影响人寿命的十大因素 单身者寿命短
人的寿命由什么决定
人的寿命由什么决定
人的寿命长短由很多因素影响，懂得养生，懂得保养，自然活得时间更长一些。
影响寿命的因素其实是很多的，但是影响较大的有以下几个方面：第一、先天因素先天因素也就是遗传基因，如果一个人家族有长寿史，那么此人的长寿机率就会比一般人高一些。
如果一个人有家族病史、基因缺陷或有严重疾病的遗传，那么此人后天发病机率也会高一些。
第二、心理因素由于个性上、工作上、生活上的原因，有的人遇事爱发怒经常生气;有的人遇事过于能忍，不快长时间积压在心;有的人遇事太过敏感好钻牛角尖，郁闷消沉;有的人精神压力过多，不能及时转移或排解;有的人心理承受力过差，恐惧心理过重，等等情况，使自己气郁伤身，而影响寿命。
心态决定命运，心态也影响寿命。
第三、环境因素一方水土养一方人。
居住生活地域的水、土、植被、空气等环境因素是决定寿命的第二位因素。
许多长寿村百岁老人居多，就是因为当地生存环境非常宜居。
反之，癌症村恶症人数众多，也多是因为环境被污染所致。
第四、生活习惯和饮食习惯一般来讲，健康乐观的心态和良好的生活习惯、规律的作息时间能使人精力充沛，加上科学的、合理的营养均衡饮食。
才能抵抗疾病，增强自身免疫力。
相反，悲观消极的情绪、无规律生活习惯和不良的饮食嗜好，会引发各种疾病，降低机体免疫力。
健康长寿是我们追求的理想，因此我们平时要从饮食方面、运动锻炼方面以及心理调节等方面进行，只要坚持不懈，养成了好习惯。
对于长寿是很有益处的。
寿命短的十大特征
寿命短的十大特征人生短暂，我们都希望能够长寿健康地度过每一天。
然而，有些人却命短福薄，很难活到正常寿命。
这些人身体虚弱，容易生病，甚至有些人还会在年轻的时候去世。
那么，究竟是什么原因导致这些人寿命短暂呢？下面我们将分析寿命短的十大特征。
一、饮食不健康饮食不健康是导致寿命短暂的主要原因之一。
如果经常吃高热量、高脂肪、高盐、高糖的食物，容易导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病，从而影响寿命。
此外，长期不吃早餐、喜欢吃零食、喝饮料等不良饮食习惯也会对健康造成负面影响。
二、缺乏运动缺乏运动是导致寿命短暂的另一个原因。
如果长期不运动，身体就会变得虚弱，容易生病。
此外，缺乏运动还会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发生，从而影响寿命。
三、吸烟吸烟是导致寿命短暂的主要原因之一。
烟草中含有有害物质，吸烟会对人体造成严重的伤害，导致各种疾病的发生，从而影响寿命。
此外，吸烟还会导致心血管疾病、肺癌等恶性肿瘤的发生，对健康造成极大的危害。
四、饮酒过量饮酒过量也是导致寿命短暂的原因之一。
经常饮酒会对身体造成很大的伤害，导致肝脏疾病、心血管疾病等疾病的发生，从而影响寿命。
五、压力过大压力过大也是导致寿命短暂的原因之一。
长期处于高压力状态下，容易导致心理问题的发生，从而影响健康。
此外，压力过大还会导致内分泌失调、免疫力下降等问题，从而影响寿命。
六、缺乏睡眠缺乏睡眠也是导致寿命短暂的原因之一。
长期睡眠不足会对身体造成很大的伤害，容易导致疲劳、头痛、记忆力下降等问题，从而影响健康。
此外，缺乏睡眠还会导致免疫力下降、心血管疾病等问题的发生，从而影响寿命。
七、长期暴露在有害环境中长期暴露在有害环境中也是导致寿命短暂的原因之一。
例如，工作环境中的化学污染物、放射性物质等都会对身体造成伤害，从而影响健康。
此外，长期暴露在噪音、电磁辐射等有害环境中也会对身体造成伤害，从而影响寿命。
八、遗传因素遗传因素也是导致寿命短暂的原因之一。
有些人天生就存在一些遗传性疾病，例如，先天性心脏病、血友病等，这些疾病会对身体造成伤害，从而影响寿命。
什么因素会导致寿命缩短
什么因素会导致寿命缩短人的寿命长短受到多种因素的综合影响，有些是我们可以控制和改变的，而有些则难以避免。
了解这些因素，有助于我们采取积极的措施来延长寿命、提高生活质量。
不良的生活习惯是导致寿命缩短的重要因素之一。
首先是饮食方面，过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，容易引发肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题。
