大学生心理健康第1讲绪论.2014.12
大学生心理健康教育—第一讲(绪论)
（二）心理健康与否，不单纯是由个体自身的 心理状况决定的，还决定于他跟环境的关系。
三、大学生心理影响因素
（一）环境变迁 个体所处的环境的巨大变迁也会使个体产生心理应激。
（二）学业期望
大学面临着学业期待的变化及学业优势的失落及对自 己学业的重新定位。
宋怡
（三）人际关系 来自不同地域、不同教育背景、不同经济状况，带着 各自的生活习惯与学业期待来到大学，适应新型人际关系是 大学生面临的重要问题。
（4）人际关系和谐。 良好而深厚的人际关系，是事业 成功与生活幸福的前提。其表现为：乐于 与人交往，既有广泛而深厚的人际关系， 又有知心朋友；在交往中保持独立而完整 的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观 评价别人和自己，善取人之长补己之短， 宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多 于消极态度，交往动机端正。
密集恐惧症候测试图：如果你是密集恐惧症候群，会对密集排 列的相对小物体很敏感，就算这是一张美女的脸，你还是会感觉头 晕，恶心，头皮发麻。密集恐惧症几乎人人都有，程度因人而异。
心理压力测试图：这是一张静止的图片， 你的心理压 力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。 测试下您心理的压力。
（7）心理行为符合年龄特征。
人的一生包括不同年龄阶段，每一年龄阶段其心理发 展都表现出相应的质的特征，称为心理年龄特征。一个人心 理行为的发展，总是随着年龄的增长而发展变化的。如果一 个人的认识、情感和言语举止等心理行为表现基本符合他的 年龄特征，是心理健康的表现；如果严重偏离相应的年龄特 征，发展严重滞后或超前，则是行为异常、心理不健康的表 现。
5、性意识发展迅速，异性交往愿望强烈，但性角色观念和 性角色行为亟待完善。 青春期是从幼稚走向成熟的过程，而大学生更是处在 幼稚与成熟两者交接的关键时刻，伴随着残存的幼稚性和 抗诱惑力弱的特点，以及性生理、性心理成熟期的低龄化，
大学生心理健康绪论教案
大学生心理健康绪论教案第一章：大学生心理健康概述1.1 教学目标了解大学生心理健康的基本概念和重要性理解大学生心理发展的特点和面临的挑战掌握大学生心理健康的基本标准和评估方法1.2 教学内容大学生心理健康的基本概念大学生心理发展的特点和面临的挑战大学生心理健康的基本标准和评估方法1.3 教学方法讲授法：介绍大学生心理健康的基本概念和重要性案例分析法：分析大学生心理健康案例，引导学生理解大学生心理发展的特点和面临的挑战小组讨论法：分组讨论大学生心理健康标准和评估方法，促进学生思考和交流1.4 教学评估课堂参与度评估：观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估：评估学生在小组讨论中的表现，包括思考问题的深度和交流能力第二章：大学生心理发展特点与挑战2.1 教学目标了解大学生心理发展的特点和面临的挑战理解大学生在学业、人际关系、自我认知等方面的心理需求和发展目标掌握大学生心理发展的策略和方法2.2 教学内容大学生心理发展的特点和面临的挑战大学生在学业、人际关系、自我认知等方面的心理需求和发展目标大学生心理发展的策略和方法2.3 教学方法讲授法：介绍大学生心理发展的特点和面临的挑战案例分析法：分析大学生心理发展案例，引导学生理解大学生在学业、人际关系、自我认知等方面的心理需求和发展目标小组讨论法：分组讨论大学生心理发展的策略和方法，促进学生思考和交流2.4 教学评估课堂参与度评估：观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估：评估学生在小组讨论中的表现，包括思考问题的深度和交流能力第三章：心理健康与心理调适3.1 教学目标了解心理健康与心理调适的基本概念和重要性理解心理健康与心理调适的方法和技巧掌握心理调适的策略和应用3.2 教学内容心理健康与心理调适的基本概念和重要性心理健康与心理调适的方法和技巧心理调适的策略和应用讲授法：介绍心理健康与心理调适的基本概念和重要性案例分析法：分析心理健康与心理调适的案例，引导学生理解心理健康与心理调适的方法和技巧小组讨论法：分组讨论心理调适的策略和应用，促进学生思考和交流3.4 教学评估课堂参与度评估：观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估：评估学生在小组讨论中的表现，包括思考问题的深度和交流能力第四章：心理健康问题与干预4.1 教学目标了解大学生常见的心理健康问题理解心理健康问题的原因和影响因素掌握心理健康问题的干预方法和策略4.2 教学内容大学生常见的心理健康问题心理健康问题的原因和影响因素心理健康问题的干预方法和策略4.3 