吗?月子病导致患者出现
脚痛的反应，可能是在坐月子期间脚部受凉引发的，如果治疗及时的话，是可以缓解和治愈的，一定要注意把握治疗的最佳时间，做好脚部保暖!
*月子病脚痛如何缓解
1、用热水泡脚：在坐月子期间是可以每天用热水泡脚的，这样有助于缓解患者的疼痛反应，同时还能够促进细胞的再生，起到活血化瘀的作用，能够将脚底的寒气排出体外。

2、注意脚部保暖：坐月子期间女性一定要保证避免受风着凉，建议患者应该注意穿一双厚一些的袜子和厚一些的拖鞋，睡觉时也要注意脚底的保暖，如果身体属于寒性体质的话，还应该注意吃点暖身的中药。

3、针灸按摩缓解疼痛：针灸按摩等方法都是可以起到缓解疼痛的作用的，但是对于月子期间的女性来说，应该慎重选择物理治疗，以免会引发身体上的变化，如果只进行脚底局部的治疗，应该是可以的。

月子病脚痛如何缓解?能治愈吗?月子病的治疗一定要趁早，如果不能在月子期间调理好身体的话，会留下比较严重的后遗症，所以建议患者应该积极治疗，对于不能缓解情况，应该到医院复查，调整治疗方案。

坐完月子脚后跟痛怎么治疗

坐完月子脚后跟痛怎么治疗
有的女性在坐了月子之后脚后跟痛，这可能是月子病，也可能是因为坐月子而导致了风湿病，最好是到医院检查，确诊具体的疾病方可治疗。

其实，中医对于因为坐月子而导致的疾病有非常独特的疗效，往往很多西医无法解释的月子问题，中医都有治疗的方法。

下面就来介绍一下中医如何治疗坐月子后脚跟痛。

川草乌、伸筋草、透骨草等药适量（根据自身情况，请医生开出外敷处方），加醋适量，加入热水，以不烫为适宜，每天泡脚，每天泡15~20分钟，一副药可用3~5天。

泡脚后用软膏剂或护手霜涂抹足跟处再进行按摩。

或者用合适的圆棍放在脚下来回滚动。

使用足跟垫。

在稍厚的鞋垫上画出痛点的位置，挖空，在空处垫上药包。

可用威灵仙、白芷以1：1的比例打成药面做成药包。

也可不垫药包使用。

尽量避免穿底很薄的鞋。

要选择橡皮底的柔软鞋子。

避免走在坚硬的地面上。

经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强抗劳损的功能，减轻局部炎症。

尽量避免长期站立，长期行走，
不时抬高足跟减轻足跟负荷。

一些行走时间过长、负重过度的人会引起跖腱膜的劳损，出现局部无菌性炎症而有疼痛症状，部位集中于跟骨结节跖腱膜起点处。

上面介绍了坐月子之后脚跟痛的一些治疗方法，而且还介绍了一些注意事项。

患者朋友一定仔细的看一看，尤其是注意事项要多看一下。

因为如果在生活中加以注意，那么脚跟痛的问题就会得到很大程度的缓解。

建议脚跟痛的朋友可以每天晚上热水泡泡脚，缓解疼痛以及疲劳的作用很好。

产后脚后跟疼恢复的方法有哪些呢？

产后脚后跟疼恢复的方法有哪些呢？产后的女性在身体机能方面还没有完全恢复，这时身体的大部分地方都会与生产之前有极大的不同，例如，不少产妇出现了脚后跟疼痛的问题，这是由于较后跟关节长期受压而引起的关节性疾病，下面就来看看产后脚后跟疼恢复怎么做呢？1、★产妇脚跟疼痛一般多是由于产后身体虚弱，肾气亏虚未康复，建议家人给备一双月子鞋，一定要是包脚跟的那种，一定要穿袜子，注意脚部保暖，不建议光脚穿拖鞋，寒气侵脚，会使后脚跟更加疼痛，所以保暖是关键。

