我的习武经历
习武心得(10篇)
《习武心得》习武心得（一）：习武心得体会打太极拳除了注意身体姿势正确外，还务必注意运动方法，才能真正练好，打好太极拳。
本学期在张老师的指导下，我慢慢地认识到这点，现将课堂上所学的与自我领悟的记下来，作为自我习武的心得。
(一)心静体松。
自大一参加武协起，师兄师姐就一再提起这点，在百人太极练习中，张老师也反复强调，但当时由于练习较少，一向不能体会，虽自我感觉良好，但实际上却全绷得紧紧的，或是身体疲塌松散，而且打拳时也不能做到心静，如今才意识到:心静是指内心安静，心无杂念，把精神都中在运动上，用意念引导动作，做到意到身随，而体松则不是岙体疲塌松散，而是指精神与躯体都放松，身体处于一种舒松自然的状态。
在练习中还务必要注意舒展与开展的区别，尽量做到舒展，这样才能到达一种周身舒适的状态。
(二)连贯圆滑。
连贯指各动作间自然衔接，无明显停顿，使整套动作节节贯通，连绵无断，即所谓势断意连。
而反观过反，自我是追求动作，各动作间间断极为明显，有时练得快时，干脆就停下来等别人打。
造成势断这是极为不可取的。
再看圆滑，它指的是动作变化自然，表现为手持续自然弯曲，多持续空间的圆形，弧形等不一样的曲线运动，具体表此刻太极推手与各动作之间。
这也许是太极拳与别种拳法的差异之一吧!(三)松肩松腰。
其实这一点就应归入第一点的体松中的，但是因为自我老是做不到这一点，而且初学者也不易做到，故而个性指出。
在打太极拳中，只有做到软户松腰才能到达真正好处上的体松，在松腰时，还要注意身要正，尽可做到直腰，且尾骨也要下坐，这样才能到达中正安舒。
(四)上下相随。
以身带手，太极拳是一种协调性运动，要求上下相随，即各动作由脚而腿而腰一气完成，个性是在转身时，更应以腰为轴，利用腰力及脚蹬力自然地把手带到正确的位置。
在此期间，还要注意手，脚动作与眼的变化相配合，这样才能做到上下相随，以身带手。
以上的几点是我习武后的几点，提出看法，并且不必须能完全做到，今后在张老师的指导下，我必须更加努力，争取真正练好，打好太极拳。
学习武术心得体会(精选5篇)_武术心得体会
学习武术心得体会（精选5篇）_武术心得体会学习武术心得体会（精选5篇）由作者整理，希望给你工作、学习、生活带来方便。
第1篇：学习武术心得体会.心得体会从小就对武术充满了好奇感，也喜欢看功夫片，一直希望自己能够学到一些功夫。
当然，我也知道学习武术的辛苦，只是自己没有亲身经历过。
另一方面，由于条件不足，也就没有学武术。
进入大学后，第一次接触武术是在大一的第二个学期，学的是太极拳，感觉很好。
这个学期的体育课是选修课，所以我就选修了武术。
还记得第一节课体育课，老师让我们选择自己喜欢的课程，我就选了武术。
一开始，我还被那个老师拉去学篮球了，他说我学篮球比较合适，但是我对篮球是真的没兴趣，所以第二节课我就和叫我们篮球的老师说我想学的是武术，对篮球没兴趣，那老师也同意了。
当然，最重要的是现在教我们武术的老师同意我到这个班来学习武术，不然我也没有这个机会在这里写这些东西了。
在这里，我要谢谢老师给了我这个机会。
说到学习武术的体会，前面说到的辛苦二字是少不了的，这可能也是每一位学习武术的人的感受吧！虽然说学习武术很累，但这是我自己的选择，我没有后悔。
有时候上完课，感觉一点劲都没有，什么都不想做，唯一的感觉就是今天除了体育就没有其他的课了，可以好好休息一下。
还记得有几次上完课就觉得身上有点酸痛，等到第二天起来，酸痛感更厉害，但是一两天就好了，也没什么。
俗话说：“吃得苦中苦，方为人上人”。
既然如此，这小小的疼痛又算得了什么呢？再说了，这能够让我的身体变得更加强壮，有益而无害，何乐而不为。
要说学习武术的心得，我也说不了多少。
我认为学习武术首先要有兴趣，没兴趣的话，什么都做不好。
其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。
不然，一点点的疼痛就会让你却步不前。
再次，要勤奋。
若是三天打鱼两天晒*，之前学到的就会全忘了。
最后，要有学习武术的条件。
这里所说的条件主要指身体上的条件，如身体的灵活性、灵敏度等。
当然，天分和悟性也是不可少的。
然而，并不是每个人都天赋异禀，都拥有极高的悟性。
练武术作文10篇
练武术作文练武术作文10篇在学习、工作乃至生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。
你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编整理的练武术作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
练武术作文1暑假过了，我喜爱的武术课也结束了，但是练武术的美好时光还是深深地留在我的脑海里。
每周的星期一到星期五下午4：30，我就激动万分。
因为，那个时候我就要去练武了。
我一直都对武术充满了理想，因为我都是在电视上看到别人怎么夺冠的。
我真想自己夺一次冠。
所以我就非常认真地练起武来。
虽然有的时候阳光灿烂，也有的时候乌云密布，但是我绝不会放弃我的理想，不管天气怎样恶劣，我都坚持不懈，因为做什么事情都不能半途而废。
