穴位祛湿、补钙、化痰、排毒
中医祛痰祛湿灸哪个穴位效果最好
中医祛痰祛湿灸哪个穴位效果最好艾灸是我国传统的中医治病手段，对祛痰祛湿有很好的治病效果，这也是大家都知道的，但是艾灸的穴位有很多，要贴对了穴位的作用才会有很好的作用。
以下是小编推荐中医祛痰祛湿灸的穴位知识，欢迎阅读!中医祛痰祛湿灸的穴位第一：关元穴这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。
长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。
一般情况下，如果是使用艾灸条进行，时间应该控制在10~15分钟左右;如果是用火罐进行艾灸，那么时间可以稍微的进行延长，控制在20~30分钟左右。
第二：中脘穴这个穴道的位置在腹部的正中线，也就是肚脐上面大约四寸左右的位置。
一般情况下，如果是食用艾条进行，时间应该控制在10~15分钟;用艾罐则是需要20~30分钟。
在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、拉肚子以及胃溃疡等等。
第三：丰隆穴在这个穴道的位置在小腿前外侧，也就是在外脚踝肩部上面大约八寸的位置。
这是一个非常好的祛湿的穴位，每天食用艾灸条进行艾灸大约十五分钟左右，能够有效的起到健脾化湿的作用，对于身体具有很好的保健作用。
第四：解溪穴这个穴道的位置在祖辈和消退交界的位置中，横纹中间的凹陷位置就是解溪穴了。
这个穴道是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后能够有效的解决下半身水肿的问题，最好能够每天进行艾灸十五分钟左右。
第五：足三里穴这个位置在外膝盖下面三寸，也就是在胫骨外侧一横指左右。
将艾条使用10~15分钟;艾罐则是进行艾灸20~30分钟左右，能够获得很好的效果。
第六：合谷穴中医方面认为，这个穴位是大肠经的一个总开关，具有非常重要的作用。
如果脸部的皮肤出现了红血丝，那么可以在合谷穴进行艾灸，能够起到非常好的缓解作用。
合谷穴具有很好的升清降浊以及疏通气血的作用。
但是，如果是一些体质比较差或者是怀有身孕的女性，那么在进行这个穴位艾灸的时候一定要特别注意，最好能够禁止使用。
每天按摩这5个穴位，简简单单排除体内毒素
每天按摩这5个穴位，简简单单排除体内毒素
人体每天摄入大量食物，从外环境摄取了很多物质。
这些物质转化到人体内，大部分被消化吸收，杂物毒素则需要被排出体外。
而人体的排毒功能还是有限，需要我们通过其他方法来排除毒素。
这几个穴位就是最简单有效的方法。
足三里穴
足三里穴也是关系脾胃的重要穴位。
按摩足三里穴可以排除身体毒素，可以去湿气和去水肿，还可以缓解疾病。
按摩用手按揉或者针灸都可以。
按摩三到五分钟即可。
承山穴
承山穴可以排解人体内很多毒气。
按摩可以刺激这个穴位，保健身体，促进身体健康。
按摩几分钟即可，力度要注意，有酸胀感即可。
丰隆穴
丰隆穴是足三里穴的重要排挡。
两个穴位一起配合按摩，可以很好地去湿气，化解身体寒气。
按摩时以按揉为主，可以拍打或者针灸。
极泉穴
极泉穴在腋下的地方。
是关系着心经的重要穴位。
按摩极泉穴对于祛除心脏的毒素有很好的效果。
按摩时可以按揉、拍打或者刮痧，疏通心经。
按摩十五分钟即可，有酸痛感为宜。
委中穴
极泉穴在腋下，委中穴在腿窝。
委中穴是关系着膀胱经的重要穴位。
膀胱经是排毒的重要部位。
又因为委中穴在腿窝，关系着关节。
按摩以拍打或者按揉和拍打为主，五到十分钟即可。
这些穴位不能每天都按摩，一周一次或者两周一次最好，排毒频率最科学健康。
毒素被排出体内，我们身体机能运转就更好了。
按摩哪个穴位能除湿
按摩哪个穴位能除湿分类：保健与养生 2009-11-24 10:57我记得上次有人说过，除湿的话，是在背部脊椎的两侧拔罐，另外，还有两个穴位是除湿的穴位按摩，丰隆穴是首选，配合足三里：按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。
长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。
从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。
祛湿，治各种炎症、水肿：揉阴陵泉穴顺着胫骨一直往上，捋到膝窝下卡住了、捋不动了，那个地方就是阴陵泉。
该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。
另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。
所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
2009-09-02 10:54脾经大药房――化掉任何慢性病如何健脾呢？除了采用平常喝山药薏米粥、冬天吃大枣等食疗方法，或吃些参苓白术丸、人参健脾丸、补中益气丸等常用健脾中成药，有没有一劳永逸的好方法呢？通过饮食来健脾，的确是不错的方法，但是有好多人不适应或不吸收，怎么办呢？其实，最安全有效且持久的方法就是揉脾经。
在中医理论当中，脾的功能非常强大，被称为后天之本、气血生化之源。
