学生卫生常识 个体卫生行为10条 1
学生个人卫生管理制度
学生个人卫生管理制度一、保持良好的个人卫生习惯1. 每天早晚刷牙，保持口腔清洁。
2. 每天洗脸，保持面部干净，防止皮肤感染。
3. 每天洗澡，保持身体清洁，防止皮肤病。
4. 勤剪指甲，保持手部卫生。
5. 每天更换干净的衣物和内衣，保持身体清洁与舒适。
6. 定期剃须，保持面部整洁。
二、保持整洁的学习和生活环境1. 定期整理、清扫宿舍，保持室内环境整洁。
2. 每天整理书桌，保持学习环境整齐。
3. 按时倒垃圾，避免异味和细菌滋生。
4. 注意室内通风，保持空气流通。
5. 食堂就餐时要注意饮食卫生，不乱丢垃圾，保持餐桌整洁。
三、正确使用个人卫生用品1. 每人使用个人牙具，不与他人共用。
2. 每人使用自己的毛巾、肥皂等卫生用品。
3. 食用餐具要注意清洁，不与他人共用。
四、个人卫生与公共卫生的结合1. 注意咳嗽、打喷嚏时用手帕或肘部遮住口鼻，避免细菌扩散。
2. 公共场所如厕所等要注意卫生，使用完后及时冲洗干净，保持环境整洁。
五、个人卫生与饮食健康的结合1. 养成规律的作息和饮食习惯，保持身体健康。
2. 多吃新鲜蔬菜水果，保持膳食均衡。
3. 食用熟食，避免食物中毒。
六、参与个人卫生教育和宣传活动1. 积极参加学校组织的个人卫生教育和宣传活动。
2. 参与志愿者活动，为他人提供个人卫生知识和服务。
七、个人卫生问题的处理和纠正1. 发现个人卫生问题的，及时提醒并纠正。
2. 对于有顽固个人卫生问题的，及时向上级反映并处理。
八、建立个人卫生知识库1. 学习相关的个人卫生知识，提高个人卫生水平。
2. 不断更新个人卫生知识，关注卫生新闻和最新研究成果。
九、个人卫生与心理健康的关联1. 保持乐观积极的心态，有助于身心健康。
2. 学会有效的压力管理和情绪调节，减少心理健康问题的发生。
十、个人卫生检查和督促1. 学校要定期组织个人卫生检查，对个人卫生问题进行督促和纠正。
2. 学生要自觉配合卫生检查，接受学校的指导和帮助。
十一、个人卫生问题的警示与惩戒1. 对个人卫生问题严重的，要给予相应的警示教育。
小学生卫生小常识
小学生卫生小常识小学生卫生小常识“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。
“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。
、饭前便后要洗手；2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；3、勤剪指甲；4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；5、随时随地勤洗手；6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；9、早晚刷牙，食后漱口；10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
1、小学生应养成哪些个人卫生习惯(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水 (10)不躺着看书2、什么情况下应洗手（1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少30—35厘米，或一尺左右。
4、为什么要及时理发和经常洗头理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。
5、为什么不能喝生水生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
6、为什么不能吃腐败变质食物腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。
7、挑食和偏食有什么害处挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动刚吃过饭，胃里充满了食物。
小学生卫生常识
小学生卫生常识小学生卫生常识(一)一、生活起居习惯:按时睡～按时起～每天应睡足10小时～夏季保证1小时午休～睡前不要吃得太饱～喝得太多～玩得太累～平时保持坐、立、行走的正确姿势。
二、清洁卫生习惯:早晚洗脸刷牙～饭前便后要洗手～勤洗头理发～勤换衣服～勤剪指甲～随身带手绢手纸～不乱扔果皮纸屑～不随地吐痰～不在墙壁、桌子上乱刻乱画～乱涂乱抹不随地大小便。
不在嘴里乱咬东西,如铅笔、指头等,～口杯、毛巾要专用。
