中学生挑战自我主题班会
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认 识 你 自 己
来自百度文库
挑 战 你 自 己
人生有着无数次入围与淘汰的比赛，无论入 围还是淘汰，都应该有一份超越自我心，挑 战自我之心，战胜自我之心
在美国，有一个名叫克洛尔的推销员，他胆小，身体差，个子又不 高，没有一点儿优势，所以他对自己的将来要求不高。长大后，他 当了一名推销员，由于自身原因，他的业绩并不好。每次，他出门 的时候，母亲总对他说：“克洛尔，当你在为别人做事时，就要全 力以赴，如果你不能的话，那就干脆不做。”但克洛尔不是对自己 的将来没报什么奢望，只希望不要再比别人差。 有一次，公司经理要他去培训，不然就要开除他。克洛尔沮丧 地寻找哪里有培训班。最后他报名参加由梅里尔指导的培训班。一 个月后，培训结束，梅里尔找到克洛尔，“你知道吗？我观察了你 一个月了，我从未见过这样浪费人才的。”克洛尔很震惊，问为什 么。梅里尔说：“你很有能力，但是你却把自己的位子定得太低。 如果你投入工作，相信自己的能力，总有一天你会成功的，一定会 成为一个了不起的人。” 克洛尔太惊讶了。从小到大，除了他母亲，没有别人鼓励过他， 现在梅里尔的一席话胜过了他母亲多年前对他的鼓励。其实他并没 有从培训中学到什么特殊的技巧，只记住了老师的这番话。后来， 对生活他不再满足于现状，他相信他的能力足以让他成为一个有名 的人物，他相信自己一定会成功的。他经常用成功者的头脑思考， 用成功者的心态面对生活。两年后，他成了全美最年轻的地区主管 人。
一 辈 子 不 应 该 就 那 样 吊 儿 郎 当 地 过
心似平原放马，易放难收， 野惯了的心，要想一下子收 回来，谈何容易？常常坐着 坐着就忍不住了，心开始浮 躁，眼神也开始飘离，你可 能想要放弃。只是，在那个 最危险的边缘晃荡的时候总 是压一压，告诉自己，忍不 住的时候，再忍一下。其实 说白了也就那么一句话：忍 不住的时候，再忍一下。
So 挑战你自己
主题班会 放映结束
谢谢大家
高一下学期，我们选择了文科，现在 我们即将步入高三，在座的大多数你 是不是已经认为自己上大学没希望了 ？于是一些人选择学艺术，一些人自 暴自弃，破罐子破摔，甚至还有些人 自己不好好学，反而看不起那些努力 学习的同学，给自己甚至别人贴上考 不上大学的标签，有些人自以为很聪 明，看不起那些认真学学习刻苦努力 的同学，总觉得人家是笨鸟先飞是先 天不足，自己好好学了肯定比他们好 ，那你为什么不去努力？可是我想说 ，你只是懦弱！你是不敢尝试，因为 你怕自己努力了刻苦了也比不上他们 。你不敢去尝试，只是因为有失败的 风险，而你甚至连这一点风险都承担 不起，因为，在你心底，你根本就没 有把握，你只是懦弱 ！
端正心态
无论是在逆境或在顺境中，能否找到商机、抓住商机， 做到动静有时，最可怕的不是恶劣的客观环境和自己的 竞争对手，无论是在逆境或在顺境中，能否找到商机、 心态决定 成败 ，心态决定 命运 ， 抓住商机，做到动静有时，最可怕的不是恶劣的客观环 心态决定 一切 境和自己的竞争对手，而是自己能否具有积极的良好的 “心态。”在这里，心态决定成败，心态决定命运，心 面对失败你是不是就打算自怨自艾， 态决定一切。只有首先战胜自己的不良“心态”，才能 你是不是就想这样破罐子破摔，就想 最终战胜他人。这是成功者的人生秘诀。而是自己能否 这样玩完你的一辈子？你知不知道自 具有积极的良好的“心态。”在这里，心态决定成败， 己在做什么，清不清楚自己想要什么 心态决定命运，心态决定一切。只有首先战胜自己的不 ，自己的明天会是什么？ 摆正心态 相信自己 良“心态”，才能最终战胜他人。这是成功者的人生秘 诀。