所以，运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血，为防病治病储备最大的能量。
所以，要想祛除疾病，永葆身体健康，就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位，让血液总是保持一种快速周流的状态。
没有淤血的堆积，身体就不会生病同。
其实，任何疾病，都是在人体内有淤血的情况下生成的，而脾正好具备了生成和运输新鲜气血这两大功能。
只要把脾养好了，就可以百病不生，即使有病也会很快痊愈。
那么，如何健脾呢？除了采用平常喝山药薏米粥、冬天吃大枣等食疗方法，或吃些参苓白术丸、人参健脾丸、补中益气丸等常用健脾中成药，有没有一劳永逸的好方法呢？通过饮食来健脾，的确是不错的方法，但是有好多人不适应或不吸收，怎么办呢？其实，最安全有效且持久的方法就是揉脾经。
九大穴位祛湿健脾保安康资料
九大穴位祛湿健脾保安康初秋暑热雨多湿气重从立秋到秋分即为长夏，这段时间余暑未消、降雨频繁，湿气重。
湿重可导致脾脏受损，出现食欲不振、口淡无味等病症。
长夏养生一定要健脾。
健脾要穴照顾好脾胃长夏主湿，而脾喜燥恶湿。
说到健脾养胃，有两个穴位不得不提，它们就是足三里和阴陵泉。
阴陵泉是健脾的主要穴位，在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷处。
而足三里归属于胃经，刺激它可以调节经络气血运行，激发胃部功能。
长夏不保健，秋必宣泄比如说你这段时间暴饮暴食，凉啤酒喝多了，伤了脾胃，可能你现在没什么急性的问题，但到秋天的时候邪气就要宣泄出来了。
所以长夏要尽量少饮冷酒，因为酒亦主湿，而且冷啤容易导致胃肠道疾病。
过了长夏，就算是秋了。
秋主肺，肺与脾相反，它喜润恶燥。
秋天风干物燥，秋燥之气最容易伤肺，容易产生呼吸系统疾病，故应该慎防秋燥。
秋天养生就要多吃点梨，吃点滋润的东西。
养肺要先增强脾胃功能，五行中肺属金，脾胃属土，土生金也。
中医里有个重要养生原则“虚则补其母”，所以要解决肺部的问题就先补好它的“母亲”――脾胃。
补肺气润肺阴的主要穴位有肺俞、膻中、天突、中脘、足三里和气海。
所以秋季穴位养生既要照顾好脾胃，又要保养好肺部。
护肺要穴祛燥润肺秋季的保健养生要分为前后两个阶段。
秋天的主要邪气是燥，但有温燥和凉燥之分，在由夏季转为秋季的时候，湿气虽然退了，但气温并没有降下来，我们都知道有“秋老虎”之说，民间都说“秋后还有一伏”。
这时如果不注意的话，肺特别容易受伤，人就容易出现鼻腔血块、咳痰带血丝，埋下呼吸系统的重大隐患。
所以，在秋季的前半期我们要像春天那样养生，不同的是不用把重点放在平肝上面。
穴位主要选择肺经上的鱼际和大肠经的曲池、迎香。
两侧鱼际每天不拘时地掐揉3分钟。
曲池是手阳明大肠经的合穴，有很好的清热作用。
每天阳气最盛的时候即中午1～3点时按揉两侧穴位2分钟即可，最重要的是要坚持每天做。
迎香也是手阳明大肠经的穴位，从它的名字我们可以看出它的功能是使人“闻香逐臭”的，可以治疗各种难愈的鼻炎、鼻塞。
有效祛湿的五大穴位
有效祛湿的五⼤⽳位 通过⽳位按摩与艾灸来排湿是中医祛湿的有效⽅法，且简单易学。
⾝体五⼤祛湿⽳位从头到脚依次为：百会⽳、⼤椎⽳、神阙⽳、阴陵泉⽳、涌泉⽳。
百会⽳按摩⽅法：⼿握成拳状敲打或来回揉搓百会⽳3-5分钟，最好有发热之感。
此外还可以点燃艾柱，灸熏此⽳位。
功效：该⽳若受湿⽓⼊侵，则容易导致头痛头胀，出现头晕，脑袋也有如戴帽⼀般的沉重感。
刺激该⽳位能帮助理顺⾏⽓，消除积滞，还可健脑宁神。
⼤椎⽳按摩⽅法：低头，双⼿⼗指交叉放到⼤椎⽳的部位，⽤双⼿⼤拇指同时⽤⼒来回揉擦⼤椎⽳，直⾄⼤椎⽳发热。
功效：⼤椎⽳受湿⽓⼊侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。
刺激该⽳位可避免风寒湿邪的侵袭，提⾼免疫⼒。
神阙⽳按摩⽅法：顺时针揉动腹部，也可艾灸⽳位；或者涂抹艾草精油于腹部后⽤热⽔袋温敷；或使⽤艾盒，将灸条点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。
功效：该⽳位受湿⽓⼊侵，则脾胃不适、腹胀、⼤便粘腻，⼥性还容易引发妇科炎症如⽩带增多、经⾎不畅等。
腹部本⾝就要以保暖为主，刺激神阙⽳有助于健脾祛湿、强健⾝体。
阴陵泉⽳按摩⽅法：点按为主，每次按摩100～160下，每⽇早晚各1次，也可⽤艾柱熏灸此处3-5分钟。
功效：若该⽳位受湿⽓⼊侵，则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、⾏⾛不畅之感。
刺激该⽳位可达到清利湿热，通经活络的效果，帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。
涌泉⽳按摩⽅法：点按早晚各⼀次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两侧交替进⾏。
也可⽤温热⽔泡脚后艾灸，双⾜⽳位各灸15-20分钟。
功效：涌泉⽳受湿⽓⼊侵，会导致膝关节痛、风湿及全⾝疲劳、浮肿。
常按此⽳有助促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、⽿鸣、头痛、腰痛等有⼀定的疗效。
夏季治暑湿,当然要用艾灸这几个穴位!