三、饮食习惯:定时定量～营养要全面～不偏食、不挑食～吃饭要专心、愉快～细嚼细咽。
不吃零食不吃霉烂变质等不洁食物。
不喝生水～不吸烟、生吃瓜果要洗净。
四、用眼卫生:一双眼睛一对宝～从小就要保护好。
读写坚持三个“一”:即眼离书本一尺～握笔手指离笔尖一寸～胸离桌沿一拳。
走路、躺着、乘车、过强过亮灯光下切莫把书看长时间读写害处多～作业字小眼疲劳。
眼保健操要认真做～长期坚持才有效。
五、体育锻炼、卫生要求:积极参加各种活动～每天保证活动一小时～饭前饭后不做剧烈活动。
六、卫生打扫习惯:坚持两清扫:早读前打扫清洁区～下午放学后打扫教室。
两清拣:中午、下午放学后拣拾清洁区纸屑杂物～先洒水后扫地。
教室经常开窗换气～每天不少于三次洒水。
of work enthusiasm and forward-looking. The difficulties and problems of individual cadres indifferent masses as the buck passing,long, make some simple complex problems. Some cadres general talk about pay, do not take the initiative to undertake for the bitter and tired of the work, the lack of courage to play a positive attitude." corrective measures: (LED Leadership: Luo Mingjun, rectification time: before September 25th, insist for a long time) 1, effectively solve the enterprise less, help is not enough. In order to "turn style, solve problems, and do practical things, heart to heart" as the core, in accordance with the provisions of division of Labor Bureau, by the Bureau of Party members and cadres room composition the working group , to help enterprises solve problems, promote the construction of major projects; close ties with the masses, to ask for the people, ask for people to know the people, public opinion, the people, improve people's livelihood.小学生卫生常识(二)预防食物中毒～首先要讲究个人卫生～做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发～勤换床单和被盖,一月一次,。
小学生卫生小知识有哪些
小学生卫生小知识有哪些小学生卫生小知识有哪些1、饭前便后要洗手；2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；3、勤剪指甲；4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；5、随时随地勤洗手；6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；9、早晚刷牙，食后漱口；10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力小学生应掌握的体育知识运动心理学研究证明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心，勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质为基础。
因此，有针对性地进行体育锻炼，对培养健全性格有特殊的功效。
如果孩子有办事犹豫不决，不够果断的毛病，那就让他多参加乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远等体育活动。
进行这些项目的活动，任何犹豫、徘徊都会延误时机、遭到失败，长期锻炼能帮助孩子增强果断的个性。
