1.学会科学用脑
小学心理健康教案第二十六课科学用脑
小学心理健康教案第二十六课科学用脑科学用脑是小学心理健康教育中的一门重要课程。
通过科学用脑的学习，旨在帮助学生了解和掌握科学的思维方法，提高他们的逻辑思维能力和解决问题的能力，以及促进他们发展健康的心理状态。
本文将探讨科学用脑教案的内容和实施方式。
首先，我们来了解科学用脑的定义和重要性。
科学用脑是指在思考和处理问题时，运用科学的原理和方法进行分析和决策的过程。
科学用脑有助于培养学生的科学思维方式，启发他们主动学习和思考的能力，提高他们解决实际问题的技能。
科学用脑不仅在理科学习中有重要作用，也对整个学习和生活过程都具有指导意义。
在小学心理健康教育中，科学用脑教案的内容应包括以下几个方面：第一，引导学生了解科学的基本概念和方法。
通过介绍科学的定义、特点和基本科学方法，培养学生对科学的兴趣和探索精神。
教师可以通过实例和案例，让学生了解科学问题是如何提出、验证和解决的，引导学生运用科学思维方式进行思考和分析。
第二，培养学生的观察和实验能力。
观察是科学研究的基础，培养学生准确、全面观察的能力对他们日后的科学学习具有重要意义。
教师可以设计一些有趣的观察实验活动，引导学生认真观察和记录实验现象，培养他们的实验和观察技能。
第三，培养学生的分析和推理能力。
科学思维强调逻辑推理和问题解决能力，培养学生全面、系统地分析问题的能力是科学用脑教育的重点。
教师可以通过提问、讨论和分组活动，引导学生运用归纳、演绎等逻辑推理方法，培养他们解决问题的能力。
第四，培养学生的创造和创新能力。
科学用脑强调创造性思维和创新能力的培养，教师可以通过开展科学实验、设计活动等方式，鼓励学生运用创造性思维解决问题，培养他们的创新意识和创新思维。
第五，培养学生的合作和沟通能力。
科学研究往往需要团队合作和良好的沟通能力。
教师可以通过小组合作学习和讨论活动，培养学生的合作和沟通能力，引导他们学会与他人合作、分享和交流思想。
为了更好地实施科学用脑教案，教师可以采取以下的教学策略：首先，设置情境，引发学生的兴趣。
科学用脑的方法
科学⽤脑的⽅法科学⽤脑的⽅法⼀、多⽤脑思考，加强⼤脑的思维训练⼼理学实验证明：⼈脑每思考⼀个问题，就在⼤脑⽪层上留下⼀个兴奋点，思考的问题越多，留下的兴奋点越多，最后由许许多多的兴奋点组成⽹络。
遇到新问题时，只要触动⼀点，就会牵动整个⽹络，再运⽤已经掌握的知识，问题就可以解决了。
这就是我们常说的“触类旁通”、“举⼀反三”。
因此，学⽣在⾃⼰的学习实践中，多⽤⼤脑思考，以便在⼤脑⽪层中形成更多的兴奋点，使⼤脑更加灵活，这样在遇到问题时就能迅速解决，从⽽提⾼了学习效率。
多⽤⼤脑思考，就是对⼤脑进⾏思维训练，使之思维更加敏捷，反应更快。
经常地⽤⼤脑思考，加强⼤脑的思维训练，就能使脑细胞的细微结构发⽣变化，⼤脑储存信息，提取和控制信息的功能加强。
有⼈说脑⼦⽤多就⽤坏了。
这是⼀个错误的说法，英国神经⽣理学家塞利斯和⽶勒经过研究证明：⼤脑训练越少，衰⽼越快，⽤脑越多，脑细胞衰⽼越慢。
脑⼦越⽤越灵，所以在学习实践中，要多给⼤脑创造思考的机会，加强⼤脑的思维训练，这不但能提⾼学习效率，还使脑细胞充满活⼒。
⼆、掌握⼤脑的优势法则，培养良好的学习兴趣学习效率的⾼低取决于有关的⼤脑⽪层区域是否处于良好的状态，若某⼀区域的兴奋状态占优势，就是⼤脑⽪层中形成优势兴奋灶，即⼤脑⽪层⼏个有关的神经细胞形成⼀个同步的兴奋优势，它可以将⼤脑⽪层其它部位的兴奋性吸引过采，加强⾃⼰的兴奋度，同时使其它部位呈现抑制现象，这就是⼤脑⽪层的优势法则。
如⼀个专⼼看书的⼈，往往烟头烧到⼿指头还不觉得。
处于优势兴奋灶的区域，具有最好的反应能⼒。
那么我们在学习上如何利⽤它呢?优势兴奋⽐不是先天就有的，它是在⽣物个体后天⽣活的过程中逐渐形成的。
优势兴奋灶与⼈的兴趣有直接的关系。
我们都知道，对某件事有浓厚的兴趣，那么往往就会做得很出⾊。
作为学⽣，要在⾃⼰的⽣活和学习中，有意识地，有⽬的地培养对所学课程的兴趣，多寻求有意义的，有趣味的学习内容，从⽽使⼤脑⽪层中容易形成更多的优势兴奋灶，使⼤脑在学习过程中，具有最佳的反应能⼒，使之能更好地参与指挥我们的学习活动。
开学季如何让孩子学会科学用脑
开学季如何让孩子学会科学用脑新学期伊始，孩子们面临着新的学习任务和挑战。
在这个过程中，学会科学用脑对于提高学习效率、保持身心健康至关重要。
那么，家长和老师应该如何引导孩子科学用脑呢？首先，要保证孩子有充足且规律的睡眠。
睡眠是大脑休息和恢复的重要方式。
孩子每天需要保证足够的睡眠时间，小学生一般需要 10 个小时左右，中学生 9 个小时左右。