教学方法讲授法：介绍大学生常见的心理健康问题案例分析法：分析心理健康问题的案例，引导学生理解心理健康问题的原因和影响因素小组讨论法：分组讨论心理健康问题的干预方法和策略，促进学生思考和交流课堂参与度评估：观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估：评估学生在小组讨论中的表现，包括思考问题的深度和交流能力第五章：心理健康促进与维护5.1 教学目标了解心理健康促进与维护的重要性理解心理健康促进与维护的方法和策略掌握心理健康促进与维护的实际操作技巧5.2 教学内容心理健康促进与维护的重要性心理健康促进与维护的方法和策略心理健康促进与维护的实际操作技巧5.3 教学方法讲授法：介绍心理健康促进与维护的重要性案例分析法：分析心理健康促进与维护的案例，引导学生理解心理健康促进与维护的方法和策略小组讨论法：分组讨论心理健康促进与维护的实际操作技巧，促进学生思考和交流5.4 教学评估课堂参与度评估：观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估：评估学生在小组讨论中的表现，包括思考问题的深度和交流能力第六章：心理障碍与心理咨询了解心理障碍的基本类型和特点理解心理咨询的定义和作用掌握心理咨询的流程和技巧6.2 教学内容心理障碍的基本类型和特点心理咨询的定义和作用心理咨询的流程和技巧6.3 教学方法讲授法：介绍心理障碍的基本类型和特点案例分析法：分析心理障碍和心理咨询的案例，引导学生理解心理咨询的定义和作用角色扮演法：分组进行角色扮演，模拟心理咨询流程，让学生实际操作和体验6.4 教学评估课堂参与度评估：观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应角色扮演评估：评估学生在角色扮演中的表现，包括沟通技巧和理解能力第七章：压力管理与情绪调适7.1 教学目标了解压力的定义和影响理解情绪调适的重要性掌握压力管理和情绪调适的策略7.2 教学内容压力的定义和影响情绪调适的重要性压力管理和情绪调适的策略7.3 教学方法讲授法：介绍压力的定义和影响案例分析法：分析压力管理和情绪调适的案例，引导学生理解情绪调适的重要性小组讨论法：分组讨论压力管理和情绪调适的策略，促进学生思考和交流7.4 教学评估课堂参与度评估：观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估：评估学生在小组讨论中的表现，包括思考问题的深度和交流能力第八章：人际关系与沟通技巧8.1 教学目标了解人际关系的定义和重要性理解沟通技巧在人际关系中的作用掌握建立良好人际关系的策略8.2 教学内容人际关系的定义和重要性沟通技巧在人际关系中的作用建立良好人际关系的策略8.3 教学方法讲授法：介绍人际关系的定义和重要性角色扮演法：分组进行角色扮演，模拟沟通技巧在人际关系中的应用小组讨论法：分组讨论建立良好人际关系的策略，促进学生思考和交流8.4 教学评估课堂参与度评估：观察学生在讲授法和角色扮演法中的参与程度和反应小组讨论评估：评估学生在小组讨论中的表现，包括思考问题的深度和交流能力第九章：职业规划与生涯发展9.1 教学目标了解职业规划的基本概念和重要性理解生涯发展的策略和方法掌握职业规划的步骤和技巧9.2 教学内容职业规划的基本概念和重要性生涯发展的策略和方法职业规划的步骤和技巧9.3 教学方法讲授法：介绍职业规划的基本概念和重要性案例分析法：分析职业规划和生涯发展的案例，引导学生理解生涯发展的策略和方法小组讨论法：分组讨论职业规划的步骤和技巧，促进学生思考和交流9.4 教学评估课堂参与度评估：观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估：评估学生在小组讨论中的表现，包括思考问题的深度和交流能力第十章：心理素质与全面发展10.1 教学目标了解心理素质的定义和重要性理解全面发展对心理健康的影响掌握提高心理素质的策略和方法10.2 教学内容心理素质的定义和重要性全面发展对心理健康的影响提高心理素质的策略和方法10.3 教学方法讲授法：介绍心理素质的定义和重要性案例分析法：分析全面发展对心理健康影响的案例，引导学生理解提高心理素质的策略和方法小组讨论法：分组讨论提高心理素质的策略和方法，促进学生思考和交流10.4 教学评估课堂参与度评估：观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估：评估学生在小组讨论中的表现，包括思考问题的深度和交流能力重点和难点解析重点环节一：大学生心理健康的基本概念和重要性补充说明：在这一环节中，应强调心理健康不仅仅是没有心理疾病，而是一个持续的过程，涉及到个体如何适应环境，如何有效地发挥自己的能力，以及如何保持情绪的稳定性。
大学生心理健康教育第1章 大学生心理健康导论
躁狂抑郁症
精神分裂症
1.4.2 心理因素