倘若你发现孩子遇事容易急躁，冲动，那就让他多参加下棋、慢跑、长距离步行及游泳、骑自行车等运动。
这些运动能调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使急躁、冲动的弱点得到改进。
假如你觉得孩子不大合群，不习惯与同伴交往，那你就帮助他选择足球，篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目进行锻炼。
坚持参加这些项目的锻炼，可帮助孩子逐步改变孤僻的习性，适应与同伴的交往。
若孩子遇到重要的事情容易紧张、失常，那他应多参加公开激烈的体育比赛，特别是足、篮排球比赛，面对紧张激烈的比赛，只有冷静沉着才能取得优胜。
经常在这种场合进行锻练，遇事就不会过分紧张，更不会惊慌失措。
假如你发觉孩子有好逞强、易自负的问题，可让他选择难度较大、动作较复杂的技巧、跳水、体操、马拉松、艺术体操等项目进行锻陈，也可找一些水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球，还不断提醒自己“山外有山”，万万不能自负、骄做。
小学个人卫生制度
小学个人卫生制度一、意义个人卫生是指个人保持身体健康、预防疾病的一系列卫生习惯和行为方式，对于小学生来说，个人卫生的养成意味着预防疾病、提高学习效率、培养良好的生活习惯和自理能力，有助于形成良好的社交礼仪，并为未来的健康打下基础。
因此，制定小学个人卫生制度是非常必要的。
二、饮食卫生1.勤洗手：每次饭前、运动后和使用厕所后必须洗手，并且要用肥皂和清水洗手至少20秒。
2.合理膳食：学校要提倡学生均衡饮食，食用富含营养的食物，注意控制糖分摄入，尽量避免食用垃圾食品和含有色素、防腐剂的食物。
3.不吃零食：学校要禁止学生在教室吃零食，以维护教室环境的整洁与卫生。
三、口腔卫生1.刷牙：学校应提倡学生早晚刷牙，每次刷牙两分钟，用牙膏和牙刷刷牙。
2.合理膳食：学校要强调学生吃硬的食物，如苹果、胡萝卜等，以便磨擦牙齿清洁牙垢。
3.定期洗牙：学校要组织学生定期到附近的口腔诊所去洗牙，以确保口腔的健康。
四、身体卫生1.每天洗澡：学校要鼓励学生每天洗澡，保持身体的清洁。
2.换洗内衣裤：学校要要求学生每天更换内衣裤，保持身体的舒适与干净。
3.长发束起：学校要求学生将长发束起，以避免油腻和细菌的滋生。
五、手足卫生1.保持手足清洁：学校要提醒学生经常洗手洗脚，以保持手足的清洁卫生。
2.剪指甲：学校要教育学生保持指甲的整洁，不允许长指甲和咬指甲的行为。
3.消灭寄生虫：学校要定期进行寄生虫体检，并对寄生虫病学生进行治疗，以保障学生的健康。
六、环境卫生1.保持教室整洁：学校要教育学生保持教室的整洁，禁止乱扔垃圾和乱涂乱画。
2.定期开窗通风：学校要定期开窗通风，以保持教室空气的清新。
3.教室卫生检查：学校要定期进行教室卫生检查，并对卫生情况不合格的学生进行纠正。
七、个人卫生教育1.卫生教育课程：学校要开设卫生教育课程，教导学生正确的个人卫生知识和行为。
2.模范示范：学校要树立身体卫生和环境卫生方面的模范示范人物，鼓励学生模仿。
3.家校合作：学校要与家长加强沟通，共同培养学生良好的个人卫生习惯。
中小学生卫生常识
中小学生卫生常识近年来我国中小学生的卫生与健康问题，受到全社会的广泛关注，以下是由店铺整理关于中小学生卫生常识的内容，希望大家喜欢!中小学生日常卫生常识1、中小学生日常卫生常识：中小学生应养成哪些个人卫生习惯?(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书2、用眼卫生如果视力受到损害，近者会给学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响观察力的提高，使智力发展受到限制;远则会给将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制才能的发挥。
因此，注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要认真做眼保健操。
3、怎样保护牙齿?吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗(7)每天应该刷两次牙，早晚各一次。
4、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?刚吃过饭，胃里充满了食物。
剧烈运动后影响胃肠正常、消化，可引起腹痛，恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
