孕妇健康知识教育讲座

孕妇健康知识教育讲座

生一个健康聪明的孩子是每一对父母的愿望。优生就是生一个健康聪明的孩子。一个人健康的因素不外乎两方面：一是先天赋予，二是后天获得。先天赋予当然是父母遗传下来的，所以必须预防和发现先天性异常，阻断遗传病的延续。要了解遗传病的遗传方式，可以向医生咨询，请教有关遗传方面的问题。

要做到优生优育，人们通常要懂得有关优生优育的知识。首先要做到健康婚配。

其次要做到婚前检查。

妇女怀孕的头三个月称妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时间，也是最容易受内外环境影响的时期。因此，为了避免胎儿的畸形，母亲在妊娠早期要做到四忌：

(二)忌接触有害、放射性物质。如苯、避孕药、抗癌药、农药生产和放射性同位素等。

(四)忌烟、酒。酒对胎儿整个发育过程都不利，而对早期胚胎的危害更为严重，烟草的有害成分可使胚胎发育迟缓，引起畸形、流产。

二、孕早期妇女平衡膳食宝塔

油15-20g、盐6g

奶类及奶制品200-250g

大豆类及坚果50g

水果类100-200g

谷类薯类及杂豆200-300g，(杂粮不少于1/5)

适量饮水

三、孕中期保健：孕中期13-27周

四、孕晚期保健

2、自我检测胎动：每天3次，每次1小时，3个数相加，再乘

以4，得数大于30为正常，如果胎动小于10次或突然频繁提示胎

儿缺氧，应立即去医院。

3睡觉时采取左侧侧卧位，多喝水，多排尿。

5、静脉曲张要注意避免长时间站立，必要时需穿弹力袜。

9、积极预防治疗下生殖道感染，重视孕期卫生指导，妊娠后期

禁止性交，避免负重及腹部撞击。

五、为什么计划怀孕时要补充叶酸

1注意休息。休息是坐月子的头等大事，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。

4、保持清洁卫生

※保持会阴清洁。产后用棉球蘸无菌清水或生理盐水擦洗会阴每天至少2次，大便后加洗1次，清洗后换上消毒的会阴垫，内衣裤

也应勤换洗，并在日光下暴晒达到杀菌目的。

※勤洗澡。专家们研究认为正常分娩的产妇，产后24小时即可

开始洗澡，产后应当洗淋浴，水温34-35℃，室温最好26℃，产后

一个月内禁止盆浴。

※勤刷牙。妇女怀孕后，由于雌激素的作用易患牙龈炎。因此，“坐月子”的产妇，口腔卫生尤为重要，不但要刷牙而且要坚持早、晚刷牙，且饭后漱口以保护牙齿。

主要内容：

1、按孕产妇保健册规定内容进行产前检查，高危因素筛选及评定，

处理妊娠期合并症及并发症。

2、复诊内容：测量孕妇体重、血压、尿蛋白;询问孕妇有无特殊

诊断。

4、健康教育内容有孕期卫生营养指导;家庭自我监护;常规并发症

的识别及预防;阴道分娩的好处;临产前的准备与临产症状的识别;母乳喂养知识等。

三、产后保健

四、产后42天——56天检查产妇及婴儿到区妇幼保健机构进行健康检查。

服务内容：产妇化验血常规、测血压、评价孕妇康复及婴儿生长发育情况，给予避孕知识选择指导。

1、食盐过多容易导致高血压，诱发妊娠高血压病，要注意清淡饮食。

2、胎儿一般6-6.5斤为正常，孕妇一定要节制饮食。

3、妊娠黄疸会导致胎盘功能下降，主要现象小便发黄。胆酸过多引起。孕妇不要吃油炸食品。

4、出行的安全：避开外力创击。创击后主要症状为肚子疼痛，要及时就诊。

5、早产：主要症状为肚子紧缩频繁，1-2次以上/小时。此时要注意卧床休息。

由于子宫的敏感度个体差异很大，所以散步要因人而异，不是每个孕妇都要多多散步。

乳头刺激会促使体内释放催产素，诱发早产。

6、①肚子两侧疼痛?子宫韧带牵拉所致，没有大碍。

②小肚子下骨头痛?神经受到牵拉。躺下时要采取侧卧位，硬板床，丈夫可以根据位置辅助缓慢前按，合拢骨头位。③孩子过大如

何控制饮食?主食、甜食要少吃，多食要散步，

不要使能量在体内过多积聚。

④孩子过小怎么办?要多卧床休息，不要太疲惫，便于子宫供血。要少吃多餐。多吃含铁的食物，例如动物肝脏、鸭血等。

⑤羊水破了?现象：不能自主控制的阴道流水。羊水为无色透明

的液体。如果发生，要平躺或臀部高位，即使到医院就诊。孕妇36

周后要更加小心。

7、孕妇衣服要宽大(内衣、内裤)，要勤洗勤换。

二、胎儿的家庭自我监护

1、数胎动。这是主要监护方法，尤其36周后更要坚持。每天数三次，每次数一个小时;每个小时要大于三次，没有上限。停一分钟

以上再动算一次，一分钟内连动算为一次胎动。

睡觉前一定要数，若胎动正常可以保证12小时以内没有问题。

胎儿的睡眠一般30-40分钟/次。

几种其他现象：

①若突然动得厉害，然后长时间不动，可能是脐带绕颈导致胎儿缺氧。

②节奏性发抖，可能是小儿吞咽羊水后打嗝，不要担心。

2、关于脐带绕颈：脐带绕颈是小儿在羊水中活动导致，只要不

压迫小儿颈部就没有多大问题。

三、临产注意事项

1、先兆：①不规则的腹痛，此时可以在家里等待;②下面见红，不要紧张，可以在家里等待。

2、临产时，孕妇有规律的小肚子痛(每次痛十分钟以内)，微汗。另外可能会出现羊水破。

6、孕妇临产时心情很重要，不要害怕，要与胎儿进行积极的心

理互动。丈夫要进行一些安抚行为。

8、产后子宫会收缩，在肚子上可以摸到一个拳头大小的硬块，

通过按压辅助恢复。

一、关于母乳喂养

1、孕妇体内会产生泌乳素、催产素，促使乳汁产生。生完小孩后，要多吃些汤汤水水，便于产奶，一般孕妇生产后30分钟内开奶。

2、新生儿不要先吸吮橡胶奶头(产后1周内)，他的第一感触很

重要，一定要让他吸母亲的乳头。

3、幼儿没有饱胀感，不要过多给予哺乳。

4、幼儿多吸多刺激奶头，乳汁会分泌越多。

6、哺乳期间，妈妈要心胸宽大，心境平和，营养要均衡。

8、幼儿4-6月吃母乳，身体免疫力强。母乳产生的同时，对妈

妈的身体恢复也有好处。

9、喂养姿势：

二、新生儿护理

1、新生儿全身酥软，抱的时候要注意托住颈椎。

2、新生儿睡眠时，要采取侧卧位，及时左右更换侧卧位，避免

正面仰卧。

3、胖小孩脖子的褶皱要注意暴露出来，使用少量爽身粉。

4、妈妈和小孩子的指甲要及时修剪。