长期的暴饮暴食、饮食不均衡，缺乏蔬菜、水果和全谷物的摄入，会使身体缺乏必要的营养素，影响器官的正常功能。
其次，吸烟是一个严重的健康杀手。
烟草中的有害物质不仅会损害呼吸系统，增加肺癌的发病风险，还会影响心血管系统，导致血管狭窄、硬化，增加心脏病和中风的可能性。
酗酒同样对身体有害，它会损害肝脏、心脏、大脑等器官，增加患上肝硬化、高血压、痴呆等疾病的风险。
此外，缺乏运动也是一个普遍存在的问题。
长期久坐不动的生活方式会导致肌肉萎缩、心肺功能下降，新陈代谢减缓，使得身体更容易堆积脂肪，引发各种慢性疾病。
长期的心理压力也是缩短寿命的一个隐形杀手。
现代社会的快节奏生活，工作的竞争压力、经济负担、人际关系的紧张等，都可能给人们带来巨大的心理压力。
持续的高压状态会导致体内激素失衡，如皮质醇分泌过多，这会抑制免疫系统的功能，使身体更容易受到疾病的侵袭。
长期的焦虑、抑郁等负面情绪，还可能引发失眠、心血管疾病、消化系统问题等，对身心健康造成严重损害。
环境污染对寿命的影响也不容忽视。
空气污染中的细颗粒物、有害气体等，被吸入人体后会损害呼吸系统和心血管系统，增加呼吸道疾病、肺癌、心脏病等的发病率。
水污染中的重金属、有机物等污染物，通过饮用水或食物链进入人体，可能会导致中毒、癌症等严重疾病。
土壤污染中的有害物质也可能在农作物中积累，进而影响人们的健康。
此外，噪音污染会影响人的听力、睡眠质量和心理健康，长期暴露在高强度噪音环境中，可能导致高血压、神经衰弱等问题。
遗传因素在一定程度上也决定了寿命的长短。
某些遗传性疾病，如家族性高血压、糖尿病、心脏病等，会增加患病的风险。
影响人类寿命的因素
为 ， 决定 ３ ０年 后 是 否 会 早 亡 。
第五 ， 戒 除 不 良习惯 。 很多 人认 为 ， 戒 除 抽 烟 和 酗 酒 等 生 活 习 惯 是 一 件 非 常 痛 苦 的 事情 。然而 多项研 究发 现 ， 长 命 百 岁 与 快 乐 生活 具 有很 大 的 交集 ， 在很 大 程度 上 “ 相 互
智 慧 养 生
影 响人 类寿 命 的 因素
口 李 亦 然
美 国心理 学教 授霍华 德 ・ 弗里 德曼 和莱
系是否 融洽也 会 明显影 响健康 状 况 。 事 业成
斯利 ・ 马丁 ， 经过 ２ ０年 的 研 究 ， 从 研究 对 象
的生 活 习惯 中总结 出一 些影 响寿 命 的决 定
功 有助 于长 寿 。 乏 味 的 工 作 会 增 加 心 脏 病 风 险 。据研究 ， 人 们 临 死 前 最 后 悔 的 事 就 是 过 劳 工 作 ， 既 迫 害 健 康 又 没 有 得 到 应 有 的 回
报 。反之 ， 如 果 真 正 热 爱 自己 所 从 事 的 有 意 义 的工作 ， 勤奋努 力反 而有 益长 寿 。 第 四， 生 活 细 节 。 一 些 生 活 小 习惯 直 接 关 系 到是否 能够 长寿 ， 如 保 证 足 够 睡 眠 和 美 满 和 谐 的夫 妻 生 活 ， 不 拖欠债 务 ， 与人 为善 ，
点 ： 其一 ， 生 活态 度积 极 ， 大多 数 性格 外 向 、 乐 观随 和 ， 笑 对生 活 ， 广 泛社交 。 这 些 老人善
于公 开 宣 泄 自 己 的 情 绪 。 其二， 责任 心强 。 责
任 心是 直接关 系 到长寿 、 婚姻 幸福 和赚 大钱 的一大 重要性 格特 征 。 无论 是孩提 时代 的责
影响人均寿命的因素的统计分析
影响人均寿命的因素的统计分析首先，生物学因素是人均寿命的重要影响因素之一、性别是一个重要的生物学因素。
统计数据显示，女性的平均寿命通常比男性长。
这可能与生物学上的差异以及生理和遗传因素有关。
例如，女性激素分泌的稳定性可能与长寿有关。
此外，遗传因素在寿命的决定中也起到重要作用。
研究表明，长寿相关的基因变异可能会影响寿命。
其次，环境因素也对人均寿命起着重要的影响。
空气污染是一个明显的例子。
不良的空气质量与呼吸道疾病和心血管疾病等健康问题密切相关，可能会缩短人们的寿命。
一些国家通过改善环境质量来提高人均寿命，比如减少工业排放或提供清洁能源。
此外，水质、食品安全和污水处理等环境因素也会对健康和寿命产生重要影响。