5、为什么不能随意挖耳朵?挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋。
6、什么情况下应洗手?(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手7、怎样保持教室的清洁卫生?(1)每天扫地，扫地前先洒水(2)常擦桌椅和门窗(3)不乱扔纸屑果皮 (4)不随地吐痰 (5)桌椅摆放整齐 (6)注意通风换气 29.维护公共卫生应做到哪些? (1)清扫室内外环境 (2)不随吐痰 (3)不乱丢纸屑果皮(4)不随地大小便(5)不在墙壁桌椅上乱画感冒“十字歌”开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛;洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠;漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿;饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒;呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新;搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术;摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度;熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出;穿：入春渐暖，莫急脱衣，适当春捂，保暖防感;练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度早春。
小学学生卫生行为要求
小学学生卫生行为要求作为小学生，良好的卫生行为是非常重要的。
它不仅能够保护我们的健康，还能培养我们的自律和责任感。
以下是小学学生卫生行为的要求。
1. 洗手：我们要养成经常洗手的习惯，特别是在进餐前、饭后、上厕所后、接触垃圾或污物后等情况下。
正确的洗手方法是用清水湿润双手，涂上肥皂，搓手心、手背、指缝、指甲沟等各个部位，搓揉约20秒，再用清水冲洗干净，最后用干净的毛巾擦干。
2. 保持整洁：我们要保持个人卫生，每天早上起床后更衣，晚上洗澡，保持干净整洁。
我们要剪指甲、修整发型，保持整洁的外貌。
另外，我们要时刻保持口鼻清洁，用纸巾或手帕遮住口鼻打喷嚏或咳嗽。
3. 讲究饮食卫生：我们要养成良好的饮食习惯。
我们要选择新鲜、清洁的食材，做到煮熟煮透。
我们要少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持膳食均衡。
在用餐过程中，我们要用干净的餐具，不随地吐痰、乱丢垃圾，不吃过期食品。
4. 做到环境整洁：我们要保持学校环境的整洁，不随地乱扔垃圾。
我们要养成每天清扫、整理自己的座位和周围环境的好习惯。
在公共场所，我们要遵守秩序，不乱涂乱画，爱护公物。
5. 注意个人卫生：我们要注意个人卫生，定期洗澡、洗头。
保持牙齿清洁，定期刷牙，并养成用牙线清洁牙齿的习惯。
我们要保持衣物的干净，并定期更换袜子、内衣。
在夏季，我们要勤洗脚，避免脚部异味和疾病。
6. 做到心理卫生：我们要保持良好的心理健康。
要有乐观向上的心态，积极面对困难和挫折。
我们要学会调节情绪，保持快乐和愉悦的心情。
我们要与同学友善合作，避免欺负和伤害同学。
7. 接种疫苗：我们要按照学校和家长的安排，按时接种疫苗，提高免疫力，保护自己和他人的健康。
小学学生卫生行为要求是非常重要的，它们直接关系到我们的健康和生活质量。
通过遵守这些要求，我们不仅可以保护自己健康，还能培养良好的生活习惯和责任感，为我们未来的成长打下坚实的基础。
让我们从小事做起，养成良好的卫生行为习惯吧！。
小学学生卫生行为要求（二篇）
小学学生卫生行为要求1、学生在室内外不得随地吐痰，乱扔废纸、果皮、塑料袋等。
2、保持室内及走廊、楼梯墙壁桌面、窗帘上的清洁，不准在上面乱涂、乱写、乱画。
3、不准在墙上留有手掌、脚掌印。
4、不准带零食进校园。
5、不准从楼上往楼下及假山水池里扔垃圾。
6、保持午睡休息室的整洁。
7、不准在卫生间随地大小便。
8、各班级每天必须做好室内外和公区的两扫两倒（垃圾）任务。
9、学生做到门窗轻开轻关，保持门窗干净明亮，桌椅轻拿轻放，定时开关门窗，保持教室内通风。