而且，睡眠的规律也很重要，尽量让孩子在固定的时间上床睡觉和起床，帮助他们建立良好的睡眠习惯。
这样，大脑才能在夜间得到充分的休整，第二天以饱满的精神状态投入学习。
合理的饮食对于孩子的大脑发育和运作也起着关键作用。
大脑的运作需要消耗大量的能量和营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。
因此，要保证孩子的饮食多样化，包括富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等；富含碳水化合物的食物，如全麦面包、糙米等；以及各种新鲜的蔬菜和水果，以提供丰富的维生素和矿物质。
同时，要控制孩子对高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，避免影响大脑的正常功能。
适度的运动不仅有助于孩子的身体发育，还能促进大脑的血液循环，提高大脑的工作效率。
家长和老师可以鼓励孩子每天进行适量的运动，比如课间的简单伸展活动、放学后的户外活动，如跑步、跳绳、打球等。
运动能够让孩子的大脑更清醒，思维更敏捷，从而更好地应对学习中的各种问题。
在学习安排上，要注意劳逸结合。
长时间的连续学习会让大脑感到疲劳，降低学习效率。
可以引导孩子制定合理的学习计划，将学习时间分成若干个小段，每段之间安排适当的休息时间。
比如，学习 40 分钟左右，休息 10 15 分钟，让大脑得到放松。
在休息时间里，孩子可以活动一下身体，喝点水，或者看看窗外的风景，缓解大脑的紧张状态。
多样化的学习方式能够激发孩子大脑的不同区域，提高学习效果。
例如，在学习语文时，可以通过阅读、写作、朗诵等多种方式来加深理解；学习数学时，既可以做练习题，也可以通过实际生活中的数学问题来应用所学知识；学习英语时，可以听英语歌曲、看英语电影、与外教交流等。
《少年有梦》部编人教版1
少年有梦
有梦就有 少年的梦想
希望
中国梦
立志
努力就有 坚持
改变
方法
1、少年有梦的作用（A）
①能激发生命的热情。②不断进取。③有正确 的航向。 ④ 有梦就有成功。
A．①②③ B．①② ④B C．②③④ 2.下列说法不正确的是（ ） A有梦就有希望 B .有梦就能实现 C.有梦需要坚持 D .有梦就需要努力
下列说法不正确的是（ ）
A 梦寐以求 “不积跬步，无以至千里”，每天进步一点点。
蝴蝶在沉寂一冬，积蓄全身力量之后 1）、少年的梦想是人类天真无邪、美丽可爱的愿望。
B 黄粱美梦
努力，是梦想与现实之间的桥梁。
C 宏图大志 实现梦想需要付出努力，但付出努力就一定能实现梦想吗？
你知道怎样去实现梦想吗？ ①“我以后想当超人，帮助好人，战胜坏蛋”；
树立志向
B.
了解少年的梦想的特征。
如果梦想不能实现，梦想还有意义吗？
3、下哪些是关于‘’梦想”的成语 4、你还能补充的问题是······
2）、努力，需要坚持。 C 宏图大志 D 万事如意 瑞恩的梦想是什么？他的梦想给自己和他人带来了什么？
不正确的是（ D） 4、你还能补充的问题是······
4、你还能补充的问题是······ 他的梦想给自己和他人带来明确的人生目标。 1、什么是梦想？梦想的作用？
是梦想与现实之间的桥梁。 分清轻重缓急，合理规划和管理时间。
2、梦想与现实是平行线，永远无法相交。 ③“我长大了想飞上太空去看看”； 因为梦想体现了对生活的盼望，对未来的憧憬，是对美好生活的蓝图。 2、少年的梦想具有哪些特点？ 关于“梦想与现实”有几种观点，请你辨析与澄清。 4、如果说织梦是一种幸福，那么追梦则是一种成长。 努力让我们拉近梦想和现实的距离，能够把梦想变成现实。 1、认真阅读教材P8-13内容。
幼儿园大班语言活动《我们的头脑》绘本阅读教案
幼儿园大班语言活动《我们的头脑》绘本阅读教案【活动目标】1、认识大脑的重要性，形成对大脑的初步认识。
2、初步了解科学用脑，保护大脑的基本方法。
3、丰富人体形态结构的认知，提高保护意识。
4、学习用语言、符号等多种形式记录自己的发现。
5、在交流活动中能注意倾听并尊重同伴的讲话。
【活动准备】课件：图片——大脑。
【活动过程】一、出示图片—大脑。
1、师：小朋友知道图片上是什么吗？（大脑）帮助幼儿形成对大脑的初步认识。
2、师：大脑在我们身体里可是总司令呢，你们知道为什么说大脑是我们的总司令吗？3、小结：我们写字、画画、作游戏、走路、跑步等等，都是由大脑来指挥的，所以大脑是我们的总司令。
4、观察图片。
教师向幼儿介绍简单的大脑知识。
欢迎关注公众号：幼儿教案，大脑有左右脑，有脑神经，有脑干。
大脑负责智力活动，小脑负责运动。
大脑中不同的神经负责不同的活动，有的负责吃饭，有的负责睡觉，有的负责唱歌等等。
