挑战压力 挑战自我 主题班会

虎添翼，并最后成为好莱坞电影音乐的主创人员。他作曲时走火入
魔，时常忘了与恋人的约会，惹得许多女孩“骂”
他是“音
乐白痴”、“神经病”。
他不论走路或乘地铁，总忘不了在本子上记下即兴的乐句，当作创
作新曲的素材。有时他从梦中醒来，打着手电筒写曲子。汉斯·季
默在第67届奥斯卡颁奖大会上，以闻名于世的《狮子王》荣获最
启示二：要能背着“壳”前行，其次要有积极的人生态 度。
一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里， 农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴 子还在井里痛苦地哀嚎着。无奈之下，农夫决定把枯井 填上。 当泥沙落到驴子的背上时，驴子停止了哀叫，把背上的 泥土抖掉，站到了上面。就这样它居然一步一步的走出 了枯井。 在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入“枯井”里， 会被各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上，而想要从这 些“枯井”脱困的秘诀就是：将“泥沙”抖落掉，然后 站到上面去！那原本是埋葬驴子的泥沙，被他抖落到脚 下，变成了走出困境的阶梯。
佳音乐奖。这天，是他的37岁生日。
启示一：要能背着“壳”前行，首先要有明确的目标。
美国伟大的励志成功大师拿破仑·希尔曾讲过这样一个故事：赛尔玛 陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留 在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英 语的墨西哥人和印第安人。 她很难过地写信对父母说：“一心想回家去……”她的父亲给她回了一封 信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生 活，这两行字是什么呢？ “两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”从 此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几 万年前留下的海螺壳。 她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关 土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒 险，并出版了一本书《快乐的城堡》， 她从自己的牢房中望去，终于望 到了自己的星星。
高二年级 主题班会
金字塔顶上的蜗牛
思考：蜗牛身上背的是什 么？我们身上背负的壳是 什么？
德国法兰克福的钳工汉斯·季默，从小便迷上了音乐，他的心中
有一个始终不变的奋斗目标——当音乐大师，尽管买不起昂贵的钢
琴，但他能用钢板制作的模拟黑白键盘，练贝多芬的《命运交响曲》
时，竟把十指磨出了老茧。
后来，他用作曲挣来的稿费买了架“老爷”钢琴，有了钢琴的他如
如果你想在高考后换一部新的手机，买一台电脑， 去看一次演唱会，享受一次单人旅行，每天早上能 睡到自然醒，不必再听父母的唠叨，自信地说我出 去玩了，碰到班主任自信的说，我考上大学了。那 么，去努力吧。至少18岁的暑假需要你现在的努力 。
So 挑战压力
挑战自己
谢谢大家
不 学，反而看不起那些努力学习的同学，给自己甚至别人贴上考不上
大学的标签，有些人自以为很聪明，看不起那些认真学学习刻苦努
应 力的同学，总觉得人家是笨鸟先飞是先天不足，自己好好学了肯定 该 比他们好，那你为什么不去努力？可是我想说，你只是懦弱！你是
不敢尝试，因为你怕自己努力了刻苦了也比不上他们。你不敢去尝
。
温馨提示：
• 其实我们每个人每一天都背负着各种各 样的十字架，在艰难前行。 它也许是我们的学习，也许是我们的工 作，也许是我们的情感，也许是我们必须 承担的责任和义务。 但是，正是这些责任和义务，构成了 我们在这个世界上存在的理由和价值。所 以，请不要埋怨学习的繁重，工作的劳苦， 责任的重大。因为真正的快乐，是挑战后 的结果。没有经历深刻的痛苦，我们也就 体会不到酣畅淋漓的快乐。