（1）情感因素 （2）个性特征 （3）心理冲突
1.4.3 社会因素
（1）生活环境因素 （2）文化教育因素 （3）重大生活事件与突变因素
1.4.4 促进心理健康的途径
1．坚持健康的生活方式 2．讲究心理卫生
（1）要注意用脑卫生 （2）切莫讳疾忌医
3．增强情绪的自我调控能力，及时排除 各种负性情绪 4．培养完善健全的人格 5．积极参与社会活动，扩大人际交往
100 88 80
100
97 92
71 60
40
20
10～17 18～29 30～49 50～69 70～89 年 龄
图1-2 动作反应速度和年龄的关系
记 忆 发 展 水 平
100
95
100 92 83
80
60
55
40
20
10～17
18～29 30～49 50～69 70～89 年 龄
图1-3 记忆能力水平与年龄
（4）思维更具独立性与批判性 大学生的思维已经能够离开客观事物 和具体形象，从具体现实中解放出来，触 及事物的本质，用抽象的理论体系把认识 与解答统一起来。
抽象推理与形式思维使得大学生具 备了反省思考的能力，具有独立性与批 判性。 在大学生看来，反省思考似乎是全 能的，似乎世界也应服从于一个观念的 格式，而不应服从于现实的格式。
1.2 大学生心理发展特点
1.2.1 大学生认知能力的发展
1．大学生感觉的发展与特点 2．大学生记忆力的发展与特点
感 觉 发 展 平 均 水 平
100
95 93 76
80
60 46 40
20
10～17 18～29 30～49 50～69 70～89 年 龄
大学生心理健康第一课
7、图中这个女子化妆 、 是为什么？ 是为什么？ A：遮掩已经衰老的面 容，并希望能够挽救婚 姻危机 B：以更加饱满的精神 状态去见大客户 C：去和男朋友约会
结果及分析 A1分 B2分 C3分
7分－11分：你非常善于隐藏自己，没人知道你心里到底在想什么。同时你防 御心理较强，对事物怀着消极的态度，不愿意轻易相信别人，大多时候宁愿自己 独处也不愿意和其他人在一起。也许你的魅力就在于神秘吧，很多人都想接近你， 但你内心与外界的距离感始终存在。你只有摆正对生活的态度，才能过上正常的 快乐生活。朋友的建议对你影响很大，你需要对这些建议进行过滤，有选择地采 用，不要被这些建议搞得焦头烂额。 12分－16分：能想到就能做到，恐怕是你的人生信条。你属于现实主义者， 浪漫色彩非常淡薄，对金钱有一定的执着心。头脑清晰，有很强的独创能力。踏 实、勤奋是你的一惯风格，但缺乏挑战新事务的勇气，对人情世故不太清通，再 加上你平时比较少言，给人感觉比较冷漠，往往需要一段时间才能融到团体中。 建议不要凡事都顾及眼前,要学会规划人生。过分谨慎也会错过很多机会。 17－21分：你性格开朗、乐观、平易近人，和朋友交往中能设身处地地为他 人着想，另外善于在公众面前提升自己的形象，因此深受大家的信任，在群体中 是个受欢迎的中心人物。你做事很慎重，谦恭有礼,即使再棘手的事情也能处理得 恰倒好处。诚信是你重要的处事原则，你具有压抑自己为别人着想的品质。不过 此类型的人难以做出特别大的成就。建议适当学会拒绝，会让你更快乐。
有几个黑点？ 有几个黑点？
是静的还是动的？ 是静的还是动的？
狮子在哪里？ 狮子在哪里？ 柱子是圆的还是方的？ 柱子是圆的还是方的？
爱之花：你能看到玫瑰 花瓣中的两个爱人吗？ 【解析】瑞士艺术家桑 德罗·戴尔·普瑞特创作 · · 了这幅充满浪漫情调的、 有歧义的、含义模棱两 可的幻觉作品
《大学生心理健康教育》第一章
衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否 正常地、充分地发挥了自我效能：即有强烈的求 知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。
情绪健康
情绪健康的标志：
愉快情绪多于负面情绪，乐观开朗、富有朝气，对生活充 满希望；
健康是一个综合概念，应包括生理、心理和社会适应等几方面。 一个健康的人，既要有健康的身体，还应有健康的心理和行为。只 有当一个人身体、心理和社会适应都处在一个良好状态时，才是真 正的健康。
根据学术界对心理健康的不同见解，我们认为心理健康可以从广义和狭义 两种角度来理解。
广义：心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。 狭义：心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调
心理是以活动的形式存在的
心理是在人的大脑中产生的客观事物的映象，这种映象本身 从外部是看不见也摸不着的。但是，心理支配人的行为活动， 又通过行为活动表现出来。
可以通过观察和分析人的行为活动客观地研究人的心理。
过渡页
Transition
Page
心理探索二
健康与心理健康
世界卫生组织还提出的10个健康标志：
大学生心理健康教育——
目录页
Contents
