怎样炒鱿鱼须才好吃
每天1个小炒,天天不重样
800个小炒，一天吃一个叫你吃三年1、酸辣土豆丝：制作工艺1. 将土豆削皮，切细丝，泡在水中洗去淀粉，既能避免其变黑，又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。
炒前捞出，沥干水分。
2. 青、红辣椒去籽、蒂，切成细丝，干辣椒切丝。
3. 炒锅上火，加入花生油烧热，放葱丝爆锅，加入干辣椒炒香，再加入青红椒丝、土豆丝，炒至八成熟时加入精盐、味精调味，再淋上香油和香醋，炒熟即可。
2、红烧茄子：1 把茄子洗净去掉头尾，切成滚刀状，泡在清水中，捞起沥干水后洒少许淀粉拌匀。
葱去头尾洗净，切成段。
2 猪肉洗净切片，剁成泥后，加1/2汤匙酱油、1汤匙生粉、1/2汤匙油和1/3汤匙鸡粉拌匀，腌制10分钟入味3 倒3汤匙油进锅烧热，倒入肉末炒散，直至肉色变白后捞起待用。
4 继续加10汤匙油，爆香葱段，放入茄子开大火快速翻炒，加5汤匙水炒至茄子出水变软，约5～6分钟。
5 倒入之前炒好的肉末炒1分钟后，洒1/3汤匙盐、1/5汤匙鸡粉和1/2汤匙酱油调味，就可起锅啦!3、鱼香茄子：原料：茄子2条, 肉丝少许.姜, 蒜, 葱, 辣豆瓣酱, 醋, 糖.制法：1. 将茄子洗净沥干，切成小圆段备用。
大蒜洗净切末、葱洗净切成葱花,姜切末备用。
把醋, 糖, 芡粉放入碗中, 加水备用. 注意: 碗中先放糖,再放醋. 醋放到和糖一样平.2. 将油加热后，放入茄子段炸软成金黄色时，捞起将油沥干。
3. 将姜, 蒜, 葱爆香后，倒入肉丝，再倒入炸好的茄子拌炒一下，再加入碗中的调料拌炒, 即可盛入盘中。
4、青椒炒鸡蛋：做法：1.把青椒用清水洗净，去籽切成细丝。
将鸡蛋打在碗里，用筷子搅散开。
2.锅内放油(40克)，烧热，将蛋汁倒入，炒好倒出。
3.往锅内倒入余油，烧热，放入葱花炝锅，随着放入青椒丝，加精盐炒几下，见青椒丝翠绿色时，放入炒好的鸡蛋、味精，翻炒均匀，用香醋烹一下，即可出锅。
5、地三鲜材料：土豆 1 个,茄子 2 个,青椒 1 个调料：烹调油、酱油、糖、盐、葱花、蒜蓉、生粉、高汤各适量做法：1、茄子和土豆去皮，切成滚刀块;青椒手掰成小块。
鱿鱼怎么炒好吃又嫩【养生食谱大全】
鱿鱼怎么炒好吃又嫩文章导读鱿鱼是一种非常有营养的东西，它的营养价值远远难以想象。
鱿鱼的做法有千千万万种方式，但是要想做好鱿鱼还是需要下很多功夫的。
有铁板鱿鱼、鱿鱼须、烧烤鱿鱼等等多种方式，每一种方式做出来都特别的好吃。
在鱿鱼的选择上也是要非常注意的，一定要选择新鲜的鱿鱼才能做出如此美味。
鱿鱼，也称枪乌贼、柔鱼，营养价值很高，是名贵的海产品。
它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。
1、鱿鱼做山药鱿鱼汤才嫩做法：鱿鱼板洗净切长条放入热水中焯烫1分钟捞出。
山药去皮切块放入清水中浸泡。
青菜洗净切条。
蛋液加面粉搅匀将青菜挂糊入七成热油中炸熟。
汤锅中倒入8杯高汤加入山药烹入柠檬汁、鱼露、料酒、酱油煮至山药熟烂下入鱿鱼条烫熟放入精盐、味精推匀盛入汤碗中放入炸青菜即可。
功效: 润肠通他祛火清热滋阴养血补虚润肤。
2、鱿鱼做番茄鱿鱼汤才嫩做法：鱿鱼剖开去内脏和黑膜洗净沥干打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹深度为肉厚的3/4;把鱿鱼旋转90°再次切出一道道平行的刀纹接着切成约长5厘米、宽3厘米的条;虾洗净(先放冰箱急冻室冻半小时易剥壳)轻轻把头掰下可看到有虾线相连轻扯即可把虾线也拔出接着剥壳。
剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净重复一次这样虾肉较爽滑;番茄洗净去蒂其中两个用搅拌机打成泥剩下两个每个切6瓣;大蒜切成末;热锅放黄油融化后爆香蒜末倒入番茄泥翻炒两分钟;倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟中间要搅拌几下;最后放入鱿鱼、虾仁煮熟下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。
鱿鱼怎么做才嫩。
冷冻鱿鱼须怎么炒
冷冻鱿鱼须怎么炒文章目录*一、冷冻鱿鱼须怎么炒*二、鱿鱼须头怎么处理*三、吃鱿鱼的注意事项冷冻鱿鱼须怎么炒1、冷冻鱿鱼须怎么炒食材准备及做法:1.1、冷冻鱿鱼须解冻,洗干净,焯下水。