2.碰到了自己不喜欢的竞争对手时，我： A、无法应付 B、应付自如 C、介于二者之间 3.遇到失败时，我会： A、破罐破摔 B、使失败变为成功的 C、介于二者之间
4.学习上进展不快时，我常常： A、十分焦躁 B、冷静地想办法 C、介于二者之间
5.学习中碰到难题时，我： A、很容易失去信心 B、总是为解决问题积极动脑筋 C、介于二者之间
10.当困难的任务落到自己头上是，我： A、感到非常嫌恶 B、认为是个锻炼 C、介于二者之间
评分说明：
答案中：A记0分，B记2分，C记1分
总分： 17分1 以2上，3忍受4 压力5 和6冲击7能力8 很强9 ；10
10—16分，虽有一定的忍受压力能力，但 对某些方面的冲击抵抗能力还很弱；
1—9分，忍受压力能力很差，需要锻炼。
6.学习中感到疲劳时，我：
A、总是想着劳累不堪，脑子不好使了 B、不顾疲劳继续学 习 C、介于二者之间
7.当学习条件恶劣时，我： A、无法继续学习 B、能克服困难继续学习 C、介于二者 之间
8.受到老师或家长指责时，我： A、不想再学习 B、能振奋精神更好地学习 C、介于二者 之间
9 .与同学相比自己落后时，我： A、感到自卑，抬不起头来 B、若无其事，照常学习 C、 介于二者之间
寄语：
• 有些黑暗，只能自己穿越； 有些痛苦，只能自己体验； 有些孤独，也只能自己品尝。 但是，穿过黑暗，我们一 定能感受到阳光的温度；走出 痛苦，我们一定能企及成长的 高度；告别孤独，我们也一定 能收获灵魂的深度。
如何挑战自我？
勇于面对挫折 端正心态 努力
你忍受压力的能力强吗？
测试题：
1.有非常令人担心的事时，我： A、无法学习 B、学习照常无误 C、介于二者之间
努力
你可以一天上一个早早读，一个早读，八节课三节晚自习，你可以一 天写完两支笔芯做至少三套卷子，你可以早起十分钟晚睡十分钟记几 个单词和成语，你可以用玩手机的时间弄懂一道数学题，用看杂志的 时间写完一篇英语阅读，你可以把K歌看电影聚会打游戏的时间都用在 学习上，总有人比你努力，可怕的是比你牛的人比你还努力。 当你很累很累很累很累的时候，你应该闭上眼睛做深呼吸，告诉自己 你应该坚持的住。如果今天我很努力。成绩依旧不好。至少长大后我 可以说：那时候的我真的努力过！撑不住的时候，可以对自己说声“ 我好累”但不要对自己说“我不行”。也可以说“再坚持3分钟
就 试，只是因为有失败的风险，而你甚至连这一点风险都承担不起，
因为，在你心底，你根本就没有把握，你只是懦弱 ！
那 样 吊 儿 郎 当 地 过
心似平原放马，易放难收， 野惯了的心，要想一下子收 回来，谈何容易？常常坐着 坐着就忍不住了，心开始浮 躁，眼神也开始飘离，你可 能想要放弃。只是，在那个 最危险的边缘晃荡的时候总 是压一压，告诉自己，忍不 住的时候，再忍一下。其实 说白了也就那么一句话：忍 不住的时候，再忍一下。
启示三：要能背着“壳”前行，还要有主动在艰苦的环境中锻炼自己的意识。
你知道哪些相关的励志名言？
1.宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。 2.天行健，君子以自强不息 。 3.长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 4.非学无以广才，非志无以成学 。
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1.思考：你认为背着“壳”前 进的过程中还应该具备什么？
还记得这个十字架吗？
端正心态
•心心无 抓态态决决论住定定是商一成在机切败逆，，心境做态或到决在动定顺静命运境有，中时，，能最否可找怕到的商不机是、 恶劣的客观环境和自己的竞争对手，无论
面对是失在败你逆是不境是就或打算在自顺怨自境艾，中，能否找到商机、抓 你 这是样住不玩商是完就你机想的这一，样辈破子做罐？子你到破知动摔不，知静就道想自有时，最可怕的不是恶 己 ，在自劣做己的什的么明客，天清会观不是清什环楚么自？境己摆和想正要自心什态么己的竞争对手，而是自 相信己自能己 否具有积极的良好的“心态。”在这
里，心态决定成败，心态决定命运，心态 决定一切。只有首先战胜自己的不良“心 态”，才能最终战胜他人。这是成功者的
一 辈 高一下学期，我们进行了分科选择，现在高二已经过去一半，在座 子 的大多数你是不是已经认为自己上大学没希望了？于是一些人选择
学艺术，一些人自暴自弃，破罐子破摔，甚至还有些人自己不好好