4.学习上进展不快时，我常常： A、十分焦躁 B、冷静地想办法 C、介于二者之间
5.学习中碰到难题时，我： A、很容易失去信心 B、总是为解决问题积极动脑筋 C、介于二者之 间
6.学习中感到疲劳时，我：
A、总是想着劳累不堪，脑子不好使了 B、不顾疲劳继续学 习 C、介于二者之间
7.当学习条件恶劣时，我： A、无法继续学习 B、能克服困难继续学习 C、介于二者 之间 8.受到老师或家长指责时，我： A、不想再学习 B、能振奋精神更好地学习 C、介于二者 之间
9 .与同学相比自己落后时，我： A、感到自卑，抬不起头来 B、若无其事，照常学习 C、 介于二者之间 10.当困难的任务落到自己头上是，我： A、感到非常嫌恶 B、认为是个锻炼 C、介于二者之间
评分说明：
答案中：A记0分，B记2分，C记1分
总分： 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 17分以上，忍受挫折和冲击能力很强； 10—16分，虽有一定的忍受挫折能力，但 对某些方面的冲击抵抗能力还很弱； 1—9分，忍受挫折能力很差，需要锻炼。
如果你想在高考后换一部新的手机，买一台电脑， 去看一次演唱会，享受一次单人旅行，每天早上能 睡到自然醒，不必再听父母的唠叨，自信地说我出 去玩了，拉着恋人的手在街上疯癫，碰到班主任反 而拉得更紧。那么，去努力吧。至少19岁的暑假需 要你现在的努力。
其实高考没什么好怕的！高考报考人数915万人 ，其中907.7万人不与你在同省。同省中其中1 万人已被保送，2千人对大学后就业没信心不参 加高考，8千人是裸考，9千人不能正常发挥，1 千人会迟到，4.2万人不和你考一个学校，剩下 1000人，630水平不如你，369个会产生心理问 题。你的对手只剩自己！
努力
你可以一天上一个早自习十节课三节晚自习，你可以一天写完两支笔 芯做至少三套卷子，你可以早起十分钟晚睡十分钟记几个单词和成语 ，你可以用玩手机的时间弄懂一道数学题，用看杂志的时间写完一篇 英语阅读，你可以把K歌看电影聚会打游戏的时间都用在学习上，总有 人比你努力，可怕的是比你牛的人比你还努力。 当你很累很累很累很累的时候，你应该闭上眼睛做深呼吸，告诉自己 你应该坚持的住。如果今天我很努力。成绩依旧不好。至少长大后我 可以说：那时候的我真的努力过！撑不住的时候，可以对自己说声“ 我好累”但不要对自己说“我不行”。也可以说“再坚持3分钟
哲人说：“蕴藏于人身上的潜 力是巨大的，他能胜任什么事 情，别人无法知道，若不动手 尝试，他对自己的这种能力就 一直蒙昧不察”。
一、了解自己：自己的巨大潜力
知己知彼， 百战不殆。
积极的我 消极的我
积极的自我能给我们带来 欢乐、成功，消极的自我 会给我们带来挫折和痛苦， 我们要正视我们的另一个 “我”。
想中的自己
5 挑战你自己
如何挑战自我？
勇于面对挫折 端正心态 努力
你忍受挫折的能力强吗？
测试题：
1.有非常令人担心的事时，我： A、无法学习 B、学习照常无误 C、介于二者之间
2.碰到了自己不喜欢的竞争对手时，我： A、无法应付 B、应付自如 C、介于二者之间3.遇到失败时，我会： A、破罐破摔 B、使失败变为成功的 C、介于二者之间
二、欣赏我自己
是肯学 保定会 持自欣 自己赏 信，自 的 己 前 ， 提 。
学会欣赏自己，首先要学会爱 自己，但是你必须先了解自己
1
2 学会欣赏自己，其次要培 养自己优雅的举止。 3 学会欣赏自己，还要多做些 你有信心可以完成的事
4 理想中的自己
我相信每个人的心中 都有一个属于自己的 梦，每个人在做着自 己的梦的过程中，有 的梦实现，有的梦破 碎，还有一些的人， 在迷茫的寻找那个属 于自己的梦，成为理