10、劳动委员应及时安排劳动任务，并严格按照卫生标准进行检查、登记。
11、各班每天对教室进行两次消毒并做好记录，每月底将表上交卫生室。
12、请各班派同学准时参加卫生会议，本学期末学校将会评选出积极支持卫生室工作的优秀班级。
希望每位同学爱护校园环境，积极参加劳动，严格履行《阳朝小学学生卫生行为要求》，争做校园环保小卫士。
阳朝小学卫生室小学学生卫生行为要求（二）作为小学生，良好的卫生行为是非常重要的。
它不仅能够保护我们的健康，还能培养我们的自律和责任感。
以下是小学学生卫生行为的要求。
1. 洗手：我们要养成经常洗手的习惯，特别是在进餐前、饭后、上厕所后、接触垃圾或污物后等情况下。
正确的洗手方法是用清水湿润双手，涂上肥皂，搓手心、手背、指缝、指甲沟等各个部位，搓揉约20秒，再用清水冲洗干净，最后用干净的毛巾擦干。
2. 保持整洁：我们要保持个人卫生，每天早上起床后更衣，晚上洗澡，保持干净整洁。
我们要剪指甲、修整发型，保持整洁的外貌。
另外，我们要时刻保持口鼻清洁，用纸巾或手帕遮住口鼻打喷嚏或咳嗽。
3. 讲究饮食卫生：我们要养成良好的饮食习惯。
我们要选择新鲜、清洁的食材，做到煮熟煮透。
我们要少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持膳食均衡。
在用餐过程中，我们要用干净的餐具，不随地吐痰、乱丢垃圾，不吃过期食品。
4. 做到环境整洁：我们要保持学校环境的整洁，不随地乱扔垃圾。
我们要养成每天清扫、整理自己的座位和周围环境的好习惯。
学生十项卫生行为
学生十项卫生行为一、坚持早晚刷牙、饭后漱口;正确的刷牙方法是：竖刷法。
上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；咬（牙合）面来回刷。
上上下下，里里外外都刷到，使毛刷与牙轴平行轻轻上下旋转。
每次刷2至3分钟，每天早晚各刷1次。
晚上睡觉前刷牙最重要。
切忌横着刷，既刷不干净还会损伤牙齿。
医学专家认为刷牙的有效方法为“3.3.3”制，即：每次饭后3分钟内刷牙，每日刷牙3次，每次刷牙3分钟。
在使用牙刷时应注意每次用后把牙刷清洗干净，甩干后将刷头向上，放在口杯里，以保持刷头干燥，减少细菌滋生。
应定期更换牙刷，夏季最好1个月换1次，其余季节也要3个月换1次。
如果刷毛卷曲，应马上更换，以防擦伤牙龈。
牙齿由牙冠、牙颈、牙根组成。
切开一颗牙齿，可以看见不同质地的三层结构：最外层叫牙釉质，是牙齿最硬的部分；中间叫牙本质，是牙齿的主体部分；最内层叫牙髓质，含有丰富的血管河神经，是为牙齿提供营养的部分。
牙齿的基本功能是咀嚼食物，还能帮助发音。
人的牙齿由门齿、尖齿、白齿组成。
不同形状的牙齿有不同的功能。
怎样预防龋齿?①养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后嗽口；②少吃甜食，尤其睡觉前不要吃糖；③适当选用含氟牙膏；④定期看牙医。
二、食前用肥皂洗手（坚持饭前便后洗手）;正确的洗手方法是：首先打湿双手，抹上肥皂。
然后用力摩擦双手，手的表面背面都要不断揉搓，持续10到15秒，或者是哼一段小曲的时间。
一定要记住，是肥皂和手部的揉搓动作结合起来，再用流动水冲洗，才能有效地赶走细菌。
手洗干净后，要用干净的毛巾擦干，不要在自己的衣服裤子上擦，以免再次弄脏手。
另外，要勤剪指甲，随身带手帕或纸巾。
手帕要经常洗，保持干净，不要和钱币或钥匙等杂物放在一起。
三、不随地吐痰;随地吐痰不仅是不文明的举动，从医学角度来看也是不卫生的行为。
痰是呼吸道的分泌物，如果患有呼吸系统疾病，受致病微生物感染后便会产生大量的痰液。
病人吐出的痰，相当于细菌的“培养基”，一口痰中会“驻扎”成千上万的病菌。
个人卫生行为十条
个人卫生行为十条
1. 勤洗澡,保持身体清洁。
至少每天洗一次澡,使用香皂和清水彻底清洗全身。
2. 勤剪指甲,保持指甲干净整洁。
指甲过长不仅影响外观,也容易藏污纳垢。
3. 勤刷牙,保持口腔卫生。
每天早晚各刷一次牙,使用牙线清洁牙缝。
4. 勤洗手,预防疾病传播。
用肥皂和流动水彻底洗手,尤其在如厕、进食前后。
5. 保持头发整洁。
经常用洗发水清洗头发,保持头发整洁有光泽。
6. 每天更换内衣裤。
内衣裤接触皮肤最直接,应每天更换洁净的。
7. 勤洗衣物,保持衣物干净卫生。
定期用洗衣粉或皂液洗涤衣物。
8. 保持居住环境整洁。
勤通风、打扫、保持室内空气流通和环境清洁。
9. 勿乱吐痰,勿随地吐痰。
痰涕应用纸巾包好后妥善处理。
10. 保持公共场所卫生。
不乱扔垃圾,遵守公共卫生规则。