社会经济因素也对人均寿命起着重要作用。
教育水平是一个重要的因素。
统计数据显示，受教育程度较高的人群通常具有更长的寿命。
教育可以提供健康知识和行为模式，促进个体在医学保健方面做出明智的决策。
此外，教育程度也与就业机会和收入水平相关。
高收入群体往往能够获得更好的医疗保健和生活条件，从而有更长的寿命。
贫困是另一个与寿命紧密相关的社会经济因素。
贫困会限制人们获得基本的生活需求，如饮食、住房和医疗保健。
因此，贫困人口通常比富裕人口有较短的寿命。
政府可以通过改善福利政策和提供公共服务来减少贫困，从而提高人均寿命。
此外，医疗保健也是影响人均寿命的重要因素。
良好的医疗保健服务可以提供早期诊断和治疗，预防和控制疾病的蔓延。
投资医疗设施、培训医务人员和提供必要的药物是提高人均寿命的有效方式。
总之，人均寿命的确定是一个复杂的问题，涉及多个因素。
生物学、环境、社会经济和医疗保健等方面都会对人均寿命产生影响。
了解和分析这些因素可以帮助我们采取措施改善人们的健康状况，并提高整体的人均寿命水平。
浅谈影响人类寿命的因素
浅谈影响人类寿命的因素古人把人类的自然寿命称之为“天年”，意思是说先天赋予每个人所能生存的“寿限”或“寿数”。
古人认为“上寿百二十年，中寿百岁，下寿八十”，也就是说，人的自然寿命可以活到一百二十岁。
按照现在生物学的原理，哺乳动物的寿命是其生长期的5~7倍，人的生长期是以最后一颗牙齿长出的时间（20~25岁）来计算，因此人的寿命也应该是120岁。
根据细胞传代次数来推算，人类细胞体外分裂传代50次左右，按平均每次分裂周期2.4年推算，人类的寿命也应是120岁。
《素问·上古天真论》强调，人们只要注重养生，皆可“形与神俱，而终其天年，度百岁乃去”。
但在当今现实生活中，能享尽“天年”的人极少，人之寿命长短不一，有甚者还没达到“下寿”就“早夭”了。
因此，探索和研究寿夭的原因是现今的热门主题。
影响人类健康长寿的因素主要是疾病和衰老，而疾病和衰老的原因可概括为先天因素和后天因素。
一、先天因素1.先天禀赋的强弱先天禀赋强弱是人体寿夭衰老的决定性因素。
人体的寿命之长短依赖于形体的强弱，只有五脏调和，形神合一，体质壮实血脉和畅，各组织器官配合协调，才能健康，反之则多病夭亡。
而形体之强弱又取决于父母先天之禀赋。
先天禀赋强则身体壮盛，精力充沛，不易衰老。
反之，先天禀赋弱则身体憔悴，精神萎靡，而加速衰老。
如《幼科发挥》中指出“子之羸弱，皆父母之精血弱也，所谓父强母弱，生女必羸；父弱母强，生男必弱是也。
”清代医家陈复正在其《幼幼集成》中更是进一步指出“胎弱者，禀受于气不足也。
子于父母，一体而分，而禀受不可不查。
如禀肺气为皮毛，肺气不足，则皮薄怯寒，毛发不生；禀心气为血脉，心气不足，则血不华色，面无光彩；禀脾气为肉，脾气不足，则肌肉不生，手足如削；禀肝气为筋，肝气不足，则筋不束骨，机关不利；禀肾气为骨，骨气不足，则骨节软弱，久不能行。
此皆胎禀之病，随其胎气而求之。
”2.先天禀赋的全与缺先天禀赋全，则体质平和，身体健康。
影响人类寿命的多重因素
影响人类寿命的多重因素自古以来，长寿一直是人类追求的目标之一。
在现代社会，随着医学和科学的进步，全球人口的平均寿命得到了显著延长。
然而，个体寿命的长短仍然受到多种因素的影响，这些因素有些是我们无法控制的，如遗传和性别，而有些则与我们的生活方式和环境密切相关。
本文将从生理因素、环境因素以及主观因素三个方面，探讨一下影响人类寿命的各种因素，希望为追求长寿的人们提供一些有价值的参考。
一、生理因素生理因素是影响人类寿命的基础，其中最为关键的两个方面是遗传因素和性别因素。
1. 遗传因素遗传对寿命的影响是显著且深远的，长寿家族和短寿家庭的案例为这一点提供了生动的佐证。
国内外的调查数据显示，在80至84岁的人群中，长寿家族的比例为52%，而在105岁以上的老人中，这一比例上升至71%。
双生子研究也进一步证明了遗传因素的重要性。
同卵双生子之间的寿命差异平均为3年，而异卵双生子的平均寿命差异则为6年。
此外，遗传对寿命的影响还体现在长寿老人多为头胎或母亲在年轻时生育的子女，而高龄产妇所生子女的寿命则相对较短。
这些证据表明，遗传在很大程度上决定了个体的寿命。
2. 性别因素性别差异在寿命长短上的表现也非常明显。