二、了解保护大脑的基本方法。
1、师：请小朋友摸摸自己的头，有什么感觉？小结：我们摸到的是头骨，它可以保护我们的大脑。
2、保护我们的大脑还要注意什么？（让幼儿讨论）教师小结：（1）要勤于用脑。
（2）不要用脑过度。
（3）保证大脑的合理营养。
（4）保持乐观的情绪。
三、拓展想象——趣味练习。
1、当你生气的时候大脑的内部是什么样子的呢？想一想用图画画出来。
2、当你幸福的时候，大脑的内部是什么样子的呢？想一想用图画画出来。
【绘本推荐】《我们的头脑》我们的头脑，真是一个能干的家伙呢?无论我们开心还是不开心，无论我们在游乐园还是在睡觉，我们的脑都知道，我们想什么，做什么都受我们脑的支配。
我们的脑为何这么聪明呢?快来了解一下我们的头脑吧!我们的头脑作者：高桥慈治柳生弦一郎图出版社：中国少年儿童出版社绘者简介柳生弦一郎所绘著的科学图画书都是以浅白晓畅的文字，深具漫画趣味的画面，来传达严肃的科学知识。
他笔下的儿童造型稚拙，一举一动都流露出儿童独有的天真特质；加上他以鲜艳的色块来强化画面的重点，使读者一翻开它，就被深深地吸引，不知不觉中便吸收了许多科学知识。
老年人科学用脑的方法
老年人科学用脑的方法
老年人科学用脑就像给大脑来一场精心呵护的冒险之旅！咱就说，为啥不试试玩点益智游戏呢？比如下下棋、打打牌，这就好比给大脑做了一套活力体操。
既能锻炼思维能力，又能增加乐趣，多棒呀！玩的时候可得注意别太激动，不然血压上来可就不好啦。
这在家庭聚会或者和老伙伴们一起的时候都能玩，优势那可不少，能预防老年痴呆，让大脑时刻保持活跃状态。
就像一台机器，经常运转才不会生锈嘛。
我认识一个老爷爷，以前总是闷闷不乐，后来开始和朋友们下棋，整个人都精神多了，脸上的笑容也多了起来。
再说说读书看报吧！这可是让大脑不断吸收新知识的好方法。
就好像给大脑喂了一顿营养丰富的大餐。
可以选择自己感兴趣的书籍和报纸，沉浸在知识的海洋里。
但别长时间看，不然眼睛累了，大脑也跟着不舒服。
在安静的午后，坐在阳台上，晒着太阳看着书，多惬意呀！这能让老年人紧跟时代步伐，不被社会淘汰。
有个老奶奶每天都看报纸，对各种新闻了如指掌，和年轻人聊天都有话题了呢。
学习新技能也超赞！比如学画画、学摄影，就像是给大脑打开了一扇新的窗户。
别怕学不会，只要有兴趣就大胆去尝试。
这能让生活变得丰富多彩，还能认识新的朋友。
有位爷爷退休后学起了摄影，到处去拍照，生活过得有滋有味。
老年人科学用脑真的很重要呀！既能让生活充满乐趣，又能保持大脑的健康活力。
大家赶紧行动起来吧。
小学心理健康教案《科学用脑》
小学心理健康教案《科学用脑》科学用脑：培养小学生良好的学习习惯作为小学生心理健康教案的一部分，《科学用脑》旨在帮助孩子们培养良好的学习习惯，以提高他们的学习效果和心理健康。
一、引言在当今信息爆炸的时代，小学生面临着诸多干扰和挑战，如手机游戏、社交媒体以及大量的作业等。
这些因素容易干扰他们专注于学习，对他们的学习成绩和心理健康产生负面影响。
因此，教导孩子们正确的学习方法和良好的学习习惯至关重要。
二、目标本节课的目标是帮助学生掌握科学的学习方法，学会合理规划学习时间，培养良好的学习习惯，并理解这些习惯对他们的学习成绩和心理健康的重要意义。
三、教学内容及方法1. 了解不同学习方法的效果通过让学生参与一些学习实验，比如尝试不同的学习方法来记忆一组单词，并记录记忆效果的不同，让他们了解到不同学习方法的效果差异。
引导学生思考和讨论，找出最有效的学习方法。
2. 掌握“时间管理”的重要性向学生介绍“时间管理”的概念，并分享一些合理规划学习时间的方法，如制定学习计划、设定学习时间段、合理安排休息时间等。
通过练习和实践，帮助学生培养良好的时间管理习惯。
3. 培养适当的学习环境教室环境对学生的学习效果和心理状态有着重要影响。
教师可以与学生一起探讨一个理想的学习环境，例如静音、整洁、舒适的环境。
同时，提供一些建议，如保持学习区域的整洁与有序，远离噪音和分散注意力的干扰物等。
4. 培养良好的学习习惯教师可以与学生一起制定一份良好的学习习惯清单。
这个清单应包括诸多要点，如按时完成作业、定期复习知识、积极参与课堂、注意力高度集中等。
通过讨论和个人实践，鼓励学生将这些习惯融入到他们的学习过程中。
四、教学过程1. 导入：通过简短的故事或短片，引发学生对学习方法和学习习惯的思考和讨论。
2. 学习实验：请学生尝试不同的学习方法来记忆一组单词，并记录记忆效果的不同。
3. 学习方法分享：学生共享自己的学习方法和策略，并引导他们思考和讨论最有效的学习方法。
2017年一年级科学上册第三单元教案