(可以放点盐,更入味,过冷水会更清爽一些)。
1.2、准备配料,葱姜蒜辣椒,大蒜切丁。
1.3、锅里加油,爆香姜蒜,然后逐步放入洋葱辣椒和葱。
1.4、加入鱿鱼须。
1.5、翻炒翻炒,加入少许生抽、料酒、酱油、蚝油,孜然粉,盐。
1.6、出锅前撒上芝麻,更好看,放早了会糊掉。
2、鱿鱼须的营养价值2.1、鱿鱼须富含钙磷铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。
2.2、鱿鱼须富含蛋白质和人体所需的氨基酸。
2.3、还含有大量的牛黄酸,这是一种可以抑制血液中胆固醇含量的成分,能够缓解疲劳恢复视力,改善肝脏功能。
2.4、其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。
3、鱿鱼怎么焯水3.1、烧上一锅清水,但千万不要把水烧成开水,把水温控制在80度左右才是最正确的。
怎么判断水温有没有80度:如果看到锅底下生成了很多细小的气泡,并且小气泡开始向上冒出时,此时的水温就刚刚好是80度左右。
3.2、当锅里的水温达到80度左右时,倒入适量料酒在水里去腥,然后把火关掉并随即放入鱿鱼。
3.3、等鱿鱼入锅后就要紧盯着它,首先它会卷曲起来,然后颜色变成白色,等鱿鱼全部变成白色就可以出锅了。
此时捞出鱿鱼用冷水冲凉。
从鱿鱼入锅到出锅的时间大约为10~15秒。
3.4、鱿鱼焯水出锅后要不要冲冷水可随意,如果你喜欢炒出的鱿鱼口感脆一些就冲冷水,不喜欢较脆口感的可以不冲冷水。
鱿鱼须头怎么处理1、去掉黑皮鱿鱼皮比较难剥,把鱿鱼放入加有100克白醋的水中浸泡三分钟,然后取一容器,多放些清水,将鱿鱼放入其中。
用刀在鱼背上划两刀,用手捏住鱿鱼的三角脑袋向下拉,这样就能把鱿鱼背上的皮拉掉。
最后,再把鱿鱼其他部位的皮剥掉,这样就可以了。
2、揪下脑袋其实,在上述去皮的过程中,这一步骤就同时完成的了。
鱿鱼脖怎么做好吃又简单
鱿鱼脖怎么做好吃又简单材料冰鲜鱿鱼1只，大葱1根，姜5片，青椒1个，红椒1个，甜辣酱30毫升，白酒15毫升，料酒15毫升，白糖8克，盐5克，水淀粉30毫升作法1.将鱿鱼头部和身体分离，剪开腹部，即可看见鱿鱼腹部有一根透明的骨头，剔除干净，然后再仔细的将鱿鱼外层的黑色薄膜撕干净，反复用清水冲洗干净;2.在鱿鱼内部弯曲约45度，轻轻的圆顶出来(///)花纹不要阻断，然后再探底回升至另一头，切开(\\\)的花纹，最后鱿鱼身上必须就是交叉网格状的花纹(xxx)，然后再改刀切蜕变约4-5厘米，阔2厘米左右的块;3.炒锅中加入清水用大火烧开，此时将切好的鱿鱼加入水淀粉拌匀，腌制5-10分钟，锅中的水烧开后，加入葱2段、姜2片，以及料酒，然后放入鱿鱼，用铲子划散，看到鱿鱼变白，翻出花纹后，立即用漏勺捞出;4.捞起存有鱿鱼反反复复用清水冲洗整洁，然后沥水水泵。
烤炉中重新加入油，蔓延到4成热时，放进余下的葱、姜维翁香味，然后放进烫烫好的鱿鱼;5.加入甜辣酱，白糖，盐拌匀，然后立即放入青红椒，淋入高度白酒，拌匀后立即出锅。
材料鲜鱿鱼2条，郫县豆瓣一大勺，干红椒20个，姜2片，【调味料】：糖，料酒作法1 鱿鱼去内脏，黑膜洗干净切成丝，姜切丝，把郫县豆瓣用刀剁碎2 烤炉放油捣碎，提豆瓣维翁红油，放进姜丝和干红椒煮成3 加入鱿鱼丝翻炒，烹入料酒和少许糖，炒匀盛出来大诀窍不用再加盐了，豆瓣很咸，加糖是为了调味的，炒的时候火可以大一些，时间短些，别把鱿鱼炒作旧了，怕辣的可以太少放干红椒材料佛手瓜克，鱿鱼须克，油、盐、鸡精、葱姜、调料适度。
做法1、佛手瓜回去籽切片，葱姜晒干切末，鱿鱼须晒干焯水切丁。
2、起锅热油爆香葱姜，煸炒鱿鱼须，放少许水焖煮2分钟。
3、摆佛手瓜和鱿鱼须拌成。
4、放盐、味精调味即可。
材料鱿鱼须，辣椒，豆豉，姜适量，蒜适量，胡椒粉适量，料酒适量，盐适量，鸡精适量作法1.将辣椒切块。
2.鱿鱼须剖开晒干飞水。
3.起油锅，爆香姜蒜，下鱿鱼须煸炒。
炒年糕
辣炒鱿鱼须年糕材料：鱿鱼须、年糕、韩国辣酱、料酒、辣椒粉、孜然粉、甜面酱做法：1、年糕洗净切小段，鱿鱼须稍加整理洗净2、锅中放适量油，放入鱿鱼须，炒至变色切水分炒出3、加少许料酒，放入辣椒粉、甜面酱、辣椒酱、孜然粉拌炒，基本上水分炒干来4、最后放入年糕拌炒，可以再适当加些辣椒酱即可提醒~1、鱿鱼须加调料前要将水分炒出，这样味道才好2、辣椒粉放点可以让颜色更好看五彩炒年糕原料：年糕200克、洋葱1/4个、胡萝卜1/2根、红椒1/2个、鲜香菇2朵、豌豆30克、玉米粒30克、食用油1大勺、盐适量、鸡精少许。