练武要跑步、压腿、劈叉，然后再做各种跳跃运动，做完了跳跃运动，才能休息十分钟。
之后就练拳，练完拳就到了我觉得最有意思的侧手翻了，翻侧手翻我是越练越熟练，越练越标准。
但是鲤鱼打挺对于我来说，就是难上加难了。
我只有在教练的帮助下才能顺利地完成鲤鱼打挺。
接着就到了素质训练了，素质训练有的时候是：鸭子步、青蛙跳、单脚跳、倒立；还有的时候是：仰卧起坐、俯卧撑、跳楼梯、换腿跳。
每次练武，我怎么感觉两个小时过得那么快呢？练武的感觉真好，我喜欢练武。
练武术作文2今天早上我有幸上台做了一回武术操的领操员，我很开心。
难得上台当然会有点紧张，不过在老师和同学们的鼓励下，我上台动起来后很快就适应了这个环境，并且顺利的完成了武术操的全部动作。
我很珍惜也很享受这个过程，同时也提醒我自己在平时要更加努力地练习才能在台上有更好的表现。
我觉得武术和舞蹈有很多相似的地方。
武术动作相比舞蹈少了一份柔美，却多了一份潇洒霸气，即便没有音乐节奏，看那武者随手挥舞几下也是相当爽心悦目的。
以前每回看到精彩的武术表演，我都会忍不住发出深深地赞叹，心里羡慕地很。
听妈妈说，武术是中华民族优秀文化传统之一。
练习武术既能锻炼身体素质，又能增强体魄心智，还能提高品格修养，也是中华民族不可缺少的文化传承。
练功分享：一名武者的日常练习及心得
练功分享：一名武者的日常练习及心得2023年，武者的身影在街头巷尾已经不再引起过多的关注。
随着武者文化在社会中的普及，越来越多的人投身于武术的练习中。
作为一名武者，我平日里自己的练功方式和心得愿与各位分享。
我练习武术已经有六年的时间了，借着学校举行的夏令营，我初次接触到了武术的世界。
如此优美的身姿、如此精湛的技巧，使我无法自拔地投身于武术的练习当中。
我平常的练习主要集中在基本功的训练和招式的修炼上。
基本功的锻炼是武术练习中最为重要的一环。
只有锻炼好了基本功，才能够将招式的威力发挥到极致。
我每天的练习都始于基本功的练习，如踢腿、打拳、跑步等。
为了提高身体的柔韧性，我还会进行拉伸和瑜伽等辅助训练。
作为一名武者，对于招式的修炼更是绕不开的话题。
在我练习的过程中，我会仔细学习每一个招式的动作和技巧，并反复进行练习。
在练习过程中，我会带着问题，不断地尝试去挑战自己，去发现自己的不足，并不断去改进。
在我练习的过程中，最为重要的是保持耐心与恒心。
武术的修炼需要时间和耐心，每一个招式的练习都需要花费很长时间。
不要期望通过短时间的练习就能够练成一门技能。
只有用心和毅力去训练，才能够真正掌握武术的技巧，才能够让技艺更加精进。
面对一些困难，不要轻易放弃，也不要去抱怨自己的条件。
作为一名武者，勇气和坚韧的品质是必不可少的。
只有在面对困难时不放弃，才能不断完善自己，为更高的目标不断前行。
在我心中，武术是一个非常神秘的体育运动。
尽管在现代，科技已经极大地促进了人类的进步和发展，但是武术仍然是一门需要人类用心和思考去探索和实践的运动。
只有。
武术的魅力，不仅在于它的高难度，更在于它的丰富内涵和精神追求。
当我们在练习过程中沉淀出坚韧不拔的意志、细致严谨的品质，才能够真正体会到武术的真谛所在。
在今天的社会，我们越来越需要这种强调品格的东西。
我坚信，这就是武术的真正意义所在！总之，武者的练功之路是漫长而艰苦的。
在练习中，不要轻看基本功，多加锻炼;拥有耐心和恒心，尽管面临困难，也要勇敢前行;在实践中不断完善自己，深入体会武术文化的丰富内涵。
关于习武心得体会范文(7篇)
关于习武心得体会范文（7篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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习武生涯作文范文
作为一个热爱武术的人，我一直对习武生涯充满热情和好奇。
我相信许多人会和我一样，对武术这个古老而神秘的艺术形式充满兴趣。
今天，我想分享我的习武生涯，从我开始学习武术的那一天到如今已有多年。
我第一次接触武术是在我还是个孩子的时候。
我记得我父亲带我去一个武馆参观，看到训练场上的学员们激烈地练习着武术，我被深深地吸引住了。
从那时起，我决定要成为一名武术爱好者。
我开始的时候非常的迷茫，不知道应该从哪里开始。
幸运的是，我遇到了一个非常好的武术教练，他把我带入了这个神秘而美妙的世界。
他教我各种各样的基本功，如拳法、足法和身法。
虽然这些基本技能的练习过程非常困难和痛苦，但我坚持不懈地练习着，从不放弃。
随着时间的推移，我逐渐意识到，习武并不仅仅是练习一些技巧，而是一种精神修养。
在我的习武生涯中，我尝试练习各种不同的武术风格。
我从中国功夫开始，逐渐尝试学习了泰拳、跆拳道和空手道等其他武术流派。
虽然各种不同的武术流派有着各自独特的特点和风格，但我从中学到的最重要的一件事就是：无论你练习什么样的武术，你都应该始终保持谦虚和尊重。
在我的习武生涯中，我遇到了各种各样的人。
有些人对我非常友好和支持，而有些人则试图挑战我的技能和信念。
但是，我始终保持着良好的内心和态度，从不让别人的意见左右自己。
我相信，真正的习武者应该保持谦虚的态度，积极学习和成长，而不是为了向他人炫耀自己的技能而狂妄自大。