女性的平均寿命普遍高于男性，欧美国家的研究表明，男女平均寿命的差异为5至10年。
造成这种差异的原因包括生理代谢差异、免疫系统功能以及心血管健康等方面。
女性的代谢水平较低，生命消耗相对较慢，而X染色体中的免疫调节基因也赋予女性更强的疾病抵抗能力。
此外，女性体内的雌激素有助于维持血管的弹性，降低心脑血管疾病的发病率，这些生理优势使得女性在长寿方面占据了更大的优势。
二、环境因素环境因素分为自然环境和社会环境两个方面，它们虽然属于“外因”，但对人类寿命的影响不容忽视。
1. 自然环境长寿地区往往位于远离都市的山区或湖海之畔，这些地区气候宜人、日照充足、空气清新，污染极少。
比如南美洲厄瓜多尔的比尔卡旺巴地区，海拔适中，气候常年温暖，河水中含有对人体有益的微量元素，有助于预防疾病。
最可能折寿的10个因素
最可能折寿的10个因素作者：暂无来源：《家庭医学（上）》 2020年第9期中医学博士张欢欢（北京航空总医院北京 101312）研究发现，最可能导致人们折寿的10个因素，分别是目前仍有吸烟习惯、曾有吸烟史、有离婚史、有酒精滥用史、近期出现财政困难、曾经失业、生活满意度低、不结婚、曾因吃不饱领取救济款、负面情绪严重。
欲求养生长寿，一定要在生活和工作中尽量避免这些危险因素。
吸烟被公认为是最大的死亡率预测指标之一。
烟草中含有的有害物质可引起多种疾病，如癌症、呼吸系统疾病和心血管疾病等。
与从未吸烟的人相比，吸烟者的预期寿命缩短了10年以上，其中女性预期寿命减少11年，男性预期寿命减少12年。
家庭婚姻不幸福与早亡风险的增加有密切关系，增幅约为3.1%。
一对夫妻选择离婚，说明他们曾经历家庭不睦，甚至可能因此长时间处于焦躁不安、发怒、紧张等心理状态。
这会引发身体的应激反应，以致免疫系统受到抑制，心血管系统受到损伤。
研究发现，离婚者更易出现吸烟和运动减少的行为改变，这可能是当夫妻关系结束时，人们失去了对健康行为的控制所致。
酒精的安全剂量为0，也就是说，只要饮酒就对健康有害。
目前学界公认的是，滥用酒精或酗酒必然会损害健康。
每周摄入酒精100克（相当于3升左右啤酒）以上，就会增加死亡风险。
糟糕的财务状况（包括财务困难或财富突然大幅减少）可能导致死亡风险增加2.3%。
这应该与经济紧张造成的心理压力增加有关。
失业造成的直接心理影响是自感社会地位不稳、缺乏社会支持，其引发的焦虑情绪可能对身体产生不利影响。
若失业后出现入不敷出的经济状态，也可能打乱一个人的正常生活，给身体埋下健康隐患。
50岁以上的成年人对生活满意度越高，其死亡风险就越低；生活满意度较低的人，一旦遭遇离婚、失业等变故，令生活满意度再度降低，就会增加其死亡风险。
生活满意度在一段时间内通常是相对稳定的，但它会随着生活状况的变化而变化。
有些人可能很快就会适应新的形势，有些人则不能。
哈佛大学研究表明：长期单身的人寿命更短
哈佛大学研究表明：长期单身的人寿命更短【花镇】哈佛大学医学院的研究表明，单身女性平均寿命比已婚女性少6-13年。
男性比例则更高，单身男性比已婚男性死亡率要高上20%。
美国《赫芬顿邮报》总结了10种最容易短寿的人：哈佛大学研究表明：长期单身的人寿命更短01 长期单身的人哈佛大学医学院的研究表明，单身女性平均寿命比已婚女性少6-13年。
男性比例则更高，单身男性比已婚男性死亡率要高上20%在目前的中国，男女比例失调，剩男剩女谁也看不上谁的情况大有人在。
缺少爱情和家庭的调节，只顾在社会上拼搏奋斗、透支身体，成了短命的主要原因。
02 不爱发朋友圈的人朋友圈就是一个小社会。
有人喜欢分享喜怒哀乐，有人则沉默潜水。
而目前一个人类学家进行的全球范围调查发现，爱发“朋友圈”的人健康指数比不爱发的人高了15%。
社交媒体达人能够把朋友圈作为一个简单的生活宣泄窗口，因此他们更不容易抑郁。
同时活跃的朋友圈也意味着活跃的人际关系，处理这些活跃的人际关系，减缓了他们大脑的退化程度，因此社交达人们更不容易衰老。
03 缺少朋友的人有研究表明，缺少朋友更易短寿，长期孤单犹如每天抽15根烟。
其实朋友除了是你生命的伴侣，更是减压的关键。
长期与人倾诉、互动，能够减少大脑相关疾病的发病率。
多项证据表明，社交更广的老年人，死亡率比社交匮乏的老人死亡风险低22%。