做法：1、条状年糕切丁备用；2、洋葱、胡萝鲜香菇、红椒分别洗净切丁备用；3、豌豆、玉米入沸水汆烫一下备用；4、热锅放油小火先爆香洋葱丁；5、再放入胡萝卜、香菇翻炒，接着放入其他材料，年糕最后放入，转大火快速翻炒；6、根据自己口味放入适量盐和鸡精调味即可。
排骨年糕泡菜锅材料：排骨500克、年糕100克、泡菜100克，葱姜蒜。
调料：糖，鸡精、料酒、盐。
做法：1、排骨焯水后用加开水加料酒以及葱姜，用高压锅压10分钟取出备用，年糕煮到八成熟备用。
2、炒锅内热油，五成热时，下葱姜蒜呛锅，接着下入泡菜煸出香味。
3、下入排骨，下入煮排骨的原汤没过菜，调入少许糖、鸡精与适量的盐（泡菜是有咸味的，所以盐量一定要控制，甚至不放）煮二十分钟后下入年糕，接着煮五分钟即成。
泰式辣酱炒年糕材料：泰式辣酱，韩式辣酱，火锅年糕，彩椒，青豆，玉米做法：1、彩椒切丝。
一勺韩式辣酱用少许水调开。
2、把年糕放开水煮软，用凉白开漂清。
3、热锅入油，七成热，倒入彩椒丝，青豆，玉米翻炒一下，把年糕也倒下去，淋入2勺泰式辣酱一勺韩式辣酱（因为泰式辣酱比较甜，我放了韩式辣酱中和一下）翻炒均匀即可。
青菜豆芽年糕汤材料：小白菜，黄豆芽，姜片，热水，食用油（少量）年糕片，盐，蘑菇精，香油；步骤：1、蔬菜洗净，小白菜用手撕成小段，黄豆芽去根滤皮；2、炒锅放底油，油热之后下姜片，煸炒出香，再下黄豆芽，出香变软之后下热水，水沸之后放入年糕片；3、大约3、4分钟后待黄豆芽和年糕片至熟变软，加入小白菜叶，迅速混合，撒上盐和蘑菇精，滴上香油，关火，即可盛碗食用了。
30种最常吃的家常菜【春节家宴推荐家常美食,非常的受青睐,非常开胃好吃】
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红烧鱼头
材料：鱼头、生姜、大蒜、料酒、淀粉、红椒、盐、生抽、老抽、红尖椒
做法：1、将鱼头清洗干净，对半切开，在鱼肉厚实的地方划上几刀，装在碗中备用。
将生姜、大蒜剁碎，红椒切成小粒备用，红尖椒剁碎。
2、锅里放油烧热，将姜末、蒜末放进去爆香，然后放尖椒碎炒出辣味。
3、然后将鱼头放进去，煎至两面金黄，接着到适量料酒，生抽、老抽，翻炒一下，倒入适量清水，不要太多，大火烧开，转小火慢煮，煮5-6分钟
4、调水淀粉加入适量食盐，搅拌均匀，鱼头煮好的时候将淀粉倒进去收汁，然后就可以出锅了，撒上葱花和红椒粒装点鱼头即可。
茄汁莲藕排骨
材料：排骨500克莲藕300克，香油少许生抽30毫升酱油30毫升盐4克料酒15毫升生粉2汤匙香菜少许白糖5克油50毫升茄汁2汤匙
做法：1、小排骨泡去血水沥干水分后用3克盐，黄酒，生抽酱油，生粉，抓匀后腌制2小时
2、莲藕去皮后切成条状，准备茄汁调料和香菜
3、热锅温油下入排骨炸至微黄捞起
4、留底油下入茄汁爆出香味
5、先把莲藕入锅炒至变色，加入盐调味
6、再把排骨回锅加入白糖调整酸甜味
7、最后淋上少许香油，翻炒均匀后熄火出锅，加入香菜后上桌韭菜炒鱿鱼
原料:韭菜，鱿鱼须
调料:酱油，味精，料酒，十三香粉，精盐
制作工艺:
1、韭菜切段，鱿鱼须切条。
2、锅内上热水把鱿鱼须放进
去烫一下捞出过冷水，最后沥干待用。
3、锅内放油，下鱿鱼须大火翻炒，加酱油，精盐，少量味精，料酒，十三香粉煸炒。
4、最后放入韭菜大火翻炒即可。
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鱿鱼怎么做好吃
鱿鱼怎么做好吃常见鱿鱼的20种做法鱿鱼怎么做好吃呢？下面我们看看鱿鱼的一些日常做法鱿鱼的营养价值很高，但脂肪的含量却很少，据说常吃还可以补充脑力，预防血管硬化，胆结石的形成。
鱿鱼的肉质很有个性，所以我们平常烹饪时要走两个极端，要么快炒2，3分钟，保持口感的爽脆，要么慢火炖它半个小时以上。
所以平时吃爆炒鱿鱼的时候，都要改花刀，不仅为了卖相漂亮，这样让鱿鱼更容易熟。
只要掌握了方法，在家一样可以做出美美的鱿鱼卷。
鱿鱼花刀详细图解1）鱿鱼对半切开，然后把尾部突出的那块切下来。
2）从边角处把外面褐色的外皮去掉。
（去掉可使鱿鱼卷的颜色更清爽）3）把去皮后的鱿鱼纵向切成两半，然后反过来，内面朝上。