在这个习武的道路上，我经历了许多艰辛和挑战。
有时候，我感到不知所措，甚至想放弃。
但是，我始终坚信自己的梦想和追求，不断地为之努力。
正是这种不屈的精神和坚定的信念，让我渐渐感受到武术的真谛。
现在，多年后的今天，我已经是一名合格的武术教练。
我向我的学生传授武术技能，同时也教导他们如何保持谦虚和尊重。
在我看来，习武的过程不仅仅是关于技能，更是关于人生。
通过习武，人们可以学习到如何保持坚定的信念、如何面对挑战和如何尊重他人。
这些精神，将伴随着我们走过人生的每一个阶段。
精选学武术的作文【范文9篇】
学武术的作文【范文9篇】小时候，我长得十分瘦弱，吃饭也特别少。
为了让自己长得强壮一点儿，我开始跟着爸爸的同事也就是我的师傅练太极拳。
每天放学后，我都会在小区里练习太级拳，练习完太极拳才吃饭、学习，而且每天至少练半个小时，从未间断过。
从7岁一直坚持到现在，冬练三九，夏练三伏，慢慢地，我的身体变得强壮，我也喜欢上了武术这门艺术。
有一次，风呼呼地狂吼着。
那是冬天里最冷的时候，我还是从温暖的被窝中爬出来，坚持打太极拳。
那天我一直练了一个多小时，我的耳朵都快要变成“冻耳朵”了，脸都成僵的了。
唉，不容易呀！“机遇总是留给有准备的人。
”经过不懈的努力，我在“香港第十届武术节”上获得了42式太极拳的金牌，32式太极剑的金牌。
在石家庄“第一届武术展览”中获得小组第五名。
还会继续下去的！“拳和北腿，少林武当功。
太极八卦连环掌，中华有神功……”岁月的史书翻了一页又一页，遥想当年“东亚病夫”的帽子在炎黄子孙的头上带了多久。
可在今日，我们中华儿女却把中华武术精神弘扬到了世界各地。
由于我从小体质好，一年级时竟然被武术教练选去习武。
刚开始的时候练习武术时是为了强身健体，自从接触武术不久，我就爱上了这项运动，从此就与中华武术结下了不解之缘。
记得当时，年少的我，每天下午学校放学，就跑到操场上放下书包换好鞋子开始训练，一直训练到六点半。
记得在训练压韧带的时候，由于我们的韧带都较差，几乎每个队员都疼的嗷嗷大叫说不想再练了，但是我也强忍着泪水坚持了下来，在心里默默地对自己说：我不娇气，我勇敢，我一定要坚持下来!每逢寒暑假要参加各种比赛前，我都要进行高强度的集训，集训完一回到家就马上累趴在床上，都不想起来了。
遇到狂风暴雨或者是寒风呼啸的天气，我也产生过不想练的念头，但在母亲的鼓励和教练的严格要求下，我坚持了下来。
这一坚持就是整整的六年，我苦练了六个春秋!身体一天比一天强键起来，同时我的学习成绩也越来越好。
经过六年多的紧张而艰苦的日子，在教练精心而严格的教导下，我除了学会拳、剑、枪的完整套路，还学会了：侧空翻、旋风脚540、外摆连540、旋子转体360度等高难度动作。
大学生习武感言
时光荏苒，岁月如梭。
转眼间，我在大学的习武生涯已走过三个春秋。
回首这段历程，我感慨万分，既有汗水与泪水，也有喜悦与收获。
在此，我想以这篇习武感言，记录下这段难忘的时光。
一、习武的初衷记得刚入学时，我对武术一无所知。
在室友的推荐下，我加入了学校的武术社团。
当时，我对习武的初衷仅仅是想锻炼身体，强身健体。
然而，随着时间的推移，我逐渐发现习武带给我的不仅仅是身体的强健，更有心灵的升华。
二、习武的艰辛习武之路并非一帆风顺。
在刚开始学习武术时，我遇到了许多困难。
武术的基本功要求极高，每一个动作都要做到位，每一个姿势都要保持平衡。
我曾因为动作不规范而被教练批评，也曾因为动作不协调而受伤。
每当这时，我都会感到沮丧和困惑，甚至想要放弃。
然而，每当我想放弃的时候，我都会想起教练的教诲：“习武先练心，心静如水。
”这句话让我明白了，习武不仅仅是锻炼身体，更是锻炼意志。
于是，我重新振作起来，坚持不懈地练习。
三、习武的收获经过三年的习武，我收获颇丰。
1. 增强体质：习武使我拥有了强健的体魄，提高了免疫力，让我在面对疾病时更加从容。
2. 锻炼意志：习武的过程让我学会了坚持，学会了面对困难不退缩。
这种意志力使我受益终身。
3. 提升气质：武术讲究内外兼修，习武使我逐渐形成了良好的气质，让我在与人交往中更加自信、从容。
4. 拓宽视野：习武使我结识了许多志同道合的朋友，我们从不同的角度交流心得，拓宽了我们的视野。
5. 增强团队协作能力：在武术训练中，我学会了与队友默契配合，共同完成一个个挑战。
这种团队精神让我在今后的学习和工作中更加得心应手。
四、习武的意义习武不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种修身养性的过程。
在我看来，习武的意义有以下几点：1. 培养良好的道德品质：武术讲究“武德”，习武者要具备高尚的品德。
通过习武，我们可以培养自己的正义感、责任感、自律性等优秀品质。
2. 提高生活品质：习武可以让我们在紧张的学习、工作之余，放松身心，享受运动的乐趣。
练武术的心得体会6篇
练武术的心得体会6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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我的习武经历