04 久坐少动的人《英国医学杂志》发表的一项研究表明，每天久坐时间超过3小时，心肌功能会衰退，血管更容易硬化，患心肌梗死和脑血栓的概率会激增，其危险程度等于减寿两年。
积极的活动，减少久坐时间。
每坐1小时就站起来活动5-6分钟，就能有效地避免因久坐而导致的各种疾病。
05 失业或无业的人加拿大一个长达40年，涉及15个国家2000万人口的研究发现，失业或无业能够大幅提高早亡的概率达60%!这与此前一项研究发现的，经济衰退的国家中，国民寿命平均要短3年的结论不谋而合。
失业或无业会降低人的收入和生活水平，提高焦虑程度和抑制激素水平，从而减少寿命。
催人衰老的十大因素 等
催人衰老的十大因素等作者：来源：《老友》2007年第12期催人衰老的十大因素一、情绪不良。
任何不良的情绪，如消沉、沮丧、失望、嫉妒、痛苦、忧愁、悲观、焦虑、恐惧等，若持续时间较长或反复出现，都会引起内分泌功能紊乱，从而损害人体健康，使人未老先衰。
二、缺少运动。
“生命在于运动”、“懒人早衰”，这些都是人们对养生的经验总结。
现代医学研究也表明，平时不爱运动的人，全身各系统和器官得不到应有的锻炼，容易出现功能减退，特别是其心脏的早衰可达10~15年，患心脑血管疾病的危险也比勤奋者高3.5倍左右，使应有的寿命大打折扣。
三、饮食不当。
长期饮食不当，会导致人体酸碱和营养的平衡失调，损害身体多种重要器官，破坏人体正常代谢，影响和妨碍人体吐故纳新，从而加速衰老进程。
四、过度肥胖。
肥胖是疾病的温床，也是早衰的伙伴，肥胖者易发多种严重的疾病，如高血压、动脉粥样硬化、冠心病和糖尿病等，并加速身体的老化和衰老过程。
五、患慢性病。
慢性病病程长，久治不愈，可反复发作，都能导致身体逐渐虚弱，极易出现早衰。
病情越重，病程越长，早衰越明显。
六、长期肾亏。
祖国医学认为，肾精乃人生命之根本，肾精损伤必然影响寿命，极易使人早衰。
在性生活上长期放纵，最容易引起肾精亏损，从而使人过早衰老。
七、吸烟酗酒。
有调查研究资料表明：从20岁起吸烟者面部皮肤皱纹比不吸烟者平均早出现1.5~3年；每吸一支烟，可使人寿命缩短十几秒至5分钟（烟的质量越差危害越大）。
而长期酗酒会导致慢性酒精中毒，对身体造成不同程度的损害，特别是嗜烟又酗酒者，更会使人加速衰老。
八、睡眠不足。
有关研究显示，睡眠每被剥夺3小时，体内的淋巴细胞数量会减少20%，从而使免疫力受到人为的损害。
缺乏睡眠还会使体内的生长激素和肾上腺皮质激素分泌减少，前者既能促进青少年生长发育，又能使中老年人延缓衰老；后者具有促进人体糖类代谢和肌肉发育功能。
因此，平时经常透支睡眠时间，对身体健康危害极大。
九、孤独家居。
十个影响寿命的直接原因
十个影响寿命的直接原因寿命是一个复杂的概念，受到多种因素的综合影响。
以下是十个可能直接影响寿命的因素：1.遗传因素：遗传有助于决定一个人的基本寿命。
一些遗传性疾病和基因突变可能导致较短的寿命。
2.生活方式：生活方式习惯对寿命有着重要影响。
久坐、缺乏体育锻炼、不健康的饮食习惯和吸烟等不良习惯可能缩短寿命。
3.饮食习惯：营养不良、高盐、高脂肪、高糖的饮食可能增加寿命减少的风险。
相反，均衡的饮食、充足的蔬果摄入和适量的蛋白质摄入有助于长寿。
4.环境污染：空气和水污染可能导致许多健康问题，如呼吸道疾病、皮肤问题和癌症等，因此可能缩短寿命。
5.健康保健：拥有良好的医疗保健体系和定期体检有助于早期诊断和治疗潜在的健康问题，进而延长寿命。
6.体重管理：过重和肥胖与多种慢性疾病，如心脏病、糖尿病和癌症等的风险增加有关。
保持健康的体重范围可能有助于延长寿命。
7.心理健康：心理健康问题，如抑郁症和焦虑症等，不仅会影响身体健康，还可能缩短寿命。
积极的心理健康状态可以提升身体的整体健康。
8.社交互动：与他人保持社交互动，参与社区活动以及拥有良好的人际关系可以减轻压力，促进心理健康，进而有助于延长寿命。
9.恶习：长期酗酒和药物滥用等恶习会给身体带来严重的损害，加速器功能衰退并降低寿命。
10.事故和伤害：事故和伤害是导致年轻人死亡的主要原因之一、交通事故、工作场所意外以及其他危险行为可能迅速结束一个人的寿命。
值得注意的是，这些仅仅是可能直接影响寿命的因素之一、尽管一些影响因素可能会增加患其中一种特定疾病或条件的风险，然而其他因素也可能通过以不同的方式相互作用来影响一个人的寿命。