夏季治暑湿，当然要用艾灸这几个穴位！生活中，当人体长久处在潮湿炎热的环境时，这种湿热便会在人体内产生病理变化，尤其是夏季天气炎热，人们所生活的环境闷湿，空气中湿气加重，这时热气夹杂着湿毒一块进入人的体内，久而久之便会在人体内越积越多，最终导致疾病。
1、足三里穴艾灸祛湿足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置，艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。
2、丰隆穴艾灸祛湿丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。
每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。
3、解溪穴艾灸祛湿解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。
这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。
每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿4、关元穴艾灸祛湿关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。
长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。
每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。
5、中脘穴艾灸祛湿中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。
每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。
6、谷穴艾灸祛湿合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。
合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。
取穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。
手法：艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。
每次艾灸10-15分钟，每天一次。
7、曲池穴艾灸祛湿曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。
曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。
取穴：屈肘时肘横纹外侧端。
手法：用艾条灸每天1次，每次10分钟。
8、隐白穴艾灸祛湿脾经的重要穴位。
和消化密切相关的两条经脉，足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。
祛痰湿降血脂的丰隆穴
龙源期刊网 祛痰湿降血脂的丰隆穴作者：梁兆松来源：《家庭医学》2014年第08期夏秋季节多湿邪，使人身重气喘，脘腹闷胀，四肢乏力。
防范湿邪，除了饮食调理外，按摩丰隆穴也是一个好方法。
按摩丰隆穴可以祛痰湿，这对现代人来说特别适用。
痰湿往往是由于饮食过于肥厚、甜腻等伤了脾胃引起的。
现代人饮食丰富，运动偏少，很容易形成痰湿。
此外，内分泌失调也容易形成痰湿。
大家都见过痰，黏黏腻腻的不清爽，很难受。
人体的痰湿也是这样，黏在身体里面，不好祛除。
痰是人体水液代谢出现故障的产物，中医认为，它的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切，所以中医有“脾为生痰之源”“脾不留湿不生痰”之说。
中医还认为，痰与气也有关，气郁则生痰。
你一生气，气就停留在某处，气滞则血瘀，血就会流通缓慢，代谢出好多废料，这些东西慢慢就会生成了痰。
古人云“痰多宜向丰隆寻”，丰隆穴历来被医家奉为祛痰至宝，凡是与痰有关的病症，如哮喘、咳嗽、痰多等，应该通过丰隆穴来治疗。
因为丰隆穴是足阳明胃经的络穴，别走于足太阴脾经，可以同时治疗脾胃二经上的疾患。
所以，按摩丰隆穴能健脾和胃，使湿痰自化。
丰隆穴在小腿外侧，足外踝最高点与外膝眼之间的中点。
属于足胃经经脉的穴道。
按摩丰隆穴后会有什么感觉呢？一种是痰散了，不知道哪儿去了；另一种是老吐痰，而且很容易把痰吐出来。
按摩丰隆穴出现的这两种情况，是体质不同造成的，但都对身体有好处。
而且中医里的“痰”包括的范围很广，不光是指从肺里出来的痰，还包括脂肪瘤、痰核、血痰（即血脂高）和扁平疣等。
一般来说，西医检查出来的脂肪肝、高血脂等病人，以及男士的啤酒肚等，往往和痰湿有密切的关系。
有这些症状的人士，一定要多按揉或敲打丰隆穴。
人到老年，由于机体功能衰退，多有痰湿之疾，经常按摩丰隆穴，也有健身良效。
长期按压丰隆穴，还能够治疗头痛、眩晕、下肢神经痉挛、麻痹、便秘、尿闭等症状，具有很好的调理保健功能。
自我取穴按摩法正坐、屈膝、垂足；按取外膝眼到外踝尖连线的中点，用食指、中指、无名指的指腹按压（中指用力）穴位，有酸痛感。
巧用穴位，化痰祛湿
巧用穴位，化痰祛湿作者：萱同来源：《祝您健康》2022年第07期时值7月，很多地区已经进入了闷热而多雨的夏季。
在中医眼中，炎热的7月份正属于五季之一的长夏，长夏与五脏之脾相通，亦有其自身所主的邪气。
长夏之季暑湿盛行，极易伤及人体阳气。