我的习武经历武术是父亲一直都想让我参加的一个课程，其实父亲的用意很简单，因为是独子，一直都过的比较顺畅，没有遇到过什么挫折。
所以想通过习武，打磨打磨我而已。
之前我一直都没有什么兴趣，上初中后，被同学威胁过一次后，丢了面子，想想还是学学吧，至少可以防身，所以决定还是在业余时间学学吧。
于是开始了每周练武的历程。
那时候，年龄小，心不静，每个武馆学上几个月就没有兴趣了，可怜父亲带着我一家一家的去拜师学艺。
那些年但凡台州的武馆无论多远我基本上都去学过。
以前人家都说学武术很辛苦，当我学了以后才发现，根本一点都不辛苦。
所接触的武馆都是冬暖夏凉，环境优美，教练就跟酒店服务员一样，感觉素质很高，前台美女每节课都嘘寒问暖。
武馆的所有工作人员基本上对我们学员百依百顺。
但凡学一个动作，教练都是非常的鼓励和赞美。
赞美的我们信心彭拜，这样的教育一度被我认为是真正的赞美教育，素质教育。
就这种赞美把我捧得我都误认为我是武学天才，那时候状态特别好。
现在回过头来想想，赞美教育是好，可以让我们信心大增。
但是智者千虑必有一失，如果一味的赞美，很容易被赞美的找不到方向。
逐步就对教练没有了敬畏感，一旦没有了敬畏感，学习也就没有什么意义了。
这点从读书时就能直观反映出来，我们班那时候学习好的永远就两种学生，特尊敬的老师的，或特怕老师的。
没有这两种素质的基本上都是不三不四的。
直到换到了江南国术馆后，噩梦开始了，记得第一次去武馆参观，让我很是失望，就说武馆吧，除过与训练有关的东西，什么都没有，夏热冬冷，没有舒适的环境，没有彬彬有礼的教练，没有娱乐。
有的就是严格要求，在哪里除过训练，还是训练，每天筋疲力尽，毫不客气的说江南的教学异常严格。
借用当时总教练的一句话。
你们在别处或许是上帝，在这里没有上帝，只有学生。
所以除过遵守纪律，认真训练。
就不要想别的了。
你们父母送你们来就是给你们补上吃苦这一课的，如果在这里不能让你们苦，那就是我的无能。
此刻让我深刻的明白客户和学生的区别。
我的习武历程和感悟 Microsoft Word 文档 (2)
我的习武历程和感悟周建国；现年62岁，从7岁学武到现在，国家武术六段(金虎) ，国家段位考评员，国家社会指导员，武术一级裁判谈谈习武历程和感悟吧一、习武历程我出生在山西省怀仁县吴家窑镇，也许是受家乡这种浓厚的武术氛围的影响，我从小就喜欢武枪弄棒。
五十年代初，我有幸结识本村老拳师李有德师傅，并跟随他学习传统长拳，从此和武术结下了不解之缘。
学武术不是一件容易的事，一招一式都是用泪水和汗水泡出来的。
小时候的我个性虽然顽皮，但对武术却情有独衷，我能坚持下来，完全是凭着自己对武术的热爱、悟性及坚强的毅力，练就了扎实的基本功，为今后的武术生涯打下了坚实的基础。
60年代我又结识山阴县罗庄村罗喜凡老拳师学习了八卦拳，通过练习对八卦拳的进一步了解，阴阳五行的运转。
分为上八卦、中八卦、下八卦，上、中、下八卦各分八路。
拳趟路为直线一来一回，动作刚猛，朴实无华，强攻硬进。
其古谱歌诀曰：“八卦本是绝艺拳，其中奥妙广无边，一式内中藏三手，进攻防守多变幻。
学会卦拳打摇转，天下教师打一半，精通卦拳九仙图，十人见了九人赞（服）。
崩打豁挑势难挡，劈砸抽留夺魁元，勾挂排跺来势猛，风神俏丽难分辨。
手眼身法拳出众，历代拳术它占先，武术门中无价宝。
在插队时又结识了怀仁县老拳师周实志师傅学习了形意拳，形意拳之短打直进用于战阵中最为适合，无花俏之招法，长劲亦是最快．两军交战，千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只有直行直进，走亦打，打亦走．如黄河之决堤。
为了深得形意拳精髓，我下了不少苦功。
八十年代又结识了大成拳拳师郭贵志师傅学习大成拳，提挈天地，把握阴阳、呼吸精气，独立守神，肌肉若一的深邃含义，领略了大成拳七大法门（站桩丶试力丶试声丶摩插步丶发力丶推手丶散手）的神奇魅力。
经过郭师傅的精心教学，通过自己的勤学苦练，让我在众多弟子中脱颖而出，深得郭师傅的赞赏。
上个世纪九十年代我国提出了全民健身的口号，我主动申请调入云冈矿工会，在工会领导的支持下，我发挥自己的武术特长，不计个人报酬，负责起矿体协武术协会的工作。
习武生涯作文（通用6篇）
习武生涯作文习武生涯作文（通用6篇）习武生涯作文1小时候，我不大喜欢运动，所以身体不是很好，总爱生病。
于是，妈妈给我选择了我最不善长的体育运动——武术。
妈妈让我学武术有两个原因。
第一：是想让我有一个好的身体。
第二是想培养我不怕困难的精神和坚强的意志！在学武术的过程中，让我吃了不少的苦头，虽然苦了点，但我却从中体会到了收获的喜悦。
在我最不善长的体育运动中取得了优异的成绩。
几个月后，老师从我们当中选出了六位同学去参加万州区四年一度的武术比赛，其中就有我。
在这两个月的训练当中，有一件事情我至今还记忆犹心。
那是20xx年的一个非常炎热的夏天。
我们仍然向往常一样来到操场上，四十摄氏度的气温热的我们喘不过气来，但老师还是让我们在操场上练习剑法。
时间一分一秒的过去，灼热的紫外线把我们晒得热汗直流，再加上我们在不断的运动，我的泪水在眼睛里打转，但最后我还是强忍着泪水继续练习。