小学生卫生常识
小学生卫生常识小学生卫生常识（一）一、生活起居习惯：按时睡，按时起，每天应睡足10小时，夏季保证1小时午休，睡前不要吃得太饱，喝得太多，玩得太累，平时保持坐、立、行走的正确姿势。
二、清洁卫生习惯：早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手，勤洗头理发，勤换衣服，勤剪指甲，随身带手绢手纸，不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不在墙壁、桌子上乱刻乱画，乱涂乱抹不随地大小便。
不在嘴里乱咬东西（如铅笔、指头等），口杯、毛巾要专用。
三、饮食习惯：定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食，吃饭要专心、愉快，细嚼细咽。
不吃零食不吃霉烂变质等不洁食物。
不喝生水，不吸烟、生吃瓜果要洗净。
四、用眼卫生：一双眼睛一对宝，从小就要保护好。
读写坚持三个“一”：即眼离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳。
走路、躺着、乘车、过强过亮灯光下切莫把书看长时间读写害处多，作业字小眼疲劳。
眼保健操要认真做，长期坚持才有效。
五、体育锻炼、卫生要求：积极参加各种活动，每天保证活动一小时，饭前饭后不做剧烈活动。
六、卫生打扫习惯：坚持两清扫：早读前打扫清洁区，下午放学后打扫教室。
两清拣：中午、下午放学后拣拾清洁区纸屑杂物，先洒水后扫地。
教室经常开窗换气，每天不少于三次洒水。
卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。
饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。
说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。
在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。
卫生与健康是紧密相连的。
不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。
当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。
中学生个人卫生要求
中学生个人卫生要求
1．每日要坚持早起早睡，同时应按不同年龄时期，青少年睡眠时间要求，力争保持正常的睡眠与休息时间。
2．每日睡眠前要坚持洗脸、洗脚和刷牙，起床后要洗漱，饭前便后要洗手。
3．不吃生食，不挑食偏食，禁止喝生水和不洁食物，在校用餐用学校餐具，喝水要有个人杯具并及时清洗。
4．每日要按规定标准坚持做眼保健操，积极参加体育锻炼。
5．每周要坚持洗澡一次，换洗衣服一次；衣、裤、袜要做到勤换勤洗。
6．指甲、头发要定期剪洗，禁止留长发和涂染指甲。
7．在校不得穿高跟鞋，上体育课不得穿皮鞋、裙子、紧身裤，学生穿戴要整洁大方，不戴帽子、穿拖鞋、只穿背心上课。
8．头发要求
（1）男生不许留长发，前额处不过眉毛，后部头发不能遮衣领，鬓发不遮耳朵。
（2）女生不许留披肩发，不烫发，不染发。
9．指甲要求
十指均不允许留长指甲，长度不许超过2毫米。
小学生活常规与卫生知识点汇总
小学生活常规与卫生知识点汇总小学生活是孩子们成长的重要阶段，培养良好的生活常规和卫生习惯对孩子们的健康成长至关重要。
下面将为大家提供一些小学生活常规与卫生知识点的汇总，帮助孩子们建立正确的生活习惯。
1. 个人卫生个人卫生是保持健康的基础，以下是一些小学生可以遵循的个人卫生习惯：- 每天早晨起床后，洗脸、刷牙，保持口腔清洁。
- 每天洗澡，保持身体干净。
- 剪指甲保持整洁，避免长指甲伤人或带来细菌滋生。
- 每天更换清洁的衣物和内衣，保持衣物的干净和整洁。
- 保持头发干净，定期洗发并梳理头发。
- 睡觉前用肥皂洗手，养成勤洗手的好习惯。
2. 饮食卫生正确的饮食习惯对于孩子的生长发育非常重要，以下是一些建议：- 多吃水果和蔬菜，补充各种营养物质。
- 饮食要均衡，合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪。
- 少吃糖果和零食，避免过多的油炸食物。
- 不要过量饮食，控制食量。
- 定期洗净水果和蔬菜，去除农药残留。
3. 室内卫生保持干净整洁的室内环境可以预防疾病传播和细菌滋生，以下是一些建议：- 每天定期扫地、拖地，保持地面的清洁。
- 整理书桌、床铺，保持室内的整洁有序。