湿为阴邪，易阻气机，损伤阳气，其性重浊黏滞。
《黄帝内经·素问》曰：“因于湿，首如裹。
”这说的便是由于天气多雨，气候潮湿，或涉水淋雨、久处湿地、居处潮湿而引起湿邪袭人，常伴头重如裹、身体疲惫、四肢酸楚、肌肤不仁等症状。
湿邪凝聚，亦极易生痰。
长夏与脾相通，湿邪也易困脾，从而导致脾阳虚弱、运化水湿无力，如此便易导致水湿停聚、进而生痰。
容易出现《黄帝内经·素问》中记载的：“湿胜则濡泄，甚则水闭胕肿。
”痰湿本身既是病理产物，也是一种致病因素，中医有“百病多因痰作祟”的认识，如果放任痰湿不加以干预，有可能引起更多的健康問题。
夏季养生，防范痰湿亦十分重要。
用好穴位，不失为一养生保健之妙计。
足阳明胃经在小腿部的一个穴位，名字叫作“丰隆”，这个穴位是历代医家公认的治痰要穴，它既能够化解有形之痰，也能够消灭无形之痰。
【定位与取穴】位于小腿前外侧，外踝尖上方8寸，距胫骨前缘两横指。
取穴时从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴，【功效与主治】本穴位处胃经下部，条口穴、上巨虚穴、下巨虚穴传来的水湿云气，至本穴后，水湿云气化雨而降，且降雨量大，如雷雨之轰隆有声，这也是丰隆名称的由来。
胃经及脾经天部水湿浊气汇合于此，所降之雨又分走胃经及脾经各部，有联络脾胃二经各部气血物质的作用，故为足阳明络穴。
可沉降胃浊，消除胃肠胀气，兼能祛湿化痰。
临床常用其治疗头痛、咳嗽、痰多、胸闷、眩晕、麻痹，便秘、尿闭、支气管炎等。
【按摩方法】可以将拇指放在丰隆穴，食中两指放在胫骨的对侧足太阴脾经的路线上，双手两侧用力点揉，类似于掐按。
清除体内痰湿、排毒以及与妇科有关的穴位
清除体内痰湿、排毒以及与妇科有关的穴位（增补）膀胱经：排毒通道八髎穴：八个专门治疗生殖系统疾病的穴位，各种男科、妇科病。
[定位] 在骶部，当髂后上棘与中线之间，适对第1、2、3、4骶后孔处。
承扶穴至委中穴一段：排毒减肥，疏通膀胱经，还能排除体内寒气，可敲打或拉抻这一段。
委中穴还可治腰背痛。
[定位] 承扶穴在大腿后面，臀下横纹的中点。
委中穴在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
委阳穴：三交经的下合穴，能够疏散气结，治体内浊气冲撞引起的腰胀痛。
[定位] 在腘横纹外侧端，当股二头肌腱的内侧。
肾经涌泉穴：引血归源、引火归源的最终源头，可治肾气不足引起的足寒、足热、耳鸣、耳聋、高血压等症。
［定位］在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第２、３趾趾指缝纹头端与足跟连线的前１/３与后２/３交点上。
大钟穴：肾经络穴，络膀胱经，主要功效是排毒御寒。
[定位]：在足内侧，内踝下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。
水泉穴：肾经郄穴，治肾经上的急性病，治膀胱炎、小便不利、前列腺炎、月经不调。
［定位］在足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。
照海穴：肾经通咽喉，肾经上穴位都能治咽喉病，但照海穴效果尤佳。
［定位］在足内侧，内踝尖下方凹陷处。
太溪穴：排尿毒。
[定位]：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
复溜穴：补肾滋阴，利水消肿，专治水液代谢失常，是肾经上的一个枢纽。
[定位]：在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。
交信穴：与脾经的三阴交穴相交，专门调理女子月经的大穴，治月经不调、崩漏。
［定位］在小腿内侧，当太溪直上2寸，复溜前0.5寸，胫骨内侧缘的后方。
筑宾穴：人体解毒大穴。
清热利湿，化痰安神，理气止痛，尤其可以排除空气污染和西药的毒素，使毒素不损伤肾。
[定位]：在小腿内侧，当太溪与阴谷的连线上，太溪上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。
阴谷穴：生殖系统疾病。
[定位]：在腘窝内侧，，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。
祛湿排毒穴位7道汤给你清热排毒祛湿
祛湿排毒穴位7道汤给你清热排毒祛湿祛湿排毒穴位1、腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。
2、肘窝当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题。
可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。
每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。
3、膝窝膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。
膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。
所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
4、阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。
它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。