这时老师走了过来，很温和的对我们说：“老师知道你们很累，我们是学习武术的就要有流血流汗不流泪这种吃苦耐劳的精神。
”比赛过后，我深深地体会到了“流血流汗不流泪”这句话的含意。
也让我在学武术的过程当中让我悟出了一个道理：坚强勇敢的意志会让你克服生活中的种种困难！是呀，在我们生活当中，我们不免要遇到困难与挫折，但是，我们只要勇敢的去面对，就一定会战胜困难！习武生涯作文2当妈妈说要我去练武术的时候，我的心情异常激动，心里立刻联想到了李小龙，叶问……到了青少年宫，这儿环境非常优美，我们的老师来了，他先向我们介绍了一下他自己，他姓严，一双炯炯有神的眼睛，似乎能看透一切奥妙。
一头长长的乌黑的头发。
我对他第一印象就是和蔼，和他的姓一点儿也不匹配。
开始训练了，他先让我们蹲马步，要求可严格了，一丝也不让我们放松。
我的腿渐渐的软了，脚收缩了一点，可是这也逃不过他的眼睛，他立马帮助我纠正，“休息5分钟。
”老师总算是大发慈悲让我们休息了，此时我已经“瘫痪”了。
我看了一下表，才10分钟过去了，在我眼中，似乎已经过了3年。
习武心得体会(通用19篇)
习武心得体会（通用19篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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[专题范文]习武心得(10篇)
![[专题范文]习武心得(10篇)](https://img.taocdn.com/s3/m/de67790ebcd126fff6050b11.png)
[专题范文]习武心得（10篇）习武心得习武心得（一）：习武心得体会打太极拳除了注意身体姿势正确外，还务必注意运动方法，才能真正练好，打好太极拳。
本学期在张老师的指导下，我慢慢地认识到这点，现将课堂上所学的与自我领悟的记下来，作为自我习武的心得。
“心静体松”。
自大一参加武协起，师兄师姐就一再提起这点，在“百人太极”练习中，张老师也反复强调，但当时由于练习较少，一向不能体会，虽自我感觉良好，但实际上却全绷得紧紧的，或是身体疲塌松散，而且打拳时也不能做到心静，如今才意识到:“心静”是指内心安静，心无杂念，把精神都中在运动上，用意念引导动作，做到“意到身随”，而“体松”则不是岙体疲塌松散，而是指精神与躯体都放松，身体处于一种舒松自然的状态。
在练习中还务必要注意“舒展”与“开展”的区别，尽量做到“舒展”，这样才能到达一种周身舒适的状态。
连贯圆滑。
“连贯”指各动作间自然衔接，无明显停顿，使整套动作节节贯通，连绵无断，即所谓势断意连。
而反观过反，自我是追求动作，各动作间间断极为明显，有时练得快时，干脆就停下来等别人打。
造成“势断”这是极为不可取的。
再看“圆滑”，它指的是动作变化自然，表现为手持续自然弯曲，多持续空间的圆形，弧形等不一样的曲线运动，具体表此刻太极推手与各动作之间。
这也许是太极拳与别种拳法的差异之一吧!松肩松腰。
其实这一点就应归入第一点的“体松”中的，但是因为自我老是做不到这一点，而且初学者也不易做到，故而个性指出。
在打太极拳中，只有做到软户松腰才能到达真正好处上的“体松”，在松腰时，还要注意身要正，尽可做到直腰，且尾骨也要下坐，这样才能到达“中正安舒”。
上下相随。
以身带手，太极拳是一种协调性运动，要求上下相随，即各动作由脚而腿而腰一气完成，个性是在转身时，更应以腰为轴，利用腰力及脚蹬力自然地把手带到正确的位置。
在此期间，还要注意手，脚动作与眼的变化相配合，这样才能做到上下相随，以身带手。
以上的几点是我习武后的几点，提出看法，并且不必须能完全做到，今后在张老师的指导下，我必须更加努力，争取真正练好，打好太极拳。
练武术的经历作文
练武术的经历作文
嘿，你们知道吗？我有一段超酷的练武术的经历呢。
有一天，我看到电视上那些练武术的人好厉害呀，他们能翻跟头，还能踢得好高好高。
我就跟爸爸妈妈说，我也想练武术。
爸爸妈妈就带我去了一个武术班。
刚开始练的时候，可累啦。
要先跑步，跑好多好多圈。
我的腿都酸了，可是我没有放弃。
然后我们要压腿，哎呀，那可疼啦。
我差点就哭出来了，但是我还是咬着牙坚持住了。
练武术的时候，我们还要学很多动作。
有出拳，有踢腿，还有扎马步。
扎马步可难啦，要站好久好久，我的腿都在发抖。
但是教练说，只有坚持才能学好武术。
有一次，我们去参加一个表演。
我可紧张啦，心都快跳出来了。
但是当音乐响起来的时候，我就忘记了紧张。
我和小伙伴们一起打出漂亮的动作，大家都给我们鼓掌呢。
那一刻，我觉得自己好棒呀。
练武术虽然很辛苦，但是也很有趣。
我学会了很多本领，还变得更勇敢了。
我以后还要继续练武术，变得像电视上那些人一样厉害。
嘿，你们知道吗？我觉得练武术是一件特别棒的事情。
它让我变得更强壮，更自信。
你们也可以试试哦。
大学生武术实习总结
大学生武术实习总结一、实习的开始。
刚接到武术实习的通知时，我那叫一个兴奋啊。
想着自己终于能把在学校里学的那些武术本事，在实习里大展身手了。
我怀着满肚子的期待，就像揣着个小火炉似的，热乎又激动地走向实习场地。
我第一天到实习的地方，看着那些个武术器材，还有那宽敞的练武场地，眼睛都放光了。