集体备课记录表（2017-2018学年度第一学期）课题第三单元用大脑思考课时3课时教学内容教材21页—30页学情分析教材分析教学目标知识与技能1.学习用大脑推理；2.学习用大脑猜测；3.学习验证猜想。
过程与方法通过运用大脑进行推理、猜测与验证等活动，了解大脑的功能。
情感态度与价值观体验大脑的重要性，乐于动脑。
教学重点了解大脑的思维功能。
教学难点学会推理、猜测与验证。
教法讲授法。
学法实验探究法。
教学准备课件、碰碰球、暗箱、树叶等。
集体备课记录表（2017-2018学年度第一学期）课题7 做个小侦探课时1课时教学内容教材第21—30页教学目标知识与技能知道大脑会对观察到的现象产生猜测。
过程与方法通过观察与猜测活动，感受大脑的思考功能。
情感态度与价值观对世界产生好奇，乐于动脑思考。
教学重点学会提出问题。
教学难点学会提出问题，大胆猜测答案。
教法讲授法。
学法实验探究法。
教学准备课件、碰碰球等。
教学过程教学过程调整及建议一、导入新课1.谈话：我们学习科学，就是要发现奥秘，创造美好世界，只用感官去观察，能做到这些吗？2.师：我们还需要学会用大脑思考。
二、学习新课1.学会提出问题：你看到了什么？为会么会这样?蒲公英的种子为会么要飞？菜叶上为什么有这么多孔洞？两只小狗为什么强弱不同？2.小结：我们要会从观察到的现象中发现问题，提出问题。
3.学会大胆推测：谁破坏了蜘蛛网？4.雪地上有动物的脚印，发生了什么事？5.完成活动手册第7页。
6.学会猜测与验证：玩碰碰球。
三、拓展师：科学家一直在推测和研究恐龙灭绝的原因。
四、总结师：你学会了什么？板书设计做个小侦探发现问题推测原因用脑思考集体备课记录表（2017-2018学年度第一学期）课题8 暗箱里的秘密课时1课时教学内容教材第25—27页教学目标知识与技能学习依靠信息进行猜测。
过程与方法通过解暗箱活动，体会依靠信息猜测的过程。
情感态度与价值观懂得观察获取信息是猜测与判断的基础。
一份科学用脑的计划书5条
一份科学用脑的计划书5条1、劳逸结合。
要科学地安排用脑，注意劳逸结合，有张有弛。
这样会使大脑的工作有节制，不疲劳过度、比如有的学生看书时把文理科的课程交替的学习，这样的做法使大脑皮层的兴奋点从一个区域转移到另一个区域，结果大脑皮层的神经系统不但不会疲劳，还能使的两科的学习互相促进。
另外，根据大脑的活动特点，有计划的安排用脑也是很重要的。
比如早晨起床后，经过一夜的休息，大脑的活动能力很强，故记忆力最好，可做一些记忆性较强的工作。
另外，由于知识信息进入大脑后就入睡，有助于知识的条理化，因此早上和晚上临睡前，背诵课文或公式是再合适没有了。
2、保证睡眠。
充足的睡眠是保证大脑工作的重要因素，因为长时间的工作，使大脑皮层神经细胞疲劳，充足的睡眠会消除这种疲劳，恢复脑力。
一般来说，15-20岁的青少年，每天至少要睡9-10个小时，成年人要保证8小时。
有条件的话，中午可以小睡，使脑细胞得到暂时休息，以充沛精力投入下午工作。
3、参加运动。
积极地参加体育锻炼和文娱活动，对大脑来说是一种积极的休息，能调节大脑继续有效的工作。
此外，保持良好的情绪对人体的健康有很大意义。
心理学的研究表明，情绪的变化对脑有很大影响。
精神紧张和焦虑、苦闷和悲伤都能使脑细胞的能量过度消耗，使大脑处于衰弱状态。
因此，健康的身体与良好的情绪是科学用脑的主要方面。
4、注意营养。
为了保证脑的功能，还应当从饮食结构上给以补助以增加脑的能量。
如摄入豆制品、蛋白、鱼、精肉等，都可以达到这一目的。
5、多丰富业余生活。
保证良好的人际交往互动模式，头脑总有疲惫和厌烦的时候，当你纳入更多的兴趣，你会得到很多的放松和突如其来的灵感。
第五课文武之道一张一弛1劳逸结合
第五课文武之道一张一弛1劳逸结合教学目标1、认识过度用脑对学习的危害性，明白休闲对于学习的重意义，能合理地安排作息；2、学会科学用脑，做到张弛有度，积极娱乐休闲，合理安排学习生活。
重点学会科学用脑，做到张弛有度，积极娱乐休闲，合理安排学习生活。
难点学会科学用脑，做到张弛有度，积极娱乐休闲，合理安排学习生活。
考点学会科学用脑，做到张弛有度，积极娱乐休闲，合理安排学习生活。
教学步骤一、复习上节内容：1、怎样对待那些自己不感兴趣但却非常有意义的事情？2、如何转变学习观念，学会学习？3、什么是最好的学习方法？4、怎样理解发挥特长和打好基础的关系？二、引入：1、先讲悬梁刺股和囊萤映雪的故事，说明学习需要勤奋和刻苦。
2、迟之悟的故事，引导学生讨论过度读书有哪些害处。
尽量以学生举例来阐述，教师适当提示与补充。
（影响身体健康、降低学习效率，产生厌学、无法使人的个性得到全面发展……）学习需要勤奋，但过于勤奋又有可能导致迟之悟式的悲剧发生，我们应该怎么办呢？（简单得要命,用鲁迅先生和毛泽东先生的两句话,“学要学得专心,玩要玩得开心）今天我们上第二单元的第五课：文武之道，一张一弛（板书）P33三、新授：1、文武之道，一张一弛的由来（文、武：指周文王和周武王。