4）从边角45度开始切斜刀，要注意底部不能切断。
5）然后转过来90度，切直刀，同样底部不能切断。
6）顺着直刀的纹路把鱿鱼改成小块。
7）头部触须部分，切成小段即可。
7）头部触须部分，切成小段即可。
8）把改好刀的鱿鱼块放少许盐，料酒拌匀腌几分钟。
9）改刀后的鱿鱼最好先经飞水或过油去掉腥味，但动作一定要快，鱿鱼块一卷起来就要马上捞起。
10）处理好的鱿鱼卷回锅炒的时候切记不能炒太长时间，1-2分钟即可。
这样才可以保持爽脆的口感。
鱿鱼怎么做好吃之甜辣鱿鱼原料：冰鲜鱿鱼一只、大葱一根、姜5片、青红椒各4根、甜辣酱30ml、白酒15ml、料酒15ml、白糖8克、盐5克、水淀粉30ml。
做法：1、将鱿鱼头部和身体分离，剪开腹部，即可看见鱿鱼腹部有一根透明的骨头，剔除干净，然后再仔细的将鱿鱼外层的黑色薄膜撕干净，反复用清水冲洗干净；2、在鱿鱼内部倾斜约45度，轻轻的斜切出（///）花纹不要切断，然后再反转到另一头，切出（\\\）的花纹，最后鱿鱼身上应该是交叉网格状的花纹（XXX），然后再改刀切成长约4-5厘米，宽2厘米左右的块；3、炒锅中加入清水用大火烧开，此时将切好的鱿鱼加入水淀粉拌匀，腌制5-10分钟，锅中的水烧开后，加入葱2段、姜2片，以及料酒，然后放入鱿鱼，用铲子划散，看到鱿鱼变白，翻出花纹后，立即用漏勺捞出；4、捞出有鱿鱼反复用清水冲洗干净，然后沥水备用。
红烧鱿鱼须的做法
红烧鱿鱼须的做法关于《红烧鱿鱼须的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
大鱿鱼是一种深海软体动物，归属于墨斗鱼的一种，一般成群结队的日常生活在近海区。
大鱿鱼正前方有很多的触手tv，称之为牛黄喉，由于牛黄喉沒有鱼骨头，且肉质地细致有嚼劲，因此很受众多顾客们的钟爱。
牛黄喉尽管美味，作法也是各种各样的，可是却不容易做怎么办呢？不必担心，接下去让我来教大伙儿美味又美味可口的红烧鱿鱼须吧。
方式一：主要材料：新鲜鱿鱼辅材：姜片、葱、蒜头籽、指天椒、砂仁、丁香花、八角、八角茴香、老冰糖、盐、生抽、醋。
作法:1 清洗的大鱿鱼出水量2 辅材提前准备----姜片、葱、蒜头籽、指天椒、砂仁、丁香花、八角、八角茴香。
3 锅中三层热放进姜片、葱、蒜头籽、指天椒进行爆香4 倒进大鱿鱼煸炒一会儿5 几分钟后倒进米酒，生抽6 煸炒匀称，倒进水未过鱿鱼烧开。
7 石锅中放进剩下的砂仁、丁香花、八角、八角茴香、老冰糖。
8 把煮沸的大鱿鱼倒进石锅煮沸9 打去白沫子，大火烧10分钟，尝下味儿后加小量的盐（假如恰好能够不用）。
10 转文火炖30分钟11 倒进少量老陈醋大火收汁12 热腾腾的红烧鱿鱼公布了调料：大鱿鱼2条、米酒适当、葱1棵、大蒜瓣2个、姜片适当、朝天椒2个、豆瓣酱1一茶匙、下列是调味酱提早用碗准备好、生抽1一茶匙、芝麻油1小勺、盐适量、白砂糖少量、味精少量、黑胡椒粉少量方式二：做法：1、大鱿鱼割开撕下膜洗干净，切下耳朵里面和须一起洗干净。
简易美味的清炖鱿鱼的做法。
2、把大鱿鱼从正中间割开，一片45夹角划，不必断开。
3、换方位，再45夹角划，产生十字花刀，最终斜断开。
4、牛黄喉断开，耳朵里面也切十花刀，和切完的大鱿鱼块一起放一点米酒抓匀预留。
5、准备充分好调味酱。
6、蒜切成片，朝天椒切斜刀，葱切条，姜切条。
7、起油锅，放大蒜、朝天椒片（不必所有放，留一点最终盛盘前放锅中）、葱段和姜片，低火煸炒匀称。
8、再添加豆瓣酱爆锅一下出辣椒油。
10款鱿鱼菜
01宫保鱿鱼须主料：水发鱿鱼须1条，干辣椒，料酒，酱油，糖、黑醋，水，麻油少许，太白粉.制作：1、鱿鱼撕净外膜，由内部斜切交叉花纹后，再切成长方块；2、鱿鱼入滚水中氽烫片刻，卷成圆筒花状后，即可取出沥干水分；3、起油锅，用3大匙油爆香干辣椒，沿锅边炝酒，倒入调味料烧开，再放进鱿鱼卷拌匀即可。
02橙香鱿鱼原料：淡干鱿鱼100克卤筒笋丝200克、干辣椒丝50克、橙皮丝20克、蒜丝、姜丝各5克、干锅酱、香辣酱、盐、味精、鸡精、香菜叶、香油、花椒油、色拉油各适量制法：1、把淡干鱿鱼用清水泡1小时后，捞出来切成丝。
2、净锅里放油烧热，下鱿鱼丝、筒笋丝过油后，倒出来沥油。
3、锅里留底油，放姜丝、蒜丝、橙皮丝和干辣椒丝炒香后，倒入鱿鱼丝和笋丝一起炒匀，在放干锅酱、香辣酱的同时加盐、鸡精、味精调味，续炒1分钟后，淋香油和花椒油，放上香菜叶，即成。