- 定期清洗床单、被套、枕套等床上用品。
- 注意室内通风，保持室内空气流通。
- 尽量减少室内的灰尘积聚，定期清理架子、角落和墙角。
4. 公共场所卫生公共场所的卫生对于小学生的健康非常重要，以下是一些建议：- 外出时尽量避免触摸公共物品，如电梯按钮、门把手等。
- 使用公共卫生间时，注意保持个人卫生，洗手后使用洗手液清洁双手。
- 避免随地乱扔垃圾，保持公共环境的整洁。
- 注意个人安全，遵守交通规则，不在马路、人行道上玩耍。
5. 牙齿健康牙齿健康对于孩子的生活习惯和饮食习惯有很大关系，以下是一些建议：- 每天早晚刷牙，使用牙膏和牙刷清洁牙齿，养成良好的刷牙习惯。
- 定期到牙医处进行口腔检查，及时治疗龋齿和其他口腔问题。
- 减少糖分的摄入，避免长时间吃糖果和吃太多甜食。
初中生卫生习惯基本要求
初中生卫生习惯基本要求
初中生卫生习惯基本要求
同学们养成良好的卫生习惯十分重要，同学们不仅自己要讲究卫生，还要人人争当卫生监督员，共同来把学校的卫生抓上去，人人养成良好的卫生习惯。
如何养成良好的卫生习惯呢，全体同学都应该做到以下几点：
1．个人卫生：
要求：⑴服装干净整齐；
⑵做到五不：不留（染）指甲、不染（烫）发、不化妆、不带饰物、男生不留长发；
⑶做到四勤：勤洗手（饭前便后用流动水洗手）、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣服。
2、要养成不随地吐痰的习惯。
确因感冒克服不了的，应该准备卫生纸，吐在纸上，再扔进垃圾桶；
3、要努力克服随手乱丢的坏习惯。
要把废纸、果皮、包装袋扔进垃圾桶中，特别要杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行为；
4、要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。
在卫生保洁或值日时，无论走再远的路，都要把垃圾及时倒进垃圾容器中，且不可乱倒；
5、捡拾地面上废弃物。
要有随手捡拾地面上废弃物的意识和习惯，共同维护学校环境的整洁；
6、不把包装袋带进校园。
每个人都保证做到不把包装袋带进校园，从根本上杜绝乱扔乱丢现象。
2013.2。
卫生安全小常识
卫生安全小常识卫生安全小常识(一)小学生需要牢记的个人卫生常识1、要求每天衣着整洁，红领巾至少要一周清洗两次。
2、饭前便后要洗手；3、要做到四勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣，勤剪指甲；每周剪指甲一次、男同学每月理发一次，女同学刘海不能过眉。
4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；5、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；6、不吃没有卫生保障的食品，特别是学校周边无证小摊贩卖的食品一定不要买来吃，因为他们没有卫生许可证，食品的来源不清楚，自身有没有传染病也不清楚。
所以同学们千万不要吃这些没有卫生保障的食品，以免患上消化道传染病。
我们学校门口经常发现有同学丢的果皮、纸屑及食品包装袋，影响了我们学校的形象。
所以请同学们不要乱扔垃圾，学校也将加大检查力度，一经查出，将予以暴光。
不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；7、早晚用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；8、早晚刷牙，饭后漱口；9、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
(二)有些手部不良的习惯动作具有潜在危险性有很多的小动作是不自觉而又经常重复的。
如擦鼻子、抓弄头发、挠胡子、触摸口部、抓痒等，这些动作若与做饭菜连在一起，有相互污染的风险。
历史上曾发生过由于这些动作导致疾病流行的事件。
在制作食品时应避免这些小动作，若发觉有这些动作应立即洗手，不要怕麻烦。
集体食堂、宾馆、饭店等尤其如此，养成良好的卫生习惯是防止疾病流行，确保吃的卫生的重要环节之一。
应避免用手去直接接触熟食和其他随时可吃的食物手上有大量的细菌，尽管在接触食品前进行了清洗，但不可能全部洗掉。
熟食和其他随时可吃的食物大多不再加热处理，一旦污染了细菌，细菌会随这些食物进入人体，引起食物中毒。
如果是一定要用手处理食物，应该戴手套（如果食物是已包好或需要再煮的可不用戴手套）。
戴手套要注意以下要求：（1）当手套破损了、被污染了或因任何理由脱下来后，应弃掉。