Page
心理活动的本质 健康与心理健康 正确理解心理健康的标准 大学生心理健康的标准 大学生如何保持健康的心理状态 大学生的心理问题 大学生常见的心理困惑 大学生常见异常心理
过渡页
Transition
Page
心理探索一
心理活动的本质
药家鑫作为一名音乐学院的在校大学生，在 交通肇事事件发生后，不是关心被害人张妙的 伤情，而是想着如何逃避责任，这一事件让我 们想到了什么？
大学生心理健康教育课件—第一讲-绪论共40页文档
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
大学生心理健康教育课件—第一讲-绪 论
•
6、黄金时代是在我们的前面，而不在 我们的 后面。
•
7、心急吃不了热汤圆。
•Leabharlann 8、你可以很有个性，但某些时候请收 敛。
•
9、只为成功找方法，不为失败找借口 (蹩脚 的工人 总是说 工具不 好)。
•
10、只要下定决心克服恐惧，便几乎 能克服 任何恐 惧。因 为，请 记住， 除了在 脑海中 ，恐惧 无处藏 身。-- 戴尔． 卡耐基 。
大学生心理健康第一章 绪论
4页 退出
大学生心理健康
出版社 社文分社
（三）亚健康概念 二、心理健康的内涵及标准 心理健康这一概念是由国外引入的，对于今天的人们来说，它已不再 是一个陌生的词汇，而是已经进入普通百姓的日常生活，成为越来越 多人关注的话题和追求的目标。 （一）心理健康的内涵 （二）心理健康的标准 1.中国古代心理健康的标准 2.国际心理卫生大会心理健康的标准 3.美国心理学家提出的标准 4.多数人所认可的心理健康标准
出版社 社文分社
9页 退出
大学生心理健康
出版社 社文分社
（七）心理行为符合年龄特征
五、影响大学生心理健康的主要因素
心理科学和医学研究表明，导致心理疾病的因素十分复杂，是生
理、心理、社会诸因素共同作用于个体的结果。大学生心理障碍与心
理疾病的产生是大学生所处的特殊年龄阶段与特殊学习环境以及社会
诸因素相互作用的结果。
（一）生理因素对心理健康的影响
1.大脑的器质性病变
2.遗传因素
3.神经系统的先天素质不健全
4.躯体疾病
（二）社会因素对心理健康的影响
1.社会环境
10页 退出
大学生心理健康
2.学校生活中的消极因素 一是部分大学生不适应大学生活。 二是部分大学生专业选择不当。 三是学习生活的紧张。 四是业余生活的单调。 五是人际关系的复杂。 六是个别教师心理不健康。 3.家庭因素 （三）个体因素对心理健康的影响 1.情绪的不稳定 2.挫折承受力较差 3.性格缺陷 4.性的生物性与社会性冲突
13页 退出
大学生心理健康
出版社 社文分社
2）介绍增进心理健康的途径，使大学生掌握科学、有效的学习方 法，养成良好的学习习惯，自觉地开发智力潜能，培养创新精神和 实践能力。 3）传授心理调适的方法，使大学生学会自我心理调适，有效消除 心理困惑，自觉培养坚忍不拔的意志品质和艰苦奋斗的精神，提高 承受和应对挫折的能力以及社会生活的适应能力。 4）解析心理异常现象，使大学生了解常见心理问题产生的原因及 主要表现，以科学的态度对待各种心理问题。 三、大学生心理健康教育的主要途径
《大学生心理健康》绪论
健康人格的主要标准
• • • • • • • • • • • 现实态度。面对现实，不管是否愉快 独立性。独立思考、决策，为自己的安全感负责 爱别人的能力 适当依靠他人 发怒时能自控。 有长远打算。能为长远利益放弃眼前，不管多有吸引力。能为长
远利益不计较小事。
善于休息 对调换工作持谨慎态度 对孩子钟爱和宽容 对他人宽容和谅解 不断学习和培养情趣。从容不迫的生活，老年不沮丧。
• 没有一个理论体系是完美无瑕的，每个理论都是理论提出者在自己 生活经历的基础上抽象得来的，都只能解释世界的一部分。我们不 必苛求完美，但需要知道它的美和不美在哪里。
• 多数人拒绝接受人格在人生的前五六年就几乎 完全形成的观点。 • 弗洛伊德对社会文化对人的影响缺乏重视。 • 许多理论家不喜欢弗洛伊德的整体消极色彩。
正确理解心理健康
•心理健康是一个人的整体状态，不要过分 纠缠于细节。 •心理健康与不健康之间不是绝对的。两者 之间没有明显分界线，是个连续的过程。 •心理健康状况是不断发展变化的。 •心理不健康和心理不正常是两回事。
大学生常见的心理困惑
• • • • 人际交往问题 恋爱问题 学习困惑 自我认知的困扰……
小问题：
《泰坦尼克号》中的男女主角面对沉船 依然坚持选择爱情；纳西族男女有殉情的 习俗；霍金被确诊后，他的女友依然不离 不弃（31’26’’开始）。为什么？
试着以你的理解做出解释。如果愿意 的话，可以用精神分析的理论。
• 行为主义学派
华生。美国人。 1.好斗者。从小最喜欢的事就是 打架，直到有一个人流血。 2.建筑师。成为教授后，几乎自
心理健康， 即活出生命的质量。
思考题： 身体与心理之间能互相影响吗？ 有多大的影响？