意思是宽严相结合，是文王、武王治理国家的方法。
现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。
）显然，刚才讲到的迟之悟是没有做到这点的。
2、勤奋的表现与误解：按照新华字典的解释。
勤：尽力，不偷懒。
奋：振作，鼓劲。
所以，尽已所能，不偷懒，多做事，多成事，使自己振作起来，才是真的勤奋，劳而无功，油去灯不亮的不能算作是真的勤奋。
3、4材料中的“我”是怎样解决头晕脑胀的问题的？在学生看完材料后，引导学生观察两幅图有什么地方不同。
（脸部表情，时针的位置……）4、为什么劳逸结合让人变得聪明？（作用）⑴学习效果＝学习效率×学习时间。
适时地放松下，使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率，从而取得良好的学习效果。
【最新版】人教版七年级上册道德与法治第一单元第一课《开启初中生活》重要知识点总结
第一单元少年有梦第一课开启初中生活第1课时奏响中学序曲1．初中阶段对我们的成长有什么意义和独特的价值？(1)初中阶段是人生美好的年华，也是规划未来之路的重要时期。
(2)初中阶段的人生旅程给了每个人自我发展的无限可能。
(3)初中阶段为我们的发展提供了新的机会。
(4)初中阶段对我们的人生具有独特的价值。
我们正处于生命成长的“拔节孕穗期”，这是我们世界观、人生观、价值观初步形成的重要时期，需要精心引导和栽培。
2．初中阶段对我们的成长提出了什么新要求？(1)越来越上进，志存高远，追梦远航。
(2)越来越踏实，努力学习，勤于思考。
(3)越来越包含，尊重他人，学会合作。
(4)越来越坚强，能坚持，有韧劲。
3．不负美好初中时光，我们应该如何面对各种可能与挑战？(1)我们要珍视当下，把握机遇。
(2)要始终把准人生方向，积极追求进步，确立更高的发展目标。
(3)要在担当中历练，在尽责中成长，努力使自己成为适应时代发展的有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的中学生。
第2课时规划初中生活1．为什么要规划好我们的初中生活？(1)没有规划容易让我们陷入盲目和无序。
(2)合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。
2．我们如何规划好自己的初中生活？(1)应当先确定个人发展目标。
在老师和家长的帮助下，结合社会需要和兴趣、性格、能力等自身条件，设定合理的发展目标。
(2)还应当制订行动方案。
我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，使行动方案切实可行。
(3)有了规划，我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。
1/ 2。
学前儿童神经系统的保育要点
学前儿童神经系统的保育要点
1.执行合理的生活制度，注意用脑卫生多。
科学用脑的具体法：（1）利用“优势原则”让学前儿童来趣盎然地投入到他所从事的活动中，培养学前儿童对事物探究的兴趣,发展其敏锐的观察力和积极的思维能力；（2）利用“镶嵌式活动原则”，恰当安排学前儿童各项活动的时间、内容和方式，使学前儿童轻松地活动，动静交替，防止兴奋后产生过度疲劳；（3）根据“动力定型”妥善安排学前儿童一日生活各环节，建立起良好的生活节奏养成习惯，保持良好的情绪。
2.保证充足的睡眠
充足的睡眠不仅能使神经系统、感觉器官和肌肉得到充分的休息，同时，睡眠时脑组织能量消耗减少，脑垂体分泌的生长素也在睡眠时分泌，可以促进机体生长。
学前儿童是生长发育的重要时期，因此要养成学前儿童按时睡眠的习惯,并保证睡眠的时间和质量。
3～6 岁儿童午睡时间根据季节以2~2.5 小时/日为宜，3岁以下儿童日间睡眠时间可适当延长。
3.保持室内空气新鲜
学前儿童对缺氧的耐受力不如成人，如果居室空气污独，脑细胞受害首当其冲。
所以，学前儿童用房定要定时通风，保证学前儿童脑力活动对氧的需要。
4.提供合理的营养，保证大脑发育
营养是脑进行生理活动和生长发育的物质基础。
所以，保证学前儿童合理膳食，饮食中要供给丰富优质蛋白质、磷脂、维生素和无机盐等营养物质。
5.积极开展体育锻炼
适当的体育锻炼可以加强神经系统的调控能力，使大脑皮质的活动更迅速、更准确、更灵活。
在从事各项锻炼活动时，各器官系统的生理活动密切配合，以适应机体的需要，这样就促进神经系统进一步完善，加强了对机体调节控制的能力。