03酥炸鱿鱼圈原料：鱿鱼、玉米淀粉、鸡蛋、面包糠、盐、胡椒粉、料酒、油。
做法：1、鱿鱼圈解冻。
撕去外皮，清洗干净，加入适量盐、胡椒粉、料酒腌制15分钟以上；2、鸡蛋打散，搅拌均匀，生粉、面包糠放容器里备用，把鱿鱼圈放生粉里滚一下，再放鸡蛋液里蘸一下，最后放面包糠里滚一下；3、锅中放油，烧至6、7成热，放入鱿鱼圈转中小火，炸至金黄色即可，捞出后放厨房纸上面，吸走一部分油即可。
04干锅鱿鱼须主料：鱿鱼300克、洋葱50克、西芹50克、红椒1个、油炸蒜仔20克、干辣椒节10克、酥花生米20克、海鲜酱、叉烧酱、花生酱、辣椒酱、蚝油、精盐、黄酒、胡椒粉、白糖、味精、红油、香油各适量精炼油1000克（约耗50克）制作：1、鲜鱿鱼须治净，横切成圈，纳盆，加入精盐、味精稍腌；2、洋葱、西芹、红椒洗净，均切成菱形块；3、海鲜酱、叉烧酱、花生酱、辣椒酱、蚝油纳碗，加入白糖、胡椒粉对成干锅调味料；4、净锅上火，注入精炼油烧至四成热，下入鱿鱼圈、洋葱、西芹、红椒滑熟，倒出沥油．锅留底油，放入干锅调味料、干辣椒节、油炸蒜仔稍炒，然后倒入滑熟后的鱿鱼须等原料，烹入黄酒，用大火快速煸炒；5、最后淋入香油、红油，撒入酥花生米，起锅装入锅仔内，随配酒精炉上桌，即成。
八爪鱿鱼怎么做好吃
八爪鱿鱼怎么做好吃鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，是软体动物门头足纲鞘亚纲十腕总目管鱿目开眼亚目的动物。
体圆锥形，体色苍白，有淡褐色斑，头大，前方生有触足10条，尾端的肉鳍呈三角形，常成群游弋于深约20米的海洋中。
下面店铺告诉大家八爪鱿鱼怎么做好吃，希望对大家有帮助哦!八爪鱿鱼的做法一：爆炒鱿鱼材料元葱，青椒，姜丝，蒜末，鱿鱼，料酒做法1.先把鱿鱼皮给撕下去，再把鱿鱼须切成小段，鱿鱼改花刀，我这个花刀技术太差，刀切的纵横密集一点，出来的效果漂亮2.把鱿鱼用开水焯一下3.元葱青椒切段，准备姜丝和蒜末4.在锅里放入适量的油，大火烧热，，先炒配料，再放入鱿鱼尖椒倒入快速翻炒，加料酒及调味起锅!八爪鱿鱼的做法二：酱香鱿鱼须材料鱿鱼须，甜面酱，料酒，葱姜末，孜然，味精，鸡精，盐糖少许，食用油做法1、先热水焯一下鱿鱼须，沥干，加葱姜、料酒、耗油、味精、糖(提味，可不加)、甜面酱(必需品)和孜然腌制2个小时。
2、干热平底锅，放入腌制好的鱿鱼须(注意不要料汤)，干煸翻炒几下。
3、再加油、料酒，多加点甜面酱，不停翻动。
4、等到酱香味道扑鼻、汁收干的的时候就可以出锅了，记得再撒点孜然。
小诀窍下锅的时候，腌制里的料不要一起倒进锅里，先干煸一下。
八爪鱿鱼的做法三：青椒鱿鱼丝材料鱿鱼，青椒，胡萝卜，姜丝;生抽做法1、鱿鱼去内脏洗净，切丝。
2、青椒、胡萝卜、姜切丝。
3、锅热入油，倒入姜丝后倒入鱿鱼丝翻炒，调入生抽，翻炒几个来回后，倒入青椒、胡萝卜丝，调入盐翻炒。
4、炒匀后即可装盘。
很简单的家常菜!八爪鱿鱼的做法四：酱爆鱿鱼材料鱿鱼，蒜苗，青椒丝做法1、鱿鱼横刀，竖刀切好，入水焯一分钟。
2、油锅下葱姜蒜，花椒面，料酒，辣椒酱，炒香。
3、之后把其他材料一起放入炒3分钟，调味，出锅。
鱿鱼怎么炒菜好吃
鱿鱼怎么炒菜好吃经常去饭店吃饭的朋友肯定知道鱿鱼炒菜的味道可以说是非常的鲜美，特别是铁板鱿鱼了，今天我要分享给大家的就是关于鱿鱼怎么炒菜好吃了，无论是鱿鱼的价值还是鱿鱼的口感都是非常不错的，喜欢的朋友一定要常吃，好了，闲话不多说了，赶紧一起来了解一下吧。
一、鱿鱼炒韭菜的介绍这道菜，其实很简单。
菜的主要原料是:鱿鱼、瘦猪肉、韭菜、粉丝。
四种原料中，韭菜占六成，鱿鱼占一成半，粉丝占一成半，瘦猪肉占一成。
二、鱿鱼炒韭菜的做法将鱿鱼切块打成花刀，;韭菜洗净切成寸长;葱姜蒜切沫备用;锅内烧水，待水开后将鱿鱼放入焯一下;炒锅内放少许油，将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;将鱿鱼放入翻炒，倒入酱油、盐、味精;再放入韭菜，打上溜芡，再翻炒数下，淋明油出锅即可。
三、鱿鱼的营养价值鱿鱼中虽然胆固醇含量较高，但鱿鱼中同时含有一种物质牛磺酸，而牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。
只要摄入的食物中牛磺酸与胆固醇的比值在二以上,血液中的胆固醇就不会升高。