大学生心理健康-第一章 大学生心理健康概述
刚刚步入大学生活的佳琪，每次考试的成绩都名列前茅，但她的心里藏着一个小秘密， 这个小秘密既难以启齿又常常带来烦恼——她每次考试前都非常的焦虑，甚至会觉得胸闷、 失眠……每次有一些压力的时候，这种的焦虑的感觉就会如影随形，而随着事情渐渐平息， 她的焦虑也慢慢过去，这样的循环从她中学的时候就开始了。最近又要考试了，焦虑的佳琪 躺在床上辗转反侧，不由得想起假期里妈妈“手忙脚乱”的画面：妈妈的工作是财务，有次 做报表任务繁重，她焦虑的手足无措，都忘记了“批量保存”的功能，非常抓狂。直到佳琪 过去安抚她，并帮她保存好了文档……似乎，从佳琪记事起，妈妈就非常容易焦虑。佳琪不 仅仅想到了妈妈遇事的反应，还想到每次自己焦虑的时候，妈妈比自己还要焦虑，比如高考 的时候，自己有压力也很焦虑，但还可以，妈妈则是每天在家里大气不敢出，平时回家来都 会看电视，但在整个高三，家里的电视几乎没有开过，连夫妻二人讲话都是小心翼翼的，佳 琪说晚上睡不好觉，妈妈也跟着睡不好。
集体感很强，共同活动更多；而 人空间，彼此之间的交集反而较 各种社团活动；；
大学个体的独立性相较于集体感 少。
（2）注重个人独立性，对个体差异保
更强
持开放，保持人际关系的开放性。
自我认知趋于成熟，开始步入 给个体带来更多的自由，能够 “同一性探索”的成年早期，慢 充分自我探索，另一方面也会让 慢地实现走出家庭，步入社会 个体产生离家的无所适从感
学习目标对于佳琪来说很容易想——好好学习专业，扩展自己的人际交往圈子，在社 团里面锻炼一下自己的综合能力。但是成长目标对于佳琪来说就很陌生了，可以说从来 没有思考过这个问题。课堂上大家的发言很踊跃：
“我要独立，和妈妈分别的时候再也不流泪。” “我要学习自己照顾自己。” “我要主动和人交往，建立良好的人际关系。” “我要…”
大学生心理健康教育第一讲
正确理解心理健康标准
心理健康与不健康是相对的，没有绝对的界
限。 为了便于研究，通常将人大致地分为心理基 本健康者、心理缺陷较多者和心理病人三类。
心理基本健康者 心理缺陷较多者 心理病人
痛心的……
马加爵事件
清华学子刘海洋硫酸泼熊事件
今天举行的遗传学考试，是某大学生物系3年级学生 黄毅(化名)本学期的最后一门考试，可他已经无法前 来了。黄毅的父亲是大学教授。某日上午8时40分， 身为教授儿子的黄毅留下遗书之后，在自家的楼上坠 身而下，结束了自己年轻的生命。黄毅遗书的大致内 容是：学习负担太重，实在承受不了压力，不想活了。 在事发之前，孩子的父母对此并不知情。据熟悉他的 人讲，他性格比较内向，加上是走读生平时不住校， 同学之间交流相对较少。老师对黄某的死感到很惋惜： “其实学校已经实行了学分制，万一这学期考试不及 格下学期还可以重修，过关还是比较容易的。”
小李是电影学院导演系的研究生，个子高高的， 长得也很帅，但几年下来他有一个很悲观的想 法：做导演需要出名，而真正出名的导演又有 几个呢。而且自己家是外地的，从本科到研究 生一路走来实在太累了，要协调各方面的关系， 这种压力压得他喘不过气来。最终，他办理了 退学手续。学校的老师、同学无不为他惋惜。
健康的十条标准：
⑥体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位 置协调； ⑦反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎； ⑧牙齿清洁无空洞，无痛感，无出血现象，牙龈颜 色正常； ⑨头发有光泽、无头屑； ⑩肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。
心理健康的含义与标准
心理健康： 1946年第三届国际心理卫生大会 认为：“心理健康是指在身体、智能以及情感 上与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人 心境发展到最佳状态”。
大学生心理健康教育第一章绪论精选全文完整版
大学生心理健康教育心理学教研室翟成蹊******************前言2012/9/282关于课程•课程简介•课程意义关于成绩•课程要求•考核方法关于教师•自我介绍 •猜猜看课程简介 2012/9/28 3 •树立心理健康意识 •认识与识别心理问题 •学会调整自己的心理状态与情绪•学会处理大学生活中各方面的问题教材2012/9/28 4彩蛋 2012/9/28 5 课程要求2012/9/28 6•积极参与课堂互动 •积极配合课下实践 •广泛、深入的阅读考核方法2012/9/28 7•出席课程 10% •课堂参与 20% •课程实践 20% •随堂测验 40% •课程论文 10%第一讲 绪论大学生心理健康教育幸福不是得到你想要的一切，而是享受你所拥有的一切。