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学生卫生常识个体卫生行为10条1、饭前便后要洗手; 2、每天早晚刷牙; 3、定期洗澡、理发、剪指甲; 4、服装整洁; 5、勤晒被褥; 6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰;
7、每天进行一次锻炼; 8、不吸烟，不酗酒; 9、按时让孩子参加计划免疫; 10、主动学习卫生知识。
群体卫生行为10条1、室内整洁，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂; 2、室内无异味，空气新鲜;
3、公共场所有禁烟标志;
4、厨房灶具干净，碗筷干净，生熟食品分开;
5、厨房通风良好;
6、厕所无臭、无蝇，便池无尿碱;
7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁;
8、阳台封闭规范;
9、遵守交通规则，避免意外事故; 10、开展有益身心的文娱体育活动。
“四害”是指老鼠、蟑螂、苍蝇、蚊子。
四害可以传播许多种传染病，每年都要夺去人类千万生命，另外，还使更多的人生病，损害健康，影响生产和经济发展;再说四害的繁殖力甚强，孽生迅速，稍为放松一下，又会到处为害。
因此，一定要人人动手，坚持不懈，反复斗争，突击与经常相结合，因地制宜地来消灭四害，方能除尽。
名词说明四勤:指勤剪指甲、勤理发、勤洗澡、勤换衣服
六不:不喝生水、不吃不洁食物、不吸烟、不用公开毛巾茶杯、不乱扔果皮纸屑、不随地吐痰。
三带:带手帕、带口杯、带手纸。
当天的事情要当天完成;自己的事情要自己做;饭前便后勤洗手;礼貌待人，尊敬师长;讲卫生，讲文明。
关心集体，爱护集体。
用眼时的注意事项: 平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长。
与计算机屏幕的距离不可短于30公分，使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。
若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息个几分钟，再张开，千万不要用手去柔眼睛。
若无改善就必须就医，因为有可能是其它的感染所致。
日常的眼睛保养多喝水:尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。
滴眼药水、生理时盐水、人工泪液:有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛;有些人则是为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。
因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若您是过敏性的体质就很难说了。
冷、热敷:在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，，多做几次，可以改善眼睛周围的血循，对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果。
平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品，如:红萝卜、木瓜、番瓜、绿色蔬菜等，有些人在办公室会泡些枸杞茶、或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。
卫生与健康小知识
1、饭前便后要洗手；
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；
3、勤剪指甲；
4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；
5、随时随地勤洗手；
6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；
7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；
8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；
9、早晚刷牙，食后漱口；
10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力.。