而鱿鱼中牛磺酸含量较高，因此，食用鱿鱼时，胆固醇只是正常地被人体所利用，而不会在血液中积蓄。
牛磺酸有以下作用：调节血糖，降低血液中的胆固醇，保肝利胆，防治胆结石；可抑制血小板聚集，降脂降血压效果较好，可用于预防和治疗高血压，保护视力，促进幼儿大脑发育；调节内分泌系统，增强免疫力，还可抗心律失常，起保护心肌的作用。
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
四、鱿鱼的制作指导干鱿鱼发好后可以在炭火上烤后直接食用，也可汆汤、炒食和烩食；干鱿鱼以身干，坚实，肉肥厚，呈鲜艳的浅粉色，体表略现白霜为上品；鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。
五、鱿鱼炒菜的适用人群鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
32种鱿鱼美味作法
32种鱿鱼美味作法32种鱿鱼美味作法1.麻辣鱿鱼2.韭菜炒鲜鱿3.油爆鱿鱼卷4.葱爆鱿鱼5.豉味鱿鱼6.沙茶鱿鱼7.菜花鱿鱼8.凉拌鱿须9.孜然鱿须10.雪花鱿鱼11.酱醋鱿鱼12.宫保鱿鱼13.炝鱿鱼卷14.芫爆鱿鱼卷15.姜汁鱿鱼16.酸辣笔筒鱿鱼17.酸辣笔筒鱿鱼18.干煸鱿鱼须19.玻璃鱿鱼20.砂锅鱿鱼21.肉炖小鱿鱼22.酸菜鱿鱼23.麻辣鱿鱼24.三丝鱿鱼25.茄汁鱿鱼26.咖喱鲜鱿鱼27.翡翠鱿鱼卷28.干锅鱿鱼29.红烧鱿鱼30.蒜苗鱿鱼卷31.猪腰鱿鱼32.花卷鱿鱼33.韩式烤鱿鱼鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。
它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质,钙,磷,铁等,并含有十分丰富的诸如硒,碘,锰,铜等微量元素的食物.鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。
鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。
可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。
其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。
中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。
所以，鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。
高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。
鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。
鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
鱿鱼是食物中最天然的补血品，蛋白质高，脂肪低。
是减肥爱好者的最佳选择，老年人吃了还可以预防老年痴呆症。
1.麻辣鱿鱼原料：鱿鱼丝、干红椒、花椒、姜、少许豌豆、青椒调料：料酒、五香粉、盐、酱油、味精、糖、香油1.鱿鱼丝、豌豆沸水汆一下，沥干水分；干红椒、姜切丝。
2.锅入油7成热炸花椒出香味捞出。
鱿鱼须的做法
鱿鱼须的做法椒盐鱿鱼须有点微辣，但口感很好，咬下去QQ弹弹的，很爽口。
下面是百分网小编告诉大家椒盐鱿鱼须的具体做法，希望对大家有帮助!椒盐鱿鱼须的成品图椒盐鱿鱼须的食材准备椒盐鱿鱼须的做法步骤1.准备所需材料。
(鱿鱼须买回来就已经处理好了)2.将鱿鱼须洗净沥水。
3.锅内加水烧开，倒入洗净的鱿鱼须绰烫断生。
4.捞起沥干水份。
5.青、红椒去籽切成三角形，蒜、姜切片。
6.锅内放油烧热，放入蒜、姜片爆香。
7.倒入鱿鱼须。
8.加入少许料酒爆炒。
9.再放入青红椒翻炒。
10.加入适量的椒盐继续翻炒。
11.最后加入白糖、酱油和鸡精调味即可出锅。
椒盐鱿鱼须做法小贴士菜中加了椒盐代替了盐的份量，所以不需要另外加盐。