每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。
如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。
5、足三里是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。
刺激的最好方法是艾灸。
每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。
该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。
另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。
所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。
晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。
6、承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。
因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。
按揉这六个穴位让你无湿一身轻
按揉这六个穴位让你无湿一身轻都说“千寒易除，一湿难去”，除湿气不是一朝一夕的事，坚持揉按身上这六个“排湿穴”，就能逐步把体内湿气排出去。
1.丰隆穴有调和胃气、补益气血、醒脑安神等功效。
位于外膝眼和外踝尖连线的中点。
它对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用，是除湿祛痰主要的穴位。
2.阴陵泉，经常按揉阴陵泉可健脾化湿，解决体内有“湿”或者水肿的问题。
取穴时顺着小腿内侧往膝关节方向摸，膝窝下凹陷处即是。
这个穴位能健脾益气，促进脾运化水湿。
3.中脘穴，位于腹部中线上、肚脐上4寸，即胸骨下端与肚脐连线中点，是胃的经气汇集之处。
任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调，都可以用中脘穴进行调理。
4.足三里，有疏风化湿、调节机体免疫力、调理脾胃的作用，位于小腿前外侧，髌骨下缘往下4横指、胫骨外侧1横指。
足三里是一个强壮身心的大穴。
5.复溜穴，“复”是反复，“溜”是悄悄地散失，指肾经的水湿之气在此蒸发上行。
按揉复溜穴能刺激它使水分代谢正常。
位于小腿内踝和跟腱之间向上3指宽的地方。
6.曲池穴，为手阳明大肠经合穴，可以清利湿热，调理大肠气血，对“湿热”引起的荨麻疹、急性胃肠炎效果很好。
位于肘关节，弯曲胳膊肘时，肘横纹末端的凹陷处即是。
曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集的地方。
以上六个穴位，可以采用点揉穴位的方法来进行按摩，拇指或食指的指腹按压在穴位上，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为宜，每次按揉持续10秒后，渐渐放松，每个穴位上重复这个操作六至九次，每天可按摩两到三次。
五个穴位按摩排毒法
五个穴位按摩排毒法
新的一年了，爱美的女性一定想让自己变得更美，好迎接新的一年。
只要将体内的毒
素排出，女性才会真的美丽，下面教大家一些排毒秘笈。
女性到了寒冷的冬季有哪些美肤
秘笈呢?出现各种肌肤问题又该怎么办呢?来看看这些穴位排毒方法吧。
穴位按摩排毒法一、按压肺脏排毒要穴
有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
穴位按摩排毒法二、按压肾脏排毒要穴
这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经
常按揉它，排毒效果明显。
涌泉穴位置在足底的前1/3处计算时不包括足趾，这个穴位比
较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
穴位按摩排毒法三、按压心脏排毒要穴
这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。
按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
穴位按摩排毒法四、按压肝脏排毒要穴
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。
不要用太大的力气，两只手交替按压。
穴位按摩排毒法五、按压脾脏排毒要穴
这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，
每次3分钟左右，两手交替做。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
化痰祛湿的穴位资料
化痰祛湿的穴位能化痰的穴位丰隆穴丰隆穴在胃经上。
是一个非常重要的化痰穴。
它的位置在人体的小腿前外侧，足部的外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指（中指）。
旁开一指。
丰隆穴在趾长伸肌外侧和腓骨短肌之间；有胫前动脉分支；当腓浅神经处。
注意，不要找到旁边胆经上了，穴位对不准关系还不大，但是经络一定要找对，中医叫离穴不离经。
丰隆穴可以去除高血脂，体内痰湿重的人一定要揉这个穴位。