来自百度文库
挑 战 你 自 己
人生有着无数次入围与淘汰的比赛，无论入 围还是淘汰，都应该有一份超越自我心，挑 战自我之心，战胜自我之心
在美国，有一个名叫克洛尔的推销员，他胆小，身体差，个子又不 高，没有一点儿优势，所以他对自己的将来要求不高。长大后，他 当了一名推销员，由于自身原因，他的业绩并不好。每次，他出门 的时候，母亲总对他说：“克洛尔，当你在为别人做事时，就要全 力以赴，如果你不能的话，那就干脆不做。”但克洛尔不是对自己 的将来没报什么奢望，只希望不要再比别人差。 有一次，公司经理要他去培训，不然就要开除他。克洛尔沮丧 地寻找哪里有培训班。最后他报名参加由梅里尔指导的培训班。一 个月后，培训结束，梅里尔找到克洛尔，“你知道吗？我观察了你 一个月了，我从未见过这样浪费人才的。”克洛尔很震惊，问为什 么。梅里尔说：“你很有能力，但是你却把自己的位子定得太低。 如果你投入工作，相信自己的能力，总有一天你会成功的，一定会 成为一个了不起的人。” 克洛尔太惊讶了。从小到大，除了他母亲，没有别人鼓励过他， 现在梅里尔的一席话胜过了他母亲多年前对他的鼓励。其实他并没 有从培训中学到什么特殊的技巧，只记住了老师的这番话。后来， 对生活他不再满足于现状，他相信他的能力足以让他成为一个有名 的人物，他相信自己一定会成功的。他经常用成功者的头脑思考， 用成功者的心态面对生活。两年后，他成了全美最年轻的地区主管 人。
一 辈 子 不 应 该 就 那 样 吊 儿 郎 当 地 过
心似平原放马，易放难收， 野惯了的心，要想一下子收 回来，谈何容易？常常坐着 坐着就忍不住了，心开始浮 躁，眼神也开始飘离，你可 能想要放弃。只是，在那个 最危险的边缘晃荡的时候总 是压一压，告诉自己，忍不 住的时候，再忍一下。其实 说白了也就那么一句话：忍 不住的时候，再忍一下。
So 挑战你自己
主题班会 放映结束
谢谢大家
高一下学期，我们选择了文科，现在 我们即将步入高三，在座的大多数你 是不是已经认为自己上大学没希望了 ？于是一些人选择学艺术，一些人自 暴自弃，破罐子破摔，甚至还有些人 自己不好好学，反而看不起那些努力 学习的同学，给自己甚至别人贴上考 不上大学的标签，有些人自以为很聪 明，看不起那些认真学学习刻苦努力 的同学，总觉得人家是笨鸟先飞是先 天不足，自己好好学了肯定比他们好 ，那你为什么不去努力？可是我想说 ，你只是懦弱！你是不敢尝试，因为 你怕自己努力了刻苦了也比不上他们 。你不敢去尝试，只是因为有失败的 风险，而你甚至连这一点风险都承担 不起，因为，在你心底，你根本就没 有把握，你只是懦弱 ！
端正心态
无论是在逆境或在顺境中，能否找到商机、抓住商机， 做到动静有时，最可怕的不是恶劣的客观环境和自己的 竞争对手，无论是在逆境或在顺境中，能否找到商机、 心态决定 成败 ，心态决定 命运 ， 抓住商机，做到动静有时，最可怕的不是恶劣的客观环 心态决定 一切 境和自己的竞争对手，而是自己能否具有积极的良好的 “心态。”在这里，心态决定成败，心态决定命运，心 面对失败你是不是就打算自怨自艾， 态决定一切。只有首先战胜自己的不良“心态”，才能 你是不是就想这样破罐子破摔，就想 最终战胜他人。这是成功者的人生秘诀。而是自己能否 这样玩完你的一辈子？你知不知道自 具有积极的良好的“心态。”在这里，心态决定成败， 己在做什么，清不清楚自己想要什么 心态决定命运，心态决定一切。只有首先战胜自己的不 ，自己的明天会是什么？ 摆正心态 相信自己 良“心态”，才能最终战胜他人。这是成功者的人生秘 诀。