此外，个体的健康状况和生活习惯在寿命上的影响是一个综合因素的结果。
因此，保持健康的生活方式和定期进行医学检查是维持长寿的关键。
男人的寿命长不长 取决于8个因素
男人的寿命长不长取决于8个因素一个人的寿命长短，是受各方面的因素所影响的。
一个男人若想更长寿，究竟该怎么做呢？以下影响男人寿命长短的因素，想要长命的你好好注意一下吧。
1、长寿男性——多吃黄豆黄豆含有植物性雌激素，对女性有利，于是很多人认为男人就别吃那么多黄豆。
殊不知黄豆对男性来说也有益处。
研究人员发现，常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低，而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。
2、长寿男性——小口咀嚼小口咀嚼食物被很多男性认为是太“娘”的行为，但实际上，这对健康大有好处，对延长男性寿命也有帮助。
男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。
而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。
3、长寿男性——该哭就哭“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。
美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。
还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。
因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。
4、长寿男性——知足常乐芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。
研究人员称，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。
研究显示，对生活不知足的男性与知足男性相比，前者因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且前者较后者死于患病的几率高三倍，另外，那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。
5、长寿男性——每日小酌半杯红酒一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。
研究小组对1373名出生于1900年~1920年间、活到了1960年~2000年的男性的生活与喝酒习惯进行了分析。
养生常识 减短寿命的十个坏习惯
养生常识减短寿命的十个坏习惯1、零食不离口有很多人喜欢没事的时候吃点零食，比如饼干、瓜子，嘴总是停不下来。
国内有关的心理学家认为，吃零食不仅能够让人心情愉快，还能起到减压的作用，有效的消除情绪上的问题。
但美国营养专家薇洛亚若什表示，不饿的时候吃零食，正餐就会吃得少，导致蛋白质、维生素、微量元素等营养物质获取不足。
而且，零食大都是高盐、高糖、高脂肪食物，可能增加患心血管疾病的风险。
马健文建议，想吃零食时，先问问自己到底饿不饿，如果不饿，就坚决管住手，把零食锁起来或分给朋友。
2、饭吃得太快社会节奏快，导致人们吃饭不得不加速。
美国注册营养师乔安赫斯林表示，吃得太快，大脑来不及发信号分泌消化液，胃肠道也没有足够的反应时间来加速蠕动，很可能导致消化不良，甚至出现烧心、腹胀等症状。
长时间的处于这样的坏习惯中，会导致人的体重急剧增加。
虽说中国人讲究在吃饭的时候不要说话。
但是我建议还是找些朋友边吃边聊，那样能减缓进食的速度，一面造成暴饮暴食的不良习惯，每次吃饭一定要多咀嚼几次，这样更有利于食物的消化。
3、总忽视早餐早餐是一天中最重要的一顿饭，但没时间、没胃口、控制体重等原因总能成为人们不吃早餐的借口。
不吃早餐可能造成胃炎、肥胖、胆结石等健康问题。
德国埃朗根大学研究表明，不注重早餐的人平均寿命会缩短2.5岁。
瑞典于默奥大学研究发现，不吃早餐的青少年长大后更易患代谢综合征，并增加罹患糖尿病、心脏病和脑卒中等的风险。