点按丰隆穴既可以化有形之痰，也可以化无形之痰，觉得这儿有东西但吐也吐不出来，咽也咽不下去，像梅核气一样，它也能散掉。
如果有人觉得就是有痰吐不出来，揉了丰隆穴以后很容易就可以把痰吐出去。
支正穴支正穴属手太阳小肠经，位于上臂外侧、腕横纹上五寸，是小肠经通到心脏的穴位，心脏和小肠是相表里的，（它俩是可以相互通的），所以这个小肠经与心脏之间的一个络穴。
痰湿是因为人体脾的运化功能不好造成的。
支正穴可以从心脏那里吸取一些血液和能量，然后冲击小肠经，如果小肠的功能增强了，痰湿能够被及时的化解掉。
所以支正穴有一个特殊的功效，它可以化解体内痰湿产生的赘生物。
用它来治疗人体的赘生物，因为这些赘生物就是湿气结在一起结成的东西，叫痰湿所结。
另一方面有气郁之症，就是生了一些气，然后体内的痰湿凝结成这些赘生物。
脂肪瘤，瘊子，扁平疣，可以按摩支正穴来解决。
能祛湿的穴位曲泉（合水穴）曲泉穴属肝经，屈膝，在膝内侧横纹上方凹陷中。
能治疗各种湿症，不论湿寒、湿热、风湿、湿毒均可选用此穴。
曲指肝木（木曰曲直），泉指肾水。
肝属木，肾属水，水能生木，肾为肝之母。
根据“虚则补其母”的原则，肝之虚症，可用曲泉补之。
肝虚患者常见的症状有，易倦乏力，阳痿早泄，心恐善惊，血亏不孕，头涨眩晕，眼花目涩等。
肝主筋，膝为筋之府。
曲泉正位于膝关节部位，膝痛曲泉穴必痛，所以此穴为护膝要穴，最善治膝关节疼痛。
另外曲泉穴也是降血压的要穴。
蠡沟穴蠡沟穴，此穴在内踝尖上５寸。
“蠡”的本意是指小瓢虫在咬木头，所以我们看到上面是“椽”字的右半边，底下有两只小虫在往上爬。
化痰祛湿的穴位-13页精选文档
化痰祛湿的穴位能化痰的穴位丰隆穴丰隆穴在胃经上。
是一个非常重要的化痰穴。
它的位置在人体的小腿前外侧，足部的外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指（中指）。
旁开一指。
丰隆穴在趾长伸肌外侧和腓骨短肌之间；有胫前动脉分支；当腓浅神经处。
注意，不要找到旁边胆经上了，穴位对不准关系还不大，但是经络一定要找对，中医叫离穴不离经。
丰隆穴可以去除高血脂，体内痰湿重的人一定要揉这个穴位。
点按丰隆穴既可以化有形之痰，也可以化无形之痰，觉得这儿有东西但吐也吐不出来，咽也咽不下去，像梅核气一样，它也能散掉。
如果有人觉得就是有痰吐不出来，揉了丰隆穴以后很容易就可以把痰吐出去。
支正穴支正穴属手太阳小肠经，位于上臂外侧、腕横纹上五寸，是小肠经通到心脏的穴位，心脏和小肠是相表里的，（它俩是可以相互通的），所以这个小肠经与心脏之间的一个络穴。
痰湿是因为人体脾的运化功能不好造成的。
支正穴可以从心脏那里吸取一些血液和能量，然后冲击小肠经，如果小肠的功能增强了，痰湿能够被及时的化解掉。
所以支正穴有一个特殊的功效，它可以化解体内痰湿产生的赘生物。
用它来治疗人体的赘生物，因为这些赘生物就是湿气结在一起结成的东西，叫痰湿所结。
另一方面有气郁之症，就是生了一些气，然后体内的痰湿凝结成这些赘生物。
脂肪瘤，瘊子，扁平疣，可以按摩支正穴来解决。
能祛湿的穴位曲泉（合水穴）曲泉穴属肝经，屈膝，在膝内侧横纹上方凹陷中。
能治疗各种湿症，不论湿寒、湿热、风湿、湿毒均可选用此穴。
曲指肝木（木曰曲直），泉指肾水。
肝属木，肾属水，水能生木，肾为肝之母。
根据“虚则补其母”的原则，肝之虚症，可用曲泉补之。
肝虚患者常见的症状有，易倦乏力，阳痿早泄，心恐善惊，血亏不孕，头涨眩晕，眼花目涩等。
肝主筋，膝为筋之府。
曲泉正位于膝关节部位，膝痛曲泉穴必痛，所以此穴为护膝要穴，最善治膝关节疼痛。
另外曲泉穴也是降血压的要穴。
蠡沟穴蠡沟穴，此穴在内踝尖上５寸。
“蠡”的本意是指小瓢虫在咬木头，所以我们看到上面是“椽”字的右半边，底下有两只小虫在往上爬。
祛湿要穴阴陵泉穴只需按一按排出湿气一身轻松益肾调经通经活络
祛湿要穴阴陵泉穴只需按一按排出湿气一身轻松益肾调经通经活络俗话说：万恶之邪在于湿，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气" 中，湿邪比较难调治，湿邪过重则易伤阳气，中医认为:脾脏能运化水湿。
脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运化水湿功能正常，湿邪则不易致病。
反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。
今天给大家分享一个健脾祛湿的穴位，每天只需按一按阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨后缘和排肠肌之间，比目鱼肌起点上，归属足太阴脾经。
慢性前列腺炎是中老年人常见病。
按摩阴陵泉穴位可使患者解小便自如，而且对肛门松弛也有效。
经常按摩阴陵泉穴位可以祛湿清热，有利于体内湿邪的排出，还能健脾益肾，可以去除湿疹。
经常按摩阴陵泉穴位可以促进新陈、代谢促进肠胃功能的恢复，有利于体内废物和毒素的排除，有一定的减肥作用，经常按摩阴陵泉穴可以理气调经，祛除脾湿，有利于女性健康，还可以祛斑美容。
有时候腰膝酸软是因为身体里面的湿邪比较严重，没有及时排出，所以按摩刺激阴陵泉穴能够排出湿气，治疗腰膝酸软。
按摩阴陵泉穴还可以很好的缓解秋乏的状况，因为天气变化身体变得有点困乏，这是正常的生理现象，但是按摩阴陵泉穴可以缓解，让人保持清醒。
生殖系统疾病：遗尿，尿潴留，尿失禁，尿路感染，肾炎，遗精，阳痿;消化系统疾病：腹膜炎，消化不良，腹胀，腹泻，腹水，肠炎，痢疾;妇科疾病：阴道炎，月经不调;痛经失眠，膝关节炎，下肢麻痹，水肿拇指指端放于阴陵泉穴处，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度。