有意识地让幼儿进行左侧肢体的锻炼，促进右脑机能的发展。
五年级下册心理健康教育教案-第12课 科学用脑 通用版
标题：五年级下册心理健康教育教案-第12课科学用脑通用版一、教学目标1. 让学生了解大脑的结构和功能，认识到科学用脑的重要性。
2. 培养学生养成良好的用脑习惯，提高学习效率。
3. 引导学生学会调节情绪，保持心理健康。
二、教学内容1. 大脑的结构和功能2. 科学用脑的方法3. 调节情绪，保持心理健康三、教学过程1. 导入新课利用图片、故事等形式，引导学生关注大脑，激发学生对大脑奥秘的兴趣。
2. 讲解大脑的结构和功能详细介绍大脑的组成部分，如大脑皮层、小脑、脑干等，并阐述各部分的功能。
3. 讲解科学用脑的方法（1）合理安排学习时间，避免长时间连续用脑。
（2）保持良好的作息，保证充足的睡眠。
（3）适当进行体育锻炼，增强体质。
（4）培养兴趣爱好，丰富课余生活。
（5）学会放松，如深呼吸、冥想等。
4. 讲解调节情绪，保持心理健康的方法（1）学会表达自己的情绪，合理宣泄。
（2）培养良好的心理素质，增强抗压能力。
（3）与他人建立良好的沟通，寻求支持与帮助。
（4）学会自我调节，保持乐观的心态。
5. 案例分析通过分析具体案例，让学生了解科学用脑和调节情绪的重要性，并引导学生运用所学知识解决实际问题。
6. 总结与反思对本节课的内容进行总结，强调科学用脑和保持心理健康的重要性。
引导学生课后反思自己的用脑习惯和心理状态，制定相应的改进措施。
四、课后作业设计一些关于科学用脑和调节情绪的练习题，让学生巩固所学知识。
五、教学评价通过课后作业、课堂表现等方面，评价学生对本节课内容的掌握程度，以及运用所学知识解决问题的能力。
六、教学建议1. 教师要注重激发学生的学习兴趣，创设轻松愉快的课堂氛围。
2. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，给予个别指导。
3. 教师要注重培养学生的自主学习能力，引导学生主动探究。
4. 教师要加强与家长的沟通，共同关注学生的心理健康。
5. 教师要不断学习，提高自身的专业素养，为学生提供更好的教育服务。
通过本节课的教学，我们希望学生能够认识到科学用脑的重要性，养成良好的用脑习惯，提高学习效率。
小学心理健康学会科学用脑教案
小学心理健康学会科学用脑教案在小学生的成长过程中，心理健康的培养和科学的学习方法都是至关重要的。
一个健康的心理状态有助于学生更好地面对学习和生活中的挑战，而科学的学习方法则可以提高学习效果。
本文将为您提供一份小学心理健康学会科学用脑的教案，帮助学生们充分发挥自己的潜能，取得更好的学习成绩。
第一部分：认识自己的大脑1. 引导学生了解大脑的功能：大脑是人体最重要的器官之一，控制着我们的思考、记忆、感知和行为等各个方面。
让学生了解大脑的作用，帮助他们认识到大脑在学习中的重要性。
2. 鼓励学生了解大脑的结构：介绍大脑的基本结构，如大脑的两个半球、脑皮层、脑神经等。
帮助学生了解大脑的功能区域，并通过图片和模型等方式进行直观展示。
3. 提醒学生保护自己的大脑：教育学生要注意保护自己的大脑，避免一些可能对大脑造成损害的行为，如暴饮暴食、长时间使用电子设备等。
第二部分：培养良好的学习习惯1. 建立合理的学习计划：教育学生要养成制定合理学习计划的习惯，包括合理安排学习时间、制定学习目标和任务，并在规定的时间内完成。
2. 培养良好的学习环境：指导学生选择适合学习的环境，如宁静、明亮、整洁的书桌和舒适的座椅。
同时，提示学生保持良好的学习姿势和作息习惯。
3. 提倡多种学习方式：教育学生要尝试不同的学习方式，如阅读、写作、讨论、实践等，以满足不同学生的学习需求。
第三部分：发挥大脑潜能的方法1. 激发学生的学习兴趣：教育学生要保持对学习的兴趣和热情，认识到学习是一种享受和成长的过程。
可以通过引导学生参与有趣的学习活动、提供实际应用的案例等方式来激发学生的学习兴趣。
2. 开发学生的思维能力：鼓励学生进行思维训练，帮助他们培养分析、推理、解决问题的能力。
可以通过提供思维导图、谜题、逻辑推理等学习活动来开发学生的思维能力。
3. 注重学科知识和技能的培养：教育学生要重视学科知识和技能的培养，帮助他们在各个学科领域取得扎实的基础。
可以通过多样化的教学方法和案例分析等方式提高学生的学科成绩。
【教学设计】科学用脑-健康教育-小学-刘梅
德育课例展示第三课学会科学用脑教学目的1、通过学习使学生知道大脑是人体的司令部，学会怎样养护大脑，让自己更聪明，改掉一些用脑的坏习惯。
2、培养学生科学用脑的习惯。
3、教育学生动静结合，勤于思考，充分挖掘大脑宝库的潜力。