和那些一起实习的小伙伴们互相打量，心里都在暗暗较劲，又有点小兴奋，感觉就像武林大会前各路小侠刚碰面一样。
二、实习中的训练。
实习过程中的训练可真是酸甜苦辣咸，啥味都有。
训练强度有时候大得我想哭。
早上天还没大亮就得起来扎马步，那腿酸得呀，就跟不是自己的似的。
可是教练就在旁边，眼睛一瞪，我就只能咬着牙继续坚持。
不过呢，当我看到自己的马步越来越稳，心里又特别有成就感。
就像自己种下的小树苗，看着它一点点茁壮成长似的。
练武术套路的时候，一开始总是记不住动作。
我这脑子啊，就跟一团浆糊似的。
但是我那些实习的小伙伴可好了，他们会耐心地教我。
我跟着他们一遍一遍地练，慢慢地，那些动作就像印在我脑子里一样。
大家一起训练的时候，气氛可热闹了。
有时候一个动作做得搞笑了，我们就会笑成一团，整个练武场都充满了我们的笑声。
三、和学员们的相处。
在实习期间，我还负责教一些学员武术呢。
这些学员年龄大小不一，性格也各种各样。
有个小男孩特别调皮，每次上课都不老实。
我就想啊，这小皮猴可咋整呢。
于是我就想了个办法，我跟他说，如果他好好练武，我就给他讲一个超级厉害的武林大侠的故事。
这招还真灵，他立马就乖乖听话了。
看着他认真练武的小模样，我心里可欣慰了。
还有个大姐姐，她学武术特别认真，但是总是对自己没信心。
我就经常鼓励她，告诉她她做得特别好。
每次她有一点点进步，我都比她还高兴。
就像看到自己的好朋友取得了巨大的成功一样。
我和学员们相处得就像一家人似的，大家一起在武术的世界里玩得可开心了。
四、实习中的收获。
这个武术实习啊，我收获可多了去了。
身体上那肯定是变强了不少。
以前爬个楼梯都气喘吁吁的，现在感觉浑身都是劲儿。
【精品】我的习武历程和感悟MicrosoftWord文档2
【关键字】精品我的习武历程和感悟周建国；现年62岁，从7岁学武到现在，国家武术六段(金虎) ，国家段位考评员，国家社会指导员，武术一级裁判谈谈习武历程和感悟吧一、习武历程我出生在山西省怀仁县吴家窑镇，也许是受家乡这种浓厚的武术氛围的影响，我从小就喜欢武枪弄棒。
五十年代初，我有幸结识本村老拳师李有德师傅，并跟随他学习保守长拳，从此和武术结下了不解之缘。
学武术不是一件容易的事，一招一式都是用泪水和汗水泡出来的。
小时候的我个性虽然顽皮，但对武术却情有独衷，我能坚持下来，完全是凭着自己对武术的热爱、悟性及坚强的毅力，练就了扎实的基本功，为今后的武术生涯打下了坚实的基础。
60年代我又结识山阴县罗庄村罗喜凡老拳师学习了八卦拳，通过练习对八卦拳的进一步了解，阴阳五行的运转。
分为上八卦、中八卦、下八卦，上、中、下八卦各分八路。
拳趟路为直线一来一回，动作刚猛，朴实无华，强攻硬进。
其古谱歌诀曰：“八卦本是绝艺拳，其中奥妙广无边，一式内中藏三手，进攻防守多变幻。
学会卦拳打摇转，天下教师打一半，精通卦拳九仙图，十人见了九人赞（服）。
崩打豁挑势难挡，劈砸抽留夺魁元，勾挂排跺来势猛，风神俏丽难分辨。
手眼身法拳出众，历代拳术它占先，武术门中无价宝。
在插队时又结识了怀仁县老拳师周实志师傅学习了形意拳，形意拳之短打直进用于战阵中最为适合，无花俏之招法，长劲亦是最快．两军交战，千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只有直行直进，走亦打，打亦走．如之决堤。
为了深得形意拳精髓，我下了不少苦功。
八十年代又结识了大成拳拳师郭贵志师傅学习大成拳，提挈天地，把握阴阳、呼吸精气，独立守神，肌肉若一的深邃含义，领略了大成拳七大法门（站桩丶试力丶试声丶摩插步丶发力丶推手丶散手）的神奇魅力。
经过郭师傅的精心教学，通过自己的勤学苦练，让我在众多弟子中脱颖而出，深得郭师傅的赞赏。
上个世纪九十年代我国提出了全民健身的口号，我主动申请调入云冈矿工会，在工会领导的支持下，我发挥自己的武术特长，不计个人报酬，负责起矿体协武术协会的工作。
习武心得日记范本7篇
习武心得日记习武心得日记范本7篇一天的生活不知不觉间结束了，今天我们都做了什么了呢?是时候写好总结，写好日记了。
那么什么样的日记才合适呢？下面是小编帮大家整理的习武心得日记范本7篇，希望能够帮助到大家。
习武心得日记范本7篇1暮然回首，看看我那一步步的四年的武术之路，里面充满了艰辛和快乐。
因为小时候的我弱不禁风，常常生病，体质不好，父母为了让我强壮起来，给我报了武术特长班，我的武术之路由此开始。
刚学的是扎马步，那是很辛苦的，有时连老天爷也不讲道理，非弄的烈日炎炎，害的我一边忍受着太阳的折磨，一边用力的扎马步，害的我汗如挥雨。
最难学的是翻跟头，要是手稳不住，就要被摔了。
就算稳住了，还要把基本动作练熟了，不然是过不去的。
越往后学，动作越难，现在我正在学最难的——测空翻，因为它的风采是腾跃，要以奔跑为动力，随意发力点，然后腾飞起来就大功告成了。
但这很容易失手，一旦失守，轻则摔倒，重则扭伤，一次次失败但我仍坚持了下去。
终于，在“六一”我被学校选中在外演出，我心中无比的激动，我的付出有了回报。
武术靠得是毅力，只有它是决胜的关键。
习武心得日记范本7篇2前天，钱老师将兴趣小组告家长书发给我们，我自己选择了学武术，可爸爸他们不想让我学，要求我学乐器，在我一再要求下，他们同意我先报名。