篇二:[鱿鱼须的做法]鱿鱼的做法有哪些是美味可口鱿鱼不但味道鲜美，而且口感非常的好，还能提供人体很丰富的营养，那么你知道鱿鱼的做法有哪些吗下面是百分网小编为你整理的鱿鱼的做法有哪些的相关内容，希望对你有用!鱿鱼的做法1、西芹炒鱿鱼的做法西芹炒鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗产后贫血。
用料:西芹、胡萝卜、鱿鱼、葱姜、料酒、盐、糖。
做法:将鱿鱼洗净后切成条,西芹也切成条,胡萝卜切成片,姜切丝,葱切段。
锅中放入清水、葱姜、料酒烧开后将鱿鱼条放入汆烫15秒钟后立刻捞出浸入冰水里。
西芹和胡萝卜分别入沸水汆半分钟捞出浸入冰水里。
锅烧热后中倒入油,待油4成热时,放入姜丝煸出香味。
放入鱿鱼、西芹、胡萝卜快速煸炒10秒钟,加盐、糖调味,再翻炒几下即可出锅。
小贴士:鱿鱼须要新鲜,须煮熟透后再食,皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。
鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的产妇应少吃。
功效:鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗产后贫血,鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。
2、酱香鱿鱼须的做法材料:鱿鱼须,甜面酱,料酒,葱姜末,孜然,味精,鸡精,盐糖少许,食用油做法:先热水焯一下鱿鱼须,沥干加葱姜、料酒、耗油、味精、糖(提味,可不加)、甜面酱(必需品)和孜然腌制2个小时干热平底儿锅,把腌制的鱿鱼须放入(注意不要料汤)锅内干煸翻炒几下,再加油、料酒、多加点甜面酱,不停翻动,等到酱香味道扑鼻、汁收干的的时候,就可以出锅了,记得再撒点孜然。
鱿鱼须怎么做好吃
鱿鱼须怎么做好吃
做鱿鱼须时，有几种常见的做法可以尝试：
1. 炒鱿鱼须：先将鱿鱼须洗净，热锅加入适量的植物油，放入鱿鱼须翻炒至变色，加入蒜末、生姜末、盐、胡椒粉、料酒等调味料炒匀，最后撒上葱花即可。
2. 清汤鱿鱼须：将鱿鱼须洗净后煮水中焯水，捞出过凉水备用。
炒锅热油，加入蒜末、姜末炒香，加入高汤（或清水）煮开，加入适量盐、胡椒粉，放入鱿鱼须，慢慢煮熟，最后撒上葱花即可。
3. 鱿鱼须凉拌：先将鱿鱼须焯水煮熟，捞出过凉水备用。
用刀将鱿鱼须切成细丝，用酱油、醋、糖、蒜末、花椒粉、辣椒油等调味料拌匀，腌制片刻入味后即可食用。
无论采用哪种做法，注意不要过度煮熟，以免鱿鱼须变硬失去口感。
可以根据个人口味调整调料的使用量。
蒸鱿鱼须怎么做最美味
蒸鱿鱼须怎么做最美味
鱿鱼须是我们常见的一种食材,因其独特的口味、肉质鲜嫩、老少皆宜、深受大家的喜爱。
下面店铺给大家分享了蒸鱿鱼须的做法，快来试试吧。
蒸鱿鱼须食材准备
蒸鱿鱼须的制作过程
1.大鱿鱼须清洗干净后，正反面切侧痕
2.正反面撒盐2小勺子，腌5分钟
3.在腌制好的鱿鱼须上放上葱姜蒜
4.放入锅中蒸10分钟，即可出锅
5.出锅后将鱿鱼须单独夹出，就可以吃了
6.蒸好的鱿鱼须，沾海鲜酱油吃，味道鲜美可口。
小贴士
鱿鱼须卷卷了再蒸1分钟就出锅。
鱿鱼须的家常做法
主料
鱿鱼须250g、红椒适量、盐适量、洋葱适量、大蒜叶适量、老干妈适量、生抽适量、白糖适量、料酒适量、白酒适量、胡椒粉适量、葱适量、姜适量、蒜子适量。
步骤
1、首先将鱿鱼须切散，再切成段，接着准备好鱿鱼须，淋入适量料酒，加少许白糖，撒上胡椒粉，倒入适量生抽，拌匀，腌制十分钟。
2、将红椒切条、洋葱切条、大蒜叶斜刀切段、姜切菱形片、蒜子切片、葱白切段。
3、锅中倒入油，下入鱿鱼须，淋入适量白酒，翻炒至变色，盛出。
4、锅中再次倒入油，下入姜片、葱段、蒜片煸香，接着倒入少许老干妈，加入洋葱，翻炒数秒后，淋入适量生抽，加少许白糖、少许盐。
5、将鱿鱼须倒入锅中，加入大蒜叶、红椒均匀翻炒，撒少许胡椒
粉提鲜味，翻炒至断生，即可品尝。
小贴士
1、鱿鱼腌拌片刻再炒至，炒至变色盛出，炒制过程中会出水，要把水倒掉原锅洗净，再炒至别的食材，这样菜品口感才好。
2、鱿鱼不用炒至很长时间，变色即可盛出，最后再和其他食材翻炒均匀即可关火，这样炒至的鱿鱼口感好肉质不会变老。
家常菜炒菜有哪些做法
家常菜炒菜有哪些做法在家我们可以制作的菜谱有那些呢?不如做个家常炒菜，这样方便既好吃，那你知道可以怎么制作菜肴吗?以下是店铺为你整理的家常菜炒菜做法，希望能帮到你。