因此，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红提醒，按时吃早餐很重要，一顿高质量的早餐，营养搭配应做到四有两不要，即有淀粉类主食;有富含蛋白质的奶类、蛋类、豆类;有蔬果;有一勺坚果;不要油炸食品;不要烧烤或熏制品。
4、爱咬手指甲有关研究发现，就算你每天洗再多的手，都会有细菌的的入侵，如果再有喜欢咬手指甲的习惯，也就为了细菌入侵身体做了个媒介，在咬手指的时候很可能会咬破自己的皮肤，导致炎症打发生。
长期还会引起牙龈的问题、5、电视停不了调查发现，美国成年人平均每周要看电视20小时以上。
影响人寿命的因素
影响人寿命的因素影响人寿命的因素提要：人的自然寿命是根据生物学的规律推算出来的，人的个体寿命很少有达到自然寿命的界限，而一般人的个体寿命又是千差万别，各不一样。
那么，人的寿命究竟与哪些因素有关呢？世界上许多医学家、生物学家、哲学家以及其他学科的研究人员，都在致力于这个伟大课题的研究，并且已经取得了相当可观的成果。
就总体来说，与人的寿命有关的因素，不外乎先天性(内因)和后天性(外因)两方面，但是，具体地说，却是言无至尽，众说纷法，多数学者重视遗传、性别、性格，以及疾病、生活环境、生活方式(诸如饮食、营养、运动、爱好)等因素的影响。
人的寿命长短与以下因素有关：1、性别：从不同国家在不同时期男女平均寿命统计，历来女性长于男性。
而且，随着人类寿命的延长，男女平均寿命的差别更为明显。
2、先天因素：人体细胞有46条染色体，配成23对，其中有一对决定性别的性染色体，男性为XY型配对，女性为XX型配对，X染色体粗大，具有完整的遗传信息;Y染色体弱小，所含遗传成分很少。
如果妇女的某一个X染色体中有一个致命的成为遗传性疾病的基因;第二个x染色体可提供一个修复这种状况的基因;而男性只有一个x染色体，一旦有一个致命的基因，没有改正的机会，容易潜伏遗传性疾病。
也有的专家指出，妇女有两套免疫系统，一个是保护妇女本身，一个是保护胎儿。
而男性则没有后者，因而，其免疫力不如妇女强。
3、后天因素：男性一般能量消耗比女性大(基础代谢男性比女性人5%-7%，能量消耗男性比女性大30%-40%)，以及男性一般从事的工种较复杂、艰巨，因战争和各种意外事故而死亡也较多，精神与身体过度损伤较女性多等，也对两性寿命差别起一定作用。
4、优生：据统计，近亲婚姻的遗传性疾病比非近亲婚姻的高出十倍以上。
长寿者很少是近亲婚姻产生的，因近亲婚姻容易使下一代得遗传性疾病，而遗传性疾病对人的健康和寿命有很大影响。
人类现已证实的遗传性疾病有3000多种，人类疾病中约有1/4~1/3与遗传因素有密切关系。
决定寿命的十大要素
决定寿命的十大要素一项新研究发现:大约每一万人中，就会有一个人的身体衰老速度很慢，有望活到100岁。
美国MSN网站健康频道最新载文，不妨采用学者提供的研究结论来看看自己长寿的可能性有多大。
一、家有长寿明星。
家族谱系中长寿的亲戚越多，你体内长寿的基因就越多。
波士顿大学医学院的学者研究发现:在百岁寿星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年龄在90岁以上。
二、走路快。
走路速度越快，距离越长，体力的持久性也就越长，有望长寿。
匹兹堡大学的学者综合回顾了9项不同的研究成果，分析结论为:走路速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性就会降低12%。
三、朋友多。
美国加州拉西拉大学莱斯利?马丁认为:长寿的可能性更多的存在于那些积极参加民间活动、社区公益性活动、志愿者行动和多与家庭成员、朋友、同事交往的人群中。
四、你是女性。
女性长寿的可能性会更高。
2010年，美国有8万名百岁老人，其中85%的人为女性。
专家推测包括体内的雌激素和规律的月经会起到保护作用，降低女性患上心血管疾病的可能性。
五、高龄得子。
新英格兰地区百岁老人研究显示，如果一个女性是自然怀孕，而且是在40岁之后才生孩子，那么她比普通的女性活到百岁的可能性会高出4倍。
研究者推测，女性在三四十岁时还能怀孕生子，意味着她的生殖系统功能老化速度比一般人慢。
