职业生涯规划之能力

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组织能力：计划会议、设立目标、领导团体、管理财 务和预算、督导他人、服装鞋帽、发布和遵守指令
人际关系能力：易于与人交往、使人感到舒服、礼貌 待人、倾听、理解并尊重地与人交流、容纳不同意 见、准时、公平
专业知识能力：说服和销售、组装和维修机器、种植、 养育、孩子、三维视觉、识别
宗教和信仰：管理、技术、创造性沟通、辨别正误、 福音传道、布施
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例二：当选为班长
• 经过竞争和与同学们的沟通你终于赢得了 大家的选票当上了班长。你向大家承诺， 当同学们和老师之间有麻烦时，你将向他 们提供帮助，而且，你保证组织丰富多彩 的活动来让大家融入到班集体当中。
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识别 • ——成功地赢得了竞选 • ——有效地与同学沟通的能力 • ——积极地说服他人的能力 • ——建设性地给予同学们支持 • ——积极热情地推进班级活动 • ——领导/语言/口头表达能力
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识别：用PPT制作课件所涉及的技能 • 面对新情况，表现出灵活性和很强的适应能力 • 敢于迎接挑战 • 善于快速学习 • 善于利用人际资源 • 积极主动 • 搜索信息 • 图片文字的处理、编辑、和组织 • 耐心 • 关注细节
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三、活动
让我们一起来说说心情吧！
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——不容易迁移，属于智力范畴 ——需要有意识、经特殊的培训和学习、并
通过记 忆掌握的技能
——用名词表达
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专业知识技能词汇
会计 数学 保险 图画 管理 公司
声学 小说 武器 自然 词汇 飞行
杂技 生意 工具 天气 石头 庆典
建筑 昆虫 听力 村庄 衣服 远足
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自我管理技能
——是指一个人区别于他人的特质 ——属于情商范畴 ——具有可迁移性 ——被雇用者非常看重 ——在句子中为形容词和副词
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自我管理技能词汇
精通的 有效率的 吃苦耐劳的 富有想象力的 活跃的 有条理的 逻辑性强的 占统治地位的 正直的 有知识的 精力充沛的 值得信赖的
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可迁移技能（或称通用技能）
职业规划能力：职业选择、收集信息、自我分析、决 策、设计教育计划、调查工作场所、写简历和求职 信、采访
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三、辛迪·梵和理查德·鲍尔斯的技能分类
• 技能分为三种类型： 专业知识技能；自我管理技能；可迁移技能。
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专业知识技能
——常常与我们的专业学习或工作内容直接 相关
——具体的、专业化的、针对某一特定工作 的基本 技能
——与某项工作没有必然关联性的通用技能 ——可以被迁移，即可以迁移应用于不同的
工作之中。 ——完成一般性任务所必需 ——用动词表达
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可迁移技能词汇
适应 预算 交流 倾听 协调 洞察 编辑 交际 影响 面试 组织 理解 决定 收集 表达 维修 调查 鼓舞
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二、具体技能的识别
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二、美国职业信息网络系统分类
身体能力：运动协调、手指灵活性、颜色辨 别、速跑和长跑、 手眼足协调
智力能力：逻辑推理、问题解决、阅读理解、 创新、组织、 应用数字和抽象符号
艺术能力：舞蹈、写作、绘画、装饰、制陶、 音乐
情感能力：给与温暖友爱、感受、表达情感 应付压力和紧张、给别人以支持
例一：我设立了暑假期间的目标： • 一个假期学习了2本专业书； • 看了8篇导师的专业论文； • 系统的做了2套英语真题并且学会了里面所
有的陌生单词； • 学习了常用的短语和词组（a------g） • 每天为学习安排10个小时。
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体现出来的能力
识别：锻炼你的洞察力和发现的能力 • ——坚持不懈地 • ——考虑周到地 • ——设立阅读目标 • ——成功地达到了阅读目标 • ——有成效地管理时间
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作业：撰写成就故事
1.回忆一下自己取得的成就，也就是那些自己做过的\ 自认为比较成功或是感觉很不错的事情。这些事情 不一定要是工作上的，或学业上的。它们可以是课 外活动、家庭生活中发生的。成就也不一定是惊天 动地的大事，它也可能只是一次“悄无声息的胜 利”。比如筹划一次班级同学聚会、为家人出谋划 策、修理好某个电器装置、及时地帮助他人等等。 只要它符合以下两条标准，它们就可以被视为‘成 就：
• 2）、技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成 的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能 力等。
• 3）、自我效能感（self-efficacy）：即个人对自己 的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信 心或把握程度。在实际生活和工作中，起决定作用 的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感。
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四、能力和兴趣
• 统一性： • 矛盾性： • 发展性：
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wk.baidu.com
五、个人能力评估和探索
见图表填内容
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了解具体职业技能的要求的途径
• 参考网站
www.jobsoso.com www.monster.com
点击“职业分类”
• 生涯人物访谈
向实际从事某一职业的人了解该职业 的技能要求
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例三：
• 这学期，教学技能培训课老师，要求我们在 这学期当中，必须自选题目并用PPT进行一 次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制 作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二 十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使 用方法，我又在自己的学校的机房电脑上琢 磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个 不明白的问题。选定了我要讲的题目以后， 我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作 了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解 演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字 与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并 得到老师和同学的称赞。
二、我是谁---能力评估
尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点， 但恐怕也很少有人了解自己的长 处，就 像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人 却不知道一样。
Jonathan Swift
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对于世界上的每一个人来说，不存在谁比 谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自 在哪个方面更聪明的问题。所以，每个人 都是独特的，同时，每个人又都是出色的 。
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• 活动： 一分钟写出自己所具备的能力
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能力从哪里来？
• 1、不断的向书本学习 • 2、在活动中培养 • 3、不断地探索自我、挖掘自己的潜能
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一、能力的分类
一、国内传统的分类方法
• 1）、能力倾向/天赋（aptitude，gift）：每个人都 有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发 而荒废（潜能）。