课程概要2012/9/28 9 健康和心理健康定义 大学生心理健康标准 大学生心理健康发展特点 大学生常见心理问题 大学生心理健康的修炼1 2 3 4 5 什么是健康？2012/9/28 10身体健康心理健康社会适应健康定义 健康乃是一种身体上、心智上、精神上和社会上动态的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。
2012/9/28 11 世界卫生组织（WHO ）1998什么是心理健康2012/9/28 12•身体、智力、情绪协调•适应环境，人际关系中彼此谦让 •有幸福感•在工作中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
世界心理卫生联合会2012/9/28 13 大学生 心理健康标准心理健康标准 12012/9/28 14智力正常•浓厚的学习兴趣 •求知欲望心理健康标准 2 2012/9/28 15 情绪健康•心情愉快 •善于控制情绪 •情绪与环境适应心理健康标准 32012/9/28 16意志健全•合理应对挫折 •自制力强心理健康标准 4 2012/9/2817人格完善统一•人格构成要素平衡发展 •人格与个人需要、目标 行为统一质胜文则野,文胜质则史。
大学生心理健康讲义两篇
大学生心理健康讲义两篇篇一：大学生心理健康教育讲义第一章大学生心理健康概述第一节心理健康概述（一）健康概念1．键康的初始概念个体自诞生伊始，便祈求健康。
然而，对什么是健康，健康的概念应包括哪些内涵，人们一直有不同的见解。
人类对健康概念的认识是随着社会发展以及人类自身认识的深化而不断丰富的。
在生产力低下的时期，人类只关注如何适应和征服自然，维护自身的生存。
其后，随着生产力水平的提高，人类开始关心身体健康，防病、治病的医学科学应运而生。
数百年来，生物医学的巨大成就为人类的健康作出了卓越的贡献，这种成就使人们对健康的认识局限于过分关注躯体的生物学变化，而忽视了人的心理活动及社会存在对健康的影响。
20世纪初，《简明不列颠百科全书》对健康下的定义为：“没有疾病和营养不良以及虚弱状态。
”甚至我国《辞海》（1989年版）中，也将健康定义为：“人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态。
通常用人体测量、体格检验和各种生理指标来衡量。
”可以看出这种解释是一种生物医学的模式。
2．健康新概念现代科技的飞速发展与社会文化的迅猛变革，使生活在现代社会的人普遍面临着激烈的竞争，频繁的应激，快速的生活节奏，前所未有的巨大心理压力使人不堪重负，这对人们的健康产生了重大影响。
人们逐渐认识到了心理、社会因素在健康与疾病及其相互转化中的不容忽视的重要作用，进而逐步确立了心身统一的健康观，从更全面的角度诠释健康概念。
由此，生物一心理一社会医学模式应运而生。
1948年世界卫生组织（WHO）在成立宪章中指出：“健康乃是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。
”这是对健康较为全面、科学、完整、系统的定义。
这种对健康的理解意味着，衡量一个人是否健康必须从生理、心理、社会、行为等因素分析，不仅看他／她有没有器质性或功能性异常，还要看他／她有没有主观不适感，有没有社会公认的不健康行为。
大学生心理健康绪论教案
大学生心理健康教案第一章绪论人的心理能力是非常丰富的，是大自然赋予人类的最珍贵的财富。
日常生活中，我们每做一件事、每说一句话，都受到一定的心理状态和心理活动的影响和制约，尽管有时候我们察觉不到。
说一个人发脾气、闹情绪，这就是一种心理活动；说一个人洋洋得意、意气风发，这就是一种心理状态；说一个人品行不好、思想消极，这其实就是在做心理学研究了。
心理学能够指导我们的生活，懂得运用心理学管理自己，我们的学习、生活、工作才会有所成就，才会更有意义。
一、心理与心理健康标准（一）什么是心理学？“Psychology”,源于古希腊语，“灵魂之科学”。
1.早在19世纪前，心理学还属于哲学范畴，而到了1879年，德国的冯特在莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室，这标志着科学心理学的诞生。
2.心理学是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的一门科学。
3.消除对心理学的误解：心理学家知道人们在想什么你是学心理学的，那你说说我现在正在想什么？周围人得知你是学心理学专业的时候，常会好奇地这样问。
以为研究心理学的人和算命先生差不多，应该能够透视眼前人的内心活动，其实这是一种误解。
心理学研究者通常是根据人的情绪表现和外在的行为等来研究人的心理。
也许他们可以根据你的外在特征或测验结果来推测你的内部心理特征，但除非具有超感知能力，否则再资深的心理学家也不可能会一眼就看穿你的内心世界。
（二）健康与健康的标准1. 1948年，联合国世界卫生组织（WHO）：健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会适应方面的完好状态或完全安宁。