每天坚持按揉阴陵泉穴10分钟，就可以除脾湿。
常按揉穴位可以治疗和缓解疾病，有养生保健的作用，但并不意味着包治百病。
除了局部按揉外，还要调整全身的状况。
值得注意的是，穴位按揉虽然简单有效，也并不是人人适合，尤其是孕产妇和体弱者要在医生的指导下进行，不要随意尝试。
去湿毒的穴位按摩与食疗方法
去湿毒的穴位按摩与食疗方法1、曲池穴屈起肘部时出现横纹的外侧段为曲池穴，大肠经的湿浊之气聚集于此，也就是说血脉之气从四肢汇集到这里。
对这个穴位进行按摩，能够起到调理气血以及去除风湿的作用。
2、委中穴委中穴在膝窝的中心点上。
膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。
3、阴陵泉阴陵泉穴，属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处，其主要功能是排渗脾湿。
它有运中焦、化湿滞的功效，适当按摩，可以利小便，让体内的湿邪从小便而出，从而有利于脾的气机运行恢复。
4、承山穴承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，它是最有效的祛除人体湿气的穴位。
足太阳膀胱经主人体一身之阳气，而承山穴就在足太阳膀胱经上，点按承山穴可以振奋人体阳气，起到解除湿邪，振奋精神，缓解疲劳的作用。
很多人点按承山穴时，会有明显的酸胀痛感，这是因为体内有湿气的缘故。
而在按揉该穴一段时间后，便会觉得身体微微发热，这预示着阳气生发，湿邪减少。
5、丰隆穴丰隆穴属于足阳明胃经，位于小腿前外侧，也就是在外脚踝肩部上面大约八寸的位置。
它既是胃经的络穴，又联络脾经，对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用，是除湿祛痰的要穴。
按摩此穴位能够有效的起到健脾化湿的作用。
材料：挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅。
注：有条件的最好用土鸡蛋方法：半锅开水，水最好能将鸡蛋全部覆盖，开大火，然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调到最小，再煮15-20分钟，关火，闷一两分钟，用笊篱取出鸡蛋，趁热包皮，请注意一定不要把鸡蛋弄破。
趁热将鸡蛋放在脸上滚，快速的因为太烫，主要是眼睛和额头，然后把面部其他位置都滚到，直到鸡蛋没有热度。
症状：拨开蛋清，如果蛋黄上起满了小点点，说明有风气，风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同。
如果蛋黄变黑，说明有湿毒，湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同，这个自己都可以根据肉眼判断。
身体五大穴位，每天拍一拍，祛湿浊，养阳气！
身体五大穴位，每天拍一拍，祛湿浊，养阳气！
1.拍腋窝——极泉穴
极泉穴主心经，每天在腋窝位置连续拍打3分钟，调理睡眠，缓解心脏不适
2.拍肘窝——曲池穴
每天在肘窝处连续拍打五分钟，有利于缓解咽喉肿痛、痰黄气短、心烦心热、口腔溃疡等问题
3.拍膝窝——委中穴
委中穴是人体重要的祛湿通道，平日每次拍2-3分钟，出现微热即可
4.拍小腿外侧——丰隆穴
每天拍3分钟，缓解咳嗽痰多、支气管炎等症状
5.拍小腿后面——承山穴
承山穴在足太阳膀胱经上，主阳气，拍打刺激这个穴位有利于排出湿气。
人体自带5个“祛痰穴”痛风患者运动有讲究
健康生活·养生益寿文摘痛风患者运动有讲究人体自带5个“祛痰穴”1.天突穴取穴：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。
方法：拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜。
每次按压5～8秒、10～20次，可起到镇咳平喘、祛痰、宽胸理气、通利气道、降痰宣肺等作用，尤其适用于调理肺脾气滞、心情不佳所生之痰，患者常睡卧不宁，肠胃不爽，饮食受影响。
2.水突穴取穴：位于喉结旁，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动位置下一横指处。
方法：大拇指按住水突穴，然后拨按穴位周围的痰结，每次1～3分钟。
特别适用于治疗热痰，患者咳出的痰偏黄而稠，吐而不畅，口干唇燥，舌红苔黄腻。
常按此穴可减轻咽喉肿痛、痰多咳嗽、气喘等问题。
3.云门穴取穴：在胸前壁外上方，肩胛骨喙（huì）突上方，前正中线旁开6寸，锁骨下窝凹陷处，身体左右各一。
方法：用双手拇指指腹分别按揉同侧的云门穴，并做环转运动，每次按摩3分钟，每日2次。
常按此穴同样适合调理热痰的一些症状，有助于宣肺止咳、化痰散结、调畅肺脏功能。
4.丰隆穴取穴：丰隆穴是化痰要穴，位于腿的外侧，找到膝眼和外踝两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，距胫骨前缘约两指宽处。
方法：用大拇指点按丰隆穴1分钟，然后沿顺时针按揉该穴2分钟，最后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓2分钟。
用于治疗热痰、湿痰、燥痰等病证，尤其适合喉咙里很难咯出痰的人，经常按摩，有助于痰液轻松咯出。