教学重点：学会怎样养护大脑，让自己更聪明。
教学难点：教育学生改正自己用脑的坏习惯。
教学课时：1课时。
教学过程：一、导入：1、健脑小游戏。
让同学们读出字的颜色，而不是读出字的音。
找两名同学读，读完之后说说读时遇到的困难。
从而引出：大脑是人体中最重要、最奇妙的器官。
只有科学用脑，主宰我们的思想和行动的“司令部”才能有效运转。
眼睛是我们心灵的窗户，只有像爱惜生命一样爱惜眼睛，我们才能感受生活的美好，洞察世界的奥秘。
二、新授（1）认识我们的大脑1、同学们，我们今天学习第三课《科学用脑》。
通过刚才的游戏我们得出：我们的大脑有时会不受控制。
那只有全面的认识它，我们才能科学的利用它。
下面就让我们来认识我们的大脑。
出示大脑结构图和左右脑的结构图。
一起来认识。
2、小游戏：测测你是左脑型还是右脑型？看画面中的舞者是向右转还是向左转，引出左右脑的功能图。
3、大脑的喜好用投影请同学们展示自己课前搜集的资料，看谁的知识树填写的最满。
师总结大脑的九条喜好。
（2）学会科学用脑1、小组利用头脑风暴法进行讨论：我们应该如何科学用脑？填写在知识树上，并请小组代表发言。
师总结并注意讲解。
1、左右脑结合，文理交叉2、用脑要专心3、运动增加大脑活力4、睡眠有助于思考5、合理营养，拒绝垃圾食品。
（3）寻找身边用脑坏习惯既然我们知道了如何科学用脑，那我们就要摒弃以前的坏习惯，接下来请在小组内讨论找出身边的用脑坏习惯。
并展示。
师总结九个用脑坏习惯。
•１、长期饱食进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。
它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
•２、轻视早餐不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。
《学会科学用脑》课件
合理饮食： 均衡饮食， 摄取足够的 营养物质， 有助于大脑 正常运作。
适当运动：适 当的运动可以 促进血液循环 和新陈代谢， 有助于大脑保 持活力。
保持积极心态： 积极的心态可 以促进大脑的 创造力和思维 能力，有助于 更好地学习和 工作。
大脑的保健与营养
01 保 持 积 极 心 态 ： 积 极 的 心 态 可 以 促 进 大 脑 的 思 维 活 动 ， 提 高 记 忆 力 和 创 造 力 。
优势：提高学 习效率，增强 记忆力，减轻
学习压力
不足：需要一 定的： 介绍一些科学 用脑的实际应 用案例，如记 忆法、思维导
图等
总结与展望： 总结科学用脑 在实际应用中 的优势与不足， 并提出未来发
展的展望
科学用脑的方法：了解大脑的工作原理，掌握有效的学习方法，如交替学习、分散注意 力等。
适当休息：在学习过程中，适当的休息可以缓解大脑的疲劳，提高学习 效率。
保持积极心态：保持积极的学习心态，可以激发大脑的创造力，提高学 习效果。
● 记忆技巧： * 利用联想记忆法，将记忆内容与已知信息关联起来，形成记忆链接。 * 运用图像记忆法，将抽 象信息转化为具体图像，提高记忆效果。 * 尝试音乐记忆法，将记忆内容与音乐节奏相结合，增强记忆效果。
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蛋白质：大脑的基本物质，参与神经传导和信息处理 脂肪：提供能量，促进脑细胞发育和神经传导 碳水化合物：提供能量，维持血糖水平 维生素和矿物质：促进大脑正常功能，如维生素B群、维生素C、铁、锌等
饮食建议：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、蔬菜和水果等。
● 总之，科学用脑对学习、工作和生活都有着重要的影响。我们应该了解并掌握科学用脑的方法，以提高自己的 学习、工作和生活质量。
五年级心理健康上册教案-第十二课 科学用脑 通用版
标题：五年级心理健康上册教案-第十二课科学用脑通用版一、教学目标1. 让学生了解大脑的结构和功能，认识到科学用脑的重要性。
2. 培养学生养成良好的用脑习惯，提高学习效率。
3. 引导学生学会合理安排学习时间，调整学习状态。
二、教学内容1. 大脑的结构和功能2. 科学用脑的方法3. 调整学习状态，提高学习效率三、教学重点与难点1. 教学重点：大脑的结构和功能，科学用脑的方法。
2. 教学难点：如何调整学习状态，提高学习效率。
四、教学过程1. 导入新课：通过提问方式引导学生思考大脑的重要性，引出本课主题。
2. 讲解大脑的结构和功能：通过图片、模型等直观教具，让学生了解大脑的结构和功能。