今天早上，爸爸送我到学校报了名。
老师开始给我们讲学武术的目的，学武术是为了强身健体，要坚持不怕苦，不怕累，要像大禹治水一样持之以恒，像愚公移山一样坚定不移。
老师带我们操场上集合开始排队学武术，蹲马步、出拳、出掌……我学得很认真。
头上的汗水往下滴，但我依然兴致勃勃。
我想做任何事只要刻苦、努力，特别是学习，那么一定会有收获。
习武心得日记范本7篇3今天，是我们学校的开学典礼。
烈日当空，我们在酷日下举行升旗仪式。
我们听新校长和新老师们自我介绍，老师们还让我们欣赏了一场精彩的武术表演。
首先上来的是“南拳”表演，表演者的手抓成像爪子一样，出拳就像猛虎下山一样向我们扑来，十分大声的跺脚声音在操场上回荡，宛如一位位战神屹立在操场上。
我的武术之路
我的武术之路身为一名武术爱好者，我的武术之路并不是一帆风顺的。
从我学习武术的第一天开始，训练中的挫折和疼痛就伴随着我。
但随着我的不懈努力和热情，我不断享受到武术带给我的成就感和自信心。
今天，我想分享我的历程和收获。
我第一次接触武术是在我7岁的时候。
那时我和家人去参加一场表演，看到了一位表演者用极为出色的身法表演武术。
观演者们的掌声和喝彩给我的心里留下了深深的印象。
自那以后，我开始对武术产生了浓厚的兴趣。
我偷偷地问家中的长辈能否带我学习武术，但他们并没有同意。
于是，我每天假装在练习武术，我脑海里默默地描画了许多自己和其他人场景的练习方法，意犹未尽。
直到我18岁那年，我开始真正地接触训练武术。
年轻的我怀揣着梦想和热情，但缺少了相应的技能和体能。
我的第一节训练课是从学习基本站姿和呼吸开始的。
在类似的训练中，每当我感到心跳加速时，我都会感到疲惫但同时也变得更加有力量。
而当我每天穿上武术服，我就像变身成了另一个人。
我觉得这是可以完全控制自己的方法。
不久之后，我开始接触到独立练习和配合练习。
这些训练中最具挑战性的部分是学会身体平衡和反应迅速。
我不断地失败，但我也不断地逐渐提高，因为我开始对武术恰恰体会到它的中心。
我发现随着每次练习的进步，我也变得越来越自信。
每个细微的进步和改善都表明我正在变得更强壮和有信心。
我镇定自若地处理挑战，而我的身体和头脑也更加强健。
在我练习的过程中，我一直尝试着探寻自己内部的力量，以此来展现出我的武术。
这意味着我不断地调控着我的身体和情绪，以达到心中的极致。
接下来的几年中，我经历了许多不同的武术交流。
在每个环节中，我都认认真真地打好每个基础，钻研每个动作和技巧。
这是训练中最艰苦的部分，但我终于感觉到思考和实践密切合作的滋味了。
而这也是我获得的最大的奖赏。
如今，我已经深入地了解并掌握了许多不同的武术风格，并在此基础上开发出了自己的风格和特色。
我还在努力地学习每个新的技巧和动作，并将之应用在现代生活中。
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我的习武经历
作者：崔学峰
来源：《青年文学家》2016年第03期
近段时间，央视综合频道推出的“挑战不可能”这一节目常常吸引着我的眼球。
每每看到那些激动人心，叹为观止的绝技，听到他们凭借信念、精神、毅力将不可能变为现实的经历之后，我想起了我的习武经历，想起了我的师傅施乐善老师。
八十年代初上映的武打片《少林寺》犹如给国人注射了一针兴奋剂，大家对中华武功的追求、向往几乎到了痴迷的程度。
那时我十四岁，正读初中，对事物的认知还处于似懂非懂的状态，但对中华武功却深信不疑。
心想，只要练就一身中华武功，不仅可让自己瘦弱的身体强壮起来，还可行侠仗义，打抱不平。
这种单纯而高尚的想法促使我经常跑到学校东北面的包家小山上练习空翻，学用手走路。
经过近一年的艰苦训练，还真学会了空翻，用手走路。
当第一个空翻翻过，当第一次倒立着用手走出几步，那种激动、自豪，那种伴着成功的幸福感真是妙不可言。
那段时间，只要有空，我便会悄悄跑到无人的空地上翻上几个空翻，倒立着用手走上几步，既是巩固，也是不断的体验成功的快乐。
一九八三年九月，我考入宣威师范读书。
读书期间，我对中华武功的兴趣依然不减，课余时间坚持练习空翻、用手走路。
此外还经常练习踢腿、扎马步等基本功，甚至有段时间还让姐姐打了一副沙袋，将沙袋填满沙后绑在腿上跑步、跳跃，以期练出轻功。
几年下来，除空翻较为熟练，倒立走路能走三十米外，其他功夫并无多大长进，尤其是自己希望练就的力量及轻功并未出现。
那几年，以介绍中华武术套路、武功练习方法为主要内容的杂志《武林》深受广大武术爱好者的追捧，我也不例外。
那时对于一些拳法套路、武功练习方法的了解，以及一些民间武林高手的认识都是从《武林》杂志上得到的。
其中给我留下深刻印象的是燕子李三飞檐走壁的绝技，海灯法师一跃而起、飞上房顶、不留半个脚印的轻功。
我对这些功夫半信半疑，但充满了向往。
一九八六年，我从宣威师范毕业，分配到宣威县热水乡关营附中教书。
工作之余，我仍坚持着对中华武功的追求、锻炼。
记得当时学校里有一大片洋槐树林，环境十分清幽。
每当子夜来临，学校师生大多已进入梦乡之际，我便悄悄来到洋槐树林里，先活动活动筋骨，然后扎马步、踢腿、空翻、倒立走路，进行各种各样的功夫练习，直练到浑身发热，大汗淋漓才回宿舍休息。