2.世界卫生组织（WHO）健康的十条标准：①有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张；②态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④能适应外界环境的各种变化，应变能力强；⑤能够抵抗一般性的感冒和传染病；⑥体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位置协调；⑦反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；⑧牙齿清洁无空洞，无痛感，无出血现象，牙龈颜色正常；⑨头发有光泽、无头屑；⑩肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
中国农业大学大学生心理素质教育中心
新世纪四“L”通行证
2、学会做事(learn to do)：
其次，高等教育要使大学生有敬业精神和社会责任感，要有独立的 生活管理能力，独立选择、独立决断、独立处理问题的能力和应付 各种情况和各种环境的工作能力，能够不断积累做事的相关经验， 工作富有成效 在现代社会中，与人和谐相处，既是一种人际交往的能力，也是人 生成功的一种人际资源。 大学生应当对他人有尊重、真诚的态度，能够接纳他人的长处与不 足，能够与他人进行良好的沟通，在沟通中建立亲密的合作关系， 在相互交流与分享中促进自我和他人的成长与发展
中国农业大学大学生心理素质教育中心
务实的课程要求
学生是课堂的主角：课堂以互动式讨论为主，课堂上不需要做 笔记，每堂课的课件都留给大家，但要求积极参加活动和讨论 ，你们的每一次努力老师都会认真的记载。 学习是快乐的－作业大部分采用问卷的形式尽可能在课堂上完 成所有任务，通过问卷反映出的问题可单独和老师约谈。
新世纪四“L”通行证 1、学会做人（learn to be）：
高等教育首先要教育大学生学会做人。高等教育的目的在于使人 日臻完善；使人格成熟，不断增强自主性、判断力和个人责任感 ；使人拥有正确的人生观、价值观和世界观。拥有明确的伦理道 德观念和是非观念，能够遵守社会公德，使自己的各项行为符合 新时期大学生的行为规范。 大学生需要智慧的张扬自己的个性
中国农业大学大学生心理素质教育中心
大学生需要理性思考时代对你们的影响
当场人员情况调查
今天的时代需要每个人学习接纳和重视外部环境对人格特征 的影响和塑造！ 首要的是了解时代赋予你们的个性特征
“自信”，以55.3％的支持率排在第一位；
因为聪明而自以为是人贵有自知之明，坏在自以为是 时代在改变，每个人要学习着相互适应 养成好习惯终身获益！ 小猪父子对话
真实无奈的声音透露着大学生的空虚和无奈！
中国农业大学大学生心理素质教育中心
大学生心理健康的教学目标
官方语言：
宣传和普及心理健康基础知识，增强同学们的心理保健意识
了解自己、适应大学、获得成长、思考未来 有所思：思考自己、思考大学、思考未来 有所悟：感悟过去、感悟生活、感悟人生 有所得：有所转变、有所完善、有所行动 高效的学习、快乐的生活、和谐的成长、科学的发展
大学四年或五年你准备如何走过？
中国农业大学大学生心理素质教育中心
心理素质教育的重要意义
人如何快乐？——与自己和谐相处
自我认知、自我接纳
挫折应对、压力管理、社会适应和生涯规划 情感表达与人际沟通的能力
人如何成功？——与环境和谐相处
人如何幸福？——与他人和谐相处
中国农业大学大学生心理素质教育中心
通俗说法：
钢钢老师自己的想法
现实意义：
中国农业大学大学生心理素质教育中心
关于大学心理学的开课思考
世纪警钟！一位联合国专家曾断言：“ 从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾 难能像心理危机那样带给人们持续而深 刻的痛苦。”因此，时代呼唤心理健康 ，人才呼唤心理健康，可以说心理健康 是21世纪生存和发展的通行证。 心理健康的状态具有相对性、连续性、 可逆性和动态性。
中国农业大学大学生心理素质教育中心
开课目的
这是一门以普及心理卫生基础知识和提高同学的自我保健 意识为主的实践课程。
内容涉及自我认知（意识教育），大学生活（态度教育）、大学 学习（习惯教育）、人际交往(社会适应性教育)、个性完善（成 长教育）、性心理健康（成人教育）等主要内容。
力争从自知、自信、自律、自省等方面进行心智的整合。 达到增加自知、建立自信、学习自律、发展自省的目的。
中国农业大学大学生心理素质教育中心
个人咨询:
网络咨询：
团体辅导：
令人担忧的现状
人们对心理疾患的不了解，甚至是误解是开展心理素质教 育工作最大的障碍，也是影响青年学生主动寻求帮助，获 得成长，优化心理品质最大的瓶颈！
2002年国际心理学大会上的黑色幽默
学会求助是强者行为!