2、★建议用生姜艾叶水泡热水脚，家人给进行按摩。

生姜艾叶水泡脚能促进血液循环，泡脚之后让家人帮助做做足跟按摩，缓解疼痛，之后赶紧穿上袜子，这里建议无论你是春夏秋冬哪个季节坐月子，都建议一定要穿袜子，即使是夏天，虽然很热，但是开窗的时候也会有凉风的。

3、★家务活建议尽量少干。

下床适量走动有助于产后恢复，当然干家务活也可以归为产后锻炼的一种，但是如果你产后脚跟痛的话，那么家务活就尽量少干，如果有家人帮忙或者有保姆的话，建议能不干可以尽量不干。

4、★如果疼痛的厉害，建议请大夫看看，是否需要配合药物治疗。

产后脚后跟如果持续几天都是非常疼痛的话，那么就需要马上请医生来看看，看看是否需要喝一些中药，最好是对奶水影响不大的中药来进行调理一下。

5、★不建议久站。

一般情况下，坐月子期间都是卧床休息，适当的活动活动，但是有些时候我们在床上躺久了会不舒服，难免想站一会走一走，但是建议适度就好，不要站太久，这样对脚部疼痛恢复也有弊无利。

6、★建议出了月子半年之内最好都不要穿高跟鞋，要穿比较舒适的软底鞋。

本来脚跟就疼痛不好的话，再穿高跟鞋只会让你的脚部疼痛雪上加霜，所以为了治好自己脚跟疼痛，那就买几双舒适的鞋子来养养你的脚后跟吧。

产妇脚气的治疗方法

产妇脚气的治疗方法产妇脚气的治疗方法脚气是足癣的俗名，是一种极常见的真菌感染性皮肤病。

成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。

下面我们具体了解下。

：饮食调理1、葛根，白矾、千里光各等量。

将上药烘干研末，密封包装，每袋约重40克，每次取粉剂1袋倒入盆中，加温水约1000～2000毫升，混匀足浴，每次20分钟，7日为1疗程，连续12个疗程。

2、木瓜30克，甘草30克。

将上药水煎取汁，侯温后足浴510分钟，治疗脚气的偏方逐日2次，天天1剂，连续510天。

3、白凤仙花30克，皂角30克，花椒15克，任选种，放入半斤醋内，浸泡一天后，于每晚临睡前泡脚20分钟。

连续诊断7天，对角化型有良效。

4、苦参、白藓皮`马齿苋、车前草各30克，苍术、黄柏各15克，逐日煎洗1-2次。

对水疱型或有被传染时应用有良好效果。

5、丁香15克，苦参、大黄、明矾、地肤子各30克，黄柏、地榆各20克。

上药水煎取汁，而后将药液候温洗足，每次1015分钟，逐日56次，逐日1剂，每剂可用2次。

6、藿香30克，黄精、大黄、皂矾各12克，米醋1000毫升。

将上药切碎置米醋中密封浸泡一周后;去渣，备用浸泡时天天摇动数次.时取药液天天浸泡23次，每次2030分钟，连续5天。

：日常护理1、脚气患者要坚持用药，足癣是一种慢性感染，真菌寄生角质层中生长繁殖。

需长期用药才能杀死它。

2、脚气患者不要乱用药。

脚气用药最关键的是应分类型进行连贯正规的治疗。

有人用肤轻松等皮质类固醉药膏来治疗足癣，结果越治越扩展。

有人将阿司匹林片压碎撒在糜烂的足趾问，结果形成一个溃疡，长期疼痛不愈。

有很多人在皮肤形成红痒斑块时外用皮炎平软膏是一个误区，皮炎平软膏中有大量的激素成分，而这正好是真菌的营养剂，所以在肯定是癣的情况下搽皮炎平，只会越搽越厉害。

3、用药要根据病变的具体情况。

破溃处不能用酊剂，皮肤变厚，裂口该用软膏。

破烂出水时应该到医院，由医生按照具体情况进行适当的治疗。