我就这样日复一日地坚持着对中华武功的向往、痴迷，但功力总也达不到自己的愿望。
一九八八年的一天，一位叫杨春明的照相师来到我的宿舍里，神秘兮兮地对我说：“我们村里的施乐善老师，功夫高得很，能跳丈多高。
”他的神秘的介绍让我对这位武功高人充满了好奇，但又不大相信：那普通的小村子怎会有这样的武林高人？杨春明见我不大相信，又补充说到：“我亲眼看见他跳起丈多高。
”这一句补充进一步刺激了我的好奇心：此人即便跳不了丈多高，也一定是有功夫的人，我一定要去拜访他。
一个风清月朗的夜晚，我邀上杨春明去探访他说的那个会武功的高人。
高人的家在一个叫热水的小村子里，距离我教书的地方有两公里左右，有一条简易的乡村公路连接。
我们沿着那条公路走了近四十分钟才到那里。
他家的房子在村子后面的半山坡上，是两间土木结构的楼房。
我们走近房门，杨春明轻轻地敲了两下，门开了。
开门的是一位戴着帽子，身着中山装，个子不高，身材略显壮实的中年男子。
由于背对灯光，脸面看得不太清楚。
“施老师，这是崔老师，他来找你坐坐。
”杨春明说到。
“进来。
”施老师接了一句。
然后将我们引进屋里坐下，又泡了两杯茶水放到我俩面前，叫我们喝茶。
他则在我对面的木椅上坐了下来，眼睛看着我。
我也看着他，样子很清楚：头戴一顶洗得有点发白的军帽，方形脸，面容慈祥，眼睛清亮，身着灰白色的涤卡中山装，黑裤子，脚穿一双黄球鞋，两手交叉放于小腹前。
“施老师，我在关营附中教书，很喜欢武术，也经常练练，但总是找不到感觉，几年下来，始终没有长进，听说你也喜欢武术，功夫很好，想请你教教我。
”我向施老师说明了来意。
“你不要听人瞎说，我一个干农活的庄稼人，哪里懂什么武术？哪里有什么功夫？”施老师回绝道。
听施老师这么一说，我没有继续请求，三个人只是静静地喝茶，偶尔扯上几句闲话。
大约坐了一个钟头左右，我们便起身告辞。
出门后，杨春明说：“崔老师，施老师真的有功夫，你怕是要多来几趟才行。
”我也这样认为，大凡武功高人，总是虚怀若谷，深藏不露。
况且我也是第一次来，施老师对我也没了解多少，怎会轻易和我谈什么武术武功呢。
一个星期后，我又选择了一个晴朗的夜晚，一个人来到了施老师家。
敲开门后，施老师平静而略带微笑的地我迎进了小屋，像是知道我还会来似的。
进屋后，施老师泡了一杯茶水给我，并在我的对面坐了下来。
几句寒暄之后，我便将话题引到中华武术武功上来。
迫不及待地将自己从《武林》杂志上获得的对中华武术武功的认知以及自己练功的一些感受一股脑儿的讲了出来，以期引起施老师对这一话题的评说。
但施老师只是吸着烟，喝着茶水，微笑地倾听，并不说话。
虽然他不说，可我感觉得出他对这一话题是有兴趣的。
那晚从施老师家出来时，他微笑着对我说：“有时间再来。
”“有时间再来”，这短短的一句邀请表明：施老师对我有了一定的了解，他对我的印象还不错。
再次到施老师家，已觉亲近自然。
我还未将话题引到武术武功上来，施老师便问我：
“你相信书上描述的那些中华武术武功存在吗？”
“我有点相信，就是没感受过。
”我回答道。
“你把手掌伸过来，放松，意念集中到掌心上。
”施老师说道。
当我将手掌自然的伸过去后，施老师用他那短而粗的右手食指指着我的手掌心，然后慢慢地来回移动，我的掌心立即出现了一股细细的温润的气流，那气流在我的掌心上来回移动，恰如母亲噘着嘴对着你的掌心轻轻吹气一般，一种妙不可言的舒服。
施老师眼睛看着我，目光柔和而温暖：“你感觉到了什么？”他轻轻地问道。
当我激动地把我的感受描述一番后，施老师便对我说：“这是我的真气流。
其实人人都有真气，这种真气可以通过长时间的锻炼聚集起来，形成一种能量，并可通过意念引导它流动，这就是气功的一种。
”听了施老师的话，我犹如佛教徒长期修行后顿悟一般：高深莫测的中华气功原来如此。
感受了气功之后，施老师又带着我来到他家附近的打谷场上，为我表演了拳术套路“小抢手”。
在皎洁的月光下，他的表演如行云流水一般，动作干净利落，一气呵成，直看得我目瞪口呆。
那晚，我平生第一次从施老师那里感受到了中华武术武功的神奇，我对中华武术武功已深信不疑。
从施老师家出来，已近子夜。
走在回校的乡村公路上，头顶满天的星斗，脚踏发白的乡村公路，乘着凉爽的秋风，呼吸着清新的田野气息，欣赏着蟋蟀悦耳的低吟，真如侠客一般，心中充满了豪气。
从那以后，我与施老师的交往频繁起来，他也收下了我这个徒弟，并开始教我练习“七星功”。
但练了一年之后，感觉长进不大，坚持练功的信念开始动摇。
一九八九年，我被调到离施老师家二十多公里远的热水二中教书，那时我也到了谈婚成家的年龄，内心已不再单纯，无法超然于俗世之上，加之急于求成，一时看不到功夫的长进，练功便断断续续，结果功夫不仅没有长进，连之前练就的功力也在渐渐消退，也就无颜去见施老师了。
现在，我与施老师已有二十六年未见面了。
在这二十六年里，我的生活、工作不太平静，曾经下海，又几次调动工作。
内心浮躁，功名熏心，总也沉不下心来去练练曾经向往的中华武术武功，总也不好意思去见见施老师。
如今我半生已过，曾经沧桑，已近知天命之年。
半生之中，习武练功，中途而废，未成正果；追求功名，功未成，名未就。
但心已渐渐沉静，并已有感悟：不急功近利，心无旁骛，坚定不移，持之以恒，万事皆成。