中国农业大学大学生心理素质教育中心
上好大学不容易
大学生正处在人生发展的的重要阶段，面临着成长、学习 、交友、恋爱、就业等五大发展课题。这些问题时时刻刻 困扰着我们。
成长：适应危机，环境改变、支持减弱。正处在人生的断乳期 学习：自律危机，独生子女、自控不足、监督缺失。大学教育的职 业准备性 交友：自信危机，对比增强。强烈对比产生的心理失衡 恋爱：成长危机，很好的处理两性情感是人生的智慧 就业：成才危机，大学生就业难是一个社会问题 曾几何时，“烦着呢，别理我”成为一句时尚的口头禅。 一项调查显示，大学中使用频率最高的两个词汇：无聊和郁闷。
中国农业大学大学生心理素质教育中心
课程的特点
趣味性：感受心理学的魅力
通过电影赏析的方式寓教于乐，了解心理健康与心理咨询。 用团体辅导的形式展示心理学的人本思想和人性魅力
专业型：全程安排有关健康、性格类型、智商、情商和人际 交往能力等标准测试，帮助同学更好的了解自己。 实用性：自我认知，科学学习、人际交往、恋爱、压力挫折 应对和情绪管理都是大学生成长中直接面对的问题。 实践性：课堂上会有很多团队活动和讨论。
“平等交流”（35.0％）
因为父母的过度呵护而知行脱节
中国农业大学大学生心理素质教育中心
当代青年的成长环境
6+1的成长模式的缺陷
缺乏同龄人的陪伴和竞争
互联网时代向传统观念、家长意识、权威意识发出了革命 性的挑战！
“桥比路长、盐比米多”的时代一去不复返了
父母权威下降－客观的发现父母的不足。 老师崇拜减弱－对老师评头论足、有选择。 讲理、说教已经越发显得苍白无力。
中国农业大学大学生心理素质教育中心
学生的感悟
成长是一个过程，其中有无容量的内容。只要你想得到， 你就去争取，成长的仓储室永远容纳的下。 人生的光彩在哪里？早晨醒来，光彩在脸上，充满笑容的 迎接未来；日到中午，光彩在腰上，挺直腰杆活在当下； 夜幕降临，光彩在脚上，踏踏实实的做好自己。
中国农业大学大学生心理素质教育中心
期待和开心：相逢、相识、相处！ 担心和焦虑：我是不是能很好的关注到这么多同学个性化的需求 ，满足大家对课程期望！
中国农业大学大学生心理素质教育中心
本讲的内容
《大学生心理健康》开课背景
社会进步和时代发展的需要 环境适应和个人成长的需要 有效学习与和谐发展的需要
《大学生心理健康》是怎样的一门课程？ 如何学习这门课程？
中国农业大学大学生心理素质教育中心
中国农业大学大学生心理素质教育中心
闭目养神： 关注内心、品味生活：请每个人在轻柔音乐的陪伴下回顾自己的大学生 活，完成作业纸上的一、二、三、四题。
《相逢是首歌》：让我们从相逢开始
中国农业大学大学生心理素质教育中心
同学们好！
从今天开始，钢钢老师将和大家相伴成长，共同渡过一个 学期，我们一起体验快乐学习。我相信我们会成为很好的 朋友！ 每一次走进课堂都有着不一样的心情：
学习要有思考和收获：课堂上你的每一次努力都是你的进步和
成绩。欢迎每一位带着一颗真诚的心参与到课堂钟来，思
考、体验、感悟。
课程结束的考核点是同学们的成长和收获。
不需记笔记、不用惦记成绩、不要担心考试
中国农业大学大学生心理素质教育中心
一个希望
真诚的希望每一个同学以各种方式和我分享观点、讨论 问题。在学习的过程中我只是大家的一个朋友。 我的原则是坦诚、平等、理解、信任、保密。 我的目标是：让我们共同努力，营造一个平等、宽松的 学习环境。 大家对课程有什么期望？
教育，只是为了满足一种被社会承认的标 准，不是为了小孩。小孩在满足这个标准 的过程中，脱离了他的天性，脱离了他的 生活„„ “教育难道是只为了获胜？我不想继续跟 学生一起奔跑着参加这场竞赛———这场 一直匆忙地奔跑着，最后自己都不知道跑 的路是不是属于自己的竞赛。我的学生， 觉得自己不能成为学校和父母所期望的。
大学生心理健康
中国农业大学心理素质教育中心 施 钢
Tel：51423175（东）62733927（西） Email：sgang@
2014年12月
一个心理学的开始
体验心理学的魅力：
体验快乐学习：请大家先和自己的左邻右舍不相识的同学认识一下 ，握握手问个好！ 音乐放松体验：
“教与学的唯一性”被彻底打破
中国农业大学大学生心理素质教育中心
从“洋雷锋”和同学们说说心里话
卢安克，德国汉堡人，毕业于汉堡美术学院工业设计系。1990年夏天 为期3个月的中国之旅，改变他的人生。 从1997年至今，他在中国广西的大山里已经待了十多年，辗转多处山 村，过着简陋的生活。他在华支教十年，是感动中国2006候选人。
交流有约
希望成为您的朋友！
电话： 51423175（东）、 62733927（西） Email-sgang@
我的博客和微博
/shigang /shigang 欢迎同学们关注我的新浪微博并通过微博和我交流互 动。
中国农业大学大学生心理素质教育中心
实际需求与课程内容
大学四件事
学习、生活、工作、交友（恋爱）
人生三步曲
成长、成人、成才
中国农业大学大学生心理素质教育中心
《大学生心理健康》的内容
第一讲：绪论－关注健康从呵护心灵开始－意识教育 第二讲：构建学习团队，培养大家的团队合作意识 第三讲：自我探索－个人成长从自我探索开始－认知教育 第四讲：专题1-学习，有效学习是积累人生智慧－自律教育 第五讲：专题2-友情，有朋友在身边就有支持－人际教育 第六讲：专题3-爱情，话说最浪漫的事 第七讲：电影《美丽心灵》与心理健康 第八讲：心理健康之挫折压力的应对与情绪管理 第九讲：考试，课程小结－－话 别