3. 讲解科学用脑的方法：结合实例，讲解如何合理安排学习时间，避免过度用脑，保持良好的作息习惯。
4. 讲解调整学习状态的方法：引导学生学会调整心态，培养良好的学习兴趣，提高学习效率。
5. 实践环节：让学生结合自身实际情况，制定一份科学用脑的计划，并在课堂上进行分享。
6. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，引导学生认识到科学用脑的重要性，并鼓励学生在日常生活中付诸实践。
五、课后作业1. 根据课堂所学，制定一份科学用脑的计划。
2. 结合自身实际情况，思考如何调整学习状态，提高学习效率。
六、教学评价1. 学生对大脑的结构和功能的了解程度。
2. 学生是否能制定出一份科学用脑的计划。
3. 学生在实践过程中是否能调整学习状态，提高学习效率。
通过本节课的学习，希望学生能够认识到科学用脑的重要性，养成良好的用脑习惯，提高学习效率，为今后的学习和生活打下坚实的基础。
需要重点关注的细节是“讲解科学用脑的方法”。
科学用脑是提高学习效率、促进身心健康的关键，对于五年级的学生来说，掌握科学用脑的方法对于他们的学习习惯的养成和未来的学习生活都有着重要的影响。
以下是对这个重点细节的详细补充和说明。
大脑是人体最重要的器官之一，它负责处理信息、思考问题、记忆知识和控制行为。
科学用脑,防止学习疲劳
科学用脑,防止学习疲劳.txt22真诚是美酒，年份越久越醇香浓型；真诚是焰火，在高处绽放才愈是美丽；真诚是鲜花，送之于人手有余香。
一颗孤独的心需要爱的滋润；一颗冰冷的心需要友谊的温暖；一颗绝望的心需要力量的托慰；一颗苍白的心需要真诚的帮助；一颗充满戒备关闭的门是多么需要真诚这一把钥匙打开呀！目前，学校的学习任务相对于一部分孩子来说显得有点繁重，特别是高中阶段，而有的家长在孩子学习之余将其送入其他小班或者请家庭教师辅导，甚至有时候也在孩子家庭作业的基础上额外增加部分作业，当然家长这种望子成才心切的心情是无可厚非的，但是，很多孩子却会因为繁重的学习任务产生学习疲劳，常常打“疲惫战”，往往达不到所期望的学习效果。
作为孩子的父母，应该正确面对和处理这种现象，使孩子运用科学的学习方法学习。
学习疲劳是孩子在连续学习之后出现的一种生理、心理异常状态，其表现是：大脑反应迟钝，头麻木或者疼痛，注意力分散，思维滞缓，情绪沮丧或烦躁，对什么都不感兴趣。
学习疲劳有暂时性学习疲劳和慢性学习疲劳两种。
暂时性学习疲劳通过休息、睡眠可以消除，慢性学习疲劳消除需要花较大力气，如果不及时采取措施，发展下去将对孩子十分不利。
造成学习疲劳的原因较多，主要原因有以下几方面：其一，学习负担过重。
这里既有学校老师的原因，也有家长的原因。
有的老师教学方法存在问题，不是按有关部门的要求留家庭作业，而是经常搞“题海战术”，使孩子疲于应付。
而有些家长则出于望子成才心切，还自行给孩子层层加码，让孩子在完成家庭作业之外，又加些练习，或者在双休日给孩子报了一个班又一个班，认为“听总比不听好”。
其二，学习方法死板，缺乏良好的学习习惯。
有些孩子学习只知道死记硬背，照猫画虎，没有认真开动脑筋。
一次学习时间过长，超过脑力限度。
经常“开夜车”，效率不高，磨蹭太长时间，造成睡眠不足，脑子得不到充分的休息，容易形成恶性循环，影响学习效果。
其三，缺乏学习兴趣。
对某一科甚至某几科的学习不感兴趣，听课不爱听，作业不爱做，但是又必须完成作业，只好硬着头皮做，既造成生理疲劳，更造成心理疲劳。
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1、学会科学用脑
教学目标：1、使学生知道大脑的作用。
2、使学生知道怎样科学地使用大脑和应注意的问题。
教学重难点：使学生知道怎样科学地使用大脑和应注意的问题。
教学时间：1课时
教学过程：
一、导入新课
师：大脑有什么作用？
二、学习新课
（一）为什么要科学地用脑？
同学们如何才能做到科学地用脑呢？应注意哪些问题呢？
（二）怎样科学用脑，应注意什么？
1、用脑适度：长期不用，就会“生锈”用脑过度，效果不佳，适得其反
2、劳逸结合：合理安排学习时间
3、劳逸结合：小学生：9—10小时中午最好午睡
4、参加运动：是一种积极的休息，可调节大脑保持良好的情绪有益
5、注意营养：注意合理的营养搭配几个误区：长期饱食、不吃早餐（三）提出希望
思考是锻炼大脑的最佳方法。
希望同学们，多用脑，科学地用脑。
三、巩固新知
思考与练习：
1、你知道吗？（学生自己看）
2、说一说：学生先做好，然后交流。
3、告诉你：（学生读）
4、教你一招：学生做，交流
5、我的经验：学生交流
四、板书设计
怎样科学地用脑用脑适度
劳逸结合
参加运动
注意营养。