家常菜炒菜做法：酸辣莴笋材料莴笋一条，蒜四瓣，干红椒三个，花椒20粒，盐适量，白醋适量做法1、莴笋去皮洗净切块，莴笋头的叶洗净切寸段备用;2、蒜切末，干红椒切段;3、炒锅注油，中小火，冷油时即放入花椒粒，随油温升高花椒粒变色出香味儿，捞出花椒粒不要;4、中火，放入蒜末和干红椒段炒出香味;5、倒入莴笋块略炒，调入盐和醋，旺火快炒一到两分钟，倒入莴笋叶炒匀，出锅。
家常菜炒菜做法：鱿鱼炒莴笋材料鱿鱼两条，莴笋一条，胡萝卜半根，洋葱三分之一个，蒜五瓣，姜一块切片，郫县豆瓣酱一匙，青花椒粒20粒，孜然粒适量，料酒一匙，生抽一匙，蚝油半匙，盐少诉，糖少许做法1、鱿鱼须分切几段，鱿鱼身斜切十字花刀，再改切成段，入沸水氽烫变色卷起捞出沥水;2、莴笋去皮切条，胡萝卜切条，洋葱切大块;3、炒锅注油，中火，入青花椒粒、蒜、姜爆香，接着入郫县豆瓣酱炒香;4、下莴笋条和胡萝卜条略炒，放入鱿鱼，调生抽、蚝油、盐糖炒匀，5、最后放入洋葱和莴笋叶，入孜然粒，翻匀关火。
小诀窍1、鱿鱼的十字花刀在切时刀最好与鱿鱼保持45度角，这样焯出来的鱿鱼卷会比较漂亮，当然我也有切不好的时候;如果不想麻烦就直接切鱿鱼圈好了;、2、豆瓣酱是咸的，生抽蚝油都是咸的，所以盐不要加多，口轻的甚至可以不加盐;3、此菜最好旺火快炒，才能保持鱿鱼和莴笋的口感。
家常菜炒菜做法：爆炒鱿鱼材料元葱，青椒，姜丝，蒜末，鱿鱼，料酒做法1.先把鱿鱼皮给撕下去，再把鱿鱼须切成小段，鱿鱼改花刀，我这个花刀技术太差，刀切的纵横密集一点，出来的效果漂亮2.把鱿鱼用开水焯一下3.元葱青椒切段，准备姜丝和蒜末4.在锅里放入适量的油，大火烧热，，先炒配料，再放入鱿鱼尖椒倒入快速翻炒，加料酒及调味起锅!。
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怎样炒鱿鱼须才好吃
鱿鱼须相信很多人都是吃过的，这种食物在吃起来的时候味道还是非常鲜美的，最关键的就是鱿鱼须本身是营养价值还是相当丰富的，不过很多人都不太会去烹饪鱿鱼须的，不知道该如何炒制才比较好吃的，其实这没有一定之规的，主要还是和自己个人的喜好有关系的，但一定要大火爆炒的。
1.鱿鱼须化冻，二根须切成一块。
2.把切好的鱿鱼须下锅氽水，去腥。
3.起油锅，倒入鱿鱼须翻炒，加黄酒、葱白姜、蒜。
4.再倒入郫县豆瓣酱，放入年糕。
5.翻炒数下，撒上葱，炒匀后起锅。
1、鱿鱼洗净去头，把须子切成小段，然后放入热水中到入料酒焯一下捞出，葱蒜切末、姜切末备用
3、热锅凉油，油温七成热时倒入葱姜末炒香然后放入洋葱丝炒出香味后倒入焯好的鱿鱼。
煸炒至鱿鱼变软变色，然后放入老干妈两勺、料酒一勺、酱油、盐、糖适量迅速煸炒，炒好后撒上鸡精和少许香葱末出锅即可
现代医学通过研究发现，鱿鱼中虽然胆固醇含量较高，但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸，而牛磺酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。
只要摄入的食物中牛黄酸与胆固醇的比值在2以上，血液中的胆固醇就不会升高。
而鱿鱼中牛磺酸含量较高，其比值为2.2。
因此，食用鱿鱼时，胆固醇只是正常地被人体所利
用，而不会在血液中积蓄。
其体内的胆固醇多集中于其内脏部位。
人们根本没必要担心因为食用鱿鱼而导致胆固醇摄入量增多。
食用提示
鱿鱼需煮熟、煮透后再食，因为鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。
鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。
鱿鱼含胆固醇较多，故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。
鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
适用量：每次30～50克。
功效作用
功效作用方面，鱿鱼具有补虚养气、滋阴养颜等功效，可降低血液中胆固醇的浓度、调节血压、保护神经纤维、活化细胞，对预防老年痴呆症等有一定功效。
此外，鱿鱼还有助于肝脏的解毒、排毒，可促进身体的新陈代谢，具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰老等功效。