六、你是什么时候出生的,英国2011年发布的一份长寿报告显示，不同年代出生的人群其平均寿命是存在差异的，其结论值得借鉴和学习。
这份报告推测:2011年出生的英国女孩会有1/3的可能性活到百岁，而2010年出生的男孩会有1/4的可能性。
七、适度焦虑。
但要注意过犹不及。
莱斯利?马丁认为:那些总是认为灾难就要来临、看问题角度单一和对自己吹毛求疵的人，早逝的可能性会增加。
他同时发现，适度的焦虑，能让人在任何一个年份死亡的可能性减半。
具备这种性格特征的人做事不易冲动，不爱冒险，总是给自己留好后路，反而会起到保护作用。
10个坏习惯要折寿 你占到几个
10个坏习惯要折寿你占到几个中我们一边喊着如何才能够健康长寿，可是自己又一边做着让我们折寿的事情，这样就算你再用什么好的方法也是不能够起到长寿的目的。
是不是有些人不相信啊，下面我们就来看看10个生活中我们常会做的会折寿的坏习惯吧。
10个坏习惯要折寿生活中的一些你看不起眼的小习惯都和我们健康有关系的，比如，爱咬指甲、不按时吃早饭、总看电视等这些不好的习惯不但对我们的身体不好，而且时间久了还会让你折寿十年的哦，这可不是吓你的。
零食不离口有些人喜欢嗑瓜子、吃饼干，从不让嘴闲着。
吃零食能让人心情愉悦，在某种程度上有减压作用，可以消除紧张、焦虑等情绪。
不饿的时候吃零食，正餐就会吃得少，导致蛋白质、维生素、微量元素等营养物质获取不足。
而且，零食大都是高盐、高糖、高脂肪食物，可能增加患心血管疾病的风险。
想吃零食时，先问问自己到底饿不饿，如果不饿，就坚决管住手，把零食锁起来或分给朋友。
饭吃得太快社会节奏快，导致人们吃饭不得不“加速”。
吃得太快，大脑来不及发信号分泌消化液，胃肠道也没有足够的反应时间来加速蠕动，很可能导致消化不良，甚至出现烧心、腹胀等症状。
随着时间的推移，这种坏习惯还可能导致暴饮暴食以及体重增加。
尽管中国人讲究“食不言”，找几个朋友一起边吃边聊，能有效放慢进餐速度。
如果只能一个人用餐，就要注意节奏，每吃一口放下筷子后再咀嚼。
总忽视早餐早晨是我们一天中最重要的一顿饭，但是一些人总是拿出没有胃口、没有时间、想减肥等借口来掩饰自己不想吃早餐。
不吃早餐不但会造成胃炎、肥胖、胆结石等健康问题。
而且吗，经常不吃早餐的人平均寿命会减少2.5岁的哦。
瑞典于默奥大学研究发现，不吃早餐的青少年长大后更易患代谢综合征，并增加罹患糖尿病、心脏病和脑卒中等的风险。
因此，按时吃早餐很重要，一顿高质量的早餐，营养搭配应做到“四有两不要”，即有淀粉类主食;有富含蛋白质的奶类、蛋类、豆类;有蔬果;有一勺坚果;不要油炸食品;不要烧烤或熏制品。
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影响人寿命的十大因素单身者寿命短
导语：在日常生活中，保持有规律的生活及适当持续洁净的性活动等，都是益寿延年的最佳生活方式，而放纵自己行为的习惯，则是造成各类疾病及“人体亚健康”直至影响寿命的直接原因。
在日常生活中，保持有规律的生活及适当持续洁净的性活动等，都是益寿延年的最佳生活方式，而放纵自己行为的习惯，则是造成各类疾病及“人体亚健康”直至影响寿命的直接原因。
1、疾病控制的因素
人类整个进化发展的历史实际上就是一个与疾病战斗的历史。
长期以来，人们一直以为病治愈了就好，其实，很多病毒会对人体产生伤害。
由于目前世界上还没有能彻底消灭它们的灵药，因此病毒已成为吞噬人体健康的头号杀手。
一个人每患一次病毒性疾病，就可能在体内埋下一次“折寿”的慢性毒药。
2、职业工作的因素
近来，一个叫“职业枯竭”的词常见于报端，其指的是由于职业所要求的持续情感付出，导致身心不堪重负所造成的身心枯竭状态。
有职业枯竭倾向的人常常表现为工作时注意力不集中，思维效率降低，自我评价下降，时常感到无能、失败，甚至消极怠工，对他人进行攻击等。
现实生活中，究竟有多少因职业枯竭症而导致“折寿”的人不得而知。
研究表明，人们选择工作时的一个重要考虑因素，应该是自己是否对这份工作感兴趣，而不应该把挣钱摆在第一位，这样才不会缩短自己的寿命。
事实上，对一些调查者进行跟踪调查后发现，与觉得工作有意思、没有太大压力的人相比，那些主要从事被动的重复性劳动的人，像文
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