5.肺俞穴取穴：采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体背部，第三胸椎棘突下，左右旁开二指处。
方法：患者趴在床上，按摩者将两手拇指指腹放在两侧肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使穴位产生酸麻胀感。
再用手掌正面拇指根部紧贴于肺俞穴，稍用力下压，摩擦穴位3～5分钟，每日1次。
适用于各种痰邪病证，可使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，降低气道阻力，有助痰液排出。
（摘自《生命时报》文/颜延凤）北京大学第一医院风湿免疫科副主任医师李光韬介绍，其实80%的尿酸都是自身产生的，饮食的直接影响只占20%，但饮食还是有一些间接影响，比如长期吃高脂肪、高糖、高热量的食物，体重就会上升，由此便会转化成自身因素，体重越高越容易产生尿酸。
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穴位祛湿、补钙、化痰、排毒
腕谷穴-去身体湿热，治疗糖尿病、便秘
在我们的掌根下有一条掌横纹，侧面有一根骨头，这根骨头前边的凹陷就是腕谷穴。
揉的时候，要贴着骨头揉才有感觉，功效才能出来。
腕谷穴是治疗糖尿病的要穴。
因为糖尿病人的小肠功能是紊乱的，而腕谷穴是小肠经的一个原穴，所以它就可以调整小肠的功能，对糖尿病有很好的效果。
腕谷穴有时祛湿的要穴，如果您觉得体内有湿热，有风湿症，揉腕谷穴效果会很好。
实际上，腕谷穴是靠通利二便来祛湿的，所以还可以治疗便秘。
脾经大都穴-补钙要穴
大都穴在大脚趾跟的位臵上.这个穴位是一个补钙要穴。
您知道人体为什么会缺钙吗？不是因为钙片吃的少，而是因为体内不吸收，这才是缺钙的真正原因。
而您只要揉一揉大都穴，就能帮您吸收钙了。
大都穴除了可以补钙之外，还能治疗肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿疼。
当然，这些症状也都是因为缺钙引起的。
另外，有颈椎病的人也要经常揉一揉大都穴，再在这个穴的旁边找找最痛的点去揉，这样珠联壁合地配合起来治疗，效果会更好。
丰隆穴－化痰强穴
丰隆穴的主要功能是化痰。
当出现哮喘、咳嗽、痰多时，一定要多揉丰隆穴，先从里面把痰化掉。
揉完丰隆穴以后会有两种情况：一是痰散了，不知道哪里去了。
二是老吐痰，而且很容易把痰吐出来。
揉丰隆穴出现这两种情况，是不同体质造成的，但都对身体有好处。
而且中医的这个痰，包括的范围很广，不光是指从肺里出来的痰，还包括脂肪瘤、痰核、血核（及血脂高）和扁平疣等。
女福穴，为妇女带来福音.周尔晋老先生发现的“女福穴”是专门对付妇科病痛的要穴。
位臵在外踝前侧约1寸处，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，哪里最敏感最痛就压哪里，每天指压一次，一次7到8分钟，就是用手指头按在上面，二十天一个疗程，可以使得妇女在月经过程中得到快乐和舒适，同时还有强腰壮腿的功能。
此法出自《人体X形平衡法》，里面有很多一穴制胜的好方法。
筑宾穴-人体排毒要穴
筑宾穴在内裸上5寸，是补肾不可或缺的穴位。
筑宾穴的主要功效是清热利湿、化痰安神、理气止痛。
在人体内，毒素最喜欢生长在有湿、淤血、痰浊多的地方，而筑宾穴就是一个去毒的要穴。
筑宾穴最能排
除像烟毒及油漆味等污染空气的气毒，还可以解吃药后淤积在体内的毒素。
太冲穴也是一个解毒的穴位，但它是从肝上解毒，即把肝毒排给肾脏，所以需要再解毒。
揉筑宾穴就可以再解一遍毒，把体内毒素统统排出去，不让毒素损伤肝肾。
当您把种种毒素排走了，脏血被过滤了，新鲜血液才能产生，这样才叫真正打通肾经，才是真正的补肾。
中渎穴-治疗胆经淤塞、胆结石、胆囊炎
中指中焦，渎就是臭水沟，中渎指人体中焦有一个容易形成淤阻的臭水沟，也就是胆囊的位臵。
如果胆汁流通不畅，堵住了，就会嘴苦，两肋胀痛，头胀，乳房胀痛，有些人甚至出现胆结石，胆囊炎这些症状。
中渎血就是能疏通淤阻的一个要穴。
平常如果多敲这个穴位，您肯定不会得胆结石、胆囊炎。
而胆囊有问题的人，按这个穴肯定很疼，每天坚持敲打，就可缓解胆结石、胆囊炎、胆绞痛的症状。
浮白穴-治疗熬夜、失眠造成的白发
浮白穴是专门治疗白发的穴位。
人什么时候会长出白发呢？经常熬夜不睡觉或者经常失眠，导致血不养肝，肾阴（肾血）不足的时候就会肝热，肝火就会上来，也就是虚火上来了，头发就白了，这就叫“浮白”。
丘墟穴-治疗嗓子红肿、咽喉肿痛、牙痛、眼睛发红等上火之症
丘墟穴在外踝骨的前缘，它是胆经的原穴。
丘墟穴专门治疗各种上火之症，也就是西医所说的发炎症状，比如嗓子发炎、咽喉肿痛、牙痛发炎、眼睛红肿发炎等病，都是一个意思。
在足底反射区，丘墟穴相当俞上身淋巴反射点。
如果是头痛和乳房痛的炎症，跟它就更有关系了。
治口干、眼睛干效果好---液门穴
前几天觉得口干---嘴巴里怪怪的那种干，我喝了很多水也没用.昨天早上看《求医不如求己》-3三焦经上随便按，当按到“液门穴”时很痛,我一直按，大概10多分钟，后穴位处红肿，痛不可摸了半天，早上还是如昨天那般按摩，顿觉口中舒爽，能听到吞咽口水的声音-----------口中、咽喉部舒服极了
而且，长期因上网造成的眼睛干涩症状也可能因为按摩液门穴而觉得好多了。
地机穴－治慢性胰腺炎和糖尿病
地机就是大地充满生机的意思。
因为脾属土，土属大地，而且人体的后天之本都靠脾胃来供应，所以揉地机穴可以增强整个肠胃的运化功能。
地机穴对胰腺很有帮助，象慢性胰腺炎和糖尿病都可以通过揉地机
穴来防治。