4.学习上进展不快时，我常常： A、十分焦躁 B、冷静地想办法 C、介于二者之间
5.学习中碰到难题时，我： A、很容易失去信心 B、总是为解决问题积极动脑筋 C、介于二者之 间
6.学习中感到疲劳时，我：
A、总是想着劳累不堪，脑子不好使了 B、不顾疲劳继续学 习 C、介于二者之间
7.当学习条件恶劣时，我： A、无法继续学习 B、能克服困难继续学习 C、介于二者 之间 8.受到老师或家长指责时，我： A、不想再学习 B、能振奋精神更好地学习 C、介于二者 之间
9 .与同学相比自己落后时，我： A、感到自卑，抬不起头来 B、若无其事，照常学习 C、 介于二者之间 10.当困难的任务落到自己头上是，我： A、感到非常嫌恶 B、认为是个锻炼 C、介于二者之间
评分说明：
答案中：A记0分，B记2分，C记1分
总分： 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 17分以上，忍受挫折和冲击能力很强； 10—16分，虽有一定的忍受挫折能力，但 对某些方面的冲击抵抗能力还很弱； 1—9分，忍受挫折能力很差，需要锻炼。
如果你想在高考后换一部新的手机，买一台电脑， 去看一次演唱会，享受一次单人旅行，每天早上能 睡到自然醒，不必再听父母的唠叨，自信地说我出 去玩了，拉着恋人的手在街上疯癫，碰到班主任反 而拉得更紧。那么，去努力吧。至少19岁的暑假需 要你现在的努力。
其实高考没什么好怕的！高考报考人数915万人 ，其中907.7万人不与你在同省。同省中其中1 万人已被保送，2千人对大学后就业没信心不参 加高考，8千人是裸考，9千人不能正常发挥，1 千人会迟到，4.2万人不和你考一个学校，剩下 1000人，630水平不如你，369个会产生心理问 题。你的对手只剩自己！
努力
你可以一天上一个早自习十节课三节晚自习，你可以一天写完两支笔 芯做至少三套卷子，你可以早起十分钟晚睡十分钟记几个单词和成语 ，你可以用玩手机的时间弄懂一道数学题，用看杂志的时间写完一篇 英语阅读，你可以把K歌看电影聚会打游戏的时间都用在学习上，总有 人比你努力，可怕的是比你牛的人比你还努力。 当你很累很累很累很累的时候，你应该闭上眼睛做深呼吸，告诉自己 你应该坚持的住。如果今天我很努力。成绩依旧不好。至少长大后我 可以说：那时候的我真的努力过！撑不住的时候，可以对自己说声“ 我好累”但不要对自己说“我不行”。也可以说“再坚持3分钟
哲人说：“蕴藏于人身上的潜 力是巨大的，他能胜任什么事 情，别人无法知道，若不动手 尝试，他对自己的这种能力就 一直蒙昧不察”。
一、了解自己：自己的巨大潜力
知己知彼， 百战不殆。
积极的我 消极的我
积极的自我能给我们带来 欢乐、成功，消极的自我 会给我们带来挫折和痛苦， 我们要正视我们的另一个 “我”。
想中的自己
5 挑战你自己
如何挑战自我？
勇于面对挫折 端正心态 努力
你忍受挫折的能力强吗？
测试题：
1.有非常令人担心的事时，我： A、无法学习 B、学习照常无误 C、介于二者之间
2.碰到了自己不喜欢的竞争对手时，我： A、无法应付 B、应付自如 C、介于二者之间3.遇到失败时，我会： A、破罐破摔 B、使失败变为成功的 C、介于二者之间
二、欣赏我自己
是肯学 保定会 持自欣 自己赏 信，自 的 己 前 ， 提 。
学会欣赏自己，首先要学会爱 自己，但是你必须先了解自己
1
2 学会欣赏自己，其次要培 养自己优雅的举止。 3 学会欣赏自己，还要多做些 你有信心可以完成的事
4 理想中的自己
我相信每个人的心中 都有一个属于自己的 梦，每个人在做着自 己的梦的过程中，有 的梦实现，有的梦破 碎，还有一些的人， 在迷茫的寻找那个属 于自己的梦，成为理